Новые складчины | страница 29

​

Миофасциальная скульптуризация лица: обучение самопомощи и самореабилитации:
как сохранить и улучшить красоту, молодость, подтянуть ткани лица и декольте?

Как самостоятельно устранить боль и спазм в шейном отделе позвоночника, нивелировать напряжения

Часть 1. «Миофасциальная скульптуризация лица: обучение самопомощи и самореабилитации: как сохранить и улучшить красоту, молодость, подтянуть ткани лица и декольте?»
Уникальный часовой мастер класс от нашего D-доктора, терапевта, реабилитолога Ивлевой Ирины Юрьевны.
1-воздействие на глубокие структуры мышечного каркаса лица!!
2- работа над его чёткостью, контуром и овалом‼️
3-- создание мощного лимфооттока и застойного содержимого из тканей: заметный противоотечный эффект‼️
4--активизация сухожильного шлема (скальпа, апоневроза черепа -архиважно для миофасциальных разлипаний)‼️
5--проработка базисных мышц декольте, мышц «стресса», ответственных за миофасциальные зажимы, т.о.. устраняем хронические спазмы в шейном отделе позвоночника и сокращения мышц лица ‼️

Часть 2. «Как самостоятельно устранить боль и спазм в шейном отделе позвоночника, нивелировать напряжения и зажимы в нем!?»
ШЕЯ -"СЕРЫЙ КАРДИНАЛ" НАШЕГО ОРГАНИЗМА И ДИРИЖЕР НАШЕГО БЛАГОПОЛУЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ!
Как самостоятельно устранить боль и спазм в шейном отделе позвоночника, нивелировать напряжения и зажимы в нем?!
Головные боли, головокружения, шум в ушах, тошнота, тяжесть в висках, затылочной области и т.д. - все это (помимо прочих заболеваний) - клинические проявления дорсопатических изменений в шейном отделе.
Как в домашних и рабочих условиях применить САМОРЕАБИЛИТАЦИЮ - САМОВОССТАНОВЛЕНИЕ, если Вас застали вышеуказанные проявления?!
Часовой лечебный комплекс на все структуры шейно-грудного отдела позвоночника.

Стоимость: 2000 ₽
Начало: 7 мая 2024
Длительность: 3 часа
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем полезна эта программа?

Укрепление иммунитета.
Лимфатическая система играет большую роль в удалении токсинов из нашего организма. Улучшая циркуляцию лимфы, эти упражнения помогают лимфатической системе эффективнее работать и лучше выводить вредные вещества.
Это снижает риск заболеваний и инфекций.

Уменьшение отеков и задержки жидкости в организме.
Стимулируя движение лишней жидкости,
эти упражнения улучшают кровообращение и убирают отечность.

Улучшение состояния кожи
Усиливая циркуляцию лимфы, эти упражнения помогают доставлять питательные вещества и кислород к клеткам кожи, в то же время выводя шлаки. В результате улучшается цвет лица.
Кожа выглядит более молодой и здоровой.

➡ Лимфатическая система выполняет функции очищения и выведения токсинов, ядов и продуктов распада из каждой клетки.
➡ Она — страж нашего здоровья, постоянный труженик, который каждую секунду работает, очищая наше бесценное, красивое женское тело.
➡ Все воспалительные процессы, отеки, дряблость кожи, целлюлит, хронические заболевания, наша красота и молодость, даже цвет лица зависит от работы лимфы, от её чистоты.
➡ Она — часть нашего иммунитета.

Программа
Тренировка №1 для легкого пробуждения по утрам
Тренировка №2. Комплекс упражнений для бодрости всего тела: кардио, дыхательные практики, самомассаж
Тренировка №3. Проработка мыщц живота, висцеральный массаж
Тренировка №4 для красивых рук и плеч
Тренировка №5. Закрепляем результат и очищаем слизистую бронхов
Тренировка №6. Финальная тренировка для улучшения лимфодренажа с акцентом на лицевую зону

Цена сейчас –всего 2.990 руб.
вместо 7.990 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все, что нужно знать о женском здоровье от интегративного врача.

