Новые складчины | страница 18

​

Этот курс для вас, если…

• Вам надоело ждать, когда торчащий живот и диастаз исчезнут сами
• Невыносимо носить балахоны, чтобы прикрыть живот
• Пробовали качать пресс, менять питание, но это не помогло
• Вас беспокоит лишний вес, и последние годы он только прибавляется
• Вы не согласны резать себя, если есть безопасный путь помочь себе

Если не решать проблему с диастазом, он будет становиться больше

• Диастаз точно будет становиться шире, так как мышцы останутся слабыми
• Вы рискуете получить грыжу белой линии живота или пупочную, для избавления от неё уже потребуется операция
• Будут усиливаться вздутия живота, запоры
• Постепенно может развиваться слабость мышц тазового дна: подтекания, опущения органов

Есть бережный путь помочь себе

• Ваш живот станет плоским, подтянутым, красивым
• Почувствуете себя красивой, молодой и уверенной
• Сможете гордо носить любимые джинсы, классные платья и одежду, которая вам нравится
• Ощутите прилив энергии: сил будет хватать и на себя, и на мужа, и на детей
• Муж, подруги и знакомые начнут делать комплименты
• Ваша ровная и красивая осанка

Программа:
Неделя 1. Учимся дышать, ощущать мышцы, готовим организм к изменениям
Неделя 2. Включение глубоких слоёв мышц
Неделя 3. Подключение близлежащих регионов
Неделя 4. Первые запрещённые упражнения
Неделя 5. Упражнения с провокацией
Неделя 6. Мне можно все!

Спойлер: Что входит в тариф:

• 6 недель простых и эффективных тренировок, до 30 минут в день
• Дыхательные практики, тренировка глубоких мышц живота, укрепление спины, бёдер и ягодиц
• Видео от нутрициолога о составлении вкусного и полноценного рациона
• Рекомендации по нормализации работы кишечника
• Работа со стрессом, налаживание режима сна, отдыха и питания
• Памятки и чек-листы для улучшения состояния всего тела (в том числе массаж шва после кс, упражнения от отёков, аппликации тейпирования после кс и т. д.)

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Энергетические и физиологические стороны работы с йони-эгс: теория и практика

Что такое йони-эгс?
Йони-егг - это сакральный инструмент для работы с мышцами тазового дна.
Иначе говоря, это каменные яички, источники практики с ними зародились в даосской традиции тысячелетия назад.
На курсе мы будем учиться работать с мышцами, повышать чувствительность, встречаться с собой и своим сексуальным центром.
Присвоить себе свою Йони, ощутить и принять сакральный центр - это врата к сексуальности и женскому здоровью.

Йони — сакральный центр Женщины. Сила Женщины, её текучая энергия бесконечна и полагается Женщине по праву её рождения.
Йони — энергетический центр Женщины, в соединении с которым она может получать достаточно энергии для жизни, творчества. Проявленная сексуальность — это норма для Женщины любого возраста. Сексуальность берет начало в соединенности со своим центром.
Соединиться со своими энергоцентрами мы можем через внимание, направленное в энергетический центр.
Йони-егг — это точка внимания для Женщины.
Минерал — энергетическое тело, кость Земли. Он помогает настраивать энергопоток так, чтобы Женщине было проще соединиться со своим центром.

Для кого предназначен курс?
Для всех женщин*:
если вы уже практикуете с яичками, узнаете о минералах, энергетической стороне и обогатите практику,
если вы купили яйцо, но оно робко лежит у вас на полочке,
если вы пробовали практиковать, но ничего не ощутили,
и если вы впервые встретились со всеми этими словами — вас ждет прекрасное путешествие в океане своей природы!

А также:
Для тех, кто планирует беременность или идет в восстановление после родов.
Для тех, кто исследует грани своей сексуальности и энергии.
Для тех, кто хочет восстановить женское здоровье.
Для тех, кому любопытно пробовать что-то новое.
*практики с йони-эгс возможны для женщин, которые уже живут сексуальной жизнью.

