Новые складчины | страница 26

​

КАК СНИЗИТЬ ВЕС В КОМФОРТНОМ РЕЖИМЕ И СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ?
Этим вопросом хотя бы раз задавалась почти каждая из нас - по последним исследованиям 79% женщин России хотят похудеть, 90% хотя бы раз прибегали к диетам.
Но проблема в том, что диеты НЕ работают в долгосрочной перспективе.

Спойлер: Описание:

Какую бы диету или вид питания вы не выбрали похудение всегда происходит за счет дефицита калорий.
Тогда зачем питаться по часам, высчитывая минуты до следующего приема пищи или ходить как сонная муха и шарахаться от углеводов как от огня.

Зачем лишать свой организм жизненно необходимых питательных веществ и постоянно бороться с желанием накинуться на прилавок с пончиками? Ведь можно есть ВСЁ! Реально всё, это не маркетинговое обещание со звездочкой.
Это интуитивное питание — когда вы слышите свой организм и даете ему столько пищи, сколько ему нужно.
Когда вы едите те продукты, которые наполняют вас силой, энергией и здоровьем.

Но как прийти к такому питанию? Ведь в интернете столько разной информации...кто-то говорит отказаться от молочки, кто-то демонизирует глютен...кому верить?
Как всё-таки нужно питаться, чтобы похудеть и с легкостью поддерживать вес?

ДЛЯ РЕШЕНИЯ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ Я СОЗДАЛА ВОРКБУК:

• Только проверенная информация
  Доказательная нутрициология — факты и выводы, подкрепленные последними мировыми исследованиями. Следуя рекомендациям из воркбука вы будете уверены, что точно всё делаете правильно.
  
• Всё в ОДНОЙ КНИГЕ
  Никаких уроков, с ограниченным временем просмотра и миллионом дополнительных материалов, которые постоянно теряются. Воркбук станет вашим карманным руководством по здоровому питанию, который навсегда останется с вами.
  
• Сразу переходите к практике и ешьте ВКУСНО
  85 здоровых, сбалансированных рецептов с рассчитанной калорийностью. Никаких сложных расчетов, вам понадобятся только кухонные весы!

ЭТОТ ВОРКБУК ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

• Хотите похудеть БЕЗ стресса и голода
• Хотите перевести на здоровое питание свою семью
• Уже пробовали садиться на ПП, но устали от бесконечных срывов и здоровая пища кажется вам невкусной
• Думаете, что здоровое питание это дорого, сложно и однообразно
• Хотите внедрить здоровые пищевые привычки без надрыва и мучений
• Хотите иметь более подтянутую фигуру и упругую кожу

Тариф 2 «Сам себе нутрициолог»

• 150 рецептов с рассчитанной калорийностью
• Воркбук
• Трекеры здорового питания

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ДЛЯ ТЕХ КТО УСТАЛ:
— переживать о питании
— считать калории
— вечно худеть
— бояться поправиться
— ненавидеть себя за срывы и переедания
— заедать стресс, скуку
— есть на эмоциях
— искать очередную «подходящую» ему системы питания
— жить в ожидании «когда у меня будет идеальное тело»

ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ:
— прийти к своей лучшей форме
— глубоко исследовать себя и свое пищевое поведение
— не запрещать, а делать выбор в пользу себя
— хорошо выглядеть
— наслаждаться едой и жизнью
— научиться чувствовать, слушать своё тело

ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ
Ты не один, всё получится
— это умение хорошо слышать свой организм, понимать его потребности и давать ему то, что он хочет, когда он хочет и сколько он хочет. Такой подход в результате приводит к тому, что без лишних усилий ты будешь всегда находиться в комфортном для тебя весе. Осознанное питание — это свобода выбирать себя и лучшее для себя.

В каждой компании есть человек, который все ест, не толстеет, прекрасно себя чувствует. Осознанное питание сделает из тебя такого человека. Это не дар, это навык, который можно освоить, не взирая на то, в какой стадии сейчас твои отношения
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это программа высшего уровня, которая доступна для элиты врачей, медицинских генетиков и других медспециалистов!

Программа обучения
1. Программа состоит из модулей.
2. Каждый модуль рассчитан на 10-50 часов в зависимости от темы и важности для применения на практике.
3. Мы решили убрать лишнюю теорию и буквально заполнили весь курс клиническими разборами с историями пациентов, которые идут в конце каждого модуля.

