Новые складчины | страница 4

​

Клуб для продвинутого уровня.

Программа текущего месяца:

Заканчиваем модуль 4. Клуба Битва за молодость 2.0
Урок 24 Методы выполнения сложно- координационных движений в Тайцзи Цигун
Мини-книга модуль 4
Мини-книга уровень 2.0 (1-4 модули)

Что Вас ждет в Клубе 3.0:

- Глубокое погружение в диагностику:
Вы научитесь правильно считывать сигналы своего тела и понимать, что сейчас актуально. То есть не просто “нажимаем, где болит”, а “что делать именно сейчас, чтобы помочь себе”.

- Кинезио пилатес со Светланой Коржовой:
Будем работать с мышечными цепями, убирать боли в шее, спине, пояснице, работать с опущением внутренних органов, и нервной и гормональной системами.

- Искусство движения с Аманом Атиловым:
Будем осваивать новые техники, чтобы ваши движения были легкими, а связки, мышцы и позвонки — здоровыми и адаптированными к нагрузкам.

Урок 1 Принципы Кинезиопилатеса. Работа позвоночник + внутренние органы как фундамент
Урок 2 Работа с шеей, грудным отделом - верх
Урок 3 Поясница, крестец, ноги- низ
Урок 4 Релакс для суставов
Урок 5 Упражнение «Играть с радугой». Принципы перемещения в тайцзи цигун.
Урок 6 Принципы диагностики
Урок 7 Диагностика по языку

Тариф 1 месяц (28 дней)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Кишечник – второй мозг человека: всё, что нужно знать о кишечнике. Рецепты очищения
• Лёгкие – зеркало кишечника
• Печень – царица организма: как мы её загрязняем и способы очищения
• Воспалительные заболевания суставов – это болезни лимфатической системы
• Признаки паразитов в организме
• Противопаразитарные травы
• Рецепт повседневной антипаразитарной смеси
• Древний способ очищения от «соседей» в организме
• Как избавиться от кандиды?
• Стрептококк
• Хеликобактер пилори
• Природный суперантибиотик, уничтожающий все инфекции мочевого пузыря и почек
• Рецепт от всех болезней от Матери-Природы
• Полезный для сердца красный сок
• Эликсир от анемии
• Кофе от анемии
• Страдаете ли вы от простуды, синусита или гриппа?
• Лечение гриппа народными средствами
• Безопасные рецепты от кашля для детей
• Шкатулка рецептов от насморка
• Средство от гайморита и насморка
• Травы-антибиотики
• «Хочу и вижу»: рекомендации при глаукоме, катаракте, близорукости, дальнозоркости, астигматизме, напряжении и усталости глаз, сухости глаз
• Рак и его «нелюбовь»
• Оздоравливающий сок
• Парим ноги: старинный рецепт вместо горсти таблеток
• Настои, которые очистят вены и артерии
• Только для женщин (выкидыш, спайки, воспаление маточных труб, эрозия шейки матки, эндометриоз, нормализация функций яичников, фиброма, мастопатия, киста яичников, чай для стабильной нервной системы)
• Эстроген – гормон молодости и женственности
• Истинная причина остеопороза
• 7 полезных советов, которые каждая женщина должна знать о гвоздике
• Привычное – полезно (кальций, омега-3, омега-6, коллаген)
• Гранат – одно из самых древних лекарственных растений
• Вечерняя смесь для здоровья позвоночника и всего организма
• 20 рекомендаций для «живых» салатов
• Рецепты растительного молока и почему оно полезнее коровьего

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Молодость кожи и здоровое долголетие начинаются изнутри!
Верните 10 лет жизни за 8 недель без опасных инъекций, скальпеля и эффекта надувного лица.
Узнай, как продлить активность, энергию, здоровье или обрести их даже в пожилом возрасте!
Хватит замазывать следствия опасными методами!

ГЛАВНАЯ ОШИБКА!
Женщины бегут к косметологу, заметив первые морщины.
Им там колят опасные токсичные вещества (ботокс), гиалуронку, с содержанием опасных бактерий, режут, «поджаривают» лазером. Эффект есть, но временный. А побочек не мало! И с каждым годом дозы нужны больше, а паузы — короче.

