Новые складчины | страница 3

​

Как это чувствовать, что любят тебя, а не твою роль идеальной женщины - на интенсиве "Я первое место". Вы приобретаете не просто теоретическую информацию, а глубинную терапию освобождения от травмы отверженности.

Программа:

1 день

• Травма отверженности и покинутости.
• Как перестать чувствовать себя «неуслышанным, ненужным»
• Терапия, проработка

2 день

• Возврат ценности себя.
• Как видеть в себе ценность и давать себе место в отношениях!
• Тотальный уход со вторых ролей

3 день

• Как не отдавать свою жизнь другим.
• Выход из жертвы!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Есть прямой путь к изменениям в жизни: разбудить своего внутреннего Ребенка – услышать его истинные желания стать для него любящим Родителем – дать любовь и заботу, которой не было в детстве.

Люди, у которых нет таких внутренних настроек

• часто попадаются 
на удочку Нарциссов 
и токсиков
• ждут одобрения 
со стороны
• стараются выслуживаться 
перед начальством
• имеют сложности 
в отношениях…

А ещё им свойственно магическое мышление.
Они ждут, что что-то или кто-то изменит их жизнь. 
И строят детско-родительские отношения даже с обстоятельствами – говорят:

• “злые сила не хотят, чтобы я это делал”
• “это проверка Вселенной”
• “жизнь – это учитель”
• “это урок, который нужно пережить”
• Если они проходят такие “проверки”, чувствуют себя хорошо, 
а если нет – чувствуют себя лузером и неудачником.
• И, как следствие, не видят реальности, постоянно живут в иллюзиях.
• И обижаются, когда осколки иллюзий сыпятся им на голову

На вебинаре мы разберем, как исправить эти настройки:

• Вы узнаете 5 потребностей внутреннего ребенка, из-за которых вы чувствуете себя несчастными
• Как эти потребности удовлетворяется в здоровом и нездоровом виде
• Как создается угодничество, зависимость от чужого мнения, неуверенность в себе
• Как дать заботу, любовь 
и принятие себе – своему внутреннему Ребенку
• Как создать своего 
любящего внутреннего Родителя
• Как чувствовать опору на себя, идти по жизни с широко открытыми глазами и иметь силы на реализацию своих желаний

Бонусы-
ПДФ чек-лист “Как перестать обесценивать себя и начать жить полной жизнью: 10 шагов”
Запись 7-дневного аудио курса “Как перестать угождать и искать одобрения”

14 января 2025 г.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТОЛЬКО 1 РАЗ В ГОД
НЕ МЕДИЦИНСКИЙ ВЕБИНАР
ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ДОВЕРЯЕТ

28 декабря 2024 года в 12:00 МСК

ЧТО БУДЕТ НА ВЕБИНАРЕ:
Предлагаю вам довериться мне и оплатить участие по тарифу «Доверяй!», не зная заранее тему.

- Тема, которая нужна ВСЕМ!
Качественная информация
Структурная и четкая подача

- Мое ЛИЧНОЕ и СЕКРЕТНОЕ, которое нигде не рассказывала.

Уже в эту субботу, 28 декабря в 12:00 мск, Регина Доктор проведет единственный не медицинский тренинг в году.

Тема тренинга — «Искусство отношений в семье и в жизни»

• отношения в паре
• выбор спутника жизни
• семейные ценности
• отношения между мужчиной и женщиной
• отношения с родителями и детьми
• искусство коммуникации — как легко общаться с друзьями и в компании
• навыки общения в коллективе

Вас ждет ЧЁТКАЯ СТРУКТУРА И НАУЧНЫЙ ПОДХОД даже на эту тему!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс о самом важном в жизни — о Вас. Как всё успевать? Как найти себя и своё предназначение? Как вернуть гармонию и баланс в разные сферы своей жизни? И начать жить СВОЮ ЖИЗНЬ?