Для кого:
для начинающих нутрициологов и врачей
для тех, кто интересуется своим здоровьем
для опытных нутрициологов и врачей
для людей, имеющих гинекологические проблемы
для начинающих нутрициологов и врачей

Программа:
Блок 1. Базовая анатомия, физиология и биохимия женского здоровья
Анатомия половых органов
Менструальный цикл, половые стероиды, рецепторы, метаболизм
Факторы, влияющие на женское здоровье
Стероидогенез и детокс эстрогенов
Роль иммунной системы в женском здоровье. Витамины, микроэлементы, гормоны, оказывающие влияние на иммунный статус

Блок 2. Подростки
Девочка, девушка, женщина. Нюансы детского возраста, половое созревание
Патологический стероидогенез, СПКЯ, ВДКН, акне, обильные болезненные менструации, ПМС, контрацепция
Гинекологические заболевания репродуктивного периода: ановуляторный цикл, кисты яичников, шейка матки

Блок 3. Частые нарушения в зрелом возрасте
Патологический стероидогенез, СПКЯ, АКНЕ, обильные болезненные менструации, ПМС, контрацепция
Миома, эндометриоз, цистит, вагинит
Гинекологические заболевания репродуктивного периода: ановуляторный цикл, кисты яичников, шейка матки, вакцинация
Гинекологические заболевания репродуктивного периода: мастопатия, гиперплазия, полипы эндометрия

Блок 4. Подготовка к беременности
Подготовка к беременности
Почему беременность не наступает
Почему беременность не наступает: иммунные причины, возможности их коррекции
Замершая беременность, привычное невынашивание. Специфическое обследование и возможности коррекции

Блок 5. Женщина перед менопаузой, антиэйдж
Стратегии сохранения молодости и мягкого входа в менопаузу
Диагностика перименопаузы и стадийность антивозрастных стратегий

Блок 6. Менопауза
Диагностика перименопаузы и стадийность антивозрастных стратегий
Патологическая перименопауза и ее менеджмент
Заместительная гормональная терапия

И многое другое в соответствии с тарифом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторская менторская программа восстановления женского интимного здоровья и чувственности (оргазмичности) с использованием данных многолетней экспертизы в области женской физиологии, семейной психологии, программ восстановительной интегративной психотерапии и медицины.

Программа создана для женщин, которые хотят:
Иметь женское здоровье, красоту и стройность до самых мудрых лет
Испытывать яркие оргазмы, наслаждаться вкусным сексом и вниманием мужчин
Перестать "увиливать" от партнерского секса и плакать в подушку после него
Перестать чувствовать себя "неполноценной", "какой-то не такой" из-за отсутствия влечения или деликатных проблем, о которых стыдно сказать даже врачу (подтекание мочи, геморрой, пукающие звуки из вагины и опущение матки)
Узнать комплекс упражнений, которым можно предотвратить и избавиться от диагноза "стрессовое недержание мочи" и "опущение матки и вагинальных стенок"
Приобрести плоский, красивый живот даже после шести родов
Стать зажигательной, стройной, здоровой и притягательной женщиной
Начать нравится себе и окружающим
Приобрести "ресурсное" состояние" через включение своего неповторимого "Кода" чувственности
Всю свою жизнь использовать полученные секреты, постоянно омолаживая и обновляя свой организм

Каждый блок программы включает комплексный подход к решению вопроса:
Физиологический подход
Психологический (психоэмоциональный)
Развитие и закрепление новых навыков с простройкой нейронных связей
Нейрокоррекция связей и навыков, препятствующих результату

Из чего состоит курс
Симбиоз лучших методик по работе с телом и мозгом
Физиологический подход
Представлен величайшей, единственной в мире лицензированной методикой развития интимных мышц и мышц малого таза в целом - методикой Вумбилдинг
(1ая, 2ая ступени + методика Вумизометри).
Психологический подход
Базовое интимное образование, методики раскрепощения и снятия комплексов, блоков, запретов
методики принятия тела, методики быстрого возбуждения
Развитие новых навыков
Работа с проприорецепцией (формирование четкого сигнала из мозга в ту мышцу, с которой работаем), новые нейронные связи, направленные на возбуждение и наслаждение
Нейрокоррекция
Изменение бессознательных программ, препятствующих достижению результата

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторская менторская программа восстановления женского интимного здоровья и чувственности (оргазмичности) с использованием данных многолетней экспертизы в области женской физиологии, семейной психологии, программ восстановительной интегративной психотерапии и медицины.

