Новые складчины | страница 3

​

Уникальный практикум
Старт: 9 марта
Длительность: 4 недели

Избавляемся от смартфоновой зависимости: бережная перезагрузка мозга и нервной системы через нейропсихологию и биохимию!

• Гаджет-зависимость или цифровая аддикция — это не просто привычка, а состояние, влияющее на физиологию и психику человека. Настоящая эпидемия 
21-го века!
• Около 6-27% людей во всем мире проявляют признаки зависимости от смартфонов.
• За последние годы уровень проблемного использования соцсетей среди подростков вырос с 7% до 11%.
• Исследования показали, что 2 недели без интернета могут значительно улучшить концентрацию и субъективное ощущение «молодости» мозга.

Для кого этот практикум. Подойдёт всем, кто:

• Проводит много времени в телефоне или за компьютером, чувствует зависимость от контента.
• Ощущает постоянно фоновую тревогу, не может полноценно отдохнуть и расслабиться даже в выходные.
• Сложно концентрируется на любых делах и рутинных задачах.
• Подозревает у себя СДВГ или точно знает, что им это присуще.
• Хочет снизить зависимость от гаджетов, от постоянного скроллинга.
• Переживает за своих детей и подростков, которые постоянно сидят в телефонах и планшетах.

Практикум «Живой мозг» — это польза для всей семьи. Его можно и нужно применять в своей жизни, в семье, в общении со своими детьми.
Знания и инструменты, которые вы получите на нём, помогут мягко минимизировать присутствие гаджетов в вашей жизни и «перезагрузить» мозг.

Каких результатов можно ожидать после прохождения практикума:

• Вам станет легче думать и обрабатывать информацию, вы будете принимать быстрее решения, чётче формулировать мысли и легче справляться с многозадачностью.
• Сможете концентрироваться на учёбе, работе или хобби, без постоянного отвлечения на телефон и без сериалов на фоне.
• Будете просыпаться бодрыми, отдохнувшими, с достаточным уровнем энергии в течение всего дня, не прибегая к кофе и другим стимуляторам.
• Будете легче запоминать новую информацию, имена, даты и важные детали.
• Перестанете бесконечно скроллить соцсети.
• Получите знания и инструменты для поддержания своего психоэмоционального здоровья и благополучия.
• Будете понимать, как минимизировать зависимость от гаджетов у детей любого возраста.

Программа практикума «Живой мозг»

1 неделя. Ментальные «паразиты»

• Сопротивление. В чем его функция и как с ним работать
• 3 «кита» внутренних конфликтов и неуспеха: сопротивление, перфекционизм, максимализм
• Феномен внутренней пустоты и принцип удовольствия
• Откаты, как часть пути и возможность роста

Практическая часть: «Правило 1%»: учимся делать неидеально, но регулярно, снижаем внутреннее давление и «Анализ опыта»: переводим поведение из «режима автопилота» в осознанное.
Результат: понимание корней своей прокрастинации, снижение уровня вины и тревоги + первый инструмент для сдвига с мёртвой точки.

2 неделя. Биохимия зависимости и фундамент здоровья мозга

• Информационная и интеллектуальная мастурбация — зависимость 21 века. Принцип формирования
• Как формируются нейронные связи зависимости. Механика «дешёвого дофамина» и его последствия (выгорание, неудовлетворённость).
• Нейронутрициология, как ключ в работе с нейровоспалением.
• Эксклюзив: введение в пептидную регуляцию — как определённые пептиды помогают регулировать эмоциональный фон и снижать нейровоспаление.

Результат: понимание, что происходит с мозгом на физиологическом уровне, знание базовых инструментов для его поддержки.

