Новые складчины | страница 19

​

Дыхательная гимнастика по методу Фельденкрайза

Эффективная гимнастика по методу Фельденкрайза помогает восстановить правильное дыхание, укрепить иммунитет и наладить обменные процессы в организме
Чтобы восстановить глубину и рисунок дыхания уроки движения состоят из нескольких уровней:

1. Улучшать дыхание носом
2. Выравнивать дыхание горлом и бронхами
3. Высвобождать реберное дыхание
4. Стимулировать диафрагмальное дыхание

Присоединяйтесь к дыхательной гимнастике по методу Фельденкрайза!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Упражнения для улучшения зрения в домашних условиях

Простая гимнастика для глаз по методу Фельденкрайза помогут снять напряжение и усталость глаз, улучшить качество зрения

Чтобы упражнения были эффективными необходим комплексный подход, ведь глаза управляют тонусом мышц шеи и всего туловища. Если в осанке присутствует асимметрия или сутулость, то это будет, в свою очередь только усугублять нагрузку на глаза. Чтобы восстановить качество зрения с помощью упражнений для глаз необходимо несколько этапов:

1. Улучшение остроты зрения.
2. Выравнивание параллельности взора и равновесия осанки.
3. Восстановление четкости зрения.
4. Молодость глаз.

Именно по этим этапам проходит комплекс гимнастики для глаз по методу Фельденкрайза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Противопоказания:

• Тяжелое состояние больного, требующее немедленной госпитализации
• Беременность
• Обострение хронического заболевания;
• Острые кровотечения, гнойные процессы любой
• локализации
• При действующей онкологии (ремиссия от 1 года)
• Психиатрические расстройства

Программа:

Модуль 1: Колени без болей и ограничений — восстановление и избавление от гонартроза, болей, нарушений подвижности и отёков.

• Проходит боль при артрозе
• Исчезает скованность после сна и долгого сидения
• Перестаёт болеть при спуске по лестнице и в момент шага
• Уходит ограничение подвижности сустава
• Возвращается возможность гулять, ездить в поездки и не думать о коленях

Модуль 2: Тазобедренный сустав без болей и ограничений — восстановление и избавление от коксартроза.

• Проходит боль в бедре при коксартрозе
• Становится легче садиться и вставать со стула без поддержки
• Исчезает тянущее ощущение в ягодице и пояснице
• Тело двигается ровно, без перекоса и напряжения
• Можно спокойно ходить, наклоняться и переворачиваться в постели

Модуль 3: Шея без болей, остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление шейного отдела позвоночника.

• Проходит боль и зажатость в шее, шея расслабляется
• Исчезают головные боли и тяжесть в затылке
• Перестаёт тянуть в плечах
• Уходит холка (вдовий горбик)
• Уходит головокружение и напряжение при поворотах головы
• Можно спокойно читать, работать за столом и смотреть в стороны без боли

Модуль 4: Поясница без остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление поясничного отдела позвоночника.

• Проходит боль в пояснице — можно спокойно наклоняться и разгибаться
• Исчезает скованность после сна и длительного сидения
• Перестаёт простреливать при движении или повороте
• Уходит напряжение, поясница становится подвижной и устойчивой
• Можно поднимать сумку, мыть пол, делать домашние дела без болей
• Можно работать по дому и в огороде — нет страха, что «спину прихватит»

Модуль 5: Грудной отдел позвоночника без болей — восстановление и избавление от остеохондроза, протрузий, грыж и межрёберной невралгии.

• Уходит боль и жжение вдоль рёбер
• Становится легче двигаться
• Исчезает чувство боли, жжения и стянутости в лопатках
• Уходит тяжесть в груди, дыхание становится легче
• Можно спокойно поворачиваться, поднимать руки и выполнять домашние дела

Модуль 6: Плечи и локти без болей и ограничений — от болей и перекосов в плечах (плечелопаточный периартрит, асимметрия в плечах, боли в шейно-воротниковой зоне).

• Проходит боль при поднятии руки и при нагрузке
• Перестаёт болеть ночью, можно спокойно спать на боку
• Уходит слабость и скованность в руках
• Можно спокойно одеваться, расчёсываться, готовить без боли
• Возвращается лёгкость в плечах — руки снова слушаются без ограничений

Модуль 7: Пальцы и кисти без болей и ограничений — от тоннельного синдрома, болей и жжения в руках, скованности и деформации пальцев.

• Уходит боль и скованность в пальцах при сгибании и захвате предметов
• Исчезают отёки и ощущение «лишней воды» в кистях
• Перестаёт тянуть и болеть при письме, уборке, готовке
• Возвращается сила в руках
• Можно без боли держать кружку, застёгивать пуговицы, работать с мелкими вещами

Модуль 8: Здоровые стопы и голеностоп без болей — от вальгусной и варусной косточки, пяточной шпоры и скрюченных пальцев ног.

