Новые складчины | страница 4

​

За 30 дней Вы сможете:

• Обновить клетки печени
• Заметно улучшить пищеварение
• Активировать самовосстановление
• Повысить выносливость
• Подтянуться и обновить кожу

За счет авторской технологии настройки рефлексов при помощи упражнений всего за 15-17 минут в день.

Этот курс для тех, кто:
Находится в тупике терапевтическом, то есть кому необходимо найти выход в случае со следующими симптомами: гепатоз, желчнокаменная болезнь, кисты, гемангиомы, кальцинаты в печени, все виды дискинезий (желчевыводящих путей, кишечника, желчного пузыря), дисфункция сфинктера Одди, гастрит, дуоденит, язва, панкреатит, энтерит, ферментопатии, аллергии, холестаз, непереносимость продуктов, синдром раздраженного кишечника.

Опосредованно:

• остеохондроз
• сколиоз
• артриты
• артрозы
• катаракта
• инсулинорезистентность
• глаукома
• атеросклероз
• гипертония
• ранний климакс
• головокружение
• бледная кожа
• озноб
• многочисленные расстройства кишечника
• избыточное газоотделение
• распирающие боли в нижней части живота, усиливающиеся на холоде
• депрессия
• чувство страха
• панические атаки
• вспыльчивость, раздражительность, слабость,
• быстрая утомляемость
• боль в пальцах ног, особенно в третьем пальце,
• напряженность в надчревной области
• летучие головные боли
• интенсивно желтая моча
• запоры
• затрудненное ночное, болезненное мочеиспускание
• онконапряженность
• тиреоз
• тиреоидит
• различные нарушения менструального цикла с развитием раннего климакса у женщин
• у мужчин – так называемая неспецифическая гиперплазия (аденома) предстательной железы
• боль в паховой области и половых органов
• психоэмоциональная лабильность
• красные белки глаз
• желтушность кожи
• красный язык с желтым налетом
• нарушение гибкости талии
• сидение на правой ноге
• боли в правом плече
• боли в правой ноге
• сухой насморк
• быстрая глазная и шейная утомляемость
• неумение заканчивать дела
• вялость, депрессивность
• большая готовность поскандалить,
  чем что-то сделать

Находится в тупике психологическом, то есть
✓ испытывает сложности с принятием решений,
✓ длительным обдумыванием ситуации,
✓ трудностью вставания по утрам,
✓ склонностью к беспокойству и тревоге,
✓ расстраивается по мелочам,
✓ испытывает недостаток энергии, неуверенности в свои силы, не видит выхода или не может его находить

У кого деятельность связана с предпринимательством, руководством коллективами
✓ необходимостью предпринимать нестандартные подходы,
✓ кто связан с необходимостью принимать сложные решения,
✓ выживать в необычных жизненных обстоятельствах,
✓ кто в ответе не только за себя, но и за своих подчиненных, близких, родных.
Словом, чей мозг обеспечивает выживание людей, бизнеса, дела всей жизни в непростых обстоятельствах

Этот курс редкий и самый ценный бриллиант в нашей коллекции восстановительных курсов
Сами удивитесь откуда планы возьмутся, откуда силы возьмутся, как Вы внешне изменитесь
Если мозг лишен возможности посылать правильные» нервные сигналы печени(сигналы здоровой иннервации), то в таких условиях развиваются сахарный диабет, полипы, дивертикулез, остеопороз, атеросклероз. Предупредить их, остановить их развитие в Ваших руках!

Пакет "Привилегии новой жизни"

• ✓ 45 дней занятий
• ✓ 9 сессий с ответами на вопросы докторов Картавенко + записи всех встреч
• ✓ Материалы всех модулей
• ✓ Записи занятий для скачивания
• ✓ БОНУС 1. ТОП 3 лучших упражнений для печени НА УКРЕПЛЕНИЕ ДИАФРАГМЫ И БРЮШНОЙ СТЕНКИ
• ✓ БОНУС 2. ТОП 3 лучших упражнений для печени "Регенератор гепацитов", "Активатор энергии"
• ✓ БОНУС 3. ТОП 3 лучших упражнений для печени "Быстрый сброс стресса"
• ✓ БОНУС 4. Секретное оружие против рака

Дополнительные результаты курса:
Главный результат
✓ Оптимизация процессов адаптации, качество и скорость адаптивных реакций
И дополнительно:
✓ Избавление от синдрома беспокойных ног
✓ Бессонницы 1 и 2 половины ночи
✓ Уменьшение сосудистой сетки на ногах
✓ Предупреждение и купирование судорог нижних конечностей
✓ Значительное уменьшение болей в плечах
✓ Предупреждение развития саркопении, остеопороза
✓ Стабилизация положения внутренних органов и предупреждение их опущения
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая поможет восстановить работу желудка и за счёт этого избавиться от боли, тяжести и ощущения распирания после еды, бессонницы из-за изжоги, спазмов в желудке, кислой отрыжки, перепадов аппетита и постоянной слабости после приёма пищи
Участвуйте в программе, чтобы предотвратить развитие хронического гастрита, нормализовать кислотность желудка, убрать тяжесть в подложечной области, а также остановить мучительные приступы изжоги и тошноты, которые не прекращаются даже при строгих ограничениях в продуктах

Также в программе:

• Восстановление естественной моторики желудка и ферментативной функции
• Возвращение здорового сна без ночных приступов жжения и сдавливания
• Избавление от отрыжки, чувства распирания в животе, болезненных спазмов желудка

Естественным образом, БЕЗ гормонов и хирургических вмешательств
Записывайтесь в программу, чтобы включить природные механизмы восстановления работы желудка, избавиться от хронической изжоги, вздутого живота и вернуть себе устойчивую лёгкость после каждого приёма пищи!

