Новые складчины | страница 13

​

Мы поделились 10 правилами, которые помогли нам:

• Создать энергию для семьи и себя;
• Превратить заботу о себе в привычку;
• Сохранять молодость без жертв.

Ты узнаешь:
Как найти время на себя;
Мотивация vs дисциплина для здоровья;
10 правил, которые заменят тонны советов из интернета.

Ты получишь подарки:
— Гайд: «Косметика и уход для лица, тела и волос».
— Чек-лист: «Вкусные рецепты на неделю» с быстрым приготовлением.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Причины эстрогендоминирование раз и навсегда
1 Лекарства, оральные контрацептивы
2 Нарушения в питании, перекосы в сторону углеводов: обилие сахара, простых углеводов и фаст фуда
3 Эмоциональное состояние, стресс, психологические травмы, взаимоотношения с близкими родственниками
4 Избыточный жир в организме
5 Ксеноэстрогены, ВРА, ПХБ
6 Уставшая и вялая печень, воспалительные процессы
7 Дисбактериоз в кишечнике

Кому подойдет
Женщинам нового времени, интересующимися не токсичными подходами и профилактической медициной
Мамам дочек и прекрасных сыночков, которые заботятся о будущем гормональном и репродуктивном здоровье детей
Практикующим специалистам интегративной медицины, для пополнения своих знаний эксклюзивной и структурированной информацией
Тому, кто запутался в потоке информации
Если ты не хочешь попасть в круговорот фармы и гормональной терапии, которые угробят будущее и отнимут годы жизни
Если для тебя ценно найти первопричину, а не «лечить» симптомы
Если твой вес годами стоит на месте, а твое состояние больше похоже на эмоциональные качели

Что вы получите:
Удобный Протокол со всеми схемами - можно будет скачать в свое пользование

Темы канала:

2. Эксклюзивная информация про эстроген, которую вы нигде не найдете (мониторинг 300 научных статей и исследований, только краткий обзор, понятным языком)
3. Маршрутная карта-план
4. Все про первопричины и симптомы, про фазы детокса
5. Эстроген, прогестерон и сердечно сосудистые заболевания
6. Женское здоровье «Анализы» чек лист
7. 8 продуктов, разрушающих ваше здоровье
8. Все про пластик и ксеноэстрогены
9. Эстроген и ЖКТ
10. Эстроген и аутоиммунные заболевания
11. Токсичное бремя, что это такое?
12. Гормональное здоровье - 7 успешных шагов
13. Про низкий эстроген, как повысить
14. Про прогестерон
15. Как поддержать здоровый менструальный цикл
16. СПКЯ
17. Фиброзно кистозгая мастопатия
18. Кисты яичников
19. Миомы
20. Эндометриоз
21. 5 лабтестов в менопаузу
22. Противовоспалительная диета
23. Что такое средиземноморская диета
24. Как вывести токсины и очистить свою жизнь
25. Поддержка сна в менопаузу
26. Подходы к ведению менопаузы
27. План питания для женщин в переменопаузе
28. Первопричина приливов - протокол
29. Про ЗГТ
30. Что такое DIM и мн. другое.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Причины эстрогендоминирование раз и навсегда
1 Лекарства, оральные контрацептивы
2 Нарушения в питании, перекосы в сторону углеводов: обилие сахара, простых углеводов и фаст фуда
3 Эмоциональное состояние, стресс, психологические травмы, взаимоотношения с близкими родственниками
4 Избыточный жир в организме
5 Ксеноэстрогены, ВРА, ПХБ
6 Уставшая и вялая печень, воспалительные процессы
7 Дисбактериоз в кишечнике

Кому подойдет
Женщинам нового времени, интересующимися не токсичными подходами и профилактической медициной
Мамам дочек и прекрасных сыночков, которые заботятся о будущем гормональном и репродуктивном здоровье детей
Практикующим специалистам интегративной медицины, для пополнения своих знаний эксклюзивной и структурированной информацией
Тому, кто запутался в потоке информации
Если ты не хочешь попасть в круговорот фармы и гормональной терапии, которые угробят будущее и отнимут годы жизни
Если для тебя ценно найти первопричину, а не «лечить» симптомы
Если твой вес годами стоит на месте, а твое состояние больше похоже на эмоциональные качели