• «Вальгусная косточка»:
• Проходит боль и воспаление в области «косточки»
• Уменьшается вальгусная / варусная косточка, выравниваются пальцы
• Пяточная шпора:
• Исчезает жжение, тяжесть и чувство «распирания» после активности
• Стопа становится устойчивой, без перекоса и завала внутрь
• Становится легче ходить без болей в икрах и пояснице
• Уходит отёк стоп и усталость к вечеру

Модуль 9: Суставы без артрита и бурсита — избавление от жжения, воспаления и отёков при артрите и бурсите.

• Проходит воспаление и боль в суставах при движении
• Исчезает утренняя скованность и чувство «тугих суставов»
• Уходит отёк, жжение и воспаление — суставы двигаются свободно без лекарств и мазей
• Боль перестаёт возвращаться после нагрузок и погоды

Модуль 10: Ровная спина без сколиоза и сутулости — избавление от перекоса и зажатости в спине.

• Уходит перекос в плечах и тазу — тело становится ровным
• Спина выпрямляется, исчезает сутулость и стянутость
• Перестаёт болеть при долгом стоянии и сидении
• Исчезает напряжение в шее и пояснице
• Можно держать осанку без усилий, тело легко сохраняет равновесие

Модуль 11: Руки и ноги без онемения — избавление от ишиаса, защемления бедренного нерва, онемения в руках и ногах.

• Уходит онемение в руках
• Ноги перестают «подкашиваться»
• Уходит ощущение «покалывания» в руках и ногах
• Проходит защемление бедренного нерва (ишиас)
• Уходит холод и чувство онемения в руках и ногах

Модуль 12: Крепкие и плотные кости без остеопороза.

• Кости становятся прочнее — снижается риск переломов, трещин и микротравм
• Исчезает чувство ломоты и хрупкости при нагрузке
• Улучшается питание костной ткани
• Можно спокойно двигаться, не боясь повредить кость
• Возвращается уверенность в теле — движение становится свободным, без опасений

Модуль 13: Крепкие связки, хрящи и мениски — плечи, локти, кисти, тазобедренный сустав, колени, стопы.

• Хрящ получает питание, исчезает боль и воспаление
• Связки и мышцы перестают болеть при движении и нагрузке
• Связки становятся эластичными и прочными — сустав стабилен и не болтается
• Ваши суставы получают надёжную защиту от разрушения и появления новых болей

Модуль 14: Восстановление после застарелых травм и операций — плечи, колени, стопы, кисти, таз, спина.

• Восстанавливается подвижность плеч без боли и скованности
• Проходит остаточная боль в голеностопе, тазу, коленях, после операций и травм
• Мышцы и связки вокруг суставов ног и рук укрепляются и начинают работать правильно
• Уходит ограничение в руках и ногах — сустав снова двигается свободно
• Возвращается возможность наклоняться, поднимать руку или ногу без страха
• Суставы рук и ног становятся устойчивыми — исчезает зависимость от бандажей и поддержки

Тариф Максимальный
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Теоретическая часть
На семинаре будут рассмотрены следующие теоретические вопросы:

• Анатомические и биомеханические особенности позвоночника при сколиотической деформации позвоночника.
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Спиральные мышечные цепи для тракции и восстановления мышц, суставов, межпозвонковых дисков, выравнивания позвоночника в трех плоскостях.
• Роль укорочения мышц вертикальной цепи в патобиомеханике позвоночника при сколиотической деформации.
• Принципы выполнения упражнений спиральной стабилизации при сколиозах.
• Визуальная диагностика оптимального стереотипа позы и движения в методе спиральной стабилизации.
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации при сколиотической деформации.
• Растяжки мышц вертикальной цепи.
• Мягкие мануальные техники для коррекции укороченных мышц.
• Клинические аспекты применения методики.
• Ошибки фитнеса, спорта, лечебной гимнастики у пациентов со сколиозами. Устранение их последствий.
• Алгоритм консервативного лечения пациентов с сколиотической деформацией позвоночника методом спиральной стабилизации. Мероприятия на этапах реабилитационной программы.
• Операции при сколиозах: виды, этапы реабилитации, послеоперационное комплексное восстановительное лечение с использованием метода спиральной стабилизации.
• Программа реабилитации после операций на позвоночнике.
• Нормальный и флексионный паттерн походки.

Практическая часть
На семинаре будут отрабатываться следующие практические навыки:

• Осмотр пациента со сколиотической деформацией, а также после оперативных вмешательств.
• Определение визуальных признаков мышечного дисбаланса вертикальных и спиральных цепей.
• Обследование и заполнение карты пациента со сколиотической деформацией позвоночника.
• Выполнение 5 тестов метода спиральной стабилизации.
• Тренировка у пациента со сколиотической деформацией позвоночника с использованием упражнений спиральной стабилизации – контроль и коррекция положения тела, растяжки укороченных мышц.
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации.
• Контроль тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей во время выполнения упражнений спиральной стабилизации с помощью пальпации.
• Проведение мягких мануальных техник фасциального массажа ключевых укороченных мышц при сколиозе по Рихарду Смишеку.
• Анализ ошибок при проведении метода.
• Оценка и коррекция ходьбы в методе спиральной стабилизации.
• Реализация на практике алгоритмов диагностики и назначения упражнений на этапах реабилитации.