Ведущая
Катя Баллеста - камнерез, ювелир, автор и хозяйка марки трансформационных украшений и производства йони-эгс Ballesta Yoni. Женский энергетический коуч: методика работы выстраивается на основе даосских, тантрических практик, мудрости Великой Северной традиции, ведовских и шаманских знаний, работе с сознанием Матки.
Организатор и ведущая семинаров, мероприятий, ретритов в сакральной теме исследования женской природы, фестиваля YoniSpace.ru

Доступ к материалам курса на 2 месяца с момента покупки.
9 видео-уроков.
Разбор всей теории по йони-эгг.
3 основные практики с йони-эгг: от базовой до даосской.
4 практические аудио-медитации, которые останутся навсегда.
Подборка контактов доверенных специалистов по теме: гинекологов, йонихиллеров.
Без ответов на вопросы, домашек, чата.
Для тех, кому комфортно идти в своем режиме и полагаться на себя.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта мастер-группа для Вас

Вы постоянно испытываете слабость и сонливость независимо от того, сколько спали
У Вас не хватает сил на физические нагрузки, Вы едва справляетесь с рутинными домашними делами и работой, быстро утомляетесь
У Вас все время плохое настроение, которое не может улучшить даже любимый десерт
У Вас ощущение, что Вы не живете, а лишь наблюдаете со стороны, как жизнь проплывает мимо Вас
Вы раздражаетесь по пустякам и частенько позволяете себе повышать голос на собеседников
Вы устали ходить по врачам и выслушивать, что у Вас все нормально, и не стоит воспринимать Все близко к сердцу
Вы ощущаете непреодолимую тягу к сладкому и малейшее раздражение спешите чем-нибудь заесть
Работа вашего кишечника оставляет желать лучшего: диареи или запоры, спазмы или вздутия — Ваши верные спутники на каждый день
Вам трудно сосредоточиться и начать что-то делать, страдает внимание, невозможно сфокусироваться на важных делах
Вы сильно сдали внешне: редкие сухие волосы выпадают, на коже появляются высыпания, отечность, вес увеличился. Косметические препараты и классические диеты не помогают и приводят Вас в отчаяние
Даже в жаркое лето у Вас мерзнут конечности, и Вы вынуждены носить теплые носки
У Вас УЖЕ диагностированы аутоиммунный тиреоидит и/или гипотиреоз

Программа курса:
1 Модуль: Оценка исходного состояния здоровья.
2 Модуль: Грамотная заместительная терапия.
3 Модуль: Поддержка надпочечников.
4 Модуль: Забота о кишечнике.
5 Модуль: Ликвидация универсальных дефицитов.
6 Модуль: Способы снижения антител.
Вебинары Екатерины Ворожцовой
Записи гостевых вебинаров с прошлых потоков.
4 бонусных курса:
PRO Витамины и минералы
PRO Тотальный детокс 3 поток
Интенсив Нормализуем холестерин без лекарств
PRO Инсулинорезистентность молчаливую угрозу
Записи вебинаров бонусных курсов
+ Марафон АИТ 2.0

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Темы гида:

• Вагинит (кандидоз, стрептококк, стафилококк, кишечная палочка)
• Вагиноз (+ гарднерелла)
• Уреаплазма и микоплазма
• Трихомониаз
• Хламидиоз
• Гонококк (гонококковая инфекция)
• Герпес-вирусы
• Впч-инфекция

