Новые складчины | страница 31

​

Традиционно коррекцией дисфункций краниосакральных нарушений занимаются остеопаты. Остеопатические подходы в данном случае очень эффективны, но овладение методом остеопатии требует длительного времени и больших усилий. Прикладная кинезиология имеет в своём арсенале эффективные методы диагностики и коррекции, которые позволяют достаточно быстро добиваться качественных, стойких результатов при работе с пациентами, имеющими нарушения краниосакральной системы.
Для эффективной работы с данными проблемами, необходимо целостное понимание функционирования краниосакральной системы, умение проводить точную диагностику дисфункций и владение эффективными методами коррекции.
В нашей практике часто приходится иметь дело с пациентами, которые предъявляют жалобы на самые разнообразные проблемы со стороны центральной нервной системы, такие, как:
- частые головные боли,
- головокружение,
- нарушение координации,
- метеопатии,
- вегето-сосудистые дисфункции,
- астенический синдром,
- трудности с обучением и др.
Поиск причины данных клинических проявлений обычными, общепринятыми способами сложная задача, так как стандартное обследование как правило не даёт полной диагностической информации.

Данные клинические проявления могут быть связаны с нарушением нормальной функции краниосакральной системы, с развитием вегетативных и сосудистых нарушений. Чаще всего это результат нарушения взаимоотношения костей черепа, их нормальной подвижности, а также напряжение и скручивание твёрдой мозговой оболочки, сюда можно отнести также дисфункции крестца, который является частью данной системы. Причиной данных нарушений могут быть последствия травмы черепа в процессе рождения, которые являются очень частой проблемой, или черепно-мозговые травмы, перенесённые в течение жизни.

Кинезиологические подходы

Позволяют выявлять основные факторы, приводящие к функциональным нарушениям в ВНЧС и это даёт возможность проводить эффективную коррекцию. Освоение методов коррекции дисфункций ВНЧС будет полезно не только стоматологам-ортодонтам, но и врачам самых различных специальностей: неврологам, специалистам оздоровительных практик и другим специалистам, так как дисфункция ВНЧС в свою очередь может приводить к самым разнообразным нарушениям в теле человека.

Овладение данным методом позволит на порядок повысить эффективность Вашей практики. Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС), как основная часть стоматогнатической системы является одним из самых сложных суставов в теле человека. Он имеет функциональные связи практически со всеми частями опорно-двигательной системы и краниосакральной системой. Диагностика нарушений данного сустава очень сложна, т.к. помимо локальных нарушений огромную роль в формировании дисфункции играют влияния со стороны стоп, таза, мышечно-фасциальных цепей, краниосакральной системы

Для кого курс ?

Курс предназначен для специалистов, работающих в сфере оздоровления, врачей, массажистов, реабилитологов, спортивных и фитнес тренеров, а так же для всех кто интересуется холистической медициной и кинезиологией.

Спойлер: Программа курса

• Введение в краниосакральную концепцию.
• Целостное понимание функционирования краниосакральной системы. Понятие о краниосакральном ритме и первичном дыхательном механизме.
• Основные анатомические особенности краниосакральной системы. Строение костей, швов черепа и твёрдой мозговой оболочки. Биомеханика костей черепа и крестца.
• Взаимоотношения костей черепа и мышц, прикрепляющихся к черепу (m.Upper trapezius, m.SCM, m. Temporalis).
• Признаки дисфункции клиновидной и лобной костей.
• Универсальная дисфункция швов черепа.
• Дисфункция глабелла.
• Основные швы черепа. Ассоциативная связь швов черепа с мышцами. Концепция стоматогнатической системы.

• Функциональные взаимоотношения различных уровней стоматогнатической системы.
• Анатомия височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
• Коррекция дисбаланса мышц области ВНЧС: крыловидные, жевательные, височные.
• Диагностика и коррекция дисбаланса подъязычной кости.
• Техника напряжения-противонапряжения для коррекции латеральной крыловидной мышцы.
• Диагностика дисфункций ВНЧС с использованием ярёмной компрессии. Коррекция связочных и суставных нарушений ВНЧС.
• Коррекция преконтакта

• Мышцы области ВНЧС и их функциональное взаимодействие. Подъязычная кость.
• Биомеханика височно-нижнечелюстного сустава.
• Локальные и восходящие нарушения ВНЧС.
• Влияние глубинной мышечно-фасциальной цепи.
• Мышечные, связочные и суставные нарушения ВНЧС.
• Концепция преконтакта. «Неврологический зуб».

