Новые складчины | страница 20

​

Всё о работе ЖКТ в одном проекте

Узнаете причина развития диагнозов, поймёте как улучшить состояние и как оптимизировать работу ЖКТ, чтобы предупреждать диагнозы и обострения

СТАРТ 13 НОЯБРЯ

Кому подойдет этот проект:

• Ощущаете тяжесть, отрыжку, неприятные запахи после животных продуктов
• У вас есть запор, либо состояние внезапно меняется от запора до диареи
• Часто ощущаете вздутие, бурление в области живота
• Реакции организма всегда разные: то красное лицо, то сыпь, то грибки
• Есть странные непереносимости продуктов: то появляются, то пропадают
• Не можете разобрать у вас аллергия или гистаминовая чувствительность
• У вас синдром мальабсорбции
• Вы никак не можете справится с дефицитами: постоянный железодефицит или анемия, не можете восполнить дефицит витамина Д
• Уже есть гастриты, язвы, хеликобактер, СИБР
• Вы долгое время были на вегетарианской диете без животных продуктов
• Долгое время основа рациона были углеводы
• Планируете перейти на кето/карнивор

Программа проекта:
В проекте несколько модулей, которые разделены по органам.

• Модуль 1. Рот.
• Модуль 2. Желудок.
• Модуль 3. Печень.
• Модуль 4. Желчный пузырь и желчь.
• Модуль 5. Поджелудочная железа.
• Модуль 6. Кишечник.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- энергетическая зарядка
- разбор по крупицам дефицита: железа, витаминов гр. B, C, D, магния, кальция, йода.
Диагностика и особенности усвоения
- подбор продуктовой корзины, чтобы скорректировать рацион и сбалансировать показатели
- восстановление эндокринной системы
- кавказский рецепт от глистной инвазии, блокирующей усвоение витаминов
- 5-минутная гимнастика в течение дня

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Больше никаких проблем с переваренными, неаппетитными кусочками! Лучшие секреты шеф-поваров помогут вам удобно, легко, быстро, вкусно и по-разному готовить блюда ресторанного уровня из простых и знакомых овощей.
Вы не просто будете вкусно готовить, но узнаете, как еда влияет на здоровье и научитесь укреплять его каждый день через свое питание! Вы получите все основополагающие знания про здоровое питание, кратно, емко и понятно. Это те знания, которые важно применять самим и передавать своим детям, если вы хотите вырастить их счастливыми и здоровыми людьми с правильными пищевыми привычками.

Результаты курса:

• Легко введёте в свой рацион достаточное количество овощей - по рекомендации ВОЗ нужно есть каждый день не менее 400 граммов или 5 порций овощей и фруктов
• Поймёте, откуда берутся дефициты витаминов, сможете скорректировать свой рацион с учётом вашего образа жизни, чтобы избегать дефицитов и потери энергии
  
• Научитесь готовить овощи так, чтобы сохранять витамины и минералы - сможете каждый день питаться в соответствии со всеми правилами нутрициологии
  
• Начнёте свой путь к более здоровому образу жизни и снижению веса - исследование Гарвардской школы здравоохранения вычислили, что каждая дополнительная ежедневная порция овощей помогает худеть на 110-240 граммов
  
• Сможете ввести в рацион своей семьи достаточное количество клетчатки - в сутки требуется не менее 25-30 граммов, а получить её можно только из овощей и фруктов
  
• Увидите, что правильное питание с достаточным количеством клетчатки и витаминов - это не сложно и недорого
  
• Разнообразите своё привычное меню, научитесь импровизировать, готовить из того, что есть в холодильнике
  
• С новыми техниками приготовления и сочетаниями вкусов поможете всем вашим близким полюбить овощи, а значит улучшите их здоровье и качество жизни
  
• Поймёте, как выбирать продукты, как их хранить и готовить, чтобы еда была не только вкусной, но и полезной, сохраняла всё ценное, что заложено в неё природой
  
• Узнаете, как экономить время на кухне. Вам больше не нужны будут полуфабрикаты, потому что вы научитесь готовить быстро и легко
  
• Научитесь готовить 40+ рецептов,поймёте принципы приготовления и сочетания разных продуктов. Это даст вам настоящую свободу на кухне - любые блюда, от простых до праздничных, будут вам по плечу

Тариф Оптимум "Кулинария и здоровье"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О ЧЕМ ВЕБИНАР:

Что это за бактерия - хеликобактер пилори?!
При каких условиях она развивается.
Всегда ли надо от неё избавляться.
Что из себя представляет эрадикация.
Как можно самостоятельно и безопасно помочь себе при хелике.
Как предупредить развитие хелика.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот марафон для вас, если вы хотите:

