Новые складчины | страница 31

​

Сейчас я готовлю большую видео лекцию + гайд, где расскажу про набор мышечной массы. Дам конкретные рабочие инструменты. Не из интернета, а из моего 25 летнего опыта тренировок.

Хочу прям Боингом пройтись по таким темам:

• Ем много - не расту.
• Как наконец сделать так, чтобы созданный профицит шел в мышцы, а не жир или в туалет.
• Тренируюсь уже долго, а выгляжу как новичок.
• Как делать только то, что дает результат.
• Генетика и быстрый метаболизм не позволяют. Будем взламывать значит.

Темы, которые мы разберем в лекции:

• Как набирать мышечную массу без откатов
• Топ 5 самых главных принципов в тренировках на массу
• Какое должно быть питание, чтобы набирать мышцы а не жир
• Как пробить застой и постоянно прогрессировать
• Мои фишки, которые я применяю при составлении программы

Также разберем конкретные примеры.

Также возьму топ 3 самых мощных результатов моих учеников и прям пошагово разберем, что они такого делали чтобы получить результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как выглядеть моложе своих лет и вернуть блеск в глазах, упругую кожу, отличное настроение, и восхищенные взгляды мужчин, занимаясь медитацией 10 минут в день?

• Без ботокса
• Без мезотерапии
• Без пластической хирургии
• Без выматывающих диет
• Без потения в спортзалах

Программа тренинга

1. Накачка энергией котлов, умов и загорбников
В этой теме мы освоим основные техники набора энергии и перенаправления её в создание нужного настроения, омоложение лица, кожи, оздоровление нужного органа или системы. Вы узнаете о строении энергосистемы человека с точки зрения наших предков, практиковавших Великую Северную Традицию.
В итоге:
Вы получите в свое распоряжение быстрые способы набора энергии из окружающего мира, которая будет являться «строительным» материалом для Вашего нового тела, «пищей» для отличного настроения и магнитом для восхищенных взглядом мужчин. Уже с первой темы Вы получите вполне осязаемые результаты, а не когда-нибудь потом.

2. Омоложение кожи живой водой
Я научу Вас создавать «живую» воду, и использовать её в косметических целях. Раньше Вы слышали про неё в русских народных сказках - теперь научитесь делать её сами и решить косметические проблемы своей кожи. Причем, использовать её можно не только для этого, но и для исцеления от болезней и привития себе новых качеств характера и изменения своего энергетического облика.
В итоге:
Вы освоите древнейшее славянское искусство исцеления, и получите способ безопасного влияния на клеточный уровень своего организма с целью оздоровления и омоложения.

3. Прокачка гормонального столба
Здесь мы с Вами освоим практику, которая поможет выровнять гормональный фон, приведет в порядок Ваши эмоции, активизирует внутреннюю программу омоложения организма. Наладится менструационный цикл, а климакс отодвинется в глубокую старость.
В итоге:
Вы сможете легко влиять на физиологические и биохимические процессы своего организма, и сохранить энергетическое и эмоциональное равновесие.

4. Инициация личной реки жизни
В этой теме мы расчистим от энергетических завалов основные каналы и запустим по ним потоки нутряной воды. Она без преувеличения считается «рекой жизни», и может пребывать в вашем теле в нескольких состояниях. Чаще всего, в состоянии «гнилого болота» - оттого и возникаю проблемы с преждевременным старением. Наша задача - возродить реку жизни и смыть её потоком все болезни и косметические проблемы.
В итоге:
Вы научитесь влиять на движение нутряной воды в Вашем теле и из состояния «гнилое болото» переведете её в «тихую заводь» а затем и в «великую реку».

5. Создание молодильного родника Матери Пряхи
Пришло время «сходить» в мир Традиции и познакомиться с Матерью Пряхой, одним из главных её божеств. Там, в непроявленном мире, Вы создадите с её помощью свой личный родник молодости сможете черпать из него энергию для Вашей работы над собой в неограниченном количестве
В итоге:
Вы выстроите связь с миром Традиции, и получите личную энергетическую подпитку, направленную на омоложение Вашего организма

6. Свадхистана-контур. Переброс энергии омоложения из прошлого.
Тайные знания из этой темы помогут Вам высвободить бесполезно закапсулированную сексуальную энергию из прошлого и перенести её в «здесь и сейчас». Благодаря этому Вы не только увеличите Вашу необъяснимую логически привлекательность для мужчин, но и запустите новые процессы омоложения своего организма.
В итоге:
Процессы омоложения пойдут еще быстрее и мощнее. Больше результата на меньшее время.