А так же:

• Визуальная диагностика краниальных нарушений.
• Основные элементы пальпаторной диагностики краниальных дисфункций.
• Мануальное мышечное тестирование мышц, связанных с краниальной системой с провокациями в паттерне шага.
• Диагностическая пальпация крыловидного кармана.
• Диагностика дисфункции ЧМН с использованием специфических провокаций и ММТ экстрапирамидных мышц.
• Дыхательные провокации для выявления основных типов краниальных дисфункций (СБС, височной и теменной костей).
• Коррекция экспираторной и инспираторной дисфункций СБС. Коррекция необходимости экспираторной и инспираторной поддержки. Диагностика и коррекция ассоциированных дисфункций крестца. Коррекция дисфункции височной, теменной, клиновидной и лобной костей.
• Диагностика с вибро-провокацией шовных нарушений и коррекция компрессии швов черепа.
• Стратегия и тактика диагностики нарушений краниосакральной системы. Последовательность коррекции краниальных нарушений.
• Визуальная и пальпаторная диагностика нарушений биомеханики ВНЧС. Пальпация медиальной и латеральной крыловидных мышц.
• Диагностика ВНЧС с использованием терапевтической локализации, механических провокаций и ММТ мышцы индикатора.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

8-недельная программа, которая поможет понять причину проблем с позвоночником и осанкой и решить их

авторская тренировочная программа Александры Кибзий
лучшие наработки за 20 лет тренерского опыта
современные методики в понятной адаптации

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы и шеи
Ощущается скованность движений в спине
Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах, разгибании и других
бытовых движениях
Затекает, устает, напрягается шея в течение дня
Каменные мышцы плеч
Головная боль после напряженного дня и немеющие руки
Скованность между лопатками
Дискомфорт во время движений в плечах
Вы сутулитесь и шея выдвигается вперед
Усталость, дискомфорт в области спины в положении сидя, стоя, в движении
Вы чувствуете, что недостаточно используете потенциал ног и рук
Хотите ощутить через функциональные взаимосвязи свободу в спине
Вы хотите иметь функциональное тело и осанку
Вы тренер и хотите помочь своим клиентам решить проблемы

РАСПИСАНИЕ
1 НЕДЕЛЯ
Пн. Снимаем напряжение с поясницы
Вт. Облегчаем состояние шеи через работу с руками и направленное дыхание
Ср. Д/з. Антисутулость: дыхание и динамический стретчинг грудных и широчайшей
Пт. Фельденкрайз: Эффективное сгибание
РЕЗУЛЬТАТ: Уменьшите напряжение в шее, грудном и поясничном отделах спины.
Расправите плечи. Ощутите бОльшую свободу в вертикальном положении -
при сидении, стоянии и ходьбе.

2 НЕДЕЛЯ
Пн.Свобода между лопаток и подтянутый живот.
Вт. Выравнивание положения шеи и профилактика холки
Ср.Д/з. Антипанцирь: снимаем напряжение и пробуждаем рецепторы.
Пт. Фельденкрайз: Разгибание без компенсаций в пояснице
Прямой эфир: ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТ:Улучшите состояние шеи, между лопаток и поясницы. Освободите
солнечное сплетение. Получите базовые навыки стабилизации поясницы, что
поможет прогрессировать по курсу далее.

3 НЕДЕЛЯ
Пн. Функциональный живот = здоровая поясница.
Вт. Расправляем плечи и уменьшаем смещение головы вперед.
Ср.Д/з. Антискованность: массаж груди и любимые упражнения.
Пт. Фельденкрайз: Повороты головы и подвижность позвоночника
РЕЗУЛЬТАТ: Улучшите подвижность головы и позвоночника. Накопите упражнения из д/з,
часть из которых вы сможете выполнять даже на работе. Улучшите движение позвоночника и
улучшите осанку. . Освоите стабилизацию поясницы в движ

4 НЕДЕЛЯ
Пн. Сильные ноги = здоровая поясница.
Вт. Освобождаем шею и зону между лопаток через функциональные взаимосвязи рук и ног.
Ср.Д/з. Ваша идеальная разминка.
Пт. Фельденкрайз: исцеляющие повороты
Прямой эфир: ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТ: Почувствуете как сила ног и функциональная работа рук разгружает позвоночник и
освобождает: спину, шею и зону между лопаток. Закрепите результаты курса и введете в режим
тренировки и регулярные разминки. Поблагодарите себя за новое состояние и будете готовы
продолжить прогрессировать на ПРОДВИНУТОМ УРОВНЕ.