Что вы получите:
Удобный Протокол со всеми схемами - можно будет скачать в свое пользование

Спойлер: Темы канала по женскому здоровью

1. Что такое эстроген
2. Интегративный план - маршрутная карта
3. Причина - следствие
4. Женское здоровье. «Анализы» чек лист
5. Эстроген и аутоиммунные заболевания
6. Токсическое бремя
7. Гормональное здоровье - 7 шагов
8. Низкий эстроген
9. Фиброзно-кистозная мастопатия
10. Кисты яичников
11. СПКЯ
12. Эндометриоз
13. Миома
14. Прогестерон
15. Режимы питания
16. Как вывести токсины
17. Менструальный цикл
18. Менопауза
19. DIM
20. Бесплодие
21. Либидо

Тариф 2
✓ Протокол «Эстрогендоминирование.
Раз и навсегда»
✓ Гид «Интегративная расшифровка анализов»
✓ Витамины «Дозировки на все возраста»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе мы рассмотрим

• Последствия игнорирования гормональных нарушений
• Влияние нарушения на менструальный цикл
• Как должен проходить нормальный здоровый период
• Как подготовить себя к менопаузе, поддержать здоровье во время и после менопаузы
• Проблемы, связанные с гормональным здоровьем
• Синдром поликистозных яичников(СПКЯ)

СПКЯ - это гормональное расстройство, которое может привести к различным симптомам, включая:
• Нерегулярные менструации или их отсутствие
• Избыточный рост волос на лице и теле
• Ожирение, особенно в области живота
• Акне или очень жирная кожа
• Бесплодие или трудности с зачатием
• Темные участки кожи, особенно в области шеи, паха и подмышек
• Кисты на яичниках

Инсулинорезистентность (ИР)
Инсулинорезистентность - это состояние, при котором клетки организма не реагируют должным образом на инсулин, что может привести к симптомам, таким как:
• Усталость, особенно после еды
• Чрезмерный голод
• Трудности с похудением
• Повышенные уровни глюкозы в крови
• Темные участки кожи (акантоз)
• Частые инфекции или долгое заживление ран

Спойлер: Далее о программе:

МЕНОПАУЗА
Менопауза - это нормальный этап в жизни женщины, когда прекращаются менструации. Но он может сопровождаться неприятными симптомами:
• Горячие приливы и потливость
• Бессонница или нарушения сна
• Сухость влагалища
• Частая смена настроения
• Сниженное либидо
• Утончение кожи и волос
• Слабость мышц и суставов

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ (ПМС)
ПМС включает симптомы, которые проявляются перед началом менструации и могут включать:

• Набухание молочных желез и их болезненность
• Изменение аппетита
• Раздражительность или колебание настроения
• Постоянная усталость
• Головные боли
• Мышечные или суставные боли

Эти симптомы бывают легкими или сильными и могут варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Подыскивая варианты решения сложно разобраться, найти ответы, способные описать ваши индивидуальные особенности.

Всё, что касается гормонов невозможно решить по единому шаблону, но существуют способы, которые в комплексе улучшают состояние женской гормональной системы.

Именно о них пойдет речь на курсе “Гормональное здоровье”

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Главные темы проекта:

• Энергетика и харизма женщины нового времени
  Энергетическое здоровье. Почему она красива и здорова в любом периоде жизни. Четкие знания и алгоритмы
• Красивое здоровое тело женщины в любом возрасте
  Получите супер-работающие алгоритмы и знания, которые восстанавливают гормональную молодость. Этих знаний нет у врачей в поликлинике
• Секреты антистарения:
  Как уходит старина, восстанавливается либидо, появляется сияющая кожа, жизнь наполняется радостью. Получите чёткие инструкции
• Как женщина приходит к исполнению своих мечтаний спокойно и приятно
  Вы получите полностью все интересные алгоритмы

Итак, перейдем к самому интересному…
Организм женщины – это самовосстанавливающая мудрейшая система. Он обладает невероятными ресурсами восстановления здоровья и психики. Если знать, как грамотно востребовать эти секретные ресурсы, — можно жить красивой и здоровой женской жизнью долгие-долгие годы.
А женская сила способна на всё!

