Новые складчины | страница 8

​

Друзья, открыт доступ в канал с моими рабочими схемами- всего будет рассмотрено 20 схем с четким разбором-кому чего сколько
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как пережить возрастные изменения без стресса, с уверенностью, что вы сохраните привлекательность, сексуальность, красивую талию и высокую энергию

Для кого этот интенсив:

• Вы на пороге гормональных изменений (35-40 лет)
• Вы в активной фазе гормональной перестройки (40-50 лет)
• Вы уже в менопаузе (50+)

Что будет, если ничего не делать и пустить здоровье на самотек?
Без понимания того, что происходит с нашим телом и будет происходить — мы как слепые котята, кто точно упрется в стенку головой несколько раз за день. Если ничего не делать, симптомы будут только усиливаться: приливы станут чаще, энергия будет на нуле, настроение — подавленным, здоровье — под угрозой, а женственность и уверенность начнут угасать

Перименопауза – золотое время для профилактики возрастных заболеваний и создания капитала активного долголетия Это не заговор вашего тела против вас, а новый этап жизни, требующий внимания и заботы о себе: прислушиваться к сигналам организма, делать анализы, менять подход к питанию, сну и физическим нагрузкам. Гормоны могут сдать позиции, но вы можете «поддержать команду» собственными осознанными действиями и вернуть себе энергию, комфорт и уверенность.

Генетические исследования, инновационные методы в области здоровья и глубокое понимание механизмов организма позволяют уже сегодня создавать практики, которые помогут сохранить молодость, энергию и здоровье на долгие годы. Учитывая, что время в решении этого вопроса на вес золота, а качественных ресурсов на русскоязычном пространстве почти нет, то моя цель на ближайшее время — дать вам нужную информацию и знания, чтобы вы не ждали еще несколько лет.

Спойлер: Далее о программе:

На интенсиве разберем, как справиться с этими симптомами:

• Урок 1. Перименопауза и менопауза: что происходит и как адаптироваться
• Урок 2. Как прогестерон влияет на настроение, сон и молодость
• Урок 3. Эстроген: как сохранить молодость, энергию и либидо
• Урок 4. Фитоэстрогены: природная поддержка гормонов, кожи и энергии
• Урок 5. Заместительная гормональная терапия в менопаузе – мифы, риски и реальные преимущества
• Урок 6. Биоидентичная гормональная терапия: возможности и особенности
• Урок 7. Сексуальное здоровье в менопаузе: как вернуть желание и удовольствие
• Урок 8. Бессонница в менопаузе: причины и стратегии восстановления сна
• Урок 9. Нюансы работы с инсулинорезистентностью и весом
• Урок 10. Холестерин и здоровье сосудов в менопаузе: комплексный подход
• Урок 11. Управление приливами, гневом и стрессом в менопаузе: интегративный подход
• Урок 12. Когнитивное здоровье в менопаузе: как поддержать мозг и сохранить ясность ума
• Урок 13. Здоровье костей в менопаузе: профилактика остеопороза и поддержка костной ткани

В результате вы:

• Получите глубокое понимание процессов перименопаузы и их влияния на здоровье
• Освоите составление персонализированных протоколов поддержки здоровья, идеально подходящих именно вам
• Научитесь эффективно мониторить состояние организма и своевременно корректировать терапию
• Будете уверенно принимать информированные решения по выбору и применению ЗГТ
• Разработаете комплексный подход к своему здоровью и красоте, который поможет вам процветать в зрелом возрасте

Автор интенсива — Надежда Андреева
Нутрициолог с 17-летним стажем
Сертифицированный специалист по функциональному питанию и аюрведе
Магистр психологии (New York University)
Создатель 53 программ по женскому здоровью, которые прошли более 26 000 женщин
Автор 2 книг-бестселлеров
Счастливая мама двоих сыновей