• Избавиться от тяги к сладкому и мучному
• Улучшить качество кожи (дерматит, акне и т.д.)
• Избавиться от хронической усталости и почувствовать прилив энергии
• Повысить устойчивость к инфекциям
• Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта
• Снизить вес
• Попрощаться с молочницей

Как работает бездрожжевая диета?
Бездрожжевая диета (бездрожжевой протокол) – это восстановление баланса микрофлоры кишечника за счет борьбы с избыточным количеством дрожжеподобного грибка Candida и других грибков путем подбора определенного питания. Грибы являются условными патогенами, это означает, что у них есть своя роль в организме – перерабатывать избыток сахара в кишечнике. Однако наличие большого количества сахаров (в том числе скрытых) в продуктах питания, прием антибактериальных и гормональных препаратов, стрессы, нарушение режима дня и правил питания, часто приводят к избыточному росту грибов в организме.

Синдром избыточного грибкового роста нарушает функционирование кишечника, переваривание и усвоение питательных веществ, витаминов и микроэлементов, поэтому лежит в основе множества состояний – от избыточного веса до сахарного диабета и системного воспаления. Лекарственные противогрибковые препараты дают лишь временный эффект. Пока у грибов есть пища – продукты, которые бродят – они будут размножаться, при этом негативно влияя на полезные бактерии, симбионты. Несмотря на то, что главная цель бездрожжевой диеты - оздоровление кишечника, параллельно уходят лишние килограммы, очищается кожа, появляется энергия – это лишь некоторые «побочные эффекты» противогрибкового питания.

Спойлер: В ходе марафона вы получите:

1. Полный перечень разрешенных и запрещенных продуктов бездрожжевого протокола (БП)
2. План нутрицевтической поддержки БП (растительные антимикотики, пробиотики, пребиотики, коллаген и др.)
3. Рекомендации по тому, как избежать или минимизировать «сахарную ломку» и другие подводные камни прохождения БП
4. Рекомендации по режиму дня и образу жизни на БП
5. Рецепты вкусных бездрожжевых блюд
6. Поддержку и ответы на вопросы Викторией Сысоевой
7. План выхода из БП и стратегию сохранения результатов

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меню-конструктор представляет собой набор рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак,обед,ужин, перекус). К каждому приему пищи прописаны КБЖУ.
Вы получаете набор рецептов и сами выбираете, в какой день, что Вы будете готовить и есть.

Для кого меню:

• Для всех, кто хочет похудеть. Программа рассчитана для женщин.
• Для тех, кто хочет похудеть без голодовок и скучных и однообразных диет
• Тех, кто желает вести здоровый образ жизни и хочет познакомиться с правильным питанием
• Для тех, кто хочет разнообразить свой рацион вкусными и полезными рецептами

Меню разнообразное и сбалансированное. Рецепты из меню подойдут для всей семьи
Меню конструктор на 1400 ккал
Состоит из рецептов, распределенных по приемам пищи(завтрак,обед,ужин и перекус) с подробными рецептами и рассчитанным КБЖУ на прием пищи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как похудеть без диет и голоданий и удержать результат.

Ура! Торжественно открываем регистрацию на долгожданную программу «Питание с удовольствием» с главным тренером БСУ Павлом Валовым! Старт 9 октября, понедельник.

Вам подойдет программа, если:
– Вам надоело каждую зиму набирать лишнее и потом героически с мая выходить хотя бы на ту форму, что была в декабре.
– Вы знаете, как и правильно питаться, и сколько пить воды, но результата нет.
– Вы не сторонник диет и голоданий, но хотите знать как похудеть без ущерба для здоровья.
– Вы понимаете, что питание – это важная составляющая жизни и источник жизненной энергии.

Вот, что вас ждёт на программе:
– Работающая система, которая позволит похудеть без диет и голодовок.
– Поддержка тренера и единомышленников в чате.
– Еженедельные креативные задания и челленджи.
– Лёгкие домашние тренировки для увеличения активности

Без лишних иллюзий:
- На нашей программе вы не похудеете на 10кг за 3 недели.
- Наша программа не является диетой. Мы не сторонники диет.
- Если ваша цель значительное снижение веса, то минус 1-2кг будет оптимальным результатом.
- Мы не дадим вам не добирать калории. Голодание — не наш метод.

На программе вы научитесь:

Считать калории исходя из цели снизить вес и начальных показателей;
Рассчитывать верные пропорции белков, жиров и углеводов;
Пить необходимое количество жидкости в зависимости от активности;
Почему важно восстанавливаться и правильно отдыхать и как это сделать.

