Новые складчины | страница 9

​

Программа вебинара включает:

• Базовые основы работы мозга: изучение фундаментальных принципов функционирования нервной системы
• Современная теория боли: рассмотрение актуальных подходов к пониманию и управлению болевыми ощущениями
• Кора больших полушарий и её влияние на боль: анализ роли коры головного мозга в восприятии и модуляции боли.
• Дыхание и его связь с болью в пояснице: исследование влияния дыхательных процессов на состояние поясничного отдела.
• Периферические нервы и их воздействие на поясничный отдел: изучение периферической нервной системы в контексте поясничных болей.
• Сенсорные системы: вклад зрительной и вестибулярной систем
• Роль мозжечка и его влияния на поясничный отдел
• Построение тренировочной программы: разработка эффективных стратегий тренировок для снижения боли и улучшения функционального состояния поясничного отдела

Преподаватель

Мария Недре

• Преподаватель прикладной неврологии
• Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию
• Выпускница Polestar Pilates,
• Студент Z-Health University (USA)
• Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека
• Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу
• Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии

HIDE] Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создана для тех, кто хочет:

• Постепенно скорректировать искривления тела
• Снизить нагрузку на суставы
• Поддержать правильную осанку
• Поработать с лицевыми мышцами, шеей, лопатками, поясницей
• Улучшить походку, шаг, положение таза и стоп
• Освободить лимфоток, убрать тяжесть и застой

Этот набор для тех, кто хочет наладить работу своего тела и ищет мягкий подход в восстановлении!
Подходит и для новичков и кто проходил базовые уроки.

Внутри:
1️⃣ Архитектура тела - главная программа проекта, для здоровья Вашего тела - 3 модуля - 16 уроков
2️⃣ База клуба — 61 урок: от психосоматики до дыхания и кинезиологии
3️⃣ Вторая ступень клуба (продвинутые уроки) - для тех, кто хочет укрепить результат и простроить тело ещё глубже - 12 уроков
4️⃣ Практикум против отеков - набор упражнений сразу на 3 группы задач: снимаем отечность, снимаем напряжение в шее, снижаем напряжение в пояснице - 4 урока

Итого: 93 урока для комплексного улучшения состояния тела.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

Введение в физиологичную работу мышц Кора

• Механизм опережающего движения
• Поршневой эффект создания оптимального внутригрудного и внутрибрюшного давления

СТЭК - выстраивание грудной клетки над тазом. Основные принципы.

Типы патологического выстраивания туловища, основные компенсации, гиперактивные мышцы:

• 3 положения таза
• 4 положения грудной клетки
• Основные точки контроля и инициации движения туловища
• "Расклешенные (поднятые)" нижние рёбра, методы коррекции
• Языкоглоточная, грудобрюшная и тазовая диафрагма:методы активации.
• Поперечная и многораздельные мышцы. Активация и тренировка
• Согласование работы глубокой и поверхностной мускулатуры

Демонстрация и тренировка базовых синергизмов корпуса и мышц Кора

• заднего косого синергизма туловища
• латерального синергизма
• переднего косого синергизма
• поперечного косого синергизма

Передача силы активированного кора в конечности, связь с кистями и стопами
Методы биомеханической и неврологической (спинальные рефлексы) активации и функциональной тренировки мышц Кора.
БПС (биопсихосоциальная) модель в тренировке. Воспроизведение и использование навыков в повседневной жизни.

Автор
Александр Волоткевич

• Тренер с 1992 года.
• Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
• Инструктор реабилитационного фитнеса.
• Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
• Массажист, остеопат.
• Специалист по послеродовому восстановлению.
• Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.
• Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.

Продолжительность: 4 часа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как увидеть и проанализировать осанку и движения своих клиентов.

Одним из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер, является умение замечать и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов.

Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике?

В рамках нашего воркшопа мы подробно разберем конкретный случай, связанный с передним наклоном таза, и выясним, какие линии находятся в дисбалансе.

Что будет на лекции:

• Поверхностная задняя линия, поверхностная фронтальная линия и глубинная фронтальная линия: анатомия и функции этих зон.
• Влияние латеральных и спиральных линий на передний наклон таза: как эти структуры оказывают влияние на положение таза.
• Что такое ФАСЦИАЛЬНОЕ ДЕПО и почему с этой зоной важно работать.