Программа семинара: теория и практика
День 1
Теоретическая часть:

• Анатомические и биомеханические особенности позвоночника при сколиозах.
• Биомеханика постуральных положений, ходьбы.
• Укорочение мышц вертикальных цепей и ослабление спиральной цепи– причина мышечного дисбаланса при сколиотической деформации позвоночника .
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Биомеханика нарушений при сколиотической деформации позвоночника.
• Спиральные мышечные цепи – разгрузка диска и суставов, антагонизм по отношению к вертикальным цепям. Показания и противопоказания к методу спиральной стабилизации при сколиозах.

Практическая часть:

• Осмотр и обследование пациентов со сколиотической деформацией позвоночника.
• Визуальные признаки мышечного дисбаланса. Фото и заполнение карты.
• 5 тестов в методе спиральной стабилизации. Базовые упражнения метода спиральной стабилизации на этапах восстановления при сколиотической деформации позвоночника. Контроль позы и выполнения, тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей, работа специалиста. Типичные ошибки при выполнении упражнений, способы их коррекции.

День 2
Теоретическая часть:

• Особенности консервативного лечения пациентов со сколиотической деформацией позвоночника. Задачи и этапы реабилитационной программы. Мягкие мануальные техники фасциального массажа при сколиозе по Рихарду Смишеку. Принципы прогрессии упражнений спиральной стабилизации на этапах реабилитации при сколиотических деформациях позвоночника.
• Операции при сколиозах. Тактика спиральной стабилизации после операций на позвоночнике. Нарушения ходьбы и критерии корректного паттерна ходьбы в методе спиральной стабилизации.

Практическая часть:

• Прогрессия упражнений в методе спиральной стабилизации. Разбор типичных ошибок пациента и специалиста при проведении метода у пациентов со сколиотической деформацией позвоночника.
• Контроль осей тела в методе спиральной стабилизации.
• Выполнение мягких мануальных техник – фасциального массажа подвздошно-реберной мышцы, квадратной мышцы поясницы, длинейшей грудной мышцы, подвздошно-поясничной и других мышц при сколиозах, мягкотканная тракция.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1 урок - Теоретический материал. Анатомия стопы и ее функция
2 урок - Биомеханика шага
3 урок - Тестирование стопы
4 урок - Миофасциальный релиз стопы
5 урок - Разминка стоп или что необходимо выполнять каждый день
6 урок - Практический урок для коррекции вальгусной постановки стоп
7 урок - Практический урок для варусной постановки стоп
8 урок - Комплекс по отработки функции стопы
9 урок - Комплекс упражнений с палкой
10 урок - Мануальные техники работы со стопой

Для кого этот курс?
Если, беспокоят боли в пояснице, спине, коленях,
Если, есть плоскостопие или высокий свод стопы,
Если, на больших пальцах ног формируется косточка (халюс вальгус)
Если, носите тесную обувь и ходите на каблуках,
Если хотите вернуть стопам устойчивость и силу, а телу - равновесие
Вы специалист и понимаете как важно начинать работу со стопы

Для курса понадобится следующий инвентарь:
- Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /пояс от халата/скакалка
- Коврик для занятий
- Мяч теннисный/шипованный для мфр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:
Строение волоса
Что влияет на рост и густоту волос
Питание и витамины для здоровых густых волос
Типы волос
Как правильно выбрать шампунь, чтобы волосы оставались здоровыми
Натуральные средства, которыми можно «оживить» шампуни и бальзамы
Тест: «Как часто нужно мыть голову для здоровья волос»
Мытье головы в зависимости от типа волос
Причины, по которым волосы становятся жирными
Рецепты натуральных средств для мытья волос
Как окрашивание влияет на здоровье волос
Натуральные маски для оздоровления волос
Восстановление здоровья волос по аюрведе
Массаж головы для улучшения питания волос
Натуральные средства для укладки волос
Психосоматика выпадения волос
Полезные привычки для здоровья волос
Интересные факты о волосах

44 страницы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте востребованную профессию, которая объединит ваше желание развиваться и помогать детям.


Программа курса Сенсорный терапевт:

Модуль 1. Основы сенсорной интеграции

• Урок 1. Процесс сенсорной интеграции. Теория сенсорной интеграции
• Урок 2. Виды сенсорных систем человека
• Урок 3. Нарушения сенсорной интеграции
• Урок 4. Анатомия центральной нервной системы

Результаты после модуля:

1. Изучите основы теории сенсорной интеграции, принципы функционирования центральной нервной системы и последовательные этапы обработки сенсорной информации.
2. Научитесь распознавать признаки нарушений сенсорной интеграции в поведении детей.
3. Разберетесь в классификации различных типов отклонений в восприятии и обработке сенсорных стимулов.