Модуль 1.
Основы биохимии
Автор
Клюев Дмитрий Анатольевич
кандидат медицинских наук, доцент кафедры биологической химии «Карагандинский государственный медицинскии университет»

Модуль 1. Основы биохимии
1 . Вы изучите основные этапы обмена веществ в организме
2. Научитесь оценивать состояние органов и систем организма на основании данных лабораторного исследования
3. Сможете выявлять характерные для различных заболеваний изменения клинических лабораторных показателей;

Клинические разборы к модулю:
- Диагностика НЖБП и инсупинорезистентности {Хасина М.Ю.)
- Общий анализ мочи (Хасина М.Ю.)

Спойлер: Продолжение программы

Модуль2 Основы и принципы нутрициологии для врачей
Автор Инна Александровна Кононенко
Врач диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук, специалист по интегративной, превентивной антивозсрастной медицине

Блок 1. Диетология
1. Основные понятия диетологии.
2. Оценка питания населения. Медицина 5П.
3. Физиолога-гигиеническая оценка питания.
4. Основы анатомиии Физиология ЖКТ.
5. Пищевой статус.
6. Инсулинорезистентность.
7. Белки в организме человека.
8. Основные источники белка в питании.
9. Жиры в продуктах и в организме, их роль, источники.
10. Углеводы - основные источники энергии для человека
11. Зерновые и бобовые продукты.
12. Влияние пасленовых овощей на здоровье
13. Нутриенты молочных продуктов и их влияние на организм.
14. Питьевой режим.
15. Режим питания. Интервальное голодание. Преимущества и противопоказания.
16. Алкоголь - меры безопасного потребления
17. Принципы диетического питания, варианты, показания к применению. Этапы и ошибки FODMAP диеты. Питание при заболеваниях органов ЖКТ, повышеннои мочевои кислоте, фосфатурии.
18. Прегравидарная подготовка
19. Беременность. Особенности питания.
20. Составление меню. Практическое занятие.
21. Как проходит консультация врача-диетолога, нутрициолога

Блок 2. Функциональная нутрициология
1. Основные понятия нутрициологии. Теории старения.
2. Митохондриальная и эндокринная теории старения.
3. Устранениедефицитныхсостояний.
4. Микрофлора кишечника. Кандида.
5. Методы восстановления микрофлоры кишечника.
6. Гельминтозы: диагностика и лечение.
7. lmmunoHealth (Иммунохелс).
8. Витамины Д, К2, Омега-3.
9. Метаболизм кальция ,кофакторы, препараты кальция.
10. Железодефицит
11. Функции инозитола, применение при эндокринных нарушениях.
12. Иод, Функция в организме, диагностика дефицита, возрастные дозировки, препараты.
13. Антиоксидантная система. окислительный стресс, применение антиоксидантов.
14. Коррекция Функции щитовидной железы.
15. Гормон окситоцин.
16. Стресс. Гормоны надпочечников: диагностика, клиника, лечение и профилактика.
17. Мужские половые гормоны. коррекция выработки тестостерона с помощью питания и БАД.
18. Женские половые гормоны. Нормальный менструальный цикл. Коррекция нарушения менструального цикла. Менопауза.
19. Дисплазия соединительной ткани. Причины. Лабораторная диагностика. диетотерапия.
20. Препараты коллагена.
21. Гормон роста. Диагностика дефицита, терапия.
22. Регуляция белкового обмена. Синдромы белковой недостаточности.
23. Нутритивная поддержка состояний, связанных с дефицитом белка
24. Энтеральное и парентеральное питание.

Клинические разборы к модулю:
диагностика и лечение распространенных паразитозов, питание и паразиты.

МодульЗ Работа с препаратами, дозировки.
Подробная программа будет готова к запуску курса 20 марта
Совместный блок от
Садыкова Рустема и Терпуговой Ольги

Модуль 4 Монетизация знаний по нутрициологии. Как Звеличить доход врачу и не только. Как окупить обучение при желании.
Блок ведут руководители UniProf с большим опытом в бизнесе.

