Новые складчины | страница 33

​

4 недели полноценного обучения в группе с единомышленниками

Базовый курс — не просто про похудение, а про осознанное питание, сбалансированный рацион и здоровые привычки.

Подходит вегетарианцам, беременным, мамам на ГВ и постящимся (не работаю с диабетом 1 типа и с набором массы).

Программа:

1 неделя: Основы питания.

• Разбираем БЖУ, учимся составлять рацион с нуля;
• Теория про: хлеб, сыры, масла, водный баланс, алкоголь, сахар, овощи, лактозу, супы, макароны.

2 неделя: Внешние факторы веса.

• Изучаем то, как стресс, сон и гормоны влияют на вес;
• Добавляем уход за проблемными зонами в домашних условиях;
• Теория про: ПМС, аппетит, заедание стресса, срывы.

3 неделя: Похудение без вреда.

• Учимся снижать вес экологично и без жёстких ограничений;
• Теория про: гликемическую нагрузку, перекусы, усталость надпочечников, лептин, инсулин.

4 неделя: Психология питания.

• Работаем с пищевыми привычками и закрепляем результат;
• Теория про: РПП, сон, плато.

Книга рецептов с завтраками, обедами, ужинами и перекусами включена в курс.
Бонус: рецепты на Новый Год.

Тариф Без сопровождения
Все теоретические блоки курса в pdf + книга рецептов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Диагностика и тактика коррекции. Теория и практика на основе реальных кейсов, разбор анализов

Для кого интенсив:
Для специалистов ЗОЖ: врачи, нутрициологи, диетологи, эксперты красоты и здоровья
Сможете использовать знания в своей практике для оздоровления подопечных
Для экспертов самооздоровления: если уже присутствуют симптомы и проявления аллергии
Получите пошаговый алгоритм действий, сможете помочь себе и своим близким

Программа интенсива:
Модуль 1.Теория
Уроки в записи, живые эфиры, экспертные часы, клинические разборы.
Урок 1. Пищевая непереносимость и аллергия, генетические непереносимости. Методы диагностики, бланки разных лабораторий
Урок 2. Пищевая непереносимость и аллергия. Чем отличаются, факторы развития, признаки и особенности проявления.
Урок 3. Иммуноопосредованные непереносимости к белкам. Истинная аллергия (IgE) и гиперчувствительность замедленного типа (IgG).
Урок 4. Непереносимость кофеина и алкоголя.
Урок 5. Экспертный час с Анастасией Романовой
Модуль 2. Лабораторная диагностика
Уроки в записи, живые эфиры, экспертные часы, клинические разборы.
Урок 6. Лабораторная диагностика IgG зависимых непереносимостей.
Урок 7. Разбор кейсов IgG опосредованных непереносимостей.
Урок 8. Генетическая непереносимость лактозы и казеина. Как диагностировать.
Урок 9. Генетическая непереносимость глютена (иммуноопосредованная), нецелиакийная чувствительность к глютену.
Урок 10. Непереносимость фруктозы и FODMAPs. Список продуктов, содержащих FODMAP-углеводы.
Урок 11. Непереносимость гистамина. Ген ДАО. Перечень продуктов, богатых гистамином.
Урок 12. Экспертный час с Анастасией Романовой .
Модуль 3. Практика
Практические разборы кейсов.
Урок 13. Случаи из практики, разбор анализов на примерах (атопический дерматит, бронхиальная астма, псориаз и т.д.).
Урок 14. Как диагностировать каждый вид непереносимости. В какой лаборатории сдать анализ? Метод Иммунохелс (интерпретация).
Урок 15. Алгоритм действий при каждом виде непереносимостей, нутритивная поддержка.
Урок 16. Выполнение самостоятельной практической работы (разбор анализов с обратной связью от эксперта).
Модуль 4. Домашнее задание
Практическая работа по интерпретации результатов теста Иммунохелс, составление индивидуального рациона питания.
Модуль 5. Итоговое тестирование. Сертификат участника
Итоговое тестирование по результатам усвоенного материала. Сертификация.
Модуль 6. Бонусные материалы и лекции от приглашенных экспертов

Тариф: «Базовый» *не включает стоимость теста ImmunoHealth
Теория: живые вебинары, уроки в записи
PDF- конспекты к урокам
Участие в «Экспертных часах»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Серия гайдов от топовых нутрициологов Академии

20 гайдов на все случаи жизни!
Выберите то, что актуально для вас или заберите все!
Подручные помощники на все случаи жизни:здоровье, быт, питание и безопасность!

