Менопауза — не приговор, а время, когда женщина превращается в саму себя, настоящую
- Многогранный биопсихосоциальный подход
- Тело + Психика + Отношения
- Рабочая тетрадь с вопросами и упражнениями
- 30+ экспертов по менопаузе (медицина + психология)
- Поддерживающее пространство и открытый диалог
- Лекции, мастер-классы и дискуссии в стиле TED
- 3 дня = более 30 часов пользы в прямом эфире
Мы создали эту конференцию для женщин, которые хотят знать:
Тело. Как оставаться здоровой и энергичной в 40+
Душа. Как найти опору и новые смыслы
- Как контролировать вес, наладить гормональный фон и правильно подобрать физическую нагрузку
- Как освободиться от «тумана в голове» и сохранить хорошее самочувствие и привлекательность
- Как справиться с приливами, ночной потливостью, сухостью кожи и волос
Любовь. Как сохранить близость и разнообразить интимную жизнь
- Как справляться с гневом, раздражительностью, тревогой и постоянным стрессом
- Как преодолеть чувство потерянности и открыть для себя новые жизненные смыслы и карьерные стратегии
- Как повысить самооценку и чувствовать себя ценной несмотря на возраст
На конференции вы:
- Как снова почувствовать себя желанной и вернуть страсть в отношениях
- Как говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных претензий
- Как поддержать отношения с супругом или найти новые
Международный форум по менопаузе — место, где можно быть собой
- узнаете, какие анализы и чек-апы необходимы, к каким специалистам обращаться при первых симптомах менопаузы
- поймете, как справляться с приливами, сухостью и набором веса и управлять своим телом и состоянием
- научитесь управлять тревогой и раздражительностью, освоите техники выравнивания эмоционального фона для поддержания ресурсного состояния
- сделаете первый шаг к ощущению себя привлекательной и ценной вне зависимости от цифры в паспорте
- обретете поддержку осознанных женщин и ощущение «я не одна»
- научитесь говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных упреков
- откроете для себя новые жизненные смыслы и увидите в менопаузе ресурс, а не «конец» счастливой жизни
Участвуйте, чтобы:
- 3 дня – 3 секции
Интегративный подход к оздоровлению тела, психики и отношений в зрелом возрасте от специалистов из разных стран- 30+ топовых экспертов
Врачи, психологи, сексологи, нутрициологи, которые говорят просто о сложном через научный, но человечный подход- Теплое и безопасное пространство
Место, где можно говорить о менопаузе без стыда и табу, получать поддержку осознанных женщин и чувствовать себя не одинокой
- Получить четкий алгоритм и конкретные чек-апы (анализы, специалисты, МГТ, питание) для возвращения контроля над своим телом и здоровьем
- Научиться правильно трактовать результаты анализов и задавать врачам правильные вопросы
- За короткий срок освоить телесные и психологические практики, которые помогут вернуть бодрость уже в скором времени
- Вдохновиться реальными историями женщин, заново влюбиться в себя и понять, что возраст — не время, а место изменений
Лекции будут идти с 11:00 до 16:00 МСК, в каждой секции планируется 3–4 выступления в день с перерывами.
