Новые складчины | страница 31

​

Модуль 1. Основные положения
Модуль 2. Перенос веса
Модуль 3. Баланс/вариации/вращения
Модуль 4. Hips (работа бёдер)
Модуль 5. Постановка шага/шаг/походка/вариации
Модуль 6. Наклоны/обводки
Модуль 7. Прогибы/компенсации
Модуль 8. Hair work (работа волосами)


Автор: Валери Соул

• Танцор и действующий преподаватель по танцам на каблуках.
• Ваш проводник в мир лёгкости и кайфа от танца, а следовательно, от себя и от жизни!
• Люблю свободу, чувственность и честное проявление в танцах!
• 20 лет танцевального опыта
• 7 лет преподавания

Тариф Базовый

• 8 модулей
• Доступ к курсу: 3 месяца
• При успешном прохождении всей программы курса скидка 50% на пакет из 5 хореографий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1 НЕДЕЛЯ

• заполнение начальной анкеты
• фото «ДО»
• работа с дыханием и брюшной полостью,
• мягкие тренировки для активации лимфатической системы
• специальные практики, которые можно выполнять в первые часы и дни после родов (в роддоме или дома)

2 НЕДЕЛЯ

• активация мышечных цепей в теле
• укрепление мышц центра (живота)
• улучшение работы суставов
• вебинары по восстановлению функций и здоровой работы интимных мышц
• продолжение специальных практик для мам, которые родили менее 2-х месяцев назад или только вышли из роддома

3 НЕДЕЛЯ

• тестирование брюшной полости и коррекция диастаза,
• работа на расслабление и укрепление корпуса,
• тренировки для тазового дна,
• неврологическая разминка для улучшения координации

4 НЕДЕЛЯ

• убираем отеки
• продолжаем работу с лимфой
• коррекция и профилактика опущения органов
• кардио тренировка

5 НЕДЕЛЯ

• тренировки для красивых ног и ягодиц, плоского живота
• практики для увеличения гибкости тела
• вебинар о физиологии послеродового восстановления

6 НЕДЕЛЯ

• тренировки для таза, ягодиц, центра и мышц спины
• практики для работы с рубцами после КС, эпизиотомии и разрывов
• миофасциальный релиз для расслабления всего тела
• итоговая анкета
• фото «ПОСЛЕ»
• рекомендации для эффективного продолжения тренировок

Тариф Я сама
◆ 20 зарядок
◆ 28 тренировок
◆ Рекомендации по питанию и бадам
◆ 2 лекции про анатомию и физиологию восстановления после родов
◆ Блок «Скорая помощь» с короткими 7 тренировками для быстрого устранения зажимов и дискомфорта в теле


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заберите самый подробный и понятный гайд в рунете про все типы герпеса!
Получите пошаговую схему: как распознать разные типы герпеса, быстро купировать обострения и снизить их частоту.
Разберитесь, как питание, иммунитет и образ жизни влияют на течение болезни, и что реально работает в профилактике.
Авторы - к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова

Что в методичке:

• Как распознать разные типы герпеса и отличить его от других состояний
• Стоматит: как помочь ребенку
• Инфекционный мононуклеоз (ЭБВ): на что обратить внимание
• Опоясывающий лишай: клиника, лечение
• Почему "Ацикловир для профилактики" не работает (и когда он все же работает)
• Как травма «будит» герпес (стоматология, косметология, тату и другие)
• Работают ли вакцины против герпес-вирусов?
• Какие витамины, минералы и добавки реально работают при герпесе.
• L-лизин против герпеса: поможет или нет?
• Пептиды и иммунитет против герпеса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я настолько хочу озвучить эту тему, что ни рубля не возьму за базовую информацию. В том числе, за ответы на вопросы "а чо делать".

Что угодно, только больше не вините себя, не пытайтесь скакать как горная коза с сыроедства на кето, в надежде, что хоть что-нибудь поможет.

Во второй части (за 990 рублей) уже развернется типичная для моих несносных манер история с развенчанием мракобесия.

Разберем механизмы действия препаратов, почему работают / не работают диеты, где вам врут, а где искренне заблуждаются ввиду ошибки выжившего.

