Новые складчины | страница 27

​

Как часто мы оказываемся в ситуации, когда хотим постоять за себя, но будто немеем? Или планируем нелегкий разговор, и уже заранее боимся обидеть или сорваться в эмоции самой. Когда чувствуем, что собеседник будто оплел нас паутиной слов и аргументов, и нечего возразить. Когда хотим попросить – повышения, помощи, внимания – но даже не представляем, с какой стороны подойти.

Все эти ситуации имеют в корне один навык – умение говорить так, чтобы слушали, так, чтобы слышали, умение найти слова, чтобы донести свою картину мира и ассертивно постоять за себя. Иными словами – умение Говорить За Себя – во всех смыслах!

В серии из 4 мастер-классов “Говори За Себя” вы последовательно освоите основные навыки говорить (и писать!) так, чтобы добиваться своего. Ольга Нечаева – опытнейший переговорщик и мастер коммуникации, с опытом ведения переговоров в десятках стран и ситуаций, от многомиллионных сделок до стартап питчей, и обладатель сертификата Бизнес Ментора от Гарвардского университета.

Попробуем научиться говорить за себя вместе?

КОМУ ПОДОЙДУТ НАШИ МАСТЕР-КЛАССЫ
Серия мастер-классов “Говори за себя” берется за навыки эффективной, эмпатичной и ассертивной коммуникации.
Если ты замечаешь, что чувствуешь себя неуверенно, когда нужно пройти интервью или прояснить отношения, “продать” что-то или настоять на своем – тогда тебе сюда. Мастер-классы – это интерактивная лекция, с заданиями и практическими упражнениями, которые можно смотреть в живом эфире или в записи;

Вместе мы узнаем:

• Как завоевать внимание, раппорт, понимание и согласие
• Как справиться с неловкостью и другими вредящими эмоциями
• Как противопоставить манипуляциям эмпатию и ассертивность.
• Смоделируем новые навыки, найдем нужные слова и поучимся говорить за себя, во всех смыслах.

ЧЕМУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАССАХ?

• Справляться с эмоциями, психологическими страхами и внутренними блоками, которые нам мешают
• Готовиться к сложным разговорам, практически, эмоционально и психологически
• Словам и приемам, которые позволят отвечать на недовольство, агрессию, отказ, сомнения
• Замечать, вычленять и обезвреживать манипуляции и эмоциональный шантаж
• Пошагово выстраивать свою позицию, доносить ее этично, эмпатично и ассертивно.
• Говорить так, чтобы вас слушали, слышали и уважали.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Блок 1. Диагностика
Блок 2. Работа с прошлым
Блок 3. Запрет иметь успешного мужчину
Блок 4. Конфликт ключевых ценностей
Блок 5. Запрет на просьбы
Блок 6. Признание своей силы
Блок 7. Энергия взаимоотношений
Блок 8. Сексуальная женственность
Блок 9. Моделирование отношений мечты
Блок 10. Баланс реализации и отношений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧАСТЬ 2. РАБОТА НАД ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ, ДОВЕРИЕМ (ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БЕЗОПАСНОСТЬЮ), ЛОКУСОМ, ИДЕНТИЧНОСТЬЮ, САМОДОСТАТОЧНОСТЬЮ
Второй блок условно называется
«Как полюбить Себя»

И состоит из следующих тем:
Локус контроля
Схема работы
Самодостаточность
Схема работы
Любовь к себе
Схема работы
Идентичность (как «быть собой»)
Схема работы
Доверие. Схема работы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МЫ ВСТРОИМ ТВОЮ ЦЕЛЬ В ПОДСОЗНАНИЕ КАК РОДНУЮ

• Определим, почему именно тебе важно иметь свои цели, и что будет, если их не ставить
• Настроим психику на реализацию цели и проверим возможные ограничения
• Наполним цель деталями, контекстами и условиями, при которых она должна быть реализована, а также интегрируем цель по всем логическим уровням
• Найдём твои истинные ценности и «подключим» к ним цели
• Спланируем маршрут достижения цели
• Определим сферы, в которых лучше всего ставить свои цели - проработаем такие категории как Миссия, Призвание, Предназначение
• Непосредственно сформулируем цель по всем правилам качества
• Выявим и составим в иерархию твои истинные ценности
• Обойдём «ловушки», поджидающие при формулировании цели
• Учтём экологию систем и легализуем цель во всех внешних системах

Я ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ СТАВИТЬ СВОИ ЦЕЛИ. КАК МНЕ ЭТО СДЕЛАТЬ?