30 января (пт)
Секция №1 «Тело»
Секция №2 «Душа»
- 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина
- 10:30–13:00 Лира Гаптыкаева
Лекция: ГОРМОНичная трансформация…- 13:00–14:00 Перерыв
- 14:00–15:00 Юлия Леонтьева
Лекция: Иммунодиетология. Что говорит наука о питании 40+- 15:00–16:00 Яна Батуева
Лекция: Уход за кожей после 40. Какие альтернативы ботоксу и филлерам может предложить современная косметология
Секция №3 «Любовь»
- 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина
- 10:30–11:30 Елена Гриценко
Лекция: Менопауза как главная трансформация в жизни женщины- 11:30–13:00 Екатерина Трубникова
Лекция: Энергия зрелости: где брать ресурс, когда силы на исходе- 13:00–14:00 Перерыв
- 14:00–15:00 Инна Кыльмник
Мастер-класс: Груз прошлого: как отпустить обиды и разочарования
31 января (сб)
- 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина
- 10:30–12:00 Марина Травкова
Лекция: Сексуальность в менопаузу: конец прекрасной эпохи или новый виток?- 12:00–13:00 Наталья Олифирович
Лекция: Кризисы и измены после 40: как пережить и укрепить отношения- 13:00–14:00 перерыв
- 14:00–15:00 Мария Генералова
Мастер-класс: Желанная в любом возрасте: как создать позитивный образ тела и получать удовольствие- 15:00–16:00 Екатерина Максимова
Лекция: Эмоциональное выгорание в отношениях: как из пепла раздуть новый огонь
Секция №1 «Тело»
Секция №2 «Душа»
- 11:00–12:00 Екатерина Оксенюк
Лекция: Как активировать свои гормоны для успеха и самореализации- 12:00–13:00 Надя Шарк
Лекция: Фитогормоны с грядки. Продукты, которые продлевают молодость и снижают симптомы менопаузы- 13:00–14:00 перерыв
- 14:00–15:00 Любовь Иванова
Лекция: Сердце женщины. Кардиориски в менопаузу. Что делать и о чем важно знать, чтобы уберечь самый чуткий орган?- 15:00–16:00 Елена Кирина
Лекция: Анализы и чек-ап 40+
Секция №3 «Любовь»
- 11:00–12:00 Ирина Тева Кумар
Мастер-класс: Собрать себя заново: обрести смысл и опоры во второй половине жизни- 12:00–13:00 Юлия Тертышная
Мастер-класс: Средний возраст как трамплин для самооценки- 13:00–14:00 перерыв
- 14:00–15:00 Ольга Иванова
Мастер-класс: Тревога и страх в менопаузу: как сделать их союзниками- 15:00–17:00 Делиева Татьяна
Лекция: Менопауза как игра
1 февраля (вс)
- 10:30–12:00 Ирина Одегова
Мастер-класс: Как отпустить своих птенцов и не тосковать в опустевшем гнезде- 12:00–13:00 Ксения Жуйкова
Мастер-класс: Баланс брать–давать: как наконец взять свое и наслаждаться- 13:00–14:00 перерыв
- 14:00–16:00 Елена Сопилиди
Мастер-класс: Как говорить с партнером о менопаузе- 16:00–18:00 Жан-Франсуа Жерве
Лекция: Менопауза глазами мужчины
Секция №1 «Тело»
Секция №2 «Душа»
- 11:00–13:00 Виктория Лукицова
Лекция: МГТ применять нельзя заменить – как расставить знаки препинания?- 13:00–14:00 перерыв
- 14:00–15:00 Инна Соснина
Лекция: Фитнес 40+ Как подбирать нагрузки правильно? Или почему не все полезно, что спорт?- 15:00–16:00 Елена Павлова
Лекция: Остеопороз – враг, который всегда приходит незаметно. Что нужно знать уже сейчас, чтобы предупредить осложнения?- 16:00–17:00 Елена Шпотя
Лекция: Апгрейд вместо конца: менопауза как время силы, энергии и желаний
Секция №3 «Любовь»
- 11:00–12:00 Элина Съедина
Мастер-класс: Стиль после 40: меняем правила, оставляем шарм- 12:00–13:00 Татьяна Вегнер
Лекция: Менопауза как возраст счастья- 13:00–14:00 перерыв
- 14:00–16:00 Елена Сопилиди
Лекция: Внутренние архетипы женщины в период менопаузы
- 10:30–12:00 Анна Риттер
Лекция: Возвращение к нам. Почему интерес друг к другу теряется и как снова сделать отношения живыми- 12:00–13:00 Светлана Севрюкова
Лекция: Одиночество в зрелом возрасте: риски, возможности и пути преодоления- 13:00–14:00 перерыв
- 14:00–15:00 Юлия Свияш
Лекция: Новая любовь: где искать и как строить
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 3
Категории
Страница 3 из 34

![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi126.fastpic.org%2Fbig%2F2026%2F0108%2Ff8%2F660fd5de64f4239eac95e7a46a1ecaf8.jpg&hash=2d936a3d4385fa383672a3ad384ffa95&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FtgRsDDF.png&hash=268b83ab2c0a71ed2b41ad54ab544fbb&v=4)