Новые складчины | страница 29

​

Тебе будет полезен вебинар, если:

Если ты тренер, специалист ЛФК, реабилитолог, физический терапевт
Сталкиваешься с болью в тазобедренных суставов
Сталкиваешься с мышечной болью в области таза
Хочешь быстро и эффективно восстанавливать людей после травм
Увеличивать мышечную силу и подвижность в этой области
Улучшать двигательные и силовые показатели
Понять принципы движения тазобедренных суставов и костей таза
Узнать особенности восстановления после замены тазобедренного сустава
Хочешь понять особенности движения таза и ТБС в разных видах спорта

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Узнаешь анатомию таза и ТБС
Узнаешь как правильно тестировать таз и ТБС
Научишься интерпретировать проведенные тесты
Узнаешь как улучшить спортивные показатели
Узнаешь принципы профилактики перелома шейки бедра
Узнаешь принципы восстановления после эндопротезирования ТБС
Узнаешь все подробности о коксартрозе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сильная спина без болей, гибкий позвоночник и красивая осанка за 20 минут в день
Длительность: 14 дней

Количество тренировок: 12 основных тренировок + дополнительный модуль: аппликации тейпирования от болей в спине и шеи, дыхательные упражнения, упражнения для стоп и поясницы



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Мастер-класс ОСАНКА

Если вы хотите построить дом, вы должны позаботиться о том, чтобы в самом начале заложить прочный фундамент, на котором он будет держаться столетиями.

В этом смысле осанка — это фундамент, без которого невозможно построить здоровое, крепкое и привлекательное тело, которое будет жить долго и счастливо.

И в то же время нарушения осанки — причина очень многих проблем со здоровьем и эстетикой: боль в теле, головные боли, проблемы с ЖКТ и гинекологией, с артериальным давлением и варикозом, хронический стресс и усталость, преждевременное старение лица и тела — все это в огромной степени результат накопленных нарушений осанки. Которые можно исправить!

В этом мастер-классе я собрала самые проверенные и работающие техники для исправления осанки, которые можно (и нужно!) выполнять на ежедневной основе. При этом вы можете делать эти упражнения в течение дня, уделяя этому всего несколько минут — практически в любом месте — дома, на работе, на прогулке.

Что входит в мастер-класс:

1. Теория
Запись лекции, после которой вы уже не сможете НЕ заниматься своей осанкой: максимально доступно объясняю, как осанка влияет на здоровье и эстетику, почему без работы с осанкой все остальные тренировки бесполезны и даже вредны.Если вам нужна мотивация на занятия, а также если вам интересно разбираться, как все работает — в лекции вы найдете вдохновение и ответы на все вопросы.

2. Практика:
— ТОП-10 упражнений для осанки на каждый день — без оборудования, можно делать в любое время, по 5-10 минут в течение дня.

— 3 техники тейпирования для осанки, снятия напряжения с шеи, поясницы.

3. Бонус:
— Тренировка «диафрагмальное дыхание» — учимся правильно дышать, подключать глубокие мышцы живота и тазового дна (эта практика будет также полезна при диастазе, опущении органов малого таза).

— МФР-комплекс на верх тела.

Спойлер: Продолжение описания

2. Мастер-класс «ЛИМФОДРЕНАЖ»
Одна из, возможно, самых недооцененных систем нашего организма, которая тем не менее влияет и на внешний вид, и на уровень энергии и, конечно, на иммунитет — это лимфатическая система.

Из-за нарушений осанки, малоподвижного образа жизни и неправильного паттерна дыхания работа лимфатической системы затрудняется.

Это приводит к отекам, ощущению хронической усталости, серому цвету лица, лишним объемам на бедрах, животе, дряблости, к тому же организм становится более уязвим для инфекций.

В этом мастер-классе я рассказываю, как работает лимфатическая система, и что мы можем сделать с помощью правильных тренировок, чтобы улучшить циркуляцию лимфы в теле, уменьшить отечность и объемы, повысить уровень энергии и укрепить иммунитет.