БАЗОВЫЙ
• уроки в записи(8-недельная программа)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы и шеи
Ощущается скованность движений в спине
Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах, разгибании и других
бытовых движениях
Затекает, устает, напрягается шея в течение дня
Каменные мышцы плеч
Головная боль после напряженного дня и немеющие руки
Скованность между лопатками
Дискомфорт во время движений в плечах
Вы сутулитесь и шея выдвигается вперед
Усталость, дискомфорт в области спины в положении сидя, стоя, в движении
Вы чувствуете, что недостаточно используете потенциал ног и рук
Хотите ощутить через функциональные взаимосвязи свободу в спине
Вы хотите иметь функциональное тело и осанку
Вы тренер и хотите помочь своим клиентам решить проблемы

РАСПИСАНИЕ

Спойлер

БАЗОВЫЙ КУРС
1 НЕДЕЛЯ
Пн. Снимаем напряжение с поясницы
Вт. Облегчаем состояние шеи через работу с руками и направленное дыхание
Ср. Д/з. Антисутулость: дыхание и динамический стретчинг грудных и широчайшей
Пт. Фельденкрайз: Эффективное сгибание
РЕЗУЛЬТАТ: Уменьшите напряжение в шее, грудном и поясничном отделах спины.
Расправите плечи. Ощутите бОльшую свободу в вертикальном положении -
при сидении, стоянии и ходьбе.

2 НЕДЕЛЯ
Пн.Свобода между лопаток и подтянутый живот.
Вт. Выравнивание положения шеи и профилактика холки
Ср.Д/з. Антипанцирь: снимаем напряжение и пробуждаем рецепторы.
Пт. Фельденкрайз: Разгибание без компенсаций в пояснице
Прямой эфир: ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТ:Улучшите состояние шеи, между лопаток и поясницы. Освободите
солнечное сплетение. Получите базовые навыки стабилизации поясницы, что поможет прогрессировать по курсу далее.

3 НЕДЕЛЯ
Пн. Функциональный живот = здоровая поясница.
Вт. Расправляем плечи и уменьшаем смещение головы вперед.
Ср.Д/з. Антискованность: массаж груди и любимые упражнения.
Пт. Фельденкрайз: Повороты головы и подвижность позвоночника
РЕЗУЛЬТАТ: Улучшите подвижность головы и позвоночника. Накопите упражнения из д/з, часть из которых вы сможете выполнять даже на работе. Улучшите движение позвоночника и улучшите осанку. Освоите стабилизацию поясницы в движении.

4 НЕДЕЛЯ
Пн. Сильные ноги = здоровая поясница.
Вт. Освобождаем шею и зону между лопаток через функциональные взаимосвязи рук и ног.
Ср.Д/з. Ваша идеальная разминка.
Пт. Фельденкрайз: исцеляющие повороты
Прямой эфир: ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТ: Почувствуете как сила ног и функциональная работа рук разгружает позвоночник и освобождает: спину, шею и зону между лопаток. Закрепите результаты курса и введете в режим тренировки и регулярные разминки. Поблагодарите себя за новое состояние и будете готовы продолжить прогрессировать на ПРОДВИНУТОМ УРОВНЕ.

ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
1 НЕДЕЛЯ
Пн. Динамическая стабильность поясницы в разных плоскостях.
Вт. Ротации позвоночника. Коррекция перекосов таза и смещения грудной клетки.
Ср.Д/з. Спиральные линии.
Пт. Фельденкрайз: постуральный баланс через ноги и руки
Прямой эфир: ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТ: меньшите напряжение в зонах: плеч, между лопаток и таза. Получите навыки динамической стабильности поясницы в 3D. Улучшите гибкость позвоночника в ротациях. Почувствуете цельность всего тела через работу со спиральными линиями.