НИКТО НЕ ЗНАЕТ, КАК НАДО, ТОЛЬКО ВЫ САМИ!
Этот курс поможет найти ответы на все Ваши вопросы и получить самую важную инструкцию в своей жизни — инструкцию к себе.

Как устроен курс:

• Полное погружение в 9 сфер, влияющих на качество Вашей жизни:
  счастье, цели, тело и здоровье, дом, финансы, работа, быт, друзья, семья.
• 40+ видеоуроков
  благодаря которым Вы получите не просто ответы на свои вопросы, но и сможете определить новый вектор собственного развития в жизни.
• Более 20 рабочих техник-упражнений
  помогут понять, на каком этапе Вы находитесь, что хотите изменить и как это можно сделать.

Благодаря практическим упражнениям, собранным в этом курсе, вы:

• Поймёте, в чем заключается Ваше истинное счастье, и сможете избежать апатии, опустошения и выгорания в своей жизни.
• Научитесь считывать свои состояния и определять, где чувствуете себя хорошо и гармонично.
• Поставите цели на ближайший год, 3 года, 5 лет и сможете изменить качество своей жизни.
• Избавитесь от того, что приносит разочарование и другие негативные эмоции. Освободите внутреннее и внешнее пространство для нового и позитивного.
• Обратите внимание на своё здоровье и научитесь слышать своё тело. А для того, чтобы себя хорошо чувствовать, нужно себя чувствовать.
• Вернёте близость в Ваши отношения с партнёром и запустите свою чувственность.
• Создадите дом, который будет Вас питать и наполнять ресурсом.
• Определите свои личные границы и членов своей семьи. Границы, которые не придется больше отстаивать, которые будут уважать и принимать.
• Определите и создадите якоря своего настроения и позитивного состояния.
• Сможете «подружиться» с финансами и оптимизировать свои расходы.
• Найдёте работу мечты и определите для себя свой профессиональный путь и рост.

А ГЛАВНОЕ, ВЫ СМОЖЕТЕ НАЧАТЬ ЖИТЬ ТУ ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ
В гармонии с собой, с окружающими, с миром.

Тариф Самостоятельный
40+ уроков по 9 сферам Вашей жизни
Более 20 практических заданий
Доступ ко всем материалам курса — 1 год
Запись эфира «Про дружбу для взрослых»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Волшебный пендель для твоей самооценки
Этот курс прокачает твою уверенность и поможет изменить тебе жизнь

Инъекция уверенности для тебя, если

• Тебе тупо все лень
• Хочешь на новый уровень, но боишься провала
• Чувствуешь растерянность и не знаешь с чего начать
• Не решаешься на перемены из-за страхов
• Чувствуешь, что живешь не своей жизнью из-за страха осуждения
• Тревожишься из-за неопределенности
• Испытываешь фоновый страх будущего
• Борешься со своим самозванцем
• Нет уверенности, что твоя цель стоящая
• Боишься отказов
• И ты просто хочешь, чтобы твоя жизнь стала лучше

Программа:
Модуль 1. Ядро самооценки. Разберём на атомы твою самооценку
Урок 1. Закон чувств. Я чувствую и это нормально + Практика-задание
Урок 2. Формула стыда. И кто ты после этого? + Практика-задание
Урок 3. Исследование. Честный или Хороший + Практика-задание
Результат модуля:
• Научишься распознавать и называть свои чувства
• Сможешь отличать свои чувства и желания от чужих и навязанных
• Станешь относиться к себе безоценочно

Модуль 2. Что? Где? Когда? Найдем причины проблем с твоей самооценкой
Урок 1. Уравнение страданий Как избавиться от привычки страдать + Практика-задание
Урок 2. Эксперимент. Моя жизнь - мои правила + Практика-задание
Урок 3. Эффект своего пути. Навигатор счастливой жизни + Практика-задание
Результат модуля:
• Разберешься в механизмах, которые делают тебя незаметным для окружающих
• Научишься не чувствовать вины выбирая себя
• Обнаружишь стойко скрываемые от себя чувства и хотелки
• Составишь первичный план: как ты хочешь жить

