Новые складчины | страница 26

​

Как уверенно идти к своим целям, когда всё так быстро меняется

Научиться вести переговоры и добиваться своего
Включить эмоциональный интеллект и побороть страхи
Действовать,каким бы ни был ваш характер

КУРС ВКЛЮЧАЕТ 3 БЛОКА

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
БАЛАНС
Перестанете всех подозревать, всего бояться, заниматься самоедством и ругать себя за эмоции


БАЛАНС КОММУНИКАЦИИ
Будете понимать, кто перед вами, находить к ним подход и получать выгоду от общения


БАЛАНС ОСОЗНАННОСТИ
Поверите в себя, а не в карму или характер, которые якобы мешают самореализации

• Начнёте видеть возможности, а не препятствия
• Станете лучше понимать других людей и легко с ними ладить
• Поймёте, как устроены эмоции, и перестанете срываться на всех
• Прокачаете карьеру через навык коммуникации
• Сможете увеличить доход и поправить здоровье
• Наладите отношения с близкими и простите обиды
• Научитесь фильтровать информацию и не засорять мозг
• Поверите в себя и займётесь самореализацией

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Справляться не только со своими эмоциями, но и ясно понимать намерения других
Научиться блестяще проводить переговоры, продвинуться по карьерной лестнице
Наладить отношения в семье и справляться с кризисами без молчанок и ссор
Опираться на собственные выводы и решения и не идти на поводу у других




Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе вы:
-Почувствуете себя свободными и раскроетесь как сильная, интересная личность
-Нучитесь чувствовать ваше Тело и укрепите внутреннюю опору
-Научитесь экологично проживать негативные эмоции с помощью голоса
-Сможете исполнять свои желания и управлять своей жизнью и пространство с помощью голоса
-Проработаете страхи и комплексы, которые преследуют вас по жизни
-Научитесь говорить из глубины, без надрыва
-Услышите свои желания и потребности, поймете, как с вами можно, а как нет
-Полюбите свой голос и научитесь разговаривать из состояния уверенной и ресурсной женщине - неторопливо, глубоко и притягательно


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ДЛЯ КОГО?

• Кто хочет улучшить свое психологическое состояние
• Кто устал от постоянной самокритики и недовольства собой, перфекционизма и синдрома самозванца
• Кто хочет жить, не оглядываясь на мнение окружающих
• Кто хочет направить свои силы на реализацию целей и желаний, а не на претензии к себе
• Кто боится, но хочет начинать новое, боится возможных ошибок и неуспеха
• Кто хочет улучшить качество жизни
• Кому интересна психология и важен собственный рост

ПРОГРАММА

• САМООЦЕНКА И САМОЦЕННОСТЬ

Погрузимся в контекст темы самооценки, поймем, что же на самом деле с нами происходит и как эффективно себе помочь
‌
‌• в чем разница между самооценкой и самоценностью
‌• механизмы формирования самооценки и индивидуальные причины низкой самооценки
‌• как самооценка влияет на отношения, реализацию, самочувствие и финансы
‌• как не уйти в самолюбие и эгоцентризм
‌• защитные механизмы и как с ними справляться
‌• работа с тенью и принятием себя

• ВНУТРЕННЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ

Разберём основные внутренние конфликты и сопротивления на пути к здоровому отношению к себе:
‌
‌• перфекционизм
‌• синдром самозванца и как с ним справляться
‌• страх ошибки
‌• страх отвержения
‌• недовольство собой и постоянная «недостаточность»
‌• ‌рассмотрим эффективные механизмы и техники самопомощи

• ХОРОШИЕ ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ

Найдем индивидуальный подход именно к вашей ситуации, разберем тему любви к себе и принятия на практике
‌
‌• почему важна любовь к себе и что мешает ее обрести
‌• в чем разница любви, нелюбви и самолюбия
‌‌• куда сливаются ресурсы и ка это остановить
‌• 5 правил принятия себя
‌• пошаговый план самопомощи

РЕЗУЛЬТАТ

• Станете увереннее себя чувствовать и стабилизируете свое эмоциональное состояние
• Разрешите себе с удовольствием проявляться в реализации, в отношениях и в общении с людьми
• Научитесь справляться с синдром самозванца, самокритикой, страхами ошибок и неизвестности
• Научитесь по-настоящему бережно относиться к себе
• Поймёте, как не сливать свои силы и ресурсы на ненужные процессы и перенаправлять на созидание
• Улучшите качество своей жизни
• Обретете пошаговый понятный план, как себя поддерживать

