Новые складчины | страница 8

​

Новый видеокомплекс упражнений

Курс разработан с учетом анатомии и физиологии человека. В комментариях к каждому видеоуроку вы можете задавать свои вопросы. Я всегда с вами на обратной связи.

Что входит в курс:

Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своей поясницы

Полная программа упражнений для восстановления поясничного отдела в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:

— Боль в пояснице

— Миофасциальный синдром, триггерные точки

— Ограничение подвижности поясничного отдела

— Остеохондроз поясничного отдела

— Протрузии в поясничном отделе отделе

— Грыжа в поясничном отделе

— Спондилоартроз в поясничном отделе

— нестабильность, спондилолистез 1 степени

— Восстановление поясницы после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм

— Профилактика заболеваний поясничного отдела


Результат:

Здоровая поясница с полной, безболезненной, безопасной амплитудой движения. Избавление от триггерных точек в поясничном отделе, ощущение легкости и свободы в этой области.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс разработан с учетом анатомии и физиологии человека. В комментариях к каждому видеоуроку вы можете задавать свои вопросы. Я всегда с вами на обратной связи.

Что входит в курс:
Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своего тазобедренного сустава
Полная программа упражнений для восстановления тазобедренного сустава в формате видеоуроков:
— боль в тазобедренном суставе
— боль в области ягодицы и паха
— ограничение подвижности тазобедренного сустава
— миофасциальный синдром, триггерные точки в области бедра и ягодиц
— коксартроз 1, 2, 3 стадии
— Восстановление тазобедренного сустава после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу сустава, связок, мышц и избежать травм
— Профилактика заболеваний тазобедренного сустава
Все видеоуроки в записи, поэтому просматривать и заниматься можно в любое удобное время.
Все упражнения с таймером и подробным объяснением, вы можете выполнять их параллельно со мной.
В комментариях к видеоурокам можно задавать вопросы, я всегда на обратной связи.

Результат:
Избавление от боли, полная, безболезненная, безопасная амплитуда движения в тазобедренном суставе. Избавление от триггерных точек в мышцах ягодичной области и бедра, ощущение легкости и свободы при движении.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторские домашние тренировки, направленные на работу с телом и оздоровление организма

Каким образом:

• через дыхательные практики
• через работу над осанкой
• через самокоррекцию напряженных участков тела

В клубе Вам не нужно думать, как распределить тренировку в течение дня, какие упражнения лучше
сделать, какие упражнения выбрать, не нужно изучать теоретический материал. Просто выполняем
упражнения вместе со мной. Такой формат подходит особо занятым людям. Меньше информации,
только практика.

Ваши результаты:

• Улучшение осанки и гибкости позвоночника
• Безопасный лимфодренаж тела с помощью дыхания
• Уменьшение и избавление от болей в спине и шее, головных болей
• Улучшение самочувствия, легкость в теле
• Улучшение работы всей дыхательной мускулатуры
• Повышение стрессоустойчивости, нормализация эмоционального фона
• Улучшение кровообращения в малом тазу, повышение либидо
• Работа с дыханием, влияет на тело, эмоции и ум
• Улучшение работы иммунной и эндокринной систем
• Работа с птозом внутренних органов
• Снижение веса
• Нормализация сна

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Функциональная анатомия & Скрининг» от Семёна Сабадаша — комплексная программы для тренеров, стремящихся углубить свои знания и навыки в области анатомии, реабилитации и индивидуального подхода к клиентам.

Это глубокое обучение анатомии и практическому скринингу, созданное для тренеров всех уровней. Цель — понять, как работает тело, научиться видеть нарушения и правильно с ними работать.

О чём курс?

• Помогает глубже понять анатомию и механику тела

• Учит находить причины болей и ограничений движений

• Даёт инструменты для анализа и корректировки движений клиента/спортсмена

• Развивает навыки скрининга и оценки опорно-двигательного аппарата

Для кого предназначен курс

• Начинающие тренеры — чтобы разобраться в анатомии и научиться оценивать состояние клиентов
• Опытные тренеры — чтобы углубить знания, повысить эффективность своей работы и прокачать диагностику

Структура курса
6 модулей:

1. База
   • Типы суставов, ткани, оси и плоскости
   • Как работает тело
2. Стопы
   • Строение, функции, дисфункции
   • Скрининг и практика тестирования
3. Колени
   • Работа в цепях движений, типичные нарушения
   • Тесты на устойчивость и функцию
4. Тазобедренный сустав
   • Структура, движение, причины ограничений
5. Кор, дыхание, тазовое дно
   • Связь дыхания и стабилизации, работа с корпусом
6. Грудной отдел, шея, плечо
   • Скрининг плеча и шейного отдела, компенсации

В каждом модуле:

• Теория

• Практика (тесты, анализ, упражнения)

• Результаты: понимание и применение знаний в работе с клиентам

Что ещё внутри курса?