Модуль 2. Разбор сенсорных систем. Виды, характеристика и основные методы воздействия:

• Урок 1. Тактильная сенсорная система
• Урок 2. Вестибулярная сенсорная система
• Урок 3. Проприоцептивная сенсорная система
• Урок 4. Вкусовая сенсорная система
• Урок 5. Зрительная сенсорная система
• Урок 6. Слуховая сенсорная система

Результаты после модуля:

1. Изучите особенности функционирования всех сенсорных систем организма.
2. Научитесь определять базовые нарушения по каждой сенсорной системе.
3. Разовьете навыки анализа дисфункций конкретных сенсорных систем.
4. Поймете, какие игры и активности влияют на развитие каждой сенсорной системы.

Модуль 3. Диагностика по методу сенсорной интеграции:

• Урок 1. Основы диагностики нарушений сенсорной интеграции. Структура диагностики
• Урок 2. Разбор диагностики ДеГанги тест
• Урок 3. Дополнительная диагностика. Пробы для углубленной диагностики
• Урок 4. Практикум. Пошаговый разбор реальных видео-диагностик от специалиста по сенсорной интеграции
• Урок 5. Обзор кабинета специалиста сенсорной интеграции

Результаты после модуля:

1. Освоите основные диагностические протоколы метода сенсорной интеграции, признанные в мировой практике.
2. Научитесь грамотно взаимодействовать с родителями и собирать предварительный анализ.
3. Разберетесь в работе с опросниками, анкетами и чек-листами, чтобы в последующем использовать их в составлении коррекционного маршрута ребенка.
4. Поймете, как вести наблюдение за ребенком и взаимодействовать с ним во время и после диагностики.
5. Освоите все диагностические пробы.
6. Научитесь писать заключение после диагностики.
7. Научитесь составлять развернутые рекомендации для родителей и давать полноценную обратную связь.
8. Поймете, какое оборудование нужно специалисту по сенсорной интеграции, и сможете оборудовать свой идеальный кабинет.

Модуль 4. Терапия и коррекция методом сенсорной интеграции:

• Урок 1. Принципы терапии, основанной на сенсорной интеграции
• Урок 2. Сенсорная диета
• Урок 3. Разбор видео с занятиями по сенсорной интеграции
• Урок 4. Как работать с самыми частыми запросами родителей: речь, сон, туалет

Результаты после модуля:

1. Научитесь составлять сенсорную диету ребенку.
2. Поймете, как выстраивать и проводить полноценные занятия с ребенком по методу сенсорной интеграции.
3. Узнаете, как решать самые частые запросы и проблемы родителей: сон, речь, туалет, поведение.
4. Научитесь отслеживать эффект от занятий, видеть динамику и вовремя вносить изменения.

Модуль 5*. Терапия методом сенсорной интеграции детей с особенностями развития:

• Теория
• Видео диагностика ребенка с РАС

Модуль 6*: Маркетинг и продвижение для сенсорных терапевтов:

• Урок 1. Как находить клиентов и выстраивать успешную практику. Пошаговый алгоритм поиска клиентов, чтобы начать и развивать свою деятельность.
• Урок 2. Разработка продуктовой линейки. Как и что вы будете предлагать. Создаем удобные и понятные пакеты услуг, которые захотят купить.
• Урок 3. Упаковка социальных сетей и посадочных страниц. Делаем ваши соцсети и страницы профессиональными и привлекательными для клиентов.
• Урок 4. Прогревы и шаблоны продающих сторис. Как выстроить коммуникацию с аудиторией, чтобы она доверяла вам и приходила за услугами.
• Урок 5. Скрипты для общения с клиентами. Готовые фразы: как начать разговор, заинтересовать клиента и правильно завершить сделку.

Тариф “Специалист.PRO”
Доступ к 6 модулям:

• Основы сенсорной интеграции
• Разбор сенсорных систем
• Диагностика
• Терапия и коррекция методом сенсорной интеграции

А также:

• Обратная связь от кураторов-сенсорных терапевтов в мини-группах
• Групповые разборы диагностик и кейсов
• Видеоуроки диагностик и практические примеры
• Все материалы в формате PDF, которые можно сохранить навсегда.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Спокойные упражнения по методу Фельденкрайза – это эффективная техника для быстрого засыпания и крепкого сна

Чтобы справиться с разными видами бессонницы упражнения выполняются комплексно, прямо перед сном:

1. Сложности засыпания, чтобы переключить внимание нервной системы на ощущения тела и быстро заснуть.
2. Поверхностный сон, чтобы полноценно расслабиться и погрузиться в глубокий сон.
3. Пробуждение каждые 2-3 часа, чтобы снять нервное напряжение расслабить мышцы тела и заснуть глубоким сном.
4. Трудности раннего пробуждения, чтобы избавиться от тревоги и крепко спать до утра.

Урок 1. Сложности засыпания
Урок 2. Поверхностный сон
Урок 3. Пробуждение каждые 2-3 часа

Присоединяйтесь к упражнениям для крепкого сна по методу Фельденкрайза!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановление организма от физической нагрузки, психического пренапряжения и стресса происходит с глубоким и плавным дыханием во сне. Гимнастика по методу Фельденкрайз востановит полноценное дыхание и сон, вернет спокойствие, снимет стресс.