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тревога и постоянный стресс мучают, ограничивают и отравляют все сферы нашей жизни.
Проблемы в работе и отношениях, нерешенные вопросы по здоровью, заработку денег и реализации своего потенциала погружают нас в состояние ничтожности и бессилия. Но ощущение тревоги из-за этого вовсе не означает, что вы не можете изменить свою жизнь.
Мы годами живём чужими установками, сценариями, копим в себе обиды, злость и другие подавленные эмоции.
Но в современном мире, если вы не можете управлять своим состоянием, вам остаётся только наблюдать через окошко соцсетей, как другие проживают жизнь вашей мечты, а ваша собственная проходит мимо.

Новый курс Антона Махновского
Курс «Вдох — Выдох» — это понятная система теории и практических упражнений по освобождению от тревоги и настройке своего мозга на состояние спокойствия и уверенности
Курс «Вдох-Выдох» — это не просто набор рекомендаций из серии «подышите и подумайте о чём-то приятном». Нет.
Пошаговая работа с тревогой на всех уровнях её проникновения в вашей жизни позволит решить проблему тревожности комплексно

Что вы получите на курсе?

• Почувствуете уверенность в себе и спокойствие
• Внутри появится опора «со мной всё хорошо» и «я со всем справлюсь»
• Улучшите общение с близкими или создадите новые отношения
• Сможете искренне поговорить друг с другом и почувствовать тепло в отношениях с другими людьми
• Восстановите силы и вернёте энергию
• Появится внутренняя мотивация и вдохновение создавать то, что вам важно
• Перестанете тратить время впустую
• Избавитесь от причин прокрастинации, нерешительности и перфекционизма
• Повысите качество своей жизни

Спойлер: Программа курса:

Программа курса «Вдох — Выдох» раскроет, о чём на самом деле говорит тревога
Необходимо убрать её настоящие причины и сформировать новую привычку быть спокойным и уверенным

• Вы узнаете, какая бывает тревога, как она проявляется и каковы основные причины неадекватной тревога
• Вы определите, каким образом ваши неудовлетворённые внутренние потребности приводят к тревоге
• Вы определите, как формируется привычка тревожиться, причем здесь дофамин и какие у вас есть избегающие ритуалы
• Вы найдете тревожные убеждения, а также спусковые механизмы, запускающие в вас тревогу
• Вы исследуете и начнёте менять элементы своего образа жизни, которые влияют на тревогу
• Научитесь работать с тревогой через тело, дыхание и даже внимание
• Проработаете убеждения, которые запускают ваше тревожное состояние
• Сформируете новую привычку быть спокойными и уверенными

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как стать сильным и уверенным в себе, не зависеть от чужого мнения, не бояться быть собой, говорить что думаешь, не бояться конфликтов и отстаивать себя.

«Обретение внутренней опоры и силы»
«Как выстраивать границы и отстаивать себя»

Развитие идет вместе с преодолением внутренних страхов, выходом из зоны комфорта, столкновением с людьми. Не имея уверенности и смелости, невозможно реализовать ни одного проекта, ни одну идею. Какие нафиг мечты и достижения, когда ты не решителен, переживаешь, что подумают другие, подстраиваешься, стесняешься и т.д. Естественно, убивается всякая спонтанность, творчество и т.д.

Вот представьте: идёт девушка с парнем. Парень весь зажатый, от него фонит неуверенностью, перед другими заискивает, лебезит или избегает. Например, боится соседей, не может сделать им замечание, разобраться. Не может добиться целей из-за страхов. Не может отстоять свою позицию. Как вы думаете — когда девушка посмотрит на такого парня, интерес появится к нему или нет?

А теперь представьте — если есть уверенность, то нормальной девушке будет наоборот в кайф. Ты становишься привлекательней для нее, причем не показной уверенностью и маской. А просто за счет уверенности — ты позволяешь себе быть естественным, спонтанности и харизматичности. А это как раз и привлекает.

ГЛАВНЫЙ МЕХАНИЗМ УВЕРЕННОСТИ:
Ведь уверенность — тема очень широкая, туда много что. Но мне важно было понять именно специфику проработки неуверенности. У меня была идея — найти ключ, то есть понять главный механизм неуверенности, которым можно управлять, и у меня получилось найти этот ключ.

Так же я разделил эту тему на два этапа — получилось два отдельных вебинара, которые можно проходить как совместно, так и отдельно.