Благодаря программе Вы сможете забыть о постоянном ощущении тяжести после еды, дискомфорте, связанном с вздутием и тошнотой, поймёте, как восстановить стабильную работу желудка. Когда распирание и хроническая слабость после обеда перестанут контролировать Вашу жизнь, желудок начнёт стабильно переваривать пищу, а моторика нормализуется, уйдёт внутреннее напряжение, вернётся уверенность и спокойствие за своё здоровье.

В результате Вы сможете ощутить, как исчезает тяжесть в подложечной области, проходит изжога, повышается общий уровень энергии после еды, исчезает сонливость и ночные приступы жжения, а ежедневная борьба с отрыжкой и спазмами сменяется лёгкостью в животе и свободой питания без ограничений.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить ПРИЧИНЫ развития хронического гастрита и других нарушений работы желудка, восстановить естественный уровень кислотности, активировать естественную выработку пищеварительных ферментов, вернуть здоровый сон без изжоги, а также чувство контроля над своим пищеварением.

Пакет «Необходимый минимум» (14 дней)
Необходимы меры экстренной поддержки пищеварения при смене режимов питания (праздники, путешествия, переезд, гости), повышении эмоциональной и физической нагрузки.

• Шаг 0. Алгоритм неотложных действий. 12+ способов нормализации работы желудка в случае опасных нарушений.
  - Жжение за грудиной и в горле проходит в течение нескольких минут.
  - Отступает тошнота - перестаёт мутить, исчезают позывы к рвоте.
  - Уходит тяжесть и распирание в животе, ощущение камня после еды.
• Шаг 1. Моторика желудка. Облегчение выхода желчи в кишечник, снятие застоя, отёка сфинктера Одди, стабилизация желудка в брюшной полости (подъём желудка)
  - Исчезает чувство тяжести и распирания, еда перестаёт застаиваться в желудке.
  - Просыпаться становиться комфортнее , нет неприятного привкуса и подташнивания с утра.
  - Прекращаются тупые давящие боли под ложечкой и в правом подреберье.

Закладывается основа для стабильной и комфортной работы желудка. Острые приступы изжоги, тошноты и тяжести перестают отвлекать и выбивать из колеи. Появляется спокойная уверенность, что даже после праздников или в стрессовой ситуации желудок не подведёт.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, которая поможет восстановить работу желудка и за счёт этого избавиться от боли, тяжести и ощущения распирания после еды, бессонницы из-за изжоги, спазмов в желудке, кислой отрыжки, перепадов аппетита и постоянной слабости после приёма пищи
Участвуйте в программе, чтобы предотвратить развитие хронического гастрита, нормализовать кислотность желудка, убрать тяжесть в подложечной области, а также остановить мучительные приступы изжоги и тошноты, которые не прекращаются даже при строгих ограничениях в продуктах

Также в программе:

• Восстановление естественной моторики желудка и ферментативной функции
• Возвращение здорового сна без ночных приступов жжения и сдавливания
• Избавление от отрыжки, чувства распирания в животе, болезненных спазмов желудка

Естественным образом, БЕЗ гормонов и хирургических вмешательств
Записывайтесь в программу, чтобы включить природные механизмы восстановления работы желудка, избавиться от хронической изжоги, вздутого живота и вернуть себе устойчивую лёгкость после каждого приёма пищи!

Благодаря программе Вы сможете забыть о постоянном ощущении тяжести после еды, дискомфорте, связанном с вздутием и тошнотой, поймёте, как восстановить стабильную работу желудка. Когда распирание и хроническая слабость после обеда перестанут контролировать Вашу жизнь, желудок начнёт стабильно переваривать пищу, а моторика нормализуется, уйдёт внутреннее напряжение, вернётся уверенность и спокойствие за своё здоровье.
В результате Вы сможете ощутить, как исчезает тяжесть в подложечной области, проходит изжога, повышается общий уровень энергии после еды, исчезает сонливость и ночные приступы жжения, а ежедневная борьба с отрыжкой и спазмами сменяется лёгкостью в животе и свободой питания без ограничений.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить ПРИЧИНЫ развития хронического гастрита и других нарушений работы желудка, восстановить естественный уровень кислотности, активировать естественную выработку пищеварительных ферментов, вернуть здоровый сон без изжоги, а также чувство контроля над своим пищеварением.

Пакет «Запуск обновления желудка» (21 день)
Первые результаты стабилизации пищеварения, улучшение качества переваривания, стабилизация аппетита.

