Новые складчины | страница 5

​

Кому понравится и будет полезен курс:

Людям, стремящимся к личностному росту и уверенности в себе

• Чувствуете, что стоите на одном месте, и хотите внести позитивные изменения в свою жизнь

• У вас кризис самооценки, и вы ищете практические инструменты, чтобы стать увереннее

Тем, кто испытывает трудности в отношениях с близкими, партнерами и коллегами

• Сталкиваетесь с постоянными конфликтами и непониманием в личной жизни и на работе

• Хотите научиться строить здоровые отношения или улучшить их

Профессионалам, желающим улучшить коммуникативные навыки и стать увереннее на публичных выступлениях

• Руководителям и менеджерам, которым необходимо эффективно взаимодействовать с командой и выступать публично

• Специалистам, стремящимся к карьерному росту и улучшению своих профессиональных навыков

Спойлер: Программа курса

Блок 1. Установки в отношении себя

Преодоление неуверенности
Результат: поверите в себя, чтобы быстрее и легче достигать целей

Самооценка и синдром самозванца
Результат: начнете признавать свои успехи, избавитесь от синдрома самозванца и будете гордиться достижениями

Работа с негативными убеждениями относительно внешности
Результат: научитесь видеть и ценить свою красоту, чувствовать себя привлекательно в любой ситуации

Убеждения о своих возможностях
Результат: раскроете свой потенциал, научитесь ставить амбициозные цели и достигать их

Развитие позитивных черт характера
Результат: выйдите на новый уровень решительности и целеустремленности, разовьете позитивные черты характера

Работа с убеждениями о умственных способностях
Результат: улучшите когнитивные способности и научитесь использовать их для достижения целей

Методы работы с убеждениями о физическом здоровье
Результат: улучшите физическое и ментальное состояние за счет позитивного мышления и здорового образа жизни

Управление эмоциями
Результат: научитесь управлять эмоциями, чтобы они работали на вас, а не против

Осознание и принятие своей уникальности
Результат: осознаете и примете свою уникальность, научитесь использовать свои способности для достижения успеха


Блок 2. Установки в отношении других

Работа с убеждениями относительно доверия к людям
Результат: научитесь строить доверительные отношения, которые сделают жизнь гармоничнее и приятнее

Работа с убеждениями о сексуальности и интимных отношениях
Результат: избавитесь от ограничивающих убеждений и улучшите интимную жизнь

Анализ убеждений относительно семейных отношений
Результат: улучшите взаимоотношения с близкими, сможете создать счастливую и крепкую семью

Работа с убеждениями, сформированными в детстве
Результат: освободите себя от груза прошлого, простив и приняв родителей

Определение и защита личных границ
Результат: научитесь устанавливать и защищать личные границы, чтобы чувствовать себя комфортно и безопасно

Управление конфликтами и выход из них
Результат: научитесь конструктивно решать конфликты и поддерживать здоровые отношения


Блок 3. Установки в отношении мира

Работа с убеждениями относительно личной и общественной безопасности
Результат: обретете чувство безопасности и спокойствия

Анализ и устранение ограничивающих убеждений о деньгах и финансовом успехе
Результат: измените отношение к финансам и поймешь, как расти в доходе

Убеждения о труде и профессиональной деятельности
Результат: найдете удовлетворение в своей работе и добьетесь карьерного роста

Анализ и работа с негативными убеждениями, связанными с прошлым
Результат: освободитесь от груза прошлого и начнете жить в настоящем

Работа с убеждениями о будущем и личных перспективах
Результат: научитесь создавать позитивное видение будущего и уверенно идти к своим целям

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот гайд - основа и база, которая обязательна к прочтению каждому!
Гарантирую, проблем с самооценкой и любовью к себе, у вас станет гораздо меньше.

Это мой самый первый гайд и это самая важная и первая тема, которую каждый должен проработать в себе!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждый месяц я провожу образовательную программу по карьере и самореализации, доступную для широкой аудитории. В каждой программе есть возможность общаться с автором и изучать материал в своем темпе. Все записи доступны три месяца.

Добро пожаловать!

В июне начинаем серию вебинаров про ЦЕЛИ и ваш ответ на вопрос «Чего я хочу?»