7. Очищение матрицы юности
В этой теме я научу Вас снимать с себя груз прожитых проблем, который непосильной ношей лежит на Вашей Душе.
В итоге:
Вернуть легкость в решении любых жизненных проблем, уверенность в своих силах море энергии, которая наполнит Вашу жизнь новыми возможностями в карьере, финансах и любви.

8. Встраивание энергетического слепка Василисы Прекрасной
Здесь мы с Вами перенесемся в сказочную реальность и встроим в себя энергетическую матрицу прекрасной героини русских сказок. После несложной работы над собой, изменения на клеточном и психологическом уровне происходят в фоновом режиме.
В итоге:
Подключение к каналу молодости Василисы Прекрасной, и получение молодильной и сексуальной энергии в необходимом количестве

5 Ваших главных результатов

• Активируете процессы омоложения кожидля упругой и сияющей
• Вернется ощущение куража и кайфа от жизни
• Энергии будет с лихвой хватать на целый день и на долгую страстную ночь
• Вернется внимание мужчин и конкуренция с их стороны за Ваше внимание к ним
• Появится «внутренний стержень», уверенность в себе

Я не обещаю Вам волшебных изменений во внешности к концу тренинга.
Конечно, определенные изменения Вы заметите во время его прохождения, но для мощных результатов нужно время и методичная работа над собой предложенными мной практиками.
Я готова поделиться с вами технологией омоложения, а внедрять в свою жизнь Вы будете её сами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, 15/09 стартует новый цикл в нашем онлайн клубе

Связь кишечника и сердца: как микрофлора кишечника влияет на сердечно-сосудистые заболевания
Роль кишечной микробиоты в поддержании здоровья организма давно признана учеными.
Дисбаланс в составе кишечных бактерий связан с различными заболеваниями, включая
аутоиммунные, желудочно-кишечные и метаболические нарушения. В последние годы
исследователи обнаружили, что здоровье кишечника и сердца взаимосвязаны, и микробиотаоказывает
влияние на сердечно-сосудистую систему. Это открывает новые возможности для профилактики
и лечения сердечных заболеваний

Микрофлора кишечника и сердечно-сосудистые заболевания связаны не только через метаболиты,
но и через хроническое воспаление.
Если воспаление кратковременно, оно помогает организму бороться с инфекционными угрозами.
Однако длительное (хроническое) воспаление негативно влияет на здоровье кровеносных сосудов,
делая их менее эластичными, жесткими и узкими. Такие изменения в кровеносной системе:

• Затрудняют кровоток
• Снижают поступление кислорода и полезных веществ в части тела
• Повышают риск гипертонии и атеросклероза

Некоторые бактерии, являющиеся частью микрофлоры кишечника, могут способствовать развитию
сердечно-сосудистых заболеваний, а другие - помогать в защите сердца.

Особый бонус: запись вебинара “Стихия Огня” по системе У-Син"

А кроме этого дополнительные материалы:

• Кинезиологический лимфодренаж
• Тейпирование шрамов и швов
• Убираем боль в плечах. Кожная складка
• Специи: Коррекция бакфлоры кишечника
• цикл Стоп Отёк
• цикл Anti Age комплекс
• цик Anti Age комплекс: Руки
• цикл Anti Age комплекс: Ноги
• цикл Anti Age комплекс: Лицо и живот
• цикл Anti Age комплекс: Фигура

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научись работать с телом на уровне микробиоты, клеток и сигнальных путей — чтобы помогать людям даже там, где стандартная терапия не срабатывает.

Что такое Фитонутрициология
— это не альтернативная медицина.
Она строится по тем же принципам доказательности: от наблюдений и клинических случаев до рандомизированных контролируемых исследований и Кокрейновских метаанализов.
Просто большинство растений уже имеют высокий уровень доказательной базы, но специалисты не знают, как эти данные применить в практике.