• Шаг 0. Алгоритм неотложных действий. 12+ способов нормализации работы желудка в случае опасных нарушений.
  - Полностью снимается приступ изжоги, жжение исчезает и долго не возвращается.
  - Тошнота и позывы к рвоте полностью купируются.
  - Желудок перестает скручивать, исчезает вздутие, ощущение переполненности.
  - Исчезает кислый или горький привкус во рту.
• Шаг 1. Моторика желудка. облегчение выхода желчи в кишечник, снятие застоя, отека сфинктера Одди, стабилизация желудка в брюшной полости (подъём желудка).
  - Тяжесть и чувство переполнения после еды уходят, желудок работает ритмично.
  - Полностью исчезает горечь во рту по утрам и тошнота на голодный желудок.
  - Проходят давящие и ноющие боли под рёбрами спереди и справа.
  - Живот в верхней части перестаёт вздуваться, дышать становиться свободнее.
• Шаг 2. Ферменты желудка. Оптимизация pH желудочного сока, снятие воспаления, улучшение качества переваривания в желудке.
  - Исчезает изжога и кислая отрыжка, перестаёт "печь" после еды и в положении лёжа.
  - Проходит чувство кислого комка и царапанья в желудке
  - Еда перестаёт вызывать тяжесть и сонливость, после обеда не тянет сразу прилечь
  - Больше нет тошноты после жирного и острого, даже сложные блюда не провоцируют подташнивание и неприятные позывы.

Острые приступы изжоги, тошноты и болей остаются в прошлом, вместо них приходит ровное, предсказуемое самочувствие после каждого приёма пищи. Еда перестаёт вызывать тяжесть, сонливость и другие неприятные ощущения, уходит постоянное ожидание дискомфорта. Появляется лёгкость, стабильный аппетит и уверенность, что желудок справится даже со сложными блюдами и изменениями режима.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему нет сил и есть лишний вес. Как понять сигналы организма и начать восстанавливать тело без жёстких диет.

Тариф Программа + клуб

• Аудио и видео лекции
  
• Чек-листы
  
• Рецепты
  
• Pdf-гайды
  
• Дополнительные эфиры от профессиональных экспертов
• Ежедневные тренировки для тела и энергии
• Полезные рецепты для здоровья и баланса
• Комплекс тренировок «Стройность»
• Гайд «Печень»
• Гайд «Железное меню»
• Гайд «Железодефицита нет»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Многие люди игнорируют тревожные сигналы своего организма или, наоборот, впадают в панику при малейшем недомогании. Этот образовательный материал поможет вам научиться грамотно считывать симптомы и отличать реальную угрозу от обычного стресса. Вы освоите базовые навыки оценки физического состояния и поймете, как действовать в экстренных ситуациях до приезда врачей. Благодаря полученным знаниям вы обретете спокойствие и сможете своевременно принимать верные решения ради сохранения отличного самочувствия.

Чему вы научитесь:
Понимать современные методы оценки состояния здоровья
Разбираться, кто находится в зоне повышенного риска развития заболеваний
Осознавать, что можно и нужно предпринять в первые минуты экстренной ситуации

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет уверенно ориентироваться в сигналах своего тела
Для людей, пытающихся развить привычку внимательнее относиться к любым изменениям в организме

Программа курса:

Спойлер

Урок 1. Важные сигналы тела, которые стоит знать
Урок 2. Как отличить тревогу от реальных проблем со здоровьем?
Урок 3. Почему мы не замечаем опасные симптомы и как быть внимательнее?
Урок 4. Родинки
Урок 5. Когда стоит насторожиться?
Урок 6. Риски онкологии ЖКТ
Урок 7. Кто в группе внимания?
Урок 8. Современные методы лечения опухолей
Урок 9. Ранние признаки онкологии
Урок 10. Как вовремя заметить?
Урок 11. Боль в груди
Урок 12. Всегда ли это сердце?
Урок 13. Инсульт
Урок 14. Вопросы, которые могут спасти жизнь
Урок 15. Что делать до скорой? Пошаговая инструкция на критический случай
Урок 16. Сильная аллергия
Урок 17. Как действовать в критической ситуации?
Урок 18. Постоянное недомогание без диагноза
Урок 19. В чём может быть причина?
Урок 20. Тревога или болезнь? Как понять, где источник проблемы

Кто такой Владислав Дубровин:
Практикующий врач-эндоскопист и преподаватель анатомии и физиологии человека в СПбГУ. Он профессионально разбирается в устройстве нашего тела и умеет объяснять сложные медицинские концепции максимально простым и доступным языком.

Почему стоит доверять автору:
Имеет реальный клинический опыт работы в медицине
Является действующим преподавателем в одном из ведущих вузов страны (СПбГУ)
Опирается на доказательную медицину и современные подходы к лечению

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Многие люди проживают жизнь, совершенно не понимая, как устроена их собственная физическая оболочка, что часто вызывает тревогу из-за вполне естественных реакций. Эта образовательная программа открывает дверь в удивительную механику биологии, от базового восприятия органов чувств до сложных неврологических процессов. Изучив скрытые механизмы, которые управляют сном, терморегуляцией и даже чувством страха, вы обретете глубокую осознанность своего физического состояния. Подобная трансформация позволит вам перестать гадать о причинах телесных откликов и научит грамотно считывать сигналы собственной физиологии.

Чему вы научитесь:
Понимать механику образования голоса и природу различных звуков.
Разбираться в работе обоняния и влиянии запахов на восприятие.
Осознавать процессы взаимодействия языка, рецепторов и носа при распознавании вкуса.
Распознавать и правильно трактовать сигналы, которые подает тело в разных ситуациях.

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет детально разобраться, как работает его тело в повседневной жизни.
Для людей, мечтающих понимать суть процессов, происходящих внутри организма.
Для всех, кто пытается узнать принципы взаимодействия мозга, нервной системы и органов чувств.