Краткая программа проекта:

Первая онлайн-встреча: Энергетическое здоровье
Темы:
Психоинформационные вирусы: что это и что делать?
Тест: «носитель ли вы психовирусов? »
Четыре вида носителей психовирусов. С ними – осторожно. Что нужно знать?
Почему женщина с психовирусом всегда несчастна? Четкое знание
Красивый и приятный алгоритм свободы от любого психовируса. Мгновенный результат.

Вторая онлайн-встреча: Энергетическое здоровье
Темы:
Энергетическое здоровье: что это и от чего зависит?
Тест: “здоровы ли вы энергетически? »
Как приятно восстановить энергетику? Четкий метод.
Одно предложение, восстанавливающее энергополе.
Секреты неуязвимости мудрецов. Свобода от любого негативного влияния.

Третья онлайн-встреча: Гормональное здоровье: как перестать болеть по-женски?
Темы:
Гормональное здоровье — это качество всей жизни женщины
Тест: «в каком состоянии ваше гормональное здоровье? »
Как восстанавливается гормональный сбой. Алгоритм по шагам. Чёткий результат.
Семь основных шагов восстановления женского здоровья
Основа долголетия и ключевой момент биохакинга. Что это? Очень простой шаг.

Четвертая онлайн-встреча: Гормональное здоровье: как перестать болеть по-женски?
Темы:
Здоровые гормоны: в чём их секрет?
Что происходит с вашими гормонами с каждым новым годом? Ключевое знание для самовосстановления.
Причины всех женских заболеваний. Как избежать остеопороза? Чёткие алгоритмы
Почему и когда молодая женщина превращается в «тётку»? Как предотвратить. Четкие шаги.
Как убрать седину? Чёткий алгоритм.
Как без заместительной гормональной терапии оставаться красивой и молодой?

Пятая онлайн-встреча: Создание красивой, богатой судьбы женщины
Темы:
С чего начинается создание счастливой судьбы в любом возрасте? Главный секрет.
Исцеляющий женский мониторинг судьбы. Как грамотно сделать?
Четыре черты женского характера, ведущие к бедности и болезням.
Внутренние опоры счастливой женщины. Как их найти? Четкие алгоритм.
Уникальный путь к исцеляющему спокойствию в любой ситуации жизни.

Шестая онлайн-встреча: Создание красивой, богатой судьбы женщины
Темы:
Как создается прочный фундамент богатства на долгие годы. Четкий метод. 100% результат.
Без чего женщина никогда не будет собой? Редкое знание богатых женщин.
Метод «мост на берег процветания». Возьмёте четкий алгоритм, как по нему перейти.
За три недели вы станете той женщиной, которой мечтаете быть. Секретный ингридиент проекта. Четкие шаги. Четкий 100% результат.
Как в любом возрасте быть здоровой и богатой красоткой? Базовый алгоритм для мудрых женщин.

Только представьте, как было бы здорово, если ли бы Вы получили знания об антистарении и наслаждались каждым последующим годом своей жизни!
Такие знания уже есть! Они дают 100% результат!
На проекте «Женщина без возраста» Вы получите структурные и чёткие алгоритмы антистарения и восстановления организма!
В проект приглашаются женщины любого возраста!
Старт проекта – 1 марта 2025 года

Ведущая курса: Светлана Тишкова
Натуропат, гомеопат. Психолог в медицине. Стаж – 15 лет. Эксперт мгновенных трансформаций и знаний о силе малоизвестных методов Новой Земли.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого курс?
Этот курс для вас, если вы хотите:

• 1 Заботится о себе и своем организме.
• 2 Скорректировать свой вес, подтянуть тело и убрать отечность.
• 3 Забыть про тяжесть, вздутие и дискомфорт после еды.
• 4 Избавиться от постоянного чувства усталости.
• 5 Избавиться от срывов, перееданий и тяги к «вредным продуктам».
• 6 Научиться самостоятельно составлять себе вкусный и сытный рацион
• 7 Прийти правильному питанию, которое будет работать всю жизнь.
• 8 Быстро худеть через правильный детокс.
• 9 Восстановить все дефициты в организме

Спойлер: Программа:

1 модуль - Биохакинг для женщин
Что такое биохакинг -как жить в гармонии со своим телом
Cон, количество - не значит качество
биоритмы и как их заставить работать на себя. Повышаем эффективность и продуктивность в разы!
Приложения для биохакинга-после его установки ты уволишь своего астролога
Узнаешь как не плыть против течения своих биоритмов, как жить в женском теле где правят гормоны, какие есть биоритмы в природе, какие есть приложения по биоритмам для биохакеров, скачав которые ты уволишь своего нумеролога и астролога

2 модуль - Самодиагностика
Самодиагностика для себя и всей семьи.
Бонус-гайд самодиагностики
научишься диагностировать болезни и дефициты без анализов и врачей, и купировать проблемы со здоровьем на самых ранних стадиях, поймешь какие знаки подает тебе твое тело

3 модуль - Идеальная работа ЖКТ
Как работает наш ЖКТ
Куда утекают все витамины
Почему у вас вздутия, запоры и диареи - как наладить работу всех органов жкт (от и до)
Восстановишь работу всего ЖКТ

4 модуль - Сбалансированное питание
Гарвардская система составления тарелки (без подсчета калорий) - как составить тарелку сбалансированного питания
тарелка для тех кто худеет
тарелка для тех, кто хочет набрать вес
тарелка для тех, кто занимается спортом (набора мыш.массы)
тарелка для тех, кто хочет поддердживать свой вес
Лекция про срывы
Бонус: протокол питания
Сможете самостоятельно составлять сбалансированный рацион себе и своим близким (из любимых продуктов)

5 модуль - Здоровый детокс
Правильный Детокс. быстрый запуск похудения через детокс, методы мягкого очищения печени, и желчного, и кишечника. Избавление от проблем с кишечником и дефицитами. Избавление от головных болей, плохого сна, гигром, болей в суставах, кист, полипов, и других неприятных вещей, связанных с застоем желчи. восстанавливаем кишечник раз и навсегда!
Ты узнаешь как действительно стоит проводить детокс, как запустить свой метаболизм, если вес стоит, избавиться от вздутий навсегда, как начать получать все витамины из еды, быть всегда энергичной, с высоким либидо и отличным настроением!

6 модуль - Королева энергообмена-щитовидная железа
Щитовидная железа и энергия
Признаки снижения функции щитовидной железы
Оценка анализов щитовидной железы
методичка по необходимым элементам для восстановления щитовидки
Схема натуральных препаратов для улучшения работы щитовидной железы
Витамины и минералы, необходимые для нормальной выработки гормонов
методичка по необходимым элементам для восстановления щитовидки
Восстановишь работу щитовидной железы и энергообмен без гормонов

7 модуль - Кортизол и энергия
Роль гормонов надпочечников в энергообмене
Самодиагностика: признаки снижения функции надпочечников, очевидные и скрытые симптомы
Причины синдрома хронической усталости
Стресс и надпочечники. Синдром усталых надпочечников
Коррекция синдрома усталых надпочечников
методичка по восстановлению надпочечников
Избавишся от синдрома хронической усталости навсегда

8 модуль - главный Anti-age гормон
гормон роста и энергия. Главный Anti-age гормон
Роль гормона роста в энергообмене, работе мозга, в поддержании стройности и молодости.
Возраст и гормон роста. Как улучшить выработку гормона роста
методичка по необходимым элементам для восстановления гормона роста
ПОЙМЕШЬ КАК ПРИОСТАНОВИТЬ ВРЕМЯ и восстановить гормон красоты