Почему?
Потому что косметология не лечит причину. Причина — внутри. В твоих клетках, гормонах, митохондриях и ежедневных привычках.

Новый курс «Омоложение и долголетие»:
Это не очередная лекция про «пейте коллаген и занимайтесь спортом».
Это комплексная инструкция, как заставить организм продлить молодость самостоятельно. А косметологию использовать только как финальный штрих, а не как костыль.

За 8 недель ты:

• Уберешь отеки, с которыми не справляются патчи
• Увидишь, как овал лица становится четче без нитей
• Перестанешь просыпаться разбитой
• Узнаешь, какие витамины и добавки реально работают, а какие — маркетинг
• Поймешь, почему у одних в 50 кожа как в 30, а у других в 35 уже все печально

Этот курс для тебя, если ты:
30–45: хочешь заморозить возраст и не бояться зеркал по утрам
45+: готова к реальному омоложению без рисков и фиброза
Устала от экспериментов над лицом и хочешь наконец понять, как работает твой организм
Готова уделять себе 20 минут в день, чтобы через 2 месяца не узнавать себя на фото «до»

Что внутри:

• Биохакинг для занятых. Как снизить биологический возраст, если у тебя нет времени болеть и стареть. Гормоны, митохондрии, кортизол, теломеры, сиртуины — простым языком, без воды и как это корректировать
• Еда, которая старит. Разбор продуктов, которые убивают коллаген быстрее солнца. Типы питания, которые омолаживают по всем фронтам.
• Витамины и добавки: рабочие схемы, а не списки. Что на основе научных исследований продлевает модность и внутри и снаружи.
• Косметология без страха. Как выглядеть дорого и ухоженно без «поджаривания» и фиброза. Нюансы и противопоказания к популярным процедурам.
• Сон, спорт и многое другое. Как спать, чтобы просыпаться красивой.

Другие разделы курса:

• Антиэйдж-чекап
• Биомаркеры старения
• Стратегия по увеличению продолжительности жизни
• Основные теории старения - и как их профилактировать
• Митохонриальная дисфункция
• Оксидативный стресс
• Гликация
• Метаболическое старение
• Стресс, надпочечники и старение
• Дыхательные практики
• Блуждающий нерв
• Адаптогены
• Иммунитет и старение
• Гипоксия
• Аутофагия
• MTOR и AMPK, Сиртуины
• Метилирование - уникальный научно-доказанный протокол
• Клеточное старение и сенолитики
• Инсулинорезистеность
• Факторы старения кожи
• Как бороться с сединой, пигментацией
• Опасные и безопасные процедуры омоложения лица
• Основные секреты долголетия
• Профилактика остеопороз и остеопении
• Биохакинг и гаджеты для омоложения

Это дорого? Нужно скупать много бадов?
Нет. Все по желанию. Многие рекомендации будут работать и вовсе без нутрицевтиков! И только рабочие дозы и варианты! Ты не разоришься, а начнешь тратить деньги с умом.

Тариф Я сам:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что внутри:

1. Какие бывают виды головокружения. Коротко: системное («крутит») и несистемное («шатает/качает/плывёт») — как отличить по ощущениям.
2. Частые причины системного головокружения. ДППГ, вестибулярный нейронит, болезнь Меньера — ключевые признаки и типичные сценарии.
3. Частые причины несистемного головокружения. Давление (высокое/низкое), железодефицит и другие частые состояния — когда «не крутит», а ведёт и нет устойчивости.
4. Какие обследования действительно нужны. Что проверять в первую очередь, к кому идти (ЛОР/невролог), когда срочно к врачу.
5. План действий + видеоуроки. Базовый пошаговый алгоритм: как действовать при разных сценариях. 4 видеоурока для закрепления + отдельный урок с упражнениями.

Автор: Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.