Программа курса:

Спойлер

Урок 1. Откуда берется голос.
Урок 2. Почему мы чувствуем запахи.
Урок 3. Как мы различаем вкус еды.
Урок 4. Почему нас тянет на сладкое и как мозг нас обманывает.
Урок 5. Почему зевота заразительна.
Урок 6. Как тело понимает, что пора спать и почему нам снятся сны.
Урок 7. Почему нас трясет, когда холодно.
Урок 8. Как тело охлаждает себя.
Урок 9. Почему когда нам страшно, мы становимся сильнее.
Урок 10. Как наша кожа защищает нас от солнца.
Уроки 11-13. Что такое мурашки и зачем они нам.
Урок 14. Компас внутри нас. Как работает вестибулярный аппарат.
Урок 15. Почему у нас бывает дежавю.
Урок 16. Откуда берется кровь.
Уроки 17-18. Печень — главный фильтр организма.
Урок 19. Почему мы можем отравиться и как этого избежать.
Урок 20. Куда девается вода, которую мы пьем.

Кто такой Владислав Дубровин:
Практикующий врач-эндоскопист с глубоким пониманием внутренних процессов работы тела. Является действующим преподавателем анатомии и физиологии человека в Санкт-Петербургском государственном университете (СПбГУ). Умеет переводить сложные медицинские и биологические термины на простой и доступный для каждого язык.

Почему стоит доверять автору:
Наличие профильного медицинского образования и практического опыта работы.
Статус преподавателя в одном из ведущих вузов страны (СПбГУ).
Глубокая академическая база в области анатомии и физиологии.
Доказанный навык структурировать сложные научные данные в понятные обучающие материалы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Спокойная, уверенная, красивая женщина, кайфующая от себя:

• C помощью системы 7 С
• По методу тренировок InsideOut
• Для женщин 35+, у которых хронически нет времени на себя

С какими состояниями мы будем работать:

1. Ты грустишь, глядя в зеркало, недовольна собой и своим внешним видом
2. Тебя пугает мысль стать «тетенькой»
3. У тебя нет времени и сил на себя, тренировки и тем более на диеты
4. Ты много раз пробовала заняться собой, но это приводило лишь к разочарованию
5. Тебя пугает мысль, что ты разлюбила мужа, раз больше не хочешь секса
6. Тебе не хватает внимания, комплиментов и восхищенных взглядов
7. Тебя раздражает постоянная усталость и еще больше раздражают активные ровесницы вокруг
8. Тебя преследуют болезни и боли

Ты бы давно уже пришла в форму, если бы тебя не разрывали сомнения изнутри.

Такое состояние и такие мысли - это нормально:

Нормально, если ты родила:

• Тело женщины кардинально меняется после родов, ему нужны особые упражнения, которые будут укреплять глубокие слои кора, в том числе тазовое дно.

Нормально, если тебе 35+:

• До 30 мы могли жить без спорта и есть что угодно, сейчас возраст работает против нас: изменился гормональный фон, уровень физической активности.
• Просто пришло время заняться собой.

Нормально, если ты растеряна и не знаешь, что делать,

• ты же не фитнес-тренер и не врач! Я тоже когда-то думала, что подтекание мочи —
• это к гинекологу, торчащий живот — к гастроэнтерологу, а больная спина — к неврологу. Ходила по врачам, но проблемы не решались.
• А оказалось, все эти симптомы лечит правильный фитнес.

И это нормально забыть о себе, когда дети маленькие,

• значит, пришло время поставить себя на первое место и создать довольную маму и счастливую жену.

Самое время заняться собой и получить от подруг прозвище «Ну ты ведьма»:

Только представь:

• Как ты любуешься своим отражением. Тебе хочется заботиться и баловать себя
• Как ты счастлива, что выглядишь и чувствуешь моложе своих лет
• С мужем начался новый медовый месяц
• Ты чувствуешь силу тела, энергию и ресурс менять свою жизнь
• Ты стала уверенной в себе, расправила плечи и гордо идешь по жизни улыбаясь… ну ведьма
• Дети видят молодую, довольную, красивую, спортивную маму, гордятся ей и хотят быть похожими на нее

Уверена, до этого дня ты уже не раз пыталась похудеть:

• Качала усиленно пресс, но начинала болеть спина
• Уверена, до этого дня ты уже не раз пыталась похудеть:
• Покупала абонемент в спортзал, но результата не было
• Начинала бегать, и тебя даже не смущали подтекания мочи
• Садилась на жесткую диету, после чего срывалась и объедалась

Заканчивалось все разочарованием в себе: я ленивая, я не организованная.
Нет, ты не ленивая, это тело защищало тебя от опасной нагрузки!

Система тренировок InsideOut - это научный подход:

• Система, созданная под контролем врача-реабилитолога Маргариты Шатиловой.
• Все тренировки составлены с учетом рекомендаций международных протоколов восстановления женщин.

Мы точно знаем, как довести вас до результата без срывов.