• ШАГ 1 ЧИСТИМ МОЗГ ОТ ЧУЖИХ ЖЕЛАНИЙ И УБЕЖДЕНИЙ.
  Конечная цель должна быть важной в первую очередь для тебя. Для этого мы проясним, что ты хочешь, что ты можешь и что нужно миру от тебя.
• ШАГ 2 ПРОЯСНЯЕМ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ И ЦЕННОСТИ
  Если цель не опирается на твои глубинные ценности, мозг не выделит энергии на её достижение — ты будешь лениться, прокрастинировать и всячески саботировать. А потом подключатся чувство вины и страха, что ты снова тратишь время впустую.
• ШАГ 3 КОДИРУЕМ ЦЕЛЬ В ПСИХИКЕ ПО ЛОГИЧЕСКИМ УРОВНЯМ
  Логические уровни — это разные уровни глубины в нашем подсознании и нужно, чтобы цель была вписана на каждом из этих уровней. Иначе, здравствуй, страхи, блоки, ограничивающие убеждения
• ШАГ 4 УБИРАЕМ ВНЕШНЕЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ
  Прописываем свою цель во внешних системах.
  Делаем легализацию цели в своём окружении — чтобы весь окружающий мир был за тебя и твою цель. В противном случае, эти внешние системы (семья, друзья, коллеги и т. д.), будут давить на тебя, не давая идти к цели.
• ШАГ 5 НАПОЛНЯЕМ ЦЕЛЬ ДЕТАЛЯМИ
  Это последний шаг. Нам нужно дать точные условия цели, при которых она будет выполнена.
  Если не прописать все эти подробности, мозг будет пытаться реализовать цель самым коротким и далеко не всегда приятным для тебя путем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Избавление от социальных страхов и ограничений (Альберт Шатров)

Освободитесь от страхов и блоков и всего за 21 день превратите подсознание в мощный инструмент по достижению целей и увеличению доходов.

Какие результаты Вы получите после прохождения тренинга?
✔️ Уйдет страх потери и отсутствия денег;
✔️ Уйдет страх публичных выступлений и коммуникаций с людьми;
✔️ Уйдет зажатость и неуверенность в себе. Вы научитесь быть свободным и раскрепощенным;
✔️ Появится уверенность в завтрашнем дне;
✔️ Раскроете потенциал, который находится внутри вас;
✔️ Будете психологически готовы к большим деньгам;
✔️ Максимально уберете все возможные внутренние преграды;
✔️ Уберете самосаботаж и начнете реализовывать свои идеи;
✔️ Освободитесь от подсознательных страхов и ограничений во всех сферах жизни;
✔️ Научитесь за считанные минуты преобразовывать любой страх в ресурс.

Главный результат тренинга:
Когда вы уберете все свои социальные страхи и ограничения, вы резко улучшите результаты от предпринимаемых действий. После тренинга ваши текущие действия будут давать в 3,5 раза больше результатов, чем сейчас!

Начните жить свободной жизнью, без страхов и ограничений! Получайте от жизни всё, чего по-настоящему заслуживаете!

Этот тренинг рекомендуется тем, кто:
✔️ Чувствует в себе потенциал, но пока не может его раскрыть;
✔️ Понимает, что у него есть ограничения и страхи, которые блокируют его успешность;
✔️ Имеет долги и кредиты и хочет в короткий срок избавиться от них;
✔️ Чувствует себя одиноким и хочет сформировать окружение единомышленников, которые будут давать ресурс;
✔️ Хочет сделать резкий скачок в карьере;
✔️ Хочет больше денег, больше любви, больше счастья и при этом иметь больше свободного времени и отменное здоровье.

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психологические границы - понятие большое и сейчас довольно раскрученное. Мы уже видим нарушения, понимаем, что забота и советы бывают токсичными, знаем как правильно свои границы защищать
Но что в этот момент происходит с телом? Ведь именно оно вдруг немеет, когда нужно дать отпор обидчику или сказать «нет», именно в нём перехватывает дыхание, когда внезапно звонит хорошо знакомый номер и именно им мы делаем то, что вовсе не хотим делать.
Что, если научить тело ощущать, понимать и защищать свои границы? Что, если тело в работе с границами наш самый главный помощник?
Когда теория соединится с практикой, границы будут построены на самом деле

Этот курс для вас, если:
-Если вы не умеете говорить "нет", а потом страдаете от этого
-Если вы стали участником токсичных отношений
-Если вы не довольны своим весом и телом
-Если вы буквально живете жизнью близких людей
-Если вы привыкли нести ответственность за все и за всех

Спойлер: Как формируются границы:

Спойлер: Тариф Крылья комфорт:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы узнаете?