Тариф Премиум
13 уроков в записи
Презентация программы
Запись эфира с гинекологом
Запись эфира с эндокринологом
Запись эфира с ответами на вопросы с Надей
3 живых эфира:
1. Вопрос-ответ с Надеждой Андреевой
2. Вопрос-ответ с врачом-гинекологом
3. Мастермайнд с Надеждой Андреевой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВАЖНО: в курсе отсутствует видео 3х уроков 3 модуля:
3 модуль. 2 урок. Аргинин, цитруллин
3 модуль. 3 урок. Орнитин, аспарагин, аспарагиновая аминокислота
3 модуль. 4 урок. ВСАА
Для этих уроков доступна только презентация. Пожалуйста, учитывайте эту информацию при записи в складчину

Помимо самой главной, строительной функции белка, у каждой аминокислоты есть своя роль. Например, за рост мышц отвечает не съеденный целиком кусок мяса, а три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Если их не хватает или что-то мешает им усваиваться и нормально работать, то эффект от тренировок будет слабым, хоть перекачайтесь!
⠀
Ниже схематично показала, как нарушение функционала некоторых аминокислот проявляется в жизни.
⠀
Аргинин:
детоксикация аммиака — вялость, раздражительность, тошнота;
предисточник оксида азота — гипертония;
предисточник креатина — слабость.
-Гистидин — предисточник гистамина — анемия, нарушение сна.
-Метионин и цистеин — предисточники глутатиона, таурина, сульфатов — чувствительность к химикатам.
-Глицин и серин — синтез гемоглобина, текучесть желчных кислот, глутатион, нуклеотиды, метаболизм метильных групп, предшественники коллагена — анемия, депрессия, интоксикация.
-Лизин — предшественник карнитина — гипогликемия, усталость.
-Триптофан — серотонин, мелатонин — депрессия, бессонница.
-Фенилаланин и тирозин — катехоламины, тиреоидные гормоны, предшественники никотиновой кислоты — гипотиреоз, хроническая усталость, нервное истощение/перевозбуждение.
⠀
Можно пытаться решать проблемы со здоровьем, посещая по кругу врачей. А можно выяснить свой аминокислотный статус (сдав анализ), найти проблемные аминокислоты и проанализировать метаболические поломки, точечно скорректировать их дефицит/избыток и привести ВСЮ систему в порядок.
⠀
Вот чем мы и займёмся на программе «Метаболизм белка»! Разберём каждую из базовых аминокислот. У вас сложится полное понимание их ролей, нюансов усвоения и тонкостей расшифровки. Вы научитесь соотносить аминокислотный статус с биохимическими проблемами и составлять филигранные схемы коррекции практически на все случаи жизни.

Берём тариф самостоятельный - 20000 тыс (пока ставлю цену со скидкой, которая действует в первые сутки)

Примерная программа курса
1 модуль. 7 уроков

• Белок. Классификация аминокислот
• Роль аминокислот в здоровье человека
• Переваривание и усвоение белка
• Признаки дефицита белка
• Диагностика

2 модуль

• Незаменимые кислоты для построения белков. Сила и энергия
• Цикл мочевины. Детоксикация аммиака

3 модуль.

• Серосодержащие аминокислоты: метилирование, транссульфурация, синтез глутатиона.
• Здоровая детоксикация и молодость

4 модуль.

