Новые складчины | страница 17

​

Норма воды и электролитов [humberto 2.0] [Валерий Подрубаев]

О чем вебинар:

1. Откуда происходят нормы потребления воды
2. Вода в обменных процессах нашего тела
3. Щелочная вода, как гарант нормальной рН крови
4. Что такое электролиты
5. Как связаны нормы потребления воды и электролитов.
6. Как не перепить и не недопить

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самое вкусное меню для всей семьи. Часть 6

Я сейчас вся в работе над новым сборником
Не поверите, такие блюда вкусные делаю, просто ум отъешь, всё как мы с вами любим)
Сейчас я уже на стадии продумывания десертов) Уж очень хочется добавить мороженку или ещё чего вкусного такого! Чтоб калорий поменьше, а порция побольше

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней.
Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это самый долгий мой процесс создания сборников.
Рецепты обалденно вкусные, а КБЖУ как всегда идеально выверены

В этот раз я сама себя превзошла, мне кажется
Блюда ну очень интересные и вкусные
Всем придется по вкусу, даже тем, кто не худеет!

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней.
Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вкусное меню для всей семьи. Сборники 1 - 7!

Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду.
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?

А вы и сами мечтаете скорее о пюрешке с мясом или о пасте с грибами и сливками, чем о сухой грудке с гречкой, правда?

Я искренне считаю, что:
- похyдение должно быть вкусным
- удобнее готовить для всей семьи одинаково
- у вас должно быть больше времени на себя и семью
- результат от похyдения должен держаться, а не убегать от первого срыва.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом разделе:
Запись курса базовой Нутрициологии с тестами - это позволит вам качественно усвоить материал.
Запись лекций проф. Дадали.
Библиотека материалов по нутрициологии и диетологии.
Сборник дополнительных полезных материалов по теме нутрициология и ЗОЖ.
Самое основное - здесь!

Какие материалы вас ждут:
-Анатомия и физиология пищеварительной системы.
-Анатомия ЖКТ. Физиология пищеварения. Особенности пищеварения у детей.
-Вводная. Роль микро- и макронутриентов. Белки.
-Начинаем изучение с базовых основ. Что такое микро- и макронутриенты, их роль в жизнедеятельности организма. Роль белка для здоровья.
-Роль Жиров в жизнедеятельности организма.
-Что такое жиры. "Вредные" и "полезные" жиры.
-Роль углеводов в жизнеобеспечении.
-Роль углеводов в жизни человека.
-Витамины.
-Витамины: жирорастворимые и водорастворимые.
-Минералы.
-Про минералы и микроэлементы.
-Пищевая ценность продуктов.
-Пищевая ценность продуктов растительного и животного происхождения.
-Принципы здорового питания.
-Особенности питания беременных, младенцев и пожилых.
-Оптимизация питания здорового человека.

В этой лекции мы поговорим о проблемах питания в современном обществе, почему даже здоровым людям необходимо оптимизировать свой рацион и о том, в каких именно веществах больше всего нуждается современный человек на разных этапах жизни.

-Модные тренды в питании.
-Фактическое питание населения РФ в современных социально-экологических условиях
-Медико-биологическое обоснование необходимости использования БАД к пище.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меню «Баланс с Джуни» - главное событие второго полугодия. Именно этого меню не будет в электронной версии.

Кому подойдет:
Тем, кто хочет быстро снизить вес и сохранить баланс между вкусом и пользой блюд.

Содержание:
Около 190 красочных страниц с легкими и вкусными блюдами

Формат - скан страниц
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полное восстановление

Этот Курс для тех, кто устал искать, в чём причина постоянного дискомфорта в желудочно-кишечном тракте: то гастрит обостряется, то изжога беспокоит, то отрыжка, то боль в животе, и, коронное - проблемы с желчным пузырём и поджелудочной железой, плюс постоянный дисбактериоз и вздутие, раздражение пищеварения в целом.

Постоянные рецидивы кандидоза и патогенной флоры, диарея или "овечий" стул, боли, слизи в стуле, слабый иммунитет. А ещё низкая кислотность и проблемы с желчным пузырём, которые усугубляют друг друга!

НО ВСЕГДА ЕСТЬ "НО". Как восстановить отток желчи или устранить кандидоз, если кислотность желудочного сока низкая? А как только Вы стремитесь её повысить - сразу возникает боль, раздражение, жжение. Всё дело в слизистой!
Если Вы решили заняться здоровьем, "приструнить" герпес, вирус Эпштейна-Барр, уберечь себя от грибков и бактерий - без восстановления слизистых никак! Хорошая новость - она восстанавливается быстро (если ей стресс и патогены не мешают).

И снова по кругу: обострение - воспаление - новый диагноз
Поймите: восстановить здоровье щитовидной железы, нормализовать вес, проработать любое аутоиммунное заболевание или банальный цистит без восстановления ЖКТ - НЕВОЗМОЖНО!