Модуль 3. Формула выхода из тени. Создание алгоритма легкой жизни
Урок 1. Потенциал свободы. Быть собой, а не частью толпы + Практика-задание
Урок 2. Ингибиторы/замедлители роста. Что сдерживает твой потенциал + Практика-задание
Урок 3. Разморозка чувств и достижений + Практика-задание
Результат модуля:
• Физически почувствуешь легкость и страсть к жизни
• Заменишь старые вредные жизненные скрипты на новые полезные
• Избавишься от страха двигаться дальше
• Перестанешь принимать решения за других

Модуль 4. "А теперь - моя очередь жить". Жить свою жизнь
Урок 1. Опыт достижений. Крепкий фундамент твоих результатов + Практика-задание
Урок 2. Эффект уверенности. Ты круче, чем ты думал + Практика-задание
Урок 3. Новый ты и реакция окружения + Практика-задание
Результат модуля:
• Перепишешь свою самооценку
• Научишься говорить и рассказывать про себя
• Создашь Инструкцию как с тобой можно, а как нельзя
• Увидишь новую реакцию среды на нового себя
• Отработаешь механизмы общения, выступления, ведения соц.сетей, построения отношений и даже заработка денег!

Тариф Бакалавр
Без обратной связи
• 4 модуля
• 12 видео-уроков
• 12 практик-заданий, позволяющих отработать теорию и освоить новые навыки
• Регулярная видео и аудио мотивация от Николая
• Авторская медитация от Николая
• 2 Бонусный подкаст
• Удобные конспекты, чтобы не пересматривать уроки дважды

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что входит в тариф:

• Онлайн-лекции в прямом эфире и в записи
• Чат
• Методички

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар-практикум "Комплекс самозванца: Открой свой потенциал!"

Этот вебинар - для Вас, если Вы хотите:

• Узнать, как распознавать симптомы комплекса самозванца в себе и других.
• Перестать быть в роли «бесконечного ученика» и обрести законный статус профессионала
• Преодолеть страх быть разоблаченным
• Получить инструменты для борьбы с внутренними сомнениями и неуверенностью
• Разработать персональный план действий для работы над своей самооценкой и комплексом самозванца
• Научиться отличать реальные достижения от навязанных стереотипов успеха

Вас хвалят, а вам кажется, что вы эту похвалу не заслужили. Была у вас такая ситуация? И страшно, что вот сейчас поймут, что вы не достойны этой похвалы и… А вот, что будет дальше? Здесь наше воображение рисует ужасные последствия. И даже через время, когда вроде бы все прошло, страх остается с вами.
А ведь комплекс самозванца - это то, что вы сами чувствуете и думаете о себе и своих качествах. И часто это не соответствует реальности. Вы не признаете своих заслуг в своих достижениях, и это надо срочно исправлять!

На вебинаре «Комплекс самозванца: Открой свой потенциал» мы вернем вашу веру в себя, свои силы и способности. Мы докажем, что вы достойны положительной оценки как окружающих, так и своей собственной. Жду вас!

На вебинаре Вы за 3 часа:

• Выясните механизмы комплекса самозванца и как он влияет на личную и профессиональную жизнь
• Оцените реально свои достижения и определить области для роста.
• Поймете, какие методы помогут вам преодолеть страх быть разоблаченным.
• Освоите техники и упражнения для развития устойчивой уверенности в своих силах и способностях.
• Разработаете персональный план для работы с комплексом самозванца в вашем случае.
• Приобретете приемы быстрой самопомощи в ситуациях проявления вашего комплекса на людях
• Узнаете, как изменить сценарий вашего реагирования на триггеры, запускающие проявление комплекса самозванца
• Отыщете дополнительные ресурсы, которые помогут вам преодолеть этот комплекс.