3 неделя. «Инструкция для мозга с СДВГ»

• СДВГ — наказание или дар?
• «Инструкция по эксплуатации СДВГ»
• Нетипичные проявления СДВГ + рекомендации по литературе
• «Дофаминовое меню»: составим личный список здоровых источников удовольствия (прогулка, хобби, общение), чтобы не «добирать» его скроллингом
• Управление мыслями и фокусом

Практическая часть: тест на СДВГ, метод «Фонарик» — учимся осознанно направлять внимание, метод «Помидора» — учимся распределять нагрузку с учётом своей нейроособенности.
Результат: принятие своей нейроособенности, набор конкретных инструментов для управления энергией и вниманием в повседневности.

4 неделя. Фундамент для устойчивой жизни

• Работа с самоценностью и ответственностью (позиция Автора vs Жертвы)
• Практика благодарности как способ борьбы с неудовлетворённостью
• Заключительный подкаст «Как жить после марафона»
• План, как удержаться в балансе, не ударяясь в крайности, и продолжать путь, помня, что «единица лучше, чем ноль»

Результат: закрепление изменений, формирование более устойчивой и доброй к себе позиции для жизни после курса.

И главный итог практикума:
Участники перейдут от неосознанного побега в цифровой мир к пониманию причин своего поведения, своих особенностей, получат набор практических инструментов для управления вниманием и энергией, и самое главное — снизят уровень внутренней критики, вины и тревоги

Что вас ждет— подкасты от психолога и нейронутрициолога — практические задания и инструменты.
Сопровождение и обратная связь Валентины и Самиры на протяжении всего практикума.

Готовые схемы БАД
Которые поддерживают организм на биохимическом уровне
Анемия. Энергия. Гипотиреоз. Память. Либидо. СДВГ. Мозг.
Грамотные нутрицевтические протоколы с кликабельными ссылками на проверенные препараты + инструкция, как заказать с зарубежных сайтов.

Тариф 1:

• Закрытый Телеграм-канал с материалами
• Чат с Валентиной и Самирой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закрытый Клуб — место, где бьется сердце Ревитоники

У меня была мечта — сделать из каждой женщины классного специалиста, чтобы даже на необитаемом острове она всегда могла себе помочь: избавиться от отеков, разгладить морщины или подтянуть овал лица.
И мы создали такое уникальное образовательное пространство, где наращиваем мастерство, изучаем профессиональные приемы, выявляем ошибки, отвечаем на вопросы и работаем под чутким руководством лучших экспертов в омоложении.

Программа:

Поддерживающий комплекс:

• Программа занятий на каждый день после окончания Базового курса
• Сохранение результата, усиление эффекта, поддержание навыка быть молодой
• То, что надо для вашей молодости и красоты прямо сейчас

Неограниченный доступ ко всем вебинарам Ревитоники:

• 19 платных вебинаров Ревитоники доступны сразу после вступления в клуб!
• Возможность сфокусироваться на актуальной проблеме, отточить технику и углубить теоретические знания.
• Программы по омоложению, осанке, питанию, избавлению от лишнего веса, улучшению женского здоровья и многим другим темам.

Закрытый чат с ревитонистами:

• Обмен опытом, советы и дружеская «болталка» в закрытом чате telegram
• Проведение мини-марафонов молодости и красоты
• Интересные конкурсы и викторины
• Мощная мотивация на результат

Закрытые клубные встречи с экспертами Ревитоники:

• Регулярно обсуждаем актуальные вопросы естественного омоложения
• Отвечаем на вопросы в прямом эфире
• Разбираем технику выполнения упражнений
• Осваиваем новые приемы и техники

Эксперты:
Анастасия Дубинская, Анастасия Табина, Мария Амбург, Наталья Кузнецова, Григорий Басов, Лилия Гарипова, Татьяна Аброськина, Асмик Ктоян, Анжелика Чиж

Доступ на 3 месяца

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Глубокое погружение в биомеханику и строение человеческого тела.

Большинство курсов анатомии ограничиваются простым перечислением латинских названий и мест крепления мышц. Наш цикл вебинаров ставит перед собой иную задачу: научить вас видеть тело как целостную систему.

Мы разберем не только «где находится» мышца, но и «как она работает» в синергии с другими структурами. Вы поймете, как нарушения в стопе влияют на подвижность шеи, и почему стабильность таза является ключом к здоровью позвоночника.