Программа создана для женщин, которые хотят:
Иметь женское здоровье, красоту и стройность до самых мудрых лет
Испытывать яркие оргазмы, наслаждаться вкусным сексом и вниманием мужчин
Перестать "увиливать" от партнерского секса и плакать в подушку после него
Перестать чувствовать себя "неполноценной", "какой-то не такой" из-за отсутствия влечения или деликатных проблем, о которых стыдно сказать даже врачу (подтекание мочи, геморрой, пукающие звуки из вагины и опущение матки)
Узнать комплекс упражнений, которым можно предотвратить и избавиться от диагноза "стрессовое недержание мочи" и "опущение матки и вагинальных стенок"
Приобрести плоский, красивый живот даже после шести родов
Стать зажигательной, стройной, здоровой и притягательной женщиной
Начать нравится себе и окружающим
Приобрести "ресурсное" состояние" через включение своего неповторимого "Кода" чувственности
Всю свою жизнь использовать полученные секреты, постоянно омолаживая и обновляя свой организм

Каждый блок программы включает комплексный подход к решению вопроса:
Физиологический подход
Психологический (психоэмоциональный)
Развитие и закрепление новых навыков с простройкой нейронных связей
Нейрокоррекция связей и навыков, препятствующих результату

Из чего состоит курс
Симбиоз лучших методик по работе с телом и мозгом
Физиологический подход
Представлен величайшей, единственной в мире лицензированной методикой развития интимных мышц и мышц малого таза в целом - методикой Вумбилдинг
(1ая, 2ая ступени + методика Вумизометри).
Психологический подход
Базовое интимное образование, методики раскрепощения и снятия комплексов, блоков, запретов
методики принятия тела, методики быстрого возбуждения
Развитие новых навыков
Работа с проприорецепцией (формирование четкого сигнала из мозга в ту мышцу, с которой работаем), новые нейронные связи, направленные на возбуждение и наслаждение
Нейрокоррекция
Изменение бессознательных программ, препятствующих достижению результата

Что входит в курс. Тариф Спец
Тренажеры
В проект входит оборудование: тренажер 1-ой ступени, 2-ой ступени, материалы
Декларация результатов
Замеры результатов по силе интимных мышц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какой будет ваша жизнь, если игнорировать тело?
Женщины склонны замалчивать проблемы со здоровьем. Последствия маскируются, причины не лечатся. Но если болит поясница, не худеет живот или не растут ягодицы – это не просто так. Причины часто связаны с несостоятельностью мышц тазового дна.

Курс исправит то, что вы игнорировали или считали, что само пройдет
В новом курсе я учла весь накопленный опыт и обучения с момента выхода первой программы — теперь больше внимания к мелочам, больше техник для включения глубоких мышц живота, мобильности суставов, активации ягодиц, улучшения осанки и состояния внутренней поверхности бедра. Вы научитесь работать с телом на новом уровне

Программа:

• 8 блоков тренировок с поэтапным прохождением и периодизацией нагрузки от 15 до 45 минут.
• 38 неповторяющихся тренировок для тазового дна, грудного отдела, стоп, шеи, тазобедренных суставов и поясницы.
• 6 теоретических уроков про тазовое дно, питание и пищеварение, правильные бытовые привычки.

Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, вы измените качество жизни!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Моя миссия — показать, что восстановление после естественных родов или КС может быть мягким, глубоким и результативным, благодаря бережной формуле, по которой ты пройдёшь вместе со мной!
Комплексная программа по восстановлению физического и ментального состояния женщины после естественных родов и кесарева сечения

Комплекс по восстановлению подходит:

• После естественных родов прошло до 40-ка дней! Сразу после роддома Ты проходишь восстановление по модулю «Бережные 40 дней», а потом — по основной программе. Помни: чем раньше начинаешь восстановление, тем результативнее оно проходит.
• В первые дни после кесарева сечения! Важно: если нет противопоказаний от врача! Мы вместе с экспертами проекта поможем Тебе бережно восстановиться после КС без вреда для организма.
  
• Через несколько месяцев или даже 10 лет после родов! Боли в спине, искривление осанки, опущение стенок влагалища, выпирающий животик, перекос в тазу, диастаз, неприятности в области рубца, расшатанная нервная система — признаки того, что организму требуется восстановление.
  
