Новые складчины | страница 17

​

Ваше качество жизни — в ваших руках! ✨

Чувствуете, что климакс вносит свои коррективы в ваше состояние? Изменения веса, снижение упругости кожи, постоянная усталость? Кажется, что тело больше не слушается… Но это не повод мириться с неудобствами.
Климакс — это не конец, а новое начало. С помощью курса вы:

1. Раз и навсегда полностью разберетесь в вопросах женского здоровья, перестанете бояться климакса, и будете четко знать что делать и к кому обращаться
2. Получите возможность сохранить тело в желаемой форме и удержать вес
3. Возьмете для себя инструменты для сохранения молодости тела и лица
4. Укрепите костные структуры и суставы
5. Найдете источник энергии и бодрости для всего организма на каждый день
6. Создадите дорожную карту к продлению молодости всего тела

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для:

• врачей-терапевтов
• кардиологов
• врачей общей практики
• акушер-гинекологов
• студентов 6-го курса

Главная идея курса: дать вам четкие, структурные алгоритмы действий по основным соматическим заболеваниям у беременных. В итоге вы узнаете, что делать в неоднозначных ситуациях, какую терапию выбрать, какие препараты назначать и как улучшить качество жизни пациентки во время беременности.

Программа курса:

• Артериальная гипертензия
• Гестозы (красные флаги, тактика, лечение)
• Нарушение ритма сердца у беременных
• Составление алгоритма действий при АГ у беременных
• Пороки сердца у беременных
• Анемии у беременных
• Антикоагулянтная терапия у беременных
• Особенности ведения беременности, наступившей в результате ЭКО
• Перипартальная кардиопатия
• Разбор клинического случая
• ОРВИ, бронхиты, пневмонии
• Гестационный диабет
• Тромботическая микроангиопатия в акушерстве
• Заболевания мочевыделительной системы у беременных

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В феврале автор запускает продажи второго обновленного потока курса «Менопауза 7Д». Для участников первого потока - большая скидка.

Во втором потоке: 40 новых лекций, новые эфиры и раздаточные материалы + продление доступа к старым лекциям.

Новые лекции, которые записаны в 2025 году и войдут в состав этой складчины:

1. Мифы о менопаузе и гормональной терапии (МГТ): гормоны — это панацея или часть комплексного подхода?
2. Особые случаи: ранняя менопауза, связанная с заболеваниями, и менопауза в результате операций.
3. Анализы: что важно сдать и как потом прочитать результаты.
4. Пять основных вариантов старения: как определить свой.
5. Простые схемы для старта: бери и делай.
6. Нейромедиаторы: эндорфины, дофамин и др. Как "характер" женщины, тип реагирования и генетика влияют на тяжесть и сроки менопаузы. Как управлять.
7. Менопауза и сосуды: микроциркуляция, гемостаз, ковид и пост-ковид.
8. Стероидные гормоны: как они работают и можно ли использовать их прекурсоры и метаболиты в антиэйдж стратегии.
9. Контрацепция в перименопаузе: нужна ли она на фоне МГТ и без нее.
10. Хронические воспалительные процессы: нейровоспаление и бактериальные плёнки. Противовоспалительные пептиды и комбинации для старта.
11. Безопасные стартовые методы поддержки: как мягко восстановить и поддержать яичники.
12. Пептиды в гинекологии и антиэйдж: детали и нюансы.
13. Аутоиммунные заболевания в менопаузе: что может пойти по-другому.
14. Менопауза и грудное вскармливание: как не пропустить симптомы и поддержать яичники.
15. Менопауза и ожирение: как влияет лишний вес и от чего повышается сахар крови.
16. Менопауза и артериальная гипертензия: нюансы поддержки сосудов и сердца.
17. Как генетика влияет на МГТ: оценка дополнительных рисков МГТ. Дермальные формы МГТ и применение вне инструкций (ректально).
18. Альтернативная ЗГТ в менопаузе: подводные камни различных гормонов и их прекурсоров.
19. Фитоэстрогены и гомеопептиды: детализация и стартовые схемы поддержки.
20. Профилактика саркопении: как не потерять мышцы в менопаузе.
21. Щитовидная железа и менопауза: как помочь ей справиться с новым этапом.
22. Тромботические риски вне и на фоне МГТ: как оценить и избежать.
23. Пептидный микродозинг. Системная терапия: точки приложения и схемы.
24. Гинекологические заболевания и МГТ: окно минимум-максимум МГТ.
25. Ключевое об МГТ и ЗГТ: как ее начать, как сделать перерыв в приеме и как отменить.
26. Фитотерапия и натуропатическая саплементация.
27. Онкология и менопауза: какие есть особенности.
28. Общие болезни и МГТ. Психические манифесты.
29. Яичниковые синдромы: когда менопауза на самом деле не менопауза.
30. Надпочечники и менопауза: как поддержать себя в новых условиях.
31. Приливы, когда причина не в менопаузе: обследование и стратегии избавления.
32. Когнитивные нарушения: заботимся о сохранности мозга.
33. Кожа и волосы: мои лайфхаки и домашние аппараты.
34. Лицо и тело: мои лайфхаки, домашние аппараты и нюансы по видам массажа.
35. Сон: ключевое для баланса гормонов.
36. Либидо в менопаузе: как вернуть желание.
37. ГУМС: современный взгляд и новые препараты.
38. Возраст 60-80 лет: особенности здоровья и ухода за собой.
39. Лечение саркопении: как сохранить мышечную массу подольше.
40. Остеопороз: современные методы профилактики и лечения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда женщина подходит ближе к 45 годам, ее организм постепенно готовится к новому периоду - естественной гормональной перестройке, менопаузе.
Чем заранее она подготовится к этому периоду, тем легче и незаметнее для себя она его перенесет.
А если женщине на данный момент 50-55 лет, и она проходит менопаузальный период сейчас, то также можно помочь себе легче его перенести.