И, конечно, даю для этого тренировки — утренние и вечерние, которые займут у вас не более 5-10 минут ежедневно.

Что входит в мастер-класс:

1. Теория
Запись лекции, в которой я простым языком рассказываю, как устроена и работает лимфатическая система, почему важно уделять ей внимание и какие простые действия мы можем для этого делать.Если вам нужна мотивация на занятия, а также если вам интересно разбираться, как все работает — в лекции вы найдете вдохновение и ответы на все вопросы.

2. Практика:
— Утренняя лимфодренажная практика для снятия отечности с лица, пробуждения энергии в теле.

— Вечерняя практика для снятия тяжести с ног, уменьшения отечности и расслабления, уменьшения объемов бедер и живота.

— 3 техники тейпирования для уменьшения талии, бедер («ушек») и снятия отечности ног

3. Бонус:
— Практика «Антицеллюлитный самомассаж»

— МФР-комплекс на низ тела.

3. Мастер-класс «ЛИЦО»
В этом мастер-классе мы разберем самые частые проблемы на лице: морщины, отеки, второй подбородок, птоз лица (когда лицо «ползет вниз») и т. д. — причины этих явлений и что мы можем с этим сделать методами интеллектуального фитнеса.


Лицо — тоже часть нашей миофасциальной системы и тоже влияет на движение во всем теле. В первую очередь я уделяю внимание именно взаимосвязям лица со всем телом — осанкой, дыханием, двигательными привычками, с паттернами жевания и глотания, связи лица с различными отделами мозга и т.д.


Эстетика — важна, но она будет достигнута, когда выстроена гармоничная работа всего организма. Поэтому я очень рекомендую приобретать этот мастер-класс в пакете с МК «Осанка» и МК «Лимфодренаж», поскольку без работы с этими задачами все практики для лица будут не слишком результативны.

Что входит в мастер-класс:

1. Теория
Запись лекции, где я разбираю наиболее частые проблемы (морщины, отеки, второй подбородок, птоз и т д) и методы их решения — методы, основанные на знаниях анатомии, неврологии, взаимосвязей в теле — все это также показываю в лекции.

Если вам нужна мотивация на занятия, а также если вам интересно разбираться, как все работает — в лекции вы найдете вдохновение и ответы на все вопросы.

2. Практика:
— ТОП-10 упражнений для лица — для уменьшения второго подбородка, «мешков под глазами», для разглаживания морщин на лбу и вокруг глаз, для более четких скул и свежего цвета лица.

— 3 техники тейпирования для уменьшения отеков под глазами, гладкого лба, более четкой линии челюсти.

3. Бонус: тренировка на все тело для осанки и гибкости.

4. Мастер-класс «Женское здоровье»
Женское здоровье — это помощь в решении проблем с мышцами тазового дна и диастазом. Проблемы, которые доставляют дискомфорт многим прекрасным девушкам.
В мастер-классах я собрала в удобном формате всё: дыхательные, неврологические практики, мобилизационные упражнения, тейпирование, лимфодренажные практики, самомассаж и т. д.
Это отличный способ начать! Именно в такой связке и такой последовательности я предлагаю познакомиться с интеллектуальным фитнесом.
Я создавала эти мастер-классы как палочку-выручалочку для решения основных проблем со здоровьем, а также — эстетических.

Что входит в мастер-класс:

1. Теория
Запись лекции, где я разбираю наиболее частые проблемы и методы их решения — методы, основанные на знаниях анатомии, неврологии, взаимосвязей в теле — все это также показываю в лекции.

Если вам нужна мотивация на занятия, а также если вам интересно разбираться, как все работает — в лекции вы найдете вдохновение и ответы на все вопросы.

2. Практика:
— ТОП-4 упражнений для женского здоровья.
— Техника тейпирования для уменьшения диастаза.