Для кого курс

• Для нутрициологов, врачей и health-coach
• Для биохакеров
• Для спортсменов и тренеров
• Для осознанных пациентов и практиков

Программа курса
1. Адаптогены и нейроэндокринные оси: как это работает.
Адаптогены и стресс;
Ось “Гипоталамус - гипофиз-надпочечники” и её функции;
Механизмы действия адаптогенов;
Выбор адаптогенов;
Способы приготовления: экстракты, настойки.
2. Гайд по адаптогенам.
Большой гайд по адаптогенам (пдф материалы) + видео урок как пользоваться гайдом.
Виды адаптогенов:
классические;
аюрведические;
«гормональные»;
для детей;
для мозга;
грибы-адаптогены;
чаи и отвары;
животные и минеральные адаптогены.
3. Схемы и комбинации
Схемы и комбинации: стресс, сон, спорт, репродукция, митохондриальная поддержка, мозг.
4. Введение в механизмы работы фитосептиков.
Как работают травы-фитосептики;
Микробиота и фитосептики: механизмы действия.
5. Ликбез по гайду по фитосептикам
Антибактериальные травы;
Антивирусные травы;
Антимикотические травы (против грибов);
Противопаразитарные травы;
Противовоспалительные травы;
Антигистаминные травы;
Гастропротективные травы;
Схемы применения
6. Как выбрать препарат-фитосептик для конкретных целей.
Примерные схемы и комбинации.
7. Активационная терапия адаптогенами по Гаркави.
Основные принципы активационной терапии.

Тариф "С сопровождением"
Полный курс: Фитонутрициология;
Все 7 уроков и материалы;
PDF-методички, схемы и чек-листы
Методичка "Синтетические адаптогены";
Мастер класс 1: "Фито биохакинг: как травы сочетаются с пептидами, ноотропами".
Мастер класс 2: Сессия ответы на вопросы по курсу.
Поддержка и ответы на вопросы от куратора в течение 2 месяцев.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому будет полезен этот курс
-Тем, у кого сидячая работа, зажатая грудная клетка
-Каждой маме, кто носит или когда-то носил малыша на руках
-Тем, у кого есть боли в спине и шее
-Тем, у кого слабый мышечный корсет
-Тем, кто чувствует скованность 
в теле и хочет улучшить гибкость
-Тем, у кого есть сутулость и задний наклон таза
-Тем, у кого малоподвижный образ жизни

Тариф с доступом на 1 год

• 12 тренировок для осанки
• Теоретический урок
• Экспресс комплекс на каждый день от сутулости
• МФР и растяжка задних поверхностей бедра
• Подарочное занятие из онлайн курса Упругие ягодицы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс ReFORMA для вас если вы ответили «да» хотя бы на одно утверждение

• да — морщины стали глубже, а овал лица — менее четким
• да — появился выпирающий живот и отеки
• да — раньше вы все успевали, а теперь силы заканчиваются еще до обеда. кофе и сила воли больше не помогают
• да — вы едите так же, как и раньше, но вес предательски ползет вверх
• да — попытки сбросить вес требуют титанических усилий и почти не дают результата
• да — появились непонятные боли в спине, шее, суставах, которых раньше не было
• да — кожа стала «дряблой» даже при нормальном весе
• да — вы просыпаетесь уже уставшей, ночной сон не приносит бодрости
• да — тревожность стала фоновым состоянием, от которого невозможно избавиться

Почему это происходит?

Такие изменения — не просто «возраст». это конкретные биологические процессы:

• «дряблость» и прибавка в весе — это саркопения (потеря мышечной массы) и замедление метаболизма. мышцы — главные потребители калорий. когда их становится меньше, даже привычная еда приводит к набору жира
• упадок сил и плохой сон — часто следствие гормональных изменений и нарушения работы нервной системы. уровень кортизола (гормона стресса) зашкаливает, мешая полноценному восстановлению
• боли и «деревянность» тела — результат потери эластичности фасций, ослабления глубоких мышц-стабилизаторов и снижения выработки собственного коллагена

Хорошая новость: на каждый из этих процессов можно повлиять правильными действиями. именно для этого создан мой курс.

Что входит в протокол омоложения

• 36 силовых тренировок в формате «включи и делай» с прогрессией: собственный вес → резинки → гиря (средняя продолжительность — 30 минут)
• 36 уникальных занятий с практиками йоги и мфр (средняя продолжительность — 30 минут)
• детальный разбор техники каждого упражнения
• дыхательные упражнения и работа над дыхательным паттерном
• работа со стопами и осанкой
• активация поперечной мышцы живота и ягодиц
• 2 уникальные йога-нидры
• консультации с аленой тихоновой и обратная связь в закрытом чате

Курс подходит для любого уровня физической подготовки, а все тренировки — травмобезопасны

Тариф Базовый

• Готовый план домашних тренировок на 3 месяца (силовые, йога, МФР, техники вытяжения, кинезио-техники для раскрытия плеч)
• Самостоятельное прохождение курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научись работать с телом на уровне микробиоты, клеток и сигнальных путей — чтобы помогать людям даже там, где стандартная терапия не срабатывает.