2 НЕДЕЛЯ
Пн. Прожарка живота и свобода в пояснице.
Вт. Исцеляющие наклоны через взаимосвязи.
Ср.Д/з. Латеральные линии.
Пт. Фельденкрайз: улучшаем вытяжение изнутри через внимание к голове
РЕЗУЛЬТАТ: Получите новое ощущение, как ваша голова может удобно располагаться на позвоночнике, помогая движениям шеи и верхней части спины, а также освобождая их. Улучшите подвижность позвоночника, проработаете мышцы живота в 3D, освободите поясницу и почувствуете опору в ноги

3 НЕДЕЛЯ
Пн. Динамический контроль поясницы под нагрузкой
Вт. Сгибания и разгибания
Ср. Д/з. Исцеляющий баланс: ПФЛ и ПЗЛ.
Пт. Фельденкрайз: Возвращение движения в основание шеи.
Прямой эфир: ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТ: Найдёте устойчивую свободу и равновесие в вертикальном положении и движении. Осознаете динамический контроль поясницы под нагрузкой. Улучшите подвижность позвоночника в сгибании и разгибании. Осанка станет более естественной и лёгкой.

4 НЕДЕЛЯ
Пн. Динамический контроль поясницы в амплитудных движениях стоя.
Вт. Позвоночник - змея в разных положениях.
Ср. Д/з. Гибкость и сила спины.
Пт. Фельденкрайз: Связь по диагонали.
Прямой эфир: ответы на вопросы
РЕЗУЛЬТАТ: Ощутите улучшение осанки и опоры изнутри, где позвоночник функционально движется: гибко, цельно, распределенно. Эффективно закрепите понятие динамического контроля поясницы и перенесете его в жизнь. Что позволить уменьшить и даже забыть о дискомфорте в спине и проблемах с позвоночником.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всем привет! Мы все ближе к старту ЖЕЛЕЗНОГО ХАРАКТЕРА. Сам тренинг начнётся в конце октября. А уже 1 октября вас ждет подготовительный челлендж ПЕРСПЕКТИВА, цель которого - подготовить тело к нагрузкам в ЖЕЛЕЗНОМ ХАРАКТЕРЕ.

Однако, даже если вы не участвуете в ЖЕЛЕЗНОМ ХАРАКТЕРЕ, челлендж ПЕРСПЕКТИВА отлично подойдёт, если вы хотите не потерять тренировочную форму в межсезонье.

Особенность ПЕРСПЕКТИВЫ в том, что
в течение 3х недель вы выполните весь набор силовых упражнений для бегунов в высокоинтенсивном круговом формате.

Каждый комплекс заточен под определенную задачу:

• развитие максимальной силы,
• силовой выносливости,
• координации
• мощности основных групп мышц.

Во время выполнения комплекса вы получите полную инструкцию по целям и задачам тренировки, а также варианты комбинации ее с беговыми нагрузками.
Тренировки подойдут под любой уровень готовности, но с каждой неделей нагрузка будет существенно возрастать. Каждую тренировку вы сможете адаптировать под себя и свой текущий уровень готовности.

Результат: через три недели вы почувствуете прирост силы основных групп мышц, появление рельефа и повышение мощности проталкивания при беге.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплекс из тренировок на формирование красивой осанки и улучшение подвижности суставов.

Уровень нагрузки минимальный

Что входит:
- 4 тренировки
- 25 упражнений на осанку, подвижность грудного отдела, тазобедренного и стретчинг мышц
- Тренировка из комплекса "дома для начинающих/Restart"
- Тренировка из комплекса "6 кубиков"

Для кого:
- У кого боли в суставах и спине
- У кого плохая осанка
- Для тех кто не хочет быть "деревянным"
- Кто хочет симметричное тело
- Кто хочет минимизировать риск травм

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самые распространенные заболевания и травмы, восстановление после них, составление тренировочных программ с учетом состояния здоровья. Курс в записи - 14 часов.
Преподаватель - Виноградова Ольга, методист тренажёрного зала, элит-тренер сети фитнес-клубов Worls Class.