Автор ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР (FPA)
Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер
Автор блога, посвященного интеллектуальному фитнесу
Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал
Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016
Дополнительное образование:
Corrective movement specialist — Греция — 2016
Тренер Blackroll по миофасциальному релизу — 2016
Неврология движения — очное обучение, Москва — 2020
Anatomy: Musculosceletal and Integumentary Systems — Курс Мичиганского Университета
The Neurology of everyday life — Курс Чикагского университета

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ — БОЛЕЗНЬ 21 ВЕКА
УЗНАЕТЕ СЕБЯ?
Мы много времени проводим сидя за компьютером
Мы постоянно смотрим в телефоны
Мы привыкаем к постоянным болям в спине и дискомфорту
Мы стремительно теряем энергию, и живем только на 50% от своих жизненных сил
Мы преждевременно стареем, теряем тонус и молодость

ЭТО ПРОИСХОДИТ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ!
НАША ОСАНКА ФОРМИРУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАШИМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. ЕСЛИ ОНИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ — ПРОБЛЕМЫ УСУГУБЛЯЮТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

НО ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!
ПЕРЕПИСАТЬ СВОИ ПРИВЫЧНЫЕ МОДЕЛИ ДВИЖЕНИЯ И ЗАМЕНИТЬ ДЕСТРУКТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ!
МЕТОДЫ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ФИТНЕСА ПОЗВОЛЯЮТ ЭТО ДЕЛАТЬ БЫСТРО, БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ФИТНЕС — СИСТЕМА ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ТЕЛА, КОТОРАЯ ФОКУСИРУЕТСЯ НА РЕШЕНИИ ГЛУБИННЫХ ПРИЧИН ПРОБЛЕМ С ОСАНКОЙ И ПОЗВОЛЯЕТ УСТРАНИТЬ ИХ БЫСТРО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО

5 недель тренировок на осанку в записи
2 недели тренировок на лицо в записи
Тейпирование для осанки
Рабочая тетрадь
Дополнительные техники тейпирования для лица

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ — БОЛЕЗНЬ 21 ВЕКА
УЗНАЕТЕ СЕБЯ?Мы много времени проводим сидя за компьютером
Мы постоянно смотрим в телефоны
Мы привыкаем к постоянным болям в спине и дискомфорту
Мы стремительно теряем энергию, и живем только на 50% от своих жизненных сил
Мы преждевременно стареем, теряем тонус и молодость

ЭТО ПРОИСХОДИТ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ!
НАША ОСАНКА ФОРМИРУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАШИМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. ЕСЛИ ОНИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ — ПРОБЛЕМЫ УСУГУБЛЯЮТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

НО ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!
ПЕРЕПИСАТЬ СВОИ ПРИВЫЧНЫЕ МОДЕЛИ ДВИЖЕНИЯ И ЗАМЕНИТЬ ДЕСТРУКТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ!
МЕТОДЫ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ФИТНЕСА ПОЗВОЛЯЮТ ЭТО ДЕЛАТЬ БЫСТРО, БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ФИТНЕС — СИСТЕМА ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ТЕЛА, КОТОРАЯ ФОКУСИРУЕТСЯ НА РЕШЕНИИ ГЛУБИННЫХ ПРИЧИН ПРОБЛЕМ С ОСАНКОЙ И ПОЗВОЛЯЕТ УСТРАНИТЬ ИХ БЫСТРО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО

5 недель тренировок на осанку в записи
Тейпирование для осанки
Рабочая тетрадь

Спойлер: Тренер

Автор ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР (FPA)
Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер
Автор блога, посвященного интеллектуальному фитнесу
Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал
Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016
Дополнительное образование:
Corrective movement specialist — Греция — 2016
Тренер Blackroll по миофасциальному релизу — 2016
Неврология движения — очное обучение, Москва — 2020
Anatomy: Musculosceletal and Integumentary Systems — Курс Мичиганского Университета
The Neurology of everyday life — Курс Чикагского университета

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность более 15 часов

В общемедицинской практике существует много способов лечения сколиозов: традиционная мануальная терапия, массаж, вытяжение, ношение корсета, физиотерапия, ЛФК и др. Но как правило эти методы не дают должного результата или эффект от лечения бывает кратковременным, а деформация позвоночника тем временем прогрессирует.