22/06, 09:00 по Центральной Европе

Вебинар 1 - Понимаете ли вы свои Амбиции?

До того, как ставить долгосрочную цель, нам стоит лучше понять, вокруг какой амбиции будет строиться ваша дальнейшая карьера.

Потому что когда ты знаешь свои амбиции, ты знаешь, в какую игру ты играешь.

На вебинаре мы разберем ключевые типы амбиций, каждый определит свой тип с помощью простых и классных упражнений, затем мы разберем несколько кейсов, чтобы понять, как это работает в реальности:

• Кейс 1 - начал свой бизнес, но чувствую в этом настоящей реализации;
• Кейс 2 - повысили до роли, о которой мечтал, но не получаю удовольствия;
• Кейс 3 - меня знают и рекомендуют, но я не чувствую удовлетворения.

Также мы обсудим:

• долгосрочные стратегии, выигрышные и проигрышные для разных типов амбиций;
• как пересекаются форматы карьеры (корпоративная, предпринимательская и самозанятость) и типы амбиций.

В итоге:

1. Вы сможете лучше понять себя и свою долгосрочную мотивацию;
2. Вы получите новый ракурс, с которого можно посмотреть на свою карьеру, может быть, какие-то моменты станут яснее;
3. А если вы сейчас в точке выбора или перехода к новому, этот вебинар поможет вам принять более правильное решение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 часа работы с архетипом королева = 80% практики

Практика интенсива направлена на работу с уверенностью в себе, чувством внутреннего достоинства и самооценкой

В программе интенсива:

• Исцеление Королевы (архетип во внутреннем мире человека);
• Дары четырех Королев (ресурсы женственности);
• Снежная королева («разморозка» чувств);
• Место силы (ресурсная практика);

Поговорим о важном:

• при работе с какими запросами хорошо работает архетип КОРОЛЕВА;
• проблемы с личными границами и как внутренняя КОРОЛЕВА может в этом помочь.;
• комплекс гадкого утенка: как соприкоснуться с царственной Лебедью внутри себя;
• комплекс самозванки: как почувствовать уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Вы почувствуете прилив сил, бодрости и вдохновения от встречи с архетипами и – от встречи с собой настоящей!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный цикл вебинаров знакомит участников с основами теории и техники метода современного психоанализа Хаймана Спотница. Знакомство с методом современного психоанализа дает возможность аналитику чувствовать себя уверенно с пациентами, традиционно считающимися трудными: с психотическими, пограничными и другими пациентами, функционирующими на доэдипальном уровне.

Метод современного психоанализа открывает новые перспективы в лечении доэдипальных расстройств, которые Фрейд считал недоступными для аналитической техники. Этот метод существенно расширяет круг пациентов, которым можно предложить аналитическое лечение.

• Вебинар 1: "Нарциссической перенос (ранняя стадия, развитие, колебание трансферентных состояний)" - 6 июля, в 12:00 по мск
  Теорию и технику работы с доэдипальными пациентами разработал Хайман Спотниц. На вебинаре поговорим о нарциссическом переносе и об управлении им в рамках подхода Спотница.
• Вебинар 2: "Контрперенос в работе с доэдипальными пациентами. Сопротивление и терапевтический рычаг." - 21 сентября, в 12:00 по мск
  Доэдипальным называют пациента, проблемы которого возникли в очень раннем возрасте, тогда, когда у ребенка еще не было языка, не было отделенности матери и ребенка. В терапевтическом процессе доэдипальный пациент формирует нарциссический перенос. В соответствии с этим, у аналитика возникает нарциссический контрперенос. Чувства нарциссического контрпереноса очень сильно отличаются от чувств объектного контрпереноса. Они возникают при работе с невротическим пациентом.
• Вебинар 3: "Сопротивления по Хайману Спотницу" - 19 октября, в 12:00 по мск
  Хайман Спотниц разработал свою классификацию сопротивлений, которая очень удобна в практическом применении. На вебинаре мы познакомимся с этой классификацией, с техниками разрешения сопротивлений в современном психоанализе. Мы обсудим порядок и последовательность интервенций, применяющихся в работе с доэдипальным пациентом, техники присоединения, отзеркаливания, объект-ориентированные вопросы и др.
• Вебинар 4: "Организация аналитического процесса. Начальное интервью. Терапевтический контракт. Звонки, письма. Контакт с семьёй." - 16 ноября, в 12:00 по мск
  Организация аналитического процесса с доэдипальным пациентом существенно отличается от того, как это делается с невротическим. У невротического пациента есть заинтересованность в изменениях и способность к сотрудничеству. Доэдипальные пациенты редко бывают заинтересованы в изменениях. Всё, что они хотят, это избавление от страданий, желательно, побыстрее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

