Почему тебе нужно позаботиться о себе в первую очередь?![]()
Роды — это мощнейший физиологический и эмоциональный процесс. После рождения малыша внимание обычно полностью переключается на ребёнка. Но есть одна истина, которую важно услышать: Состояние мамы = среда, в которой растёт малыш.
Что происходит с телом после родов?
Проект «Восстановление после родов» — это программа, которая помогает:
- Организм теряет запасы железа, кальция, белка и витаминов
- Уровень гормонов резко меняется
- Иммунитет ослаблен
- Появляется хроническая усталость, тревожность, бессонница
- Волосы начинают выпадать, кожа тускнеет, ногти слоятся
- Энергии нет, а требовать начинают все
Что входит в программу?
- Восстановить дефициты и нормализовать вес
- Нормализовать сон, пищеварение и эмоциональное состояние
- Вернуть энергию, здоровье кожи, волос и ногтей
- Научиться заботиться о себе без чувства вины
Бонус-блок от экспертов
- Ты не одна - мы собрали все в одном месте.
- Закрытая группа в Telegram с поддержкой и актуальной информацией
- Лекция от Ксении Глинкиной - как восстанавливаться с умом, а не «на авось»
- Чек-лист анализов после родов
- Гайд по питанию - как есть вкусно, удобно и восстанавливаться
- Нутрицевтики при ГВ - безопасно и эффективно
- Тренировки по пилатесу - восстановление тазового дна и тела
- Массажная техника обработки шва после кесарево сечения
Мария Аксенова. Мама 3-х детей, патронажный специалист, двигательный терапевт
Ерохина Дарья Владимировна. Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики
- Урок: «Гаджеты и девайсы: что не покупать»
- Чек-лист «Двигательные навыки по триместрам до года»
- Урок: «Хендлинг — как носить и выкладывать малыша правильно»
Продажник:
- Урок: «Первый месяц после родов с точки зрения гинекологии»
- Урок: «Первый год после родов глазами гинеколога»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Новые складчины | страница 5
Категории
Страница 5 из 34

![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2F8P2rGpjX%2FScreenshot-87.png&hash=50b0df8d4e8cccf2746a70f0368f2150&v=4)
![[IMG]](https://skrinshoter.ru/s/300725/9qvt74v1.jpg?download=1&name=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%88%D0%BE%D1%82-30-07-2025%2005:33:07.jpg)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FZK9m8YDw%2Fbrowser-is-Czu0-Sq-Ub.png&hash=6e3d9d60011db944031a3788a23db803&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FGtRCKnZ4%2F20-7-2025-145858-zloydok-skillspace-ru.jpg&hash=921bc36eb7958866125bb0104205d748&v=4)