1. Гимнастика сна
2. Упражнения для глаз
3. Дыхательная гимнастика

Мы часто не замечаем, но апатия и рутина загоняют нас в рамки определенного физического напряжения. Сидячая работа, малоподвижность, холодная погода и недостаток солнца - и вот мы уже сутулимся и передвигаемся с одышкой не поднимая головы, потупив взор, мучаемся от сонливости днем и не спим ночью.

Стресс и тревога тело и нервы натягивают как тетиву. Мы бежим, торопимся, суетимся выпучив глаза, тяжело дыша, не можем успокоиться и уснуть. В какой то момент эмоциональный стресс уходит, а физическое напряжение остается поддерживая немотивированную тревожность. Глазодвигательные нервы и центры зрительно восприятия предают информацию о стрессе в средний мозг, в лимбические центры эмоций. Мы храним память о травмирующей ситуации в своем взгляде, движении глаз, подсознательных ощущениях.

Чтобы высвободить эмоциональное напряжение и стереть память о негативных эмоциях, необходимо снять зрительное напряжение и оживить зрительное восприятие. Снять напряжение глаз, улучшить зрение и позитивный взгляд на жизнь можно с помощью гимнастики по методу Фельденкрайза. Эта спокойная гимнастика не только высвободит голову от тяжелых мыслей, но и помогает:

• снять зрительное напряжение,
• улучшить качество зрения,
• сделать мир полным к радужных красок и позитивных эмоций.

Упражнения по методу Фельденкрайза позволяют снять:

• физическое и психическое перенапряжение,
• медитировать в движении, отключаясь от назойливых мыслей,
• успокаивать нервную систему и убаюкивать себя спать крепко, долго и продуктивно,
• научится отпускать тяжелые мысли и настроения,
• стать устойчивее к стрессовым ситуациям и нагрузкам.

Просто уделите себе 20-30 минут в день и выполняйте уроки по методу Фельденкрайза.
Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что ты получишь:

• Прокачаешь ягодицы и подтянешь тело
• Уберёшь живот и галифе
• Избавишься от боли в спине и при месячных
• Уменьшишь отёки и тревожность

Внутри клуба тебя ждет:

Живая библиотека тренировок (регулярно пополняется)

• Более 100 тренировок и комплексов
• Силовые и функциональные тренировки для рекомпозиции тела (минус жир, плюс мышцы) без огромных весов.
• Программы для прокачки ягодиц (+2+3 см), стройных ног и упругих рук за 21 день
• Тренировки для похудения и улучшения тонуса тела.
• Комплексы для осанки и здоровья спины, чтобы забыть о боли после сидячей работы.
• Практики для тазового дна и восстановления женской энергии.
• Мини-зарядки и экспресс-тренировки для дней, когда нет сил и времени.
• «Аптечка»: при ПМС, отёках, болях и дискомфорте.
• Новое пополнение каждую неделю, чтобы тренировки оставались интересными и результативными.

Питание для реальной жизни

• Рекомендации и принципы питания для похудения, набора мышц и рекомпозиции без фанатизма.
• Рецепты, которые реально готовить даже в загруженные дни.
• Поддержка нутрициолога и разбор питания без стресса и ограничений.
• Адаптация питания с учётом здоровья и особенностей организма.

Восстановление и забота о себе

• Практики и медитации для снижения стресса, восстановления энергии и цикла.
• Комплексы для снятия отёков, улучшения самочувствия и настроения.
• Формирование привычки заботиться о себе без чувства вины.
• Работа с зажимами в теле и освобождение от напряжения.
• Упражнения и практики для прокачки женской энергии и мягкой силы.
• Разбор эмоций, страхов и зажимов, которые мешают чувствовать лёгкость.

Поддержка и развитие

• Подкасты и прямые эфиры каждую неделю на темы здоровья, тела и энергии.
• Общий чат с участницами и нутрициологом, чтобы не оставаться одной.
• Пространство, где ты можешь задавать вопросы, делиться успехами и получать поддержку.

Этот клуб для тебя, если:

• Устала от отёков, тяжести в теле и болей — особенно во время цикла
• Хочешь наладить питание без диет, срывов и запретов
• Хочешь убрать живот, накачать ягодицы, подтянуть тело или набрать мышечную массу без выгорания
• Хочешь восстановить здоровье и наполниться женской энергией
• Мечтаешь чувствовать лёгкость, уверенность и кайф от своего тела

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа повышения квалификации Марии Макаршиной с разбором клинических задач
Когда диагноз не поставить с трех нот: решение нетривиальных клинических задач на приеме педиатра. Рассмотрите тактику диагностики и лечения состояний, которые вызывают больше всего вопросов в амбулаторной практике.

Чему вы научитесь:

• подходам к ведению детей с недостаточной массой тела, недоношенностью
• тактике диагностики и ведения пациентов с гипербилирубинемией новорожденных
• плану действий при выявлении изменений слизистой оболочки полости рта, сыпи и зуда у детей
• алгоритму действий при хронической рвоте у детей
• что делать при хроническом кашле и бронхообструкции: дифференциальная диагностика и подходы к терапии
• диагностике и маршрутизации при двигательных нарушениях

Кому подойдёт программа?