• Что мешает идти к счастью.
• Как из страхов сделать союзников.
• Что для вас составляет счастье.
• Как разговаривать со своей душой.
• Почему не радует то, что у вас есть.

О марафоне
Чтобы стать счастливой женщиной, нужно достичь гармонии в душе, жить в любви и согласии с собой. Многие не знают, как достичь такого состояния и потому, чувствуют негатив, выплескивают отрицательные эмоции, тем самым вредят окружающим и, в первую очередь — себе. Марафон проекта «Neo Lady» проводится для тех женщин и девушек, которые мечтают изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Автор и спикер марафона — нейрокоуч Марина Винберг расскажет, что мешает людям быть счастливыми, жить в гармонии с собой, превращать проблемы в выполняемые задачи. Вы узнаете, как выявлять манипуляции ума, превращать страхи в мотивацию, повышать стандарты жизни. Прийти на марафон стоит тем, кто хочет взглянуть на жизнь под иным ракурсом, избавиться от сдерживающих установок и стереотипов, сделать жизнь счастливее.

Марафон «Как быть счастливой» —это:

1. Практические занятия на протяжении трех недель.
2. Ежедневные задания.
3. Отчеты о выполненных заданиях, после которых открывается доступ к новым темам.
4. Ответственность за результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы будете знать
- Как полностью вылечиться от этого синдрома, а не поверхностно, в интернете
- Вы поймёте как проявляются симптомы и что с ними делать
- Как не обесценивать свои достижения
- Вы научитесь различать «синдром самозванца» от «синдрома выученной беспомощности.

Вы будете уметь
- Опираться на самого себя
- Научитесь преодолевать конфликты с плюсом для себя
- Выстраивать большие цели
-Пребывать вместе с другими людьми в совместной деятельности

Вы сможете достичь
- Вы сможете выигрывать даже у самых сильных и смелых,
- Ускорите личностный рост

Что вас ждет на лекции?

• Узнаете, как избавиться от «синдрома самозванца»
  Дело в том, что «синдром самозванца» — это собирательное явление, которое является частным случаем общего невротического заболевания Личности. И пока вы эти базовые психологические компоненты у себя не вылечите (а их много и у всех свой букет причин), вы так и будете ЗНАТЬ О СИНДРОМЕ, НО НЕ СМОЖЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО
• Как же в нашей жизни образуется невроз, из-за которого мы лишаемся веры в себя?
  Как нам «подкидывают» (словно кукушка) искажающие установки и ложные ценности, делающие нас слабее? Почему умные почти всегда проигрывают наглым и смелым? Как полностью излечиться от этого синдрома (а не просто временно приглушить его симптомы)?
  Обсуждение горячей темы последних лет
• Если рукой её случайно задеть, можно обжечься

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА:
Вы научитесь чувствовать себя, своё тело, слышать его потребности, сигналы, симптомы.
Поменяется питание, из любви к себе, а не потому что это надо или модно
Самое главное, вы научитесь находиться во взрослой позиции, тогда, когда это важно для вас!
Не проваливаться в обиды, страдания и инфантильность
Вы научитесь осознавать, что чувствуете и научитесь говорить о своих чувствах родным и близким, экологично, так чтобы вас услышали
Восстановите связь со своим раненым ребёнком, дадите ему опору и поддержку.
Перестанете ругать и винить себя, появится фигура поддерживающего родителя внутри
Проработаете обиды на родителей, пройдёте сепарацию, перестанете зависеть от чужого мнения, почувствуете свободу внутри
Осознаете свою ценность и обретете уверенность в себе, повысите самооценку!
Снова, и снова будете выбирать себя!