17 алгоритмов, снижающих тягу к сладкому
Практика «Наполняемся любовью вместо сладостей»
Вебинар «Глубинная проработка первопричин зависимости от сладкого»
Вебинар «Проработка детских травм, которые вы заедаете сладостями»
Курс проходит в записи
Обучение написанию алгоритмов про личные проблемы зависимости

Этот курс для вас, если:

• Заедаете эклером тяжелый день
• Постоянно думаете о сладком
• Нуждаетесь в десерте после еды
• Запрещаете сладкое и срываетесь
• Не проходите равнодушно мимо кондитерской
• Съедаете больше сладостей, чем рассчитывали
• Отрабатываете вкусняшки в спортзале

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого:

• Для тех, кто запутался в своих мечтах и желаниях
• Для тех, кто потерял веру в их осуществление
• Для тех, кто хочет научиться мечтать
• Для тех, кто готов творить и создавать.

Программа марафона:

• Как понять свои истинные желания
• Что мешает мечтать
• Мощно поработаем с установками и блоками
• Вернем себе чувство достоинства
• Поговорим об энергии желаний и как её вернуть
• Уберем сожаления о несбывшихся мечтах
• Поработаем с темой принятия и позволения
• Научимся быть щедрыми к себе
• Как ежедневно усиливать свои желания
• Разберем закон материализации
• Раскачаем мышцу "хотелку".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Задумывались ли вы над тем, кто, что и как на нас влияет?

В физике есть теория о том, что безмассовые частицы в сотни раз больше и тяжелее, чем частицы обладающие массой. Если перевести на «человеческий» язык, это говорит о том, что соотношение видимой части вселенной к невидимой, примерно, как 1:10000000000.

А значит, что мы постоянно находимся под влиянием невидимого, неосознаваемого и при этом сами оказываем на это влияние. Сейчас это можно прочувствовать как никогда. Старые парадигмы уже не работают, а новые системы ещё не заработали в полную силу. Мы уже не живем в коллективе, но и говорить об индивидуальности очень рано.

На что можно опереться сейчас? Как найти внутреннюю или внешнюю опоры, чтобы пережить непрекращающийся танец «чёрных лебедей», а главное понять, что это именно ваша опора, а не спасительный буй в море, который даёт временное ощущение стабильности.

Смотрите эфир Анны Евстратовой-Стругальской и Ирины Окуневой о влиянии неочевидного, попробуйте честно ответить на вопросы, которые обсуждались в эфире и вы станете ещё ближе к себе истинной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема влияния безгранична и бесконечна. Чем больше мы о ней говорим, тем больше открывается нюансов и тонких моментов. Пора признать - мир меняется безвозвратно, горизонт событий не виден, что будет дальше предсказать сложно.

Но судя по современным тенденциям, можно сказать со 100% уверенностью, мир смещается в сторону матриархата. Женское влияние, женская сила постепенно выходят из тени и заявляют о себе всё громче и громче.

При этом, большинство женщин не готовы принять свою силу, не знают как с ней управится и продолжают играть не свои роли.

Дорогая, каждый раз испытывая дискомфорт, чувствуя что кривишь душой и выбираешь не себя и свои интересы, попробуй поговорить с собой честно и выяснить, а чьи установки и слова звучат в твоей голове и толкают тебя делать то, что тебе не по душе.

Чаще всего – родителей, бабушек, социума. Но в новой реальности мы можем переписывать старые сценарии в соответствии с сегодняшним днем и залогом счастья будет принятия себя, своей силы, своего влияния.