Самодиагностика
Справочник Минералы
Справочник Ферменты
Пробиотики
Отказ от глютена
Инсулинорезистентность
Вирусная нагрузка
Железодефицитные состояния
Синдром Жильбера
Снижение фунции щитовидной железы
Уставшие надпочечники
Митохондриальная дисфункция
Противовоспалительный справочник
Как составлять схемы нутрицевтической поддержки
Подготовка к беременности
Беременность и роды
Жизнь после родов
Мужское здоровье
Гайд по эко-косметике
Магниевые ванны

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

29 февраля 2024

Более 2 миллиардов людей в мире страдают от интоксикации, испытывая следующие симптомы:

1. частые болезни и простуды
2. неприятный запах тела и плохой внешний вид
3. высыпания на коже, аллергия и псориаз
   
4. лишний вес, целлюлит и нарушение пищевого поведения
   
5. боли и дискомфорт в органах ЖКТ
   
6. постоянная усталость, апатия, недосып, пониженное либидо
   
7. депрессия, отсутствие энергии, подавленное эмоциональное состояние

В современном мире наш организм подвергается просто огромному потоку токсинов, которые поступают:

• с едой, химически обработанной, с разными добавками для вкуса
• с водой, которая далека от живой природной воды
• с воздухом, который отравляют различные выбросы
• предприятий и выхлопы автомобилей
• с алкоголем, который отравляет наш организм
• с сигаретным дымом
• с лекарствами, которые негативно действуют на весь организм

Что такое каскадное сухое голодание:

• КСГ – это одна из разновидностей сухого голодания (СГ)
• Суть метода в чередовании равного количества голодных дней, и дней, когда мы употребляем еду.
• То есть, мы 1 день не едим и не пьём (голодаем насухо) и 1 день пьём и едим. Затем снова день голодаем и день едим. Так чередуем в течение месяца. Это первый уровень КСГ.

Метод, который подходит практически всем:

• Курс КСГ подходит для людей с любым ритмом жизни и с любой активностью. Вам не нужно уходить в отпуск или прекращать свои обычные дела. Каскад легко встраивается в повседневную жизнь.
• Курс КСГ можно проходить с любым типом питания, главное, на время каскада убрать животные продукты (мясо, рыбу, яйца) для того, чтобы процесс очищения шёл более эффективно. Режим каскада, как правило, проходит легко. Вам не нужно менять ритм жизни, вы продолжаете жить своей обычной жизнью, ходить на работу, заниматься любой физической активностью и т.д.
• И не смотря на свою легкость и комфортное прохождение имеет очень хороший накопительный эффект, что позволяет решать любые вопросы по здоровью, начиная с лишнего веса и заканчивая аллергией и любыми проблемами с ЖКТ, давлением и т.п.

ПРОГРАММА КУРСА

Модуль 1. Очищение

• Дыхательные практики
• Физические упражнения
• Практики, помогающие комфортно проходить каскад
• Правила питания на каскаде
• Полезные практики по уходу за телом

Модуль 2. Соединение с телом

• Практика осознанного приема пищи
• Практики для усиления связи с телом
• Практика на усиления интуиции, подсознания, чувствования себя

Модуль 3. Исцеление

• Практика на усиление связи с душой
• Практика прощения
• Практика исцеления на всех уровнях нашего существа
• Практика очищения подсознания от негативных программ
• Исцеляющие медитации

Модуль 4. Закрепление и рекомендации

• Рекомендации по сохранению и закреплению результатов, полученных на каскаде
• Как справляться со срывами и откатами
• Практика осознанного питания
• Рекомендации после каскадного голодания

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность, психические заболевания, диабет и последние стадии рака.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Более 20 вариантов завтраков ОБЕДОВ/УЖИНОВ
Приобретая сборник вы сразу же закрываете вопрос “что есть?”. Все продумано за вас!
+ в подарок вы получаете сборник по десертам!