Закрытый Telegram-канал

• Все участники получают доступ
  
  
• Общий чат с обсуждениями, поддержкой и обратной связью
  
  
• Чат с Семёном — можно задать любые вопросы

Формат уроков

• Видео в высоком качестве
  
  
• Пошаговые пояснения и наглядная демонстрация техник
  
  
• Можно пересматривать в любое время

Полезные материалы

• Таблицы, шпаргалки, PDF
  
  
• Бонусные анатомические обзоры
  
  
• Материалы для печати и использования в работе

Разборы кейсов

• От участников + от автора курса
  
  
• Обсуждение ошибок и достижений
  
  
• Помогают лучше усвоить материал

Длительность: 1,5 месяца (в зависимости от тарифа)
Старт: 21 апреля

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Главный враг нашей красоты – не время, а постоянная нагрузка и неснимаемое напряжение в лице и голове.Именно это приводит к быстрому старению и стрессу.

Наконец я собрала все костные практики, самые прогрессивные и рабочие достижения физиологов, в один курс. Вы могли попробовать их вместе со мной на вебинарах к курсам, в Продвинутой группе. Я занималась вместе с вами, восстанавливала свое лицо и оттачивала технику. Мне результат понравился. Круто удалось наладить питание шеи, головы, сосудов, мозга, глазного яблока. Я продолжаю заниматься. Объем практик накопился, результат всем понравился – вы регулярно просите повторить и поделиться. Поэтому все глубокие костные практики на лицо и голову перешли в отдельный курс «Дыхание черепа» с дополнениями, которых не было в Продвинутых группах*

Замедлим старение и восстановим природное равновесие

• Шея как перышко — забудьте о вечном напряжении, теперь твоя голова и шея наконец могут расслабиться и действовать в одной команде
• Плечи не для того, чтобы таскать мир — почувствуйте, как ваши плечи становятся подвижными и лёгкими, как будто сбросили тяжелую ношу
• Трон для вашей спины — сидеть так, чтобы тело было благодарно — никакой складок и сутулости, словно вы на королевском троне
• Лёгкость в ногах — благодаря новым практикам ноги теперь как будто готовы совершить марафон без усталости
• Спокойный ум и ясная голова — расслабьте швы черепа, и почувствуете, будто мысли стали чище и легче
• Лицо без возраста и как после отдыха — свежесть и подтянутость, как после отпуска
• Память и концентрация — получите удовольствие от ясности мышления и быстрого принятия решений
• Зрение и слух — полноценное кровообращение и снятое напряжение вернет остроту и поможет поддерживать ее долгие годы
• Улучшение физической формы — даосские практики помогут повысить гибкость и общую подвижность, создавая баланс и усиляя результаты практик

Спойлер: Программа курса "дыхание черепа"

Модуль 1. Тело: Освобождая потенциал вашей физической молодости

• Гибкость и правильное положение шеи
• SOS-техника - если заклинило шею
• Выстраивание осанки сидя на стуле
• Мини комплекс на осанку
• Мануальная работа со стопой и голеностопом
• МФР ног от стопы до колена
• Практики на подвижность таза
• Активация и расслабление тазовой диафрагмы
• Раскрытие нервно-сосудистого пучка плечевого пояса

Модуль 2. Работа с костями черепа

• Способы расслабления черепа
• Техника «Снежок»
• Работа с затылочной частью черепа
• Правильное положение языка для формирования молодого каркаса лица
• Активация тройничного нерва. Практика для шеи и глаз
• Работа с височной зоной и нижней челюстью. Нейропрактика
• Профилактика и коррекция миофункциональных нарушений
• Прикус. Аденоиды
• Царские техники
• Глубокие защипы
• Лифтинг лица
• Раскрытие центра лица через работу с глазами
• Основные техники на кости черепа

Модуль 3. Дао комплексы

• ДАО для позвоночника,
• ДАО для лица,
• ДАО для диафрагмы,
• ДАО для тазового дна

Модуль 4. Схемы на каждый день

• Схемы на разные случаи.
• Короткие схемы для быстрой практики (лицо + тело) если мало времени
• Схема глубокой проработки - если позволяет время побаловать себя

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анатомические поезда в действии: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса (Анна Щербина)

Умение видеть и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов — это один из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер.
Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике?
В рамках воркшопа мы разберем конкретный случай, связанный с Поверхностной Фронтальной и Поверхностной Задней Линиями: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса.