• Педиатрам, преимущественно работающим в амбулаторном звене
  Курс поможет вам углубить знания в области детского питания, начиная с первых дней жизни ребенка. Вы освоите современные подходы к организации грудного и искусственного вскармливания, а также узнаете, как выстраивать эффективную коммуникацию с родителями по вопросам питания ребенка.
• ВОП и семейным врачам, сталкивающимся с детским приемом
  Полученные на курсе знания расширят ваши компетенции в питании детей с органической и функциональной патологией ЖКТ. Вы сможете индивидуализировать питание ребенка и более эффективно подходить к лечению пациентов.
• Врачам узких педиатрических специальностей, которые хотят освежить знания
  Курс предоставит ценные навыки для работы с детьми и подростками, включая подходы к бережному ведению детей с ожирением и расстройствами приема пищи. Эти знания помогут вам расширить спектр услуг и повысить качество консультаций.

Программа:

1. Подход к ребенку с низкой массой тела
2. Гипербилирубинемии новорожденных
3. Подходы к питанию недоношенных детей
4. Поражения слизистой полости рта у детей
5. Хроническая рвота
6. Геморрагическая сыпь
7. Хронический кашель
8. Обструкции, индуцированные вирусными инфекциями: астма или нет?
9. Зудящие дерматозы
10. Странные движения у детей

Подробная программа: Подход к ребенку с низкой массой тела

• критерии недостаточной массы тела
• основные группы причин недостаточной массы тела
• алгоритм первичной оценки

Гипербилирубинемии новорожденных

• группы причин гипербилирубинемии новорожденных
• конкретные состояния, которые можно встретить на приеме
• показания к лабораторному и инструментальному обследованию
• грамотный план обследования ребенка
• показания к терапии

Подходы к питанию недоношенных детей

• оценка физического развития недоношенного ребенка
• особые потребности недоношенных детей
• кому необходимо особое питание
• расчет питания
• организация питания

Поражения слизистой полости рта у детей

• “находки” в полости рта у новорожденных и детей первых месяцев жизни
• инфекционные причины поражений слизистой оболочки полости рта
• дифференциальный диагноз при рецидивирующем афтозном стоматите
• подходы к терапии заболеваний, протекающих с поражением слизистой оболочки полости рта

Хроническая рвота

• критерии хронической рвоты
• алгоритм оценки
• план обследования ребенка
• терапия наиболее частых состояний, встречающихся на амбулаторном приеме

Геморрагическая сыпь

• варианты геморрагического синдрома: дифференциальный диагноз
• алгоритм оценки
• план обследования ребенка

Хронический кашель

• критерии хронического кашля
• алгоритм оценки
• терапия наиболее частых состояний, встречающихся на амбулаторном приеме

Обструкции, индуцированные вирусными инфекциями: астма или нет?

• подход к диагностике и лечению ребенка дошкольного возраста с рецидивирующими свистящими хрипами
• когда правомочен диагноз бронхиальной астмы
• когда показана базисная терапия

Зудящие дерматозы

• частые заболевания кожи у детей, сопровождающиеся зудом: что кроме атопического дерматита?
• дифференциальная диагностика
• подходы к терапии наиболее частых заболеваний

Странные движения у детей

• варианты пароксизмов у детей
• как не пропустить эпилепсию и не уйти в гипердиагностику
• когда нужно обследование и узкий специалист

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полный доступ ко всем занятиям 12-ти часового онлайн-курса «Практика Даоинь при Диабете» профессора Ху Сяофэя на русском языке в рамках второго года обучения системы Даоинь Канъян.

Доступ к третьему курсу программы второго года обучения.

Откройте для себя полный доступ к курсу Практика Даоинь при Диабете. Также данный товар предоставляет частичный доступ к программе второго года обучения системы Даоинь Канъян (учебная программа доступна для всех желающих). Доступ предоставляется к онлайн-курсу Практика Даоинь при Диабете, изучаемого в рамках данной программы. Видеозаписи учебных семинаров будут доступны Вам в личное пользование, с возможностью просмотра на различных устройствах.

В личном кабинете материалы расположены во вкладке «Второй год обучения » Комплекс №3 — Практика Даоинь при Диабете» раздела семинаров и материалов. Вкладка онлайн-курса будет доступна в Вашем личном кабинете сразу после приобретения данного товара.

Описание комплекса:
Диабет — это серьезное хроническое заболевание, которое развивается, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина (это гормон, регулирующий содержание сахара в крови, или глюкозы) или когда организм не может эффективно использовать выработанный им инсулин. Представляя собой значимую проблему общественного здравоохранения, диабет является одним из четырех приоритетных неинфекционных заболеваний (НИЗ), принятие мер в отношении которых запланировано на уровне мировых лидеров. В течение последних нескольких десятилетий число случаев и распространенность диабета неуклонно росли.