• Пособие в PDF формате (больше 30-ти страниц)
• Видеоуроки от Ксении Овсянниковой
• Упражнения
• Доступ на 4 месяца с момента покупки (PDF методичку можно скачать)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лига здоровых людей - это сообщество и платформа для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья и благополучия. Мы предлагаем ценные знания, практические инструменты и поддержку экспертов

Темы
Вебинар Юлии Крушановой «Красота — зеркало здоровья»
Лимфа и отеки
Хроническое воспаление
Причины нарушений организма, ухудшающих внешний вид
Инсулинорезистентность. Схема для устранения внутрибрюшного жира16 марта
Гормоны и красота. Поддержка здоровья и молодости кожи
Марафон "Вес. СТОП!"
Запись лекции Юлии Крушановой «Секрет красивых волос». Базовые рекомендации по уходу за волосами. Список гаджетов для волос

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исследовательский проект: «Витамины и БАДы: кому, когда и зачем?»

ЧТО МЫ БУДЕМ ИССЛЕДОВАТЬ НА ПРОЕКТЕ:
БЕЗОПАСНОСТЬ: КОМУ, КОГДА, ЗАЧЕМ
Современные, актуальные, безопасные данные и исследования. Четкие критерии и показания.
Выявление реальных дефицитов организма.
Топ — лучших информативных анализов
Анти-топ популярных «бестолковых» анализов
БАДы И ЗАКОН:
Новый закон ужесточающий продажу БАДов.
Польза закона для покупателя, нюансы и противоречия.
ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ
Почему производители био-добавок стали миллионными партиями продавать «здоровье и красоту в баночках», и мы слепо верим обещаниям:
«укрепляет иммунитет», «борется с хронической усталостью», «для молодости кожи», «помогает в снижении веса», «улучшает работу мозга» и пр.
ПОПУЛЯРНЫЕ ДОБАВКИ: РАЗБОР ПОЛЕТОВ
Детально изучим «великую пятерку» маркетинга:
Витамин D, магний, Омега-3, Железо, Витамин С
Результата
Экономия семейного бюджета
Вы сэкономите десятки тысяч рублей в год, перестав покупать ненужные добавки.

Ясность ума
Уйдет переживание «вдруг мне или ребенку чего-то не хватает». Вы будете знать точно.

Безопасность и научный подход
Вы перестанете нагружать организм ненужными веществами с сомнительными составами и с недоказанной эффективностью

Отсутствие самодеятельности
Симптомы не всегда точно указывают, на необходимость в том или ином микроэлементе.
Грамотный подход — это выявление дефицита при помощи корректного анализа и индивидуальное назначение дозировки препарата — врачом, для устранения дефицита.
Вы будете знать, что делать.
Отсутствие самодеятельности
Симптомы не всегда точно указывают, на необходимость в том или ином микроэлементе.

Грамотный подход — это выявление дефицита при помощи корректного анализа и индивидуальное назначение дозировки препарата — врачом, для устранения дефицита.
Вы будете знать, что делать.

Сосредоточитесь на важном
Рутинный прием БАДов, «просто потому что пьют все» — изначально провальный подход.
Дефицит — либо есть, либо нет.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Умение жить в содружестве с миллионом микробов вокруг- великое благо для человеческого здоровья
Но бывает иначе. Иногда микробы оказываются сильнее нас. И не просто сильнее на короткий момент — они оставляют шлейф проблем с самого детства: усталость, постоянные инфекции, нарушения сна, сложности с концентрацией и иммунитетом.
Нагрузка на наш иммунитет — это не просто частые ОРВИ
Основная задача курса — восстановить иммунитет и снизить количество патогенных микробов через системный и комплексный подход.

Мы будем говорить о глобальных процессах, которые влияют на иммунитет — от белкового катаболизма до дефицита Ig A.