В общем, чо я, не буду я все озвучивать, придете и послушаете.

НА ПЛАТНУЮ ЧАСТЬ ВЕБИНАРА ПРИГЛАШАЮТСЯ ТОЛЬКО ТЕ, КТО ГОТОВ В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ПРИНЯТЬ ИНФОРМАЦИЮ.

Такую, которая вывернет мехом вовнутрь все ваши представления о ЗОЖном мире.

При любых сомнениях дождитесь выхода первой бесплатной части, посмотрите ее, проверьте свою реакцию, а потом уже берите вторую. Она никуда не денется, все в записи. И все вопросы я принимаю в течение недели после выхода записанной версии, чтобы дать вам время эти самые вопросы спокойно обдумать.

Так что вот такой я "продажник", отговариваю от импульсивных покупок, чтобы в очередной раз вы не шваркнулись всем мозгом об "епрст, сколько ж лет и денег было потеряно!"

Но как же мне осатанели все эти свидетели святого сельдерея и поклонники кАлоритной приложухи!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВЫ УЗНАЕТЕ:

• Секрет белых зубов без химического отбеливания
• Рецепты зубных порошков своими руками
• Альтернатива зубной щетке
• Методы экстренной помощи при боли без таблеток
• Метод растворения зубного камня в домашних условиях
• Рецепты натуральных средств при кариесе и пародонтозе
• Способы профилактики заболеваний полости рта

Этот курс – не просто «промывание рта травками», а система, сочетающая психосоматику и доказанную натуропатию.

Материалы, входящие в курс «Здоровые зубы»:

• Памятка «Аффирмации для исцеления зубов. Работа с подсознанием»
• Отбеливание и укрепление зубов;
• Рецепты зубных порошков;
• Здоровая замена зубной щетки;
• Как избавиться от зубной боли;
• Полоскание полости рта и чем заменить;
• Как убрать зубной камень;
• Кариес и пародонтоз;
• Профилактика заболеваний полости рта.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основанный на науке курс, который поможет повысить продуктивность и качество жизни, добавить до 14 дополнительных лет и избежать бессмысленных практик, ограничений и денежных затрат

На курсе вы

• Освободитесь от лишнего
  Научитесь легко отличать полезные практики от устаревших мифов, чтобы сосредоточиться только на том, что действительно работает
• Обретёте точку фокуса
  Вы узнаете, что вам стоит делать в первую очередь, чтобы получить максимум пользы, не распыляясь на всё по чуть-чуть
• Закрепите результат
  Превратите полезные советы в реальные и стабильные привычки
• Создадите персональную стратегию здоровья
  Шаг за шагом составите свой индивидуальный план действий и поймёте, как двигаться вперёд
• Откроете неожиданные границы
  Познакомитесь с аспектами ЗОЖ, о которых забывают даже “профи”
• Удивитесь
  узнав, как развился ЗОЖ от древних цивилизаций до наших дней, как учёные его изучают, и из чего он на самом деле состоит

Спойлер: Программа курса:

Программа курса
Состоит из 9 уроков, текстовых и дополнительных материалов, полезных ссылок

Что может, а что не может ЗОЖ
Узнаете, как ЗОЖ влияет на здоровье и продуктивность, и где находится граница того, что нельзя сделать с помощью ЗОЖ (например, вылечить генетические заболевания)

"Ох уж эти скучные правила”
Поймёте, как появились и менялись идеи о здоровье, и почему современная наука смотрит на ЗОЖ гораздо шире, чем просто здоровое питание и спорт

Из чего строится здоровье
Рассмотрим ключевые аспекты ЗОЖ и выясним, какие из них важнее

ЗОЖ на практике
Простые, научно подтверждённые рекомендации для каждого ключевого аспекта здорового образа жизни

Слепые пятна в ЗОЖ: что часто упускают
Вакцинация ежегодно спасает миллионы жизней и защищает от осложнений, и это — важная составляющая современного ЗОЖ. В уроке перечислены подобные “слепые пятна”, которые стоит взять под контроль

Как пользоваться ЗОЖ
Урок покажет, какой аспект здорового образа жизни вам будет полезнее выбрать для начала, чтобы уверенно начать без лишней суеты