Чему вы научитесь:

• какие навыки вы получите по завершении цикла вебинаров:
• Системное понимание анатомии
• Вы сформируете целостное представление об анатомическом строении тела человека: костях, суставах и мышцах, их классификации, взаимосвязях и роли в статике и движении
• Функциональный анатомический анализ
• Научитесь анализировать движения через призму анатомии: понимать, какие структуры вовлечены в работу, как распределяется нагрузка и где формируются функциональные ограничения
• База для практических методик
• Получите прочный анатомический фундамент для дальнейшего обучения прикладной кинезиологии, массажу и мануальным техникам без фрагментарных знаний и терминологической путаницы

Для кого этот цикл вебинаров, кому будет полезно обучение:

• Массажистам
  • Для формирования прочной анатомической базы, понимания работы мышц, суставов и костей в движении, а также повышения осознанности при выборе и выполнении техник
• Прикладным кинезиологам
  • Для систематизации анатомических знаний, устранения пробелов и выстраивания чёткой связи между структурой тела, мышечным тестированием и функциональными нарушениями
• Тренерам и фитнес-инструкторам
  • Для более глубокого понимания биомеханики движений, профилактики перегрузок и ошибок в тренировочном процессе
• Реабилитологам и специалистам по восстановлению
  • Для уверенной ориентации в анатомических структурах, участвующих в компенсациях, болевых паттернах и нарушениях движения
• Начинающим специалистам
  • Для логичного и понятного входа в анатомию без избыточной академической сложности и хаотичного изучения материала
• Практикующим специалистам
  • Для «сборки» анатомии в единую систему и выстраивания профессионального языка общения с коллегами

Программа обучения:

Вебинар 1 Общая анатомия. Остеология, артрология, синдесмология

• Основные анатомические термины
• Общая информация о видах тканей
• Структура и свойства костной ткани
• Общая анатомия и классификация костей
• Скелет, его строение и функции
• Скелет туловища и нижней конечности
• Скелет верхней конечности
• Классификация суставов
• Общая анатомия и физиология суставов
• Связочный аппарат и типы связок
• Суставы туловища и нижней конечности
• Суставы верхней конечности

Вебинар 2 Общая миология. Анатомия мышц туловища

• Анатомия мышечной ткани
• Физиология и функции мышечной ткани
• Функции мышечной ткани
• Мышцы спины (анатомия и динамическая функция)
• Мышцы груди (анатомия и динамическая функция)
• Мышцы живота (анатомия и динамическая функция)

Вебинар 3 Анатомия мышц таза и нижних конечностей

• Мышцы таза (анатомия и динамическая функция)
• Мышцы бедра (анатомия и динамическая функция)
• Мышцы голени (анатомия и динамическая функция)
• Мышцы стопы (анатомия и динамическая функция)

Вебинар 4 Анатомия мышц верхних конечностей

• Мышцы шеи (анатомия и динамическая функция)
• Мышцы плечевого пояса (анатомия и динамическая функция)
• Мышцы плеча (анатомия и динамическая функция)
• Мышцы предплечья (анатомия и динамическая функция)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После 35 лет кожа становится отражением внутренних процессов: гормональных колебаний, дефицита нутриентов, воспаления и замедленного обновления клеток.
Если уход снаружи больше не даёт результата, самое время посмотреть вглубь — и поддержать кожу системно.

Эта методичка — не просто список кремов, а инструмент самодиагностики и восстановления, собранный на стыке нутрициологии и антивозрастной медицины.

Что вы получите:

• Чёткое понимание, почему кожа “тускнеет”, сушится, теряет тонус — и какие внутренние факторы запускают эти изменения.
• Систему омоложения на 6 месяцев: логика этапов, приоритеты, без хаоса и бесконечных экспериментов.
• Готовую схему ухода за лицом и шеей (очищение → тонизация → зона вокруг глаз → крем для лица/шеи) + как корректировать уход на следующем этапе.
• Список ключевых “ускорителей старения”: стресс/кортизол, недосып, сахар и гликация, солнце и фотостарение, лимфостаз и микроциркуляция — с понятными действиями, как их устранить.
• 7 биомаркеров старения, анализы которые реально стоит проверить (и как использовать результаты как “точку отсчёта”, а не гадать).