Что будет на воркшопе:

• Поверхностная Задняя Линия и Поверхностная Фронтальная Линия: анатомия и функции этих зон
• Последовательная и параллельная передача сил: как одни сегменты тела влияют на другие
• Двигательные тесты: помогут лучше понять, как работают мышцы и суставы
• Техники мобилизации: для улучшения состояния проблемной зоны
• Упражнения: предложим упражнения, которые помогут улучшить функционирование данной области

Зачем это нужно знать?

• Чтобы изменить форму бедра
• Для поддержания здоровья коленей и тазобедренных суставов
• Для понимания взаимосвязи между различными сегментами тела
• Возможно, это поможет вам по-новому взглянуть на работу ягодиц, кора и избавиться от болей в пояснице

Помните, что форма следует за функцией, и вместе они меняются к лучшему.
Техники, которые мы будем использовать:

• Anatomy Trains Томаса Майерса
• Sling in motion
• Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function
• Polestar Pilates

Минимум теории! Максимум практики!
Кому будет полезно?

• Тренерам тренажерного зала
• Специалистам по движению
• Персональным тренерам
• Тренерам по бегу
• Всем, кто хочет узнать больше о своем теле и улучшить его функциональность

Преподаватель:
Анна Щербина

• Преподаватель центра ПРАКТИКА
• Высшее педагогическое образование (НГПУ)
  Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС)
• Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
• Ментор art-of-motion
  Сертифицированный тренер art-of-motion
  Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)
• Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre.
• Персональный тренер и тренер групповых программ с 2001г
  С 2014 специализация: специалист по движению
• Участница и призёр региональных соревнований по бодифитнесу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меня зовут Алексей Федотов, и я хочу поделиться с вами своей историей. Это путь от «неизлечимого» артрита и инвалидной коляски — к марш-броскам в спецназе и полноценной, счастливой жизни.

Вебинар, на котором мы подробно разберём:
— Как аутоиммунные процессы и психосоматика влияют на здоровье
— Почему стандартные подходы медицины иногда не срабатывают
— И какие реальные инструменты и практики помогли мне — и уже многим другим — восстановить здоровье там, где врачи разводили руками

Если вам близка тема самоисцеления, альтернативного взгляда на болезни и желания жить полной жизнью — присоединяйтесь. Будет честно, глубоко и по-настоящему полезно.

Когда: 26 апреля 2025 г.(суббота) 12:00 по Мск.
Сколько по времени: 4-5 часов.
Где: В закрытой группе Телеграм
Записи не будет!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Mobilizing Cranial Sutures along the Anatomy Trains Lines with Lauren Christman
Язык - английский
Будет перевод видео авто

Расширьте свои знания о линиях анатомического поезда ещё на один шаг — до черепной коробки! В этом 12-часовом вебинаре мы рассмотрим строение и функции черепных швов с точки зрения миофасциальных меридианов Тома Майерса. Посмотрите, как поза и движения незаметно влияют на голову.

Череп, как и таз и грудная клетка, предназначен для передачи силы и движений, хотя и в гораздо меньших масштабах. Швы черепа выполняют чрезвычайно важную функцию, обеспечивая стабильную среду для центральной нервной системы, которая должна оставаться относительно неподвижной. В то же время биологическая целостность структуры позволяет сжимать и разжимать швы, улучшая физиологические функции (кровообращение, нервную проводимость и движения, необходимые для глотания, оттока жидкости из носовых пазух и зрения).

Используя линии AT в качестве карты, мы рассмотрим несколько швов черепа — где они находятся, как они двигаются и как определить, «заклинило» ли их. После оценки мы перейдём к лечению швов с помощью специальных и эффективных методов. Этот щадящий подход включает в себя как мобилизацию (биомеханическую), так и стратегии «прослушивания» (черепные волны).