Программа:

Наша неделя на курсе будет проходить следующим образом:

• Комплекс тренировок InsideOut «создания внутреннего стержня»
• Урок по концепции 7С с заданием на неделю (питание, сон, дефициты, секс)
• Живой разбор сигналов тела от Оли
• Урок по созданию новых стандартов жизни
• Практика состояния Ведьмы

Дополнительная программа, чтобы прокачать 7 навыков чертовски привлекательной женщины:

1. Сила изнутри. Тренировки
   Навык 1. Умеет минимальными, но регулярными усилиями оставаться в форме
2. Стройность. Уроки по питанию и пищеварению
   Навык 2. Знает толк в еде и никогда не переедает
3. Самоценность
   Навык 3. Я — самое ценное, что у меня есть
4. Состояние здоровья. Уроки по работе с дефицитами
   Навык 4. Энергия — ее главная валюта, знает как сохранять и преумножать
5. Секс. Уроки от сексолога
   Навык 5. Кайфует от себя настолько, что готова затащить себя в постель
6. Сон. Протокол сна
   Навык 6. Ложится сегодня, встает завтра
7. Сообщество
   Навык 7. Держится своей стаи

При покупке сегодня, вы получаете 4 уникальных бонуса:

• Мастер-класс о том, как жить СВОЮ жизнь «Точка выбора»
• Подборка рецептов для микробиома
• Спринт по вздутиям
• Первым 90 купившим –книга «Ну ты ведьма! » – в подарок!

Автор Ольга Байкина

• Автор метода тренировок Inside Out, укрепления тела изнутри
• Автор книги-бестселлера «Качать пресс должно быть запрещено»
• Профессиональный фитнес–тренер (выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса)
• Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и после- родового восстановления, специалист по тазовому дну

Тариф Стройная ведьма

• Комплексная 4 недельная тренировочная программа InsideOut
• Шпаргалка с описанием техники всех тренировок
• Урок-эфир по питанию и полезным пищевым привычкам с заданием на месяц
• Уроки мышления от Ольги Байкиной
• Еженедельные практики состояний
• Мотивационный трекер
• Самодиагностика по системе 7С
• Модули на GetCourse по системе 7С
• Протоколы здоровья

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем будем говорить в новом периоде:

1. Мы решили отдельно вынести тему ухода за кожей во время беременности и грудного вскармливания. В интернете очень много пугающих статей о косметических компонентах , которые могут нанести вред в этот прекрасный период.
2. Рассмотрим детский уход: эмоленты, гели для купания, шампуни, пены для ванн.
3. Вы просили - мы услышали. Готовим тему декоративной косметики! Вопросов от подписчиков множество!
4. Также в периоде мы будем разбирать бренды под лупой: OLLIN и ICON SKIN

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Оптимизация организма для достижения пиковой продуктивности
Чувствуете постоянную усталость, нехватку энергии или упадок сил к середине дня? Современный ритм жизни истощает ресурсы организма, приводя к снижению концентрации и общей мотивации. Узнайте, как с помощью научно обоснованных методов биохакинга восстановить естественный баланс и улучшить качество своей жизни. Этот подход поможет вам не просто избавиться от хронического стресса, но и раскрыть скрытый потенциал вашего тела.

Чему вы научитесь:
Понимать принципы работы биоритмов и оптимизировать свой режим сна.
Внедрять полезные привычки для улучшения работы мозга и повышения концентрации.
Использовать инструменты биохакинга для поддержания высокого уровня энергии в течение всего дня.
Анализировать базовые показатели своего здоровья для своевременной коррекции образа жизни.

Программа курса:

Спойлер

Heделя 1
01. Что такое биохакинг
02. Цели и ожидания
03. Основы питания
04. Кето- и палеодиеты
05. Посты и детоксы
06. Вода и гидратация
07. Важность сна
Heделя 2
08. Оптимизация сна
09. Отдых и восстановление
10. Основы фитнеса
11. Интервальные тренировки (HIIT)
12. Ментальное здоровье
13. Техники медитаций и осознанности
14. Когнитивные функции и их улучшение
Heделя 3
15. Продуктивность и тайм-менеджмент
16. Введение в нутрицевтики
17. Популярные добавки
18. Адаптогены и ноотропы
19. Трекеры здоровья
20. Умные гаджеты для сна и фитнеса
21. Персонализированная медицина и генетика
Heделя 4
22. PROдвинутый биохакинг
23. Эксперименты и самонаблюдение
24. Составление персонализированного план
25. Оценка прогресса и корректировка

Результаты после курса:
Узнаете, что такое биохакинг и как применять его принципы для улучшения своей жизни
Разберётесь в основах здорового образа жизни чтобы выстраивать свой рацион и физическую активность
Обучитесь планировать и проводить посты и детоксы повышая эффективность работы организма и улучшая самочувствие повышая эффективность работы организма и улучшая самочувствие для поддержания высокого уровня энергии и активности в течение дня
Осознаете, как важен отдых и восстановление позволяющий поддерживать баланс между работой и личной жизнью
Разберётесь, как использовать биохакинг для улучшения своей физической формы

Кто такая Венера Карлашовская:
Венера Карлашовская — эксперт в области биохакинга и здорового образа жизни. Она помогает людям системно подходить к вопросам долголетия, личной эффективности и ментального благополучия.

Почему стоит доверять автору:
Автор специализируется на прикладных методиках улучшения качества жизни.
Комплексный подход, объединяющий научные данные и практические рекомендации.
Опыт работы на образовательной платформе TutorPlace, подтвержденный отзывами учеников.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Колени болят, хрустят или ограничивают движение? Разберитесь в причинах и получите конкретный план действий вместе с фитнес-тренером и врачом-реабилитологом.