45 страниц
‌(диагностика, препараты, нутрицевтики, свечи и тампоны, ‌информация из гида о провокациях при поиске воспаления)
‌ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... сопроводительный подкаст 65 мин. как инфекции губят нашу молодость и здоровье и как пользоваться гидом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мини курс Нелли Терегуловой.
‌Женщины, которая победила болезнь.
Фибромиалгия — это хроническое заболевание, сопровождаемое характерной болью в мышцах, утомляемостью и сонными нарушениями. Врачи обычно предлагают лечение медикаментами, что может приносить временное облегчение, но не решает проблему основательно. Более того, многие из нас сталкиваются с побочными эффектами лекарств, которые замедляют нашу жизнь.
Симптомы:
‌
Страдаете от боли, усталости и стресса из-за фибромиалгии? Симптомы этого недуга могут сильно повлиять на вашу жизнь, мешая наслаждаться повседневными моментами. Но что, если мы расскажем вам о способе избавления от фибромиалгии без медикаментозного лечения за всего 90 дней? Да, вы слышите правильно!
‌
‌▪Болят мышцы?
▪Болит все тело?
‌▪Плохое настроение из-за нехватки глубокого сна?‌
‌▪Утром ощущение как будто проехал трактор по телу?
‌▪Фибромиалгия была установлена врачом.
‌▪Проблемы с кишечником?
ВЫХОД ЕСТЬ
Освободитесь от Фибромиалгии за 90 дней без медикаментов: Ваш путь к здоровью начинается здесь!
КАЖДЫЙ ШАГ СО МНОЙ-ЭТО СТУПЕНЬКА К ЗДОРОВЬЮ
Почему я знаю как избавиться от фибромиалгии
Мой путь
Я через все это прошла. Разные врачи в Европе мне сказали 2 раза, что это неизлечимо. Максимум можно достичь ремиссии.
‌Я принимала много медикаментов, но это лишь слегка уменьшило симптомы и боли, а глубинная причина оставалась.
Мой выход
‌Я искала альтернативный подход. Нашла! Нашла выход и избавилась от фибромиалгии!
‌Уже 10 лет я себя чувствую прекрасно. Хожу регулярно в спортзал, работаю, занимаюсь любимым делом, семьей.
Мой курс
Уникальный мини-курс «Как избавиться от фибромиалгии за 90 дней без медикаментов» предоставляет вам инновационные методы, которые позволят вам контролировать и устранять симптомы фибромиалгии естественным путем.
‌
‌Забудьте о медикаментах и обретите свободу от боли, усталости и стресса, используя проверенные техники, разработанные экспертом.
‌
‌‌В моем видео курсе за символическую цену, я даю простую пошаговую комплексную систему. Как за 90 дней избавиться от фибромиалгии за 90 дней без медикаментов.
‌Я потратила много времени и средств чтобы найти эту информацию, испробовать на себе и прошла обучение на данные темы.
Методы
Мой курс основан на личной практике, последних исследованиях и лучших практиках в области физиотерапии, питания и психологии.
‌Учебные материалы подкреплены историями успеха тех, кто уже преодолел фибромиалгию, благодаря уникальной методике. Вы заслуживаете жизнь без боли и ограничений, и я вам в этом помогу!
‌
‌Личное сопровождение по системе:
‌
✔‌ЗДОРОВЬЕ
‌✔ЧИСТОТА
‌✔СПОКОЙСТВИЕ
Что делать если опустились руки? Если оставить все как есть?
▪Начнете или продолжите потреблять массу медикаментов, которые дают временный результат, но разрушают внутренние органы.
▪Вы продолжите страдать от болей, мотаться как мячик пинг понга от врача к врачу.
▪Вы сможете прожить и без моего курса, но вас замучает любопытство.
‌
Приобретая мой курс, я дам вам поддержку и личное сопровождение.
Самостоятельно это невозможно достичь результата.
РЕШИТЕСЬ СДЕЛАТЬ ШАГ К ЗДОРОВЬЮ
‌
‌‌Вы получите чёткую пошаговую систему, повышающую защитные силы организма и облегчающую выздоровление.
▪Схему, которая помогла уже сотням людей, страдавших от болей и множеством сопутствующих симптомов.
МОЙ КУРС
▪14 последовательных видео уроков.
▪Описание пройденного алгоритма моего избавления от фибромиалгии.
▪Какими продуктами очищалась, какую воду пила, чем себя кормила.
АЛГОРИТМЫ
▪Обеспечение организма правильной живой водой
▪Необходимым и достаточным клеточным питанием для поддержки работы Периферической нервной системы
▪Антиоксидантная защита
▪Очищение организма от токсических веществ и агрессии вирусов, бактерий, грибков, паразитов и простейших организмов с помощью продуктов питания, трав, специй и БАДов.‌
▪‌Самостоятельная работа с болезнью на уровне подсознания.
Не оставайтесь в плену фибромиалгии!
‌Начните ваш путь к здоровью прямо сейчас. Приобретите доступ к видео-курсу всего за 700р. и начните изменять свою жизнь сегодня.
‌Всего 90 дней, и вы почувствуете разницу.
‌
Освободите себя от боли, усталости и стресса. Вас ждет новая, более здоровая жизнь!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность — 10 дней
Неделя эффективной работы с телом:
6 тренировок, 1 прямой эфир
Тренировки уже записаны: вы сами выбираете время занятий