• Если Ты пока не беременна! К любой по счёту беременности важно готовиться заранее, чтобы организм был сильным и крепким как изнутри, так и снаружи. Бережная формула улучшит состояние мышц и суставов, наладит функционал внутренних органов и сбалансирует ментальное здоровье.
  
• Если Ты уже беременяшка! Если ПДР в октябре/ноябре, у Тебя есть отличная возможность начать правильное восстановление с первых дней материнства. Если станешь мамочкой в декабре, январе, феврале или марте, воспользуйся функцией «Отложенный старт» и активируй программу сразу после родов.

Программа

Вводный этап
первые шаги
Что внутри:
∙ Знакомство с философией проекта
∙ Подготовка к началу восстановления
∙ Авторский дневник «Мои минуты»

Бережный этап
Естественные роды
Первые 40 дней после естественных родов
Что внутри:
∙ Суставные гимнастики и дыхательные практики в первые дни после родов: прямо в кровати
∙ Четыре зарядки 7-минутки: «Снятие напряжения», «С коляской», «С малышом на руках», «Глубокое расслабление»
∙ Лекция про восстановление в первые 40 дней: поведение, питание, самомассаж и т. д.
∙ Лекция и практика «Помогаторы с первых дней»: бенкунг, чулки
∙ Лекции от гинеколога «Моё тело после родов» и «Влияние железодефицита на женский организм»
∙ Лекция от консультанта по грудному вскармливанию «ГВ и уход за грудью»
∙ Лекции от доулы «Швы на промежности: эпизиотомия и разрывы» и «Закрытие родов. Правки живота»
∙ Лекция от психолога «Про ментальное состояние женщины»: психоэмоциональные расстройства
∙ Видеоподкаст от мужчины-психолога «Как поддержать друг друга после рождения ребёнка»
∙ Лекции от нутрициолога «Послеродовое питание» и «Витамины»
∙ Лекция от сексолога «Секс после родов. Либидо»: причины проблем, как избежать
∙ Практическая лекция от кинезиолога: схемы тейпирования
∙ Чек-лист в роддом для мамы: что с собой брать и зачем
∙ Практический урок «Наши бытовые движения»: как делать без вреда для здоровья
∙ Гайд от гинеколога «Список обследований»: анализы, важные сигналы
∙ Авторские медитации «Не только мама» и «Оберегая»
∙ Самомассажи живота: «Первые движения» для разгона лимфы и разогревающий «Танец рук на теле»
∙ Массаж диафрагмы: улучшение подвижности грудной клетки
∙ Массаж сухой щёткой «Разгон лимфы»: кровообращение, качество кожи

Кесарево сечение
Первые 40 дней после кесарева сечения
Что внутри:
∙ Пошаговая рекомендация после КС
∙ Восстановительные гимнастики и дыхательные практики в первые дни после КС
∙ Две зарядки 7-минутки: «Снятие напряжения», «С коляской»
∙ Глубокая лекция про восстановление в первые 40 дней: поведение, питание, самомассаж и т. д
∙ Лекция и практика «Помогаторы с первых дней»: бенкунг, чулки
∙ Лекции от гинеколога «Моё тело после родов» и «Влияние железодефицита на женский организм»
∙ Лекция от консультанта по грудному вскармливанию «ГВ и уход за грудью»
∙ Лекции от доулы «Швы на промежности: эпизиотомия и разрывы» и «Закрытие родов. Правки живота»
∙ Лекция от психолога «Про ментальное состояние женщины»: психоэмоциональные расстройства
∙ Видеоподкаст от мужчины-психолога «Как поддержать друг друга после рождения ребёнка»
∙ Лекции от нутрициолога «Послеродовое питание» и «Витамины»
∙ Лекция от сексолога «Секс после родов. Либидо»: причины проблем, как избежать
∙ Практическая лекция от кинезиолога: схемы тейпирования
∙ Чек-лист в роддом для мамы: что с собой брать и зачем
∙ Практический урок «Наши бытовые движения»: как делать без вреда для здоровья
∙ Гайд от гинеколога «Список обследований»: анализы, важные сигналы
∙ Авторские медитации «Не только мама» и «Оберегая»
∙ Самомассажи живота: «Первые движения» для разгона лимфы и разогревающий «Танец рук на теле»
∙ Массаж диафрагмы: улучшение подвижности грудной клетки
∙ Массаж сухой щёткой «Разгон лимфы»: кровообращение, качество кожи