Кому особенно подойдёт:
Если вы замечаете: сухость и стянутость, тусклый тон, отёчность по утрам, первые морщины вокруг глаз, “поплывший” овал, повышенную чувствительность, высыпания “на ровном месте” — и хотите не маскировать, а восстановить основу.

Почему стоит купить эту методичку:
Методичка включает готовые схемы
Вы научитесь подбирать уход под себя, корректировать питание и работать с кожей в долгосрочной перспективе
Вы сможете пересобрать свою рутину и ментально перестроиться на более глубокий, экологичный подход к себе

PDF-файл с полной методичкой (120+ страниц)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тема января: Стоп-отек после праздников. Занятия для Стройного тела и лица без отеков
Хакнуть систему после праздников: «угол молодости» и плоский животик в январе в Клубе!
⠀
Девочки, вы уже многое знаете о красоте, но я приготовила для вас кое - что, что вы ещё не пробовали. Самый инновационный формат тренировок, которые я называю прикладной наукой в работе с лицом и телом. Вау-эффект против отёков, для тонкой талии, подтянутого животика, осанки и молодого лица.
В январе в Клубе Facevitonica вас ждут усиленные HTS- тренировки - гипопрессивные, миофасциальные и нейродинамические техники.
Если вам хочется «взять себя в руки» после праздников, если никак не уходит животик и есть отечность - в январском Клубе, в классном формате челленджа, будем делать ту самую фигуру, которую вы давно хотели! Это легко, никаких упахиваний в зале, и результат потом держится на постоянной основе.
⠀
Что будет в январской программе:
Онлайн-тренировки для молодого лица без отёков, тонкой талии, плоского живота, яркости ощущений в сексе
Усиленный челлендж: HTS-тренировки.
Эфир «Вопрос-ответ», уроки, подкасты, база знаний о красоте.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этом курсе вы научитесь полноценному владению основными приемами банного мастера. Это 12-15 движений, завязанных в, отработанную на практике, программу парения. Наши методики позволяют сохранить жизнь и улучшить здоровье Пармастеру и Гостю. Знания, полученные на этом курсе, дают возможность начать профессиональную карьеру банщика-пармастера.

Программа курса:

• Простые вопросы про баню
• Введение в курс домашний банщик
• Банная зарядка
• Основные движения банщика. Практическое занятие. Без напарника
• Тренировка. Практика без напарника
• Подготовка парной. Укладка, перевороты и снятие гостя с полка. Практика с напарником
• Программа парения со стороны спины
• Программа парения со стороны живота
• Полная программа парения. Практика с напарником
• Дальнейшие шаги развития пармастера
• Программа парения по курсу домашний банщик

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе вы:

• Стабилизируете (остановите) начальный и поверхностный кариес без сверления в домашних условиях
• Вылечите слюну себе и детям, восстановив собственные механизмы защиты от кариеса
• Будете ходить к стоматологу только на профилактические процедуры, о которых все молчат
• Сможете «обмануть» генетику и стать первым в роду с хорошими зубами
• Укрепите эмаль зубов ребенка и сохранить их здоровыми
• Наладите домашнюю гигиену раз и навсегда, перестаньте выкидывать деньги на бесполезные средства

Блок 1. ВЫЯВЛЕНИЕ И УСТРАНЕНИЯ ПРИЧИН РАЗВИТИЯ КАРИЕСА ЗУБОВ

• поймете, какие неочевидные причины приводят к кариесу
• сможете скорректировать или устранить причины кариеса у вас
• разберетесь, как работает слюна
• сможете оценить насколько здоровая у вас слюна
• поймете как микрофлора полости рта влияет на здоровье зубов
  