Программу ведёт Павел Валов:
– Автор программы и главный эксперт ПИТСУ.
– Дипломированный нутрициолог, спортивный нутрициолог, главный тренер по бегу и плаванию проекта «Бег с Удовольствием».
– Под руководством Павла на предыдущих потоках ПИТСУ похудели, постройнели и улучшили качество тела 673 человека

Длительность программы - 21 день. Первые 7 дней вы получаете на пробу. Если по каким-то причинам вы не захотите продолжать участие, мы вернем вам деньги.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рацион рассчитан на 4 приема пищи (завтрак/обед/перекус/ужин) Вы можете комбинировать дни и использовать данный рацион в течение месяца. Более того в него входят самые простые и распространенные блюда, которые не требуют больших временных и финансовых затрат. Сборник рецептов включает в себя подробное описание приготовления каждого блюда с расчётом КБЖУ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный гайд идеально подойдет для тех, кто хочется привести в порядок свое питание и наладить пищевые привычки.
Также гайд будет полезен тем, кто уже имел практику интервального голодания, но по каким-то причинам результат не соответствовал ожиданиям. Здесь вы найдете описание самых распространённых видов интервального голодания, плюсы и минусы ИГ, возможные сложности и подводные камни, а также противопоказания к ИГ.
Отдельное внимание уделяется сбалансированному питанию и видам пищевых расстройств, таким как булимия и компульсивное переедание. В конце гайда вы найдете 30 практических заданий, которые помогут Вам лучше понять себя и начать худеть!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первая в России международная университетская программа профессиональной переподготовки специалистов по функциональной и клинической нутрициологии для людей без медицинского образования.

Эта складчина на модуль № 7 Клинической нутрициологии, время проведения которого с 25 августа по 21 сентября 2023 года.

МОЛЕКУЛЯРНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО И КОГНИТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ. АНЕМИЯ. НУТРИЦИОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИИ И СОПРОВОЖДЕНИЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ

КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРОГРАММА

• Профессионалам в сфере ЗОЖ: специалистам PreventAge-медицины, health-коучам, консультантам по функциональному питанию, сотрудникам фитнес- и бьюти-индустрий.
  Вы хотите стать топовым экспертом в сфере ЗОЖ и ищете качественную программу по нутрициологии, которая выведет вашу карьеру на новый уровень.
• Адепты здорового образа жизни.
  Вы следите за своим здоровьем и хотите получить доступ к последним открытиям в области питания и нутрицевтиков, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы.
• Тем, кто хочет зарабатывать на новой трендовой профессии.
  Вы осознаете важность здорового образа жизни и питания и хотите превратить свое увлечение в стабильный источник дохода и работать из дома без отрыва от семьи.

Чему вы научитесь

• Оценивать физическое и психологическое состояние с помощью опросников.
• Составлять рекомендации по дневнику питания.
• Консультировать по всем востребованным диетам и проектировать рационы на основе сразу нескольких из них.
• Определять дефициты витаминов и минералов по внешним признакам, ориентироваться в лабораторных и генетических анализах.
• Разбираться в ассортименте, составах БАД и их действии на организм.
• Сопровождать клиентов с хроническими заболеваниями, детей и подростков, мужчин, женщин, готовящихся к зачатию и беременных.
• Искать клиентов, презентовать себя, продавать свои услуги.

Спойлер: Программа 7го модуля:

• Нутрициологический менеджмент эмоционального и когнитивного здоровья.
• Мультивекторная нутрициологическая бьютипротекция.
• Питание для профилактики онкологических заболеваний. Питание и нутрициологическая поддержка при онкологии.
• Анемия в практике нутрициолога.
• Биологическая активность и практическое применение препаратов на основе лекарственных грибов в комплементарной онкологии.
• Трансформационная траектория. Сеанс направленной визуализации для формирования новых навыков, получение доступа к ресурсам психики. Закрепление усвоенного учебного материала.
• Нутрициологический менеджмент когнитивного здоровья.
• Сессии ответов на вопросы с преподавателями модуля.
• Безопасность консультанта. Психологические аспекты профессионального развития консультанта. Работа с эмоциональным выгоранием. Супервизия консультанта.
• Практика с врачом ФМ: 1) Депрессия; 2) Питание и БАД при акне 3) Онкологические заболевания (эстрогенoзависимый рак (РМЖ, простаты, толстого кишечника)); рак органов ЖКТ (желудка, печени, поджелудочной), доброкачественные опухоли; 4) РАС, нейродегенеративные заболевания и питание.