Что усиливает плохое самочувствие во время менопаузы?
Помимо гормональной перестройки, плохое самочувствие усиливают накопленные дефициты по ключевым витаминам и минералам, а именно:

• Витамин Д
• Витамин К
• Кальций
• Витамины группы В
• Омега-3

Именно эти 5 элементов отвечают за:

1. Иммунитет
2. Прочность костей и защиту от остеопороза
3. Отсутствие болей и ломоты в костях и суставах
4. Крепкий сон и устойчивое настроение

Но проблема в том, что многие женщины просто по незнанию начинают принимать эти витамины в добавках “для профилактики”

Здесь и скрываются опасности, когда нет понимания:

• Нужны ли все эти витамины именно вам?
• В какой форме их лучше принимать?
• Как правильно их сочетать?
• Как долго можно их пить?
• А, может, лучше получать из продуктов, чем в нутрицевтиках (добавках)?

Эти 5 витаминов и минералов играют ключевую роль в самочувствии женщины в период менопаузы.

Но если не учитывать многие нюансы по их применению, то можно спровоцировать развитие:
Кальциноза сосудов, когда кальций откладывается на стенках сосудов, вместо того, чтобы идти в костную ткань
Тромбоза, так как не учли противопоказания к приему витамина К
Чтобы этого избежать и безопасно помочь себе легче пройти период менопаузы, я приглашаю вас в мой семинар
ТОП-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начни Новый год с заботы о себе, вместе с нашим новым форматом онлайн курса: твое тело, твоя энергия, твое либидо

21 день и включает в себя:
Видеоуроки по уникальной методике.
Упражнения для мышц тазового дна.
Пошаговая программа обучения.

Уникальная методика, которая позволяет иметь:
-поднятие женского либидо - разнообразный seks
- спортивное тело
- интимное здоровье
В тренировках участвуют все мышечные группы, включая тренинг мышц тазового дна с тренажером (одновременно в тренировке)
! Тренировки состоят из блоков которые мы будем выполнять постепенно для того, чтобы закрепить навык, и чтобы ваше тело привыкло к правильномувыполнению этих упражнений, каждый день мы будем повторять пройдённые этапы и добавлять новые упражнения
Каждое занятие от 20 мин, время тренировки будет увеличиваться и в итоге займет 1,5 часа
Ваша цель: не только интимное здоровье, но и уверенность в себе!

Для курса онлайн прошу вас подготовить для качественной тренировки
Пространство перед зеркалом
Лосины не обтягивающие , желательно с низкой талией! Эластичные , из тонкой ткани , как вторая кожа
Топ Коврик гимнастический чем толще тем лучше (размер от
180/90 в идеале)
Плед или покрывало, можно две подушечки под колени
Полотенце
Бутылочка воды
Вагинальный тренажер в идеале Kgoal ( во время месячных тренируемся без тренажера)