Мы привыкли думать об инфекциях как о чём-то остром: заболел — полежал — выздоровел. Но в реальности многие вирусы, бактерии и паразиты не уходят полностью. Они могут годами жить в организме в «спящем» состоянии, периодически активироваться и медленно расшатывать иммунную систему и становится причиной неожиданных заболеваний

Основная проблема в том, что большинство людей лечат:

• Отдельные симптомы

• Отдельные инфекции

• Или просто «поднимают иммунитет» иммуномодуляторами

Но проблема не в одном микробе!
Проблема в отсутствии системного подхода и не понимании решающих факторов
Этот курс- не просто теория!
Это пошаговая система понимания своего организма, которая помогает увидеть невидимое, распознать скрытую микробную нагрузку и перестать быть заложником хронических симптомов

Тариф для себя:

• 12 лекций+ pdf-файлы

• 2 прямых эфира записи с моими с ответами на вопросы по курсу (нет возможности задать свой вопрос)

• Электронный сертификат участника после сдачи тестирования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь не требуется идеальность, здесь важна устойчивость!

Эта программа подойдёт вам, если:

• Если у вас работа, семья, ответственность, и вы не можете жить в режиме постоянного контроля
• Результат держится, пока есть жёсткие рамки, контроль или внешний надзор. После окончания программ постепенно возвращаются старые привычки.
• Срывы происходят на фоне усталости, эмоций или стресса. Есть ощущение, что проблема не в еде, а глубже.
• Если вы не готовы снова “держаться из последних сил” и решили изменить свои привычки
• Если вы готовы к дисциплине в питании на безопасном и здоровом методе Greenketo c полной поддержкой все 2 месяца без шанса на срывы

GreenRock создан для тех, кто готов работать не только с рационом, но и с причинами, которые снова и снова возвращают к откатам.
За 2 месяца формируются новые автоматические реакции, которые остаются и после завершения программы
GreenRock выбирают те, кто понимает, что устойчивость - это просто навык, а не сила воли и каждый может этот навык получить!

Программа:
Программа длится 2 месяца и состоит из нескольких логических этапов.

Первые 10 дней — адаптация и подготовка. Вы мягко входите в протокол питания GreenKeto, снижаете тревогу и сразу подготавливаете тело и психику к дальнейшей работе.

Далее — основной этап сопровождения. Готовое индивидуальное меню в отдельном чат боте. Ваше питание по методу GreenKetoи адаптация к нему продолжается под моим чутким контролем. Параллельно идёт работа с привычками, реакциями и состояниями на протяжении всех двух месяцев. Вы не остаётесь без обратной связи ни на одном из этапов, каждый из которых сопровождается эфирами и корректировками.

Удобные короткие видео инструкции + большое количество эфиров + бот с готовыми рецептами и индивидуальным БЖУ.

В течение всех двух месяцев вы находитесь в сопровождении, а не остаетесь один на один с процессом– постоянная связь, мотивация и контроль. Я не выпускаю человека из процесса, пока не вижу устойчивость.

Если в процессе будут отклонения, мы не обрываем процесс, а разбираем и возвращаем в режим.

Психология и психосоматика внутри программы
В Green Rock психология и психосоматика не вынесены в отдельный блок. Они встроены в сопровождение и работают вместе с питанием. За 2 месяца вы избавитесь от старых паттернов и привычек и приобретете новые инструменты.
Мы разбираем: эмоциональные и стрессовые триггеры, сценарии самосаботажа, реакции усталости, телесные сигналы, привычные механизмы срывов.
Мы работаем с тем, что влияет на питание и дисциплину здесь и сейчас.
За счёт этого за два месяца постепенно меняется мышление срывов и формируется более устойчивая модель поведения. Вам станет проще удерживать результат!

Результаты, к которым вы придете:

• Снижение веса на безопасном и результативном протоколе GreenKeto.
• Отсутствие хаоса после окончания программы и более спокойное отношение к еде.
• Меньше срывов и быстрее возвращение в режим с понятной системой действий дальше.
• Понимание своих триггеров и реакций и формирование новых устойчивых привычек.
• Главный результат — не временный эффект, а способность удерживать изменения в обычной жизни далее наедине с собой.