Преподаватели 7го модуля: Андрей Гострый, Александр Королев, Татьяна Симонова, Михаил Гаврилов, Питер Бонджорно, Дмитрий Занин.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
- Подробный гид по переходу на правильное питание и быстрому избавлению от лишних килограммов
- Меню конструктор из 80-ти легких и вкусных авторских рецептов
- Информацию по нутрицевтической поддержке красоты и молодости вашего тела в период снижения веса

Автор - Наталья Костина
Кол-во страниц - 69
Форматы - PDF
Возрастной рейтинг: 0+

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Сезонные продукты
• Питательные блюда
• Новые вкусовые сочетания
• Защита от осенней хандры и простуды
• «Окна» под ваши любимые блюда

Рацион позволит:

• Сохранять фигуру в форме, позволяя себе желаемое
• Ощущать насыщение, прилив энергии и вкусовое удовольствие от пищи
• Забыть про тяжесть в желудке, сонливость после еды и чувства вздутия
• Разнообразить питание, при это сократить время на приготовление пищи

Особенности программы:

• В меню включены блюда, которые легко и быстро готовятся. В среднем, процесс приготовления будет занимать около 30 минут в день.
• Программа основана на принципах сочетаемости продуктов, т.е. программа подойдёт тем, кто готов следовать раздельному типу питания.
• Программу можно будет повторять по кругу, из месяца в месяц, поскольку к ней прилагаются замены продуктов, которые вы сами сможете вносить в свой рацион и получать еще больше вариантов для ваших завтраков, обедов и ужинов.
• Вы сможете выбрать способ разгрузки, который позволит вам оставить в форме, даже не смотря на шалости в рационе:

• а) Еженедельная разгрузка — 2 раза в неделю вместо ужина будут смузи
  б) Ежемесячная разгрузка — 1 неделя в месяц будет разгрузочной, проходить её нужно будет чисто, без лишних дозволений

Обращение от автора: программа не учитывает ограничения, связанные с заболеваниями ‌‌и не подстраивается под них

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего за 10 уроков верните себе энергию и бодрость, здоровый сон и легкость в теле, укрепите иммунитет
Из-за неправильного питания ежегодно умирают более 11 миллионов человек
Сравните: из-за болезней, связанных с употреблением табака, умирают только 8 миллионов человек
Самая большая проблема — это не вредная пища, которую мы едим, а питательные продукты, которые мы не употребляем.
Сахар и трансжиры вредны, но больше смертей вызвано отсутствием здоровой пищи в рационе.
Основными причинами такой смертности становятся инфаркты и инсульты, которые случаются из-за неправильного питания, за ними следуют рак и диабет второго типа.

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ?
Дефицит или переизбыток каждого отдельного микроэлемента в рационе приводит к серьезным последствиям, которые не все связывают с питанием:

• Ослабление иммунитета и частые инфекции
• Ухудшение внешнего вида (ломкость и расслоение ногтей, высыпания и шелушения на коже, ослабление и выпадение волос)
• Раздражительность, нервозность, плаксивость
• Нарушения сна (бессонница или сонливость)

Часто люди закрывают глаза на эти симптомы, связывая их с возрастом, пока не становится хуже...

КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ?
Правильное питание способно предотвратить каждую пятую смерть в мире ежегодно.
Восполнить все дефициты можно, причем без применения дорогостоящих и часто небезопасных БАДов и витаминов.
Для этого нужно выстроить индивидуально подходящий сбалансированный рацион. Причем для его составления не обязательно сдавать кровь и проходить дорогостоящие обследования в лабораториях.
Я совместно с врачом-диетологом и шеф-поваром разработал программу, которая позволит проанализировать рацион на основе индивидуальных потребностей, составить сбалансированное меню и начать оздоровление организма с самой важной части ЖКТ — кишечника!
Я потратил не один год, чтобы собрать и усовершенствовать все эти знания в одной программе. И сегодня эта программа доступна и Вам!