Libdo Women School / Женская Школа Libdo
Ирина. Тренер Intimflex, бакалавр наук
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого это программа:
Есть гинекологические заболевания
киста, миома, эрозия, полип или эндометриоз, и ты хочешь решить свою проблему без гормонов и операций
Нарушен цикл, или есть симптомы ПМС
тебя беспокоят обильные или скудные месячные, длинный, короткий или нерегулярный цикл, мигрени, боли в животе и другие дискомфортные ощущения
Есть зуд, молочница или выделения из влагалища
которые доставляют дискомфортные ощущения как физически, так и эмоционально
Снизилось либидо и отсутствуют оргазмы
избегаешь своего мужчины, тебе не хочется прикосновений, поцелуев и секса, или он не приносит удовольствия
Хочешь забеременеть естественным путем
и тебе важно родить здорового ребенка, а также сохранить своё здоровье после родов
Приближается климакс
или ты уже вошла в этот период, и хочешь пройти его комфортно, без приливов, бессонницы и резкого старения
Заботишься о своем женском здоровье
хочешь научиться понимать свой организм и управлять здоровьем, чтобы сохранить красоту и молодость в 40, в 50 и даже в 70+ лет

Программа:
Модуль 1. Комплексная диагностика организма
Модуль 2. Физиотерапия и практики
Модуль 3. Женское здоровье с позиции Западной и Восточной медицины
Модуль 4. Здоровье почек по ТКМ
Модуль 5. Здоровье щитовидной железы
Модуль 6. Подготовка к беременности
Бонусный модуль: Психосоматика женских заболеваний

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим если…

• Важно разобраться с аспектами женского здоровья
• Хотите поддерживать гармонию в питании
• Интересно узнать, как подготовиться и чего ожидать от перименопаузы и менопаузы
• Мечтаете сохранить женскую красоту
• Планируете беременность или уже находитесь в положении
• Необходимо сформировать план приёма нутрицевтиков и полезных добавок
• Есть проблемы по женскому здоровью

Спойлер: Из чего состоит обучение?

Курс состоит из 12 уроков. Курс для женщин всех возрастов. Он посвящён уникальности нашего тела. В течение курса вы познакомитесь со следующими темами.

Урок 1
Женская репродуктивная система

Урок 2
Здоровая менструация + питание в соответствии с циклом

Урок 3
Перименопауза и менопауза: как подготовиться и чего ожидать

Урок 4
Питание для гормонального баланса, роль ЖКТ

Урок 5
Травы и добавки для женского здоровья

Урок 6
СПКЯ/Эндометриоз

Урок 7
Здоровая беременность. Диета

Урок 8
Контрацепция

Урок 9
Бонусный урок. Женская красота: коллаген, морщины, целлюлит, отёки

Урок 10
Здоровье молочных желез

Урок 11
Женский чек-ап

Урок 12
Сон и фертильность

Спойлер: Автор курса Татьяна Цимфер

Татьяна Цимфер – холистический нутрициолог. Нутрициолог Dietology.live.
Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.

Цель работы: помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом и восстановление ЖКТ. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков, восстановлении энергии и борьбе со старением.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Практикум «Здоровый желчный: бери и делай»

Программа:

• Как устроен желчный пузырь и его основные функции
• Состав желчи, и почему это важно
• Почему желчный может плохо работать
• Симптомы проблем с желчным и лабораторная диагностика его нарушений
• Питание, добавки и витамины при проблемах с желчным пузырем
• Упражнения и оздоровительные практики для улучшения работы желчного
• Как правильно подготовиться к желчегонным мероприятиям, чтобы не навредить
• Как поддерживать себя при удаленном желчном

Этот практикум для вас, если:

• Вы испытываете проблемы с желчным пузырем (застой, осадок, дискинезия ЖВП, полипы и др.).
• Есть предрасположенность к образованию камней.
• Вы находитесь в зоне риска (прием гормональных препаратов, наследственность, стрессы, избыточный вес, неправильное питание).
• Желчный уже удален (вы узнаете, как поддерживать себя).
• У вас холестериновые камни размером до 2-3 см (холестериновые камни не бросают тень на узи, с тенью и кальцинированные - не холестериновые камни).