• Предшественники нейромедиаторов мозга.
• Управление настроением и состоянием

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа

• День 1. Как пропущенный завтрак сжигает наши мышцы, какие органы страдают от голода, если вы пропустили завтрак, почему завтрак — главный приём пищи. Варианты завтрака
• День 2. Как остановить жор без силы воли
• День 3. Как состоять из мышц в 40+, не умирая в спортзале
• День 4. Правила безопасного перехода на двухкратное питание
• День 5. Рассчитаем свою норму белка, чтобы состоять из мышц и иметь упругую кожу
• День 6. Про гормоны, из чего состоять и как это влияет на вашу внешность и вес
• День 7. Недостаток гемоглобина - это очень опасно, какие проблемы это вызывает
• День 8. Тест: перевариваешь ли ты пищу, учимся переваривать
• День 9. Съесть белок и усвоить его: в чем разница
• День 10. Аллергия и аутоиммунные, болезни: что делать?
• День 11. Откуда отёки и что с ними делать
• День 12. Распределяем белок в течение дня
• День 13. Как построить коллаген
• День 14. Что нужно для роста мышечной массы
• День 15. Как быстро сжигать углеводы в климакс
• День 16. Разбор продуктов зерновых и из муки
• День 17. Овощи, как есть, чтобы они помогли переваривать пищу. От каких овощей незаметно полнеешь
• День 18. Про непереносимость лактозы
• День 19. Как выбирать напитки и перекусы
• День 20. Фрукты и сухофрукты
• День 21. Все понимаю, результата нет, что делать?
• День 22. Коррекция женского гормонального фона, коррекция климактерических расстройств.
• День 23. Почему не всем подходят КОК и ЗГТ
• День 24. Коррекция нормального фона

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Назад в молодость» – это «волшебная таблетка молодости», которая с вами всегда

Программа
Подготовительные уроки
Неделя 1. Шея, скулы, осанка и молодость рук

• День 0. Что вас ждет на курсе
• День 1. Освобождение шеи и челюсти от напряжения
• День 2. Сегодня повторяем вчерашний урок
• День 3. Омоложение рук. Подготовка рук к фейсбилдингу
• День 4. Сегодня повторяем вчерашний урок
• День 5.1 Знакомство со скулами
• День 5.2 Осанка
• День 6. Знакомство со скулами

Неделя 2. Низ лица, лоб, улыбка и скребок гуаша

• День 1. Низ лица со скребком гуаша
• День 2. Низ лица со скребком гуаша
• День 3. Скребок гуаша + работа с костями черепа
• День 4. Скребок гуаша + работа с костями черепа
• День 5. Лоб со скребком + улыбка
• День 6. Любой комплекс на лицо

Неделя 3. Верх лица, глаза, носогубка и контур лица

• День 1. Верх лица и глаза
• День 2. Сегодня повторяем вчерашний урок
• День 3.1 Освобождение носогубной зоны
• День 3.2 Безопасный баночный массаж. Чистка пор
• День 4. Сегодня повторяем вчерашний урок
• День 5. Контур лица, подъязычная зона
• День 6. Контур лица, подъязычная зона

Неделя 4. Щеки, глаза и носогубная область

• День 1. 3d - внимание щекам
• День 2. 3d - внимание щекам
• День 3. 3d - внимание глазам
• День 4. 3d - внимание глазам
• День 5. 3d - внимание носогубной области
• День 6. 3d - внимание носогубной области

Неделя 5. Шея, губы и безопасный баночный массаж

• День 1. 3d - внимание к шее
• День 2. 3d - внимание к шее
• День 3. 3d- внимание к челюсти, открывание рта со скребками
• День 4. 3d- внимание к челюсти, открывание рта со скребками
• День 5. 3d - внимание к губам
• День 6.1 3d - внимание к губам
• День 6.2 Безопасный баночный массаж. Чистка пор

Неделя 6. Межбровка, симметрия, второй подбородок и дряблая шея

• День 1. 3d - внимание межбровке
• День 2. Сегодня повторяем вчерашний урок
• День 3. 3d - внимание носу + выстраивание центра лица
• День 4. 3d - внимание носу + выстраивание центра лица
• День 5. Урок от второго подбородка и дряблости шеи
• День 6. Урок от второго подбородка и дряблости шеи

Неделя 7. Скулы, брыли, марионетки и красивая улыбка

• День 1. 3d - внимание скулам
• День 2. 3d - внимание скулам
• День 3. Убираем брыли и марионетки
• День 4. Убираем брыли и марионетки
• День 5. Красивая искренняя улыбка
• День 6. Красивая искренняя улыбка

Неделя 8. Асимметрия и упражнения с мячами для лица

• День 1. Асимметрия лица сверху вниз
• День 2. Сегодня повторяем вчерашний урок
• День 3. Асимметрия снизу верх + мячи для лица
• День 4. Асимметрия снизу верх + мячи для лица
• День 5. Асимметрия. Продвинутый уровень
• День 6. Сегодня повторяем вчерашний урок