Смотри эфир Анны Евстратовой-Стругальской и Алины Васильевой (Урникис), принимай свою женскую силу и становись гармоничней и счастливее.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Если у вас когда-либо была мама, вы травмированы» - такой провокационный тезис однажды озвучил специалист в области детско-родительских отношений Штефен Хауснер.

О чем он? Нет, не о тотальном обвинении родителей. Он о том, что в процессе воспитания и взросления каждый человек получает опыт, обуславливающий его «выживательную» копинговую стратегию. Наши мысли, действия, сомнения, стратегии поведения обусловлены этой стратегией, но мы не являемся ее заложниками.

Идентифицировав свою копинговую стратегию можно принять решение для себя, насколько она релевантна сегодняшнему дню. Возможно, пришло время сменить траекторию и отправить свой жизненный поезд по другим путям.

Сабина Кулиева и ее собеседник, Мария Иванова, обсуждали копинговые стратегии молодых людей 20+, чем они отличаются от предыдущего поколения, конструктивные и деструктивные особенности копинговых стратегий. Также героини делились своими детскими историями, которые очень сильно повлияли на то, какими они стали сегодня.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тренд на тотально осознанное родительство, материнство приводит современных молодых мам в состояние постоянного невроза. Когда жизнь матери кладется на алтарь воспитания и взращивания детей, любое действие рассматривается с точки зрения причинения теоретически возможной психологической травмы.

Достаточно ли я провожу с ним времени, «долюблен» ли он, есть ли у него все самое лучшее? Это одни из самых популярных вопросов, которые матери задают сами себе и таким образом загоняют в еще более неуверенное состояние. Фокусировка на том, что ты что-то не додал или не дополучил полностью обесценивает то, что уже сделал и то, чем владеешь сейчас.

Образ любящей и принимающей мамы, которая всегда защитит и безусловно примет своего ребенка, прочно вошел в нашу жизнь.

Но, мы забываем про вторую ипостась матери – изгоняющей. Если ребенок вовремя не пройдет сепарацию с родителями, не обрежет пуповину, то он так и останется маленьким, беззащитным, беззубым существом, который обречен на гибель в мире взрослых людей.

Перинатальный период заканчивается изгнанием плода из материнской утробы, хотя для младенца это лучшее время: всегда комфортная температура, еда под рукой и мама рядом.

Вера Ильина, психолог и коуч, в своем новом эфире затрагивает непопулярные темы идеального материнства и говорит о том, как важно посмотреть на свою ситуацию под другим углом, чтобы увидеть недооцененные дары, полученные от своих родителей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы продолжаем исследовать тему копинг стратегий и искать ответы на вопросы.

Отчего зависит наше поведение в стрессе? Как предсказать реакцию человека в непредвиденных обстоятельствах? На эфире Светлана подробно разбирала конфронтирующую копинг стратегию.

Вероятней всего у вас сформировалась конфронтирующая стратегия:

• если ваша первая реакция на предложение/вопрос - «нет»
• если вы открыто идёте на конфликт и готовы сражаться до последнего в споре
• если принцип «пусть плохо, но по-моему» вам созвучен

Вы - скала в бушующем море перемен. Ничто не может вас согнуть или сломать, чтобы не происходило вокруг, вы оазис спокойствия и уверенности в том, что будет так, как нужно вам. В сложные, смутные времена вокруг вас формируется круг людей, ищущих успокоение и безопасность.

Но, у каждого плюса есть свой минус. Конфронтирующая стратегия не позволяет сделать шаг назад, посмотреть на ситуацию под другим углом, найти новые возможности и способы решения задач. Очень часто мы сами себя загоняем в угол и тогда, стратегия сопротивления играет с нами злую шутку. Мы будем сопротивляться руками и ногами, если кто-то захочет вытащить нас из этого угла, несмотря на огромное внутреннее желание выйти оттуда.

Что можно сделать, если вы обнаружили себя в этом описании? Сохранить стратегию и выбрать другой сценарий ее реализации.

Смотрите новый эфир и делайте свою жизнь лучше уже сейчас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Жить тебе в эпоху перемен» - одно из самых страшных китайских проклятий.

Почему нас так страшит состояние кризиса, перехода?