2. Курс «Здоровое пищеварение»

Программа:

• Пищеварительная система - этапы восстановления и схемы оздоровления.
• Лабораторная диагностика и расшифрока.
• Питание для ЖКТ с протоколами и рецептами.
• Белковый, жировой и углеводный обмен, как их наладить.
• Ротовая полость - начало пищеварения. Как поддерживать ее здоровье.
• Как устранить проблемы желудка (гатсрит, хеликобактер пилори, кислотность).
• Болезни желчного, нарушения оттока желчи.
• Поджелудочная и нормализация ферментов.
• Кишечник
• СИБР (нутрицевтики, схема)
• Синдром дырявого кишечника (нутрицевтики, схема)
• Кандида (нутрицевтики, схема)
• Запор и диарея (нутрицевтики, схема)
• Дисбиоз, воспаление кишечника
• Микробиом, восстановление микробиома
• Натуропатические протоколы на все этапы восстановления ЖКТ
• Простые практические упражнения для нормализации работы ЖКТ

Этот курс для вас, если вы хотите:

• Восстановить нормальную работу ЖКТ
• Избавиться от неприятных симптомов в области пищеварения
• Перестать мучаться из-за проблем с ЖКТ
• Убрать тяжесть, вздутия и газообразования после еды
• Нормализовать стул, избавиться от запоров и диареи
• Привести в порядок питание и разнообразить рацион
• Укрепить иммунитет всей семьи
• Очистить кожу от воспалений и высыпаний
• Сбросить лишние кг
• Запустить процесс естественной детоксикации организма
• Справиться с гормональными нарушениями
• Научиться понимать анализы и самостоятельно контролировать главные показатели
• Легко просыпаться по утрам в хорошем настроении, чувствовать себя бодро и энергично

Вы получите:

• Натуропатические протоколы на все этапы восстановления ЖКТ
• Схему детоксикации печени и кишечника
• Меню на месяц по протоколу FODMAP
• Простые практикческие упражнения для нормализации работы ЖКТ

3. Курс «Anti age. Как сохранить здоровье и молодость на долгие годы»

Программа курса:

• Маркеры и диагностика женского здоровья. Как расшифровывать и понимать результаты диагностики.
• Питание для женского здоровья и против старения.
• Лучшие оздоровительные и анти-эйдж практики, которые можно легко выполнять в домашних условиях.
• Секреты молодости: нутриенты, витамины и минералы для женщин.
• Связь ЖКТ, женского здоровья и старения.
• Как работать с хроническим воспалением и устранить его.
• Где брать энергию и силы?
• Крепкие кости, здоровые суставы и мышцы на протяжении жизни.
• Красивые и здоровые волосы, кожа и зрение на долгие годы.

Вы получите:

• Понятные и простые видео уроки
• Конспекты PDF для скачивания
• Эффективные натуропатические протоколы и рабочие схемы поддержки организма
• Меню по протоколу и рекомендации по питанию
• Простые практические упражнения и оздоровительные практики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

86 академических часов
15 практикующих специалистов:

• Елена Желянина (Дипломированный нутрициолог-диетолог)
• Инна Брылевская (Дипломированный врач- косметолог (стаж 21 год))
• Павел Попов (Врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины)
• Ольга Балахонцева (Акушер-гинеколог, репродуктолог)
• Елена Доброгорская (Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог)
• Елена Басова
• Елена Соложенкова
• Марина Захарова
• Ирина Набокова (Врач-терапевт, гастроэнтеролог и функциональный диетолог, Врач интегральной превентивной и антивозрастной медицины)
• Надежда Свиридова (Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению Health Coach)
• Елена Крохмалева (Кандидат биологических наук, Эксперт в области практической геронтологии и нутрициологии в эстетической медицине)
• Ольга Андросова (Акушер-гинеколог, Врач интегральной, превентивной и антивозрастной медицины)
• Алёна Эко (Автор экобьютиблога, косметолог-эстетист и аромапрактик)
• Боброва Яна (Юрист, стаж работы в юридической сфере более 10 лет)
• Александра Ушакова (Практикующий психолог в модальностях "Транзактивный анализ", "Клиент-центрированная терапия", "Арт-терапия", "Системная семейная терапия")

Спойлер: Программа курса:

Программа курса:

Модуль 1. Как работают Анти-Эйдж технологии

В этом модуле вы научитесь

• Вы познакомитесь с антиэйдж-направлением, компетенциями антиэйдж-специалиста и методами его работы
• Поймете, что нужно современному клиенту, и узнаете, почему антиэйджинг так важен
• Увидите, как расширяются возможности нутрициолога и косметолога благодаря антиэйдж-технологиям
• Увидите, как превентивный подход может улучшить здоровье, самочувствие и внешний вид каждого человека

Темы

• Актуальность антиэйджинга в реалиях XXI века
• Возможности и сферы применения современных антиэйдж-технологий
• Работа антиэйдж-специалиста
• Примеры антиэйдж-протоколов из реальной практики

Модуль 2. Причина старения и диагностика состояния организма

В этом модуле вы научитесь

• Узнаете о причинах старения
• Научитесь выявлять признаки старения у себя и клиентов
• Научитесь анализировать полученную информацию для разработки антиэйдж-протоколов