Неделя 9. Экспрессы для лица и тела и турбо для лица

• День 1. Умная мимика
• День 2. Умная мимика
• День 3.1 Экспресс с тренажерами
• День 3.2 Экспресс на осанку (5х10) + ягодицы
• День 4.1 Экспресс с тренажерами
• День 4.2 Экспресс для тела
• День 5. Турбо тренировка лица
• День 6. Сегодня повторяем вчерашний урок

Бонусы

• Как расслабить челюсть
• Ежедневный макияж
• Молодеем во время еды

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговый план ежедневного ухода за лицом в формате бьюти сериала от Ольги Ерёминой

• Первый в мире полезный сериал для вашей кожи
• 10-ти минутный пошаговый план ежедневного ухода
• Интересные авторские техники, которые разнообразят и усилят ваши уходовые процедуры
• Помогает быстро устранять отеки, дряблость, дефекты кожи, разглаживать морщины
• Рекомендации по работе с вашим языком и укладке его на правильное место!
• Специальные техники для расслабления глубоких жевательных мышц, которые я даю только в этом курсе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что такое "Бьюти-курс"?

Все просто! Бьюти-курс - это недельное погружение в себя, в уход за собой, в женские ритуалы.

Ведь как редко мы спокойно и вдумчиво ухаживаем за собой. Не на лету, потому что "надо", а действительно с душой, с заботой, с любовью...

Поэтому я создала серию небольших бьюти-курсов, каждый из которых позволяет нам, девушкам, позаботиться о себе, своей красоте и молодости. "Нежный вакуум" - первый курс в этой серии о

Что мы будем делать?

Любить себя и ухаживать за собой с помощью массажа лица.

Каждый день в течение недели вас ждут 2 комплекса в формате "повторяй за мной".

1. Комплекс "утро" вы можете делать сразу после пробуждения. Мы вместе с вами умоемся, сделаем массаж и простые упражнения для нашей молодости.
2. Комплекс "вечер" лучше делать минут за 30-40 до сна, особенно, если вы отекаете утром.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Живое лицо – идеальный вариант омоложения, если вы ограничены во времени, но хотите получить максимум пользы. Продолжительность курса 14 дней, вы точно дойдете до конца и увидите результат.
Вы глубоко проработаете взаимосвязи всего организма и удивитесь приятным изменениям не только лица, но и тела: уйдут отеки, появится легкость и энергия, подтянется живот.
Курс дает идеальную возможность познакомиться с ключевыми приемами для вашего естественного омоложения и увидеть результат уже через 2 недели.
Вы сразу заложите себе правильную технику благодаря обратной связи от куратора и не будете тратить время на неправильное выполнение упражнений.

Программа
Введение
Урок 1. Учимся управлять работой жевательных мышц
Урок 2. Выстраиваем правильное положение языка
Урок 3. Изучаем работу мышц верха лица
Урок 4. Осваиваем упражнения для круговых мышц глаз и рта
Урок 5. Знакомимся с работой квадратной мышцы подбородка
Урок 6. Знакомимся с работой платизмы
Урок 7. Выстраиваем физиологичное положение шеи
Урок 8. Закрепляем и усложняем изученные упражнения
Урок 9. Учимся улыбаться правильными мышцами
Урок 10. Закрепляем правильную осанку
Урок 11. Работаем с мышцами носогубной области
Урок 12. Осваиваем новый уровень всех изученных техник
Продвинутый уровень. Осанка 5х10
Как заниматься дальше

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наше тело обладает огромным потенциалом к омоложению, оздоровлению и самоисцелению!
Возрастные деформации, морщины, "болячки" копятся годами, а то и десятилетиями. Проблемы в теле автоматически влекут за собой проблемы с лицом — ведь в организме все взаимосвязано. И бесполезно действовать точечно: разглаживать морщины, подтягивать веки или тренировать носогубку.

