Новые складчины | страница 3

​

Новый уровень заботы: крепкий сон, детокс, свободные движения и сияющее лицо

Антистресс и качественый сон

• Новый уровень иммунитета и активации мозга

Осенний детокс для тела

• Восстановление ЖКТ, сильная координация и внимание

Мышцы Глубокая забота о плечах, шее и лице

• Питаем суставы и запускаем питание мозга

Продвинутый лифтинг лица

• Новинки в костных практиках для объемной и стойкой подтяжки лица

Продвинутая группа — это ваша возможность по-настоящему позаботиться о себе, получить то, что недоступно в обычных курсах и программах. Екатерина Федорова показывает уникальные, бережные и глубинные практики, которые раскрывают скрытые возможности вашего тела. Это настоящий уход, который поможет снять стресс, наладить крепкий сон, отодвинуть возраст, улучшить зрение, память, работу мозга. Это эксклюзивно и доступно только для тех, кто готов идти дальше — участие возможно только после базовых курсов Екатерины, чтобы вы смогли уже с уверенностью и пониманием применять самые эффективные методики.

Полный комплекс занятий 3 месяцев

• База знаний (дополнительные практики по теме)
• Доступ с 15 сентября по 15 декабря
• + 1 месяц доступа ( до 15 января 2026)
• 3 живых вебинара с Екатериной
• 3 дневных эфира для практики с Екатериной
• Конспект с практиками (без базы знаний) - доступ навсегда

Спойлер: База знаний:

*База знаний(В доступе на время действия абонемента. Не входит в конспект):
Расслабление шеи и всего позвоночника за 5 минут.
Пакина Лариса Григорьевна — о важном.
Душ Алексеева
Нейроупражнение для здоровья шеи (акцент на 1-2 позвонках). Разглаживаем лоб
Активация тройничного нерва. Комплекс для шеи и глаз.
Профилактика и коррекция миофункциональных нарушений
Прикус. Аденоиды (основные причины)
Основные техники. Кости черепа, лицо
Неврологическая зарядка. Быстрая активация тела и мозга, подъем энергии (когда мы сидим)
Упражнения, которые всегда со мной Включение диафрагм
Нейропрактика "Работа с ведущей рукой. Освобождаем через кисть плечо, шею и лопатку"
Улучшение подвижности плечевого пояса в 3D
Пятиминутка для ног
Уплотнение костной ткани. Свобода в ТБС (акцент на таз, поясницу, спину).
Нейрокомплекс на снятие напряжения с шеи, грудного отдела, плеч
Силовая тренировка с мини эспандером
Здоровье Груди.
Методы обследования и самодиагностики
Техника лимфодренажного массажа молочных желез
Самомассаж грудной клетки
Активация нескольких диафрагм
Активация всех лимфатических зон (тряска)
Восстановление бактериального пейзажа полости рта, ротоглотки, носоглотки
Активация лобной доли мозга. Неврологическая практика
Моя косметичка. Практики для круговой подтяжки лица
Комплекс для расслабления спины и крестца. Акцент на спину, поясницу, таз
Снятие напряжения с тазового дна
Акцент на живот, тазовое дно
Практика на лицо от малярных мешков. Тейпирование лица (эфир от 4.02.25)
Практика для глаз. Неврология (эфир от 27.02.25)
Верхняя и нижняя челюсть. Неврологические упражнения (эфир от 3.04.25)
Неврология. Большеберцовый нерв и другое (эфир от 21.04.25)
Лоб. Глазницы. Неврология для зрения (эфир от 29.04.25)
Эфир от 27.05 — Интрназальный массаж(нос, скулы)
Эфир от 30.05 — Лифтинг верхней части лица
Эфир от 20.06 — Освобождение от фиброза (лоб, брови, глаза). Практика "Антистресс"
Эфир от 27.06 — Овал, нижняя челюсть, губы. Глаза. Антистресс.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что врач будет разбирать?

• Особенности цикла
• Причины и что делать при эрозиях, миоме, циститах
• Причины различных болей
• Какие сдавать анализы
• Про беременность и климакс
• Про гормоны, контрацепцию
• Про различные выделения. Что норма и что нет.