Темы

• Теории старения
• Закономерности процессов старения в органах и тканях
• Факторы, ускоряющие старение
• Определение биологического возраста
• Клинические признаки и биомаркеры старения
• Лабораторная диагностика в контексте антиэйдж
• Антиэйдж-стратегии. Матрица антиэйдж-методов и инструментов

Модуль 3. Фундаментальные причины старения организма и меры профилактики

В результате вы:

• Узнаете о базовых методах оздоровления, влияющих на активность, работоспособность, правильное функционирование и молодой внешний вид организма
• Научитесь составлять базовые рекомендации по здоровому образу жизни

Темы

• Полноценный сон как основа антиэйджинга
• Физическая активность как основа антиэйджинга
• Антиэйдж-питание
• Антигликация организма
• Геропротекторы
• + Бонус-урок «Обзор протоколов питания»

Модуль 4. Антиэйджинг ключевых систем организма

В результате вы:

• Узнаете о принципах функционирования ключевых систем и органов, важных для осознанного создания и применения антиэйдж-протоколов
• Сможете составлять антиэйдж-протоколы по состояниям, связанным с работой ЖКТ, лимфатической системы, внеклеточного матрикса

Темы

• Роль ЖКТ в антиэйдж-процессах
• Детоксикация организма через работу с ЖКТ
• Роль лимфатической системы в антиэйдж-процессах
• Роль внеклеточного матрикса в антиэйдж-процессах
• Активизация работы парасимпатической нервной системы
• + Бонус-урок «Микробиом детей»

Модуль 5. Антиэйджинг кожи и опорно-двигательного аппарата

В результате вы:

• Подробнее узнаете о процессах старения отдельных органов/систем
• Сможете выбирать рекомендации из антиэйдж-матрицы для антиэйдж-протокола на основе выявленных в процессе диагностики нюансов конкретного организма клиента

Темы:

• Омоложение кожи (2 части)
• Омоложение мышц
• Омоложение суставов и связок (2 части)
• Омоложение костной ткани. Профилактика остеопороза.

Модуль 6. Антиэйджинг мозга, зрения и повышение уровня энергии

В результате вы:

• Подробнее узнаете о процессах старения отдельных органов/систем.
• Сможете выбирать рекомендации из антиэйдж-матрицы для антиэйдж-протокола на основе выявленных в процессе диагностики нюансов конкретного организма клиента.

Темы:

• Биохакинг мозга
• Биохакинг органа зрения
• Повышение энергии и работоспособности
• + Бонус-урок «Пептиды»

Модуль 7. Дополнительные методы антиэйджинга и биохакинга

Темы:

• Антиэйдж-процедуры и аппаратные методы
• Гаджеты для домашнего биохакинга
• Восстановление гормонального баланса
• +Бонусный урок "Женские болезни"

Модуль 8. Космецевтика

• Внешняя токсическая нагрузка
• Виды косметики
• Как выбирать безопасную косметику
• Как выбирать эффективную косметику
• Гормонально активные вещества в косметике
• Солнцезащитные УФ-фильтры
• Парабены
• Формальдегиды
• Критичные консерванты и добавки

Модуль 9. Бонусный модуль Методы работы с клиентами антиэйдж-программ


В результате вы:

• Научитесь доносить ценность антиэйдж программ до своего клиента, избегать профессионального выгорания.
• Узнаете, как заключить договор с клиентом, чтобы обезопасить себя от необоснованных претензий со стороны клиента

Темы:

• Как поддерживать свое энергоресурсное состояние на высоком уровне и как при этом не выгорать
• Как донести ценность антиэйдж программы до своего клиента
• Алгоритм и нюансы работы с договором
• Как расширить спектр своих услуг с помощью антиэйдж-программ

Модуль 10 . Профессиональная репутация и построение личного бренда антиэйдж-специалиста

В результате вы:

• Узнаете, как построить личный бренд, стать успешным и востребованным специалистом.
• Научитесь работать со сложными клиентами и доводить всех клиентов до результата, используя психологические техники.
• Поймете, как повышать эффективность антиэйдж-программ.

Темы:

• Как повысить эффективность антиэйдж-программ
• Как повысить комплаентность клиента
• Как работать со сложными клиентами
• Как быть успешным специалистом и выстраивать очереди из клиентов (только pdf)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У ТЕБЯ НЕТ ШАНСОВ остаться с отёками и проблемными зонами

РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ WOW
Получишь новое отражение в зеркале
Больше не будешь прятать свой выпирающий живот
Забудешь что такое просыпаться утром отекшая
Ощутишь легкость и сексуальность в теле
Откроешь финансовый изобильный поток денежек
Начнешь получать подарки и внимание от мужчин

Спойлер: Что входит в марафон?