Спойлер: Подробнее

ДВА ГЛАВНЫХ ЭТАПА:

• Первый этап (Уверенность 1.0.) — Обретение внутренней опоры. Нужно почувствовать силу внутри, чтобы были ресурсы, на которые можно опереться. Вы становитесь смелее. Вы разрешаете себе делать так, как вы хотите. Перестаете сами себя ограничивать и подавлять.
• Второй этап (Уверенность 2.0.) — После первого этапа, когда появилась сила и зубки уже прорезались, выстраивать границы с другими людьми. Другие могут вас критиковать, быть недовольными, не согласными, пытаться ограничивать вас, подавлять и т.д. Нарушают ваши границы или когда вы боитесь нарушить чужие границы. В общем, боитесь отстоять свою позицию.

С одной стороны, эти два вебинара, две части, связанны друг с другом последовательно. Но можно проходить и по отдельности, если вы понимаете, что первый этап уже прошли и готовы ко второму. Но не проработав первый этап, вам сложно будет отстаивать свои границы, иначе будете дальше избегать конфликтов, подстраиваться и т.п.

СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРОВ:
«Уверенность 1.0. Обретение внутренней опоры и силы»
Мышление уверенного и неуверенного человека.
Работать будем с обретением внутреннего ресурса, на который можно опереться. Будем в вас внедрять главный механизм, главный ключ. Выполним для этого несколько упражнений.
Дам вам базовые установки, которые помогут стать уверенней в себе.
А также интересная фишка, которая идёт отдельно. Я дам вам поведенческие правила, которые нужно просто выполнять и тогда будет прокачиваться ваша уверенность.

«Уверенность 2.0. Как выстраивать границы и отстаивать себя»
Разберём мышление уверенного и неуверенного человека, только во взаимоотношениях с другими людьми.
Будем учиться выстраивать и отстаивать свои границы. Как взаимодействовать с границами других людей. Как стать независимым от эмоциональных реакций других людей. Как выражать себя, отстаивать свои позиции, как действовать в конфликте. Как правильно доносить свою позицию.
Выполним интересные техники, в том числе по выстраиванию границ.
Будут поддерживающие установки для прокачки уверенности перед другими людьми.
Дам вам поведенческие правила уверенного человека в общении с другими людьми.

ДАТА ВЕБИНАРОВ:

9 апреля 2023 в 12 МСК — «Уверенность 1.0. Внутренняя опора»
23 апреля 2023 в 12 МСК — «Уверенность 2.0. Границы»
--
Берем оба вебинара за 5900₽
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон перезагрузка

НАЙДИ СЕБЯ
Обрети своё счастье, научись жить в своё удовольствие с помощью психологических практик всего за 2 недели

ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН

• Запутался в себе
  Не понимаешь своих чувств, желаний и эмоций, хочешь с ними разобраться.
• Беспокоишься о будущем
  Хочешь понять свое призвание и обрести смысл жизни
• У тебя низкая самооценка
  Хочешь полюбить себя, отстаивать свои интересы и чувствовать себя уверенно.

О ЧЕМ ЭТОТ МАРАФОН
Это сборник практик по самопомощи. Чтобы помочь себе избавиться от комплексов, полюбить себя и стать счастливее — важно понимать, как это делать и как работать над мышлением.
А как это правильно делать? — Именно об этом наш марафон. Научить тебя задавать себе вопросы. Его цель — помочь тебе.

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА:

Глава 1. «Осознание»
1. «Это лишь начало» — вступительный урок, на котором рассказывается, для чего создан марафон.
2. «Дисциплина и мотивация» — начальный урок, на котором затронется тема дисциплины в жизни для эффективного прохождения марафона.
3. «Я - животное» — проанализируем свои эмоции и чувства, поймём наше внутреннее нутро и посмотрим на него через призму биологии и эволюции.
4. «Осознанность - ключ к жизни» — научимся осознанности и фильтрации своих привычек.