И ещё много разных вопросов. Которые хотя бы на базовом уровне должна знать каждая женщина.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:‌‌
‌
‌-Причины появления и симптомы‌
‌- Как диагностировать изменения шейки матки? ‌
‌- Разрывы шейки матки ‌
‌- Местное консервативное лечение (8 схем свечей/тампонов) ‌
‌- Использование схем во время беременности и грудном вскармливании
‌‌- Какую физиотерапию можно использовать при разрывах шейки матки, эктопии, эктропионе, псевдоэрозии, эрозии ‌
‌- О криодеструкции, лазерной терапии, радиоволновой хирургии, электрокоагуляции, хирургическом удаление (когда можно не использовать, а когда есть необходимость вмешательства)‌
‌- Почему нужно лечить эрозию, эктопию, псевдоэрозию, эктропион и разрывы шейки матки? ‌
‌- К чему может привести отсутствие лечения? ‌
‌- Профилактика возникновения этих состояний‌
‌- Влияние питания, физической активности и вредных привычек на здоровье женщины в время лечении эрозии шейки матки ‌
‌- Что делать партнеру, если у женщины обнаружили эрозию шейки матки?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Продвинутая группа — это ваша возможность по-настоящему позаботиться о себе, получить то, что недоступно в обычных курсах и программах.

Екатерина Федорова показывает уникальные, бережные и глубинные практики, которые раскрывают скрытые возможности вашего тела. Это настоящий уход, который поможет снять стресс, наладить крепкий сон, отодвинуть возраст, улучшить зрение, память, работу мозга.

Это эксклюзивно и доступно только для тех, кто готов идти дальше — участие возможно только после базовых курсов Екатерины, чтобы вы смогли уже с уверенностью и пониманием применять самые эффективные методики.

Здесь все практики работают на вас каждый день:

⦁ Простые, но очень мощные упражнения возвращают свободу движений и снимают хроническое напряжение в шее и плечах.
⦁ Практики возвращают подвижность суставов, укрепляют спину и возвращают чувство легкости в теле.
⦁ Специальные техники для глубокого омоложения лица преображают без инъекций и боли.

Суставы:

• Стопа и тазобедренный сустав. Связь функциональности ТБС и стопы
• Ленивая тренировка на выравнивание всего тела – хорошо уравновешивает баланс передней и задней линии, правую и левую сторону тела, что в свою очередь влияет на улучшение прикуса.
• Отработка функциональности плечевого пояса вместе со стопами
• Нейропрактика. Работа с ведущей рукой. Освобождаем через кисть плечо, шею и лопатку
• Улучшение подвижности плечевого пояса в 3D

Ваш результат:

• Остановите стачивание суставов и тугоподвижность
• Улучшите прикус (это не шутка)
• Разгрузите поясницу, будет легче дышать, расслабится шея, легче становится сердцу и легким, лучше нервной системе
• Снимите неосознанное напряжение с ведущей руки, станет легче по цепочке плечу, шее, голове
• Почувствуете свободу плеч, лопаток, ключиц и грудной клетки. Снимите напряжение с шеи и зоны между лопаток

Нейропрактики:

• Пятиминутка для ног
• Уплотнение костной ткани. Свобода в тазобедренном суставе (акцент на таз, поясницу, спину)
• Нейрокомплекс на снятие напряжения с шеи, грудного отдела, плеч
• Комплекс для профилактики вальгусных коленей и стоп
• Силовая тренировка с мини-эспандером

Ваш результат:

• Расслабите мышцы передней части стопы и передней части голени, снимите боль и усталость (особенно в конце дня), уберете боль в пятке и шпору.
• Начнете уплотнять кости таза. Легкое, но гениальное упражнение на снижение износа тазобедренного сустава, разгрузку поясницы. После практики почувствуете легкость движения в суставе.
• Мельчайшие движения уникальным образом снимают глубокое напряжение с мышц шеи, груди, плеч. Тренируется связь нестарения мозга, мозжечка, зрения.
• Практика помогает разгрузить суставы ног, улучшить биомеханику движений. Мягко увеличивается подвижность в суставах ног, стопах, коленях, тазобедренных суставах.
• Усиление кровоснабжения в головках тазобедренных и плечевых суставах, улучшаем подвижность, раскрываем поясницу, тренируем ягодичные мышцы

Здоровье груди, освобождение нервов, чистка лимфы:

• Методы обследования и самодиагностики
• Стабилизация шеи. Активация нейрососудистых точек
• Активация нескольких диафрагм
• Активация всех лимфатических зон (тряска)
• Техника лимфодренажного массажа молочных желез
• Самомассаж грудной клетки
• Раскрытие грудного отдела, плечевого сустава. Укрепление мышц спины

Ваш результат:

• Проведете диагностику собственными руками по специальным точкам
• Освободите блуждающий нерв, укрепите мышцы шеи, уберете напряжения с основания головы от головных болей
• Активируете обмен веществ во всем теле через диагфрагмы от стопы до челюсти, добьетесь бодрого и легкого состояния
• Усилите лимфодренаж всего тела, уберете отеки и получите отличное настроение
• Улучшите лимфо-кровообращение в тканях шеи, щитовидной железы, головном мозге, в руках, получится лифтинг молочных желез, уберете эмоции злости и раздражения.
• Хорошо работает при кистах, мастопатиии, нагрубании, кормящим – при недостатке молока или лактостазе
• Снимите глубокое напряжение с грудной мышцы, которая зажимает дыхание у 99% людей
• Снимите болезненные ощущения с ребер – на спине, под мышками, на груди, рядом с плечом. Станет легче позвоночнику, осанка выровняется