7 эффективных комплексов упражнений:
— быстрый комплекс: Как слить утренние отёки
— комплекс на плоский живот
— комплекс: Как убрать целлюлит и сделать стройные ноги
— комплекс: «подтянутые ягодицы»
— комплекс: «слить отёки со всего тела»
— расслабляющий комплекс от усталости
— практика на восполнение уровня энергии и улучшения эмоционального состояния

7 дыхательных медитативных практик:
— для расслабления и снятия напряжения со всего тела
— для проработки любви к себе и своему телу
— для заряда энергией

+ подробная инструкция, как выполнять комплексы на протяжении месяца, чтобы был ВАУ-ОФИГЕТЬ КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ

БОНУС

Практика на сексуальность женщины

Урок про самоценность и раскрытие женственности

Урок по питанию, чтобы кушать всё и себя не ограничивать

Спойлер: Спикер

• Профессиональный йога тренер

• Сертифицированный специалист по медитациям и нутрициологии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С чем ты будешь работать в рамках бьюти-канала
Выполнишь техники для красивой и длинной шеи
Получишь комплекс от холки
Перестроишь дыхание и поработаешь над положением языка от второго подбородка
Получишь техники против отечности лица и нависшего века
Узнаешь как сделать выразительные скулы, даже если всю жизнь у тебя щечки
Научишься техникам для четкого овала лица
Поработаешь с мимическими морщинами (межбровка, гусиные лапки, носогубка) и замедлишь процесс старения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если в вашей жизни есть хоть что-то из этого:

• Вам больше 30 лет
• Вы перенесли любую форму Covid от прививки и легкого озноба до тяжелой формы и реанимации с ИВЛ
• Устали от бесконечной череды неприятных болезней, миомы, полипы, эндометриозы, акне и мн.др.
• Вы постоянно чувствуете усталость или недомогание, головокружения и боли, апатия, плохой сон, быстрая утомляемость, ухудшается память, проблемы с концентрацией
• Вы живете в нестабильном режиме и рабочем графике, поздно ложитесь, неправильно питаетесь, имеете малоподвижную работу, живете в мегаполисе, имеете вредные привычки

то с вероятностью 99,9% у вас уже есть низкоуровневое системное воспаление.

Хроническое низкоуровневое системное воспаление – это фундамент плохого дома.
На него слой за слоем накладываются проблемы со здоровьем, лечить которые долго, дорого, сложно, а иногда уже бесполезно!
Именно поэтому я создала мастер-класс, который поможет вам заменить мою консультацию
и не пропустить тревожные звоночки

Главная задача – обезвредить воспаление на начальной стадии.

Программа мастер-класса:

Урок 1
Что такое хроническое низкоуровневое систематическое воспаление
Узнаете, что такое низкоуровневое воспаление, чем опасно и кто находится
в зоне риска.

Урок 2
Причины низкоуровневого воспаления
Узнаете о причинах возникновения воспаления и главных детонаторах подрыва вашего здоровья.

Урок 3
Почему развивается низкоуровневое воспаление
Поймете, какие очевидные и неочевидные факторы запускают патологическое воспаление в вашем организме.

Урок 4
Тело – одежда нашей души
Узнаете о причинах возникновения воспаления и главных детонаторах подрыва вашего здоровья.

Урок 5
Как работать на опережение и предотвращать развитие ХНСВ
Научитесь выявлять признаки воспаления и предотвращать их появление.

Урок 6
Обследования для диагностирования ХНСВ
Получите подробную инструкцию, как провести первичную диагностику наличия низкоуровневого воспаления

Урок 7
Борьба с ХНСВ. 
Этап 1 – помоги себе сам
Поймете, что и как изменить в жизни, ритуалах и привычках, чтобы снизить риск развития патологии

Урок 8
Борьба с ХНСВ. 
Этап 2 – БАДотерапия
Получите готовую полноценную комплексную программу БАДов,которая поможет бороться с воспалением.
Подойдет всем и не имеет противопоказаний

• Программа мастер-класса заменяет первичную консультацию профессионального опытного врача с 25-летним стажем
• PDF-файл «Чекап: какие анализы сдать, чтобы не пропустить воспаление»
• Пособие-инструкция «Методичка здорового человека с программой для оздоровления кишечника и полезные ссылки и контакты от Ольги Поляниной»
• Доступ к материалам мастер-класса 60 дней

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поговорим о том, что происходит в организме во время менопаузы, и как можно сделать этот период безболезненным для здоровья.