1. «Сила привычки» — избавимся от вредных привычек, научимся привносить полезные и определять, чего мы хотим от жизни.
2. «Принятие прошлого» — проработаем свои прошлые обиды, страхи, чувство стыда. Пересмыслим и научимся извлекать уроки из прошлого, станем свободнее.
3. «Любовь к себе» — начнём проработку своего мышления и своих комплексов, научимся любить и уважать себя.
4. «Полюби остальных» — продолжение практики на любовь к себе через проекцию чувств другим людям.
5. «Дофаминовый детокс» — научимся определять свои настоящие желания.
6. «Воспитай ребёнка» — научимся делать себя счастливее и осознаннее.
7. «Дай волю чувствам» — проработаем все свои эмоции, научимся их правильно проживать и ощущать.
8. «Диалог со страхом» — проработаем эмоциональные страхи, эффективно избавимся от комплексов и страхов социализации

1. «Осознанная жизнь» — подведём итоги всего марафона, ещё раз повторим и ссумируем всё ранее сказанное для использования в жизни.
2. «Это ещё не конец» — финальный урок с моим конечным напутствием и благодарностью.
+ Дополнительные материалы в виде дополнительной литературы и приложений.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ

• Станешь осознанным, поймёшь свои эмоции
• Избавишься от вредных и пагубных привычек
• Проработаешь прошлые страхи и обиды
• Избавишься от комплексов
• Проработаем эмоции и научимся их проживать
• Поймёшь свои настоящие желания
• Начнёшь любить себя
• Поймёшь чего ты хочешь от жизни

Спойлер: Кто ведет:

КТО Я

Меня зовут Альберт
Последние несколько лет своей жизни я активно занимался своим сознанием и мировоззрением.
Я был очень стеснительным и закомплексованным ребёнком с трудным детством, который
не понимал, чего он хочет от жизни и будущего.

Сейчас я известен благодаря Ютубу,
где рассказываю людям про поиск своей
личности и саморазвитие. Я нахожу отдушину
в том, чтобы помогать людям не зависимо
от возраста отвечать на те вопросы, которые
когда-то я задавал самому себе. И мне хотелось сделать сервис, который поможет другим людям разобраться в себе и стать счастливее.
Ведь счастье начинается с головы!Последние несколько лет своей жизни
я активно занимался своим сознанием
и мировоззрением. Я был очень
стеснительным и закомплексованным ребёнком с трудным детством,
который не понимал, чего он хочет
от жизни и будущего.

Сейчас я известен благодаря Ютубу,
где рассказываю людям про поиск своей
личности и саморазвитие. Я нахожу отдушину
в том, чтобы помогать людям не зависимо
от возраста отвечать на те вопросы, которые
когда-то я задавал самому себе. И мне хотелось сделать сервис, который поможет другим людям разобраться в себе и стать счастливее.
Ведь счастье начинается с головы!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я предлагаю почувствовать себя архитекторами своей жизни

В течение 3-х недель, мы будем прорабатывать и изучать каждый из этапов: что-то менять, что-то чинить, что-то заново строить.

Это будет глубокое, интенсивное, интересное путешествие за смыслом своей жизни – к себе.

Первый этап – фундамент
Это отношения с нашими родителями и семейной системой. То, где формируется основа всего, что с нами происходит сейчас и то, кем мы являемся в настоящей точке времени. Этот фундамент нам нужно либо выстроить заново, либо отремонтировать трещины, которые могут влиять на устойчивость личности.

Второй этап – стены
Это наши границы: внутренние и внешние. То, что определяет, где мы начинаемся, и где заканчиваемся. Тело, установки, ценности

Третий этап – крыша
Это наши ресурсы и защита. То, что необходимо для сохранения стабильности, подержания внутренней чистоты и красоты, что будет давать силы для развития внутреннего потенциала.

Четвертый этап – украшение
Мы сами выбираем, кого цвета будут стены и полы, какой стиль мебели использовать в Доме личности. Это всё, про наши внутренние качества, выбор и творчество.

Спойлер: Программа курса

3 апреля
19.00 - 22:00 мск
Занятие 1

«Фундамент устойчивой личности»

Мы часть семейной системы, всё, что мы знаем о себе, все первые чувства, реакции, ощущения и мысли рождаются из этой системы. Мы никогда не сможем от нее отделиться, и она всегда будет на нас влиять. Вопрос лишь в том, как влиять. Я буду жалеть себя и обвинят семью в своих неудачах, или я приму свою жизнь, как подарок, и распоряжусь им по своему усмотрению. Связи внутри семейной системы так сильны, что порой мы не находим способа проживать свою независимую судьбу и реализовать свое призвание.