Основной этап. 5-недельная формула

1 неделя. Пробуждение тела
2 неделя. Активация процессов восстановления
3 неделя. Гармонизация состояния
4 неделя. Возвращение к себе
5 неделя. Закрепление или внутренняя опора

Бонусная неделя. С заботой
что внутри:
∙ Четыре зарядки 7-минутки: «Снятие напряжения», «С коляской», «С малышом на руках», «Глубокое расслабление»
∙ Запись эфира с йога-практикой «Пеленание души»: расслабление в моменте
∙ Запись эфира с йога-практикой «Фундамент здоровья»: минус напряжение, плюс состояние гармонии
∙ Запись эфира с йога-практикой «Мама в балансе: мягкое восстановление сил и энергии
∙ Запись эфира с любимой домашней йога-практикой Александры

Автор проекта и твой проводник к здоровью
Александра Поснова
Мама 2-их прекрасных детей
Практик уже более 7-ти лет. Активно применяет йогу и медитации для поддержания внутреннего баланса
Дипломированный инструктор хатха-йоги. Окончила «Школу инструкторов йоги», Москва
Фанат ЗОЖа. Постоянно расширяет и актуализирует информацию по питанию, физическому и ментальному здоровью, сохранению молодости

Вводный этап «Первые шаги»
Бережный этап «Первые 40 дней после родов»
Основной этап «5-недельная формула»
Авторский дневник проекта «Мои минуты»
12 лекций с приглашёнными экспертами: психолог, нутрициолог, сексолог, гинеколог, доула, терапевт, акушерка, дерматолог, эндокринолог, тазовый реабилитолог, кинезиотерапевт, трихолог
Бережный бот с напоминаниями и доступ к метафорическим картам «Внутренний компас»
Меню от нутрициолога с технологией приготовления: стандартное, без глютена и молочки, вегетарианское, перекусы, вкусняшки, сезонные блюда
2 йога-зарядки от Александры Посновой в режиме Live

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Темы, которые разберем в первые 2 месяца:

1. Сон, работающий менеджмент сна: как высыпаться теперь всегда. У вас не будет шансов не спать после этой информации
2. Секс: секреты оргазма, снимаем контроль, как проверить свое либидо, средства для усиления кровообращения и яркости оргазма. Смазки для женщин в перименопаузе/менопаузе. Музыка для секса.
3. Безопасность сексуальных отношений. Инфекции, циститы, контрацепция.
4. Сдаем гормоны( список будет дан в начале курса) — определяем свою фертильность и сексуальность
5. Анализы для определения уровня энергии, расшифровка.
6. Прокачиваем женскую энергию. 100% рабочие методы. Мотивируем мужей. Если в поиске — притягиваем знакомства. Сила притяжения
7. Запах тела: как сделать его приятным. Сексуальные ароматы, которые покорят всех.
8. Увлажнение кожи: причины сухости, продукты для увлажнения и питания кожи.
9. Косметика и методы для сияния кожи лица.
10. Борьба с птозом и спазмом жевательных мышц.
11. Косметология: за и против. Безопасность инъекционных и аппаратных методов.
12. Возрастные особенности женского организма в контексте anti-age. Образ жизни для сохранения молодости изнутри
13. Спорт: мотивация. Как выбрать виды нагрузки.
14. Питание anti-age + стройное тело. Методы снижения веса. Методы набора веса
15. Духовное развитие: источники, методы.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт ПРОВЕДЕНИЯ КУРСА – 15 апреля

Этот курс для вас, если:
У вас отекают или болят стопы
Вы мама, которая беспокоится об осанке и правильном формировании опорно−двигательного аппарата у детей
Хотите сохранить легкую походку и выглядеть моложе
Вы мучаетесь с “косточкой”
Чувствуете боль в пояснице или коленях после прогулок
Не можете долго ходить

На курсе вы:
Измените свои привычки ходьбы, научитесь получать от ходьбы удовольствие
Научитесь работать со своей стопой, вернете ей подвижность и функциональность
Поймете, как избавиться от болей, вызванных неправильной походкой
Узнаете путь к красивой и изящной походке, сохраняющей вашу молодость