Нужна СИСТЕМА тотального оздоровления и омоложения организма, которая работает одновременно с ЛИЦОМ и с ТЕЛОМ.
«REFORMA NEW» – КУРС, который заменит десятки специалистов по разным направлениям и разрозненные комплексы упражнений для решения каждой проблемы. Он позволит выстроить “фундамент” правильных действий и запустить естественный процесс омоложения во всем организме.

Программа
Урок 1 Дыхание 1
Урок 2 Дыхание и настроика работы органов дыхания на лице
Урок 3. Дыхание 2
Урок 4 Удлиняем уздечку
Урок 5 Раскрытие грудного отдела
Урок 6 Удлиняем шею обезболивающее
Урок 7 Осанка походка и груднои отдел
Урок 8 Открывание рта глотание жевание
Урок 9 Тазовое дно и дыхание 1
Урок 10 Учимся улыбаться 3 вида скул
Урок 11 Тазовое дно и дыхание 2
Урок 12 Центр лица мимика
Урок 13. Ягодицы стоя
Урок 14 Межбровка глаза
Урок 15. Ягодицы и стопы
Урок 16 Подтяжка лица и глаз. Дополнение у стены
Урок 16 Подтяжка лица и глаз
Урок 17. Живот и поясница
Урок 18. Асимметрия
Урок 19. Расслабление поясницы и живот
Урок 20. Все лицо и шея за 30 минут
Урок 21. Динамический стрейч (тренировка на все тело)
Урок 22. Комплексный урок на все лицо
Урок 23. Экспрессы на тело. Экспресс для плоского живота
Урок 23. Экспрессы на тело. Экспресс зарядка
Урок 24. Экспрессы на лицо 1
Урок 24. Экспрессы на лицо 2

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре вы узнаете:

• Потребности женщины после родов
  Где искать помощь и поддержку после родов
• Послеродовая депрессия: причины, профилактика, как не пропустить
• Роды с точки зрения китайской медицины: что придется восстанавливать?
• Первый месяц после родов: чего ждать, на что обращать внимание, что важно успеть в этот период сделать для своего здоровья?
• Восстановительное питание после родов: где взять силы и как выдержать бессонные ночи?
• Боли в спине, проблемы с поясницей после родов: профилактика, что делать?
• Особенности восстановления в 40+
• Особенности восстановления после родов, если вы многодетная мать

А также получите подробные инструкции:

• о коррекции питания и образа жизни после родов для более быстрого восстановления,
• о решении проблем раннего послеродового периода (боли в матке, запор, геморрой, проблемы с лактацией и т.д.),
• о решении проблем позднего послеродового периода (анемия, бессонница, опущение внутренних органов, диастаз, слабость, нервозность и т.д.).

Что Вы получаете?

• участие онлайн с возможностью задать вопросы,
• запись вебинара на год,
• презентацию занятия.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ»
для тех, кто хочет плавно уйти от «нормальных», «как у всех» женских проблем.
Он подойдет вам, если:

• ВЫ СТОИТЕ НА ПОРОГЕ ГОРМОНАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ (35-40 лет): у вас ещё нет симптомов, но вы хотите подготовиться, чтобы уметь их замечать и вовремя реагировать
• ВЫ В АКТИВНОЙ ФАЗЕ ГОРМОНАЛЬНОЙ ПЕРЕСТРОЙКИ (40-50 лет) и уже испытываете некоторые симптомы и хотите понять, как управлять ими и вернуть себе — себя привычную
• ВЫ УЖЕ ВОШЛИ В МЕНОПАУЗУ (50+ лет) и хотите узнать, как уменшить её проявления (приливы, нарушения сна, усталость, забывчивость и др.) и избежать серьъзных последствий (остеопороз, проблемы сердечно-сосудистой системы)
• Нарушенный цикл (меньше или больше 28 дней или скачет).
• ПМС отравляет жизнь вам и вашему окружению.
• Вы уже столкнулись с приливами, отёками, болями в суставах и потерей костной массы или слышали об этих «обычных» проявлениях менопаузы и якобы неизбежном превращении в старуху-разруху.
• Вы знакомы с эндометриозом, фиброзом, кистозом, миомами, полипами и врачи говорят, что единственный вариант — удаление... но почему-то после удаления они снова появляются.
• У вас необъяснимый лишний вес: едите как обычно, но вес почему-то растёт.
• В последнее время вы видите изменения кожи лица и тела: кисетные морщинки над верхней губой, обвисание тканей лица, тяжи на шее, ламбрекены на спине, провисшая кожа на внутренней части рук.
• Вам трудно заснуть и/или вы просыпаетесь в 3-4 часа ночи.
• Вы недовольны своим внешним видом и уровнем энергии и считаете, что может быть лучше.
• Радость жизни как будто потеряна и вы хотите вернуть себе себя-настоящую.