На этом вебинаре участник получит: диагностику семейной системы, информацию о том, на что нужно сделать фокус, что мешает или сдерживает развитие. Рекомендации, что с этой информацией делать, как изменить свое отношение или трансформировать установки
7 апреля
19.00 - 22:00 мск
Занятие 2

«Движения души: Семейная система и ее динамика»

Разберем что такое семейная иерархия и порядок, почему важно их не нарушать. Как наше тело связано с семьей, и что оно пытается нам сказать о системных связях. Мы разберем понятие баланса в семейной системе, а также к чему приводит его нарушение.

На вебинаре участник получит: информацию о своем семейном поле, о телесных связях с семьей (где и как они проявляются), которые будем прорабатывать в следующем блоке курса.

10 апреля
19.00 - 22:00 мск
Занятие 3

«Я в домике: границы личности»

У младенца нет границ - ни телесных, ни ментальных. Он растворен в пространстве Вселенной. Только со временем ребенок начинает понимать, что он конечен… что его тело имеет очертания.
Это осознание приводит к мысли "я отдельный". Отдельный от мамы, отдельный от других людей. Я отделен своими границами от внешнего мира.
Эта мысль приводит к невероятным психологическим изменениям в личности человека, а также и к страхам… Часто, эти страхи мы несём с собой всю жизнь.
В теле они проявляются как зажимы, невозможность получать удовольствие от секса и прикосновений. На ментальном уровне - установки (интроекты), фобии, зависимое и созависимое поведение.

На вебинаре участник получит: диагностику своих телесных границ и точек восприятия мира (у всех они разные), информацию о своих сдерживающих интроектах и как их преодолеть.
14 апреля
19.00 - 22:00 мск
Занятие 4

«Моя крыша меня бережет: ресурсы и защита»

Ресурс - сила, которая помогает двигаться и жить. Эта сила внутри нас есть всегда и ее всегда достаточно. Ресурсов внутри нас неисчерпаемый запас. Но иногда кажется, что их как будто нет.
Тогда нужно задаться вопросом: куда я сливаю эти ресурсы, на что я их трачу. Возможно, на попытку удержать что-то в прошлом, или на сдерживание чувств и эмоций, или я не выдерживаю реальности и ресурсы уходят на избегание…
Знание своего ресурса и умение им распоряжаться - главные источники защиты и стабильности нашего состояния.
Нам нужно уметь защищать себя и свой мир от внешних колебаний.
У человека всего 3 защитные стратегии реагирования на стресс: бей, беги, замри.
На основе базовой стратегии, мы выбираем механизмы поведения.

На вебинаре участник получит: разбор сдерживающих факторов для ресурса, узнает свой персональный ресурсный проект, проработает стратегии защиты.

17 апреля
19.00 - 22:00 мск
Занятие 5

«Украшение Дома личности: творчество и интуиция»

Всем известная пирамида Маслоу гласит, мы можем заниматься творчеством и "думать о высоком" если удовлетворены базовые потребности в безопасности и принадлежности, если у нас есть опора и она устойчивая - Я Взрослый.
Только тогда мы можем подняться на вершину пирамиды и посмотреть на мир без иллюзий.
Творчество и призвание - это средства проявления себя в материальном мире. Через них мы себе заявляем "Я есть", "Я уникальный", "Смотрите на меня".
Доверять себе, своему внутреннему чутью - это навык, которому нужно учиться. Мы часто не доверяем внутренним импульсам, потому что плохо с собой знакомы.
К этому занятию вы уже хорошо себя узнали, а значит, пора восстанавливать и доверие к себе.

На вебинаре участник получит: техники развития интуиции, исследование своего призвания и того, что может мешать ему следовать, создание своего "Круга проявления" - конкретные алгоритмы поведения.

21 апреля
19.00 - 22:00 мск
Занятие 6.

«Артефакт внутреннего Взрослого»

Нам нужен якорь, что-то, за что можно зацепиться в бушующем океане событий.
Мы живем в материальном мире и вещи, для нас также важны как и чувства и мысли, особенно если это вещи со смыслом.
Но именно человек определяет, есть ли у чего-то этот смысл или нет.
Мы создадим артефакт своей новой устойчивой Взрослой личности, который можно использовать как якорь в кризисных ситуациях.

На вебинаре участник получит: изготовленный своими руками предмет (свеча, кукла, статуэтка, украшение и т.д.), как образ обновленного и трансформирующего себя, итоговый проект и завершение курса, рабочую тетрадь для самопомощи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь быть себе лучшим другом и защитником, чтобы стойко выдерживать любые внешние и внутренние бури, находить выход из затруднительных ситуаций и реализовываться во всех жизненных сферах.

Страх, тревога, неуверенность… Эти чувства знакомы каждому из нас.