Автор программы
Ирина Никашина – международный нутрициолог, психосоматолог, международный спикер ЗОЖ конференций, автор 4 книг о питании и запатентованного метода GreenKeto, на котором успешно нормализовали вес уже более 20000 человек.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс предназначен для практикующих специалистов:

Гинекологи
Стоматологи
Специалисты Health / Wellness
Врачи превентивной и функциональной медицины
Дерматологи и косметологи
Педиатры
Нутрициологи и диетологи
Гастроэнтерологи

Спойлер: Курс построен как модульная система, где каждый специалист найдет свою углубленную программу действий:

Гастроэнтерология и микробиом ЖКТ

• СИБР, ВЗК, микобиом
• Функциональные расстройства ЖКТ
• Микробиота желудка
• Лечение Helicobacter pylori
• СРК и ось «кишечник – мозг»
• Влияние микробиоты на моторику, воспаление, боль, тревожность

Гинекология и урогенитальная микробиота

• Вагинальная и урогенитальная микробиота
• Дисбиоз, бактериальный вагиноз, кандидоз
• Микробиота и ИППП
• Микробиота и фертильность
• Микробиота беременных
• Влияние микробиоты на исходы беременности
• Подбор терапии с учётом микробного профиля

Педиатрия и первые 1000 дней жизни

• Микробиота первых 1000 дней жизни
• Формирование микробиоты у новорождённых
• Влияние способа родоразрешения и вскармливания
• Микробиота и иммунитет ребёнка
• Атопия, аллергии, функциональные расстройства
• Паразитозы и ОКИ
• Коррекция микробиоты в детском возрасте

Нутрициология и питание

• Влияние питания на микробиоту
• Персонализированный подбор питания
• Диеты и микробиом (FODMAP, anti-inflammatory,микробио-питание, psychobiotic diet, GAPS и проч)
• Подбор про-, пре- и метабиотиков
• Ошибки нутрицевтической поддержки
• Клинические кейсы

Дерматология и косметология

• Микробиота кожи
• Акне, розацеа, атопический дерматит, псориаз
• Ось «кишечник – кожа»
• Влияние микробиоты на воспаление и старение кожи
• Поддержка микробиоты кожи изнутри и снаружи

Стоматология

• Оральная микробиота
• Кариес, пародонтит, гингивит
• Биоплёнки и резистентность
• Связь оральной микробиоты с системными заболеваниями
• Влияние микробиоты полости рта на ЖКТ и иммунитет

Иммунитет и ось «кишечник – мозг»

• Микробиота и врождённый/адаптивный иммунитет
• PANS/PANDAS синдромы и нервная система
• Хроническое воспаление
• Аутоиммунные процессы
• Стресс, тревожность, депрессия и микробиота
• Нейромедиаторы и бактериальные метаболиты

Диагностика в клинической практике

• Метаболомика, ПЦР-диагностика
• Секвенирование
• Культуральные посевы,дыхательные тесты,
• ГХМ-МСС: когда есть смысл?
• Интерпретация анализов
• Выбор диагностической стратегии под задачу врача

Лечение и клинические алгоритмы

• Подбор антибиотиков с учётом микробиоты
• Работа с резистентностью
• Про-, пре- и метабиотики
• Бактериофаги, микобиота
• Комбинированные схемы
• Индивидуальные протоколы
• Разбор реальных клинических кейсов

Для специалистов Health & Wellness

• Микробиота как основа здоровья
• Профилактика хронических заболеваний
• Anti-age и микробиом
• Персонализированные стратегии восстановления
• Работа с энергией, сном, стрессом через микробиоту
• Интеграция микробиомных подходов в практику Health-специалиста