Это связано с тем, что данные методы направлены не на причину развития сколиоза и нарушения осанки, а на следствия.

Методы Прикладной кинезиологии дают уникальную возможность не только выяснить причину развития сколиоза но и выбрать оптимальный способ коррекции.


На семинаре будут подробно разбираться основные факторы влияющие на развитие и прогрессирование функциональных сколиозов:

• Структурные (мышечный дисбаланс, функциональные блоки и др.)
• Влияния со стороны внутренних органов (висцеро-соматические рефлексы)
• Эмоциональные факторы
• Влияние со стороны кранио-сакральной системы
• Нарушения со стороны акупунктурно-меридианной системы
• Токсические факторы

В настоящее время сколиозы, кифосколиозы, нарушения осанки – очень распространённое явление среди детей и подростков. Это связано с длительным пребыванием за компьютером, ноутбуком, постоянным пользованием смартфоном и малоподвижным образом жизни.

На семинаре будет показано:
- Методы диагностики функциональных сколиозов различного генеза.
- Алгоритм поиска причин развития функциональных сколиозов.
- Методы коррекции функциональных сколиозов в зависимости от причины возникновения.

Кому семинаре будет интересен?

• для специалистов занимающихся нарушениями осанки и сколиозами;
• для слушателей прошедших курс кинезиомассажа;
• для реабилитологов;

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс жизненно необходим всем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Полезен он и тем, кто двигается много, но эти движения дают несимметричную нагрузку на тело, что запускает разрушающие процессы - например огородники, молодые мамы, рабочие разных специальностей.

Люди с избыточным весом, кто весь день проводит на ногах, спортсмены, люди занятые тяжелым физическим трудом - все они тоже нуждаются в восстанавливающих здоровье практиках. А так же пожилые люди, чтобы замедлить возрастные изменения в организме.

Программа курса:

Урок 1. «Йога на час»
Практика избавит от всех проблем, которые возникли из-за неправильного положения тела в результате долгого сидения, при переносе тяжестей или маленьких детей, в результате долгого стояния или другой статической или несимметричной нагрузки.

Урок 2. «Сам себе массажист»
Всего за несколько минут снять зажимы с мышц, все накопленные за день напряжения и ощутить состояние удовольствия как после посещения массажиста - результат от этого урока. Можно использовать как подготовку ко сну.

Урок 3. «Кошка на предплечьях»
Этот урок подходит даже людям с лишним весом, с заболеваниями позвоночника и суставов. После первой практики улучшается состояние, а в результате регулярных занятий можно восстановить здоровье позвоночника и суставов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самая лучшая форма мануальной терапии - это миофасциальный релиз (МФР), разновидность самомассажа.

Каждый здравомыслящий человек должен знать и применять эти простые приемы чтобы восстановить свое здоровье и никогда не болеть.

Урок 1. «Безграничные возможности»
Используя технику этого урока можно сотворить настоящие чудеса.
Практика МФР улучшает:

• сон
• кожу
• вывод лишней жидкости
• осанку
• состояние внутренних органов и систем
• состояние нервной системы
• состояние опорно-двигательного аппарата
• работу мозга, память

МФР запускает процессы восстановления суставов, позвоночника, сосудистой и лимфатической систем. Уйдут боли и напряжения, улучшится качество жизни и ее продолжительность.

Урок 2. «Сам себе терапевт»
Имеется в виду висцеральный терапевт, то есть специалист по массажу живота.
Да, в массаже нуждаются не только мышцы, но и внутренние органы.
Несложная техника самомассажа позволит без медикаментов устранить возникшие нарушения и расстройства, восстановить лимфоотток и кровообращение, улучшить работу всех органов живота, а с их состоянием связано здоровье всего тела.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

я максимально подробно рассказываю как должно двигаться наше тело

​

✔️важность мышц тазового дна, как они работают, как их чувствовать и почему без них не получится безопасно заниматься;
✔️плечелопаточный ритм и грудной отдел, которые обеспечивают нам красивую осанку, безопасное движение плеча, комфорт в шее в течение дня;
✔️ягодицы! трехмерное движение для них, которое формирует их приятную форму;
✔️все это закрепляется силовыми тренировками непосредственно на силу мышц;