В идеале у вас должна быть модель, с которой вы будете работать во время этого вебинара. Практическое обучение будет включать как сидячую, так и настольную работу. В первом модуле мы также будем использовать воздушный шарик, чтобы продемонстрировать стратегии пальпации.

• Предварительного опыта в проведении краниосакральной терапии не требуется.
• Эти методы подходят для подростков / взрослых.
  
  Время воспроизведения: примерно 12 часов; записано во время презентации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запись вебинара «Звезда да Винчи»
Продолжительность 4 часа

На вебинаре исследуем древние концепции здоровья и гармонии тела через призму человеческой анатомии. Показываем, как сбалансировать все системы тела и восстанавливать гармонию, используя его открытия. Будем работать с ключевыми аспектами тела, включая дыхание, связки, апоневроз и суставы, восстанавливая гармонию и улучшая физическое состояние

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полный комплекс занятий для восстановления спины, гибкости и суставов
Без сложных упражнений и дорогого оборудования
Подходит для людей с грыжами и протрузиями

Наполнение практикума:

• Три недели практики: 19 лекций и 21 практическое задание
• Мотивационное видео в начале каждой недели практикума
• Видеоинструкции от Сергея Николаевича по технике выполнения практик
• Рекомендации по выбору инвентаря
• Бонус: видеоурок «Как выпрямить спину на турнике»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Локоть гольфиста или медиальный эпикондилит

- проявляется в виде боли по внутренней части локтевого сустава и вызывается воспалением сухожилий мышц, которые прикрепляются к медиальному надмыщелку плечевой кости.

Чаще всего проявляется у теннисистов, метателей, гольфистов.

Перечень уроков курса:

Тесты (1:14)
Растягивание сгибателей кисти (1:01)
Самомассаж (0:40)
Внутренняя поверхность предплечья. Перкуссионный массажёр (1:05)
МФР сгибателей кисти (0:43)
МФР при медиальном эпиконделите. Работа с партнером (1:44)
Тренировка сгибателей кисти (1:00; 0:24; 0:24; 0:32)
Тренировка сгибателей кисти с Flex Bar (1:44)
Тренировка просторов предплечья (1:13; 0:32)
Имитация гольфиста (1:19)
Тейпирование (1:43)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа-коучинг на основе передовой науки и самых современных концепций, подходов и исследований нейрофизиологии боли. Освойте эффективные педагогические и физические методы по работе с хронической болью за 8 недель. Увеличьте свой доход и количество клиентов, повысьте свои компетенции и уверенность.

Для кого предназначен курс?

• Для врачей, специалистов АФК, реабилитологов
• Для психологов, тренеров, коучей, преподавателей йоги, которые сталкиваются с болью у клиентов, хотят понимать механизмы возникновения боли и особенности нервной системы у людей с хронической болью
• Для всех, кто работает с людьми, перенесшими ОНМК или другие органические поражения нервной системы
• Для остальных специалистов, кто сталкивается с хронической болью у клиентов и хочет помочь им

За следующие 8 недель вы получите ответы на все вопросы:

• Вы будете лучше понимать процессы и состояние человека, испытывающего боль. Роль периферической нервной системы, включая рецепторы, мягких тканей, нервной системы и т. д.
• Овладете эффективными педагогическими основами. Вам будет легко и просто объяснять пациентами и клиентам причины боли, почему у них болит, появляется снижение когнитивных функций и что боль не связана с повреждениями. Это позволит «перепрограммировать» мозг вашего пациента.
• Изучите широкий инструментарий, который в игровой форме поможет вашим клиентам избавиться от боли намного быстрее традиционных способов физической терапии.

Как прийти к пониманию нейрофизиологии боли?
1. Самое главное — приобретаемые знания апробированы в клинической практике, и позволят эффективно помогать решению проблем не только «условно здоровых» людей, но и людей, имеющих органические заболевания мозга, что определяет их ценность и применимость.
Многие люди, которые приходят за помощью к специалистам, уже ранее обращались к другим.
Также имеют свое представление о природе из боли, как многие уже стали считать ее «нормальной» частью своей жизни.
Наука в изучении боли не стоит на месте: ежегодно публикуются десятки значимых исследований, разрабатываются новые методики по работе с болью, происходит синтез знаний.

2. Больше знать про работу мозга
Вы узнаете больше про нейрофизиологию и изучите самые современные методы, включая педагогические, позволяющие натурально переобучить нервную систему, создавая пластичные изменения.
Как прийти к пониманию
нейрофизиологии боли?