Как не выгорать и не бросить
Урок поможет избежать постоянных откатов при улучшении своего образа жизни

Ложный ЗОЖ
Обзор самых бесполезных и провальных советов, которые маскируются под ЗОЖ. Отделите реально рабочие подходы от бессмысленных трат времени и денег

Ваш личный план здоровья
Систематизируем полученные знания и составляем персональный, понятный и рабочий план для вашей жизни

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

План на первый месяц в клубе "ДОМ ЗДОРОВЬЯ"

Шаг 1
Начнём с чек-апа (анализов), чтобы вы увидели реальную картину - в каком состоянии сейчас находитесь.
Вы сможете правильно читать свои анализы и делать выводы.

Шаг 2
Подберёте себе ИНДИВИДУАЛЬНУЮ СХЕМУ коррекции и поддержки.

Шаг 3
Займёмся головушкой.

Тревожную успокоим
Разгоним туман
Активируем мышление
Нормализуем сон.

Шаг 4
Эффективные практики от психотерапевта.

В последующие месяцы - спокойное, грамотное, системное восстановление всего тела.

Шаг за шагом. За ручку со специалистами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для людей, которые хотят исправить положение челюстей, выровнять и расширить зубной ряд, устранить десневую улыбку и создать гармоничную форму головы.

Курс создан при помощи доктора-остеопата и является абсолютно безопасным при правильном выполнении упражнений.

Как всё взаимосвязано?
-> Коррекция костей черепа способна значительно улучшить эстетику лица, так как из-за проблем с узкой челюстью и неправильным прикусом, череп вытягивается и сужается, это влияет на положение языка во рту, ему становится неудобно располагаться на верхнем небе и он падает на дно рта, что формирует двойной подбородок, приводит к ротовому дыханию, ночному апноэ и храпу.

-> Вытянутое плоское лицо характеризуется впалыми и опущенными щеками, носогубными и носослезными складками, нос становится выступающим, опускается его кончик, , губы и глаза - западают, формируются брыли, отеки и грыжи под глазами, застойные явления в гайморовых пазухах, так как нарушается отток жидкости от лица, это может спровоцировать аденоиды, аллергии, склонность к частым простудам.

Структура курса
1) Как все на самом деле устроено. Почему челюсти не развиваются. Родовые травмы как причина деформация черепа. Как с этим работать. Лекция о черепе и челюсти, секреты работы с костными структурами. Жевание, глотание, дыхания - основные функции для формирование правильного прикуса и гармонично развитого лица.
2) Устранение напряжения грудобрюшной диафрагмы, тела, шеи, жевательных мышц, диафрагмы рта. Логопедический массаж языка, упражнения для формирования правильного положения языка.
3) Техника виспред для выравнивание зубного ряда.
4)Расслабление и корекция затылочной кости.
5)Расслабление черепа.
6)Самокоррекция челюсти и зубов длинная версия с пояснениями.
7) Самокорекция челюсти ( версия на каждый день).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

92% пьют БАДы и витамины неправильно

Советов очень и очень много, но они не работают.
А самочувствие и внешность всё хуже...
Однако, не работают они не потому, что неправильные.

А потому что вы не знаете:

• что нужно именно вашему организму
• что показывают реально ваши анализы, а не «нормальные» референсы лаборатории
• от чего зависит, усваиваете ли вы белки, жиры, углеводы
• почему кто-то ест много и стройный, а вы только «понюхаете тортик» и уже набираете вес

На интенсиве вы узнаете:

• правила сочетания и приёма
• необходимую базу витаминов и минералов для каждого
• формы, составы, дозировки подходящие именно вам
• как симптомы связаны с возможными дефицитом или переизбытком витаминов и минералов
• конкретные рекомендации по выбору эффективных добавок

Программа интенсива:

15 июля в 12:00 мск

• Какие витамины вам действительно нужны
• Как взаимосвязаны заболевания и дисбаланс микронутриентов
• Фундамент гормонального здоровья
• Формы, составы, дозировки подходящие именно вам

16 июля в 12:00 мск

• Восстановление цикла
• Как помочь женщине в менопаузе
• Мужское здоровье
• Клеточное очищение и долголетие
• Первая помощь при стрессе
• Сочетание нутрицевтиков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Алгоритм действий при зубной боли (пульпит). В шпаргалке дается четкий пошаговый план действий. Шпаргалка обязательна, если вы хотите избежать использование антибиотиков.