— Старт: 4 ноября
— Цена: 1300 р.
— Доступ: 10 дней, без переносов и продлений.
— Доступна оплата через СБП и PayPal

Над чем будем работать на интенсиве:

Стрессовое недержание мочи (при чихе, кашле, смехе, беге и прыжках)
Дискомфорт или боль во время полового акта
Низкая чувствительность во время полового акта и аноргазмия
Болезненные менструации
Проблемы с пищеварением, такие как запоры и вздутие
Геморрой и варикоз вен малого таза
Отеки в области бедер
«Выпирающий» низ живота или чувство надутого живота
Боли в пояснице, крестце и плохая работа ягодичных мышц в упражнениях и при ходьбе

Участие в интенсиве поможет восстановить здоровье и вернуть комфорт в повседневную жизнь.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
1) Знакомство с женскими гормонами
Вы узнаете о главных гормонах для женщины. Как меняется гормональный фон в течение цикла. Как основные гормоны влияют на настроение, поведение и самочувствие. Почему это важно знать.
Гайды: «Женский менструальный цикл», «Ежегодный чек-ап для женщины»

2) Эстрогены
Всё о главном гормоне красоты и молодости. Почему он так сильно влияет на внешность? Анализы, причины и симптомы снижения эстрогенов. А также пошаговая инструкция по восстановлению этого важнейшего женского гормона.
Гайды: «Эстрогены», «Валик», «Антистресс-комплекс»

3) Эстрогендоминирование
Вы узнаете, какую опасность несёт переизбыток эстрогенов, и какие заболевания он может вызвать. По каким симптомам и анализам диагностировать завышенные показатели. И как привести свои эстрогены в норму.
Гайды: «Эстрогендоминирование»,
«Сон. Гигиена сна. Мелатонин»

4) Прогестерон
Урок расскажет, как прогестерон влияет на выработку всех гормонов в организме. Почему важно всегда поддерживать баланс прогестерона. Вы также найдете симптомы и причины снижения прогестерона и подробную схему его восстановления.
Гайды: «Прогестерон»

5) Пролактин
Урок о главном гормоне кормящей женщины. Почему пролактин поднимается вне периода вскармливания? Как пролактин связан с острым и хроническим стрессом? Чем опасны его завышенные показатели? Как восстановить и контролировать уровень пролактина.
Гайды: «Пролактин»

6) Тестостерон
Всё об этом «мужественном» гормоне в теле женщины. Положительные эффекты тестостерона и опасность завышенных показателей. Как этот гормон влияет на женский характер? Анализы, симптомы и схемы БАД для достижения идеального баланса.
Гайды: «Тестостерон», «Гиперандрогения»

7) База женского здоровья
Пошаговая инструкция к телу для каждой женщины: общее восстановление, образ жизни, питание, восполнение дефицитов, анализы, интимный уход.
Вы узнаете о главных гормонах для женщины. Как меняется гормональный фон в течение цикла. Как основные гормоны влияют на настроение, поведение и самочувствие. Почему это важно знать.
Гайды: «Женский менструальный цикл», «Ежегодный чек-ап для женщины»
Гайды: «Прогестерон»
Гайды: «Эстрогены», «Валик», «Антистресс-комплекс»
Гайды: «Эстрогендоминирование»,
«Сон. Гигиена сна. Мелатонин»
Гайды: «База женского здоровья», «Гормоны и симптомы», «Полный медицинский женский чек-ап», «Борьба с ПМС», «Цистит», «КОК», «Интимный уход»


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основные задачи:
Задача 1
Похудею вас на столько на сколько Вам это необходимо: от 5 кг и до 25 кг
Задача 2
Я буду работать над вашей фигурой, чтобы не просто похудеть вас, а довести ваше тело до красивых, упругих и женственных форм
Задача 3
Похудею так, чтобы навсегда без возврата к старой форме! Научу держать форму круглый год.