Простые, понятные и быстрые рецепты по “Навигатору здоровья”
Внутри вы найдете все, чтобы порадовать себя вариантами рациона
Получите наслаждение и полное удовлетворение от приема пищи
Рекомендации по маслам, заправкам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧАСТЬ 1 сколько нужно железа?
Как распознать латентный дефицит железа?
Потребности в железе в зависимости от состояния организма.
Профилактические и лечебные дозы железа.
Как распознать латентный дефицит железа?
железо и энергия, постоянная слабость при латентном дефиците железа,
железо и физ.нагрузки, почему невозможно начать тренировки при дефиците железа,
железо и нарушения сна,
железо и нервная система: тревожность, нестабильный эмоциональный фон,
железо и память: нарушение памяти, внимания, сложность сконцентрироваться при дефиците железа,
железо и кожа: раннее старение, сухая, бледная кожа,
кожа и волосы: выпадение волос, слабые, тусклые волосы,
железо и щитовидка: слабость, сонливость, набор веса при дефиците железа,
железо и фертильность: бесплодие, выкидыши, невынашивание беременности при латентном дефиците железа.

ЧАСТЬ 2 Препараты железа
Как правильно выбирать препараты железа?
Наиболее качественные таблетированные и инъекционные препараты железа.
Плохая переносимость железа, побочные эффекты железа: какое железо дает меньше всего побочных эффектов?
Как правильно пить препараты железа?
Как подготовиться к внутривенному введению железа? Как подобрать капельные и инъекционные препараты железа?
Как менять препараты?

ЧАСТЬ 3 Усвоение железа.
То, о чем не рассказывают в учебниках
Какие нужны кофакторы для усвоения железа?
Витамины и минералы, необходимые для усвоения железа.
Как подбирать дозы кофакторов для усвоения железа?
Как правильно распределять в течение дня витамины и минералы, необходимые для усвоения железа.

Обследования.
Учимся правильно расшифровывать анализы
Обследования на дефицит железа в организме. Как расшифровать анализы?
Разбираем анализы: ОАК (гемоглобин), железо, ферритин, трансферрин, % насыщения трансферрина, sTFR-растворимый рецептор трансферрина, ОЖСС, ЛЖСС.
Как правильно подбирать дозы железа?
Стартовые дозы в зависимости от выраженности дефицита железа.
Контроль усвоения железа.
Как поддержать нормальный уровень железа в организме после восполнения дефицита железа?

ЧАСТЬ 1 сколько нужно железа?
Как распознать латентный дефицит железа?
Потребности в железе в зависимости от состояния организма.
Профилактические и лечебные дозы железа.
Как распознать латентный дефицит железа?
железо и энергия, постоянная слабость при латентном дефиците железа,
железо и физ.нагрузки, почему невозможно начать тренировки при дефиците железа,
железо и нарушения сна,
железо и нервная система: тревожность, нестабильный эмоциональный фон,
железо и память: нарушение памяти, внимания, сложность сконцентрироваться при дефиците железа,
железо и кожа: раннее старение, сухая, бледная кожа,
кожа и волосы: выпадение волос, слабые, тусклые волосы,
железо и щитовидка: слабость, сонливость, набор веса при дефиците железа,
железо и фертильность: бесплодие, выкидыши, невынашивание беременности при латентном дефиците железа.
ЧАСТЬ 2 Препараты железа
Как правильно выбирать препараты железа?
Наиболее качественные таблетированные и инъекционные препараты железа.
Плохая переносимость железа, побочные эффекты железа: какое железо дает меньше всего побочных эффектов?
Как правильно пить препараты железа?
Как подготовиться к внутривенному введению железа? Как подобрать капельные и инъекционные препараты железа?
Как менять препараты?
ЧАСТЬ 3 Усвоение железа.
То, о чем не рассказывают в учебниках
Какие нужны кофакторы для усвоения железа?
Витамины и минералы, необходимые для усвоения железа.
Как подбирать дозы кофакторов для усвоения железа?
Как правильно распределять в течение дня витамины и минералы, необходимые для усвоения железа.
Обследования.
Учимся правильно расшифровывать анализы
Обследования на дефицит железа в организме. Как расшифровать анализы?
Разбираем анализы: ОАК (гемоглобин), железо, ферритин, трансферрин, % насыщения трансферрина, sTFR-растворимый рецептор трансферрина, ОЖСС, ЛЖСС.
Как правильно подбирать дозы железа?
Стартовые дозы в зависимости от выраженности дефицита железа.
Контроль усвоения железа.
Как поддержать нормальный уровень железа в организме после восполнения дефицита железа?