  Блок 2. ЭКЗОГЕННОЕ УКРЕПЛЕНИЕ ЭМАЛИ

• поймете, как укрепить эмаль молодых зубов, как молочных, так и постоянных, которые только что прорезались
• поймете, как с помощью эффективных средств гигиены укреплять эмаль и влиять на микрофлору полости рта
• укрепите эмаль зубов, даже если вы уже взрослый
• научитесь эффективно счищать зубной налет и микробную бляшку - причины кариеса зубов
• освоите навыки качественной, а главное полноценной гигиены полости рта

Блок 3. ЭНДОГЕННОЕ УКРЕПЛЕНИЕ ЭМАЛИ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ СЛЮНЫ

• Поймете причинно-следственную связь между питанием, дефицитами и здоровьем слюны
• Сможете оздоровить или вылечить свою слюну
• Разберетесь, какие продукты приводят к кариесу, а какие защищают от него
• Научитесь укреплять эмаль изнутри
• Поймете как восстановить нормальную микрофлору полости рта и избавиться от кариесогенных бактерий

Блок 4. КАБИНЕТНАЯ ПРОФИЛАКТИКА КАРИЕСА

• Сможете разговаривать со стоматологами на одном языке и делать только те процедуры, которые нужны именно в вашей ситуации
• Сможете сделать себе и своим детям профилактические процедуры, которые защитят зубы от кариеса на всю жизнь
• Разберетесь в профилактических методах материалах, чтобы выбрать самые эффективные и безопасные для себя и детей

Блок 5. СТАБИЛИЗАЦИЯ КАРИЕСА ЗУБОВ

• Подберете индивидуальный протокол стабилизации с куратором
• Научитесь стабилизировать начальный кариес в домашних условиях без сверления и повторного наркоза
• Сможете стабилизировать начальный кариес, даже если вы уже взрослый

Блок 6. ЛЕЧЕНИЕ КАРИЕСА У ДЕТЕЙ, о чем молчат стоматологи

• Узнаете, как подготовиться к наркозу и минимизировать риски, если нет другого выхода
• Поймете, какие кабинетные процедуры стабилизации кариеса делать себе и своим детям, если это необходимо
• Разберетесь, как сохранить правильный прикус, если пришлось удалить зубы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перестань бороться с телом — собери свою новую версию за 6 недель: стройную, энергичную и без срывов, даже если до этого ничего не работало.

Программа для тебя, если:

• Понимаешь, что тебе не нужен просто зал и просто тренер
• Хочешь внедрить в свою активную жизнь, где «нет сил, энергии и времени на себя» систему, где место для тебя все‑таки есть
• Не просто скинуть вес, а прокачать мышцы, мозг, психику, гормоны и образ жизни
• Ты устала сражаться со скачущими 5–10 кг, и хочешь не просто худеть, а перестроить тело так, чтобы результат держался вдолгосрок
• Вроде питаешься правильно, но чувствуешь тяжесть, отеки, усталость и хочешь наконец понять, что на самом деле мешает достичь желаемого
• Срываешься, переедаешь, заедаешь тревогу, стресс и хочешь выйти из этого круга без диет, страха еды и самонаказания
• Столкнулась с первыми сигналами возрастных изменений: гормоны, +5 кг «на ровном месте», бессонница, боли и хочешь пройти этот этап осознанно
• Болит спина, колени, отекают ноги, и ты хочешь не просто снять симптомы, а укрепить тело так, чтобы работа с внешностью и здоровьем была эффективной
• Замечаешь тревожность, эмоциональные качели, апатию и хочешь вернуть себе устойчивость, ясность, лёгкость в голове и теле
• Хочешь энергии: просыпаться с силами, а не опустошённой, радоваться будням и не ждать «отпуска от жизни»
• Тебе 30+ или 45+ и тебе не хочется, чтобы менопауза наступила неожиданно, а войти в нее плавно

Трансформационная программа с Юлей Смоли — это программа, где ты не просто худеешь, а выстраиваешь простую систему, которая не истощает, а создаёт образ жизни вместо краткосрочных успехов.

