Новые складчины | страница 3

​

Программа мастер-класса
Что такое техника постановки целей по SMART и почему не всегда она работает.
Цель зависит от меня и какова зона моей ответственности.
Сколько "вешать в граммах"? Или как измерить результат, даже если он не поддается оцифровке.
ВАК - образ - научимся его создавать и сделаем своим помощником.
Временные рамки для цели - как грамотно их выставить.
Экологичность цели - как внедрить в свою жизнь то, что спланировали и получать радость от процесса?
Первый шаг - это начало Ваших позитивных изменений. Каждый участник сможет выставить цели так, что будет мотивация идти к ним.
Как состояние нашего мозга влияет на достижение целей и почему так важно быть «в ресурсе»?
Из какого состояния достижение целей невозможно? Как перейти из минуса в плюс?
Как стать психологом, который работает с кризисными состояниями?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Язык украинский
Новогодний мастер-класс с Натальей Холоденко
Новая система планирования и постановки целей, чтобы заложить прочный фундамент для достижений в 2024 году.
На мастер-классе вы узнаете:

• как подвести итоги года и взять всю силу из опыта, каким бы он ни был
• как найти свои цели и сделать так, чтобы в 2024 году поставить все галочки напротив них
• как планировать год в новой реальности по новым законам
• какие качества в себе воспитать, чтобы закрывать все свои цели
• какие практики делать в этот период, чтобы создать энергетический импульс для реализации своих желаний
• как начать новый год, чтобы прожить его осмысленно, в лучшем состоянии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот интенсив для тебя, если:
-Чувствуешь, что занимаешься "не своим" делом
- Постоянно откадываешь "важные" дела на потом
- Чувствуешь, что застрял в своем развитии
- Не хватает энергии и мотивации
- Не знаешь, чего хочешь
- Не можешь пробить "стеклянный поток" дохода
- Часто испытываешь апатию и упадок сил

Какая польза от онлайн-интенсива?
- Четко поставишь цели на неделю/месяц/год
- Найдешь источники внутренней мотивации
- Проведешь аудит своих текущих целей и ценностей
- Поймешь, чего хочешь на самом деле
- Пропишешь четкие первые шаги для достижения поставленных целей
- Составишь пошаговый план развития
- Сделаешь первые шаги к достижению своей цели уже на интенсиве

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплект «Год на отлично .xlsx» – это удобные инструменты для организации жизни
Планируйте и реализуйте 2024 год по-настоящему Excellent

С комплектом Вы:
Подведете итоги 2023 года
● Вспомните лучшие события
● Увидите свой год на диаграммах
● Оцените текущее положение дел в сферах жизни

Запланируете цели на 2024 год
● Обозначите изменения, которые хотите осуществить в 2024 году
● Определите цели для вашего развития и баланса

Проведете 2024 год на отлично
● Поддержите начинания трекером привычек
● Распланируете время с учетом рабочих задач и личных приоритетов в удобном планере
● Возьмете под контроль доходы и расходы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Инновационная авторская модель внимания на основе 30-летних исследований. Современный ответ «Потоку» Михая Чиксентмихайи.

Раньше считалось, что для осмысленной работы необходимо создать условия глубокого погружения в деятельность с максимальной отдачей. В современном мире многозадачности войти в это состояние становится все сложнее.

Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.

Это простое и практичное руководство, основанное на солидной научной базе, познакомит вас с новой концепцией внимания: не потоком, а ритмом.

Вы поймете механизмы своей психики и узнаете, как:

• снизить негативное влияние соцсетей на мозг;
  сохранить сосредоточенность и продуктивность в течение дня;
• избавиться от чувства истощения и выгорания.

Вы обретете контроль над своим вниманием и энергией, а значит, и над достижением целей.