• Когда мы стоим на пороге чего-то нового и пытаемся сделать первый шаг.
• Когда нужно принять важное решение, которое изменит нашу жизнь.
• Когда мы ощущаем беспомощность и не знаем, что делать, куда бежать.
• Когда мы переживаем кризисный период и не можем справиться со своими чувствами.
• Когда нас раздирают внутренние противоречия и мы сомневаемся в правильности своего решения.

В такие моменты мы склонны оглядываться в поисках людей, которые подойдут, разделят с нами невыносимо-сильные переживания, обнимут, поддержат и скажут:

“Ты молодец. Ты всё делаешь правильно. У тебя получится. Я верю в тебя”.

Но такого человека может не оказаться рядом в столь нужный момент. Или же он занят своими чувствами, делами, размышлениями, и у него нет сил/времени контейнировать нас. Когда мы не находим желанную поддержку в кругу семьи, среди близких людей, это ещё больше углубляет наше состояние.
И вот мы стоим на распутье своей жизни, в растрёпанных чувствах, нас расшатывает во все стороны, мы не можем сохранить устойчивость и удержаться. Мы падаем, набиваем шишки, пробуем подняться и собрать себя по кусочкам. Не всегда это получается с первого раза.
В этом круговороте потерь и неудач мы часто забываем о том, что близким человеком, который всегда поддержит и покажет выход из затруднительного положения, можем быть... МЫ САМИ

Но невозможно одной лишь силой желания улучшить свою жизнь.

Если вы критиковали, обесценивали и не слышали себя долгие годы, не умели справляться со сложностями, кризисами, апатией, глушили/заедали/запивали стресс, в одно мгновение ситуация не поменяется.
Чтобы эффективно себя поддерживать в сложных ситуациях, нужно познакомиться со своим внутренним Критиком, сформировать крепкую опору на себя и взрастить фигуру внутреннего Защитника. А также освоить и внедрить в свою жизнь эффективные практики самопомощи.
Этим мы и будем заниматься на протяжении 5 недель.

С помощью обучения вы:

• Научитесь максимально эффективно поддерживать себя и находить выход из затруднительных ситуаций
• Будете лучше понимать себя, свои истинные желания, ценности и потребности, чтобы жить в удовольствии, а не в тяжести
• Сможете стойко выдерживать любые внешние катаклизмы
• Шагнёте к своим целям и мечтам без оглядки на собственные страхи и мнения окружающих
• Почувствуете себя более счастливыми и наполненными
• Отыщете тот самый баланс между разными сферами своей жизни
• Сделаете свою внутреннюю опору мощной, как скала
• Обретёте незыблемую веру в то, что с вами всё в порядке

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот вебинар для вас, если:

• Ощущаете повышенный уровень тревожности, раздражения/злости/гнева на себя и других
• Испытываете часто вину и стыд.
• Считаете, что вы плохая мать/жена/работник/дочь и т.д.
• Ощущаете себя неполноцеными, недостойными, никчемными, некрасивыми, дефективными и т.д.
• Не принимаете себя! Свою внешность, тело, свое Я, реальность и жизнь.
• Пребываете в похудательном режиме нон-стоп и/или контролируете еду, тело и т.д.
• Имеете низкую зависимую от внешнего самооценку.
• Не верите в себя, не уважаете, не цените себя.
• Боитесь себя проявляться, выделяться, отличаться, продавать себя и свои услуги.
• Обесцениваете себя и свои результаты, сравниваете не в свою пользу.
• У вас синдром самозванца.
• Не можете расслабиться, кайфовать, делать то, что вам важно и хочется, просить о помощи.
• Имеете низкий уровень энергии, истощение, хроническую усталость.

Какие результаты вы получите на вебинаре:

• Научитесь грамотно и эффективно противостоять и ослаблять критика.
• Станете у руля своей жизни!
• Заметно повысится уровень энергии, сил для себя и своей жизни станет больше
• Улучшится самочувствие и настроение, появится мотивация действовать.
• Станете меньше тревожиться, раздражаться, чувствовать вины и стыда.
• Понимать и принимать себя будет легче, захочется заботиться о себе.
• Повысится уверенность и самооценка, станет просто легче жить и продвигаться в профессиональной карьере и круто зарабатывать.
• Улучшится качество жизни, чаще будете чувствовать счастье, радость, любовь, удовольствие.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пройдя курс, ты узнаешь как

• Самой создавать свою идеальную реальность
  
• Сделать так, чтобы тобой восхищались и хотели подражать
  
• Одеваться стильно и элегантно, оставаясь собой
  
• Делать макияж так, чтобы ловить восхищенные взгляды
  
• Заряжаться энергией и делать все легко и с огнём в глазах
• Правильно общаться с мужчинами и быть желанной
  
• Быть СЧАСТЛИВОЙ!