Еще в 2020 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад об опасности диабета в 21 веке в рамках ежегодных глобальных оценок состояния здоровья мирового населения. Первую позицию в списке десяти ведущих причин смертности по-прежнему заняли сердечно-сосудистые заболевания, но именно в 2020 году в этот список впервые вошел диабет.

В настоящее время прослеживается тенденция роста числа ведущих заболеваний эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ, которое затрагивает как взрослое, так и детское население. В первую очередь это связано с улучшенной диагностикой, позволяющей предотвращать их развитие с помощью профилактических мероприятий, а также своевременно оказывать нужное лечение. Однако вредные привычки, отсутствие физических нагрузок, загрязненный воздух в атмосфере и другие негативные факторы способствуют их быстрому развитию в организме человека.

Сахарный диабет давно признан значимым фактором риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, причем он влияет как на показатели заболеваемости, так и смертности. С возрастом риск возникновения сахарного диабета заметно увеличивается, об этом свидетельствуют данные Минздрава РФ.

Хотите позаботиться о своём здоровье и здоровье своих близких? Тогда Вам однозначно стоит начать изучение комплекса Практика Даоинь при Диабете и начать практиковать эти упражнения как можно скорее!

Минздравом РФ отмечается, что большое значение в борьбе против сахарного диабета в России имеет именно профилактика заболевания и формирование здорового образа жизни. Благодаря этим мерам можно существенно снизить риск развития заболевания и тяжелых осложнений. К профилактической и оздоровительной гимнастике в том числе относится и комплекс Практика Даоинь при Диабете.

В том числе Российская ассоциация эндокринологов опубликовала клинические рекомендации «Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом», в которых одной из мер борьбы с диабетом указаны рекомендации по физической активности, с которыми кстати соотносится и комплекс Практика Даоинь при Диабете.

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, посредством регулярной и в достаточном объеме физической нагрузки риск развития диабета среди взрослого населения можно сократить, а чувствительность к инсулину и усвоение глюкозы можно повысить. ВОЗ разработала рекомендации по физической активности, с которыми также соотносится комплекс Практика Даоинь при Диабете.

Что же из себя представляет комплекс?
Комплекс Практика Даоинь при Диабете также известный, как Три исключения и Девять исцеляющих методов, был создан учителем профессора Ху Сяофэя, профессором Чжаном Гуандэ из Пекинского Спортивного Университета.

Упражнения этого комплекса основаны на теории традиционной китайской медицины для лечения диабета. Основу упражнений составляют методы надавливания, массажа и постукивания по соответствующим меридианам и определенным акупунктурным точкам.

Практика показала, что если пациенты с диабетом будут придерживаться научно обоснованных упражнений, будут лучше контролировать свою диету и рационально использовать лекарства, то они будут иметь значительные улучшения состояния своего здоровья.

В соответствии с принципами нашей Школы, все упражнения комплекса опираются на суть древних методов Даоинь в сочетании с научной теорией современных аэробных упражнений, биологией и психологией.

Входящие в комплекс Практика Даоинь при Диабете упражнения просты, удобны в исполнении и умеренно регулируются по интенсивности. Составляющие данный комплекс упражнения разработаны на основе глубокого научного базиса, поэтому все выполняемые движения безопасны и эффективны, просты и элегантны.

Стоит упомянуть еще пару достоинств данного комплекса:

• В качестве оздоровления и профилактики он может быть рекомендован людям разного возраста и состояния здоровья.
• Способствует нормализации работы поджелудочной железы.
• Позволяет свести к минимуму применение токсичных медицинских препаратов.
• Составлявшие комплекс упражнения являются аэробными упражнениями без противопоказаний для всех возрастных групп.
• Доступно отдельное (самостоятельное) изучение и в рамках учебной программы.

Данный комплекс оздоровительных упражнений можно изучать отдельно от учебной программы второго года обучения — поэтому этот онлайн-курс доступен для всех желающих (учебный курс можно рассматривать как самостоятельный онлайн-курс).

Если Вы решили заниматься по учебной программе Школы HXF DYKY, то напоминаем — данный онлайн-курс является третьим блоком программы второго года обучения HXF DYKY RU. Приобретая данный онлайн курс Вы открываете 1/5 основной программы второго года обучения системы Даоинь Канъян.

Содержание программы второго года обучения:
Третий курс — Практика Даоинь при Диабете: Даоинь Яншенгун. Три исключения и 9 исцеляющих методов. Результат практики: Профилактика диабета и улучшение состояния при диабете.

Объем часов курса Практика Даоинь при Диабете: 12 часов (4 занятия по 3 часа).

Курс преподает лично Лаоши Ху Сяофэй — основатель и руководитель Международной школы Ху Сяофэй Даоинь Канъян, доктор наук, профессор Пекинского Университета Спорта, первый аспирант профессора Чжана Гуандэ. Особая ценность семинара в том, что Вы получите знания из первоисточника с профессиональным переводом на русский язык.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Собрала все, что реально работает

Видео-уроки самомассажа — научитесь простым, но мощным техникам, которые запускают кровообращение, улучшают тонус кожи и помогают быстрее убирать лишние отложения.

