Новые складчины | страница 34

​

Орг может не выкладывать общую видео запись с Павлом, если разрешит администрация. Думаю, что разрешит.

Достаточно просто программы. Она универсальная!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Изотоническая гимнастика (Изоджим)

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных снарядов.

Практический эффект

Высоко оценена в Центре подготовки космонавтов.
Научно обоснованная система физического развития и укрепления здоровья.
Быстро создаёт красивую стройную фигуру с сильным мышечно-сухожильным каркасом.
Упражнения на самосопротивление - без оборудования и реквизита.
Некомпрессионные нагрузки - разгружаются суставы, восстанавливается подвижность.
Экономия времени - эффект полноценной тренировки за несколько минут.
Активация нервной системы - выработка психической энергии.
Активный отдых между делом - можно делать сидя на работе, в пробке за рулём и т.д.
Применяется также для профилактики и лечения остеохондроза, пояснично-крестцового радикулита, головных болей, проблем с внутренними организма, ожирения и др.
Гармонизация гормонального фона и очищение организма.
Укрепляет суставы и восстанавливает их подвижность.

Для тех, кто хочет иметь красивое, сильное, здоровое тело.

Можно делать стоя, сидя и лёжа.

Комбо-комплекс "От пояснично-крестцового радикулита. "
Пример комплекса упражнений для решения конкретной задачи. Выполняя эти упражнения можно устранить проблемы связанные с остеохондрозом нижней части спины и пояснично-крестцовым радикулитом. Поскольку устраняет застойные явления в области малого таза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных снарядов.


Практический эффект

• Высоко оценена в Центре подготовки космонавтов.
• Научно обоснованная система физического развития и укрепления здоровья.
• Быстро создаёт красивую стройную фигуру с сильным мышечно-сухожильным каркасом.
• Упражнения на самосопротивление - без оборудования и реквизита.
• Некомпрессионные нагрузки - разгружаются суставы, восстанавливается подвижность.
• Экономия времени - эффект полноценной тренировки за несколько минут.
• Активация нервной системы - выработка психической энергии.
• Активный отдых между делом - можно делать сидя на работе, в пробке за рулём и т.д.
• Применяется также для профилактики и лечения остеохондроза, пояснично-крестцового радикулита, головных болей, проблем с внутренними организма, ожирения и др.
• Гармонизация гормонального фона и очищение организма.
• Укрепляет суставы и восстанавливает их подвижность.

Для тех, кто хочет иметь красивое, сильное, здоровое тело.


Можно делать стоя, сидя и лёжа.

Изотоническая гимнастика. Осанка.

Трапециевидные мышцы, иначе называемые капюшонными, входят в мышечную композицию мышц туловища и участвуют во многих двигательных актах: изгибах позвоночника, движениях головы, лопаток, рук и т.д. Они ответственны за осанку, положение головы, формируют общий абрис торса. Важная роль трапецевидных мышц в том, что от их развития зависит состояние всего верхнего отдела позвоночника подверженного часто остеохондрозу, которые легче не допустить, чем потом лечить.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных снарядов.

Практический эффект

• Высоко оценена в Центре подготовки космонавтов.
• Научно обоснованная система физического развития и укрепления здоровья.
• Быстро создаёт красивую стройную фигуру с сильным мышечно-сухожильным каркасом.
• Упражнения на самосопротивление - без оборудования и реквизита.
• Некомпрессионные нагрузки - разгружаются суставы, восстанавливается подвижность.
• Экономия времени - эффект полноценной тренировки за несколько минут.
• Активация нервной системы - выработка психической энергии.
• Активный отдых между делом - можно делать сидя на работе, в пробке за рулём и т.д.
• Применяется также для профилактики и лечения остеохондроза, пояснично-крестцового радикулита, головных болей, проблем с внутренними организма, ожирения и др.
• Гармонизация гормонального фона и очищение организма.
• Укрепляет суставы и восстанавливает их подвижность.

Для тех, кто хочет иметь красивое, сильное, здоровое тело.


Можно делать стоя, сидя и лёжа.

Изотоническая гимнастика. Здоровая шея.

Хороший тонус мышц шеи - это нормальная посадка головы и правильная осанка, когда силы мышц достаточно, чтобы удерживать позвоночник в вертикальном положении. Если не тренировать мышцы шеи регулярно в течение всей жизни то с возрастом возможен остеохондроз, нарушение снабжения мозга кровью, головные боли... По уровню мышечного напряжения и интенсивности работа с шеей должна быть ниже, чем тренинг скелетных мышц.