Этот курс для тебя, если:

• Устала жить с мыслью «А что подумают, если я …?»
• Игнорируешь «Закон соответствия» и постоянно жалеешь себя, ищешь виноватых.
• Считаешь, что мужчина обесценивает тебя и смотрит, как на обслуживающий персонал.
• Хочешь настоящей женской дружбы, но не знаешь, как построить такие отношения с подругами.
• Хочешь разбить все стереотипы, преобразиться и полюбить себя!
• Есть желание проработать отношения с родителями, мужем и детьми.

Спойлер: Программа курса

День 1. Как обрести душевное равновесие и спокойствие.
Организация своей жизни. Что это?
Эмоции женщины и состояние внешности.
Образ жизни как вдохновение.
Ответы психолога.
Зум-встреча. Вопрос-ответ.

День 2. Все хотят рядом роскошную женщину, но не все могут ее себе позволить.
Как это: помогать, вдохновлять, требовать, показывать, говорить.
Эмоциональный интеллект.
Гедонизм и любовь к вредным привычкам.
А так же составим образы из своего гардероба со стилистом @kornev_stylist.
Зум-встреча. Вопрос-ответ.

День 3. Основы здорового питания.
Как создать привычку заниматься спортом. Питание. СПА.
Приглашенный фитнес-тренер @di_volkowa: о тренировках и питании, о здоровье во время экспресс-похудения, о том, сколько времени нужно на идеальную форму, о самооценке и алгоритмах работы с ней.

День 4. Как ухаживать за своим телом и сделать лицо сияющим.
Косметолог Светлана расскажет какие процедуры точно нужно делать у специалиста, как часто посещать, чем не злоупотреблять и еще 100+ советов и лайфхаков.

День 5. О чем говорят женщины.
Секс и якорение.
Ревность и контроль.
Страх потерять мужчину.
Секреты женской дружбы.
О правилах макияжа и о том, как он помогает вернуться в ресурсное состояние обсудим со стилистом по волосам и визажистом @razinkina.jenya.

День 6. Светская жизнь.
Поведение в обществе.
Этикет.
Конфликты.
Жесты флирта.
Урок с парфюмерным стилистом: как подобрать идеальный аромат, правила пользования парфюмом.

День 7. Здоровый взгляд на семейные отношения.
Любовь к себе.
Женская реализация.
Финансовая независимость.

ОНЛАЙН ВЫПУСКНОЙ!
Зум-встреча в формате девичника!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Высшая версия тебя имеет все то, о чем ты пока только мечтаешь
Можно идти к ней всю жизнь. А можно СТАТЬ ею за короткий срок, если у тебя есть СИСТЕМА

Ты можешь не осознавать,что вся твоя жизнь
- это набор разных версий тебя самой.
И если ты хочешь получить самые высокие результаты, о которых всегда мечтала, из легкости, удовольствия и любви, ты должна попрощаться с версией, которая есть сейчас. И стать той самой высшей версией себя изнутри. А твои результаты, будут следствием принятия своего высшего я.

Высшая версия себя уже существует в твоей реальности
Став ей, ты получишь все, о чем ты всегда мечтала
Каждая твоя версия соответствует своим результатам. Ты не будешь тянуть сферы. Они САМИ начнут соответствовать Новой тебе

Тариф Silver

• 9 модулей курса Видео/аудио лекции
• медитации
• Терапевтические сказки
• Видео-запись с разборов (сессий, где Татьяна будет разбирать кейсы участниц)
• По каждому модулю плей-лист, кинозал, чек-лист
• Видео-запись с разборов (сессий, где Татьяна будет разбирать кейсы участниц)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Высшая версия тебя имеет все то, о чем ты пока только мечтаешь
Можно идти к ней всю жизнь. А можно СТАТЬ ею за короткий срок, если у тебя есть СИСТЕМА

Ты можешь не осознавать,что вся твоя жизнь
- это набор разных версий тебя самой.
И если ты хочешь получить самые высокие результаты, о которых всегда мечтала, из легкости, удовольствия и любви, ты должна попрощаться с версией, которая есть сейчас. И стать той самой высшей версией себя изнутри. А твои результаты, будут следствием принятия своего высшего я.