Спойлер: Программа курса

Программа курса “Микробиом ПРО”
Модуль 1. Цикл лекций по тематике: основы микробиологии и микробиоты человека
Модуль 2. Цикл лекций по тематике: диагностика микробиоты: от ПЦР до секвенирования, диагностика паразитозов. Как не заблудиться в море данных
Модуль 3. Цикл лекций по тематике: питание для микробиоты: пищевые волокна, метабиотики и не только
Модуль 4. Цикл лекций по тематике: верхние отделы ЖКТ: микробиота желудка, хеликобактер, онкология
Модуль 5. Цикл лекций по тематике: тонкий кишечник: СИБР, биопленки, грибковые инфекции
Модуль 6. Цикл лекций по тематике: толстый кишечник: СРК, ВЗК, паразитозы и стратегии питания
Модуль 7. Цикл лекций по тематике: микробиота и иммунная система: от покровной системы до аутоиммунных заболеваний
Модуль 8. Цикл лекций по тематике: ось "кишечник-мозг": СРК, нейрогастроэнтерология в практике
Модуль 9. Цикл лекций по тематике: микробиота репродуктивного здоровья и первые 1000 дней жизни (гинекология, беременность, микробиота младенцев)
Модуль 10. Цикл лекций по тематике: интегративный менеджмент микробиоты: Стратегии лечения заболеваний, выбор методов коррекции микробиоты (Антибиотики, антимикотики, бактериофаги, саплименция, ПРО-ПРЕ-МЕТАбиотики таргетный подбор)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет на марафоне-игре:

Какую именно «ставку» вам нужно сделать сейчас, чтобы выиграть годы здоровья, красоты и энергии.

Как превратить ваше увлечение здоровьем в прибыльное дело, работать на себя и помогать сотням людей менять жизнь.

Сигналы тела, анализы и рационы, которые действительно работают.

Пошаговый алгоритм, как забыть об усталости и чувствовать себя на пике сил с самого утра и до позднего вечераю

Как с помощью питания и нутрицевтиков остановить биологические часы, вернуть сияние кожи и блеск в глазахю

Входит:
2 прямых эфира.
Сборник «Базовая нутри-аптечка Марины Кимпицкой»
Доступ к 4 урокам программы «Интегративный нутрициолог» на 14 дней
Доступ к записям эфиров на 3 месяца
Тест-диагностика «Подходит ли вам нутрициология»
Подарки: Практическое руководство по походу в супермаркет,
Тест-диагностика «Подходит ли вам нутрициология»
и Гайд «Карта дефицитов: Как по внешним признакам понять, чего не хватает организму»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Методичка + Вебинар

Ох уж эта «мужская гордость» - привыкли мужчины терпеть до последнего, списывая проблемы на стресс, возраст, да что угодно - а ведь может дойти и до самого плохого. Кто, если не мы - жены, матери, дочери - сможет вовремя заметить эти «звоночки» и вмешаться?

Чтобы вам не приходилось действовать «силой», и чтобы вы точно знали, на что обращать внимание и как помочь мужчине сохранить здоровье без скальпеля хирурга, мы создали специальное предложение: вебинар + методичка “Мужское здоровье”.

Внутри предложения вебинар на 2,5 часа, а также 50+ страниц концентрата знаний о ваших мужчинах

Аденома и простатит: как заметить вовремя и какие схемы поддержки (базовые и усиленные) существуют.
Какие анализы могут спасти жизнь.
Скрытые связи: почему здоровье простаты начинается в кишечнике.
Гормоны драйва: как вернуть энергию и либидо в любом возрасте.

Здоровье мужчины - это фундамент стабильности вашей семьи. Станьте для него той опорой, которая знает, как сохранить этот фундамент крепким.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Учебно-практическая программа о секретах здоровой щитовидки от клинического нутрициолога и врача восточной медицины с 18-летним опытом Ирины Шиманской и Школы практической нутрициологии Holistica Doc

Умный путь к энергии, легкости и комфорту за 5 недель: легко, доступно, эффективно

Программа Здоровая щитовидка для вас, если:

• Вас беспокоят: отеки, лишний вес, скачки уровня энергии, апатия и постоянная усталость, тревожность и раздражительность.
• Еда - не радость. Питание и его организация приносит напряжение.
• Недовольны всем и вся вокруг. Нет сил после работы ни на что.
• Нет постоянной, стабильной энергии. Вы постоянно плохо себя чувствуете.
• Диета: хочется питаться правильно, но не получается.
• Вам плохо, перепады энергии: 2 дня бодры, 1 день лежите без сил. С утра встаете с трудом. Долго не можете уснуть.