Модуль 5 Гастроэнтерология в нутрициологии
Модуль ведут Садыков Рустем Фанисович и Мещерина Ольга Юрьевна

Модуль 6 Незаменимые факторы питания
Профессор патофизиологии, заведующий кафедрой патологии СПбГУ, доктор биологических наук Чурилов Леонид Павлович

Модуль 7 Применение генетических тестов для лечения сложных патологии.
Лекции от доктора Светланы Лесняк. Клинические разборы с медицинским генетикой Светланой Перес

Молуль 8 Онкология.
Личность спикера пока закрыта.
Тема сложная, не все данные исследований можно говорить публично, поэтому ищем варианты, как подать вам информацию.

Модуль 9 Фармаконутрициология
Спикер: Гизингер Оксана Анатольевна. Профессор кафедры иммунологии и аллергологии Медицинского института Российского Университета Дружбы народов, доктор биологических наук.

Модуль 10 Им мунонутри циология.
Хасина Мария Юрьевна, кандидат медицинских наук, доцент школы Медицины Дальневосточного федерального университета .

Спойлер: Подробная программа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Август
Мясо. Животный белок. Кого нынче безопасно есть.
Далеко, далеко… на лугу пасутся ко. — молочные продукты. Чье молоко полезнее. Новые исследования и научные данные. Какие молочные продукты можно детям. В каком виде употреблять, чтобы получить пользу и многое другое.

СЕНТЯБРЬ
Коллаген — есть ли разница как получить? Бульон или добавки? И есть ли вообще смысл в его приеме, и в каком виде. Или это все заговор продавцов с айхерба? Бывает ли морской и веганский коллаген?
Субпродукты — хранилище паразитов или источник витаминов? Давайте уже разберемся. Можно ли получить токсичную дозу витамина, А из печени?

ОКТЯБРЬ
Рыба. Морская, ферма или дикая? Какая полезна? Рыбные продукты, морепродукты. Рекомендации по употреблению для взрослых и детей.
Льняное масло — фуфломицин? Растительные источники Омега3, доступные для человека правда существуют?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МАЙ
Антиоксиданты в еде. Действительно ли они там есть. И как их заполучить.
Овощи — друзья или враги? Лектины-убийцы. Кто прав, карниворцы или веганы? Клетчатка нужна или все же нет?

ИЮНЬ
Картошка — опальный овощ. Возможна ли реабилитация после предания анафеме всеми ЗОЖниками планеты.
Финики. Лекарство, десерт или углеводная бомба? Разбираемся.

ИЮЛЬ
Грибы съедобные и полезные? Гриб — это все же белок или углевод? Есть ли польза от шампиньонов из пятерочки.
Посуда. Разбираем материалы. Существует ли полностью безопасное антипригарное покрытие? С этого стоит начать свой путь в мир безопасной кухни?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НОЯБРЬ
Диета без глютена. В ней спасение для всех или все же нет? Без воды и передергиваний. Только факты. Все плюсы, минусы и подводные камни.
Подагра и еда. Кто виноват? Мясо или все же фрукты?

ДЕКАБРЬ
Страшное слово «гликация». И как это все связано с едой. А точнее, с какой едой на самом деле связан этот процесс.
Кто цай не пьет тот цмо =) Какие напитки все же не стоит употреблять, а какие можно? Разбираем под микроскопом чай, какао и кофе.

ЯНВАРЬ 2024 Г.
Горячая тема из мира ЗОЖ. Сколько раз в день есть? 1−2-3−5-6, ИГ или дробное питание? Перекусам быть или ни в коем случае? Давайте разбираться.
Раздельное питание. Правда ли, что надо есть картошку отдельно от мяса и молоко нельзя с фруктами. И другие интересные идеи вроде раздельного по цветам питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Расписание лекций на 2023 год
Годовая подписка приравнивается к теоретическому обучению по функциональной кулинарии

ФЕВРАЛЬ
Хлеб, ферментация зерновых. Безопасное употребление круп и изделий из них.
Далеко, далеко… на лугу пасутся ко. — молочные продукты. Чье молоко полезнее. Новые исследования и научные данные. Какие молочные продукты можно детям. В каком виде употреблять, чтобы получить пользу и многое другое.

МАРТ
Вебинар про муку. Разбираем свойства, рекомендации по использованию. Технологию изготовления дома. Что лучше свое или покупное?
Квасим или Ферментируем. Есть ли разница? В чем смысл этого безобразия. Как получить максимум пользы от овощей, за три копейки, живя в регионе где 9 месяцев зима.