Техники и упражнения, которые Вас ждут:

• Трансовая техника «Сад самоценности»
• Техника МАК «Мост через сомнения»
• Упражнение-анализ «Гора достижений»
• Прием «Путешествие к себе»
• Техника «Светильник самооценки»
• Методика «Мозаика успехов»
• Техника «Театр теней»
• Ролевая игра «Капитан моего корабля»
• Техника «Кривое зеркало»
• Медитация «Оазис достоинства»

Автор: Людмила Николаевна Зарайская (Болбат) – Старший специалист Центра психологии и тренинга М. Минаковой. Дипломированный, сертифицированный психолог-консультант и педагог. Автор и тренер психологических программ. Людмила провела более 1000 консультаций (суммарно более 2000 ч).

20 нобря (среда) в 19.00 по МСК

Цена: 2100₽ (тариф в записи)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам приходилось испытывать чувство апатии: когда нет сил действовать и понять свои чувства?
Длительная хандра приводит к депрессии, от которой страдает более 250 миллионов человек по всему миру.

Если вы замечаете:

• Зацикленность на определенных переживаниях
  
• Упадок сил и энергии
  
• Отстраненность от окружающих
  
• Нежелание действовать

Лекция поможет вовремя распознать свое состояние и проработать его.

В основе лекции:

• 3 этапа страдания
• Сценарии родителей
• 3 шага для борьбы с хандрой

На лекции вы узнаете:

• О роли семьи в развитии печали.
• О причинах депрессивных состояний.
• Как выйти из негативного состояния?
• Хандра как защитный сигнал. Как его понять?
• Как апатия влияет на мозг?
• Когда стоит обратиться за профессиональной помощью?

Спикер: Александр Рязанцев. Практический психолог с 30-летним опытом; Профессор в области психологии Международного Университета Фундаментального обучения (Оксфордская образовательная сеть); Заведующий кафедрой «Психология системных феноменов» на факультете психологии и педагогики МУФО.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стоит проверить, есть ли у вас такие симптомы

• неуверенность в себе и завтрашнем днем
• желание остаться незамеченным/удобным
• я могу и потерпеть, мне не трудно
• мало ли что я хочу, другие задачи сейчас важнее
• а вдруг то, что я предложу, никому не понравится
• потерянность/непонимание, что же я хочу на самом деле
• страшно начать новое/проявляться в мир/делиться успехами
• глобальное недовольство собой и своей жизнью
• страх столкнуться с непониманием и критикой
• надо так надо - задержаться на работе/подменить коллегу/помочь отделу/поменяться сменами

За два дня

• разберетесь, что такое самоценность и самооценка
• выполните диагностику через дату рождения и поймете, какой у вас уровень самооценки
• освоите конкретные навыки по восстановлению самоценности и встроите их в свою жизнь
• освободитесь от навешанных ярлыков к вашей личности и научитесь полностью принимать себя
• перестанете сомневаться в себе и критиковать себя по любому поводу
• осознаете свою уникальность и могущество, и из этого состояния сможете взять курс на полную и счастливую жизнь

Спойлер: Программа:

Четверг

Теория

1. Ценность себя и самооценка - в чем разница
2. Безусловное принятие - на чем основано, как получить, укрепить, создать
3. Здоровая самооценка - ее источник

Диагностика
Три главных качества в самооценке - расшифровка через матрицу по дате рождения

Практика
Как стать ценностью прежде всего для самого себя: будем работать с тремя качествами, на каждое качество дам упражнение (качества: мнение, личное пространство, “я всегда прав”)

Пятница

Диагностика
Сопоставим с матрицей - каждое из девяти качеств в ней имеет свое отражение.

Практика

1. Как стать ценностью для других: будем работать с тремя качествами, на каждое качество дам упражнение (качества: социальная роль, мастерство, энергоемкость)
2. Как стать ценностью для мира: будем работать с тремя качествами, на каждое качество дам упражнение (качества: знание вселенских законов, окружение, истинные потребности)

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого программа?