9 модуль - Половые гормоны и энергия
Гормоны достижений.
Роль половых гормонов в энергообмене, работе мозга, стройности и либидо
Самодиагностика: признаки снижения уровня тестостерона "Гормона королей" у мужчин и у женщин, очевидные и скрытые симптомы.
Оптимальные уровни тестостерона для активного энергообмена у мужчин и у женщин.
Половые гормоны: как улучшить выработку половых гормонов?
методичка по необходимым элементам для восстановления половых гормонов
Наладишь баланс половых гормонов, улучшишь работу мозга и станешь лучшей любовницей в постели

10 модуль - МФР- тренировки
Приглашенный спикер тренер
Упражнения против отеков
Узнаешь как, уделяя 15 мин легким тренировкам, сделать свое тело красивым

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте о работе желчного пузыря и желчи, симптомах и причинах нарушения желчеоттока, диагностике заболеваний и коррекции

- 3 видеолекции Александры Ермолаевой. Теория, что убивает желчный, болезни желчевыводящей системы, терапия
- презентация-конспект к каждому уроку
- протокол для улучшения текучести желчи
- методическое пособие с поэтапной коррекцией
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Причины потери упругости груди
• Что необходимо, чтобы улучшить форму груди?
• Рецепты для упругой груди: массаж, маски

PDF-файл, 11 страниц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Почему кожа теряет увлажненность и упругость?
• Причины
• Витамины
• Важные микроэлементы
• Симптомы дефицита витаминов для кожи
• Питание
• Обертывание

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Средства от растяжек
• Средства против молодых растяжек
• Лифтинг процедуры
• Маска от морщин
• Миндальное масло
• Для бровей
• Для ресниц
• Для губ

PDF-файл, 11 страниц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Как сохранить упругость кожи?
• Тонус кожи
• Фитотерапия
• Маски для тела
• Ванны

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб естественного омоложения, оздоровления и любви к себе «Pro-молодость»
Март 2025 г.
Тема месяца «Энергия и метаболизм»

Сообщество женщин осознанно создающих образ жизни, который:

• возвращает молодость и красоту;
• создает фундамент здоровья и долголетия;
• меняет мышление на взрослое и осознанное;
• помогает каждой осознать и принять собственную ценность;
• закладывает базу уважения и любви к себе.

Меняем жир, дряблость, усталость, морщины, плохую кожу и волосы на упругость, бодрость, свежесть, сияющую кожу и шикарные волосы!

Избавимся от:

• неприятного запаха пота;
• дряблого тела и лица;
• трещин на пятках;
• постоянного желания поесть;
• лишнего жира и отёков;
• вредных пищевых привычек;
• сухой морщинистой кожи;
• старческих пятен на коже и пигментации;
• тонких ломких волос;
• слабых слоящихся ногтей;
• вечно плохого настроения;
• жидких слабых мышц;
• синдрома хронической усталости;
• тяги к сладкому и мучному;

Как мы будем это решать?
Моя натуропатическая методика основана на целостном системном подходе к женскому здоровью.
Благодаря такому подходу у женщин меняются “базовые” настройки и результат остается навсегда.

Программа занятий на март

1) Два вебинара по решению проблем на клеточном уровне:

1. Энергия и метаболизм. Как:

• есть сколько хочется и не толстеть;
• из еды получать энергию, а не жир;
• из жира получать энергию, а не целлюлит;
• починить метаболизм, если уже есть инсулинорезистентность;
• худеть не голодая;
• повысить уровень энергии;
• поднять мотивацию и удовольствие от жизни;
• запустить процесс клеточного омоложения.

2. Качество тела. Как:

• повысить уровень белка;
• стимулировать синтез собственного коллагена;
• кормить "изнутри" кожу, волосы и ногти;
• сделать клетки кожи упругими и увлажненными изнутри;
• избавиться от неприятного запаха;
• решить проблему отеков;
• наладить пищеварение;
• выстроить питание для упругого подтянутого тела.