МОДУЛЬ 1
Урок 0. Вводный
Урок 1. Внутренние опоры
Урок 2. Тело

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Вы обретете внутреннюю опору, научитесь проживать каждый день с любовью и благодарностью. Начнете видеть смысл каждого дня, просыпаться с удовольствием
Научитесь слышать и любить свое тело, восстановите контакт. В уроках будет: заземление, центрирование, границы, техника на снятие телесных блоков и зажимов

МОДУЛЬ 2
Урок 3. Внутренний Ребенок
Урок 4. Внутренний Подросток
Урок 5. Внутренний Родитель
Урок 6. Внутренний Взрослый

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Вы научитесь работать со своими детскими травмами, ведь залечивая их, мы оздоравливаем себя и свою жизнь сейчас. Сделаем медитацию «Исцеление»
Поработаем с фигурой внутреннего родителя, будем взращивать фигуру заботливого и любящего родителя
Вы получите техники для соединения с фигурой взрослого внутри. Научитесь в нужных ситуациях быть взрослой, занимать позицию взрослого и не заваливаться в ребенка

МОДУЛЬ 3
Урок 7. Страхи. Панические атаки. Фобии. Тревога
Урок 8. Злость
Урок 9. Печаль, Горе, Стыд, Вина, Зависть
Урок 10. Убеждения
Урок 11. Радость и счастье

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Получите инструменты для работы с разными видами страха, научитесь справляться с паническими атаками и поймете, как избавиться от тревоги
Сможете поработать с горем и утратой. У вас будет пошаговая схема. Если есть чувство вины, поймете реальное оно или токсичное, проработаете
Разберем что же такое стыд, сделаем упражнение «Я достойная». Научитесь брать из зависти ресурс, использовать ее как «топливо» для достижения желаемого
Пошагово поработаете с негативными убеждениями, которые портят и ограничивают нашу жизнь. Напишите свои позитивные аффирмации, которые будут работать именно для вас


МОДУЛЬ 4
Урок 12. Треугольник Карпмана (жертва, агрессор, спасатель)
Урок 13. Самооценка
Урок 14. Тень, Расщепление

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Узнаете, как мы попадаем в треугольник Карпмана и сможете из него выйти
Обретете здоровую и стабильную самооценку. Будем работать с вашей верой в себя, собственной ценностью и уверенностью в себе
Поработаем с тенью и расщеплением, ведь когда мы не принимаем в себе какие-то качества, мы теряем свою силу и целостность. Мы ощущаем себя недостаточной. Будем возвращать свою силу и ресурс, соединяться со своей уникальностью

МОДУЛЬ 5
Урок 15. Сепарация
Урок 16. Ритуал. Расстановка «Сила рода»
Урок 17. Мама, папа. Сила рода. Порядок в системе

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Без сепарации невозможна зрелость, здоровые отношения, успех, большие деньги.. Целую неделю мы будем работать с чувствами к родителям, проходить сепарацию
Займем свое место в семейной системе, если мы не стоим на своем месте, то мы проживаем не свою судьбу, не находим себе места в жизни, не чувствуем свой путь
Сделаем медитацию «Мама», «Папа».

МОДУЛЬ 6
Урок 18. Границы
Урок 19. Уровни осознанности
Урок 20. Заключительный

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Научимся выстраивать гибкие границы и экологично защищать их
Узнаете об уровнях развития сознания. Сделаем медитацию "Встреча с самостью"Разберем жизненные сценарии, проверим, а не проживаете ли вы чужой
Вы сможете написать свою жизненную программу, встроить ее, и останется только наблюдать, как красиво она станет вашей реальностью

СТАНДАРТ
20 аудио уроков в телеграмм
Доступ к урокам не ограничен

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Терапевтические эфиры
ЕМДР сессии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА:
Вы научитесь чувствовать себя, своё тело, слышать его потребности, сигналы, симптомы.
Поменяется питание, из любви к себе, а не потому что это надо или модно
Самое главное, вы научитесь находиться во взрослой позиции, тогда, когда это важно для вас!
Не проваливаться в обиды, страдания и инфантильность
Вы научитесь осознавать, что чувствуете и научитесь говорить о своих чувствах родным и близким, экологично, так чтобы вас услышали
Восстановите связь со своим раненым ребёнком, дадите ему опору и поддержку.
Перестанете ругать и винить себя, появится фигура поддерживающего родителя внутри
Проработаете обиды на родителей, пройдёте сепарацию, перестанете зависеть от чужого мнения, почувствуете свободу внутри
Осознаете свою ценность и обретете уверенность в себе, повысите самооценку!
Снова, и снова будете выбирать себя!