Для кого книга
Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Техники экологичного планирования, чтобы находить время для работы, отдыха и общения с близкими. Вместо горящих дедлайнов, бесконечного выгорания и «у меня нет времени»

Основы
1. Work-life balance — миф или реальность
2. Тайм-менеджмент как система
3. Целеполагание

Куда уходит время?
1. Ошибки тайм-менеджмента
2. Психологические барьеры
3. Прокрастинация
4. Стили продуктивности

Как сохранять баланс между работой и личной жизнью?
1. Справляемся со стрессом
2. Планируем отдых

Планирование
1. Планирование
2. Приоритизация и методы

Делегирование
1. Основы делегирования

Приемы тайм-менеджмента
1. Приемы тайм-менеджмента

Начни просмотр, если

• Вы работаете 24/7
• Научитесь делегировать задачи и отдыхать, снизите критичность по отношению к себе и заполните выходные приятным досугом.
• Вы откладываете дела на «потом»
• Выясните, в чем причина вашей прокрастинации, избавитесь от занятий, которые забирают энергию, и поймете, как закрывать дедлайны в комфортном темпе.
• Вы находитесь в постоянном стрессе
• Разберетесь, как культура достигаторства навязывает гиперпродуктивность, освоите техники по уменьшению тревоги и выйдете из состояния гонки.

Саммари поможет:

• Расставлять приоритеты и планировать будни и выходные так, чтобы и работать, и отдыхать, и уделять внимание личной жизни.
• Поймете, почему бесполезно бежать от стресса, как научиться им управлять и избавиться от страха перемен.
• Начать делегировать дела, которые отнимают энергию и освободить пространство для отдыха с близкими или хобби.
• Выяснить, почему лень — это не безделье, а индикатор вашего отношения к работе или другим сферам жизни.
• Разобраться, как современная культура формирует культ достигаторства, и научиться отделять собственные желания от навязанных.
• Освоить упражнения, которые помогут лучше понять себя, расставить жизненные приоритеты и определить комфортный темп.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

• Модуль 1. Управление реальностью
  Правильное проживание эмоций и управление своим состоянием.
  Результат: вы больше не будете страдать по пустякам и нервничать, приобретете уверенность и сможете исполнять любые свои желания.
• Модуль 2. Ресурсы и энергия
  Работаем с психологическими блоками, установками, запретами. Расчищаем место для свободного потока энергии. Находим свою Золотую тень и учимся эффективно использовать её дары. Самые смелые смогут осознать и принять свою Темную тень, получив полный доступ к свободе и ресурсам.
• Модуль 3. Путь героя
  Ваше уникальное путешествие к успеху. Зеркало, в котором отражаются ключевые моменты вашей жизни. Вы откликнетесь на Зов перемен, научитесь преодолевать «Драконов» ваших сомнений, находить свою «Точку перерождения». Разберётесь в сложностях этапа, на котором вы «зависли», и получите индивидуальные инструменты и способы для их преодоления.
• Модуль 4. Невозможная цель
  Ставим невозможную цель и выстраиваем шаги по её достижению. Вы обретёте навык вхождения в Поток и перейдёте из категории людей, ищущих себе оправдания и причины не делать, в Творцов своей жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как жить и получать результат, даже когда всё идет не по плану

Мы привыкли, что цели это что-то...
-Четкое
-Исчисляемое
-Достижимое или не очень
-Трудоемкое

На самом деле цели это:
-Удавка для души
или
-Платформа для роста

Что тебя ждет?
Где ты составишь тот самый план, исходя из задачи души и истинных целей

-Онлайн лекция
-Разборы
Где ты разберешь тонкие места на чужих примерах
-PDF-тетрадь
Станет твоим настольным помощником в течение года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Совершите рывок в самореализации, заработке и личной жизни в 2024 году с удовольствием и без выгорания.

Маршрутный лист лучшего года в вашей жизни:
01. Проанализируем уходящий год и грамотно подведем итоги, чтобы почувствовать благодарность и энергию, а не свалиться в самобичевание.
02. Найдем истинные, зажигающие мечты, в которых спрятан бесконечный поток мотивации и энергии.
03. Составим вашу собственную, уникальную, жизненную стратегию, которая приведет к удовлетворению и гордости за достижения,
а не сожалению об упущенных возможностях и потраченном времени.
04. Поставим конкретные цели на 2025 год, которые резко продвинут вас вперед,
но не отнимут много времени и сил.
05. Обнаружим и уберем ограничивающие убеждения, которые все это время мешали вам легко и эффективно получать желаемые результаты.
06. Научимся заряжаться энергией от реализации своих целей в течение всего года, чтобы не остановиться на полпути и успеть выполнить все цели из своего списка.