Что такое Фитонутрициология — это не альтернативная медицина.
Она строится по тем же принципам доказательности: от наблюдений и клинических случаев до рандомизированных контролируемых исследований и Кокрейновских метаанализов.
Просто большинство растений уже имеют высокий уровень доказательной базы, но специалисты не знают, как эти данные применить в практике.

Для кого курс

• Для нутрициологов, врачей и health-coach
• Для биохакеров
• Для спортсменов и тренеров
• Для осознанных пациентов и практиков

Программа курса

1. Адаптогены и нейроэндокринные оси: как это работает.
Адаптогены и стресс;
Ось “Гипоталамус - гипофиз-надпочечники” и её функции;
Механизмы действия адаптогенов;
Выбор адаптогенов;
Способы приготовления: экстракты, настойки.
2. Гайд по адаптогенам.
Большой гайд по адаптогенам (пдф материалы) + видео урок как пользоваться гайдом.
Виды адаптогенов:
классические;
аюрведические;
«гормональные»;
для детей;
для мозга;
грибы-адаптогены;
чаи и отвары;
животные и минеральные адаптогены.
3. Схемы и комбинации
Схемы и комбинации: стресс, сон, спорт, репродукция, митохондриальная поддержка, мозг.
4. Введение в механизмы работы фитосептиков.
Как работают травы-фитосептики;
Микробиота и фитосептики: механизмы действия.
5. Ликбез по гайду по фитосептикам
Антибактериальные травы;
Антивирусные травы;
Антимикотические травы (против грибов);
Противопаразитарные травы;
Противовоспалительные травы;
Антигистаминные травы;
Гастропротективные травы;
Схемы применения
6. Как выбрать препарат-фитосептик для конкретных целей.
Примерные схемы и комбинации.
7. Активационная терапия адаптогенами по Гаркави.
Основные принципы активационной терапии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

1. Ревитоника от носогубных складок

Устраняем носогубные складки и валики, мешки под глазами, носослезную борозду, кисетные морщины и морщины-марионетки.
Научно доказанная альтернатива филлерам и пластике.

Результаты курса:
Устраним носогубные складки
Сгладим бортик у крыльев носа
Сократим носослезную борозду
Уберем мешки под глазами
Разгладим кисетные морщины
Устраним морщины-марионетки
Раскроем поджатый подбородок
Поднимем опущенные уголки рта
Вернем объем и упругость лицу
Снимем отечность средней части лица

В этом курсе:
Новые приемы
30 приемов и 15 комплексов для прицельной работы
Понятные видеоуроки
Задания на каждый день займут от 15 до 30 минут
Онлайн-сопровождение
Мотивация и поддержка от автора курса Анастасии Дубинской
Предстартовый комплекс
Для лучшей подготовки и качественных результатов

2. Базовый курс Основы омоложения 2025
Комплексы омоложения лица
Мягкие и приятные выглаживающие движения, стимулирующие обмен веществ в коже,активируется кровоснабжение, улучшается питание, текстура
Новая программа, безопасно, без травм и перегрузок
Миофасциальный самомассаж лица и восстановительная гимнастика от второго подбородка, морщин и заломов, отеков и «брылей». Альтернатива агрессивной косметологии и пластической хирургии.

- 4 недели
- 42 приема
- 10 комплексов

Это наш главный продукт — знания и навыки, на которых базируется вся Ревитоника. За месяц вы заложите мощный фундамент омоложения: основательно проработаете шею, ткани апоневроза головы, снимете спазм жевательных мышц, наладите кровоток и уберете отечность, а также разгладите морщины и восстановите четкость овала.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ревитоника от носогубных складок + Базовый курс Основы омоложения + Лифтинг лица. Продвинутый курс + Уход за кожей и волосами. Тариф Специальное предложение 3+1. 2025. Анастасия Дубинская.