ТАК МОЖЕТ ХВАТИТ ХОДИТЬ ПО КРУГУ, НЕ ЗНАЯ С ЧЕГО НАЧАТЬ ?

Пройти этот Курс так же ценно и необходимо каждому, как посещать школу с 1 класса.

Ведь ни один гастроэнтеролог не знает Вашего тела и не понимает его сигналы лучше, чем Вы! Вам просто нужна инструкция.

Тогда Вы не будете принимать антибиотики, спазмолитики, обезболивающие, а потом месяцами заживлять слизистые после такого лечения. И даже анемия станет мимолётной проблемой, если Вы пройдёте этот Курс (кстати, восстановить уровень ферритина можно полностью без употребления железа) !

Это Курс ответит на вопросы и закроет все боли, начиная от того, как Вы положили кусочек еды, и до того момента, как она покинет Ваше тело.

Этот Курс точно для Вас, если

• Вы устали бесполезно лечить гастрит, Пастер дуоденит, воспаление язвы, эрозии, раздражение, дисбактериоз, вздутия и другие проблемы ЖКТ
• Если Вы не можете справиться с патогенами и грибками, вирусной нагрузкой, и вообще страдаете проблемами низкого иммунитета
• Если Вы "устали" быть уставшим
• Если страдаете раздражением слизистых: будь то эрозия шейки матки, или синдром раздражённого кишечника, или эрозивный гастрит
• Если не знаете, с чего начать восстановление Вашей печени, почек, щитовидной железы, и даже страдаете от аутоиммунных заболеваний
• Если Вам надоело пить желчегонные постоянно, при этом Вы так и не восстановили свой стул
• Если Вы хотите избавиться от недостатков кожи, акне, дерматита, победить сухость, восстановить её упругость, эластичность
• Вообще хотите наладить отношения со своим телом, понимать его сигналы и не бояться сталкиваться с любыми спазмами, болями, вздутиями, другими симптомами или даже высыпаниями

Анна Гоголева
Натуропат, нутрициолог, врач-диетолог, фитотерапевт, специалист по висцеральной терапии

Я учу своих пациентов, в первую очередь, здоровью! И не просто разбираться в дефицитах и витаминах, по-настоящему поддерживать здоровье организма. Когда нужно — дать отдохнуть и разгрузить, восстановив работу печени правильно, а не забивать тонной био-добавок. Организм — это сложная самодостаточная система, где работает принцип саморегуляции. Это маленькая биолаборатория, где прежде, чем вмешиваться, нужно знать тонкое устройство процессов и немного биохимии.

В моем арсенале:
12 лет практики, звание магистра натуральной медицины Ганноверского института естественно-научных исследований, диетолога, висцирального терапевта и диплом по биохимии Harvard Medical School. Являюсь основателем Школы Здоровья, членом Европейской Академии нутрициологии, диетологии и поведенческого здоровья (ФРГ), Европейского Общества натуральной медицины и метафизики

Я годами шла к этим знаниям, но первым учителем был собственный опыт, решение своих же проблем со здоровьем, разбор лекарственных трав, растений и поиск исцеляющей еды.

Помогаю разгрузить и восстановить все системы тела поэтапно без лишних нагрузок и диет! Если Вам такой подход близок – добро пожаловать!

“Мой подход к здоровью - это индивидуальность и целостность организма. Я верю в силу саморегуляции организма и научу вас слушать сигналы вашего тела, понимать его потребности и поддерживать его природными методами”
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О ЧЕМ ВЕБИНАР:

• Функции белка
• Как усваивается белок в ЖКТ. Как повысить белок.
• Растительный и животный белок
• Влияние аминокислот
• Сколько белка надо есть в зависимости от целей
• Как отследить сколько белка съели и сколько усвоилось - анализы
• Пару слов про белковый обмен и аммиак
• Коллаген - как пить, для чего

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О ЧЕМ ВЕБИНАР:

1. Суть железодефицитной анемии с точки зрения обменных процессов.
2. Подход классической медицины и "не совсем те" анализы.
3. Правильные анализы и внешние признаки.
4. Медикаменты: какие и когда.
5. Корректируем рацион.
6. Помогаем ЖКТ добавками.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

7 видео-уроков:
Типы витаминов
Водорастворимые витамины
Витаминоподобные вещества
Жирорастворимые витамины
Витамин Д и волосы
Микроэлементы для волос
Цинк

4 пособия:
Пособие по водорастворимым витаминам
Пособие по Жирорастворимые витамины
Пособие "Вода-основа жизни"
Пособие "Причины гиповитаминозов"