Основано на собственном опыте

Автор

• Инга Гринблат
  Специалист по комплексному ЗОЖ. Автор, активист, блогер, мама 2-х детей. Воспитываю двух непривитых детей, излечила ребенка от атопического дерматита.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению!
Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой?

Нарушение микрофлоры может проявляться по-разному:

Проблемы с кишечником:

• Вздутие живота, когда его распирает как шарик после еды
• Повышенное газообразование, которое вызывает дискомфорт и неловкость
• Спазмы и тяжесть в животе, которые мешают работать и полноценно проживать день
• Проблемы со стулом в виде запоров или чередования запоров и диареи
• Ощущение неполного опорожнения кишечника
• Урчание и бульканье в животе даже между приемами пищи

Кожные проявления:

• Высыпания, акне, раздражение кожи
• Сухость, шелушение, экземы и дерматиты
• Постоянно краснеющая или чувствительная кожа

Другие тревожные сигналы:

• Отеки, особенно на лице и руках по утрам
• Повышенная тяга к сладкому и мучному (это кричат о еде вредные бактерии!)
• Неприятный запах изо рта, даже после чистки зубов
• Молочница
• Ослабленный иммунитет – простуды 3-4 раза в год и чаще
• Тонзиллиты и другие воспаления
• Ломкие ногти и выпадение волос

Если вы отмечаете у себя хотя бы 2 пункта из вышеперечисленных, то это прямой сигнал, что есть сбой в работе микрофлоры кишечника!

Также дополнительными пунктами может служить ваше ежедневное настроение – а именно:

• Хроническая усталость, даже если вы спали 8 часов
• Тревожность без видимых причин
• Ощущение "тумана в голове", снижение концентрации внимания
• Частые головные боли без явной причины
• Беспричинные скачки настроения, раздражительность, вспышки гнева
• Склонность к апатии, тревожности и даже депрессии
• Быстрая утомляемость и слабость
• Перепады настроения

Это может указывать на то, что в кишечнике вырабатывается в разы меньше нейромедиаторов (дофамина и серотонина) – что часто происходит на фоне нарушения микрофлоры кишечника. Именно эти вещества отвечают за эмоциональную стабильность и уровень энергии!

Если не обращать внимание на сигналы своего организма, которые я перечислила выше, рано или поздно эти вялотекущие проявление могут перейти к аутоиммунным процессам.

Это состояния, в которых ваш организм начинает по ошибке атаковать сам себя, воспринимая себя же за врага. Этакий сбой программы внутри тела.

Например, дисбиоз кишечника и сбой микрофлоры может привести к таким процессам:

• Аутоиммунный тиреоидит - состояние, при котором иммунная система атакует щитовидную железу, вызывая воспаление и нарушая выработку гормонов, что приводит к постоянной усталости, набору веса и плохому самочувствию
• Псориаз - хроническое заболевание кожи, при котором на теле появляются красные, зудящие, шелушащиеся пятна, причиняющие как физический дискомфорт, так и эмоциональные страдания
• Ревматоидный артрит - мучительное воспаление суставов, при котором иммунная система атакует собственные ткани организма, вызывая боль, отеки и скованность, постепенно разрушая суставы и ограничивая подвижность
• Другие серьезные заболевания - множество других состояний, таких как болезнь Крона, язвенный колит, рассеянный склероз, волчанка и целиакия, при которых организм "воюет" сам с собой, разрушая здоровые ткани и органы, значительно снижая качество жизни

Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии?
В рамках этой большой темы я буду проводить 13 онлайн-эфиров на протяжении 13 ближайших недель. Каждый эфир будет длиться ориентировочно час

В текущем месяце рассматриваем темы:

- 5 секретов питания при раздраженном кишечнике. Как помочь себе при СРК с помощью новых пищевых привычек
Часто синдром раздраженного кишечника (СРК) – это прямое следствие погрешностей в питании и образе жизни.
Соответственно, если мы меняем пищевые привычки – ситуация улучшается!
На эфире расскажу на конкретных практических примерах, что нужно поменять в своем питании, чтобы кишечник сразу начал чувствовать себя лучше!

