Новые складчины | страница 33

​

Для успешной коррекции кандидоза необходимо работать комплексно: восстановить оптимальную работу ЖКТ на всех уровнях, выстроить питание с учетом индивидуальных особенностей, изменить образ жизни.

1. Как составить оптимальный рацион и перестать «кормить» кандиду?

2. Какие продукты разрешены и запрещены?

3. Что поможет поддержать здоровую микрофлору и избежать рецидивы болезни?

Ответы на эти и другие важные вопросы получите на вебинаре.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Норма воды и электролитов [humberto 2.0] [Валерий Подрубаев]

О чем вебинар:

1. Откуда происходят нормы потребления воды
2. Вода в обменных процессах нашего тела
3. Щелочная вода, как гарант нормальной рН крови
4. Что такое электролиты
5. Как связаны нормы потребления воды и электролитов.
6. Как не перепить и не недопить

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Набор из 13 чек-апов
• Чек-ап базовый минимальный
• Чек-ап базовый
• Чек-ап для диагностики анемии
• Чек-ап для диагностики заболеваний желчного пузыря
• Чек-ап для диагностики заболеваний печени
• Чек-ап для диагностики щитовидной железы
• Чек-ап для женщин до 44 лет
• Чек-ап для женщин после 45 лет
• Чек-ап для мужчин
• Чек-ап для диагностики инсулинорезистентности
• Чек-ап при проблемах с волосами
• Чек-ап при проблемах с кожей
• Чек-ап при тяге к сладкому

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 6

Я сейчас вся в работе над новым сборником
Не поверите, такие блюда вкусные делаю, просто ум отъешь, всё как мы с вами любим)
Сейчас я уже на стадии продумывания десертов) Уж очень хочется добавить мороженку или ещё чего вкусного такого! Чтоб калорий поменьше, а порция побольше

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней.
Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это самый долгий мой процесс создания сборников.
Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены

В этот раз я сама себя превзошла, мне кажется
Блюда ну очень интересные и вкусные
Всем придется по вкусу, даже тем, кто не худеет!

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней.
Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вкусное меню для всей семьи. Сборники 1 - 7!

Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду.
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?

А вы и сами мечтаете скорее о пюрешке с мясом или о пасте с грибами и сливками, чем о сухой грудке с гречкой, правда?

Я искренне считаю, что:
- похyдение должно быть вкусным
- удобнее готовить для всей семьи одинаково
- у вас должно быть больше времени на себя и семью
- результат от похyдения должен держаться, а не убегать от первого срыва.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этот раз там шедевр на шедевре, я уже под конец проработок и съемок начала думать, что это кто-то другой готовит, а не я.
Очень ресторанная еда из привычных продуктов получается!

В этот раз проработка была какая-то чумачечая, то мне не нравилась консистенция, то мне было недостаточно вкусно, то получалось вкусно, но на вид…
Но я справилась.
Сами понимаете, я уже себе планку задала и теперь только лучше и лучше, ни шагу назад)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс, посвященный теории и практике Аутоиммунного протокола.
Все правила, тонкости, нюансы, возможные ошибки - мы обсудим максимально подробно.

От автора:
Тема для меня одновременно и любимая, и уже набившая оскомину.
НО этот протокол дал мне вторую жизнь! И я за него болею теперь как за себя.
Меня всегда крайне огорчает, когда протокол критикуется не по делу (и по формулировке практически всегда сразу можно понять, что человек говорит как теоретик, не разобравшийся в вопросе).
Мне хочется донести правильное понимание протокола до всех, кому это интересно и нужно. Расставить верные акценты, пояснить, что важно и является базой, а чем можно пренебречь, или отнести на второй план.
Этот протокол не универсальный (хотя - почти), но он базовый. Практически в любой проблеме со здоровьем можно начинать с него. Главное - знать и понимать, что и как, а главное - ПОЧЕМУ мы делаем.

Проблема в том, что если у вас есть аутоиммунитет, то это 100% навсегда, и это 100% будет прогрессировать.

Хорошая новость в том, что можно однажды научиться правильным стратегиям и всегда знать, как себе помочь, как жить в ремиссии и как остановить развитие аутоиммунитета.

Всё это, и многое другое, мы обсудим в течении 2-х недель подробно:

• Почему протокол не работает?
• Какие есть особенности протокола для разных заболеваний?
• Что есть нельзя, что можно, а что нужно?,
• Почему некоторые не могут есть много овощей, и что с этим делать?

Я очень много где училась. И я хорошо знаю, что в нутрициологических школах принято говорить, что АИП только под наблюдением врача, или в сопровождении нутрициолога.