Тренировки при травмах и заболеваниях. Лекция.

• Заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  
• Нарушения обмена веществ, заболевания ЖКТ.
  
• Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  
• Основные скелетно-мышечные проблемы.

Примеры упражнений

• Упражнения на укрепление мышц манжеты. Повороты
  
• Упражнения на укрепление передней зубчатой мышцы
  
• Упражнения на подвижность позвоночника ч.1
  
• Упражнения на подвижность позвоночника ч. 2
  
• Упражнения на укрепление мыщц запястья
  
• Учебные материалы по курсу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Здоровая спина» - программа онлайн тренировок по авторской программе Дмитрия Семёнова. Сам автор и проводит эти тренировки регулярно с сентября 2020 года

При покупке абонемента вы получаете:

• Тренировки с в ZOOM 2 раза в неделю: вт, чт 10:00-11:00 МСК
• Запись тренировок за оплаченный месяц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Очный семинар в записи - 6 часов!!

План обучения :

• Строение фасции и зачем она нужна;
• Принципы работы кинезиотейпирования;
• Показания к кинезиотейпированию;
• Диагностика и работа с рубцами;
• Диагностика и кинезиотейпирование абдоминальной области (дистаз, расширение пупочного кольца);
• Диагностика и кинезиотейпирование поясничного отдела позвоночника;
• Диагностика и кинезиотейпирование грудного отдела позвоночника ( при нарушении осанки и болях);
• Диагностика и кинезиотейпирование шейного отдела позвоночника;
• Коррекция крупных суставов методом кинезиотейпирования.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Очный семинар в записи - 9 ак. часов.

ПЛАН СЕМИНАРА:
1.Анатомия и биомеханика суставов;
2. Стопа и тело: функциональные взаимосвязи;
3. Визуальная диагностика, паттерн ходьбы;
4. Причины возникновения нарушений суставов нижней конечности;
5. Диагностика инструментами кинезиологии;
6. Влияние стелек на стопу и тело;
7. МФР и массажные техники на нижней конечности;
8. Мобилизационные техники на нижней конечности;
9. Кинезиотейпирование суставов нижней конечности;
10. Коррекционные упражнения для восстановления суставов нижней конечности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс "Вектор Здоровья - 6 недель занятий
Тариф Минимальный
-Блок "Диафрагмальное дыхание"
-Блок "Здоровое питание для Вашей спины"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представляем вам терапевтический курс «Здоровая поясница», разработанный опытным реабилитологом Георгием Темичевым. В данном курсе вы познакомитесь с тем, как правильно делать упражнения, когда у вас болит поясница. Программа составлена таким образом, что она подходит максимально широкому числу людей.

В курсе вы будете работать над:
Стабильностью;
Двигательным контролем;
Мобильностью;
Продвинутыми качествами, такими как быстрые сокращения и сложные движения.

Вы научитесь контролировать спину при быстрых и резких движениях. Неожиданность больше не будет для вас неожиданностью. После данного курса вы просто не поверите тому, насколько хорошо будет чувствовать себя ваша спина!

Что входит в курс и как заниматься?
Курс включает 3 практических видеоурока продолжительностью от 30 до 60 минут. Каждый урок является прогрессией предыдущего. Осваивайте упражнения в заданной последовательности.
Только после полного освоения 1-го урока(в течении 3-х недель) вы можете перейти ко 2-му и т.д.
Критерии для перехода к следующему уроку - это отсутствие боли во время и после выполнения нынешнего урока. Обратите внимание, что после 3-го урока вы больше не переходите к предыдущим, поскольку вы уже освоили продвинутые движения. Если вы можете выполнять их спокойно и безболезненно, то оставайтесь на этом уровне, постепенно наращивая нагрузку. После 3 урока вы можете переходить к общим упражнениям на силовую кондиционную подготовку и работать в тех режимах, которые сочтете нужными.

Кому не подойдёт курс?
Данный курс не подойдёт людям, у которых симптомы несут очень раздражительный характер.
Если вы делаете что-то небольшое и после этого у вас возникает большое количество симптомов, то данный курс вам не подходит. В случае, если вы всё таки решите рискнуть, выполняйте курс с первого урока очень ОСТОРОЖНО, чтобы не спровоцировать обострение симптоматики.
Но если вы почувствуете, что симптомы нарастают, обратитесь за консультацией к специалисту, в частности к неврологу. Если у вас остались вопросы или сомнения — напишите, мы всегда на связи, готовы ответить на ваши вопросы и искать индивидуальные решения, которые позволят вам вернуть радость движения.