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ПРОГРАММА
Уроки на обучающей платформе. Доступ в любое время из любой точки мира.
Неделя 1
ЦИКЛ И ГОРМОНАЛЬНОЕ МЕНЮ (актуально также для тех, кто уже в менопаузе)
Знакомимся с важной вводной информацией
Изучаем основы женских гормонов и цикла: Эстрогены, Прогестерон, ФСГ, ЛГ
Гормональное питание: буклет и книга рецептов
Неделя 2
ГОРМОНЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ и их регуляция натуральными методами
Кортизол
Тестостерон
Гормон роста
Инсулин
Гормоны щитовидной железы
ГСПГ
Пролактин
Неделя 3
ЖЕНСКИЕ ГОРМОНОЗАВИСИМЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ и
подходы к работе с ними (схемы, протоколы)

• ПМС
• Аменорея
• Эндометриоз
• Миомы
• Фиброзно-кистозная мастопатия
• СПКЯ (сиднром поликистозных яичников)
• Полипы

Неделя 4
ПЕРИМЕНОПАУЗА И ВХОД В МЕНОПАУЗУ: натуральные решения для вашего здоровья

• Признаки перименопаузы: как можно управлять своим циклом и балансом гормонов
• Лабораторная диагностика: какие анализы сдавать
• Поддержка при симптомах перименопаузы и менопаузы:

- сбои цикла, приливы, мигрени
- эмоциональное здоровье (тревожность, апатия, депрессия, скачки настроения)
- когнитивное здоровье (забывчивость, туман в голове)
- метаболическое здоровье (лишний вес, чувствительность к глюкозе)
- здоровье костей
- здоровье сердечно-сосудистой системы

• Менопауза: что будет после?

БОНУСЫ
1. ГАРМОНИЗАЦИЯ СНА: как сон связан с гормонами
2. АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
3. Медитации
4. Комплекс гормональной йоги от специалиста
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ЖКТ
Авторская программа Екатерины Андреевой, интегративный нутрициолог | специалист Аюрведы

«Помогаю улучшить ваше самочувствие, а не просто цифры в анализах»

ДЕТОКС — это процесс очищения организма от накопившихся в нём токсинов и продуктов обмена. Это не голодание или краткосрочные диеты, сыроедение или сидение на соках: грамотная работа с детоксикацией и пищеварением - это последовательная, системная работа с персонификацией инструментов.
Это — СИСТЕМА АКТИВАЦИИ ПРОЦЕССА ДЕТОКСИКАЦИИ, изначально встроенной в наш организм самой природой.
В силу особенностей современной жизни системы детоксикации у большинства из нас работают не оптимально, организм перегружен продуктами обмена, внешними и внутренними токсинами и постепенно начинает сигналить об этом такими неприятными симптомами. При этом опасны не только внешние нарушения, которые особенно заметны нам, но и внутренние, т.к. они влияют на работу ВСЕХ органов и систем организма и постепенно подтачивают иммунитет и ваш ресурс.