Подборки проверенных средств — только самые эффективные кремы, масла и скрабы, отобранные за вас, чтобы не тратить время и деньги на бесполезные покупки.

Авторские комплексы для тела — которые работают точечно против дряблости и целлюлита, возвращают телу стройность и упругость.

Пошаговый план на 4 недели — всё расписано так, что вам останется лишь выполнять рекомендации и наблюдать, как меняется ваше тело.

Результат гарантирован — вы увидите и почувствуете изменения уже в первые недели: кожа станет плотнее, тело подтянется, а отражение в зеркале начнёт радовать каждый день!
Это не очередная теория — это реальная система, собранная из лучших техник, которая работает.

Начните свой путь к гладкому телу уже сегодня — и через месяц вы не узнаете себя!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гимнастика для естественного омоложения.

Домашняя гимнастика по методу Фельденкрайза поможет сохранить молодость и оставаться активным и здоровым на долгие годы.

Чтобы запустить процесс естественного омоложения видео-уроки по методу Фельденкрайза воздействуют на зоны позвоночника, являющиеся энергетическими центрами организма:
Поясничнокрестцовый переход – для страсти молодости, яркости сексуальных ощущений, репродуктивного здоровья.
Грудопоясничный переход – для энергии молодости, ритмичной работы кишечника и здоровья почек, увеличения стрессоустойчивости и жизненного потенциала.
Шейногрудной шарнир – для молодости чувств, ритмичной работы сердца и легких, сердечного и душевного тепла, хорошего кровообращения мозга и трезвости ума.
Шейнозатылочный переход – для молодости ума, живости психики, хорошего зрения и прозорливости.
Присоединяйтесь к упражнениям по методу Фельденкрайза, чтобы ощутить чувственный всплеск молодости, радость движения и прилив творческой энергии.

Урок 1. Страсть молодости

• восстанавливает подвижность и эластичность этой зоны позвоночника,
• снимает напряжение мышц,
• увеличивает объем движений,
• возвращает походке легкость и динамичность,
• продлевает молодость,
• делает движения сексуальными и привлекательными.

Урок 2. Энергия молодости

• восстанавливает плавность движения,
• выравнивает глубину и рисунок дыхания,
• возвращает хорошую подвижность позвоночника,
• восстанавливает высокий уровень энергичности,
• улучшает эмоциональный фон и устойчивость к стрессам.

Урок 3. Молодость чувств
Уроки движения по методу Фельденкрайза для этой области восстановят:

• плавность движения шеи,
• подвижность позвоночника,
• эмоциональное равновесие,
• творческую и умственную активность,
• радость молодости

Урок 4. Молодость ума

• плавность движения глаз и шеи,
• подвижность позвоночника в жевании и глотании,
• равновесие и координацию движения,
• творческую и умственную активность,
• радость и заряд молодости

Упражнения для молодости тела по методу Фельденкрайза – это уроки движения для самоисцеления, естественного омоложения и долголетия. Упражнения помогают:

• вернуть энергичность и выносливость,
• восстановить хорошую гибкость тела,
• повысить уровень сексуальной энергии,
• улучшить тонус тела и ума.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза – это “умная” гимнастика для стройности без диет и тренировок.

Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях по методу Фельденкрайза помогут похудеть правильно, с пользой для здоровья и на долгосрочную перспективу
Чтобы упражнения для похудения принесли максимальный результат необходимо регулярность и последовательность занятий. Комплекс по методу Фельденкрайза состоит из 4-х видеоуроков, которые – восстанавливают баланс работы вегетативной, пищеварительной и дыхательной систем:

Активизация обмена веществ
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза:

• снижают аппетит и улучшают усвояемость пищи;
• улучшают обмен веществ,
• восстанавливают здоровую моторику кишечника, его ритмическую активность и способность к опорожнения,
• восстанавливают режим “сон/бодрствование” и сонливость не придется заедать,
• повышают переносимость стресса голодом и холодом, и восстанавливают естественный ритм в потребности еды.

Тонкая талия
Урок по методу Фельденкрайза для восстановления гормонального равновесия поможет:

• увеличить подвижность малого таза, поясницы и тазобедренных суставов,
• улучшить кровообращение и сжигание жира в гормонально активных зонах,
• уменьшить объем талии и бедер,
• улучшить осанку и восстановить привлекательный силуэт.

Тонизация мышц пресса
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза:

• восстанавливает упругость мышц живота и промежности,
• уравновешивает баланс мышц живота и поясницы,
• восстанавливает правильный вектор и рисунок дыхания,
• убирает живот,
• улучшает обмен веществ,
• делают фигуру рельефной и гармоничной

Плоский живот
Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза для уменьшения аппетита поможет:

• ускорить обмен веществ,
• улучшить работу кишечника и печени,
• запустить процесс использования внутреннего абдоминального, гормонально-активного (усиливающего жироотложение) жира,
• убрать напряжение и вздутие живота,
• уменьшить аппетит и получать чувство удовлетворения от еды.

Присоединяйтесь к упражнениям для похудения дома по методу Фельденкрайза!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...