Как восполнить дефицит железа с помощью питания?
Железо в питании: какие продукты богаты железом.
Особенности усвоения растительного и животного железа.
Железо, белок и кислотность желудка.
Как улучшить усвоение железа и белка с помощью восстановления кислотности желудка?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для успешной коррекции кандидоза необходимо работать комплексно: восстановить оптимальную работу ЖКТ на всех уровнях, выстроить питание с учетом индивидуальных особенностей, изменить образ жизни.

1. Как составить оптимальный рацион и перестать «кормить» кандиду?

2. Какие продукты разрешены и запрещены?

3. Что поможет поддержать здоровую микрофлору и избежать рецидивы болезни?

Ответы на эти и другие важные вопросы получите на вебинаре.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Норма воды и электролитов [humberto 2.0] [Валерий Подрубаев]

О чем вебинар:

1. Откуда происходят нормы потребления воды
2. Вода в обменных процессах нашего тела
3. Щелочная вода, как гарант нормальной рН крови
4. Что такое электролиты
5. Как связаны нормы потребления воды и электролитов.
6. Как не перепить и не недопить

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Набор из 13 чек-апов
• Чек-ап базовый минимальный
• Чек-ап базовый
• Чек-ап для диагностики анемии
• Чек-ап для диагностики заболеваний желчного пузыря
• Чек-ап для диагностики заболеваний печени
• Чек-ап для диагностики щитовидной железы
• Чек-ап для женщин до 44 лет
• Чек-ап для женщин после 45 лет
• Чек-ап для мужчин
• Чек-ап для диагностики инсулинорезистентности
• Чек-ап при проблемах с волосами
• Чек-ап при проблемах с кожей
• Чек-ап при тяге к сладкому

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 6

Я сейчас вся в работе над новым сборником
Не поверите, такие блюда вкусные делаю, просто ум отъешь, всё как мы с вами любим)
Сейчас я уже на стадии продумывания десертов) Уж очень хочется добавить мороженку или ещё чего вкусного такого! Чтоб калорий поменьше, а порция побольше

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней.
Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это самый долгий мой процесс создания сборников.
Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены

В этот раз я сама себя превзошла, мне кажется
Блюда ну очень интересные и вкусные
Всем придется по вкусу, даже тем, кто не худеет!

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней.
Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вкусное меню для всей семьи. Сборники 1 - 7!

Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду.
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?

А вы и сами мечтаете скорее о пюрешке с мясом или о пасте с грибами и сливками, чем о сухой грудке с гречкой, правда?

Я искренне считаю, что:
- похyдение должно быть вкусным
- удобнее готовить для всей семьи одинаково
- у вас должно быть больше времени на себя и семью
- результат от похyдения должен держаться, а не убегать от первого срыва.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этот раз там шедевр на шедевре, я уже под конец проработок и съемок начала думать, что это кто-то другой готовит, а не я.
Очень ресторанная еда из привычных продуктов получается!

В этот раз проработка была какая-то чумачечая, то мне не нравилась консистенция, то мне было недостаточно вкусно, то получалось вкусно, но на вид…
Но я справилась.
Сами понимаете, я уже себе планку задала и теперь только лучше и лучше, ни шагу назад)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс, посвященный теории и практике Аутоиммунного протокола.
Все правила, тонкости, нюансы, возможные ошибки - мы обсудим максимально подробно.