• Тому, кто не чувствует своей ценности, но хочет ее поднять
• Кто растворяется в партнере и начинает от него любовно и эмоционально зависеть
• Тому, кто боится быть отвергнутым / оставленным / брошенным
• Для тех, кто имеет синдром "хорошей девочки" и пытается заслужить одобрение и любовь
• Для тех, у кого есть проблемы с реализацией будущего/заработком денег/достижении желаемого
• Кто часто испытывает чувство вины/долга и зависит от чужих мнений, реакций и восприятия

Программа

• 9 терапевтических заданий
• 8 медитативных техник с элементами регрессии
• ТРЕНИНГ «EMDR» (научно доказанный метод)
• 2 ПРЯМЫХ ЭФИРА от Владиславы с ответами на вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У вас когда-то была длинная полоса полного неудачи?
Вы надеялись, что счастье вот-вот улыбнется вам, а его все не было.

На этом КиноКоучинге мы проанализируем одну из успешных моделей внутренней силы главного героя, реально существующего человека Кристофера Гарднера, а именно:
- Как в тяжелой ситуации, когда от вас зависят другие люди, возможно ваши близкие, иметь силы идти дальше, и быть примером силы для окружающих
- Действия, которые привели главного героя к победе, несмотря на препятствия

Тренер подскажет:
– Какое поведение сохраняет позитивный и ресурсный настрой в тяжелые минуты жизни
– Как найти место в мире, где именно ваши сильные стороны приведут к повышению качества жизни вашей и ваших близких

Цена: 3300 (€ 30.00)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чувство собственной ценности и значимости — словно крылья, которые помогают смело лететь выше, открывать мир и расширять границы возможного раз за разом. Но часто крылья уже подрезаны

• Критикой, сравнением и обесцениванием близких
• Опытом собственных неудач
• Травматическими событиями
• Сбоями или перестройкой в работе гормональной и эндокринной систем

На курсе вы узнаете, как

• Побороть «эффект новичка», «синдром самозванца» и прочие внутренние барьеры, мешающие карьерному росту
• Выстроить стратегию работы с обесцениванием и критикой, чтобы выбраться из деструктивных сценариев
• Работать с клиентами, которые хотят поменять профессию, страну, город, работу, отношения
• Выстраивать личные границы, отказывать и проявлять «здоровую агрессию»
• Учить клиентов справляться со взлетами и падениями самооценки
• Помогать восстановить самооценку после развода, абьюза, буллинга, измены, утраты близкого

В тариф входит:

• 7 лекций, 1 демосессия
• Задания для самостоятельной работы
• Разбор реального кейса
• Конспекты лекций и презентации
• Поддержка куратора в телеграм-канале
• 2 лекции по работе с клиентами
• 2 демосессии по работе с клиентами
• 2 записи с разбором демосессий
• Задания для работы в тройках
• Промежуточная и итоговая аттестации для самопроверки
• Встреча «вопрос-ответ» с Анной Риттер

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• 5 онлайн-встреч с Дарьей Трутневой по каждой саморазрушительной стратегии
• 5 воркшопов с Дарьей Трутневой по каждой саморазрушительной стратегии Эго
• (5,12,19,26 сентября + 3 октября)
• Готовый список по всем стратегиям
• Рабочая тетрадь
• Индивидуальная обратная связь от трекеров компании после каждого воркшопа
• *Запись лекций и воркшопов будет.

Результат курса:

• Вы сможете диагностировать, какие саморазрушительные стратегии Эго блокируют ваше развитие и рост
• Вы сможете разобраться на конкретных жизненных ситуациях, как работают саморазрушительные стратегии Эго
• Вы сможете получить готовый список проработок для деактивации само разрушительных стратегий Эго
• Вы сможете в моменте проработать свою саморазрушительную стратегию
• Вы сможете получить мотивацию от работы в паре и взгляд со стороны

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда мы были маленькими, о нас, как могли, заботились наши мама и папа. Сейчас мы выросли. Стали ВЗРОСЛЫМИ людьми. Теперь ЗАБОТА О СЕБЕ лежит на нас. Важно осознанно взять и несем ответственность за этот необходимый для полноценной жизни процесс. И постепенно сами для себя стать Нежным, Внимательным, Заботливым Родителем, чтобы классно себя чувствовать, иметь высокий уровень энергии и жить интересно, с удовольствием свою единственную жизнь.