Вебинар "Счастливая Менопауза"

• Узнаете, какие изменения происходят в организме в период менопаузы
• Узнаете, что в 40 лет жизнь только начинается
• Узнаете, как комплексно поддержать свой организм в один из самых уязвимых жизненных периодов

Вебинар "Детокс"

• Авторская программа Детокса организма, которой можно пользоваться несколько раз в год!
• Пошаговые инструкции с вебинарной частью, методичкой, процедурами и препаратами.

Вебинар "Эндометриоз"

• Бич современной гинекологии. Росту заболеваемости способствует наследственность, образ жизни, постоянный стресс и неточные диагнозы.
• Прослушав программу оздоровления, вы узнаете что усугубляет симптомы болезни и как вернуть радость жизни, несмотря на диагноз.

Вы узнаете:

• Какие, на первый взгляд, обычные симптомы могут говорить о приближении менопаузы
• Почему после 35-40 лет нельзя снижать вес только с помощью диет и изнуряющих тренировок
• О чем может говорить бессонница и частые ночные пробуждения после 30 лет
• Что делать с частыми отеками
• Какие гормональные перемены происходят перед и во время менопаузы
• Как по внешнему виду определить дефицит прогестерона
• По каким признакам можно определить снижение главных половых гормонов
• Какую роль прогестерон играет в женском организме
• Что такое ЗГТ, зачем она нужна и почему наши мамы и бабушки обходились без гормонов
• Как окислительный стресс влияет на эффективность ЗГТ
• Как снижается качество жизни при менопаузе и как этого избежать
• Почему на фоне менопаузы нельзя снижать холестерин статинами
• Почему нужно бежать от врача, который назначает ЗГТ за 15 минут

Благодаря этим вебинарам вы получите:

- Знания о том, как меняется ваше тело при угасании репродуктивной функции
- Четкий план действий по мониторингу и поддержанию своего гормонального здоровья
- Советы о том, как отсрочить наступление менопаузы без медикаментов
- Алгоритм сохранения здорового веса, активности, энергичности, устойчивого настроения и либидо в менопаузе

В итоге вы избавитесь от ненужных страхов и ложных стереотипов о менопаузе. Это позволит вам спокойно пережить этот этап без ущерба для здоровья и качества жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Диагноз, который звучит «как гром среди ясного неба». На мысли о нем наталкивают болезненные месячные, постоянные или периодические боли внизу живота между циклами или во время секса, проблемы с зачатием. Я тоже была готова услышать этот диагноз, когда менструации стали слишком болезненными, но, к счастью, обошлось. Как доктор, я нахожусь в постоянном поиске схем для решения этой проблемы. Эндометриоз это одна из проблем, с которыми сталкиваются пациентки при невозможности забеременеть. Эндометриоз диагностируется у 10-15 % женщин с подросткового возраста. Клетки слизистой оболочки матки — эндометрия мигрируют в другие части организма.

Для кого:
для девушек с эндометриозом, которые
эндометриоз\аденомиоз и хотят забеременеть, но не получается (в том числе, неудачное ЭКО);
имеют поставленный диагноз эндометриоз, аденомиоз или эндометриоидная киста (яичника), либо другие поражения в организме;
хотят улучшить свое состояние без гормонов и операций, получить меньше побочных эффектов при применении «Диеногеста»;
операция уже неизбежна и вам надо подготовить организм к ней, что можно сделать на курсе;
уже были на программе и хотят освежить свои знания — оплата пакета Стандарт

Результаты курса:
курс поможет женщинам с диагнозом эндометриоз выйти в ремиссию без гормонов и операций;
курс поможет подготовиться к беременности;
курс улучшит качество жизни женщин с диагнозом — поможет избавиться от болей, нормализовать пищеварение и менструальный цикл;
вы снизите вес и уберете тягу к сладкому за счет правильного питания;
у вас улучшится качество волос, кожи и ногтей;
уйдут боли и дискомфорт во время секса;
вы победите анемию и наполнитесь энергией, забудете о постоянной слабости.

Программа Курса:
5 недель — 1-2 лекции в неделю и много практики:

Модуль 1. Как победить эндометриоз с помощью правильного питания
Общие принципы правильного питания.
Завтрак, обед и ужин: Во сколько есть? Что есть? И в каком количестве?
Напитки: Что пить? Сколько? Когда?
Правильный перекус.
Что такое белки, жиры, углеводы.
Как рассчитать уровень овощей в рационе, чтобы потреблять достаточное количество клетчатки.
Что придется убрать из меню.