Двигательные тесты:

• Двигательные тесты: помогут вам лучше понять, как работают мышцы и суставы.
• Техники мобилизации: для улучшения состояния проблемной зоны.
• Упражнения: мы предложим упражнения, которые будут способствовать изменению положения таза.

Зачем это нужно знать:

• Чтобы изменить положение таза: осознав, как работает ваше тело, вы сможете внести коррективы в его форму.
• Поддержание здоровья поясницы, коленей и тазобедренных суставов: понимая взаимосвязи между различными сегментами тела, вы сможете сохранить их здоровье.
• Ощущение работы кора и избавление от боли в пояснице: возможно, вы сможете иначе ощутить работу мышц кора, что приведет к уменьшению боли в пояснице.

Методики, которые мы будем использовать:

• Anatomy Trains Томаса Майерса
• Sling in motion
• Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function
• Polestar PilatesМинимум теории, максимум практики!

Помните: форма следует за функцией, и изменение формы неизбежно влияет на ее функции.

Кому будет полезно?

• Тренерам тренажерного зала: для улучшения работы с клиентами и поддержания их физической формы.
• Специалистам по движению: для понимания принципов, которые лежат в основе правильной осанки и движений.
• Персональным тренерам: для разработки индивидуальных программ, направленных на улучшение физической формы и здоровья.
• Тренерам по бегу: для освоения техник, способствующих улучшению осанки и поддержанию физической формы.
• Всем, кто хочет узнать больше о своем теле: для расширения горизонтов и улучшения функциональности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса:
Модуль 1: Избавление от болей, протрузий, грыж и ограничений в шее и плечах

• Укрепили и стабилизировали шейные позвонки и диски шейного отдела
• Ушли или значительно снизились боли в шее
• Ушли зажимы и блоки в плечах
• Перестали неметь руки
• Перестала болеть / кружиться голова
• Улучшилось мозговое кровоснабжение

Модуль 2. Избавление от болей и нарушений подвижности в грудном отеле позвоночника

• Укрепили и стабилизировали шейные позвонки и диски грудного отдела
• Перестало тянуть в лопатках
• Перестало прыгать артериальное давление
• Перестала беспокоить аритмия и перебои в сердце
• Стало легче дышать
• Улучшилась работа желчного пузыря, печени, желудка

Модуль 3. Избавление от болей, протрузий, грыж и ограничений в пояснице

• Значительно уменьшились или полностью исчезли боли в спине
• Перестали неметь и подкашиваться ноги
• Улучшилась работа кишечника
• Улучшилась работа почек и мочевого пузыря
• Перестало тянуть в пояснице
• Стало легче и свободнее двигаться
• Сидите и засыпаете без болей

Модуль 4. Антигрыжа: глубокое восстановление позвоночника при грыжах и защемлении нерва

• Значительно снизили нагрузку на межпозвонковые грыжи (шейного, грудного и поясничного отдела)
• Позвоночник стал более стабльным во всех отделах (шейном, грудном и поясничном)
• Укрепили мышцы, поддерживающие позвоночник, особенно в районе грыжи
• Убрали мучительные боли, которые не давали разогнуться
• Стало легче и свободнее перемещаться и делать дела

Модуль 5. Избавленые от сколиоза, перекоса, сползание позвонков, улучшение осанки

• Позвоночник вытянулся
• Стали симметричнее плечи, таз
• Стал втягиваться живот
• Увеличился рост от 2х до 10 см (при сильном сколиозе)
• Ушли тянущие боли
• Стали выглядеть стройнее и моложе

Модуль 6. Восстановление подвижности позвоночника, а также реабилитация после травм и операций

• Ушли блуждающие и тянущие боли в шее, спине, пояснице
• Перестали бояться за позвоночник, делаете дела без опасение
• Стало легче и свободнее двигать руками

Модуль 7. Защита позвоночника от болей и разрушений

• Укрепили мышцы, поддерживающие позвоночник
• Защитили позвонки от ""сползания""
• Защитили межпозвонковые диски от развития протрузий и грыж
• Подтянули висящие и выступающие бока
• Подтянули висящий и дряблый живот"

Бонусы

• Комплекс для гибкости позвоночника на каждый день (12 минут в день)
• Здоровые стопы: при пяточной шпоре, болях в стопах, "вальгусной косточке"
• Продукты для восстановления костной ткани при остеопорозе, остеохондрозе
• Сидячая гимнастика от застоя и болей в мышцах и суставах

Супербонус

• Чеклист на каждый день для защиты от развития проблем в позвоночнике

Противопоказания

• Тяжелое состояние больного, требующее немедленной госпитализации
• Беременность
• Обострение хронического заболевания;
• Острые кровотечения, гнойные процессы любой
• Локализации
• При действующей онкологии (ремиссия от 1 года)
• Психиатрические расстройства

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как тренировать ягодицы с учётом связи со стопой, её позицией и фазами паттерна шага и положением центра тяжести, обеспечивающим правильное центрирование (нейтраль) ВО ВСЁМ ТЕЛЕ!