Курс необходим, если:

Беспокоит боль или дискомфорт в коленях
Колени хрустят, отекают или быстро устают при ходьбе
Хотите тренироваться, но боитесь навредить суставам
Восстанавливаетесь после травмы и не знаете, с чего начать
Пытаетесь понять причину боли, а не просто терпеть или избегать движения
Ищете грамотный подход к реабилитации с опорой на медицину

Результаты после прохождения курса:

Избавитесь от боли и дискомфорта в коленях
Поймёте, почему колени хрустят и устают и как это исправить
Сможете тренироваться уверенно, зная, какие упражнения безопасны для ваших суставов
Узнаете, как грамотно возобновить нагрузку после травмы
Освоите подход, который работает с причиной, а не маскирует симптомы
Изучите инструменты реабилитации, разработанные врачом и проверенные на практике

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нормализуйте гормональный фон, работу щитовидной железы и надпочечников при диагностированном или скрытом гипотиреозе и АИТ.
Просыпайтесь отдохнувшей и оставайтесь активной до вечера.Наслаждайтесь каждым днем с ясной головой, без тревоги и перепадов настроения.Восстановите здоровье волос, верните контроль над весом и попрощайтесь с отеками, постоянным ощущением жара и холода.Пришло время вновь стать собой!

Для кого курс?
Вам поставили диагноз гипотиреоз или АИТ, вы принимаете гормоны, но:
Результаты ваших анализов по-прежнему выходят за пределы нормальных значений
Симптомы остаются (постоянная усталость, увеличение веса, выпадение волос, нарастание отечности и т. п.), а состояние постепенно ухудшается
Приходится уже сейчас пить высокую дозу гормонов (или наблюдается тенденция к увеличению дозы)
Не готовы к тому, что придется пожизненно принимать гормоны, с годами увеличивая дозу
Хотите узнать безопасные способы снижения дозы под контролем специалиста.

Всё перепробовали, а результатов нет:
Принимали йод, селен, витамин D и другие добавки
Пили разные витаминные комплексы против выпадения волос
Потратили много денег на трихологов, дорогие уходовые средства, терпели уколы в кожу головы
Прошли курс капельниц железа
Пропили травяные сборы, магний, «Глицин», «Мелатонин» и т. п. для улучшения сна
«Сидели» на снотворных и успокоительных
Перепробовали всевозможные диеты в попытках снизить вес, но стоит позволить себе небольшое послабление — цифры на весах «ползут» вверх
«Разгоняли лимфу», чтобы уменьшить отеки

Анализы в норме, а вы — нет:
Упадок сил, раздражительность, набор веса, выпадение волос, сухость кожи — врачи часто списывают эти симптомы на усталость и возраст, не связывая их с гипотиреозом, ведь анализы в норме.Если вы отметите у себя треть и более симптомов из списка ниже, вам нужно заниматься здоровьем щитовидной железы, не дожидаясь изменений в анализах и органе!
Признаки скрытого гипотиреоза:
Общая слабость, усталость, проблемы со сном
Тяжело вставать утром
Утренние отеки лица и тела
Холодные руки/ноги, не можете согреться
Выпадение волос
Ногти ломкие и плохо растут
Сухость кожи: ладони сухие, часто потрескавшиеся; сухие колени; локти имеют сероватый оттенок
Желтушность ладоней
Вес растет при сохранении привычного питания и физической активности
Частое вздутие кишечника, запоры
Сгущение желчи, сладж, хлопья
Рост уровня холестерина
На УЗИ обнаружили узлы в щитовидной железе, вас беспокоит их природа и возможные последствия, вы хотите остановить их рост

Врачи, к которым вы уже обращались:
Разводят руками и предлагают просто наблюдать, хотя вы чувствуете, что с каждым днем становится только хужеОбъясняют комплекс симптомов вашим возрастом и отправляют домой, т. к. ваши анализы попадают в норму референсов
Не объясняют, откуда начинать распутывать «клубок из недугов»: то ли с щитовидной железы, то ли, наоборот, с сопутствующих заболеваний (анемия, проблемы с ЖКТ, остеопороз и т. п.), вы запутались и не можете найти «корень зла»
Пытаются решить проблемы, раз за разом увеличивая дозу гормонов

Программа курса
1 Модуль. Готовое меню с рецептами для восстановления функции щитовидной железы
Основы питания при: скрытом гипотиреозе, подтвержденном гипотиреозе, аутоиммунном тиреоидите, узлах и кистах щитовидной железы
Что важно учитывать при стандартном протоколе АИТ. Как не допустить еще бо́льших проблем с щитовидной железой

2 Модуль. Добавки при гипотиреозе и АИТ для восполнения дефицитов, которые не убрать питанием
Скрытый гипотиреоз: симптомы и самодиагностика
Виды гипотиреоза: влияние на организм
АИТ и узловой зоб: причины, механизмы развития; правильная диагностика и эффективные методы коррекции
Практический урок — учимся читать и правильно интерпретировать анализы для определения работы щитовидной железы
Гормональная терапия — как получить максимум или снизить дозу препарата
Вся правда о йоде: когда можно/нельзя принимать йод; "загрузка йодом";
 селен, тирозин
Правила приема витаминов, чтобы они работали: витамин Д, омега 3, В12, В9, гомоцистеин
Необходимые микроэлементы: железо, магний, цинк

3 Модуль. Восстановление и поддержка надпочечников для нормализации сна, снижения тревожности, перепадов настроения
Надпочечники и ЩЖ — энергетические батарейки организма
Что «убивает» надпочечники, щитовидную железу и приводит к быстрому старению
Как распознать симптомы «усталых надпочечников»
Эфир «Вопрос-ответ» с эндокринологом Светланой Анатольевной