ЖЕНСКИЙ ДЕТОКС НЕОБХОДИМ ВАМ, ЕСЛИ ЗНАКОМ ХОТЯ БЫ ОДИН ИЗ ЭТИХ СИМПТОМОВ:
— Хроническая усталость и недостаток энергии
— Нарушение сна
— Частые головные боли и/или мигрени
— Быстрая / частая утомляемость
— Тревожность / беспокойство
— Высыпания на коже, дерматит, аллергии, псориаз, акнэ, розацеа и пр.
— Сухость кожи, сухость и ломкость волос, ногтей
— Хруст и боль в суставах
— Повышенный холестерин
— Нарушения в пищеварении — сначала единичные, затем каскадные: вздутие, несварение, нарушения в работе печени и желчеоттока, тяжесть и боль в области пищевода, желудка, кишечника, правого подреберья
— Нарушение стула (его характера или частоты)
— Неприятный запах от тела
— Повышенная потливость
— Аутоиммунные заболевания

Для женщин нарушение системы детоксикации чревато ещё и «женскими проблемами»:

— Полипы
— Миомы
— Фиброзно-кистозные мастопатия
— Гипотериоз, снижение функции щитовидной железы
— Лишний вес, часто «из неоткуда»
— Отёки

ВСЕ ЭТИ ДИАГНОЗЫ - прежде всего признаки нарушения работы детоксикационных процессов, и как следствие - нарушение работы клеток печени, желчеоттока, бесконечные вздутия и нарушения стула/запоры.

ПОЛНОЦЕННЫЙ ДЕТОКС С ПОДДЕРЖКОЙ ПИЩЕВАРЕНИЯ – ЭТО СИСТЕМНАЯ РАБОТА С ОРГАНИЗМОМ ЧЕРЕЗ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Выстроенная поэтапно и работающая с ключевыми органами пищеварения и детокс системы (ЖКТ, лимфа, парасимпатическая нервная система)

1. Включающая подходящие именно ВАМ инструменты работы
2. Затрагивающая не только собственно физиологию и биохимию, но и регуляцию нервной системы, движение, работу с эмоциональным и ментальным уровнем
3. Включающая этап снижения внешней токсической нагрузки
4. Выстроенная на особом противовоспалительном и при этом полноЦенном для организма питании

НАЛАЖИВАНИЕ СЛАЖЕННОЙ РАБОТЫ ДЕТОКС СИСТЕМ ДАЁТ ОРГАНИЗМУ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СИЛЫ НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСА ЗДОРОВЬЯ!

В результате:

• происходит здоровая коррекция веса (если нужно - похудение, если нужно - набор)
• возвращается энергия и ощущение лёгкости в теле
• очищается и становится более юной, напитанной, эластичной кожа
• уменьшается вздутие
• уходит неприятный запах тела
• головные боли остаются в прошлом
• налаживается сон
• вы становитесь более спокойной, уравновешенной
• постепенно приходит в баланс гормональная система
• уменьшаются болевые проявления (суставы, ПМС и пр.)

Спойлер: Программа практикума:

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА, КОТОРЫЙ СТАНЕТ ДЛЯ ВАС ФУНДАМЕНТОМ ПОДДЕРЖКИ ЗДОРОВЬЯ НА ВСЮ ПОСЛЕДУЮЩУЮ ЖИЗНЬ

1 блок
Предобучение

Влияние интоксикации на системное здоровье женщины

Как снизить интоксикацию:

— новый большой урок ВОДА КАК ИСТОЧНИК ЖИЗНИ

— ЧЕК-ЛИСТ с примерами

2 блок

Активация детокс систем организма

Определяем, где нужна поддержка именно ВАМ и встраиваем необходимые действия в ежедневную жизнь — стратегия и практика

3 блок

Питание как основа детокса

План питания с подробными объяснениями

Пример меню и рецепты


4 блок

Баланс нервной системы как основа детоксикации и улучшения работы жкт

Объяснение взаимосвязи, практика


5 блок

Активируем работу лимфатической системы

Особенности работы

Инструменты для поддержки лимфотока и здоровья почек


6 блок

Добиваемся слаженной работы всех детокс систем


7 блок

Пошаговый план поддержки работы печени и желчного пузыря

Принципы составления вашего индивидуального плана поддержки

Инструменты — примеры, дозировки, особенности приёма

Особенности и средства поддержки при наличии «женских заболеваний»: эндометриоз, миомы, полипы, мастопатия и пр.