МОДУЛЬ 1
Урок 0. Вводный
Урок 1. Внутренние опоры
Урок 2. Тело

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Вы обретете внутреннюю опору, научитесь проживать каждый день с любовью и благодарностью. Начнете видеть смысл каждого дня, просыпаться с удовольствием
Научитесь слышать и любить свое тело, восстановите контакт. В уроках будет: заземление, центрирование, границы, техника на снятие телесных блоков и зажимов

МОДУЛЬ 2
Урок 3. Внутренний Ребенок
Урок 4. Внутренний Подросток
Урок 5. Внутренний Родитель
Урок 6. Внутренний Взрослый

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Вы научитесь работать со своими детскими травмами, ведь залечивая их, мы оздоравливаем себя и свою жизнь сейчас. Сделаем медитацию «Исцеление»
Поработаем с фигурой внутреннего родителя, будем взращивать фигуру заботливого и любящего родителя
Вы получите техники для соединения с фигурой взрослого внутри. Научитесь в нужных ситуациях быть взрослой, занимать позицию взрослого и не заваливаться в ребенка

МОДУЛЬ 3
Урок 7. Страхи. Панические атаки. Фобии. Тревога
Урок 8. Злость
Урок 9. Печаль, Горе, Стыд, Вина, Зависть
Урок 10. Убеждения
Урок 11. Радость и счастье

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Получите инструменты для работы с разными видами страха, научитесь справляться с паническими атаками и поймете, как избавиться от тревоги
Сможете поработать с горем и утратой. У вас будет пошаговая схема. Если есть чувство вины, поймете реальное оно или токсичное, проработаете
Разберем что же такое стыд, сделаем упражнение «Я достойная». Научитесь брать из зависти ресурс, использовать ее как «топливо» для достижения желаемого
Пошагово поработаете с негативными убеждениями, которые портят и ограничивают нашу жизнь. Напишите свои позитивные аффирмации, которые будут работать именно для вас

МОДУЛЬ 4
Урок 12. Треугольник Карпмана (жертва, агрессор, спасатель)
Урок 13. Самооценка
Урок 14. Тень, Расщепление

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Узнаете, как мы попадаем в треугольник Карпмана и сможете из него выйти
Обретете здоровую и стабильную самооценку. Будем работать с вашей верой в себя, собственной ценностью и уверенностью в себе
Поработаем с тенью и расщеплением, ведь когда мы не принимаем в себе какие-то качества, мы теряем свою силу и целостность. Мы ощущаем себя недостаточной. Будем возвращать свою силу и ресурс, соединяться со своей уникальностью

МОДУЛЬ 5
Урок 15. Сепарация
Урок 16. Ритуал. Расстановка «Сила рода»
Урок 17. Мама, папа. Сила рода. Порядок в системе

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Без сепарации невозможна зрелость, здоровые отношения, успех, большие деньги.. Целую неделю мы будем работать с чувствами к родителям, проходить сепарацию
Займем свое место в семейной системе, если мы не стоим на своем месте, то мы проживаем не свою судьбу, не находим себе места в жизни, не чувствуем свой путь
Сделаем медитацию «Мама», «Папа».

МОДУЛЬ 6
Урок 18. Границы
Урок 19. Уровни осознанности
Урок 20. Заключительный

В РЕЗУЛЬТАТЕ:
Научимся выстраивать гибкие границы и экологично защищать их
Узнаете об уровнях развития сознания. Сделаем медитацию "Встреча с самостью"Разберем жизненные сценарии, проверим, а не проживаете ли вы чужой
Вы сможете написать свою жизненную программу, встроить ее, и останется только наблюдать, как красиво она станет вашей реальностью

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
20 аудио уроков в телеграмм
Доступ к урокам не ограничен

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поиск своего внутреннего источника энергии, возвращение радости к жизни
-Что еще блокирует нашу жизненную энергию? Непринятие тех качеств, которые мы считаем "плохими". Мы тратим много ресурса на то, чтобы не видеть свою ложь, безответственность или желание контролировать. Чтобы освободить эту энергию, нам нужно принять эти качества в себе. Это возможно, если мы не оцениваем себя как "плохих", переживая эти состояния.
-На этой встрече мы легализуем теневые стороны, которые раньше отрицали в себе и боялись их.
-Мы разблокируем эту энергию, перестанем чувствовать себя уязвимыми перед "разоблачением" и критикой. Так мы снизим влияние внутреннего Тирана и усилим внутреннюю поддерживающую фигуру, которая будет "на нашей стороне."