Спойлер: Программа марафона:

1 шаг Понять себя
Вы проанализируете уходящий год и свою жизнь: что у вас есть, чего не хватает, подрезюмируете и проведете переучет во всех жизненных сферах:

Составите анализ своей жизни и того, чего не хватает для баланса.
Проведете инвентаризацию собственной жизни, то есть вы избавитесь от лишнего.
Поймете куда утекает ваша энергия, время и к чему может привести текущая жизненная стратегия.

2 Модуль. Выявляем свои истинные желания и глобальное ближайшее будущее
Вас ждут 6 дней практик и медитаций от Марии, благодаря которым:
Вы увидите свои ценности: что важно именно для вас, а не для окружающих.
Вы поймете, что не хватает для счастья и гармонии прямо сейчас.
Определите свое глобальное видение и стратегию на ближайшие 5,10 лет, которое поможет грамотно, с заботой о себе, организовать свой путь, чтобы достигать свои цели с легкостью и без выгорания.

3 Модуль (14-17 дни) Превращаем ваши мечты и желания в конкретные цели
За 4 дня вы получите задания, практики и уроки, благодаря которым:
Определите действия, которые помогут вам прийти к идеальной жизни.
Научитесь правильно ставить 50 целей по моей авторской методике.
Разберете негативные ситуации из вашей прошлой жизни.
Составите декомпозицию своих финансовых целей и выполните упражнение на повышение финансовой грамотности.

4 Модуль (18-21 дни). Берем ответственность за свою жизнь, избавляемся от негативных убеждений и страха проявляться
Финальный модуль позволит вам:
Проработать негативные убеждения.
Найти дополнительные источники энергии, которые вас зажигают.
Начать работать над своей проявленностью, что играет важную роль в достижении успеха в бизнесе и личной жизни.
Научиться достигать поставленных целей и задач, улучшите вашу эффективность и результативность.
Заранее сделаете так, чтобы достижение целей превратилось в увлекательное путешествие, а не утомительную каторгу.

+ Рабочая тетрадь.
Это не просто сборник из 35+ упражнений, к результатам которых вы будете возвращаться весь следующий год и даже позже — это инструмент для вашей рефлексии, сознательной работы с собственными мыслями, поведением и эмоциями, чтобы выйти из состояния робота и стать творцом своей жизни.
Работа с тетрадью намного увеличит вероятность того, что вы начнете лучше понимать себя и свои чувства, а также получите более ощутимый результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На интенсиве вместе с коучем вы проработаете все составляющие грамотного планирования

Создадите реалистичный план и войдёте в новый год с ясным видением своих целей и пониманием, как их достигать

За 2 дня практики вы

Отличите свои собственные желания от навязанных
Разберётесь, как быть в контакте с собой и делать то, чего хочется именно вам

Поймёте, как найти ресурс для реализации ваших целей
Узнаете, как долго сохранять мотивацию и снижать чувство тревоги

Правильно расставите приоритеты
Осознаете, что для вас по-настоящему важно и перестанете хвататься за всё сразу

Сформируете персональную жизненную стратегию
Получите ясное видение будущего и спланируете 2024 год на основе глубинного понимания себя и своих ценностей

Спойлер: Программа:

Программа
2 дня, 8 часов, с 10:00 до 14:00

Научитесь по-новому ставить цели и поработаете над планированием. Расставите приоритеты и спокойно войдёте в 2024 год.

День 1. Освобождение

• Подведёте итоги года и проанализируете прошедшие 2019–2023
• Выполните практику на завершение 2023 года
• Научитесь лучше слышать себя и понимать свои ценности
• Выполните практику, чтобы понять свою «суперспособность» и сильные стороны
• Пройдёте тест на определение ваших ценностей