4 Модуль. Улучшаем работу печени и желчного пузыря для поддержания щитовидной железы
Воспаление слизистых и дефицит питательных веществ — причины плохой работы ЩЖ
Плохой желчеотток — замкнутый круг при нарушении работы ЩЖ
Повышенный холестерин и работа щитовидной железы
Эфир «Вопрос-ответ» с Ольгой Валерьевной

Бонусный модуль 1
Щитовидная железа и женское здоровье
Влияние гормонов щитовидной железы на женские половые гормоны
Почему важно поддерживать щитовидную железу с 35-ти лет (менопауза/пременопауза)
Взаимосвязь развития остеопороза и дисфункции щитовидной железы

Бонусный модуль 2
Щитовидная железа и развитие детей
Как понять, что функция щитовидной железы у ребёнка снижена?
Йод для детей

Автор: Ольга Валерьевна Помойнецкая. Кандидат медицинских наук и врач высшей категории

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это первая ступень авторской программы доктора Артёма Тена. Курс объединяет подходы восточной медицины и остеопатии, помогая специалистам глубоко понимать тело, психику и биоэнергетические процессы человека.
Остеоакупунктура — это интегративный метод, объединяющий принципы традиционной акупрессуры и остеопатии. Он основан на взаимодействии тела, психики и энергетических процессов человека и направлен на восстановление внутренней гармонии, устранение болевых синдромов и улучшение общего состояния.

Метод был создан в рамках Международной Академии Традиционной медицины БРИКС и сочетает принципы психологии, остеопатии и Дао-философии.
Это современный инструмент для специалистов, которые хотят глубже понимать тело и эффективно помогать своим клиентам.

Первая ступень открывает путь в метод Остеоакупунктуры — системный подход, включающий три последовательных уровня обучения.

Кому подходит этот курс:

• Массажистам и остеопатам — чтобы углубить понимание работы с телом и добавить энергетический уровень в практику
• Врачам и медицинским специалистам — чтобы расширить инструменты работы с пациентом и освоить безопасные немедикаментозные методы восстановления
• Психологам и телесно-ориентированным терапевтам — для интеграции телесных и энергетических подходов в процесс проработки травм и психосоматики
• Практикующим в сфере холистического здоровья — мастерам массажа, кинезиологам, йога-терапевтам, специалистам по телесным практикам
• Тем, кто ищет путь самопознания и гармонии — если вы хотите глубже понять, как тело, психика и энергия связаны между собой

Преимущества курса:

• Максимальная наглядность.
  Мы сделали визуализацию меридианов и каналов максимально понятной: привлекли профессиональных анатомов, спикеров и приобрели специализированное ПО стоимостью более $500
• Практика с первых часов.
  Каждый участник применяет техники прямо на курсе. Вы не просто слушаете — вы чувствуете эффект на себе и отрабатываете на практике
• Международное признание.
  После прохождения всех трёх ступеней курса вы получите диплом международного образца, который открывает новые возможности в профессиональной деятельности
• Комплексный подход к исцелению.
  Вы научитесь видеть тело целостно — соединять восточную медицину, остеопатию и психосоматику для глубинных результатов
• Работа с психосоматикой.
  Освоите понимание взаимосвязи эмоций и тела. Сможете помогать клиентам не только с болью, но и с её внутренними причинами

Программа:

Блок 1. Основы остеоакупунктуры и диагностика:

• Освоите методы диагностики физического, психического и ментального состояния
• Научитесь «читать» тело, работать с меридианами, находить точки для воздействия и ставить тейпы
• Получите передачу от Мастера для безопасной работы с энергополем
• Научитесь снимать физические и ментальные блоки — начнёте прорабатывать собственные ограничения уже на курсе
• Освоите метод «Золотой точки» — умение находить ту самую точку, которая гармонизирует весь организм
• Познакомитесь с техникой коррекции шрамов — важный навык, который позволяет давать клиенту результаты нового уровня

Блок 2. Работа с суставами и баланс тела:

• Изучите техники безопасности при работе с иглами и правильную постановку рук
• Отработаете введение иглы на практике
• Освоите диагностику по суставам и метод мгновенного снятия боли за счёт восстановления глобального баланса
• Научитесь приводить тело и психику в состояние внутреннего равновесия и эмоционального комфорта

Блок 3. Глубинная проработка и работа с головой:

• Изучите точки социальных масок и их взаимосвязь с позвоночником
• Освоите метод глубинной проработки родовых травм — откроете доступ к внутренним ресурсам
• Научитесь работать с акупунктурными точками головы — для восстановления баланса сознания, внимания и памяти
• Систематизируете знания и соедините техники всех предыдущих блоков в единую практику

Блок 4. Работа с заболеваниями и внутренними органами:

• Изучите метод для артритов и артрозов — устранение фиброза, восстановление подвижности суставов, снятие хронической боли и улучшение функционального состояния
• Научитесь работать с заболеваниями, с которыми не справляется обычная игла
• Освоите технику коррекции желудочно-кишечного тракта для нормализации работы внутренних органов
• Завершите обучение разбором практических вопросов и подведением итогов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Усталость, лишний вес, тревога, отёки — чаще всего это не отдельные проблемы, а симптомы того, что тело долго работало без должного восстановления. Этот курс поможет создать нужные условия и вернуть ясность, лёгкость и ощущение, что жизнь снова в ваших руках.