Спойлер: ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК: НЕСКУЧНЫЙ РАЦИОН

Программа поможет раз и навсегда научиться составлять сбалансированный рацион питания, с помощью которого Вы наладите работу своего ЖКТ, вернёте себе бодрость и энергию, укрепите иммунитет, сможете избавиться от лишних килограммов, улучшите своё внешнее и внутреннее состояние, не прибегая к БАДам или витаминам

РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВАС ЖДУТ ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ

• Составите индивидуальный план питания
• Научитесь внедрять правильные пищевые привычки
• Избавитесь от тяжести после еды
• Уйдут запоры и вздутия живота, вызванные неправильным рационом
• Повысите свою выносливость и улучшите свое самочувствие
• Ощутите комфорт и легкость в животе
• Улучшите качество сна
• Вернёте бодрость в течение всего дня (без утренней или дневной сонливости)
• Укрепите иммунитет: повысите сопротивляемость к различным инфекциям и стрессу
• Уберете высыпания и шелушения на коже
• Сможете поддерживать оптимальный вес и не переедать
• Приготовите вкусные и полезные блюда из простых и доступных продуктов

ПРОГРАММА КУРСА
Урок 1. О чем молчит кишечник

• Какие симптомы говорят о проблемах с кишечником
• Гастроэнтерологический чекап/ «ГастроCheck-up»
• Как помочь прямо сейчас

Урок 2. Как оживить кишечник

• «Внекишечные» симптомы: откуда берутся и как избавиться
• Пищевая непереносимость: чем отличается от аллергии
• Что влияет на кишечник, кроме питания

Урок 3. Золотые правила питания

• Как управлять своим аппетитом
• Тяга к сладкому: почему возникает и как с ней бороться
• Важность употребления воды
• Правило тарелки
• Как внедрить правильные пищевые привычки

Урок 4. Сtкреты здоровой кухни

• Основные группы продуктов, которые должны быть в рационе абсолютно каждого человека
• Что помогает восстановить перистальтику
• Какие продукты влияют на уровень энергии, как оптимизировать питание для укрепления иммунитета, при проблемах с кожей и т.д.

Урок 5. Запускаем пищеварение

• Почему важно завтракать
• Запускаем обмен веществ
• Готовим вместе с шеф-поваром Ильёй Куваевым

Урок 6. Обеды для лёгкости и энергии

• Состав идеального обеда на каждый день
• Готовим вместе с шеф-поваром Ильёй Куваевым

Урок 7. Ужины для крепкого сна

• Какой белок — лёгкий
• Едим после 18.00
• Готовим вместе с шеф-поваром Ильёй Куваевым

Урок 8. Полезные перекусы

• Культура перекусов: когда и что можно есть
• Оптимизация и заготовка продуктов на неделю
• Готовим вместе с шеф-поваром Ильёй Куваевым

Урок 9. Волшебство вкусов: специи и приправы для разных блюд

• Как сделать блюдо вкусным, не нарушая принципов здорового питания

Урок 10. Что делать дальше

• Что оздоравливать после кишечника
• Шаги к здоровому питанию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О Клубе
NutriScience Club - это группа единомышленников, в которой, каждый, может начать изучать свое здоровье с нуля.

Узнать передовую информацию в области медицины, посещать интересные лекции от разных экспертов, делится опытом с другими участниками или просто саморазвиваться, имея доступ к большой базе знаний.
Почему вам нужен клуб?

• Много актуальной информации о работе организма, которая позволит правильно подбирать добавки для себя, читать анализы, составить рацион питания и знать к каким специалистам обратиться
  
• Чат с единомышленниками, с которыми можно делится опытом и узнать много нового
  
• Мы каждый месяц выпускаем новые полезные материалы: онлайн-курсы, гиды, вебинары. Участникам клубам будут предоставляться льготы и привилегии для участия в них
  
• Огромная база материалов, на платформе обучения, которая всегда будет под рукой
  
• Лекции и эфиры с самыми интересными экспертами в области медицины и ЗОЖ
  
• Собрана база знаний: статьи, исследования, видеоматериалы, эксклюзивные книги по теме медицины, натуропатии, биохимии

Программа клуба:

1. Вводный модуль

• Инструкция "С чего начать, если ты не разбираешься в микробиологии и биохакинге?"

2. «Нутрициология Протоколы питания/диеты»
3. «Погружаемся в биохимию»
4. «ЖКТ и пищеварение»
5. «Лишний вес»
6. «Дефицитарные состояния и работа с ними»
7. «Продуктология»
8. «Добавки»
9. «Гормоны»
10. «Стресс. Депрессия. Мозг»
11. «Сон и циркадные ритмы»
12. «Биохакинг»
13. «Чекап и анализы»

Тариф "на 3 месяца"
Доступ к клубу на 90 дней с момента покупки

• Телеграм-чат сообщества клуба
• Материалы всей базы
• Участие в трех тематических эфирах (ближайший эфир 19 сентября) с Анастасией или приглашенным экспертом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рекомендации для ситуации регулярной изжоги, периодических болей в желудке. Софья Доринская.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...