Им выгодно протокол мистифицировать!

Я всегда стояла и стою на убеждении, что человек МОЖЕТ освоить Аутоиммунный протокол самостоятельно. Вопрос - в качестве информации!

Содержание:

• Кризис конвенциональной медицины.
• Список аутоиммунных заболеваний.
• Причины возникновения аутоиммунитета.
• Факторы, способствующие развитию аутоиммунитета.
• Глютен.
• Фитиновая кислота.
• Аутоиммунный протокол: основные правила.
• Списки продуктов.
• 2 самые распространенные ошибки на АИП.
• Содержание фруктозы в фруктах и ягодах.
• Жиры.
• Омега-3.
• Белок.
• Список овощей, подходящих для АИП.
• Рекомендации для тех, кто сильно худеет.
• Пониженная кислотность.
• Специфические рекомендации по АИП для людей ВЗК.
• Налтрексон.
• Рекомендации по добавкам общие.
• Рекомендации по добавкам специфические по:
  • ВЗК.
  • ЦЕЛИАКИЯ.
  • ПСОРИАЗ.
  • РС (Рассеянный склероз).
  • РА (Ревматоидный артрит).
  • Сахарный диабет 1 типа.
  • АИТ - аутоиммунный тиреоидит Хашимото.
• Надпочечники. Работа со стрессом.
• Запись эфира "Противовоспалительное мышление" с Наташей Герасимовой.
• Low FODMAP протокол.
• Если АИП не работает:
  • Первое и очевидное.
  • Чувствительность к гистамину.
  • Чувствительность к сульфитам.
  • Чувствительность к салицилатам.
  • Чувствительность к оксалатам.
• Этапы РЕИНТРОДУКЦИИ на АИП.

О чем, к сожалению, мы вынуждены говорить в данной ситуации?

О том, что если вы никак не работаете с вашим аутоиммунитетом, вы гарантированно получите второй, третий и так далее аутоиммунный диагноз.

И, говоря о работе, я говорю не о приеме иммуносупрессоров.

Аутоиммунные заболевания - это не заболевания отдельно взятых органов. Это нарушение работы иммунной системы. Либо мы её успокоим, либо она будет разрушать организм дальше.

Но самое главное во всей этой истории - это не умные слова про здоровье))) Важнее всего - это возможность жить такую жизнь, как вы хотите! Без ограничений. И это становится возможным!!!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом разделе:
Запись курса базовой Нутрициологии с тестами - это позволит вам качественно усвоить материал.
Запись лекций проф. Дадали.
Библиотека материалов по нутрициологии и диетологии.
Сборник дополнительных полезных материалов по теме нутрициология и ЗОЖ.
Самое основное - здесь!

Какие материалы вас ждут:
-Анатомия и физиология пищеварительной системы.
-Анатомия ЖКТ. Физиология пищеварения. Особенности пищеварения у детей.
-Вводная. Роль микро- и макронутриентов. Белки.
-Начинаем изучение с базовых основ. Что такое микро- и макронутриенты, их роль в жизнедеятельности организма. Роль белка для здоровья.
-Роль Жиров в жизнедеятельности организма.
-Что такое жиры. "Вредные" и "полезные" жиры.
-Роль углеводов в жизнеобеспечении.
-Роль углеводов в жизни человека.
-Витамины.
-Витамины: жирорастворимые и водорастворимые.
-Минералы.
-Про минералы и микроэлементы.
-Пищевая ценность продуктов.
-Пищевая ценность продуктов растительного и животного происхождения.
-Принципы здорового питания.
-Особенности питания беременных, младенцев и пожилых.
-Оптимизация питания здорового человека.

В этой лекции мы поговорим о проблемах питания в современном обществе, почему даже здоровым людям необходимо оптимизировать свой рацион и о том, в каких именно веществах больше всего нуждается современный человек на разных этапах жизни.

-Модные тренды в питании.
-Фактическое питание населения РФ в современных социально-экологических условиях
-Медико-биологическое обоснование необходимости использования БАД к пище.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Умный ЗОЖ" — это трехдневный марафон, который поможет внедрить здоровые привычки в свою жизнь и сделать их частью ежедневного ритуала.

Пять причин, по которым стоит посетить движ "Умный ЗОЖ":

1. Новая ментальность:
Курс поможет вам адаптироваться к современной ментальности all-in. Помните, как иногда нам трудно внедрить все знания о здоровом образе жизни в повседневную жизнь? Разберём, как жить на максимуме, избегать откатов и сделать здоровые привычки естественной частью вашей жизни.