АПРЕЛЬ
Все про яйца, а также меланж, пастеризованное яйцо. Правильно моем, храним и едим. Разберемся в чем главная проблема и можно ли ее как-то решить. Из чего сделать безопасный майонез.
Масла и жиры. Самый подробный разбор и анализ. Как выбрать, на чем готовим и прочее.

МАЙ
Антиоксиданты в еде. Действительно ли они там есть. И как их заполучить.
Овощи — друзья или враги? Лектины-убийцы. Кто прав, карниворцы или веганы? Клетчатка нужна или все же нет?

ИЮНЬ
Картошка — опальный овощ. Возможна ли реабилитация после предания анафеме всеми ЗОЖниками планеты.
Финики. Лекарство, десерт или углеводная бомба? Разбираемся.

ИЮЛЬ
Грибы съедобные и полезные? Гриб — это все же белок или углевод? Есть ли польза от шампиньонов из пятерочки.
Посуда. Разбираем материалы. Существует ли полностью безопасное антипригарное покрытие? С этого стоит начать свой путь в мир безопасной кухни?

Август
Мясо. Животный белок. Кого нынче безопасно есть.
Далеко, далеко… на лугу пасутся ко. — молочные продукты. Чье молоко полезнее. Новые исследования и научные данные. Какие молочные продукты можно детям. В каком виде употреблять, чтобы получить пользу и многое другое.

СЕНТЯБРЬ
Коллаген — есть ли разница как получить? Бульон или добавки? И есть ли вообще смысл в его приеме, и в каком виде. Или это все заговор продавцов с айхерба? Бывает ли морской и веганский коллаген?
Субпродукты — хранилище паразитов или источник витаминов? Давайте уже разберемся. Можно ли получить токсичную дозу витамина, А из печени?

ОКТЯБРЬ
Рыба. Морская, ферма или дикая? Какая полезна? Рыбные продукты, морепродукты. Рекомендации по употреблению для взрослых и детей.
Льняное масло — фуфломицин? Растительные источники Омега3, доступные для человека правда существуют?

НОЯБРЬ
Диета без глютена. В ней спасение для всех или все же нет? Без воды и передергиваний. Только факты. Все плюсы, минусы и подводные камни.
Подагра и еда. Кто виноват? Мясо или все же фрукты?

ДЕКАБРЬ
Страшное слово «гликация». И как это все связано с едой. А точнее, с какой едой на самом деле связан этот процесс.
Кто цай не пьет тот цмо =) Какие напитки все же не стоит употреблять, а какие можно? Разбираем под микроскопом чай, какао и кофе.

ЯНВАРЬ 2024 Г.
Горячая тема из мира ЗОЖ. Сколько раз в день есть? 1−2-3−5-6, ИГ или дробное питание? Перекусам быть или ни в коем случае? Давайте разбираться.
Раздельное питание. Правда ли, что надо есть картошку отдельно от мяса и молоко нельзя с фруктами. И другие интересные идеи вроде раздельного по цветам питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вкусные, легкие и сбалансированные рецепты, составленные по принципу: "Ешь и худей" из сезонных продуктов.
Сезонного меню больше не будет в марафоне, его можно купить только сейчас
20 завтраков
20 обедов
20 ужинов
20 перекусов
10 десертов
Попробуйте сбалансированное летнее меню из моего марафона и сбросьте первые килограммы легко и со вкусом!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам подойдет детокс, если...

• Хотите улучшить состояние ЖКТ
• Хотите почувствовать легкость в организме
• Хотите очистить организм от шлаков и токсинов
• Хотите избавиться от лишнего веса
• Хотите улучшить состояние кожи
• Хотите стать более энергичными

Что входит

• Подробная информация о детоксе (плавный вход, плавный выход, основные принципы детокса)
• Программа питания на 6 недель
• Подробные рецепты на каждый прием пищи
• Чат с поддержкой от меня лично
• Система мотивации
• Календарь результатов

1 890 р.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам подойдет детокс, если...
Хотите улучшить состояние ЖКТ
Хотите почувствовать легкость в организме
Хотите очистить организм от шлаков и токсинов
Хотите избавиться от лишнего веса
Хотите улучшить состояние кожи
Хотите стать более энергичными

Что входит
Дневник детокса с антицеллюлитным тейпированием
Подробная информация о детоксе (плавный вход, плавный выход, основные принципы детокса)
Программа питания на 6 недель
Подробные рецепты на каждый прием пищи
Чат с поддержкой от меня лично
Программу ухода (сухой массаж, вакуумный массаж, МФС)
30 антицеллюлитных аппликаций на все зоны тела
Система мотивации
Календарь результатов

2 390р.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда звучит слово “старение”, многие представляют себе что-то наподобие картинки. А что мы, собственно, на ней видим?