Спойлер: Вы получите

Продажник (информация обновляется каждые 3 месяца под текущую группу)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первая часть курса: подготовка к беременности

Курс состоит из 4 блоков. В каждом блоке серия коротких видео лекций, текстовые материалы и карточки с краткой итоговой информацией по теме. Плюс в каждом блоке вас ждут бонусные материалы, полезные ссылки, дополнительные материалы и чек-листы по каждой теме.

Этот курс — про реальную жизнь, а не про "идеальную" беременность с красивыми фоточками. Здесь мы честно и без прикрас поговорим о всём, что ждёт вас: от планирования беременности до первых месяцев после родов. Мы разберём, как реально подготовиться к зачатию: что пить, с какими врачами проконсультироваться, какие анализы стоит сдать, и что там с образом жизни. Поговорим о питании, спорте, привычках — без морализаторства, просто по факту.

Блок Про беременность расскажу без мифов и страха: зачем вообще ходить к врачу, что там делают на приёмах, как выбрать, где наблюдаться, и что происходит в каждом триместре. Плюс — реальные советы, если вдруг что-то пойдет не по плану.

Ольга Крумкач
Врач акушер-гинеколог, педиатр, врач ультразвуковой диагностики. Автор блога и ведущая самого популярного медицинского просветительского подкаста на русском языке «Раздвиньте ноги», автор книги «Всё о ней. Бережная гинекология». Секс-просветительница и медицинский эксперт.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что это?

• короткие тексты
• полезные видео
• проверенные советы

чтобы не растеряться в новом теле

Что будет с телом
• сокращение матки
• послеродовые выделения
• почему болит таз
• что делать после разрывов и кесарева
• массаж живота и шрама после КС

Что делать в первые дни в роддоме
что взять, помимо стандартной сумки, в роддом
• почему важно сохранять тепло
• что пить после родов
• бандаж или подвязывание?

Грудное вскармливание (ГВ)
молозиво и молоко
• первое прикладывание
• правильный захват груди
позы для кормления
• про искусственное вскармливание

Пока врачи говорят быстро,
противоположных мнений...
а в интернете миллион
у тебя будет одно место, где
всё разложено по полочкам
подруги вспоминают не все

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто проект, а системная работа над здоровьем. Мы восстанавливаем целые системы организма, которые дают здоровье, энергию и желание. Женское здоровье - это не только про гинекологию. Это про обмен веществ, сон и стресс, работу кишечника, щитовидки и печени, уровень воспаления и микрофлоры. Мы работаем комплексно, а не по принципу “сдать гормоны и принять добавки”. Для меня важно, чтобы каждая женщина научилась видеть в симптомах не проблему, а подсказку организма - и читать их правильно».

Почему важно начать именно сейчас?
Усталость, тревожность, скачки настроения, снижение либидо - это не «особенности», а сигналы организма. Проект поможет их понять и восстановить баланс системно.

Что вы получите?

• Лекции
  3 большие лекции и 12 часов концентрированных знаний от Ксении Глинкиной + записи прямых эфиров, чтобы вы могли пересматривать в удобное время.
• Питание
  Готовые гайды, рациональные рекомендации и нутрициологические принципы без крайностей и голодовок.
• Тренировки
  Комплексы для улучшения кровообращения в малом тазу и активации энергии тела от Glinkin Holistic Sport Center, + две Live-тренировки с Ксенией и командой.
• Косметология
  Лекции от Юлии Сирбаевой: современные anti-age и тренды в косметологии.
• Психосоматика
  Глубокая работа с эмоциями, самоценностью и женской идентичностью в лекциях с Марией Ульяновой.
• Медитации
  Практики восстановления ресурса, регулирования нервной системы и возвращения в тело.
• Чек-листы
  Понятные пошаговые алгоритмы действий, чтобы вы не терялись и точно знали, что делать.
• Ответы и поддержка
  Ответы Ксении Глинкиной на ваши вопросы в чате, которые помогают с адаптацией материалов под вашу жизнь+live-сессии вопрос-ответ

Спойлер: Структура программы:

Диагностика и причины

• Глубокое понимание ПМС, СПКЯ, миом, ФКМ, эндометриоза
• Что на самом деле показывают анализы и как их читать
• Как связаны гормональный фон, дефициты и хронические воспаления
• Почему стандартные схемы лечения не дают устойчивого результата