Мастер - класс как заботиться о себе любимой для вас, если:

• Не знаете и не умеете заботиться о себе.
• Чувствуете себя уставшими, истощенными, уязвимыми.
• Раздражаетесь, злитесь на себя, срываетесь на своих детей и мужа.
• Испытываете тревогу, страх, стыд и чувство вины, когда отдыхаете, уделяете себе внимание и даете заботу.
• Находитесь во власти самопожертвования.
• У вас потухшие глаза, кожа, волосы и вы не чувствуете себя счастливыми, довольными, радостными.
• У вас есть все, но при этом вы испытываете мало веселья, удовольствия, наслаждения.
• Не можете расслабиться, кайфовать, делать то, что вам важно и хочется, просить о помощи.
• Переедаете, выпиваете и имеете лишний вес.

Какие результаты вы получите после после мастер-класса:

• Научитесь грамотно, системно и регулярно заботиться о себе с легкой душой без чувства вины.
• Захочется заботиться о себе любимой.
• Перестанете жертвовать собой ради других и поставите себя в начало энергопотока.
• Заметно повысите уровень энергии, сил для себя и своей жизни.
• Улучшите свое самочувствие и настроение, появится мотивация действовать.
• Станете меньше тревожиться, раздражаться, чувствовать вины и стыда.
• Улучшите отношения с собой и со своими детьми, партнером.
• Улучшится качество жизни, чаще будете чувствовать счастье, радость, любовь, удовольствие.
• Станете сами для себя Хорошим Заботливым родителем.

Что входит в тариф:

• 3 живых мастер-класса
• Записи мастер-классов остаются в доступе
• Презентации, практики и упражнения на обучающей платформе
• 1 установочная зум - сессия с Еленой

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Добро пожаловать в мою систему женского роста, где есть и любовь, и успех. Вне зависимости от уровня дохода, вашей текущей социальной реализации, каждая из вас проживет личный переход в большие взрослые деньги через внутреннюю и внешнюю трансформацию. Вы попадете в практическую среду, необходимую для вашего роста.

Мы будем прорабатывать:

• Деньги (потолки, страхи, обиды, долги, новая емкость, новый уровень)
• Богатство
• Накопления, капитал
• Публичность
• Статусность и социальная масса, вес в обществе
• Успех
• Успех в семье
• Уровень нормы, жизни
• Окружение, успешное окружение, как не бояться людей
• Личностные кризисы и выход из них
• Рост из женских ценностей и качеств
• Тело нового уровня
• Сексуальность
• Стиль нового уровня
• Позициионирование
• Женский маркетинг, настоящий живой контент и т.д.
• Создание проектов экологично, из истинной мотивации
• Улучшение текущих проектов, у кого они уже есть
• Отношения, как при росте не разрушать отношения

Спойлер: Что входит в тариф:

• 16 зумов и мастермайндов в live- формате
• Запись зумов с доступом на 5 месяцев
• Деление на группы по уровню дохода и персонализированная траектория развития
• Общий чат участников с наставниками
• Еженедельная рубрика вопрос- ответ с наставниками
• Прохождение проекта для вашего мужчины. Вы можете приходить с мужьями на проект
• Доступ к бизнес-сообществу: возможность получить обратную связь на свои проекты
• Чат с наставником по контенту, продажам, маркетингу
• Еженедельный мастермайнд с наставником и своей группой
• Доступ к каналу пинтерест по стилю от Светланы Демкиной
• Работа с питанием, телом, привычками, внешностью, сексуальностью
• Благотворительный фонд внутри проекта, где мы исполняем желания учениц
• Траектории практик на раскрытие себя как женщины, денежные траектории, новые уникальные практики, которые вы получите первыми
• Мастермайнд от звездного стилиста Кристины Швецовой + уроки в записи по стилю от нее
• Мужская программа

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...