Выберите вариант подписки
1 месяц



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исправляем кривые ноги.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

26 и 27 сентября 2-дневный мастер-класс "Здоровье суставов ног от А до Я "

Спойлер: Внутреннее воздействие:

Блок 1. Анализ того, что происходит с вашим организмом

• Благодаря первому блоку вы:
• Разберетесь в причинах появления и развития проблем с суставами
• Узнаете, какие анализы рекомендуется сдать для понимания, что происходит с вашим организмом
• Научитесь видеть в этих анализах тревожные звоночки, на которые обязательно стоит обратить внимание
• Увидите, с чего нужно начинать действовать, если видите в анализах определенные отклонения

Блок 2. Работа с питанием и пищевыми привычками
Это – ВАЖНЕЙШИЙ и КЛЮЧЕВОЙ момент по работе с суставами, наравне с упражнениями. Одно без другого будет работать сильно хуже!
От того, что вы едите - напрямую зависит выработка смазки суставов и укрепление мышц, которые их окружают.
При плохом питании - смазки мало, мышцы слабые. Получаем двойной удар по суставам! Неудивительно, что с годами они начинают разрушаться все больше и больше!
Плюс, доставка питательных веществ к суставам и мышцам напрямую зависит от работу печени, выработки желчи, витаминов, микроэлементов и т.д.
Все это мы будем разбирать в мастер-классе! И вы будете знать, на что вам делать упор с точки зрения питания и восстановления нормальной работы внутренних органов!

Благодаря второму блоку вы:

• Поймете, как правильно планировать и организовывать приемы питания в течение дня, если у вас проблемы с суставами
• Будете знать, как и из каких продуктов составить грамотный завтрак, обед и ужин для коррекции дисбалансов
• Узнаете, какие пищевые привычки опасны при артрозе – и как заменить их на новые, полезные привычки
• Получите разбор, что изменить и как скорректировать свое питание для поддержки работы печени и сосудов

Блок 3. Работа с нутрицевтиками
Нутрицевтики – это пищевые продукты, растительные экстракты, витамины, минералы, аминокислоты и т.д.
Они созданы из натуральных природных компонентов. В отличие от лекарств, у которых в химическая основа.
Если вы правильно питаетесь, и правильно подобрали и принимаете нутрицевтики – так вы поможете вашему организму лучше и быстрее приводить здоровье в порядок.
Например, у человека застой желчи. Ему надо сделать ее более жидкой.
Он может пить много воды, не есть острого и жирного и соблюдать другие полезные рекомендации – и добиться успеха!
Но, он может ДОПОЛНИТЕЛЬНО применить правильные нутрицевтики. И тогда он БЫСТРЕЕ добьется результата без вреда для своего здоровья. А наоборот – даже с пользой!

Благодаря третьему блоку вы:

• Разберетесь, какие нутрицевтики полезны при проблемах с суставами и артрозе
• Поймете, какие нутрицевтики лучше брать, исходя из их состава
• Получите разбор, какие нутрицевтики и в какой форме нужны вам, а какие - нет

Спойлер: Внешнее воздействие:

Блок 4. Бытовые привычки
То, к чему мы привыкли – не всегда хорошо!
Вполне возможно, какие-то привычки, которых вы уже не замечаете – способствовали появлению у вас проблем с суставами.
Какие-то привычки сейчас поддерживают их прогрессирование.
Вместе с вами выявим их и заменим на новые, полезные привычки!

Благодаря четвертому блоку вы:

• Поймете, какие привычки людям со “слабыми суставами” нужно раз и навсегда устранить из своей жизни
• Сможете найти среди них свои, и скорректировать их
• Поможете своим ногам дольше сохранять здоровье как со стороны суставов, так и мышц (ведь это напрямую взаимосвязано)

Блок 5. Двигательная активность и упражнения
Как я писала выше, это еще один важнейший способ работы с суставами, наравне с правильным питанием и привычками!
Да, все мы знаем, что нужно больше двигаться. Но КАК двигаться, КУДА двигаться и ЗАЧЕМ двигаться – понятно далеко не всем
Вот в этом блоке все и разберем. Упражнения – это моя первая специальность, которой я занимаюсь уже более 8 лет – так что все будет полезно и информативно!