На уроках научу:
Составлять индивидуальный план питания для себя
Включать в рацион любые продукты, не срываться и легко держать режим
Корректировать питание так, чтобы вы постоянно худели
Контролировать питание при помощи подсчётов КБЖУ
Контролировать питание при помощи метабол. тарелки, без заморочек

4 990
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Материалы внутри курса рассчитаны на 3 триместр беременности + подготовка к родам. Состав курса:
- Бонусный вебинар от психолога
- Эфир с доулой «О родах»
- Упражнения для уменьшения тонуса матки
- Тренировка для укрепления ягодиц
- Разминка на вытяжение позвоночника
- Лимфодренажная тренировка
- Тренировки на дыхание
- Упражнения для подвижности крестцово-поясничного отдела
- Комплекс на вытяжение и подвижность позвоночника
- Дыхательные практики для подготовки к родам
- Подготовка к родам. Тренировка плечевого пояса
- Подготовка к родам. Познание мышц тазового дна
- Подготовка к родам. Расслабление мышц тазового дна
- Бонусный эфир «О здоровье таза»

ВНУТРИ:

• Движения как основной инструмент: вы получите подробное объяснение техники выполнения каждого упражнения, вплоть до того, куда ставить руки и как дышать.
• Дыхательные практики: для спокойствия и гармоничной работы тела
• Мягкий самомассаж: то, чего так не хватает все 9 месяцев
• Лимфодренажные практики: против отеков

Курс подходит Вам, если Вы хотите уменьшить или полностью исключить такие неприятные симптомы беременности как:

• варикоз
• геморрой
• опущение внутренних органов
• недостаток кислорода в крови
• токсикоз
• головокружение
• головные боли
• изжога
• обострение симптомов ЖКТ
• боль в суставах
• судороги
• отеки

ВЫ СМЕСТИТЕ ФОКУС НА СЕБЯ
Ведь здоровье и счастье малыша невозможно без здоровья и счастья мамы!

Спойлер: Тариф:

​

Автор курса АНАСТАСИЯ НОВИКОВА:
фитнес-тренер направления "Реабилитационный фитнес"
специалист по послеродовому восстановлению
блогер-эксперт (160 тыс подписчиков)
мама троих детей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Базовый
1. Теория перед тренировками
2. Эксперимент питание

3. Основные тренировки
24 тренировки
-Дыхание
-Работа с грудным отделом
-Улучшения подвижности позвоночника,
-Улучшение подвижности плечевых суставов
-Расправим завернутые плечи
-Улучшения положения лопаток

4. Дополнительные уроки
-Доп.тренировка 1_20.10.2025_Язык осанка
-Доп.тренировка 2_27.10.2025_Челюсть осанка
-Доп.тренировка 3_03.11.2025_Висцеральный массаж (осанка)
-Доп.тренировка 4_10.11.2025_холка
-Доп.тренировка 5_11.10.11_Нейротренировка
-Доп.тренировка 6_17.11.2025_Нейротренировка 2
-Доп.тренировка 7_26.11.2025_Нейротренировка
-Доп.тренировка 8_3.12.2025_Лимфодренаж рук
-Доп.тренировка 9_3.12.2025_Стимуляция тонкого кишечника
-Доп.тренировка 10_3.12.2025_Глаза
-Доп.тренировка 11_8.12.2025_Нейротренировка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

7 комплексов по 15-20 минут:

• самомассаж живота для уменьшения объемов
• дыхание и плоский живот
• активация мышц тазового дна
• комплекс упражнений при вздутиях и запорах
• работа с диастазом либо профилактика
• работа с висцероптозом (опущением) либо профилактика
• качание пресса без скручиваний и подъемов ног

Дополнительные уроки:

• работа с валиком над шрамом (после кесарева и других операций)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Небольшая предыстория моего гайда женского здоровья.
Он планировался на следующий год, но в июле мне позвонила мама и сказала, что у нее рак яичников. Я решила ускориться, чтобы все деньги с продаж отдать ей. Но через неделю она умерла.
С того момента я писала гайд в другом настроении, и он получался мрачной агитацией на здоровье.
Но потом я вспомнила, что меня ценят за позитивную мотивацию. В итоге я переступила через свою боль, чтобы гайд получился позитивным для вас и максимально полезным.
Там и про то, как жить с энергией и красотой в каждый период жизни (даже после менопаузы) и про то, как сохранить жизнь в принципе (для этого надо не так уж много).
Этой работой я горжусь особенно.

Работая над гайдом, мы с моим соавтором, крутым врачом-гинекологом филиала израильской клиники Hadassah, Натальей Вергасовой спорили — о чем он больше. Я хотела про красоту, а Наталья — про здоровье. В итоге получился взгляд изнутри наружу и снова внутрь. Так как оторвать одно от другого просто невозможно. Короче, тут и про яичники, и про кожу.