2) 15 зарядок

• для улучшения клеточного метаболизма
• для активного сжигания жира
• для мощного лифтинга тела02

3) 15 уроков «Сам себе косметолог» по моей омолаживающей методике для идеальной кожи и волос

4) Бонус. Весь мой рацион за месяц, вы научитесь есть также, как я.

Я выбираю молодость, здоровье и красоту!
Старт 28 февраля
Занимаемся до 31 марта

Для чего вам идти в клуб:

• Самые простые и эффективные методики - вам даже думать не нужно - просто берете и делаете, моментально получая результат. Я все сначала проверила на себе!
• Системный подход в сочетании тысячелетней мудрости натуропатии и самых современных исследований в области здоровья и омоложения - вы не тратите время, а решаете сразу вагон проблем.
• Решение вашей проблемы с дисциплиной - 90% женщин, которые раньше никак не могли заниматься собой регулярно, со мной начинают делать это с удовольствием - я использую особую методику мягко и нежно перепрошивая вам мозг и отношение к себе и занятиям. Это работает уже с первой недели у 90% женщин!
• Мощное трансформационное поле женского круга, женщины здесь объединяются с идеей “Первые в роду” - это те, кто осознанно любит себя, заботиться о своем здоровье и идет в счастье, обучая своим примером всех своих близких. Мы - основательницы рода счастливых долгожителей!
• Теплые руки любящей заботливой мамы - женщинам сейчас очень не хватает внимания, заботы, теплых рук и направленного любящего внимания.
• По секрету - с нами даже занимаются семьями, увидев, как меняется, хорошеет женщина и начинает светиться счастьем - мужья и дети тоже подтягиваются (кошки и собаки, кстати, тоже).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Есть миф, что перименопауза — это обязательно приливы и изменения цикла.

На самом деле симптомов гормональной перестройки может быть гораздо больше:

Усталость, эмоциональная нестабильность

• Часто просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть
• Долго раскачиваетесь по утрам, а после обеда быстро заканчивается энергия
• «Туман в голове», трудно сосредоточиться, забываете недавние события, имена
• Ощущаете усталость и упадок энергии после сладкого, возможно, диагностирована инсулинорезистентность
• Часто чувствуете перепады настроения, раздражительность, плаксивость или тревожность без явной причины

Физические проявления

• Месячные стали либо слишком скудными, либо обильными, с увеличением болей и появления сгустков
• ПМС стал намного сильнее — боли и перепады настроения усилились, приходится принимать больше обезболивающих
• Либидо то есть, то «мимо кассы» Появилась сухость во влагалище
• Часто бегаете в туалет
• Изменился запах пота
• Ощущаются мышечные боли и скованность в суставах по утрам
• Холестерин повысился, хотя всегда был в норме

Изменения во внешности

• Вес «поплыл», несмотря на ту же физическую нагрузку и питание, жир в районе живота
• Кожа сухая, появилось больше морщин. Ощущение «провисания» в области подбородка, шеи и области под глазами
• Больше сосудистых «звездочек», пигментных пятен, высыпаний
• Ногти стали более ломкими, тонкими и склонными к расслаиванию
• Волосы ломкие и сильно выпадают
• Потеря костной и мышечной массы

Для кого этот интенсив:

Вы на пороге гормональных изменений (35-40 лет)
У вас пока нет явных симптомов, но вы хотите:

• Подготовиться к предстоящим гормональным изменениям, чтобы уменьшить их влияние
• Заранее внедрить полезные привычки и практики, которые помогут вам избежать сильных симптомов в будущем
• Стремитесь к осознанному подходу, чтобы пройти этот этап с максимальным комфортом, сохранив красоту и здоровье на долгие годы

Вы в активной фазе гормональной перестройки (40-50 лет)
Вы уже испытываете многие симптомы и хотите:

• Понять, что происходит в вашем теле и какие меры можно предпринять для восстановления здоровья и улучшения внешности
• Получить научно обоснованные стратегии и методы, которые помогут вам вернуть контроль над своим состоянием и улучшить качество жизни
• Чувствовать себя энергичной, страстной, привлекательной и выглядеть на 10 лет моложе

Вы уже в менопаузе (50+)
Вы понимаете важность заботы о себе и хотите:

• Уменьшить симптомы: приливы, бессонницу, потливость, усталость, забывчивость и другие
• Избежать более серьезных последствий, таких как остеопороз и проблемы с сердечно-сосудистой системой
• Применить стратегии и методы, которые помогут продлить активную и здоровую жизнь

Программа:

День 1

• Что такое перименопаузе и менопауза: Как понять, что вы уже в перименопаузе вовремя, чтобы поддержать себя? Какие гормоны меняются и как? План поддержки тела
• Гормональная терапия – за и против: Какая бывает. Плюсы, минусы, риски? В чем разница между синтетическими и натуральными гормонами? Какие есть подходы к ЗГТ и как обеспечить безопасность ЗГТ?
• Эстрогены: Роль разных типов эстрогенов. Что такое эстрогендоминирование? Как работает метаболизм эстрогенов? Наиболее безопасные и эффективные эстрогены?
• Прогестерон: Почему важен? Как поддержать прогестерон без гормонов травами, питательными веществами. Крема и сыворотки с биоидентичным прогестероном
• Лабораторная диагностика: Какие анализы сдавать? Как интерпретировать результаты? Какие показатели критически важны? Как часто нужно проводить мониторинг?
• Сердечно-сосудистая система: Как гормоны влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний? Как предотвратить тромбообразование? Какова роль холестерина? Как снизить риск инсульта и инфаркта?
• Костная система: Как предотвратить остеопороз? Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно принимать кальций? Какова роль витамина D?

День 2

• Когнитивное здоровье: Как сохранить память? Что делать при бессоннице? Как бороться с тревогой и депрессией? Какие упражнения полезны для мозга?
• Сексуальное здоровье: Как сохранить либидо? Что делать при вагинальной атрофии? Как решить проблему сухости? Как поддержать здоровье мочеполовой системы?
• Онкологические риски: Можно ли применять ЗГТ после рака груди? Как снизить риск гормонозависимых опухолей? Какие обследования необходимы? Как часто проводить скрининг?
• Метаболические нарушения: Как предотвратить набор веса? Что делать при инсулинорезистентности? Как поддержать здоровье печени? Какой режим питания оптимален?
• Нутритивная поддержка: Какие нутриенты критически важны? Как составить оптимальный рацион? Какие добавки необходимы? Как поддержать детоксикацию?
• Физическая активность: Какие виды нагрузки оптимальны? Как часто тренироваться? Какие упражнения противопоказаны? Как составить программу тренировок?
• Управление стрессом: Какие техники релаксации эффективны? Как улучшить качество сна? Как справиться с приливами? Какие практики помогают при тревоге?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорога к родительству может быть сложной, так как проблемы с фертильностью очень распространены в современном обществе. Статистика репродуктивных проблем как у мужчин, так и у женщин растут с тревожной скоростью. Общемировой коэффициент рождаемости с 1960 по 2018 год падал почти на 1% в год.

Питание и образ жизни играют большую роль в вопросах фертильного здоровья, поэтому несмотря на обескураживающую статистику, можно сделать очень многое, чтобы увеличить свои шансы на здоровое зачатие. Небольшие изменения часто могут приносить самый большой эффект. Откройте для себя натуральные методы улучшения фертильности и узнайте, как оптимизировать свое здоровье для зачатия и беременности.

На курсе вы узнаете:

• Факторы здоровья мужчин и женщин, влияющие на успешное зачатие.
• Структурные и гормональные проблемы, а также образ жизни, влияющие на женскую и мужскую репродуктивную функцию.
• Продукты питания, травы и холистические методы, которые помогают улучшить фертильность.
• Почему включение здоровых жиров в рацион питания фундаментально важно для репродуктивного здоровья.

Этот онлайн-курс включает в себя часовую видео-лекцию, специальные материалы и статьи об основных причинах проблем с фертильностью у мужчин и женщин, а также как работает наша репродуктивная система, почему стресс является основной причиной проблем с фертильностью и как питание влияет на репродуктивное здоровье. Вы также узнаете, как подготовить организм к зачатию и почему исключение алкоголя и кофе значительно повышает шансы на успешное зачатие.
Вы узнаете, какие продукты питания и травы рекомендованы при подготовке к зачатию и беременности.