День 2. Формирование видения

• Выполните 2 практики на создание видения будущего
• Поставите цели на 2024 год и создадите стратегию года
• Научитесь легко превращать цели в привычки при помощи контекстов
• Расставите приоритеты и поработаете с тайм-менеджментом
• Узнаете, как поддерживать мотивацию и не перегореть в первые же недели
• Поймёте, как находить баланс и повышать личную эффективность из любви к себе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вам надоело составлять списки дел и всё равно ничего не успевать, если с детьми все планы часто летят в тар-тарары, если все силы и время забирает ежедневная рутина и нескончаемые домашние дела, то я приглашаю вас на свой новый марафон «Повелительницы времени»!
⠀
За 5 дней вы научитесь эффективно управлять своим временем даже с маленькими детьми.
⠀
Я создала его с учетом своего собственного опыта для тех девушек, кто хочет управлять своим временем так, чтобы везде все успевать, не забывать про свои интересы и хобби, при этом быть продуктивнее во всех сферах жизни.
⠀
За 5 дней мы запланируем все важные дела: составим годовой календарь, научимся эффективно планировать месяц, неделю, день.
Я расскажу, какие приёмы планирования мне помогают каждый день, чтобы жить в гармонии с собой и не чувствовать себя загнанной лошадью даже с тремя детьми.
⠀
Как будет проходить марафон:
⠀
Марафон будет проходить 5 дней на канале в телеграм.
Каждый день будет выходить новый урок, все необходимые материалы к нему и домашнее задание.
Помимо уроков, у вас будет рабочая тетрадь для выполнения заданий и эффективного планирования.
26 декабря встретимся с вами на “живом» вебинаре, на котором подведем итоги марафона и запланируем Новогодние праздники, чтобы они прошли насыщенно и интересно для всей семьи.
22 декабря будет бонусная онлайн-встреча «Электронное планирование жизни и работы в Tick tick” с Расимой Шаиповой @info_poryadok , основательницей первой в СНГ онлайн-школы цифрового порядка.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот практик для вас, если:

• Ставите цели, но не достигаете их
• Ставите цели, но бросаете на полпути
• Не получаете удовольствия от достижения целей
• Не знаете, что делать для достижения своей цели
• Боитесь возможных трудностей на пути достижения цели
• Не получаете удовольствия от достижения целей

Ключевые результаты практикума:
Определена ваша путеводная звезда
Маяк — главная мечта, которая определяет смысл и радость всего, что вы будете делать в ближайшие 1, 3, 5 лет
Сформулирована личная стратегия на 2024-2025 год: четкие цели, ключевые действия и план шагов.
Создадите свой личный удобный трекер по отслеживанию промежуточных результатов.
Освоите инструменты системного движения к своим целям.

Расписание практикума:
День 1 : Определяем свои истинные мечты и цели.
— Учимся отличать свои мечты от чужих.
— Отвечаем на вопросы: Чего я хочу? Что делает меня счастливым?
— Формируем карту самых смелых личных мечт и целей.

День 2: Формулируем цели.
— Переводим мечты на язык целей бизнеса или профессиональной реализации.
— Формулируем цели, определяем их смыслы и ключевые результаты.
— Выделяем ключевые ограничения в достижении целей и определяем, через какие изменения в себе, своих инструментах, знаниях, продуктах, можно пройти через эти ограничения.

День 3: От слов к действию.
— Проводим аудит всех текущих ресурсов, талантов и связей для реализации целей.
— Делаем декомпозицию ключевых действий, которые приведут к желаемому результату.
— Формируем план шагов на 2024 год.
— Осваиваем инструменты поддержки чтобы не сойти с пути.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Личная эффективность — это всегда результат индивидуально подобранной стратегии и инструментов тайм-менеджмента. Попытка использовать чужую или «правильную» модель неизбежно ведет к провалу, неудовлетворенности собой и потере личной силы.

Предложенные извне системы личной эффективности не учитывают психологические особенности нашей личности, тип нервной системы, особенности фокусов внимания, системы обработки информации мозгом. Люди разные и бесполезно загонять всех в «единственно правильную» модель.

Профайлинг — это система построения психологического портрета человека для прогнозирования его поведения. Но, как правило, все те, кто приходят на курсы познать других, начинают изучать себя.

Так родилась модель постановки и достижения личных целей по модели ICDS. Модель тайм-менеджмента которая учитывает психологические особенности планирования и достижения результата.

УЗНАЕТЕ:

• Откуда брать цели и почему их нужно ставить.
• Как бессознательное помогает нам достигать наши цели.
• Когда наш мозг помогает достигать целей, а когда мешает.