1. Ревитоника от носогубных складок
2. Базовый курс «Основы омоложения»
3. Лифтинг лица. Продвинутый курс
4. Уход за кожей лица и волосами

Подробная программа:

Комплексы омоложения лица
Мягкие и приятные выглаживающие движения, стимулирующие обмен веществ в коже,активируется кровоснабжение, улучшается питание, текстура
Новая программа, 64 лекции, 20 приемов, безопасно, без травм и перегрузок

1. Базовый курс Основы омоложения 2025
Миофасциальный самомассаж лица и восстановительная гимнастика от второго подбородка, морщин и заломов, отеков и «брылей». Альтернатива агрессивной косметологии и пластической хирургии.

- 4 недели
- 42 приема
- 10 комплексов
Это наш главный продукт — знания и навыки, на которых базируется вся Ревитоника. За месяц вы заложите мощный фундамент омоложения: основательно проработаете шею, ткани апоневроза головы, снимете спазм жевательных мышц, наладите кровоток и уберете отечность, а также разгладите морщины и восстановите четкость овала.

2. Лифтинг лица. Продвинутый курс 2025
1 неделя
Нейромышечный и логепидический массаж
- Осваиваем нейромышечный массаж черепно-нижней челюстной системы
- Изучаем дифференцированный логопедический массаж

2 неделя
Работаем над устранением фиброза
- Осваиваем техники для улучшения подвижности упругости и пластичности тканей.
- Очищаем пространство лица от фиброзных сращений

3 неделя
Глубокая регенерация лица
- Осваиваем пьезомассаж.Он создает стабильную нагрузку на костную основу лица.
- Оказывает остеотрафическое и ремоделирующее воздействие

4 неделя
Работаем с патологической мимикой
- Осваиваем техники реимпринтинга мимических паттернов
- Приемы работают на уровне мимических мышц

3. Уход за кожей и волосами

Лучший курс по домашнему уходу. В одном курсе Косметолог, дерматолог, трихолог

Безупречный цвет лица, сияющая, гладкая как шелк кожа и роскошные волосы — мечта любой женщины. Знание законов самостоятельного ухода, а также грамотный подбор средств помогут достичь этого. Существуют простые, но очень эффективные рекомендации, которые вы можете с легкостью применять дома изо дня в день

Вы научитесь:

• Ухаживать за кожей лица за 15 минут в день
• ухаживать за волосами
• Правильно наносить косметические средства, Эффективно очищать, и питать кожу
• Грамотно ухаживать за волосами дома
• Помогать проблемной кожи с куперозом
• Читать состав косметических средств
• Вы научитесь ухаживать за волосами и кожей головы
• правильно подбирать и использовать средства для ухода, от перхоти, ломкости
• Справитесь с выпадением волос

4. Ревитоника от носогубных складок
Устраняем носогубные складки и валики, мешки под глазами, носослезную борозду, кисетные морщины и морщины-марионетки.
Научно доказанная альтернатива филлерам и пластике.

Результаты курса:
Устраним носогубные складки
Сгладим бортик у крыльев носа
Сократим носослезную борозду
Уберем мешки под глазами
Разгладим кисетные морщины
Устраним морщины-марионетки
Раскроем поджатый подбородок
Поднимем опущенные уголки рта
Вернем объем и упругость лицу
Снимем отечность средней части лица

В этом курсе:
Новые приемы
30 приемов и 15 комплексов для прицельной работы
Понятные видеоуроки
Задания на каждый день займут от 15 до 30 минут
Онлайн-сопровождение
Мотивация и поддержка от автора курса Анастасии Дубинской
Предстартовый комплекс
Для лучшей подготовки и качественных результатов
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дыхательная гимнастика по методу Фельденкрайза

Эффективная гимнастика по методу Фельденкрайза помогает восстановить правильное дыхание, укрепить иммунитет и наладить обменные процессы в организме
Чтобы восстановить глубину и рисунок дыхания уроки движения состоят из нескольких уровней:

1. Улучшать дыхание носом
2. Выравнивать дыхание горлом и бронхами
3. Высвобождать реберное дыхание
4. Стимулировать диафрагмальное дыхание

Присоединяйтесь к дыхательной гимнастике по методу Фельденкрайза!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Упражнения для улучшения зрения в домашних условиях

Простая гимнастика для глаз по методу Фельденкрайза помогут снять напряжение и усталость глаз, улучшить качество зрения

Чтобы упражнения были эффективными необходим комплексный подход, ведь глаза управляют тонусом мышц шеи и всего туловища. Если в осанке присутствует асимметрия или сутулость, то это будет, в свою очередь только усугублять нагрузку на глаза. Чтобы восстановить качество зрения с помощью упражнений для глаз необходимо несколько этапов:

1. Улучшение остроты зрения.
2. Выравнивание параллельности взора и равновесия осанки.
3. Восстановление четкости зрения.
4. Молодость глаз.