Выберете умный путь к здоровой щитовидке с учетом вашего диагноза и потребностей:
Определение вашего диагноза и выбор трека -> Еда -> Напитки->Травы->Специи->Упражнения->Процедуры -> Привычки -> Результат

Преимущества программы:

• Персональный подход. На старте вы проходите диагностический тест. Мы определяем ваш трек программы. Вы проходите путь коррекции именно под ваши потребности.
• Максимум практики. Мы даем систему пошаговых мер на каждый день для здоровой щитовидки, для восстановления и поддержания обмена веществ. Бери, делай, получай результат.
• Натурально и бережно. Никаких лекарств, капельниц, жёстких ограничений. Только доступные меры: полноценное питание, здоровый режим, простые травы и специи, мягкие упражнения и домашние процедуры.
• Поддержка. Вы проходите программу под чутким вниманием профессиональных нутрициологов и коучей по здоровью. Получаете ответы на ваши вопросы.

По итогу:

• Появляется комфорт и легкость;
• Уходит лишний вес и отеки;
• Кожа, лицо и внешний вид в целом становятся здоровыми;
• Уходит фоновый стресс;
• Нормализуется вес при пониженном весе;
• Появляется бодрость;
• Выравнивается уровень энергии и настроения;
• Ваша щитовидка работает как часы;
• Получается отдыхать и восстанавливаться;
• Восстанавливается энергия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда билирубин не ошибка анализа, а отражение энергетического и адаптационного состояния печени

Выпуклый живот часто воспринимают как простой избыток жира. Но в реальности это может быть отражением совершенно разных процессов от перераспределения жировой ткани до задержки жидкости и нарушения регуляции гормонов.

На этой лекции выпуклый живот рассматривается не как косметическая проблема, а как возможный метаболический сигнал.

Мы разберём, какие механизмы действительно могут формировать объём в области живота:

• висцеральный и подкожный жир — в чём разница
• инсулин и перераспределение жировой ткани
• кортизол и стрессовый тип фигуры
• жировой гепатоз и влияние печени на форму живота
• гликоген и задержка жидкости
• отёчность и хроническое воспаление
• вздутие и функциональные нарушения кишечника
• мышечный корсет и внутрибрюшное давление

Почему эта лекция важна
Если вы снижаете вес, корректируете питание, добавляете физическую активность, а живот остаётся, значит причина может быть глубже, чем просто избыток калорий.

Лекция поможет понять:

• какой тип объёма характерен именно для вас
• что является метаболическим маркером, а что механическим фактором
• когда проблема связана с регуляцией, а не с количеством еды
• почему «ещё больше контроля» не всегда даёт результат

Это не лекция:

• про диету для плоского живота
• про упражнения на пресс
• про быстрые решения и универсальные схемы

Это системный физиологический разбор, который помогает увидеть причину, а не бороться с симптомом.

Для кого эта лекция:

• если вес не растёт, но живот выступает
• если при похудении объём в области живота остаётся
• если форма талии изменилась с возрастом
• если утренний и вечерний объём сильно различаются
• если вы хотите понимать механизм, а не действовать вслепую

Онлайн-лекция с чёткой логикой, клиническими примерами и разбором причинно-следственных связей. Без упрощений. Без запугивания. Без поверхностных советов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Универсальная аудио-программа-матрица по технологиям Тертышного — Гаряева — Райфа «Восстановление и коррекция зрения»

Эта программа создана для комплексной поддержки зрительной системы при высоких нагрузках, работе за компьютером, воздействии яркого света, а также при дистрофических изменениях сетчатки, сухости, близорукости и нарушениях аккомодации.
Информационно-волновые коды активируют восстановительные механизмы глаз, укрепляют сосуды сетчатки, улучшают микроциркуляцию, повышают устойчивость зрительных клеток (фоторецепторов) к световому стрессу и поддерживают здоровье зрительного нерва.