Как проходит курс?
Курс здоровые стопы включает более 100 упражнений, приемов самомассажа, миофасциальный релиз и тейпирование
Данные практики необходимы при различных деформациях стоп (плоскостопие, вальгусная деформация и др.), а также при болях в коленях, голеностопе, пояснице
Дополнительные инструменты – теннисный мячик, тейпы
Курс проходит в формате видеоуроков в личном кабинете
Длительность - 30 дней, комплекс занимает 8−15 минут в день

Состав основного блока
Персональная диагностика походки
30 практических уроков по 7-10 минут
Обратная связь и ответы на вопросы
Методическое пособие
Мастер-класс - тренировка «Эффективная походка»
Работа по расслаблению стопы и улучшению подвижности стопы
Снятие боли и дискомфорта в коленях
Формирование свода стопы, даже если у вас плоскостопие.
Улучшение подвижности голеностопного сустава
Миофасциальные взаимосвязи стопа-колено-тазобедренный сустав

Спикер курса
Эксперт по движению и естественному омоложению, тренер международного уровня, специалист по коррекции осанки, автор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости».
Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), CAFS Gray Institute (США).
Более 30 воркшопов, мастер-классов, семинаров
по работе с телом современного фитнеса.
Ольга Мелякова

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ревитоника + тейпирование

• Разглаживаем морщины и заломы
• Улучшаем рельеф и цвет лица
• Избавляемся от дряблой кожи на шее
• Убираем мешки и синяки под глазами
• Ликвидируем отеки и двойной подбородок

Программа «Совершенное тело»

• Худеем без обвисшей кожи
• Подтягиваем мышцы тела
• Уменьшаем объемы талии и бедер
• Учимся питаться правильно
• Восстанавливаем гибкость и подвижность

Программа

• Ревитоника
  Оригинальные приемы самомассажа лица и специальная восстановительная гимнастика для шеи помогут вам избавиться от отечности, разгладить морщины, восстановить четкость овала лица, длину и красивую форму шеи. Результат от занятий можно сравнить с эффектом пластической хирургии, только без побочных эффектов и рисков для здоровья.
  
• Силовая йога
  Сбалансированное сочетание физических упражнений, растяжки и дыхательных практик. Упражнения не навредят здоровью спины. В процессе практики «включаются» глубинные мышцы тела. Мы подтянем живот, избавимся от дряблости рук, скорректируем объем талии и бедер, уберем бока.
  
• Тейпирование лица и тела
  Cхемы для лица идеально дополнят приемы Ревитоники: помогут разгладить морщины на лбу и около глаз, подтянуть овал лица, избавиться от отеков. Специально отобранные схемы для тела ликвидируют отечность, уменьшат целлюлит, избавят от дряблости рук и заломов на декольте. Также тейпы помогут не допустить травматизации мышц во время тренировок и расслабить их после.
  
• Правильное питание
  Вы получите рекомендации, как избавиться от неправильных пищевых привычек, узнаете, как безопасно снизить вес, научитесь разнообразить свой рацион и составите программу сбалансированного питания, обеспечивающую организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Силовая йога с Марией Амбург — совершенное тело без вреда для здоровья спины

• Видеоуроки по 20-30 минут в день
  5 тренировок в прямом эфире
  Только со своим весом
  4 вида нагрузки в одной тренировке: аэробная, силовая, растяжка, дыхание
  
• Практиковать можно каждый день
  Выполнять можно дома
  Подойдет для всех: опытных и новичков
  Нет риска перекачаться, сорвать спину или повредить суставы

Программа создана специально для марафона «Молодость. Перезагрузка»

Спойлер: Силовая йога

• Комплекс № 1 – «Сильные ноги»
  Этот энергозатратный комплекс направлен на проработку и укрепление ног – здоровье голеностопа, коленей, ягодиц. Он включает в себя приседы, выпады и наклоны вперед.
  
• Комплекс № 2 – «Красивая осанка»
  Комплекс направлен на мобильность и свободное движение позвоночника – подвижность лопаток, стабилизацию шеи и поясницы, укрепление абдоминальной области. Мы также прорабатываем плечевой и лучезапястный суставы.
  
• Комплекс № 3 – «Плоский живот»
  Координирует глубокие и поверхностные мышцы кора, включая его без перенапряжения. Мы работаем не только на красивый пресс, но и на здоровье поясницы.
  
• Комплекс № 4 – «Здоровая спина»
  Будем учиться выполнять наклоны, распределяя нагрузку грамотно: раскрывать грудную клетку, наклонять вперед таз, сохранять стабильной поясницу и включать ноги в положении стоя. Результат: тщательная проработка спины, ягодиц и ног.
  