Именно по этим этапам проходит комплекс гимнастики для глаз по методу Фельденкрайза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Противопоказания:

• Тяжелое состояние больного, требующее немедленной госпитализации
• Беременность
• Обострение хронического заболевания;
• Острые кровотечения, гнойные процессы любой
• локализации
• При действующей онкологии (ремиссия от 1 года)
• Психиатрические расстройства

Программа:

Модуль 1: Колени без болей и ограничений — восстановление и избавление от гонартроза, болей, нарушений подвижности и отёков.

• Проходит боль при артрозе
• Исчезает скованность после сна и долгого сидения
• Перестаёт болеть при спуске по лестнице и в момент шага
• Уходит ограничение подвижности сустава
• Возвращается возможность гулять, ездить в поездки и не думать о коленях

Модуль 2: Тазобедренный сустав без болей и ограничений — восстановление и избавление от коксартроза.

• Проходит боль в бедре при коксартрозе
• Становится легче садиться и вставать со стула без поддержки
• Исчезает тянущее ощущение в ягодице и пояснице
• Тело двигается ровно, без перекоса и напряжения
• Можно спокойно ходить, наклоняться и переворачиваться в постели

Модуль 3: Шея без болей, остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление шейного отдела позвоночника.

• Проходит боль и зажатость в шее, шея расслабляется
• Исчезают головные боли и тяжесть в затылке
• Перестаёт тянуть в плечах
• Уходит холка (вдовий горбик)
• Уходит головокружение и напряжение при поворотах головы
• Можно спокойно читать, работать за столом и смотреть в стороны без боли

Модуль 4: Поясница без остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление поясничного отдела позвоночника.

• Проходит боль в пояснице — можно спокойно наклоняться и разгибаться
• Исчезает скованность после сна и длительного сидения
• Перестаёт простреливать при движении или повороте
• Уходит напряжение, поясница становится подвижной и устойчивой
• Можно поднимать сумку, мыть пол, делать домашние дела без болей
• Можно работать по дому и в огороде — нет страха, что «спину прихватит»

Модуль 5: Грудной отдел позвоночника без болей — восстановление и избавление от остеохондроза, протрузий, грыж и межрёберной невралгии.

• Уходит боль и жжение вдоль рёбер
• Становится легче двигаться
• Исчезает чувство боли, жжения и стянутости в лопатках
• Уходит тяжесть в груди, дыхание становится легче
• Можно спокойно поворачиваться, поднимать руки и выполнять домашние дела

Модуль 6: Плечи и локти без болей и ограничений — от болей и перекосов в плечах (плечелопаточный периартрит, асимметрия в плечах, боли в шейно-воротниковой зоне).

• Проходит боль при поднятии руки и при нагрузке
• Перестаёт болеть ночью, можно спокойно спать на боку
• Уходит слабость и скованность в руках
• Можно спокойно одеваться, расчёсываться, готовить без боли
• Возвращается лёгкость в плечах — руки снова слушаются без ограничений

Модуль 7: Пальцы и кисти без болей и ограничений — от тоннельного синдрома, болей и жжения в руках, скованности и деформации пальцев.

• Уходит боль и скованность в пальцах при сгибании и захвате предметов
• Исчезают отёки и ощущение «лишней воды» в кистях
• Перестаёт тянуть и болеть при письме, уборке, готовке
• Возвращается сила в руках
• Можно без боли держать кружку, застёгивать пуговицы, работать с мелкими вещами

Модуль 8: Здоровые стопы и голеностоп без болей — от вальгусной и варусной косточки, пяточной шпоры и скрюченных пальцев ног.

• «Вальгусная косточка»:
• Проходит боль и воспаление в области «косточки»
• Уменьшается вальгусная / варусная косточка, выравниваются пальцы
• Пяточная шпора:
• Исчезает жжение, тяжесть и чувство «распирания» после активности
• Стопа становится устойчивой, без перекоса и завала внутрь
• Становится легче ходить без болей в икрах и пояснице
• Уходит отёк стоп и усталость к вечеру

Модуль 9: Суставы без артрита и бурсита — избавление от жжения, воспаления и отёков при артрите и бурсите.