Благодаря пятому блоку вы:

• Узнаете про полезные и вредные нагрузки при артрозе и проблемах с суставами – что можно, а что нельзя
• Поймете, какие виды движений рекомендуется включить в свою жизнь, и как их правильно чередовать
• Сможете заниматься по самым подходящим упражнениями для суставов, не думая, что выбирать
• Поможете мышцам укрепиться, а суставам лучше вырабатывать внутрисуставную жидкость
• Сможете наконец-то снять повышенную нагрузку с суставов, переложив ее на окрепшие мышцы ног
• Сделаете первый шаг в мир Движения – если вы еще не занимаетесь никакими упражнениями

Блок 6. Дополнительные воздействия на тело
Здесь разберем, чем еще можно усилить работу с суставами, наряду с питанием, привычками и упражнениями.
Ведь, если уж браться за здоровье – то на полную катушку!
Это будут простые и доступные методы воздействия на ноги с использованием своих рук и дополнительных приспособлений.

Благодаря шестому блоку вы:

• Узнаете методики дополнительного воздействия на тело, благоприятно влияющих на суставы
• Научитесь их правильно и в нужное время применять
• Сможете быстро снять напряжение в ногах за считанные минуты

Блок 7. Как остановить развитие артроза самым ПРЯМЫМ и БЫСТРЫМ путем + ответы на вопросы
Завершающий блок, где мы подведем итоги всех остальных и объединим все это в четкий пошаговый план.
Плюс, я также расскажу, как внедрить этот план в свою жизнь с моей дополнительной помощью и БЫСТРЕЕ добиться результата!
Можно ходить долгими и запутанными путями – а можно использовать В КОМПЛЕКСЕ те методы, которые УЖЕ работают!

Что мы в итоге разберем на мастер-классе

• Есть ли у вас хроническая токсическая нагрузка на суставы - и как ее снизить с помощью питания, привычек и движения?
• Что делать, если уже есть артроз («износ» хряща и его разрушение), и как через питание и привычки не дать прогрессировать этой проблеме?
• Как улучшить питание хрящевой ткани и защитить суставы от преждевременного повреждения?
• Что должно преобладать в ежедневном питании для поддержки здоровой структуры суставов и ее улучшения при начинающихся проблемах?
• Как сохранить прочность связок и защитить суставы от преждевременного изнашивания хряща?
• Какие продукты напрямую повреждают суставы и вызывают преждевременное "изнашивание"?
• Как корректно организовать свой рацион питания для улучшения здоровья суставов?
• Как наладить работу ЖКТ, чтобы суставы получали больше пользы из продуктов питания?
• Хондропротекторы: Как? Когда? Кому? Какие? С чем сочетать?
• Ключевые витамины и минералы для сохранения суставного хряща и улучшения синтеза коллагена: Какие? В какой форме? Кому? Когда? С чем сочетать? С чем нельзя сочетать?
• Как помочь поддержать здоровье суставов на фоне дисплазии соединительной ткани («гипермобильности суставов»), когда руки переразгибаются в локтевых суставах или ноги - в коленных суставах?
• По каким анализам можно определить, чего не хватает вашим суставам и как восполнить эти дефициты?
• Какая физическая активность предпочтительна при проблемных суставах?
• Какие типы упражнений должны быть ключевыми, если стали беспокоить суставы?
• С чего начать, если появилась скованность, болезненность, хруст в суставах?

И многое, многое другое…

Иными словами, я расскажу ВСЕ, что вам нужно знать о здоровье суставов - от А до Я!

МИНИМУМ
✓ Запись 2 дней мастер-класса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если Вам сейчас больше 50, то идеальный способ для этого – упражнения с тростью тайцзи. Это новая методика поддержания хорошего здоровья и омоложения всего тела от головы до ног, которая за 16 минут выполнит всю необходимую вашему организму работу.