Ведь выстраивание грудной клетки над тазом и головы над грудной клеткой стоя проецируется на стопы и от того, где находится центр тяжести, зависит весь дальнейший ход событий и результат выстраивания тела сверху вниз.

Подойдёт как новичкам, так и профессионалам, работающих с телом (мануалка, движение, тренажерный зал и т д)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Форма ягодиц
Сессия по восстановлению здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза.
Позиционирование грудной клетки, поясницы, восстановление крестцово - подвздошного сустава, внутренней ротации бедра.
Подготовка к выполнению базовых силовых упражнений при «Захвате ягодиц», переобучение нейромышечного паттерна.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шея: биомеханика и коррекция распространенных патологий. Холка (вдовий горб) Протракция (голова вперед) Неспецифические боли Александр Волоткевич

Рассмотрим тестирование и коррекционные упражнения при основных проблемах этого региона.
Биомеханика, неврология, дыхание, позиционные упражнения для шеи в ВНЧС, влияние на таз и грудную клетку и наоборот.
И многое другое!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мышцы тазового дна это мышцы постуральные!

Это одни из тех мышц, которые участвуют в поддержании осанки.
Поэтому и тренировка их не совсем обычная. И это чаще всего совсем не Кегель! До этого ещё нужно дорасти

Прежде чем делать мягкую работу над этими мышцами, нужно сделать более "плотную и грубую" работу по разблокировке ТБС и КПС, активации ягодичных и приводящих мышц, восстановить нутацию и контрнутацию и все движения тазовых костей, собрать это всё в цепь (ротация рёбер, положение диафрагмы, дыхание и расширение таза) и соединить со стопами. Тогда тренировка будет по настоящему эффективной, на грани чуда по результатам. Здесь и сейчас!

На этот раз теории будет крайне мало!

На вебинаре разберем и сделаем упражнения:

• расширению и сжатию таза
• работой с дыханием передней, задней, правой и левой областями тазового дна
• работу стопы как синергиста мышц тазового дна
• позиционные упражнения для 4 зон таковой диафрагмы, дыхания правого и левого полутаза (передней и задней части)
• варианты сплит приседов и других упражнений для активации ягодиц (ВАШИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ПРОСТО В ФАНТАСТИЧЕСКИ ФУНКЦИОНАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ И ФОРМЕ)
• используем плиометрику как активацию и тренировку глубокого слоя мышц тазового дна
• и ещё много эффективных методов, работающих практически мгновенно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Как позиция рёбер и таза определяет мобильность конечностей
• Основные тесты шеи, грудной клетки, мышц кора, таза и стоп
• Визуальная и мануальная оценка паттерна дыхания
• Экспресс тесты для группового формата и тренажёрного зала
• Развитие мобильности через призму неврологии и дыхания
• Практические примеры разблокировки и восстановления мобильности 3 уровней грудной клетки ( спереди и сзади) и различных зон таза( упражнения и мануальные техники)
• Анализ осанки клиента ( прямой и опосредованный, через другие участки тела)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Осанка и перекосы это не просто " в этом месте напряжена мышца, а в другом растянута".

Осанка это симптом

Осанка это результат.

Осанка это прежде всего способ, которым организм справляется со стрессом. Причем неважно каким: информационным,эмоциональным или физическим.

Если ваша система не выдерживает нагрузки, то она уходит в компенсацию.

Следовательно исправление осанки это процесс изменения реакции на стресс.

Мышцы это конечный " орган " нервной системы, её исполнительная система.

Значит классический подход " давайте тут растянем,а тут укрепим" не прокатит. По крайней мере в долгосрочной перспективе.

Опять же, если о биомеханике,то задайте себе вопрос: если перекошен таз относительно грудной клетки, значит и грудная клетка перекошена относительно таза? А вы работаете с этим?А грудная клетка относительно шеи? Очень много вопросов если смотреть на это с чисто биомеханической модели.