Этот гайд, а точнее, библия — ваша карта к телу, инструкция по эксплуатации в любой период жизни, а в жизни женщины их 5! И совершенно каждым можно наслаждаться, любя себя в зеркале и живя на полную.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

• Глубокое восстановление позвоночника и суставов
• Восстановление пространственного положения внутренних органов
• Комплексное восстановление мышечного корсета: от глубоких "мышц здоровья" до "мышц подтянутого тела"

Когда обычные техники похудения не работают Когда фитнес и спортзалы не только забирают силы и время, но и добавляют проблем организму. Когда вы понимаете, что тело после родов изменилось. И не важно, когда вы стали мамой: 2 мес или 20 лет назад. Программа Умная Стройность создана совместно с врачами гинекологами НИИ акушерства и гинекологии, мануальными терапевтами, кинезиологами, врачами ЛФК и диетологами специально для женщин. Идеальна для восстановления после родов и всех, кому нужна мягкая и поэтапная система оздоровления и преображения тела.

Кому подойдет курс:

• Всем, у кого не получается справиться с выпирающим животом, несмотря на усилия
• Женщинам, которые чувствуют изменения в теле после родов
• Всем, кто испытывает регулярные боли в позвоночнике
• Мамочкам для восстановления после родов
• Всем, кто хочет иметь стройное тело без ущерба для здоровья
• Женщинам, у которых приближается возраст менопаузы
• Всем женщинам, которые готовы сохранить стройность, молодость и здоровье.

Спойлер: Прямые показания к прохождению курса:

• Недержание мочи при беге, кашле и прыжках
• Идеальна для восстановления после родов и всех, кому нужна мягкая и поэтапная система оздоровления и преображения тела.
• Опущение и хронические воспаления внутренних органов (не в стадии обострения)
• Геморрой
• Хронические запоры
• Выраженный целлюлит
• Варикоз ног
• Варикоз органов малого таза
• Боли в пояснице, шее и грудном отделе позвоночника
• Плоские "невключаемые" ягодицы
• Торчащий живот, который не получается убрать диетами и обычными тренировками
• Диагностированное опущение стенок влагалища 1-2 степени
• Протрузии и грыжи до 5 мм

Уже сегодня авторская методика Елены Беляевой позволяет женщинам перевернуть представление о фитнесе в пользу ЗДОРОВОГО тела, а не в угоду трендов. Курс особенно показан всем мамам. Возраст и срок после родов не имеет значения, ведь организм женщины после беременности и родов меняется, и зачастую эти изменения остаются в теле на долгие годы.

Вас ждут:

• Тренировки, самомассажи и авторские методики, длительностью от 30 мин в день.
• Вебинары и поддержка от специалистов курса: профессиональных фитнес-тренеров, врачей гинекологов НИИ Акушерства и гинекологии Московской обл., мануального терапевта, врача ЛФК, диетолога.
• Профессиональные кураторы.
• Удобный интуитивный личный кабинет.
• Персональное меню по вашему КБЖУ.
• А также питание для снижения жира в организме и восполнения дефицита витаминов, минералов и коллагена

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам предоставлено 7 занятий. На каждом занятии есть работа с телом и лицом, которое решает определенную проблему.

Уроки построены по концепции АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ Томаса Майерса - принцип всеобщей связности фасциальной системы. Раскинувшихся по всему телу непрерывных линиях фасциальной паутины (мышечно-коллагеновая сетка, пронизывающая наш организм), которые соединяют голову с пальцами ног и формируют заметные мышечно-фасциальные «меридианы». Это означает , что движение любой отдельно взятой части тела всегда является частью комплексной реакции организма.
Рекомендую обязательно посмотреть вводный эфир, где я показываю взаимосвязи нашего лица с телом.

Выполняйте уроки в порядке очередности, начинать с проработки тела, и затем переходить к лицу. Так вы получите наибольший эффект от практик. Массажные техники для лица можно повторять 1-2 раза в неделю.