Состав:

1. Черника (антоцианы Vaccinium myrtillus) — питание сетчатки.
2. Лютеин (из календулы Tagetes erecta) — защита макулы.
3. Зеаксантин (паприка/календуловый экстракт) — фильтрация синего света.
4. Астаксантин (водоросль Haematococcus pluvialis) — мощный антиоксидант для глаз.
5. Экстракт очанки лекарственной — восстановление аккомодации.
6. Гинкго билоба — улучшение кровоснабжения зрительного нерва.
7. Таурин — регенерация тканей глазного дна.
8. Витамин B2 (рибофлавин) — профилактика сухости и светочувствительности.
9. Витамин B6 (пиридоксин) — питание зрительных клеток.
10. Витамин B12 (кобаламин) — поддержка зрительного нерва.
11. Омега-3 (ДГК) — восстановление слезной пленки.
12. Масло чёрной смородины (гамма-линоленовая кислота) — снятие воспаления глазных тканей.
13. Экстракт шиповника (витамин С) — укрепление капилляров сетчатки.
14. Рутин (гречиха) — уменьшение ломкости сосудов глаз.
15. Кверцетин (луковая шелуха, софора) — защита от окислительного стресса.
16. Экстракт моркови (бета-каротин) — поддержка палочек и колбочек.
17. Куркумин в микродозе — противовоспалительное действие.
18. Гиалуроновая кислота растительного происхождения — увлажнение глазных тканей.
19. Лецитин соевый — улучшение проводимости нейросигналов.
20. Коэнзим Q10 (натуральное происхождение) — энергетика фоторецепторов.
21. Глутатион восстанавливающий — защита клеток сетчатки.
22. Селен органический — антиоксидант против световых повреждений.
23. Цинк пиколинат — регенерация сетчатки.
24. Медные пептиды — восстановление сосудистой стенки глаз.
25. Экстракт василька синего — снятие воспаления и усталости глаз.
26. Экстракт алоэ сухой — заживление тканей.
27. Микроводоросль спирулина — питание и регенерация зрительных клеток.
28. Экстракт розмарина (карнозиновая кислота) — нейропротекция зрительного нерва.
29. Грибы шиитаке (полисахариды) — улучшение микроциркуляции в глазах.
30. Лактоферрин — противовоспалительная защита роговицы.

Рекомендации по БПСД сопровождению:

• Зрительный режим 20–20–20: каждые 20 минут смотреть на 20 секунд на объект в 20 метрах.
• Уменьшить яркость экранов, включить тёплый режим.
• Пользоваться дополнительным увлажнением воздуха.

Питание для глаз:

• Ежедневно: черника, морковь, шпинат, яйца, киви, рыба.
• 1 чайная ложка льняного масла утром — для слезной плёнки.

Микроциркуляция:

• Лёгкий массаж век 1–2 раза в день.
• Тёплый компресс 3 минуты перед сном — улучшает питание глаз.

Психоэмоциональная сфера:

• Дыхание 4–6 (выдох длиннее вдоха) — снимает глазное напряжение.
• Избегать длительного стресса — он ухудшает аккомодацию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Клиническая биохимия и метаболомика: от молекул к диагнозу» получился объемным, глубоким и, я уверена, перевернет ваше представление о диагностике многих заболеваний. Несмотря на то, что мы с вами пройдем много теории, курс на сто процентов практикоориентированный.

Моя самая сильная сторона как лектора — объяснять сложные концепции простым и понятным языком. Для курса я создала уникальные схемы, красочные, структурные, понятные, которые мы будем использовать для глубокого понимания места каждого метаболита в нашей биохимии.
Метаболические анализы вышли из кабинетов узких специалистов, где использовались для диагностики исключительно наследственных болезней обменов, в широкую практику, давая нам уникальную возможность разобраться в истинных этиологических и патогенетических причинах большинства распространенных заболеваний.

Вам больше не придется интерпретировать отдельные показатели, выдавая своим пациентам и клиентам простыни с бессмысленными и не практическими заключениями, т.к. вы научитесь, читая между реакциями, создавать молекулярный портрет здоровья

Программа
Блок 1. Введение в метаболомику. Базовый обмен
Блок 2. Белковый обмен. Аммиак. Нейромедиаторы
Блок 3. Обмен жиров
Блок 4. Микробиом
Блок 5. Окислительный стресс. Коллаген
Разборы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...