• Проходит воспаление и боль в суставах при движении
• Исчезает утренняя скованность и чувство «тугих суставов»
• Уходит отёк, жжение и воспаление — суставы двигаются свободно без лекарств и мазей
• Боль перестаёт возвращаться после нагрузок и погоды

Модуль 10: Ровная спина без сколиоза и сутулости — избавление от перекоса и зажатости в спине.

• Уходит перекос в плечах и тазу — тело становится ровным
• Спина выпрямляется, исчезает сутулость и стянутость
• Перестаёт болеть при долгом стоянии и сидении
• Исчезает напряжение в шее и пояснице
• Можно держать осанку без усилий, тело легко сохраняет равновесие

Модуль 11: Руки и ноги без онемения — избавление от ишиаса, защемления бедренного нерва, онемения в руках и ногах.

• Уходит онемение в руках
• Ноги перестают «подкашиваться»
• Уходит ощущение «покалывания» в руках и ногах
• Проходит защемление бедренного нерва (ишиас)
• Уходит холод и чувство онемения в руках и ногах

Модуль 12: Крепкие и плотные кости без остеопороза.

• Кости становятся прочнее — снижается риск переломов, трещин и микротравм
• Исчезает чувство ломоты и хрупкости при нагрузке
• Улучшается питание костной ткани
• Можно спокойно двигаться, не боясь повредить кость
• Возвращается уверенность в теле — движение становится свободным, без опасений

Модуль 13: Крепкие связки, хрящи и мениски — плечи, локти, кисти, тазобедренный сустав, колени, стопы.

• Хрящ получает питание, исчезает боль и воспаление
• Связки и мышцы перестают болеть при движении и нагрузке
• Связки становятся эластичными и прочными — сустав стабилен и не болтается
• Ваши суставы получают надёжную защиту от разрушения и появления новых болей

Модуль 14: Восстановление после застарелых травм и операций — плечи, колени, стопы, кисти, таз, спина.

• Восстанавливается подвижность плеч без боли и скованности
• Проходит остаточная боль в голеностопе, тазу, коленях, после операций и травм
• Мышцы и связки вокруг суставов ног и рук укрепляются и начинают работать правильно
• Уходит ограничение в руках и ногах — сустав снова двигается свободно
• Возвращается возможность наклоняться, поднимать руку или ногу без страха
• Суставы рук и ног становятся устойчивыми — исчезает зависимость от бандажей и поддержки

Тариф Максимальный
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Теоретическая часть
На семинаре будут рассмотрены следующие теоретические вопросы:

• Анатомические и биомеханические особенности позвоночника при сколиотической деформации позвоночника.
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Спиральные мышечные цепи для тракции и восстановления мышц, суставов, межпозвонковых дисков, выравнивания позвоночника в трех плоскостях.
• Роль укорочения мышц вертикальной цепи в патобиомеханике позвоночника при сколиотической деформации.
• Принципы выполнения упражнений спиральной стабилизации при сколиозах.
• Визуальная диагностика оптимального стереотипа позы и движения в методе спиральной стабилизации.
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации при сколиотической деформации.
• Растяжки мышц вертикальной цепи.
• Мягкие мануальные техники для коррекции укороченных мышц.
• Клинические аспекты применения методики.
• Ошибки фитнеса, спорта, лечебной гимнастики у пациентов со сколиозами. Устранение их последствий.
• Алгоритм консервативного лечения пациентов с сколиотической деформацией позвоночника методом спиральной стабилизации. Мероприятия на этапах реабилитационной программы.
• Операции при сколиозах: виды, этапы реабилитации, послеоперационное комплексное восстановительное лечение с использованием метода спиральной стабилизации.
• Программа реабилитации после операций на позвоночнике.
• Нормальный и флексионный паттерн походки.

Практическая часть
На семинаре будут отрабатываться следующие практические навыки:

• Осмотр пациента со сколиотической деформацией, а также после оперативных вмешательств.
• Определение визуальных признаков мышечного дисбаланса вертикальных и спиральных цепей.
• Обследование и заполнение карты пациента со сколиотической деформацией позвоночника.
• Выполнение 5 тестов метода спиральной стабилизации.
• Тренировка у пациента со сколиотической деформацией позвоночника с использованием упражнений спиральной стабилизации – контроль и коррекция положения тела, растяжки укороченных мышц.
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации.
• Контроль тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей во время выполнения упражнений спиральной стабилизации с помощью пальпации.
• Проведение мягких мануальных техник фасциального массажа ключевых укороченных мышц при сколиозе по Рихарду Смишеку.
• Анализ ошибок при проведении метода.
• Оценка и коррекция ходьбы в методе спиральной стабилизации.
• Реализация на практике алгоритмов диагностики и назначения упражнений на этапах реабилитации.