• Комплекс № 5 – «Гибкость»
  Будем учиться делать прогибы. В повседневности нам их очень не хватает, а ведь они повышают гибкость, мобильность, силу абдоминальной мускулатуры и в целом дают телу разнообразие движений.

Лучшие приемы Ревитоники

• Сияющая и гладкая кожа лица
  
• Четкий овал лица без отеков и «брылей»
  
• Лицо без носогубных и межбровных морщин
  
• Красивая осанка и изящная шея
  
• Молодые глаза без отеков, морщин и нависших век
  
• Высокое положение бровей и скул
  
• Хороший сон, отсутствие головных болей и прекрасное самочувствие

Тейпирование лица
Техники тейпирования прекрасно дополнят приемы Ревитоники и обеспечат стойкий лифтинг-эффект, избавят от морщин и заломов, помогут справиться с отечностью. В программе марафона схемы для коррекции носогубных складок, разглаживания морщин на лбу, восстановления четкого овала лица и объема губ.

Тейпирование тела (NEW)
Впервые в программе марафона — схемы для тейпирования тела. В сочетании с программой тренировок и правильным питанием тейпирование тела даст прекрасный результат. Вы освоите схемы против отечности, для подтяжки мышц живота, рук и бедер.

Спойлер: Эксперты программы

• Анастасия Дубинская
  Ученый-психофизиолог, кандидат наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Эксперт по антивозрастному массажу. Старший преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «НМИЦ РК» Минздрава РФ. Автор бестселлера «Age off. Сотри возраст с лица».
  
• Мария Амбург
  Сертифицированный преподаватель хатха, кундалини, айенгара-йоги. Йогатерапевт и инструктор йоги Точного (Критического) выравнивания — инновационного метода, объединяющего наиболее эффективные и безопасные техники, направленные на исправление осанки. Инструктор по йоге Оргкомитета Сочи-2014, автор статей в Yoga Journal.
  
• Анастасия Табина
  Кандидат медицинских наук, врач-остеопат. Специалист по эстетическому кинезиотейпированию Международной ассоциации кинезиотейпирования. Член Российской остеопатической ассоциации, член Общества исследования фасции. Эксперт Ревитоники.
  
• Анастасия Плещева
  Врач-диетолог, эндокринолог, диабетолог. Заведующая отделением эндокринологии и диетологии медицинского центра. Стаж работы 16 лет. Участник радио- и телепрограмм. Эксперт по правильному питанию.

Спойлер: Что Вас ждет на марафоне

Неделя 1
Возвращение полноценного кровоснабжения в области головы и шеи
Ревитоника

• Убираем мышечные блоки и зажимы в области шеи
• Устраняем сутулость, раскрываем грудную клетку
• Освобождаем сосуды и лимфопротоки

Комплексное оздоровление

• Тренируем ягодицы и ноги — силовая практика йоги «Лотос»
• Тейпируем диафрагму и прямые мышцы живота
• Делаем замеры

Неделя 2
Восстановление работы лимфатической системы
Ревитоника

• Расслабляем грудино-ключично-сосцевидные мышцы
• Устраняем отечность в области ключиц, снимаем напряжение с грудных мышц
• Усиливаем ток лимфы во всем теле

Комплексное оздоровление

• Выполняем комплекс для позвоночника — силовая практика йоги «Шакти»
• Возвращаем телу ощущение легкости и свободы
• Лифтинг низа живота (поперечные мышцы) с помощью тейпирования

Неделя 3
Работа с лицевыми мышцами
Ревитоника

• Возвращаем подвижность и пластичность апоневрозу головы
• Снимаем напряжение с жевательных мышц и нижней челюсти
• Осуществляем лифтинг челюстной линии

Комплексное оздоровление

• Делаем тренировку на все тело с акцентом на пресс — силовая практика йоги «Дурге»
• Внедряем привычки, меняющие жизнь к лучшему
• Тейпируем косые мышцы живота

Неделя 4
Моделирование лица
Ревитоника

• Удлиняем боковую поверхность лица, расслабляем жевательный блок
• Выравниваем рельеф средней части лица
• Формируем четкий овал