2. Разрушим мифы:
В индустрии здорового образа жизни столько мифов и заблуждений! Наш движ расставит все точки над i и разрушит эти мифы, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно работает.

3. Минимум усилий — максимум эффекта:
Давайте будем честны, у нас мало времени! Основной принцип "Умного ЗОЖА" в его гибкости. В точечных маленьких действиях, ведущих к максимальным результатам.
Мы поговорим о науке сна, минимально эффективном питании и упражнениях, которые не займут много времени, но разница будет заметна.

4. Научный подход:
Все рекомендации основаны на последних исследованиях. Вы поймёте, как применять эти знания в повседневной жизни.

5. Каждый найдёт что-то своё:
Наш курс подходит как для новичков, которые только начинают свой путь к здоровому образу жизни, так и для тех, кто уже давно в теме.
Мы вместе упорядочим ваши знания и вооружимся новыми инструментами, чтобы вы могли продолжать свой путь к здоровому образу жизни с новым вдохновением!


Наша детальная программа по сну поможет вам улучшить качество сна.
Вы узнаете, почему сон так важен, что происходит при недостаточном качестве сна и как правильно организовать свой режим дня.

Мы поговорим не о здоровом питании, а об эффективном. Вы узнаете, как провести диагностику своего кишечника, как составить свою продуктовую тарелку и как организовать прием пищи.

‍И, конечно, мы обсудим эффективные тренировки. Вы получите научно обоснованные протоколы упражнений, которые помогут поддерживать форму, даже если у вас очень мало времени или сил.

После каждого дня будет домашнее задание, чтобы вы могли сразу же применить свои новые знания.
В конце движа вы сможете сформировать свой индивидуальный план здорового образа жизни, свою собственную, комфортную именно для себя дорожную карту правильных привычек.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меню-конструктор для похудения на 1400-1500 ккал на 30 дней
Данное меню включает в себя набор рецептов, распределенных по приемам пищи (завтрак, обед, перекус, ужин). В меню по 15 вариантов завтрака, обеда, перекуса и ужина, а также 15 дополнительных перекусов.
Из представленных рецептов Вы самостоятельно на свой вкус выбираете приемы пищи, которыми хотите питаться. Вы выбираете 4 приема пищи на день: любой из рецептов завтрака, обеда, ужина и перекус. Выбирать можно абсолютно в любой последовательности. В сумме 4 приемов пищи получается рацион на 1400 ккал. Если Вы хотите питаться на 1500 ккал, добавьте еще один перекус из раздела дополнительных перекусов.
В меню полностью новые рецепты, не повторяются ни с одной из наших программ питания (меню вышло в продажу 29 января 2024 года)
В программу входит обучающий материал, рекомендации по продуктам и замене продуктов из меню
Простые и быстрые в приготовлении блюда
Готовка в меню осуществляется раз в 2 дня
К каждому приему пищи есть рецепт, граммовки, КБЖУ, указано время приготовления и сложность рецепта.
К каждому рецепту есть фотография готового блюда (не из интернета, а приготовленные и сфотографированные нами блюда)
Похудение без жёстких ограничений и стресса для организма

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меню «Баланс с Джуни» - главное событие второго полугодия. Именно этого меню не будет в электронной версии.

Кому подойдет:
Тем, кто хочет быстро снизить вес и сохранить баланс между вкусом и пользой блюд.

Содержание:
Около 190 красочных страниц с легкими и вкусными блюдами

Формат - скан страниц
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полное восстановление

Этот Курс для тех, кто устал искать, в чём причина постоянного дискомфорта в желудочно-кишечном тракте: то гастрит обостряется, то изжога беспокоит, то отрыжка, то боль в животе, и, коронное - проблемы с желчным пузырём и поджелудочной железой, плюс постоянный дисбактериоз и вздутие, раздражение пищеварения в целом.

Постоянные рецидивы кандидоза и патогенной флоры, диарея или "овечий" стул, боли, слизи в стуле, слабый иммунитет. А ещё низкая кислотность и проблемы с желчным пузырём, которые усугубляют друг друга!

НО ВСЕГДА ЕСТЬ "НО". Как восстановить отток желчи или устранить кандидоз, если кислотность желудочного сока низкая? А как только Вы стремитесь её повысить - сразу возникает боль, раздражение, жжение. Всё дело в слизистой!
Если Вы решили заняться здоровьем, "приструнить" герпес, вирус Эпштейна-Барр, уберечь себя от грибков и бактерий - без восстановления слизистых никак! Хорошая новость - она восстанавливается быстро (если ей стресс и патогены не мешают).