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сбалансированное по КБЖУ меню с сезонными и бюджетными продуктами,
Подробными простыми рецептами на !!56 дней!! от 1300 до 1800 ккал
3-4 разовое питание, основная готовка 1 раз на 2-3 дня
Можно тем, кто питается - без глютена, без
Лактозы, без сахзамов, сахара
Пониженное содержание быстрых углеводов
Подходит для всей семьи, беременным и кормящим
Пособие по отёкам, правильному питанию и снижению веса
Замены к каждому продукту и ингредиенту
NEW — списки продуктов понедельно
Кликабельное оглавление
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тебя, если ты:

• устала скупать все баночки с витаминами
• хочешь раз и навсегда сбросить вес, обрести красивую кожу и уверенность в себе
• мама и хочешь растить здорового малыша без дефицитов и постоянных болезней
• хочешь просыпаться утром и чувствовать бодрость на весь день
• хочешь жить здоровую активную жизнь
• нутрициолог, сетевой эксперт в сфере оздоровления и хочешь повысить свой чек

Прослушав мой мини-курс, ты с легкостью сможешь разобраться в своих дефицитах и восстановить их самостоятельно! Без советов подружек! Теперь они будут советоваться с тобой!

Программа:

1.

• Ключевые эффекты минералов и витаминов
• Регуляция углеводно-жирового обмена
• Что? как? сколько? Принимать чтобы сбросить вес и избавиться от саркопии
• Синтез/выработка соединительной ткани, антиоксидантная защита
• Почему возникают дефициты?

2.

• Добавки для детей, на что обращать внимание
• Списки продуктов, которые нужны для поддержания организма
• Анализы, которые помогут определить витаминные дефициты

3.

• Причины дефицитов минералов.
• Почему возникают даже на правильном питании?
• На что обращать внимание?

4.

• Почему любой элемент может стать вредным, если потребление превысит способность организма использовать, хранить или выводить его?

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Модуль 1. Система пищеварения и её восстановление
Модуль 2. Общие правила здорового пищеварения
Модуль 3. Психология питания с Юлией Погорелец
Модуль 4. Индивидуальный рацион питания
*самый полезный модуль по мнению участников программы
Модуль 5. Анализы
Модуль 6. Нутриенты и БАДЫ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приведите тело в форму и сбросьте за 4 недели 3-10 кг лишнего веса

Безопасно: без вреда здоровью и насилия над собой, через изменение пищевого поведения и мышления. С закреплением результата.

ЖИВЕТЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, СКОЛЬКО СЕБЯ ПОМНИТЕ:

• изнуряющие тренировки вам не по силам, а жесткие диеты не дают результат и подрывают здоровье
• из-за лишнего веса имеете букет заболеваний
• с каждым годом тяжелее ходить, задыхаетесь
• чувствуете вялость и усталость
• сложно подобрать одежду, которая нравится и хорошо сидит

САМИ НЕ ЗАМЕТИЛИ, КАК ЦИФРА НА ВЕСАХ ВЫРОСЛА:

• помните, какими были раньше, сейчас себя не принимаете
• постоянно планируете заниматься собой, но откладываете на потом
• перекусываете на бегу или плотно ужинаете перед сном
• мечтаете снова надеть любимые платья прежнего размера
• хотите перестать стесняться своего тела и вернуть страсть в отношения

НА КУРСЕ «ПИЩЕВАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ» ПО СИСТЕМЕ ПОХУДЕНИЯ ИЗ 3 ЭЛЕМЕНТОВ ВЫ ОБРЕТЕТЕ СВОБОДУ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

4 НЕДЕЛИ ПОДЕЛЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ НА «ДО» И «ПОСЛЕ»

НА 1 НЕДЕЛЕ ВЫ:

• подберете план питания и начнете есть вкусно и правильно
• замените “мусорные продукты” на те, что ведут к стройности
• научитесь определять насыщение после каждого приема пищи
• правильно настроите мозг на снижение веса, сформируете образ достижений и мечту, связанную со стройностью и здоровьем

НА 2 НЕДЕЛЕ ВЫ:

• научитесь проживать эмоции, а не заедать стресс
• поймете, что в организме препятствует снижению веса
• узнаете, как справиться с пищевой зависимость и вкусно стройнеть
• поймете, как устранить дефициты из-за ограничения калорийности
• внедрите профилактику отеков, восстановление лимфодренажа

НА 3 НЕДЕЛЕ ВЫ:

• избавитесь от вторичных выгод иметь лишний вес
• найдете альтернативные выгоды стройности, чтобы избежать рецидив
• перестанете поддаваться стрессу, из-за которого набираете вес
• станете чувствовать счастье каждый день иначе, без шоколада

НА 4 НЕДЕЛЕ ВЫ:

• научитесь останавливать себя от тяги к высококалорийной пище
• поймете, нужен ли специальный диетологический план на будущее
• получите заряд мотивации и бодрости с помощью легкой тренировки
• увидите заветный “минус” на весах и поймете, как закрепить результат

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...