Программа:

Стартовый модуль

• Стартовая диагностика
• Почему после 35 всё иначе
• Как построить структуру дня
• Эфир Вопрос-ответ

Рельеф

• Умный фитнес и ошибки силовых тренировок
• Как адаптировать тренировки
• Три тренировки по 20 минут
• Эфир Вопрос-ответ

Питание

• Психология питания
• Почему вес стоит, и что на него влияет на самом деле
• Мы - то, что мы едим
• Борьба с отеками и тягой к сладкому
• Питьевой режим
• Три тренировки по 20 минут

Движение

• Чем занимается остеопат
• Восемь тренировок от остеопата по 3-15 минут

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

▣ База знаний: как распознать и профилактировать инсульт.
▣ Разбор того, что делают в больнице: чтобы вы понимали суть лечения.
▣ Памятка «Самопомощь при инсульте»: ваш личный алгоритм действий в первые минуты.
▣ Диагностика: шкала ABCD2 (риск после ТИА).
▣ Мифы и ответы: разбор ТОП-10 вопросов и опасных заблуждений.
▣ Восстановление: рекомендации по реабилитации для тех, кто перенес инсульт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

▣ Главное руководство: разбор факторов риска, симптомов и рекомендации по профилактике и изменению образа жизни.
▣ Памятка «Самопомощь»: отдельный файл с алгоритмом действий, если вы находитесь один (одна) и почувствовали симптомы.
▣ Помощь близкому: что делать до приезда скорой, чтобы не упустить время.
▣ Разбор того, что делают в больнице: чтобы вы понимали суть лечения.
▣ Реабилитация: всё о жизни после инфаркта и пути к восстановлению.
▣ Шкала SCORE2 для оценки рисков и техника сердечно-легочной реанимации.
▣ Памятка для родителей: «Как вырастить здоровое сердце».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лига здоровых людей за ноябрь-декабрь 2025г. Тема сезона Здоровая нервная система

• Диагностика состояния
• Сон и нервная система
• Про нервную систему
• Нейромедиаторы
• Хроническая усталость. А так же о стрессе и талии
• Эмоциональное выгорание. Как себе помочь
• Как поддерживать саттвичное состояние в сложные времени и балансировать себя и близких
• Гайд по работе с тревожностью: техники работы через тело
• Нервная система: основные функции и как она влияет на пищеварение, гормоны, психику
• Выгорание. Что происходит с телом, и как себе помочь
• Активация вагус-нерва и парасимпатической НС
• Состояние наблюдателя, осознанность
• Гайд по цифровой гигиене
• 8 шагов: как успокоить тревожный мозг
• Эфир-кейс от Софьи Мархининой
• Работа с паническими атаками и ОКР
• Грибы для работы мозга
• Мировоззрение как фундамент нервной системы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кальций нужен только для костей и зубов...
Это не так! У кальция есть множество неочевидных функций!

Приоткройте дверь в науку минерального баланса и узнайте больше об этом важном элементе!

Новый вебинар «Кальций великий и могучий» от Анастасии Семко – это увлекательное погружение в тему здоровья. Вы узнаете, какие ткани, органы и состояния связаны с нарушением обмена кальция кроме зубов и костей. Вы будете поражены тем, насколько важную роль играет кальций в организме.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В результате прохождения курса вы:

• Поймете что такое панические атаки.
• Узнаете почему, у кого и как они возникают.
• Научитесь быстро выходить из этого состояния.
• Перестанете жить в страхе.
• Будете получать удовольствие от всего, чего боялись раньше.
• Сможете помочь тем, у кого они есть.

Кому будет полезен этот курс:

• Творческим, возбудимым людям (панические атаки чаще бывают у них).
• Родителям, имеющим возбудимых детей и подростков.
• Всем, кто уже хотя бы один раз испытал это состояние.
• Тем, кто часто попадает в состояние тревоги.
• Специалистам, которые работают с клиентами.
• Всем, кто склонен к стрессам.
• И тем, кто живет в этом стрессе уже давно.