Все тренировки предоставляются в видео-формате mp4.
1. Введение. Снаряжение. Как правильно дышать. Тазовое дно. Диастаз. Положение позвоночника. Запястья.
2. Рекомендации по питанию.
3. Подготовительные тренировки. МФР. Дыхание. Мобильность тбс и позвоночника. Планки. Ротация. Мобильность грудного отдела. Сила, гибкость. Мягкий таз.
4. 17 видео с тренировками.
5. 11 видео с дополнительными тренировками.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Владимир Владимирович Арьков
Врач-реабилитолог спортивной и бытовой травмы,
доктор медицинских наук, профессор РАН,
врач ЛФК и спортивной медицины.

Заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры Клиники Спортивной Медицины (филиал №1), старший научный сотрудник отдела травматологии и ревматологии Московского Научно-Практического Центра Медицинской Реабилитации, Восстановительной и Спортивной Медицины (ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ).

Проходил множество стажировок в Швеции (клиника Capio Artro Clinique, госпиталь Sanct Goran, Стокгольм), Италии (лаборатория Let People Move, Перуджия), ежегодно принимает участие в международных конгрессах ESSKA (европейское общество артроскопии коленного и плечевого суставов), ISAKOS (международное общество артроскопии, хирургии коленного сустава, ортопедической спортивной медицины), являюсь участником курса по спортивной реабилитации (Sport rehabilitation course-2013, Торонто, Канада).

Спиральная стабилизация – одна из лучших современных методик восстановления опорно-двигательного аппарата.
Лучшая методика по активации стабилизаторов лопатки, мышц живота, таза и стопы. Спиральные мышечные цепи (часто ослаблены) обеспечивают движение человека и динамическую стабилизацию тела. Они находятся в антагонизме с вертикальными цепями (основная функция – обеспечение статики). Мышцы вертикальных цепей часто укорочены.
Семинар поможет применять методику спиральной стабилизации в клинической практике.

Будут рассмотрены следующие вопросы:

• Основы метода спиральной стабилизации
  
• Биомеханика спиральных мышечных цепей человека
  
• Принципы выполнения упражнений
  
• Визуальная диагностика оптимального стереотипа позы и движения в методе спиральной стабилизации
  
• Основные упражнения метода
  
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации
  
• Растяжки вертикальной цепи
  
• Мягкие мануальные техники для коррекции укороченных мышц
  
• Клинические аспекты применения методики

Семинар будет интересен врачам ЛФК и спортивной медицины, физической и реабилитационной медицины, травматологам-ортопедам, неврологам, ревматологам, специалистам медицинской реабилитации, инструкторам ЛФК, фитнесс-тренерам, массажистам.

Продолжительность видео-курса 3 часа 35 минут.
Стоимость: 5 000 рублей.
Условия: доступ к онлайн просмотру видео на 6 месяцев, с возможностью продления, без права скачивания.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КУРС СОЗДАН ДЛЯ ТЕХ,

КТО ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ИЛИ РЕГУЛЯРНО ЧУВСТВУЕТ:

Боли в тазобедренных, коленных суставах, суставах стопы, в пояснице в движении и покое

Ночные боли в суставах и мышцах

Усталость в ногах после незначительной нагрузки

Трудность в поддержании осанки

Утреннюю скованность и боли в мышцах и суставах

Болезненное вращение ног вокруг своей оси

Невозможность разогнуться после наклона

Хромоту, вынужден ходить с опорой на трость
Все эти вопросы коррекции и профилактики решаемы без лекарств и крупных вложений с помощью моего курса "Антиартроз - свободные суставы".


Занимаясь всего лишь по 20-30 минут в день вы получите уникальную эффективную систему восстановления, состоящую из тщательно подобранных коррекционных и общеукрепляющих тренировок, методов миофасциального релиза и народной медицины.