В РЕЗУЛЬТАТЕ:

• Создадите свое «расписание» на 3-5-10 лет.
• Зафиксируете и определите главные области вашей жизни.
• Сформируете персонализированный алгоритм достижения своих целей.
• Создадите свой личный планировщик.
• Ощущение контроля над временем и ряд дополнительных ресурсов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это будет...
-Работа через ощущения в теле и пространстве, создание намерения, фиксация внимания и формирование изменений на материальном уровне с применением конкретных техник.
-Мы не будем искать причины неудач и виновников несчастий
-Мы будем работать из текущего состояния, с намерением поиска гармоничных решений, минимизирующих откат и обеспечивающих комфортную и мягкую проработку.

Практика даст вам возможность...
выстроить контакт с телом и пространством через тонкие ощущения и приобрести навык взаимодействия с реальностью и управления ею, что в конечном итоге позволит вам добиться желаемого результата.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Формируем новые убеждения, открываем себе и другим дорогу в общество будущего.

- Как научиться ценить в себе свое творчество, как работать на вдохновении?
- Как зарабатывать деньги на творческом потоке, сохраняя при этом ценность и качество плодов своего творчества и духовной деятельности?
- Как назначить себе справедливую цену?
- Что можно делать бесплатно? А за что лучше все-таки брать деньги?
- Как сохранить баланс - изобильный денежный поток и высокое качество творчества, созданного на вдохновении?

Продолжительность — 1 час 28 минут.

Спойлер: О авторе

Чем я отличаюсь от других, как мастер?
1. Дополнительные возможности в работе мозга.
Благодаря моей работе у людей развиваются необычные способности. Параллельный процессинг (способность обрабатывать несколько мыслительных процессов одновременно), гибкость мышления, ускоренное образование новых нейронных сетей, навык менять свое мировоззрение и многое другое.

2. Глобальные изменения в жизни на внутреннем уровне и на уровне событий.
Ко мне обращаются люди, имеющие большие цели и амбиции. Я работаю с теми, у кого с другими мастерами не получилось чего-то достичь. У меня нет слова «невозможно». Есть вопрос вклада энергии и времени.

3. Повышение частот и уровня развития сознания. Переключаю мозг в режим работы в диапазоне тета, гамма и альфа-волн.
Альфа-волны отвечают за творческий поток, воображение и нестандартное мышление. Тета-волны дают доступ к бессознательному. Гамма-волны дарят состояние счастья и легкости.

Переключение работы мозга в режим альфа, гамма и тета-волн случается у людей в глубокой медитации с мастером, после многолетних практик. Я это делаю без медитаций. Как это работает? У мозга есть свойство подстраиваться под более сильный источник по резонансу. Большинство внешних источников деструктивны. Мы живем в очень тяжелом информационном поле, закрывающем воображение, творческий поток и радостные состояния. Я возвращаю людям исконные состояния сознания, в которых каждый пребывал с детства, пока они не закрылись.

4. Встраивание внутреннего Учителя и развитие интуиции.
Я учу людей доверять себе и своей интуиции, не поддаваться чужому влиянию и иметь на все свое мнение. В отличие от многих других мастеров, я не подсаживаю людей на свою энергию, я учу жить на своей.

5. Здоровые отношения с сердечным центром.
В эзотерических кругах принято всех любить. Любовь опошлили, закрыв человеку возможность пользоваться энергией сердечного центра. Я учу людей работать на любовном потоке, прежде всего с собой, а затем уже - гармонично выстраивая отношения с миром.

6. Редизайн нейронных сетей.
Быстрое изменение узора нейронных сетей, а значит- трансформация деструктивных убеждений, стирание отживших программ и ассоциативных рядов, распутывание узлов электро-химических синапсов, изменение биохимического статуса тела.

7. Высокие скорости изменений.
Я вижу корень и суть проблемы, что позволяет помочь человеку быстро изменить мировоззрение и выработать новый тип реакции на события, ситуации.

8. Использование ароматов в работе.
В своей работе я использую натуральные эфирные масла, потому что их квантовая природа позволяет бережно менять биохимию тела и глубинные убеждения и ассоциативные ряды, запрятанные в самых потаенных глубинах бессознательного.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...