- Избыточный грибковый рост в кишечнике. Чем опасен и как определить, что он у вас есть?
Избыточный грибковый рост – одна из частых причин проблем с кишечником, дисбиоза и недостатка полезной микрофлоры.
Многих людей в самом прямом смысле буквально поедают изнутри грибы (например, кандида)!
В этом эфире из серии «Кандидоз кишечника» мы разберем признаки и анализы, по которым можно определить, есть избыточный грибковый рост или нет. В остальных эфирах будем разбирать, что с этим делать!

- Анти-кандидный протокол питания. Что это такое и как правильно к нему подготовиться?
Избыточный грибковый рост устраняется через специальную схему питания, которая называется «Анти-кандидный протокол».
Она довольно-таки строгая, и ее лучше проходить под контролем специалиста. Но не менее важна подготовка к ней.
При неправильной подготовке можно себе навредить. Поэтому на эфире подробно разберем, в чем эта подготовка должна заключаться!

- Вывод токсинов из печени. Часть 1. Как помочь печени в 1 и 2 фазе детоксикации? Как помочь печени в 3 фазе детоксикации?
Избыточный грибковый рост, неправильное питание, алкоголь, сахар и много еще чего нагружают печень. Это напрямую влияет на выработку и качество желчи.
А выше мы уже разобрали, что недостаток желчи ведет к ухудшению микрофлоры кишечника и общему ухудшению здоровья!
Это первая часть эфира, где я расскажу, как помогать своей печени выводить токсины. Этот процесс не простой – у него 3 фазы.
Самое интересное в том, что все 3 фазы должны ОДНОВРЕМЕННО проходить без проблем.
Если будет нарушение в какой-то из них – печень будет плохо справляться с токсинами. Поэтому бесполезно пить «таблетки для печени» - они не влияют на все 3 фазы детоксикации. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 недель курса

8 из 10 модулей
Доступ к материалам курса
Модуль 0 — Строение и функции ЖКТ
Модуль 1 — Ротовая полость и пищевод
Модуль 2 — Анализы для здорового ЖКТ
Модуль 3 — Желудок
Модуль 4 — Строение и функции печени
Модуль 5 — Желчный пузырь
Модуль 6 — Поджелудочная железа
Модуль 7 — Кишечник

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 недель курса

9 из 10 модулей
Доступ к материалам курса
Модуль 0 — Строение и функции ЖКТ
Модуль 1 — Ротовая полость и пищевод
Модуль 2 — Анализы для здорового ЖКТ
Модуль 3 — Желудок
Модуль 4 — Строение и функции печени
Модуль 5 — Желчный пузырь
Модуль 6 — Поджелудочная железа
Модуль 7 — Кишечник
Модуль 8 — Детокс печени и связь с гинекологией

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 недель курса

Доступ к материалам курса
Модуль 0 — Строение и функции ЖКТ
Модуль 1 — Ротовая полость и пищевод
Модуль 2 — Анализы для здорового ЖКТ
Модуль 3 — Желудок
Модуль 4 — Строение и функции печени
Модуль 5 — Желчный пузырь
Модуль 6 — Поджелудочная железа
Модуль 7 — Кишечник
Модуль 8 — Детокс печени и связь с гинекологией
Модуль 9 – Питание для здорового ЖКТ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что я получу от курса?

• Знания и инструкция как их использовать
• Готовый план действий
• Структура
• Бизнес, который не требует больших инвестиций и имеет быструю окупаемость.
• Здоровые привычки и работа с зависисимостями.
• Обретете не только новую профессию, но и независимость
• Свободный график и финансовая стабильность
• Решите свою проблему со здоровьем
• Контекст единомышленники и ментор.
• Здоровое поколение
• Профилактика
• Практика
• Увеличение дохода
• Мотивация
• Экономия
• Хорошая форма.
• Навык
• Спрос клиентов
• Энергия и желание действовать
• Бонусы и психология

Что входит в тариф:

• Курс по нутрициологии 2 - 3 раза в неделю
• Чат поддержки
• Раздаточные материалы

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...