3. Таким образом, развивая уровень профессионализма, вы становитесь ценным специалистом с широкими границами компетенций (сейчас боль встречается повсеместно), так как сможете более точно и глубоко понимать проблемы пациентов и предлагать эффективные решения.

Что входит в программу?

• Огромный объем работы по изучению и адаптации всех исследований, суммарно 290 часов. Сами бы вы вряд ли стали это делать
• Готовый маркетинг. Переведенные и валидированные на русский язык опросники, маркетинговые материалы, схемы и примеры
• Самые сливки из современной науки и методов. Включая практические вебинары по терапии боли в спине, нейродинамике, критическому чтению научных статей, доказательной практике и др.
• Я лично с вами разбираю материал и их примеры. Не только в видеоуроки, но и семинары-обсуждения с детальной проработкой материала и его усвоением

Программа курса

• Когнитивные функции и боль. Наука о познании.
• Обучение нейрофизиологии боли (ОНБ)
• Современная нейронаука боли. Что необходимо знать о механизме?
• Как изменить реакции на боль? Предыдущий опыт и боль.
• Клиническое применение метода обучения боли.
• Биологическое обоснование программы и инструментария.

Единый тариф с поддержкой Специалист

• 6 недель доступа к материалам после окончания курса с возможностью продления
• Видеоуроки
• Статьи и книги
• 4 практических семинара-обсуждения с детальной проработкой материала и его усвоением
• 3 подкаста с врачами и приглашенными специалистами:

1. Головная боль, дисфункции ВНЧС и другие виды.
2. Критерии диагностики, рекомендации, стандарты лечения и др.
3. Как общаться специалисту с пациентом/клиентом с хронической болью.

• Готовые шаблоны, опросники и схемы для работы с клиентами, маркетинг и инструменты
• Система метафор для работы с клиентами
• Доступ к telegram-чату c участниками курса, где будет выдаваться дополнительный контент и вы сможете задать вопросы
• Финальный групповой вебинар в формате вопрос-ответ
• Практические вебинары: головная боль, терапия боли в спине, введение в доказательную практику, критическое чтение статей, нейродинамика, "журнальный клуб"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучение состоит вебинара, практических уроков продолжительностью более 4 часов и методического пособия.

Узнаете, как регулируется осанка.

- Постуральные дисфункции. В чем сложность коррекции?
- Оценка и тесты в вертикальном положении.
- Оценка, тесты и упражнения в горизонтальном положении.
- Вертикальные позиции для работы с дыханием и осанкой.
- Сенсорные системы при работе с осанкой. Как влияет зрение?
- Шея, грудной отдел и вестибулярная функция.
- Тазобедренные суставы.

Автор: Алихан Джиоев — Нейроэксперт
Врач, физический терапевт, автор научного блога и проекта "Сила от ума".
Выпускник программ "Data Science в медицине", Clinical Neuroscience, "Общественное здоровье и здравоохранение"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучение состоит вебинаров и уроков продолжительностью более 3 часов и методического пособия.

- Погружаемся в неврологию сенсорных систем, учимся оценивать мозжечок и обсуждаем зрительные навыки.
- Оценка зрительных навыков, неврология вестибулярного анализатора, тесты и разбор каналов.
- Маршевый тест.
- Пример вестибулярной тренировки.

Автор: Алихан Джиоев — Нейроэксперт
Врач, физический терапевт, автор научного блога и проекта "Сила от ума".
Выпускник программ "Data Science в медицине", Clinical Neuroscience, "Общественное здоровье и здравоохранение"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучение состоит вебинаров, практических уроков продолжительностью более 3 часов и методического пособия.

Узнаете больше о процессах дыхания. Как выработать правильных ритм?

- Введение в нейрофизиологию дыхания, оценка и «картирование»
- Биохимия дыхания, еще больше упражнение и развитие выносливости
- Струп-эффект при работе с выносливостью
- «Растяжение» диафрагмы для улучшения стереотипа дыхания
- «Взрывное дыхание»

Автор: Алихан Джиоев — Нейроэксперт
Врач, физический терапевт, автор научного блога и проекта "Сила от ума".
Выпускник программ "Data Science в медицине", Clinical Neuroscience, "Общественное здоровье и здравоохранение"
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...