Комплексное оздоровление

• Тренировка на все тело с акцентом на работу в наклонах — силовая практика йоги «Деви»
• Наращиваем темп занятий для наилучших результатов
• Выполняем лимфодренажное тейпирование живота

Неделя 5
Прицельное воздействие на глубокие зажимы в области лица
Ревитоника

• Поднимаем брови, подтягиваем кожу век
• Убираем напряжение круговой мышцы рта
• Разглаживаем область переносицы

Комплексное оздоровление

• Повышаем гибкость, мобильность, силу абдоминальной мускулатуры — силовая практика йоги «Анахата»
• Делаем лимфодренажное тейпирование бедер
• Подводим итоги

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе ты:

• проведёшь диагностику состояния своих почек самостоятельно БЕЗ затрат
  
• узнаешь, какие существуют волшебные точки на теле для повышения потенциала почек
  
• научишься самостоятельно расшифровывать основные анализы
• получишь подробный список БАД для здоровья почек
  
• узнаешь, какие продукты питания укрепляют здоровье почек
• узнаешь, как эмоциональное состояние влияет на работу почек и как работать с психосоматикой в этом направлении
• получишь рецепты блюд, повышающих потенциал почек
  
• поймёшь, какие действия или их отсутствие 100% убивают здоровье почек (важно для всех современных людей)
  
• выполнишь упражнения и дыхательные практики, направленные на восстановление здоровья почек
• я расскажу, как использовать ядотерапию для восстановления функционирования почек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная программа восстановления организма с акцентом на работу с пищеварительной и иммунной системами

Противопаразитарная, противогрибковая, антибактериальная и противовоспалительная схема

Работа с местными воспалениями: ЛОР органы, мочеполовая система, кишечник и системным воспалением

Схема приема добавок и рекомендации из Аптеки (НЕ Iherb)

В подарок урок "Эстрогендоминирование" из курса "Женское здоровье"

Противопоказаниями являются: болезни в стадии обострения, желчекаменная болезнь, беременность и кормление грудью

!!!Так как препараты аптечные, данная схема подходит только для жителей стран СНГ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кристаллические энергоструктуры — удивительная цивилизация, способная проводить поток Истины в нашу человеческую плотность, минуя искажения эго-фильтров и травм, присущие людям-проводникам.

Новый авторский вебинар Кати Чи

Эти Духи, живущие в своих завораживающих гранях, служат Человеку уже много сотен тысяч лет помощью в настройке внутреннего компаса интуиции и знания, для исцеления болезненных состояний и для связи с другими мирами и измерениями.
«Духи в гранях» познакомит вас этим волшебным миром и научит действенным практикам взаимодействия с кристаллами.

Вебинар пройдёт в прямом эфире всего один раз
состоится в 15:00 ч МСК

30 апреля 2024

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Убираем через комплексные упражнения:

• ‌боль в пояснице,
• ‌ограничение в тазобедренных суставах,
• ‌слабость мышц влагалища,
• ‌провисы органов малого таза
• ‌застойные явления,
• ‌мышечные спазмы диафрагмы,
• ‌‌слабость тазового дна
• боль и дискомфорт в коленях (новые блоки шикарнейших упражнений)

Бонус: 2 вебинара по 30 мин:

• «Как сохранить суставы здоровыми на в жизнь»
• «Как не потерять женское здоровье в пременопаузе и климаксе»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новые методички по коррекции от igenom.com

Эстрогендоминирование
27 страниц

Содержание
1. Эстроген и прогестерон
2. Понятие эстрогендоминирования
3. Функции эстрогенов
4. Процессы вывода эстрогена
5. Причины доминирования эстрогенов
6. Диагностика
7. Основные направления коррекции
8. Рациональное полноценное питание
9. Восстановление и поддержка желудочно-кишечного тракта
10. Поддержка функций печени
11. Детоксикация
12. Антистрессовые мероприятия, поддержка функции надпочечников
13. Адекватная физическая активность
14. Поддержка функций щитовидной железы
15. Восполнение микронутриентных базовых дефицитов
16. Синтез прогестерона и снижение влияния эстрогена


Так же забирайте методички от Геном:
Питание по программе 6R
Детоксикация
Атопический дерматит у взрослых и детей
Эстрогендоминирование
Гомоцистеин
Базовая нутрицевтическая поддержка для взрослых
Базовая нутрицевтическая поддержка для беременных


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...