Спойлер: Программа курса

Урок 1. Реальные факты о панических атаках
Урок 2. Что происходит при панической атаке
Урок 3. Ошибки поведения при панических атаках
Урок 4. Причины возникновения панических атак
Урок 5. Строение и функции вегетативной нервной системы
Урок 6. Вегетососудистый криз
Урок 7. Причины вегетососудистой дистонии
Урок 8. Вегетативная нервная система поясничного отдела позвоночника
Урок 9. Атлант — первый позвонок шеи
Урок 10. Природа страха
Урок 11. Адреналин — гормон стресса
Урок 12. Кортизол — гормон стресса
Урок 13. Противотревожные гормоны
Урок 14. Теории возникновения панических атак
Урок 15. Тесты
Урок 16. История самообследования при панических атаках
Урок 17. План обследования при наличии панических атак
Урок 18. Состояния похожие на тревогу. Требуется консультация врача
Урок 19. История выхода из панических атак
Урок 20. Система питания при тревожных расстройствах
Урок 21. Супплементы мировой практики при тревожных расстройствах
Урок 22. Супплементы Кораллового клуба против тревожных расстройств
Урок 23. Программа Mental Forse
Урок 24. 128 способов выхода из панических атак. Наглядное руководство
Урок 25. Механизмы, виды и типы ПА. Информация для врачей
Урок 26. Работа надпочечников
Урок 27. Связь стресса и панических атак. Памятка. 67 способов выйти из стресса
Урок 28. Тревожные расстройства у детей
Урок 29. Что нельзя делать при тревожных расстройствах
Урок 30. Чем опасны панические атаки
Урок 31. Как лечить панические атаки. Официальная медицина
Урок 32. Стратегия самопомощи при приступах панических атак
Урок 33. Взаимопомощь при панических атаках
Урок 34. Проверка знаний по системной инфографике
Урок 35. Психологические практики при панических атаках
Урок 36. Чек-лист 128 способов выхода из панических атак

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда урогенитальный дискомфорт перестаёт управлять жизнью
URO-комфорт — системный проект о восстановлении урогенитального баланса через физиологию, нервную регуляцию, гормоны, слизистые и мышечный баланс.

Если это про вас
Частые позывы без понятной причины
Жжение или давление при «нормальных анализах»
Симптомы возвращаются снова и снова
Напряжение внизу живота, усиливающееся от стресса
Почему это редко проблема одного органа
Чаще нарушается регуляция: нервная система, состояние слизистых, гормональные колебания, мышечный баланс тазового дна и микроциркуляция.

URO-комфорт разбирает механизмы, а не отдельный диагноз.

Что такое URO-комфорт
Это не курс «про цистит» и не марафон. Это цельная система понимания тела и восстановления устойчивости, когда симптомы перестают быть хаотичными.

Темы проекта
1. Как работает мочеполовая система
2. Микробиом и защита слизистых
3. Почему воспаление возвращается
4. Гормоны и урогенитальное здоровье
5. Связь нервной системы и мочевого пузыря
6. Тазовое дно: удержание и отпускание
7. Питание и слизистые
8. Электролиты и гидратация
9. Анализы и наблюдение
10. Восстановление после антибиотиков
11. Тепло и микроциркуляция
12. Вагус и психоэмоциональные паттерны
13. Поддержание баланса в менопаузе

Что меняется после проекта
Появляется ясность
Понимание, что именно запускает симптомы.
Снижается телесное напряжение
Меньше спазмов и настороженности.
Формируется система поддержки
Сон, питание, стресс и движение складываются в одну логику.

Тариф Самостоятельный
Доступ ко всем материалам проекта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новые рецепты
- напиток для похудения
- от дряблого живота
- для подтяжки овала
- для упругости кожи

1500р.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...