Кому подойдет этот курс?
Курс будет интересен всем, кто хочет взять под контроль свое здоровье, кто столкнулся с проблемами с репродуктивным здоровьем или хотел бы оптимально подготовить организм к беременности.

О лекторе
Линда Веццоли (Лондон, Великобритания)— дипломированный нутрициолог-терапевт и health-коуч. Ее работа сосредоточена на женском и гормональном здоровье, фертильности и беременности, здоровье ЖКТ, контроле веса и повышении энергии. Ее подход — обучать, вдохновлять и поддерживать: питание, а не ограничение.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная система сохранения молодости, качества жизни и энергии в любом возрасте
Первый практический курс, разработанный совместно с 10 ведущими экспертами по антиэйдж-медицине, нутрициологии, психологии и физической культуре
Старт потока 17 февраля

Курс для вас, если:

• Вам больше 30 лет и вы замечаете первые возрастные изменения
• Начните применять антиэйдж-стратегии уже сейчас, чтобы продлить молодость как можно дольше
• Вам больше 40 лет и вы хотите замедлить процессы старения
• Подготовьтесь к менопаузе, чтобы сохранить женственность, красоту и здоровье
• Вам больше 50 лет и вы хотите поддерживать качество жизни
• Узнайте рецепты высокого качества жизни и поверните время вспять
• Вы хотите сохранить молодость не только внешне, но и внутренне — поддерживая здоровье и энергию на высоком уровне
• Вы хотите комплексно подходить к поддержанию молодости и бережно по отношению к ресурсам организма, не прибегая к радикальным методам

Что вы получите

• Комплексная система антивозрастных стратегий
• затрагивающих все важнейшие сферы жизнедеятельности: образ жизни, питание, гормоны, нутрицевтическая поддержка, спорт, ментальное здоровье
• Практические задания
• и пошаговые инструкции для внедрения новых знаний в повседневную жизнь
• Полноценные, проверенные знания
• в области современной науки о старении и способах его замедления
• Поддержка экспертов на протяжении всего обучения

Программа курса

• Вводный урок. Стратегия долголетия
• 1 Модуль. Биомаркеры долголетия
• 2 Модуль. Антиэйдж питание и нутрицевтики молодости
• 3 Модуль. Детокс для сохранения молодости
• 4 Модуль. Дыхание как основа здоровья
• 5 Модуль. Тренировочный режим
• 6 Модуль. Сердечно-сосудистая система — ключ к долголетию
• 7 Модуль. Гормональное здоровье (пременопауза, менопауза, постменопауза)
• 8 Модуль. Антиэйдж уход
• 9 Модуль. Управление стрессом
• 10 Модуль. Эффективная работа и здоровье мозга

Ваши результаты после курса

• Улучшите качество сна и ментальное здоровье, снизите влияние стресса
• Составите индивидуальную антивозрастную стратегию лично для себя
• Улучшите работу мозга и снизите риски нейродегенеративных изменений
• Выстроите здоровый рацион и научитесь дополнять его нутрицевтиками
• Получите научные знания и практические инструменты для продления молодости
• Освоите несколько видов тренировок и подберете оптимальный для себя

Пересматривайте уроки, применяйте полученные знания на практике для себя и своих близких — и живите долго, активно и счастливо!

Эксперты курса
Анастасия Бурдюг. Первый в России тренер по гимнастике для лица
Оксана Роггелин. Специалист по биомеханике движения, йогатерапевт
Ольга Посвянская. Иммунолог
Фидель Субботин. Физиотерапевт, травматолог
Надежда Лоскутова. Кандидат психологических наук
Людмила Селедцова. Дипломированный врач-диетолог и психолог

Тариф самостоятельный
Доступ к урокам 6 месяцев
10 модулей от экспертов
Практические домашние задания
Чеклисты, инструкции, памятки Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...