За 16 минут практики ваше тело приобретет то хорошее состояние, которое описывается пятью ключевыми словами: расслабленный, пластичный, легкий, гибкий, целостный. Расслабленный касается и тела, и ума.

Ключ К Расслаблению Тела - Это Расслабленная И Открытая Нижняя Часть Спины,
потому что нижняя часть спины контролирует все физическое тело и приводит в движение все тело

Это значит,
что движения быстро активируют внутреннюю ци и улучшают ток ци и крови, что помогает «вымыть» из организма любую болезнь.
Многие люди начинают практически сразу потеть, даже если дыхание остается ровным, а сердцебиение стабильным; это происходит, когда ци и кровь начинают течь правильно.

Ключ к расслаблению ума
медленная, спокойная манера движений при выполнении упражнений с тростью тайцзи, которая снимает напряжение и тем самым устраняет чрезмерную раздражительность и другие обострённые реакции на стресс.

В сочетании с мышечным расслаблением и сосредоточенностью сознания на движениях тела,..

Такая деятельность
делает возможным естественный переход на глубокое дыхание (дыхание животом), благодаря чему восстанавливается подвижность диафрагмы и других мышц живота, что оказывает массирующее действие на все находящиеся в брюшной полости органы, укрепляет их и способствует улучшению пищеварения и общего метаболизма.

Цель этой международной пошаговой программы для домашнего обучения...
– научить вас за 16 минут в день выполнять всю необходимую вашему организму работу для поддержания отличного здоровья и активного долголетия.
И знаете, что самое приятное? Всю программу можно освоить всего за пару-тройку дней и… вуаля – наслаждайтесь практикой!

Потому что лучшие специалисты Всекитайской ассоциации оздоровительного цигун шаг за шагом, подробно и обстоятельно раскроют вам каждый из 8 секретов укрепления здоровья с тростью тайцзи.

Почему секретов восемь? Потому что программа состоит всего из восьми упражнений, в которые включены все необходимые элементы для того, чтобы полностью проработать все ваше тело от головы до ног за 16 минут.

Тариф Цифровая версия

Программу для домашнего обучения «Тайцзи Яншэн Чжан. Укрепление Здоровья с Тростью Тайцзи»
Иллюстрированное учебное пособие (цифровая версия для скачивания)
Программа «Повторяйте вместе со мной» с детальными мнемоническими инструкциями
Музыка для занятий
100% шестимесячная гарантия
Поддержка нашей службы заботы о клиентах
Моментальный доступ к материалам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Станьте востребованным специалистом в одном из самых перспективных и высокооплачиваемых направлений.

ПРОГРАММА ВЕБИНАРА

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Биопсихосоциальная модель в реабилитации/медицине/фитнесе, пирамида эффективности боли в спине.
Оценка боли дискомфорта для клиента и тренера, инструменты для Pain management.
Алгоритм работы с болью/дискомфортом.
Чек лист - когда отправлять к доктору, 3 вида боли, 8 вопросов для клиента чтобы понять текущий физический статус, концепция красных и желтых флагов.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Тестирование мобильности поясничного, грудного, шейного отдела.
Тесты силы и контроля поясничного, грудного, шейного отдела.
3 метода работы с кинезиофобией
Алгоритмы работы с клиентами/пациентами с болью/патологиями в спине.
Примеры упражнений и прогрессий поясничного, грудного, шейного отдела (упражнения на мобилизацию и стабилизацию.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ОБУЧЕНИЕ?
Действующий фитнес-тренер
Медицинский специалист
Интересуетесь вопросами ЛФК и реабилитации

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

• Вас добавляют в закрытый чат участников вместе с преподавателем.
• Обучение проходит на специальной образовательной платформе в дистанционном формате. Координаторы отправляют вам все данные для входа в личный кабинет.
• Продолжительность обучения: 14 дней.
• Записи обучения и дополнительный раздаточный материал в подарок.
• Сессии вопрос/ответ вместе с преподавателем.
• Выполнение домашнего задания и получения сертификата.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Иван Кузнецов
— Тренер - реабилитолог.
— Специалист по восстановлению после травм для акробатов, капоэристов, бодибилдеров и т.п.
— Автор, ведущий проекта по здоровью ОДА с 2012 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...