Александра и Александр Рыбаковы
Александр Рыбаков — прошёл путь от интерна в британских госпиталях до руководства частной клиники в Англии. Работал в университетских центрах Германии, специализируясь на диагностике мозга. Член Королевского Общества Хирургов Эдинбурга, регулярно стажируется в Гарвардском университете. Сертифицированный коуч международного уровня.

Александра Рыбакова — начинала путь в медицине фельдшером на скорой помощи в студенчестве, работала в отделениях интенсивной терапии и кардиологии крупнейших клиник Германии и Англии. Стажировалась в Кливлендской клинике и в Центре медицины образа жизни в Вашингтоне, обучалась у одного из ведущих эпидемиологов мира — профессора Уиллетта в Гарвардском университете. В своей практике объединила доказательную базу западной медицины и восточный подход к питанию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство серьёзных болезней не приходят внезапно. Они копятся годами. И анализы крови показывают проблему за 3–12 месяцев до первых симптомов.
Вы можете жить дольше и качественнее. Просто потому, что вовремя заметили то, на что другие не обращают внимания.
ОАК + биохимия: два анализа, которые знают про вас всё
ОАК — это первый тревожный звонок. Он показывает, что что-то пошло не так, когда симптомов ещё нет.

Биохимия — это рентген. Она подтверждает догадки и показывает сложные взаимосвязи: почему падает гемоглобин, откуда берётся усталость, почему печень работает на износ.

Вместе эти два анализа — ваша карта здоровья. Но карта бесполезна, если вы не умеете её читать
2 дня — и вы будете видеть по своим анализам то, что видят врачи.

И перестанете платить им за расшифровку.
2 дня разбираем симптомы, отклонения и маркеры — от скрытого воспаления до дефицитов. Вы перестанете гадать «что со мной не так» и начнёте управлять своим состоянием. С опорой на цифры и понимание взаимосвязей.

Подробная программа:
День 1
Информативность ОАК: почему этот анализ часто недооценивают и спектр заболеваний, который мы можем по нему предположить.
Важные правила подготовки к общему анализу крови.
Зачем нужны референсы и почему в вам плохо в оптимуме?
Топ-3 показателей, которые нужно смотреть для первичной оценки состояния.
Акне, целлюлит, экземы, выпадение волос или, наоборот, повышенное оволосение: как в анализах найти причины того, что вас лишает уверенности.
Почему «нормальный» гемоглобин не значит отсутствие анемии.
Аллергии и паразитоз: как понять, что-то вами, когда симптомы похожи, а анализы – нет.
Общее снижение иммунитета: почему вы постоянно болеете? Как оценить врожденный и приобретенный иммунитет в ОАК?

День 2
Отражение начала вирусного заболевания в ОАК.
Бактериальная инфекция в ОАК.
Отличие острой вирусной от хронической инфекции, СОЭ.
Работа почек, печени и других фильтрационных систем организма: как заподозрить интоксикацию организма.
Аутоиммунные процессы и снижение иммунного статуса в ОАК и биохимии.
Скрытые дефициты и воспалительные процессы: как найти подтверждение своим предположениям из ОАК в биохимии.

Тариф Полное погружение 1990 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 эффективных стратегий для улучшения памяти, концентрации и профилактики нейродегенеративных заболеваний

Этот интенсив для вас если:
Вы хотите разобраться в профилактике заболеваний мозга и долгие годы сохранять ясность ума и активность
Вам важно избавиться от «тумана» в голове, справиться с забывчивостью и улучшить концентрацию
Вы нутрициолог, врач или специалист в сфере ЗОЖ и хотите помочь своим клиентам сохранить молодость мозга

Практикум
"Профилактика нейродегенеративных заболеваний "
Причины и признаки развития нейродегенеративных заболеваний мозга
Как питаться, чтобы поддержать здоровье мозга и улучшить когнитивные способности.
Нутрицевтики для нормализации мозговой активности
Физическая активность для мозга: в чем ее польза и почему без нее никак
Отдых и сон: как перезагружать мозг
Тренировки для ума: прокачиваем память и умение концентрироваться

Уроки
1
Как устроен и работает наш мозг
Узнаете, как устроен мозг человека и какие факторы влияют на его работоспособность
2
Гематоэнцефалический барьер
Узнаете, как гематоэнцефалический барьер защищает мозг и как поддержать его эффективность.
3
Ось "кишечник-мозг"
Поймете, как работает ось «кишечник-мозг», к каким последствиям может привести сбой в ее работе

А также бонусные материалы:
Гайд "Поддержка когнитивного здоровья"
Гайд "Топ-6 витаминов для здоровья мозга"
Гайд "MIND-диета: как правильно накормить свой мозг"

Результаты
Узнаете, как улучшить память и какие полезные привычки помогут избежать проблем с запоминанием
Научитесь распознавать первые "звоночки" проблем со здоровьем мозга и своевременно профилактировать развитие нейродегенеративных заболеваний
Составите индивидуальный план питания и приема нутрицевтиков, чтобы жить полноценно и оставаться активными долгие десятилетия
Построите антиэйдж-программу для мозга, чтобы сохранить ясность ума на долгие годы

Получите не только знания, но и практические инструменты для улучшения работы мозга

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...