АВТОР КУРСА

ЛОСКУТОВ ОЛЕГ ВАЛЕНТИНОВИЧ

Опыт работы 32 года

Практикующий остеопат, реабилитолог, мануальный терапевт, клинический психолог, автор оздоровительных онлайн-программ, многодетный папа
РЕЗУЛЬТАТ КУРСА "АНТИАРТРОЗ"

Избавление от болей в мышцах и суставах при движении и покое
Возвращение гибкости и подвижности суставов
Крепкий и здоровый сон
Увеличение выносливости при физических нагрузках
Чувство легкости во всем теле

Уникальность курса в трехмесячной программе, разработанной с постепенным увеличением нагрузки специально для людей с поражением суставов.

ЧТО ВХОДИТ В КУРС:

Длительность курса 3 месяца

Доступ к материалам программы реабилитации на 1 год

Коррекционные комплексы лечебной физкультуры с постепенным увеличением нагрузки

Методы из рефлексотерапии для снятия воспалений в покое и движении

Техники миофасциального релиза, дыхания и релаксации

Методы народной медицины, которые помогут в комплексном лечении

Получите список гомеопатических средств в лечении и профилактике заболеваний суставов

РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА:
Движение без боли

Эффективные методы для снятия боли в суставах и расслабления напряженных мышц

Реабилитация

Руководство по реабилитации на длительный период

Гибкость

Восстановите забытую гибкость и подвижность суставов

Выносливость
Получите чувство легкости во всем теле
Укрепление мышц

Улучшение состояния тела за счет укрепления мышц спины, ног и ягодиц

Здоровый сон
Крепкий и здоровый сон
Бонус

Программа самомассажа живота и органов брюшной полости
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс подходит для взрослых и детей!

Курс поможет избавиться от:

• Х-образное искривление ног
• О-образное искривление ног
• Косолапость
• Стопы заваливаются внутрь или наружу
• Косточки на стопах
• Плоскостопие
• Слишком высокий взъем
• Нарушение осанки

Программа курса:

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 5 ДНЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
Остеопатическая самопроработка стоп + упражнения на укрепление мышечного каркаса стоп, голеностопов, икр от профессиональной балерины

УРОК ОТ НУТРИЦИОЛОГА
Как ещё помочь суставам? Про питание, коррекцию дефицитов, коллаген и многом другом

УРОК ОТ ВРАЧА-ОРТОПЕДА
Зачем на самом деле нужны стельки, ортопедическая обувь и операции на стопах, а в каких случаях это вредно и опасно

УРОК ОТ СПЕЦИАЛИСТА ПО ТРАДИЦИОННОЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЕ, РЕФЛЕКСОТЕРАПЕВТА
Диагностика здоровья по стопе. В ТКМ стопы считаются вторым сердцем человека. Диагностика стопы позволяет быстро и точно определить слабый орган, а массаж обеспечивает точное воздействие на оздоровление и восстановление органов

УРОК ОТ ДЕЙСТВУЮЩЕЙ БАЛЕРИНЫ
Балетные артисты стопы берегут, наш эксперт поделится секретным комплексом упражнений для красоты и здоровья стоп

БОНУС
Приемы самомассажа и массажа стоп для детей и взрослых от практикующего массажиста.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический мастер-класс
«Методы функционального подхода в лечении остеопороза»

Совместный мастер-класс доктора Антона Полякова и доктора Евгения Ковалевского

14 декабря, в 18.00 мск , онлайн

В настоящее время остеопороз все чаще фиксируется в молодом возрасте.
Те шаблонные представления о "ТОЛЬКО" возрастных изменениях в костной ткани, требуют учета роли генетических полиморфизмов, дефицитарных состояний, факторов стресса и экологии, которые оказывают активное влияние еще на этапе роста и развития ребенка, тем самым являются основанием для раннего развития остеопороза.

Мы с вами знаем, что частота заболевания остеопорозом повышается с возрастом, поэтому рост продолжительности жизни в развитых странах, приводящий к увеличению доли пожилых лиц, делает остеопороз одной из важнейших проблем здравоохранения во всем мире, однако, смещение акцента на пожилых пациентов делает врачей безоружными при выявлении остеопороза у молодых.