Ты получишь: чек-листы по анализам

Восстановление систем

• ЖКТ, печень, фазы детоксикации
• Микрофлора как основа гормонального здоровья
• Щитовидная железа, надпочечники
• Как восстановить усвоение нутриентов и снизить воспаление

Ты получишь: гайды нутрицевтиков, планы питания, пошаговые алгоритмы

Энергия = Либидо

• Работа с дефицитами: витамины, минералы, адаптогены
• Сон, стресс, кортизол: восстановление оси HPA
• Контакт с телом, психикой, сексуальностью
• Либидо как итог ресурса, а не стимула

Ты получишь: программу восстановления сна, поддержку ЦНС и сексуальной функции

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс SUPER Лицо для вас, если:

• На вашем лице уже появились мимические или глубокие морщины
• Ваше лицо часто отекает и появляются мешки под глазами
• У вас есть асимметрия лица
• Вас беспокоит серый, тусклый цвет кожи, и уходовая косметика не улучшает ситуацию
• Вы не хотите прибегать к инъекционным и другим, более радикальным, методам омоложения
• Вы замечаете первые признаки птоза или уже имеете явные опущения тканей лица (нависшее веко, носогубные складки, брыли, носослезная борозда)

Мьюинг для всех
Мьюинг — техника коррекции овала лица, улучшения формы челюсти и исправления прикуса.

• уйдет второй подбородок
• мягко скорректируете прикус
• уменьшатся кольца Венеры
• шея постепенно вытянется
• скулы станут более четкими и выразительными
• снимите напряжение с жевательных мышц и челюсти
• нижняя челюсть примет правильное положение и станет четче

Курс SUPER Волосы

• Подберете подходящий уход и средства для укладки под свой тип волос
• Сможете легко и комфортно перейти на более редкое мытье волос
• Научитесь самостоятельно делать простые, но стильные укладки на все случаи жизни
• Узнаете лайфхаки Анастасии, которые помогут всегда выглядеть безупречно
• Поймете, как решить проблему выпадения волос, продлить их молодость и здоровье
• Сможете отрастить густую и длинную шевелюру

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам надо идти в проект, если:

• Постоянное чувство усталости и выгорания, даже после полноценного сна и отдыха. Кажется, что энергии не хватает ни на что...
• Тревожность и скачки настроения, которые не дают покоя. Простые дела вызывают раздражение, а любые планы приводят к стрессу.
• Сонливость днём и бессонница ночью, даже когда кажется, что вот-вот уснёте, а ночью не можете нормально отдохнуть.
• Сложности с концентрацией и памятью — забываете простые вещи, сложно сосредоточиться на делах, чувствуется «туман» в голове.
• Проблемы с кожей и волосами — высыпания, выпадение волос, сухость и ухудшение состояния кожи, что часто усиливается на фоне стресса.
• Скачки веса и проблемы с пищевым поведением — аппетит выходит из-под контроля, то повышается, то исчезает; или, несмотря на усилия, не получается сбросить или набрать вес.
• Гормональные сбои — нарушения цикла, снижение либидо, проблемы с щитовидной железой и другие гормональные нарушения.
• Чувство, что стресс мешает вам жить полноценно — вы постоянно под напряжением, а нормальный ритм жизни будто бы ускользает из-под контроля
• Вы понимаете, что вам нужна помощь и поддержка, чтобы выйти из этого порочного круга бесконечных пробем

Какие результаты получите

1. Глубокое понимание природы стресса и его влияния на организм. Разберём, как работают надпочечники, как различать стадии стресса и почему хроническое состояние так разрушительно.
2. Навыки диагностики — научитесь распознавать признаки хронического стресса, узнаете о простых домашних тестах и ключевых анализах, которые помогут оценить состояние организма.
3. Получите базовые рекомендации по образу жизни и питанию, которые поддержат здоровье и уменьшат влияние стресса.
4. Комплексное восстановление через витамины и минералы — узнаете, какие нутриенты необходимы в периоды стресса, как выбрать магний, адаптогены и другие эффективные добавки.
5. Информация о гормонах и их связи со стрессом — разберём, как стресс влияет на половые гормоны, щитовидную железу и митохондрии, и как это отражается на общем гормональном балансе.
6. Осознание ошибок и барьеров на пути восстановления — узнаете, какие распространённые ошибки мешают полноценному восстановлению и как их избежать

Программа:

• День 1. Какой бывает стресс. Как нам помогают надпочечники. Как надпочечники "устают". Признаки хронического стресса.
• День 2. Гормоны, которые работают во время стресса
• День 3. Стадии истощения на фоне хронического стресса
• День 4. Диагностика. Домашние тесты.
• День 5. Диагностика. Анализы.
• День 6. Как спланировать работу со стрессом. Базовые рекомендации.
• День 7. Витамины, которые необходимы в период стресса и выхода из него.
• День 8. Магний - ключевой минерал. Тест на определение дефицита магния.
• День 9. Вода и минералы.
• День 10. Адаптогены: особенности, как подбирать.
• День 11. Другие добавки и нутрицевтики, которые помогают при стрессе.
• День 12. Гормоны, железы.
• День 13. Влияние стресса на половые гормоны.
• День 14. Эстрогендоминирование.
• День 15. Щитовидная железа.
• День 16. Митохондрии.
• День 17. Мышцы и надпочечники.
• День 18. Сложности с набором веса.
• День 19. Кожа и стресс.
• День 20. Мелатонин и кортизол.
• День 21. НУП и СУН.
• День 22. Ошибки при восстановлении

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс на 75% состоит из практик, в воскресенье – выходной. Вся теория представлена в формате видео, аудио и текста. Вы можете самостоятельно выбирать, в каком формате вам удобнее получать материал.

Неделя №1

Спойлер

День №1: Теория Видеоурок «Что такое сексуальное желание? Мифы о сексуальном желании» (27 мин) Задание на закрепление День №2: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №3: Теория Видеоурок «Сексуальный темперамент и что на него влияет. Сниженное либидо, асексуальность, антисексуальность: в чем разница?» (26 мин) Задание на закрепление День №4: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №5: Теория Видеоурок «Какие соматические заболевания и препараты снижают либидо?» (34 мин) Задание на закрепление День №6: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №7: Выходной

Неделя №2

Спойлер

День №8: Теория Видеоурок «Какие привычки, образ жизни и психологические проблемы снижают либидо?» (29 мин) Задание на закрепление День №9: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №10: Теория Видеоурок «Как качество секса, отношений и самооценка влияют на либидо?» (28 мин) Задание на закрепление День №11: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №12: Теория Видеоурок «Как темперамент партнера влияют на либидо? Как повысить либидо в длительных отношениях? Пошаговый план для повышения либидо» (20 мин) Задание на закрепление День №13: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №14: Выходной

Неделя №3

Спойлер

День №15: Теория Видеоурок «Что такое возбуждение? Разница мужского и женского возбуждения» (12 мин) Задание на закрепление День №16: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №17: Теория Видеоурок «Психологическое и физиологическое возбуждение: в чем разница? Почему «головой» секса хочется, а «телом» нет, и наоборот?» (11 мин) Задание на закрепление День №18: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №19: Теория Видеоурок «Что влияет на возбуждение? Почему возбуждение может исчезнуть во время секса?» (31 мин) Задание на закрепление День №20: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №21: Выходной

Неделя №4

Спойлер

День №22: Теория Видеоурок «Что такое дисфункция сексуального возбуждения? Причины снижения возбуждения» (6 мин) Задание на закрепление День №23: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №24: Теория Видеоурок «Все про лубрикацию. Как оценить количество естественной смазки? Когда необходимо подключать дополнительную смазку?» (13 мин) Задание на закрепление День №25: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №26: Теория Видеоурок «Пошаговый план для усиления возбуждения» (6 мин) Задание на закрепление День №27: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №28: Выходной

Неделя №5

Спойлер

День №29: Теория Видеоурок «Как устроены эрогенные зоны? Что влияет на их отзывчивость? Что нужно сделать, чтобы включить эрогенные зоны? Как формируются эрогенные зоны?» (30 мин) Задание на закрепление День №30: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №31: Теория Видеоурок «Виды эрогенных зон» (15 мин) Задание на закрепление День №32: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №33: Теория Видеоурок «Как сделать тело чувствительнее? Как не вздрагивать от прикосновений партнера? Что делать, если щекотно?» (19 мин) Задание на закрепление День №34: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №35: Выходной

Неделя №6

Спойлер

День №36: Теория Видеоурок «Что такое оргазм? Как понять, что вы его испытываете? Почему женщина может испытывать оргазм, но не понимать, что это он?» (26 мин) Задание на закрепление День №37: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №38: Теория Видеоурок «Влияние порно на оргазм. Что такое мультиоргазмичность? Что не является мультиоргазмичностью?» (22 мин) Задание на закрепление День №39: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №40: Теория Видеоурок «Клитор VS половой член. Гениталии мужчины и женщины и их чувствительность в сравнении» (20 мин) Задание на закрепление День №41: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №42: Выходной

Неделя №7

Спойлер

День №43: Теория Видеоурок «Вагинальный, клиторальный оргазмы существуют? Как женщины лишают себя оргазма? Современный взгляд на аноргазмию» (22 мин) Задание на закрепление День №44: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №45: Теория Видеоурок «Виды оргазма и теория Фрейда об оргазме женщины» (23 мин) Задание на закрепление День №46: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №47: Теория Видеоурок «Что такое сквирт и как его испытать? Техника сквирта. Какая жидкость выделяется при сквирте? Сквирт – это оргазм?» (22 мин) Задание на закрепление День №48: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №49: Выходной