Современная технократичная цивилизация воспринимает жизнь как прямое движение из точки А в точку Б, и любой провал воспринимается очень болезненно и критично. В противовес этому традиционные культуры сохранили понимание того, что жизнь циклична и любая стабильность не стабильна.

На смену зимы приходит весна, а за богатой осенью приходит темная, холодная зима. Особенно остро, физически остро состояние перехода испытывает женщина в родах. В момент, когда перестаешь контролировать свое тело, ты все глубже и глубже погружаешься на дно и кажется, что боль никогда не закончится. Но, проходит пиковое состояние и приходит понимание, зачем все это было нужно. Ты наполняешься новым ощущением, переходишь в новое состояние, обретаешь новый статус.

Каждый переход содержит в себе жизнь и смерть. В каждом переходе ты теряешь контроль и испытываешь чувство тщетности, и у каждого перехода есть свои дары, которые мы не всегда можем оценить по достоинству. Мы переходим из одного состояние в другое всю свою жизнь, начиная с момента рождения и заканчивая смертью. п Понимание законов этих переходов дает силы и ключи к наиболее мягкому и незаметному проживанию этих пиковых периодов.

На эфире в гостях у Анны Евстратовой-Стругальской была доула Наташа Томилина, человек, который не понаслышке знает о том, как наиболее безболезненно проходить переходы изменений и какие ключи помогают нам в этом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы продолжаем исследовать копинговые стратегии.

В предыдущих эфирах Аня, Сабина и Света подробно разобрали что это такое в принципе и как они формируются. В этом эфире Вера Ильина подробно остановилась на каждой стратегии в отдельности и назвала их - черепаха, акула, плюшевый медведь, сова и лиса. Звериная метафора наиболее полно раскрывает нюансы 5 основных стратегий, 5 ролевых моделей, которые мы проявляем в жизни. У каждой из этих стратегий есть свои плюсы и минусы.

1. Акула «возьмет от жизни все» и может найти врага там, где его нет.
2. Черепаха адаптируется к любой ситуации и убежит из системы, даже не увидев новые возможности.
3. Лиса даст понять, что она все свои силы отдала, чтобы сделать что-то, поэтому сейчас, будьте добры верните с процентами назад.
4. Плюшевый медведь будет готов отдать последнюю рубашку, чтобы его не забыли и с ним «дружили».
5. Сова, как образчик мудрости и знаний, переведет с русского на русский и уладит конфликт, если собеседники не могут договориться друг с другом.

Каждый из нас строит свои профессиональные и личные отношения в рамках этих стратегий, сформированных в детстве. Какие-то модели нас устраивают, какие-то нет, но что-либо изменить возможно только тогда, когда своего «врага» увидел в лицо.

Смотрите полную версию эфира, идентифицируйте себя и возможно вы увидите то, что раньше было от вас скрыто

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы продолжаем исследовать тему женского влияния.

Демографическая картина в мире и нашей стране меняется кардинальным образом. Увеличивается продолжительность жизни и при этом увеличивается разрыв между процентным соотношением мужчин и женщин, мужчины уходят раньше.

В ближайшей перспективе это приведет к тому, что женщины возраста 30, 40, 50 лет будут обладать все большим влиянием и весом в обществе. Насколько женщины готовы к таким переменам? Готовы ли мы взять в руки эту власть?

Сегодня тема власти прямо ассоциируется с доминированием, лидерством, непререкаемым авторитетом, но такая стратегия становится не актуальной.

Мы активно переходим к BANI миру.

BANI - акроним, калька с английского языка, в котором зашифрованы 4 главных характеристики нового мира: хрупкость, тревожность, нелинейность, непостижимость. В такой системе координат женщине жить легче, так как это созвучно ее изменчивой натуре. Но для того, чтобы полностью раскрыть себя, необходимо органично пройти все этапы взросления, собрать свою личную «матрешку».

Посмотрев эфир Сабины Кулиевой «Круги влияния. Искусство восполнения утраченного», вы узнаете:

• что это за «матрешка»
• какие навыки необходимо освоить, чтобы максимально органично, мягко и эффективно влиять
• как ликвидировать свои личные дефициты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...