Спойлер: Автор:

Идеолог и создатель Академии здравия "Кадуцей". Опытный наставник с 2004г. Мастер йоги и цигун, психолог-психотерапевт, коуч. аккредитованный специалист Китайской Ассоциации ушу, тренер российской федерации ушу.
Более 30 лет посвятил созданию системы целостного развития "Кадуцей". Очень рано начал практиковать техники телесной, энергетической и психической регуляции всех доступных (с 80-х годов) мировых традиций: герметической, йогической, "тибетской" и даосской.

Многие из учеников Константина Сергеевича уже сами стали известными успешными наставниками и тренерами.
Проводит регулярные выездные тренинги и семинары по психофизическим практикам с 2009 года в России, Индии, Китае, Франции, Германии и Швейцарии. C 2004 года провёл более 5000 индивидуальных и групповых занятий и свыше 150 практических семинаров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить!


​

Ее величество осанка 4.0, 2024. Обновленный поток.

Можно быть красоткой в 50 и тёткой в 30
Как только меняется осанка, появляются отёки, напряжение и боль. Лицо стареет на глазах — контуры теряют чёткость, образуются брылы и некрасивые тяжи на шее. Этот процесс можно повернуть вспять! Простая физиология и никаких молодильных яблок.

Вам точно пора на курс, если ваше тело всё чаще просит помощи и всё реже дарит удовольствие:
01. вы проводите много времени за компьютером и смартфоном
02. вы часто ощущаете тяжесть в плечах и боль в спине и шее
03. ваше тело всегда в напряжении, и вы забыли, что значит быть лёгкой и расслабленной
04. ваше лицо «сползает вниз»: появились брылы, второй подбородок, кольца Венеры
05. сутулость, отёчность и выпирающий живот портят вам внешний вид и настроение
06. вы не чувствуете себя сексуальной и не испытываете удовольствия от своего тела
07. ваши батарейки на нуле уже с утра

Всего за 24 дня легких занятий вы получите удивительные результаты:

• исчезнут напряжение и боль в спине и шее
• ваши плечи расправятся, и вы сможете дышать полной грудью
• овал лица станет более чётким, а брылы исчезнут
• вы избавитесь от отёчности, выпирающего живота и «горбика» на шее
• вы будете ощущать лёгкость в теле даже после долгого дня
• вы будете просыпаться полной сил и в хорошем настроении
• вы узнаете, что такое кайфовать от собственного тела

Вы легко пройдёте курс от начала до конца. Это всего лишь 6 простых циклов: 2-3 дня занятий и один выходной с приятными практиками релакса.

Спойлер: Программа:

Первая неделя 1. Утренний комплекс «будильник» каждое утро
Пять Комплексов включают длительностью 20-25 минут
Первая неделя направлена на мягкую адаптацию тела к занятиям. Проработку всех осей и главных зон тела с влиянием. На пропорции лица. По завершению этой недели, вы влюбитесь. В занятия, научитесь прямо с утра включать организм и получать энергию, поймёте свои блоки в теле.

Вторая неделя 1. Утренний комплекс «будильник»
Пять Комплексов включают длительностью 20-25 минут. На второй недели продолжаем работать с разными регионами тела
«Комплекс на таз, для раскрытие сексуальности, снятие блоков с таза, открытие потенциала творческой энергии, налаживание менструального цикла и жизненной энергии!»
По завершению этой недели, Вы почувствуете себя продвинутым пользователем в занятиях. Начнёт уходить сутулость, отеки и болевые зажимы в теле. Выравнивается асимметрия, появляется шея. Сон станет более глубоким, так как происходит расслабление нервной системы.

Третья и четвертая неделя
1. Утренний комплекс «будильник» 5 рабочих комплексов.
8 рабочих комплексов и 3 выходных. Третья и четвертая неделя направлена на полное погружение тела к занятиям. Проработку всех осей и главных зон тела усложнёнными комплексами. Добавляем приемы для работы глаз и мозжечка. По завершению этой недели, вы почувствуете себя профи в занятиях. Спина станет ровная, появятся отличные результаты в работе с шеей. Дыхание станет более глубоким. Ровный цвет лица, уменьшение провисов и морщин. Прорисуется талия, уйдёт выпуклый живот. Выравнивается асимметрия, сон станет более глубоким, так как происходит расслоение нервной системы.

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...