Высшая версия себя уже существует в твоей реальности
Став ей, ты получишь все, о чем ты всегда мечтала
Каждая твоя версия соответствует своим результатам. Ты не будешь тянуть сферы. Они САМИ начнут соответствовать Новой тебе

Тариф Gold

• 9 модулей курса Видео/аудио лекции
• медитации
• Терапевтические сказки
• Видео-запись с разборов (сессий, где Татьяна будет разбирать кейсы участниц)
• По каждому модулю плей-лист, кинозал, чек-лист
• Рабочая тетрадь в pdf
• БЕЗ ОПЛАТНОЕ добавление материалов при обновлении курса в течение срока доступа 18 месяцев

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе-сопровождении ты получишь знания, инструментарий и осознанность, которые изменят твою жизнь во всех сферах!
Счастливая жизнь – это невероятно вкусно и просто, если ты слышишь себя, знаешь законы жизни и следуешь им!

-ты с лёгкостью будешь принимать любые обстоятельства
-ты научишься выстраивать здоровые отношения с близкими
-неприятности исчезнут из твоей жизни
-ты станешь магнитом для всего того, что желаешь
-ты обретешь навык быть счастливой
-ты овладеешь формулой успеха
-ты получишь ответы на свои вопросы в чате
-ты обретёшь поддерживающее окружение
-ты научишься слышать себя и находить ответы на любые вопросы



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как часто мы оказываемся в ситуации, когда хотим постоять за себя, но будто немеем? Или планируем нелегкий разговор, и уже заранее боимся обидеть или сорваться в эмоции самой. Когда чувствуем, что собеседник будто оплел нас паутиной слов и аргументов, и нечего возразить. Когда хотим попросить – повышения, помощи, внимания – но даже не представляем, с какой стороны подойти.

Все эти ситуации имеют в корне один навык – умение говорить так, чтобы слушали, так, чтобы слышали, умение найти слова, чтобы донести свою картину мира и ассертивно постоять за себя. Иными словами – умение Говорить За Себя – во всех смыслах!

В серии из 4 мастер-классов “Говори За Себя” вы последовательно освоите основные навыки говорить (и писать!) так, чтобы добиваться своего. Ольга Нечаева – опытнейший переговорщик и мастер коммуникации, с опытом ведения переговоров в десятках стран и ситуаций, от многомиллионных сделок до стартап питчей, и обладатель сертификата Бизнес Ментора от Гарвардского университета.

Попробуем научиться говорить за себя вместе?

КОМУ ПОДОЙДУТ НАШИ МАСТЕР-КЛАССЫ
Серия мастер-классов “Говори за себя” берется за навыки эффективной, эмпатичной и ассертивной коммуникации.
Если ты замечаешь, что чувствуешь себя неуверенно, когда нужно пройти интервью или прояснить отношения, “продать” что-то или настоять на своем – тогда тебе сюда. Мастер-классы – это интерактивная лекция, с заданиями и практическими упражнениями, которые можно смотреть в живом эфире или в записи;

Вместе мы узнаем:

• Как завоевать внимание, раппорт, понимание и согласие
• Как справиться с неловкостью и другими вредящими эмоциями
• Как противопоставить манипуляциям эмпатию и ассертивность.
• Смоделируем новые навыки, найдем нужные слова и поучимся говорить за себя, во всех смыслах.

ЧЕМУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАССАХ?

• Справляться с эмоциями, психологическими страхами и внутренними блоками, которые нам мешают
• Готовиться к сложным разговорам, практически, эмоционально и психологически
• Словам и приемам, которые позволят отвечать на недовольство, агрессию, отказ, сомнения
• Замечать, вычленять и обезвреживать манипуляции и эмоциональный шантаж
• Пошагово выстраивать свою позицию, доносить ее этично, эмпатично и ассертивно.
• Говорить так, чтобы вас слушали, слышали и уважали.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Блок 1. Диагностика
Блок 2. Работа с прошлым
Блок 3. Запрет иметь успешного мужчину
Блок 4. Конфликт ключевых ценностей
Блок 5. Запрет на просьбы
Блок 6. Признание своей силы
Блок 7. Энергия взаимоотношений
Блок 8. Сексуальная женственность
Блок 9. Моделирование отношений мечты
Блок 10. Баланс реализации и отношений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...