Неделя №8

Спойлер

День №50: Теория Видеоурок «Почему женщины имитируют оргазм и как перестать это делать?» (16 мин) Задание на закрепление День №51: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №52: Теория Видеоурок «Виды аноргазмии. Как возраст связан с оргазмами? Оргазм и размер полового члена. Можно ли влагалище сделать чувствительнее?» (19 мин) Задание на закрепление День №53: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин) День №54: Теория Видеоурок «Причины проблем с оргазмом. Дезадаптивная мастурбация. От чего зависит сила оргазма?» (29 мин) Задание на закрепление День №55: Практика Индивидуальные практики секс-терапии, назначенные Ольгой (∼30 мин)

26 видеоуроков
Психологические задания
Гайды к практикам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С помощью курса вы
- определите ранние признаки АИТ, сможете остановить набор веса и хроническую усталость
- настроите работу ЖКТ и щитовидки так, чтобы исчезли вздутия, тяжесть и постоянная сонливость
- найдёте признаки перегрузки надпочечников и восстановите сон, спокойствие и женское либидо
- сами разберете анализы на витамины и минералы и начнёте восполнять дефициты, чтобы вернуть ясность ума, здоровые волосы и ногти
- сбалансируете половые гормоны и избавитесь от ПМС, резких перепадов настроения и бессонных ночей

Этот курс для вас, если
- у вас "болит", но диагноз неясен: врачи вам говорят, что "все в норме", но вы чувствуете что нет, и хотите разобраться в истинных причинах и составить выгодную стратегию восстановления здоровья и красоты
- вы хотите поддерживать оптимальное состояние здоровья как можно дольше: вы пока не понимаете, что с вами, возможно, вы уже запустили состояние, и не знаете с чего начать максимально эффективно и выгодно
- вы новичок в теме здоровья: вы ведете здоровый образ жизни, и хотите знать как предотвратить болезни и встроить грамотную профилактику в свой режим

Спойлер: Программа:

Тема 1. Введение. Менеджмент здоровья

• Как женщине старше 30 следить за здоровьем?
• Почему только комплексный подход к здоровью дает результат?
• Минимальные чек-апы анализов и обследований после 30 и 40 лет
• Профилактика здоровья: как пройти основные осмотры бесплатно и что говорить врачам

Тема 2. Диагностика дефицита витаминов и минералов. Как понять, чего не хватает организму?

• Основные причины дефицита витаминов и минералов: как определить и обезвредить?
• Как выявить дефициты основных витаминов и минералов: самодиагностика по симптомам и анализам
• Мастхэв для современной женщины: железо, витамин Д, витамины В12, В9, Омега 3, магний. Как и зачем принимать

Тема 3. Диагностика состояния надпочечников: что в организме отвечает за стресс, сон и иммунитет?

• Дисфункция надпочечников. 3 стадии. "Уставшие" надпочечники и лишний вес.
• Самодиагностика состояния. Как выявить, что есть проблемы?
• Признаки высокого и низкого кортизола.
• Непереносимость голода и гипогликемия
• Функциональные тесты. и лабораторные анализы на кортизол и ДГЭА

Тема 4. Инсулинорезистентность, лишний вес и сахарный диабет: как вовремя распознать и предотвратить

• Как работает инсулин и почему нарушается его работа?
• Когда следует "бить тревогу"?
• Самодиагностика инсулинорезистентности + лабораторная диагностика по анализам: что сдавать и куда смотреть
• Что делать, если да: первые шаги к устранению

Тема 5. Щитовидная железа: ранние симптомы нарушения метаболизма

• Как работает щитовидная железа?
• Признаки и симптомы нарушений
• Самодиагностика по симптомам + лабораторная диагностика нарушений на ранней стадии
• Что делать если да? Первые шаги к восстановлению щитовидной железы

Тема 6. Базовая диагностика состояния ЖКТ: на что обратить внимание. Основной анализ для выявления проблем с пищеварением

• "Бабочки в животе" - как работает ЖКТ?
• Очевидные и неочевидные симптомы нарушения пищеварения: на что обратить внимание?
• Как сдавать и трактовать копрограмму: базовые показатели работы пищеварительного тракта
• Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования и УЗИ: подготовка, лайфхаки и результаты
• Что делать, если есть проблемы? Первые шаги к восстановлению

Тема 7. Дисбаланс половых гормонов: как выявить и что делать в первую очередь?