Особенности и средства поддержки для людей с удалённым желчным пузырём, повышенным холетерином и тп.


8 блок

Особенности поддержки желудка и поджелудочной железы
Разберем, когда это особенно важно


9 блок

Пошаговый план поддержки работы со слизистой жкт

При гастритах, изжоге, аутоимунных заболеваниях


10 блок

Работа со здоровьем кишечника

При дисбактериозе

При Синдроме Раздражённого Кишечника (СРК)

При паразитозе


11 блок

Бонус! Нормализация веса

Снижение лишнего веса и набор недостающего — особенности работы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на курсе?

• Тренировки и лекции от Юлии Кочкиной

40 дней тренировок и комплексов здоровья
Лекции о дыхании и мышцах тазового дна

• Лекция от нутрициолога Дарьи Степановой

Состояние мамы после родов, контроль анализов после родов, основные причины проблем + коррекция, прием добавок, главные добавки маме и малышу

• Две лекции от специалиста по ГВ и сну Оли Ермаченко

Лекция 1: Грудное вскармливание: достаточно ли молока у мамы
Лекция 2: Сон ребенка от рождения до года

• Лекция от LaMama

Основы ухода за ребёнком первого года жизни

Как выглядит курс?

• Только мягкие восстановительные тренировки
• Только мягкий естественный уход за ребёнком, который позволяет понять базовые потребности и нужды малыша и удовлетворить их
• Только чувство прилива сил и энергии после выполнения упражнений
• Никаких вакуумов, качания пресса скручиваниями или стойки в планке, которые могут быть опасны после родов!

Никаких часовых тренировок в зале или мощных кардио-нагрузок, после которых не остаётся сил на уход за ребёнком или на время с мужем
Никакого некорректного ухода за ребёнком, который повышает чувство тревожности и забирает всю энергию Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

21 видео-тренировка из программы
4 психологических модуля с лекциями и заданиямина проработку установок, которые мешают кайфовать от жизни
«Базовые инструменты»
«Питание»
«Любовь к себе»
«Отношения»
доступ в общий чат всех участников для общения, обсуждения и знакомств (без кураторов)
СИСТЕМА ЕЖЕДНЕВНЫХ ОТЧЕТОВ и обратная связь по ним от кураторов на обучающей платформе
чат с куратором для поддержки, мотивации и ответы на вопросы
доступ к личному боту-мотиватору, который поможет выработать привычку
календарь со всей программой для лучшего результата
доступ к курсу на 1 месяц
ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ ЗА ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Твоё тело – это не набор клеток и органов. Это оболочка твоей души. И только в твоих силах сделать его здоровым и красивым.

Тебя ждёт 21 день исцеления тела

День 1. Взять ответственность и перестать бояться своего тела

День 2. Наводим порядок. Список исцеления. Чекапы. Натуропатия VS когда нужны врачи

День 3. О чем говорит тело — как понять причину недуга

День 4. Исцеление энергией

День 5. Питание: создание своего протокола

День 6. Вода. Восстановление водного баланса. Определение нормы воды

День 7. Сон. Режим дня и правила здорового сна

День 8. Очищение организма и разгрузочные дни

День 9. Движение. Как найти свой вид спорта. Урок по танцам.

День 10. Расслабление тела: медитации, дыхание, висцеральные практики, само-массаж, земля, баня, ванные

День 11. Добавки и травы

День 12. Лед и пламя: сауна, хамам, баня, ванные, купель, душ, ванночки, компрессы, йони стим

День13. Женское здоровье

День 14. Нормализация веса

День 15. Волосы. Секрет здоровой пышной гривы

День 16. Кожа лица: исцеление и уход

День 17. Кожа тела: здоровье и уход,

День 18. Макияж и парфюм

День 19. Салонный уход за собой

День 20. Обувь и аксессуары

День 21. Найти свой стиль одежды
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...