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого:
Есть напряжение и дискомфорт в плечах
Ощущается скованность и уменьшение свободы движения в плечевых суставах
Бывают повышенная усталость, ноющие ощущения, хрусты в плечевых суставах
Есть начальные проблемы с плечевыми суставами

Не рекомендую:
Выраженная, сильная, острая или постоянная боль в плечевом суставе/плечевых суставах
Активное воспаление плеча в данный момент
«Синдром замороженного плеча»
Травма плеча за последние 6 месяцев

Программа 10 недель:
Этап 1. Снять напряжение и скованность в плечевых суставах (2 недели)
Этап 2. Улучшить объем движения в плечевых суставах (4 недели)
Этап 3. Восстановить баланс всех мышц плечевого сустава и укрепить их (4 недели)

Пройдя полностью все 3 этапа программы, можно:

• Устранить скованность плеч
• Улучшить объем движения в плечах
• Вернуть комфорт плечам во время сна, работы и отдыха

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет на курсе:

Базовый модуль!
В нём мы основательно разберём ВСЁ, что может беспокоить в нижней части спины!
Я постарался на человеческом языке объяснить так, что бы не делать из вас экспертов, а что бы вы просто понимали как себе помочь.
Пройдём тесты и высяним, что же беспокоит лично ВАС!
Или исключим неприятные болячки и поймём, что вам нужно просто хорошенько потренироваться и размяться!
А так же научимся сидеть, лежать, спать, перемещаться и расслабляться если у вас Сильно болит поясница!

Модуль 1
- Если у вас острые боли.
- Если вы недавно прошли операцию
- Если вы можете выполнять только простейшие упражнения
- Если вы боитесь за свою грыжу и не знаете с чего начать

В этом модуле представлены комплексы упражнений:
- Первого Этапа Реабилитации на 2-4 недели
- Второго Этапа Реабилитации на 2-4 недели - после которых можно переходить к Модулю 2

Комплексы упражнений от боли в Крестцово-Подвздошном суставе
Комплекс упражнений при смещении Таза (шифте)
Тейпирование - при всех патологиях поясницы!

Модуль 2
В этом модуле представлены 14 комплексов упражнений на ВСЁ, что связано с поясницей!
От Стоп до Шеи
- 1й Комплекс - Дыхание - Настраиваем дыхание и раскрываем грудную клетку
- 2й Комплекс - Укрепляем и тянем ножки
- 3й Комплекс - КОР - отлично прорабатываем мышцы живота
- 4й комплекс - Учимся активно двигать тазобедренным суставом
- 5й комплекс - Акцент на грудном и поясничном отделе позвоночника
- 6й комплекс - Всё, что есть вокруг тазобедренного будет активировано, особенно Ягодички!
- 7й комплекс - Голень и стопа - день когда можно чуть отдохнуть, потянуть и помять свои ножки
- 8й комплекс - Вы думали на грудной и поясничный 1 комплекс, не тут то было
- 9й комплекс - Мышцы ног наша основа - поэтому мы их конкретно прожжём и конечно с Ягодичками.
- 10й комплекс - Мышцы живота (КОР) требуют к себе внимания - мы его им обеспечим
- 11й комплекс - После этого комплекса Тазобедренный сустав у 100% людей будет вращаться на полную катушку))
- 12й комплекс - Тренируем ходьбу - Сюда входит всё, чему мы научились за предыдущие дни.
- 13й комплекс - В этом комплексе есть всё, что нужно и нет того, чего не нужно!))
- 14й комплекс - Стабилизация. После него вы ощутите тело по новому - Мой любимый комплекс!

Модуль 3
Массажный модуль!
Всё, что вам нужно сделать это повторять за мной и вы получите шикарный массаж всех зон требующих внимания при проблемах в пояснице!
Но смотрите, вам понадобиться помошник, что бы кто то помял вас. Научу стоять, двигаться и не уставать во время массажа.
Максимально простые и действенные движения в массаже. Повторяйте и наслаждайтесь!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...