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

От созависимых отношений к партнерским
-Прежде всего мы постараемся определиться, какие отношения вы выбираете и почему. Мы постараемся установить, какой укорененной стратегии в отношениях вы придерживаетесь: Жертвы, Спасателя или Тирана. Поймем, почему они возникают, какие ваши потребности в отношениях не удовлетворены.
-Мы отдадим чужую ответственность – маме, партнеру, взрослому ребенку за их жизни. Передача ответственности поможет отказаться от роли Спасателя и Тирана. Возьмем ответственность за свою жизнь. Так мы простимся с Жертвой. Начнем чувствовать, что такое равный энергообмен, или отношения, в которых каждый, являясь собой, делает свой вклад в развитие отношений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

2. Самореализация, свобода выбирать себя и удовлетворять свои нужды
-Многие наши желания заблокированы. Мы чувствуем стыд и вину за то, какие мы есть. И поэтому страшно реализовывать свои желания, признавать свои нужды, выражать себя.
-На этой встрече мы отделим чужие страхи от себя. Мы дадим себе право реализовывать свои мечты, проявлять себя искренне, признавать себя несовершенными (ошибающимися). Узнаем, где проходят наши границы, и признаем их. Когда мы используем свою энергию для себя или в равном обмене с другими людьми, мы не истощаемся, а напротив, наполняемся энергией.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Знакомство с «Истинным Я» — сбрасываем маски
-Когда мы смотрим на себя чужими глазами, мы стремимся оправдывать чужие ожидания – для этого часто используем маску. То есть пытаемся стать тем, кем не являемся, и кто нам даже враждебен. Так мы живем не свою жизнь, а навязанную. Это лишает нас сил, энергии, истощает.
-На встрече мы узнаем настоящего себя. Наполнимся силами и ресурсами. Поверим, что такими, какие мы есть, быть можно и даже намного легче и приятнее. Укрепимся в ощущении: "Со мной все в порядке"!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Знакомство с «Истинным Я» — сбрасываем маски
-Когда мы смотрим на себя чужими глазами, мы стремимся оправдывать чужие ожидания – для этого часто используем маску. То есть пытаемся стать тем, кем не являемся, и кто нам даже враждебен. Так мы живем не свою жизнь, а навязанную. Это лишает нас сил, энергии, истощает.
-На встрече мы узнаем настоящего себя. Наполнимся силами и ресурсами. Поверим, что такими, какие мы есть, быть можно и даже намного легче и приятнее. Укрепимся в ощущении: "Со мной все в порядке"!

2. Самореализация, свобода выбирать себя и удовлетворять свои нужды
-Многие наши желания заблокированы. Мы чувствуем стыд и вину за то, какие мы есть. И поэтому страшно реализовывать свои желания, признавать свои нужды, выражать себя.
-На этой встрече мы отделим чужие страхи от себя. Мы дадим себе право реализовывать свои мечты, проявлять себя искренне, признавать себя несовершенными (ошибающимися). Узнаем, где проходят наши границы, и признаем их. Когда мы используем свою энергию для себя или в равном обмене с другими людьми, мы не истощаемся, а напротив, наполняемся энергией.

3. От созависимых отношений к партнерским
-Прежде всего мы постараемся определиться, какие отношения вы выбираете и почему. Мы постараемся установить, какой укорененной стратегии в отношениях вы придерживаетесь: Жертвы, Спасателя или Тирана. Поймем, почему они возникают, какие ваши потребности в отношениях не удовлетворены.
-Мы отдадим чужую ответственность – маме, партнеру, взрослому ребенку за их жизни. Передача ответственности поможет отказаться от роли Спасателя и Тирана. Возьмем ответственность за свою жизнь. Так мы простимся с Жертвой. Начнем чувствовать, что такое равный энергообмен, или отношения, в которых каждый, являясь собой, делает свой вклад в развитие отношений.

4. Поиск своего внутреннего источника энергии, возвращение радости к жизни
-Что еще блокирует нашу жизненную энергию? Непринятие тех качеств, которые мы считаем "плохими". Мы тратим много ресурса на то, чтобы не видеть свою ложь, безответственность или желание контролировать. Чтобы освободить эту энергию, нам нужно принять эти качества в себе. Это возможно, если мы не оцениваем себя как "плохих", переживая эти состояния.
-На этой встрече мы легализуем теневые стороны, которые раньше отрицали в себе и боялись их.
-Мы разблокируем эту энергию, перестанем чувствовать себя уязвимыми перед "разоблачением" и критикой. Так мы снизим влияние внутреннего Тирана и усилим внутреннюю поддерживающую фигуру, которая будет "на нашей стороне."




Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...