Модуль 2. Восполнение витамина D и магния. Стресс и щитовидная железа.
Важность витамина D при эндометриозе.
Связь щитовидной железы и эндометриоза.
Фазы стресса и соответствующие способы его устранения.
Роль магния в эндометриозе.
Витамин С — неочевидный помощник при стрессе.
Как выбрать магний и витамин D и добавки для коррекции стресса.

Модуль 3. Как убрать боль при диагнозе эндометриоз
Причины боли при эндометриозе.
При чем тут гистамин и что с ним делать?
Как воспаление вызывает изменения в организме и что с ним делать?
Как это отражается на матке?
Что может помочь избавиться от болей?

Модуль 4. Детоксикация организма, связь работы печени и эндометриоз
Проблемы в работе печени и развитие эндометриоза. Как распознать проблемы с печенью по анализам. Фазы детоксикации.
Источники токсинов в пище и окружающей среде.
Какие вещества мешают полноценной детоксикации.
Корректировка питания в соответствии с индивидуальными показателями. Чем мы можем помочь печени.
Витамины и минералы для восстановления работы печени.

Модуль 5. Иммунитет, воспаление и кишечник
Принципы работы ЖКТ.
Травы для улучшения пищеварения — при слабости пищеварения, при скоплении пищи в желудке, при нарушении слизистой
Как связан кишечник и аутоиммунные процессы.
Оценка работы кишечника по калу и восстановление работы кишечника.
Проблемы кишечника: недостаточность ферментов ЖКТ. Проблемы с кишечником у вегетарианцев.
Дисбактериоз: что делают для нас бактерии.
Почему питательные элементы не всасываются в кишечнике. Синдром дырявого кишечника.
Как понять, что есть кишечная инфекция? Типичные симптомы.
Этапы работы с кишечником: как нормализовать работу кишечника.

Модуль 6. Менструации — зеркало здоровья женщины.
Что такое менструальный цикл.
Норма и отклонения от нормы во время цикла: как оценить кровопотерю и когда бить тревогу.
Как нормализовать цикл, даже если много лет у вас все идет не так.
Важность баланса эстрогена и прогестерона.
Что дает обильность менструаций и что делать?

Модуль 7. Как выявить железодефицит в организме и наполниться энергией
Как понять, что у вас анемия или скрытый дефицит железа.
Причины возникновения анемии.
Корректировка питания.
Связь белкового обмена и анемии.
Витамины и минералы для повышения ферритина.
Травы при анемии.

Модуль 8. Как убрать застой в малом тазу.
Причины застоев в малом тазу и к чему они могут привести.
Как убирать застои в малом тазу.
Варикоз и эндометриоз.
Работа с лимфой: способы самопомощи.
Промасливания, обертывания.

Дополнительные материалы:
Расшифровка и схема добавок по результатам ваших анализов
Схема «Питание при эндометриозе»
Гайд по травам и эфирным маслам — после завершения курса
Чек-лист «Оценки системы детоксикации», «Оценка воспаления» и тд
Чек-листы по проверке дефицитов: магния, омега-3, железа, витамина D
Видео «Гормональная терапия при эндометриозе» и тд
Автор по своему усмотрению может добавлять новые гайды

Об авторе: Елена Павлова
Я доктор общей практики (семейный доктор) и интегративной медицины, натуропат, сертиф.специалист Аюрведы, фитотерапевт, гастроэнтеролог, коуч ICF, преподаватель МИИН и наставник нутрициологов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ

• Ты периодически испытываешь боли в пояснице, крестце, спине
• Появляется варикоз, одышка, отечность.
• Твоему телу не хватает адекватной нагрузки, которая поможет ему быть в приятном тонусе
• Ты хочешь подготовить свое тело к родам и быстро восстановиться после рождения малыша
• Стрессуешь, начинаешь «заедать» негативные эмоции, устаешь и чувствуешь потерянность, то тебе необходимо заниматься, чтобы повышать уровень эндорфинов
• Если ты хочешь помочь своему ребенку развиваться здоровым. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и снабжение кислородом плода

ПОЛНОЦЕННАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК У ВАС ДОМА

• Минимальный инвентарь
  • Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги
• 25–40 минут
  • Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом
• Записи занятий
  • Остаются у вас на все время действия курса
• Комплексные занятия
  • Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела
• Чат-поддержка
  • Исправление ошибок и советы по технике

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...