Тут нужен " разговор" с нервной системой. Неврология должна подружиться и договориться с биомеханикой. Поэтому работа должна вестись не с отдельной мышцей, а с паттерном, двигательной привычкой, включающей в себя десятки ( а может и сотни мышц)

Тогда всё происходит гораздо проще и быстрее.

Дам несколько базовых ключей к работе с эксцентрикой, внутренней ротацией бедра, проблемами с мышцами тазового дна,импиджемент синдромом ТБС, грушевидным синдромом и ещё много чего полезного

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семинар 21. Спиральная стабилизация (5) в реабилитации пациентов с травмами, заболеваниями и болевыми синдромами суставов нижних конечностей

Спиральная стабилизация, основанная на активации спиральных функциональных цепей тела, диагностике и выравнивании двигательного стереотипа пациента, мягких мануальных техниках работы с укороченными мышцами вертикальных цепей, эффективно восстанавливает функциональное состояние пациента с травмами и заболеваниями нижней конечности. Среди данных состояний особенно важно качественно восстанавливать пациента при коксартрозе, проблемах коленного сустава и стопы.

Коксатроз, гонартроз, hallus valgus - три распространенных актуальных проблемы, на патобиомеханике и детальном разборе работы с пациентом при которых будет направлен данный семинар. Информация, представленная на семинаре, во многом является новым, впервые представленным в России, подходом чешской школы спиральной стабилизации Рихарда Смишека.

Нюансы упражнений, работы специалиста, контроля постурального положения и движений пациента, выравнивание тела, будут выполнены при ключевых проблемах нижних конечностей и таза. Будет изучена эффективная система мягких мануальных техник, фасциального массажа мышц нижних конечностей. Семинар поможет применять метод Спиральной стабилизации при проблемах нижних конечностей и таза и добиваться максимального результата.
Теория

• Основы и принципы спиральной стабилизации.
• Порочный круг флексионного паттерна движений при коксартрозе.
• Ключевые аспекты лечения коксартроза как нарушения движения пациента.
• Алгоритм, пошаговый разбор реабилитации с использованием метода спиральной стабилизации при коксартрозе, особенности упражнений и мягких мануальных техник на этапах реабилитации.
• Что делает специалист, когда работает пациент.
• Последовательная прогрессия упражнений при коксартрозе.
• Диагностика и тестирование функции спиральных цепей.
• Боль в колене - нарушение централизации надколенника, проблемы таза и стопы. Тактика спиральной стабилизации.
• Функция специалиста - врача, инструктора, тренера, массажиста при проведении спиральной стабилизации.
• Прогрессия упражнений и мануальных техник на этапах реабилитации.
• Детальный разбор патобиомеханики при hallus valgus.
• Спиральная стабилизация при hallus valgus: упражнения и мягкие мануальные техники работы с мышцами стопы и голени.
• Критерии и тренировка правильной ходьбы.

Спойлер: Практика:

• Осмотр пациента с проблемами нижних конечностей и таза.
• Визуальные признаки мышечного дисбаланса. Регистрация их на карте пациента.
• Алгоритм диагностики, фотофиксации, тесты спиральной стабилизации.
• Практические навыки проведения метода спиральной стабилизации: контроль положения пациента, оптимальности двигательного стереотипа, обратная связь.
• Практические навыки специалиста при проведении метода.
• Практика реабилитации с использованием метода спиральной стабилизации при коксартрозе, особенности упражнений и мягких мануальных техник на этапах реабилитации.
• Практика последовательной прогрессии упражнений при коксартрозе.
• Практика спиральной стабилизации при болях в коленном суставе.
• Как делать прогрессию упражнений и мануальных техник на этапах реабилитации.
• Визуальный анализ патобиомеханики при hallus valgus.
• Практика спиральной стабилизации при hallus valgus: упражнения и мягкие мануальные техники работы с мышцами стопы и голени.
• Тренировка правильной ходьбы.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семинар 19. Спиральная стабилизация (3) в реабилитации пациентов с травмами, заболеваниями и болевыми синдромами в области суставов верхней конечности и шейно-грудного отдела позвоночника)

Спиральная стабилизация – одна из лучших современных методик восстановления опорно-двигательного аппарата. Лучшая методика по активации стабилизаторов лопатки, мышц живота, таза и стопы. Спиральные мышечные цепи (часто ослаблены) обеспечивают движение человека и динамическую стабилизацию тела. Они находятся в антагонизме с вертикальными цепями (основная функция – обеспечение статики). Мышцы вертикальных цепей часто укорочены.
Семинар поможет применять методику спиральной стабилизации в клинической практике.