Расписание :
1. Вводный вебинар
2. 1 УРОК - ЗАПУСКАЕМ ПРИРОДНЫЕ ПРОЦЕССЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
- висцеральный самомассаж на каждый день (10 мин)
- и более глубокий для одного раза в неделю (30 мин)

3. 2 УРОК - КРАСИВЫЙ И ГЛАДКИЙ ЛОБ.
- проработка стоп (30 мин)
- устранение напряжения с ног и седалищных бугров (23 мин)
- добавляем гибкость спине, и работаем руками и с подзатылочными мышцами (60 мин)
- массаж лба (30 мин)

4. 3 УРОК - ЛЕБЕДИНАЯ ШЕЯ И РАБОТА С КОСТЯМИ ЧЕРЕПА
- разблокировка шеи (30 мин)
- нейроурок для грудного отдела (30 мин)
- лимфодренаж шеи и работа с костями черепа (30 мин)

5. 4 УРОК - ДЕКОЛЬТЕ И ЧЕТКИЙ ОВАЛ ЛИЦА
- Удлиняем ключицы ( 32 мин)
- Работа с платизмой (подкожная мышца шеи) и миофасциальный релиз верхнего грудного отдела
(26 мин )
- Массаж нижней части лица (28 мин)

6. 5 УРОК - ГЛАЗА И СУХОЖИЛЬНЫЙ ШЛЕМ
- подготовка тела для работы с глазами(16 мин)
- комплекс для красоты глаз (23 мин)

7. 6 УРОК - ПРОРАБОТКА ТАЗА И НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК
- работа с тазобедренными суставами (30 мин)
- расправляем носогубные складки (12 мин)

8. 7 УРОК - ВОСПОЛНЯЕМ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ТЕЛА И ЛИЦА
- простукивания для наполнения тела энергией (15 мин)
- комплекс для подтянутого свежего лица (15 мин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная и эффективная работа над выпирающим животом, целлюлитом и отеками на ногах и теле
Получи пошаговый план тренировок, как избавиться от выпирающего живота, уменьшить целлюлит на бедрах, избавится от отечности, зажатости в области таза и стоп

Кому нужен этот курс

• Если не нравится дряблость кожи на бедрах
• Если у тебя есть валики над коленями
• Если ты питаешь правильно, а целлюлит все равно не уходит с бедер или просто не нравится данная зона
• Если у тебя постоянно отекает тело, бедра и тяжесть в ногах
• Если ты чувствуешь скованность и напряжение в области таза, бедер, крестца и поясницы
• Если тебе не нравится твой выпирающий живот, живот висит даже при стройной фигуре

Спойлер: Программа курса:

Программа:
Урок 1

• Улучшаем подвижность тазобедренных суставов и эластичность мышц бедер
• Раскрываем и высвобождаем область таза
• Работаем со стопами

Урок 2

• Улучшаем подвижность грудной клетки
• Работаем над дыханием
• Корректируем выпирающий живот
• Активизируем глубокие мышцы живота
• Через баланс и работу со стопами включаем глубокие мышцы ног и тела

Урок 3

• Коррекция мышц внутренней поверхности бедра
• Убираем валики над коленями и подтягиваем зону бедер
• Улучшаем эластичность мышц ног и таза

Урок 4

• Глубокий массаж при помощи ролла области стоп
• Голеней бедер и ягодиц
• Коррекция целлюлита и дряблости в области бедер

Урок 5
Комбинированная тренировка на все проблемные зоны:

• Улучшаем подвижность тазобедренных суставов
• Работаем над эластичностью и тонусом мышц в области бедер и ягодиц
• Включаем глубокие мышцы живота
• Работаем над легкостью ног и выравниванием стоп

Урок 6
Тренировка на ягодицы в 3D формате:

• Улучшаем подвижность тазобедренных суставов для лучшего движения жидкостей в этой зоне
• Учим ягодичные мышцы двигаться в максимальной амплитуде для улучшения их формы
• Учимся контролировать мышцы кора, чтобы тренироваться эффективно и безопасно
• Улучшаем скольжение мышц ягодиц и бедер, чтобы была красивая форма даже без веса

Урок 7
Базовая тренировка на ягодицы с отягощением для красивой формы:

• Выполняем базовые упражнения для роста и упругости ягодиц
• Практикуем технику выполнения этих упражнений, чтобы исключить нагрузку на колени и поясницу
• Научаемся прогрессировать в этих упражнениях для качественного роста ягодиц и стройных бедер

Продающий сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...