Программа семинара: теория и практика
День 1
Теоретическая часть:

• Анатомические и биомеханические особенности позвоночника при сколиозах.
• Биомеханика постуральных положений, ходьбы.
• Укорочение мышц вертикальных цепей и ослабление спиральной цепи– причина мышечного дисбаланса при сколиотической деформации позвоночника .
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Биомеханика нарушений при сколиотической деформации позвоночника.
• Спиральные мышечные цепи – разгрузка диска и суставов, антагонизм по отношению к вертикальным цепям. Показания и противопоказания к методу спиральной стабилизации при сколиозах.

Практическая часть:

• Осмотр и обследование пациентов со сколиотической деформацией позвоночника.
• Визуальные признаки мышечного дисбаланса. Фото и заполнение карты.
• 5 тестов в методе спиральной стабилизации. Базовые упражнения метода спиральной стабилизации на этапах восстановления при сколиотической деформации позвоночника. Контроль позы и выполнения, тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей, работа специалиста. Типичные ошибки при выполнении упражнений, способы их коррекции.

День 2
Теоретическая часть:

• Особенности консервативного лечения пациентов со сколиотической деформацией позвоночника. Задачи и этапы реабилитационной программы. Мягкие мануальные техники фасциального массажа при сколиозе по Рихарду Смишеку. Принципы прогрессии упражнений спиральной стабилизации на этапах реабилитации при сколиотических деформациях позвоночника.
• Операции при сколиозах. Тактика спиральной стабилизации после операций на позвоночнике. Нарушения ходьбы и критерии корректного паттерна ходьбы в методе спиральной стабилизации.

Практическая часть:

• Прогрессия упражнений в методе спиральной стабилизации. Разбор типичных ошибок пациента и специалиста при проведении метода у пациентов со сколиотической деформацией позвоночника.
• Контроль осей тела в методе спиральной стабилизации.
• Выполнение мягких мануальных техник – фасциального массажа подвздошно-реберной мышцы, квадратной мышцы поясницы, длинейшей грудной мышцы, подвздошно-поясничной и других мышц при сколиозах, мягкотканная тракция.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1 урок - Теоретический материал. Анатомия стопы и ее функция
2 урок - Биомеханика шага
3 урок - Тестирование стопы
4 урок - Миофасциальный релиз стопы
5 урок - Разминка стоп или что необходимо выполнять каждый день
6 урок - Практический урок для коррекции вальгусной постановки стоп
7 урок - Практический урок для варусной постановки стоп
8 урок - Комплекс по отработки функции стопы
9 урок - Комплекс упражнений с палкой
10 урок - Мануальные техники работы со стопой

Для кого этот курс?
Если, беспокоят боли в пояснице, спине, коленях,
Если, есть плоскостопие или высокий свод стопы,
Если, на больших пальцах ног формируется косточка (халюс вальгус)
Если, носите тесную обувь и ходите на каблуках,
Если хотите вернуть стопам устойчивость и силу, а телу - равновесие
Вы специалист и понимаете как важно начинать работу со стопы

Для курса понадобится следующий инвентарь:
- Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /пояс от халата/скакалка
- Коврик для занятий
- Мяч теннисный/шипованный для мфр
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:
Строение волоса
Что влияет на рост и густоту волос
Питание и витамины для здоровых густых волос
Типы волос
Как правильно выбрать шампунь, чтобы волосы оставались здоровыми
Натуральные средства, которыми можно «оживить» шампуни и бальзамы
Тест: «Как часто нужно мыть голову для здоровья волос»
Мытье головы в зависимости от типа волос
Причины, по которым волосы становятся жирными
Рецепты натуральных средств для мытья волос
Как окрашивание влияет на здоровье волос
Натуральные маски для оздоровления волос
Восстановление здоровья волос по аюрведе
Массаж головы для улучшения питания волос
Натуральные средства для укладки волос
Психосоматика выпадения волос
Полезные привычки для здоровья волос
Интересные факты о волосах

44 страницы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...