• Эстроген, тестостерон, прогестерон. Женский цикл и либидо. Как работают половые гормоны?
• Причины дисбаланса половых гормонов и как их устранить
• Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования
• Что делать, если да? Первые шаги к восстановлению гормонального баланса

Тема 8. Диагностика пременопаузы. Климакс: что меняется в организме и нужно ли что-то предпринимать?

• Что делать, если месячных нет, хотя должны быть?
• Самодиагностика по симптомам + лабораторные исследования
• Как образ жизни влияет на женскую репродуктивную систему?
• Когда стоит "бить тревогу" и что делать в первую очередь?

Тема 9. Заключение. Ошибки новичков и бывалых: как дальше жить, если вы нашли у себя ВООБЩЕ ВСЁ

• Почему не стоит паниковать?
• ТОП-4 ошибки в восстановлении здоровья и как их не допустить
• Что делать дальше? Ваш индивидуальный пошаговый план восстановления

Бонус. Как сэкономить на анализах и лечении без потери качества?

• Как попасть к нужному врачу бесплатно?
• Как подобрать "своего" врача
• Какие виды обследований можно пройти бесплатно. Диспансеризация: плюсы и минусы.
• Бесплатные. но очень важные анализы: ОАК (общий анализ крови), ОАМ (общий анализ мочи) и биохимия крови
• Как подготовиться к сдаче, какие показатели отслеживать, как интерпретировать результаты самостоятельно
• Как экономить на лекарствах и анализах?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс подойдёт:
-Женщинам
Которые страдают от предменструального синдрома
-Интересующимся
Физиологией и биохимией женского здоровья
-Специалистам
Которые ищут новые подходы к диагностике и коррекции предменструального синдрома

Программа:
Новый взгляд на предменструальный синдром:

— Природа синдрома
— Анализ стереотипов
— Точки зрения на природу синдрома в научном сообществе
Причины и практические решения:

— Физиологические и биохимические причины
— Диагностика синдрома
— Способы коррекции
Анализ клиентского случая:

— Анализ случая с неочевидной причиной синдрома
— Разбор протокола коррекции
— Рекомендации по применению протокола
— Ответы на вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект о либидо.
Диагностика и решения для всех факторов, влияющих на ваше желание.
Если вы его подрастеряли - мы поможем его вернуть. Гарантия 100%.

Дорогие друзья!
Мы с Олей сделали проект «Инструкция по либидо».
Приглашаем вас.
Завтра начинаем публиковать!
А послезавтра заканчиваем.
Мы долго изучали проблему, и у нас получилась настоящая инструкция.
Проект для женщин.
Проходит в закрытом телеграм-канале.
Доступ к материалам у вас остается навсегда.
Ждём вас!

Началось все с того, что в октябре прошлого года я рассказала вам про пептид для либидо.
И получила шквал сообщений и очень разной обратной связи.

Купили, кажется, все или почти все. И я, конечно, тоже. Потому что какая часть жизни у нас самая интересная? Ага у меня тоже. Вот прям номер 1.

Часть подписчиков меня потом благодарили за рекомендацию и рассказывали о своих ярких впечатлениях и интересных ощущениях.

А другая часть (не 1-2 человека, а значительное количество людей) сообщили, что ничего не почувствовали.
И мы с Олей стали думу думать, почему так. Почему у кого-то пептид сработал, а у кого-то нет?

Если мы вернемся к базовой теории - пептиды осуществляют сигналинг.
А у организма должен быть ресурс, чтобы на этот сигнал откликнуться.
Как правильно говорится - либидо надо заслужить.

Одним словом, изучая этот вопрос, мы получили массу удовольствия...

Инструкция к желанию:

• Справочник будет полезен женщинам, которые хотят разобраться в причинах низкого либидо, желающим глубже изучить, что влияет на сексуальное влечение.
• Как гормоны, питание и образ жизни влияют на сексуальное здоровье.
• Почему либидо это не просто про секс, а про уровень энергии и настроения.
• Практики и рекомендации, которые помогут уже завтра увидеть изменения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот сборник для вас...Если у вас...