Будут рассмотрены следующие вопросы:

• Основы метода спиральной стабилизации
• Биомеханика спиральных мышечных цепей человека
• Принципы выполнения упражнений
• Визуальная диагностика оптимального стереотипа позы и движения в методе спиральной стабилизации
• Основные упражнения метода
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации
• Растяжки вертикальной цепи
• Мягкие мануальные техники для коррекции укороченных мышц
• Клинические аспекты применения методики

Семинар будет интересен врачам ЛФК и спортивной медицины, физической и реабилитационной медицины, травматологам-ортопедам, неврологам, ревматологам, специалистам медицинской реабилитации, инструкторам ЛФК, фитнесс-тренерам, массажистам.

Чему можно обучиться:

• Проводить диагностику функционального состояния спиральных цепей, для оптимальной функции шеи и плечевого пояса
• Оценивать клинические проявления дисфункции мышц вертикальной и спиральной цепей в статике и динамике
• Обучиться выполнению упражнений и контролю позиции пациента в системе спиральной стабилизации, с акцентом на шейно-грудной отдел и верхние конечности
• Выполнять прогрессию упражнений спиральной стабилизации
• Осуществлять мягкую мануальную терапию ключевых укороченных мышц, влияющих на позу и ходьбы по Рихарду Смишеку
• Делать фасциальный массаж укороченных мышц, в том числе во время выполнения упражнений спиральной стабилизации
• Определять эффект после курса спиральной стабилизации и мягких мануальных техник
  

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семинар 18. Спиральная стабилизация (2) в реабилитации пациентов с грыжей межпозвонкового диска

Спиральная стабилизация – одна из лучших современных методик восстановления опорно-двигательного аппарата. Лучшая методика по активации стабилизаторов лопатки, мышц живота, таза и стопы. Спиральные мышечные цепи (часто ослаблены) обеспечивают движение человека и динамическую стабилизацию тела. Они находятся в антагонизме с вертикальными цепями (основная функция – обеспечение статики). Мышцы вертикальных цепей часто укорочены.
Семинар поможет применять методику спиральной стабилизации в клинической практике.

Будут рассмотрены следующие вопросы:

• Основы метода спиральной стабилизации
• Биомеханика спиральных мышечных цепей человека
• Принципы выполнения упражнений
• Визуальная диагностика оптимального стереотипа позы и движения в методе спиральной стабилизации
• Основные упражнения метода
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации
• Растяжки вертикальной цепи
• Мягкие мануальные техники для коррекции укороченных мышц
• Клинические аспекты применения методики

Семинар будет интересен врачам ЛФК и спортивной медицины, физической и реабилитационной медицины, травматологам-ортопедам, неврологам, ревматологам, специалистам медицинской реабилитации, инструкторам ЛФК, фитнесс-тренерам, массажистам.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Привет, коллеги и друзья!
26 марта 18:00, в среду, состоится вебинар, который я давно анонсировал.
Это будет насыщенное и невероятно важное мероприятие для всех, кто работает с движением и телом.

Почему важно быть на вебинаре?
Я представлю новую модель движения, аналогичную модели Т. Майерса, но гораздо более удобную и простую в применении. Через её призму можно легко анализировать:
✔️ Нарушения осанки (включая сколиозы)
✔️ Эстетику тела
✔️ Причины болей в различных частях тела
✔️ Плоскостопие и другие дисфункции
Бонус этой модели — она позволяет надолго закрепить результат коррекции. И всё это — с помощью нескольких упражнений, которые одномоментно воздействуют на всё тело: от стопы до челюсти!

Где это применимо:
✅ Фитнес
✅ Йога
✅ Реабилитация
✅ Массаж

Программа вебинара:
5 правил движения в закрытой кинематической цепи
8 форм (паттернов осанки) туловища
2 формы конечностей
Типы штативов стопы
Полная оценка тела: от стопы до черепа в статике и динамике
Фазы паттерна шага
Функции основных мышц в трёх плоскостях
Упражнения и принципы коррекции
Закрепление результата через паттерн шага

Организационные детали:
Стоимость участия:
До 26 марта — 130 бел. руб. или примерно 4600 рос. руб.
С 26 марта цена увеличивается.

Формат: Прямая трансляция в Zoom
Раздаточный материал предоставляется

Продолжительность 2-3ч.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...