И снова по кругу: обострение - воспаление - новый диагноз
Поймите: восстановить здоровье щитовидной железы, нормализовать вес, проработать любое аутоиммунное заболевание или банальный цистит без восстановления ЖКТ - НЕВОЗМОЖНО!

ТАК МОЖЕТ ХВАТИТ ХОДИТЬ ПО КРУГУ, НЕ ЗНАЯ С ЧЕГО НАЧАТЬ ?

Пройти этот Курс так же ценно и необходимо каждому, как посещать школу с 1 класса.

Ведь ни один гастроэнтеролог не знает Вашего тела и не понимает его сигналы лучше, чем Вы! Вам просто нужна инструкция.

Тогда Вы не будете принимать антибиотики, спазмолитики, обезболивающие, а потом месяцами заживлять слизистые после такого лечения. И даже анемия станет мимолётной проблемой, если Вы пройдёте этот Курс (кстати, восстановить уровень ферритина можно полностью без употребления железа) !

Это Курс ответит на вопросы и закроет все боли, начиная от того, как Вы положили кусочек еды, и до того момента, как она покинет Ваше тело.

Этот Курс точно для Вас, если

• Вы устали бесполезно лечить гастрит, Пастер дуоденит, воспаление язвы, эрозии, раздражение, дисбактериоз, вздутия и другие проблемы ЖКТ
• Если Вы не можете справиться с патогенами и грибками, вирусной нагрузкой, и вообще страдаете проблемами низкого иммунитета
• Если Вы "устали" быть уставшим
• Если страдаете раздражением слизистых: будь то эрозия шейки матки, или синдром раздражённого кишечника, или эрозивный гастрит
• Если не знаете, с чего начать восстановление Вашей печени, почек, щитовидной железы, и даже страдаете от аутоиммунных заболеваний
• Если Вам надоело пить желчегонные постоянно, при этом Вы так и не восстановили свой стул
• Если Вы хотите избавиться от недостатков кожи, акне, дерматита, победить сухость, восстановить её упругость, эластичность
• Вообще хотите наладить отношения со своим телом, понимать его сигналы и не бояться сталкиваться с любыми спазмами, болями, вздутиями, другими симптомами или даже высыпаниями

Анна Гоголева
Натуропат, нутрициолог, врач-диетолог, фитотерапевт, специалист по висцеральной терапии

Я учу своих пациентов, в первую очередь, здоровью! И не просто разбираться в дефицитах и витаминах, по-настоящему поддерживать здоровье организма. Когда нужно — дать отдохнуть и разгрузить, восстановив работу печени правильно, а не забивать тонной био-добавок. Организм — это сложная самодостаточная система, где работает принцип саморегуляции. Это маленькая биолаборатория, где прежде, чем вмешиваться, нужно знать тонкое устройство процессов и немного биохимии.

В моем арсенале:
12 лет практики, звание магистра натуральной медицины Ганноверского института естественно-научных исследований, диетолога, висцирального терапевта и диплом по биохимии Harvard Medical School. Являюсь основателем Школы Здоровья, членом Европейской Академии нутрициологии, диетологии и поведенческого здоровья (ФРГ), Европейского Общества натуральной медицины и метафизики

Я годами шла к этим знаниям, но первым учителем был собственный опыт, решение своих же проблем со здоровьем, разбор лекарственных трав, растений и поиск исцеляющей еды.

Помогаю разгрузить и восстановить все системы тела поэтапно без лишних нагрузок и диет! Если Вам такой подход близок – добро пожаловать!

“Мой подход к здоровью - это индивидуальность и целостность организма. Я верю в силу саморегуляции организма и научу вас слушать сигналы вашего тела, понимать его потребности и поддерживать его природными методами”
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.

Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, в своей новой книге расскажет о свежем взгляде на питание для снижения веса. Как разные продукты по-разному усваиваются в нашем организме? Какие калории приводят к лишнему весу, а какие, наоборот, помогают худеть? Какие продукты заставляют наш организм работать эффективнее и влияют на метаболизм? Как приготовить полезные продукты вкусно? Какие блюда можно добавить в свой рацион чтобы легко и безопасно привести свой вес к норме?

Это не только книга о снижении избыточного веса. Это практическое руководство по формированию полезных пищевых привычек и модификации пищевого поведения. Ведь новая пищевая привычка закрепляется, только тогда, когда питание для стройности вкусное и человек согласен следовать предложенным принципам на постоянной основе.

В простой и понятной форме, с большим количеством конкретных примеров, опираясь на результаты собственного многолетнего опыта в проведении программ по нормализации пищевого поведения, а также на результаты научных исследований, автор предлагает читателю научиться есть вкусно и на здоровье!

Цена 513
Формат PDF скан
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...