От автора:
Тема для меня одновременно и любимая, и уже набившая оскомину.
НО этот протокол дал мне вторую жизнь! И я за него болею теперь как за себя.
Меня всегда крайне огорчает, когда протокол критикуется не по делу (и по формулировке практически всегда сразу можно понять, что человек говорит как теоретик, не разобравшийся в вопросе).
Мне хочется донести правильное понимание протокола до всех, кому это интересно и нужно. Расставить верные акценты, пояснить, что важно и является базой, а чем можно пренебречь, или отнести на второй план.
Этот протокол не универсальный (хотя - почти), но он базовый. Практически в любой проблеме со здоровьем можно начинать с него. Главное - знать и понимать, что и как, а главное - ПОЧЕМУ мы делаем.

Проблема в том, что если у вас есть аутоиммунитет, то это 100% навсегда, и это 100% будет прогрессировать.

Хорошая новость в том, что можно однажды научиться правильным стратегиям и всегда знать, как себе помочь, как жить в ремиссии и как остановить развитие аутоиммунитета.

Всё это, и многое другое, мы обсудим в течении 2-х недель подробно:

• Почему протокол не работает?
• Какие есть особенности протокола для разных заболеваний?
• Что есть нельзя, что можно, а что нужно?,
• Почему некоторые не могут есть много овощей, и что с этим делать?

Я очень много где училась. И я хорошо знаю, что в нутрициологических школах принято говорить, что АИП только под наблюдением врача, или в сопровождении нутрициолога.

Им выгодно протокол мистифицировать!

Я всегда стояла и стою на убеждении, что человек МОЖЕТ освоить Аутоиммунный протокол самостоятельно. Вопрос - в качестве информации!

Содержание:

• Кризис конвенциональной медицины.
• Список аутоиммунных заболеваний.
• Причины возникновения аутоиммунитета.
• Факторы, способствующие развитию аутоиммунитета.
• Глютен.
• Фитиновая кислота.
• Аутоиммунный протокол: основные правила.
• Списки продуктов.
• 2 самые распространенные ошибки на АИП.
• Содержание фруктозы в фруктах и ягодах.
• Жиры.
• Омега-3.
• Белок.
• Список овощей, подходящих для АИП.
• Рекомендации для тех, кто сильно худеет.
• Пониженная кислотность.
• Специфические рекомендации по АИП для людей ВЗК.
• Налтрексон.
• Рекомендации по добавкам общие.
• Рекомендации по добавкам специфические по:
  • ВЗК.
  • ЦЕЛИАКИЯ.
  • ПСОРИАЗ.
  • РС (Рассеянный склероз).
  • РА (Ревматоидный артрит).
  • Сахарный диабет 1 типа.
  • АИТ - аутоиммунный тиреоидит Хашимото.
• Надпочечники. Работа со стрессом.
• Запись эфира "Противовоспалительное мышление" с Наташей Герасимовой.
• Low FODMAP протокол.
• Если АИП не работает:
  • Первое и очевидное.
  • Чувствительность к гистамину.
  • Чувствительность к сульфитам.
  • Чувствительность к салицилатам.
  • Чувствительность к оксалатам.
• Этапы РЕИНТРОДУКЦИИ на АИП.

О чем, к сожалению, мы вынуждены говорить в данной ситуации?

О том, что если вы никак не работаете с вашим аутоиммунитетом, вы гарантированно получите второй, третий и так далее аутоиммунный диагноз.

И, говоря о работе, я говорю не о приеме иммуносупрессоров.

Аутоиммунные заболевания - это не заболевания отдельно взятых органов. Это нарушение работы иммунной системы. Либо мы её успокоим, либо она будет разрушать организм дальше.

Но самое главное во всей этой истории - это не умные слова про здоровье))) Важнее всего - это возможность жить такую жизнь, как вы хотите! Без ограничений. И это становится возможным!!!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...