• Плохой иммунитет, хроническая вирусная нагрузка, аутоиммунные заболевания, аллергия
• Выпадение волос, их истончение и ломкость.
• Хронические заболевания ЛОР-органов: тонзиллит, синусит, отит
• Жирная кожа головы, перхоть, себорея, экзема, псориаз, дерматит, кератоз, папилломы, пигментные пятна
• Лишний вес или сложность в наборе веса
• Усталость, сонливость, апатия, раздражительность, лень, отсутствие энергии
• Ухудшение памяти, внимания и концентрации
• Ослабленный иммунитет
• Хронические заболевания мочеполовой системы и вирусы
• Отрыжка после еды, горечь во рту, неприятный запах изо рта
• Гормональные нарушения, ПМС и болезненные менструации, эндометриоз, мастопатия, кисты, СПКЯ
• Гипотиреоз, АИТ, проблемы с надпочечниками/кортизолом
• Частые головные боли, ВСД, слабые сосуды, варикоз, купероз, сосудистая сетка, геморрой
• Дискинезия, деформация желчного, изжога, ГЭБР, структурные изменения поджелудочной и печени
• Непереносимость продуктов и аллергические реакции
• Синдром избыточного бактериального роста (СИБР), дисбактериоз кишечника, синдром раздраженного кишечника. Избыточный. грибковый или паразитарный рост
• Неоформленный стул - запоры или диарея. Вздутия, спазмы и дискомфорт после еды. Чувство тяжести и "надутый живот"

Спойлер: Список схем из сборника:

Более 30 схем

• Жкт (кишечник, желудок, желчный, поджелудочная)
• Антикандида, противобактериальная, хеликобактер, антипаразитарная
• Вирусы и иммунитет и восстановление после вирусов и болезней
• Аутоимунные заболевания
• Лимфа и отеки
• Лор заболевания
• Аллергия, псориаз, экзема
• Дефициты витаминов и минералов
• Гипотиреоз и гипертиреоз
• Инсулин (повышенный и сниженный)
• Нервная система, надпочечники, восстановление после стресса)
• Эстрогендоминирование (кисты, полипы, миомы), схема печень
• Половые гормоны восстановление цикла, пмс, боли при менструации, менопауза
• Энергия
• Простуда/орви, отравление, восстановление после антибиотиков
• Почки
• Срк, восстановление микробиома кишечника
• Красивые волосы
• Холестерин

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У вас диагностировали анемию?⠀
А‌немия часто вызвана не дефицитом железа, а плохой усвояемостью из-за нарушений в пищеварении, загрязнённой
печени или активности патогенов.
Низкий уровень запасов железа свидетельствует о наличии в⁣⁣⠀
организме вялотекущей вирусной инфекции!⁣⁣⠀
Вирус Эпштейна-Барр и другие вирусы, в основном герпетического семейства, а точнее их отдельные штаммы, “подъедает” запасы железа, что приводит к развитию⁣⁣⠀
анемии!⠀
⁣⁣⠀
Не спешите принимать препараты железа, они не устранят причину анемии : не избавляют организм от патогенной флоры и не налаживают работу вялой печени, более того препараты железа “подкармливают” вирусы!
Вирусы, “подкармливаясь” железом из препаратов “крепчают”, “мужают” и с большей силой атакуют ваш организм, вызывая:
— аутоиммунные и хронические заболевания
— рост опухолей (миомы, аденомы, кисты)
— эндометриоз
— аллергии
— экземы
— заболевания ЖКТ и др.⁣⁣⠀
‌
‌Также данные препараты вызывают:
‌1. Окислительный стресс .⁣
Препараты железа, особенно синтетические формы, могут вызывать
накопление неусвояемого железа, которое участвует в
окислительных процессах. Это приводит к повреждению клеток,
тканей и органов, особенно печени и мозг

2. Нарушение баланса микроэлементов.⁣
Искусственное железо может нарушать естественное усвоение
других важных минералов, таких как цинк, медь и магний, что влечёт за собой цепную реакцию дисбаланса в организме.⁣
‌
3. Загрязнение печени.
Капельницы с железом создают дополнительную нагрузку на печень, которая уже страдает от токсинов и тяжёлых металлов. Вместо поддержки, они могут усугубить перегрузку органа.⁣⠀

Поэтому восполнение железа препаратами не решает сам корень проблемы.⁣⠀
Чтобы повысить уровень ферритина, нужно устранить причины его⁣⁣ снижения и включить комплекс следующих мер:⁣⁣⠀

• Сокращение вирусной нагрузки (уменьшение активности вируса Эпштейн-Барр (ВЭБ) в⁣⁣⠀организме)⁣⁣⠀
• Восстановление работы печени, следовательно и улучшение усвоения питательных веществ⁣⁣⠀
• Регулярное поступление натурального железа с помощью растительных источников:⁣⁣⠀
  - ферритиновые напитки из противовирусных растений, которые одновременно являются кладезем железа буквально взламывают оболочки патогенов.‌
  - определенные суперфуды
• Приём натуральных добавок, повышающих усвоение железа *(здесь речь не о БАДах, содержащих железо)*⁣⁣⠀

Все рекомендации ты найдешь в данном пособии.
В нём — чёткая пошаговая инструкция, как поднять уровень железа мягким, не агрессивным способом, не заштриховывая проблему, а устраняя причину железодефицита.⁣⁣
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...