А видим мы старческую кожу, основной отличительной чертой которой является потеря эластичности (способности кожи растягиваться и скручиваться, а затем принимать прежнее положение). Одной из ведущих причин потери эластичности тканей при старении являются сшивки белков внеклеточного матрикса (пространства, которое окружает клетки организма) – таких как, например, коллаген. Сшивки явным образом ограничивают подвижность волокон коллагена друг относительно друга, приводя к потере эластичности.

И вы наверняка слышали о том что многие, то тут, то там, говорят о коллагене?

Уже 1 апреля, в субботу, врач - терапевт, дерматолог, нутрициолог, Наталия Андрианова с радостью ответит вам на все вопросы о коллагене.

Какие вопросы обсудим на встрече:

• так ли всем нужен коллаген?
• какой коллаген лучше употреблять или достаточно есть холодец?
• связаны ли заболевания суставов и коллаген?
• как помочь своему организму не стареть?

Наши клетки могут жить дольше чем целый организм, а старение начинается не в клетках.
Наши тела, к сожалению, неуклонно увядают, теряя свои возможности. Многие ученые считают, что это увядание является следствием того, что клетки, из которых состоят живые существа, с возрастом хуже выполняют свои функции и даже погибают. Возникает вопрос: а сколько, собственно, могут жить клетки?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар представляет собой вводную лекцию по структуре и функциям ЖКТ, являясь необходимой базой для Части 2, в которой более подробно рассматриваются вопросы иммунитета, микрофлоры и связи кишечник/мозг.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре Вы узнаете:

• что меняется во внутренних процессах в организме зимой и как это учитывать в образе жизни,
• где хранится главная «энергетическая батарейка» человека и как ее беречь,
• почему если слабые почки, то будут проблемы с зубами и волосами,
• как происходит теплообмен и водообмен в Вашем организме и как их не нарушать,
• почему если кружится голова, в ушах шум, рябит в глазах, ослабевает память, то лечить надо почки, а не сосуды.

А также получите сборник оздоравливающих зимних рецептов!

В результате Вы:

• поймете, что делать чтобы избежать сухости кожи, слизистых, постоянных подкашливаний зимой,
• укрепите почки и мочевой пузырь,
• разберетесь, что изменить в питании и режиме жизни, чтобы правильно сохранять здоровье на каждом из 3 этапов зимы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре Вы узнаете:

• как меняются природные ритмы весной и как организм реагирует на эти изменения,
• какой орган самый активный, а какой самый слабый весной,
• как оздоровить активный орган, пока он в “периоде силы”, но не перекормить его,
• как защитить слабый орган,
• какой орган кормить, чтобы он поддержал слабый орган,
• почему худеть можно только весной,
• почему жарить шашлыки на 1 мая вредно для здоровья и когда уже можно?

А также получите сборник оздоравливающих рецептов!

В результате Вы:

• разберетесь, что изменить в питании и режиме жизни, чтобы реже болеть весной ОРВИ,
• научитесь простыми способами через питание и образ жизни избавлять себя от тревожности и раздражительности,
• укрепите печень и легкие,
• поймете, что делать для профилактики конъюнктивитов, скачков давления и аллергических обострений весной,
• укрепите пищеварение, чтобы лучше усваивать все, что вы получаете из пищи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре Вы узнаете:

• почему вредно летом есть много свежих фруктов и овощей и как это влияет на ваше здоровье осенью,
• откуда, как и когда на самом деле берет витамины организм,
• как меняются природные ритмы летом и как организм реагирует на эти изменения,
• какой орган самый активный, а какой самый слабый летом, и как его защитить,
• откуда у детей берутся летние поносы и как о них забыть раз и навсегда,
• что такое Янские и Иньские продукты,
• почему детям никогда нельзя давать мороженое,
• как правильно запасать фрукты/ягоды на зиму, чтобы они сохраняли полезные свойства,
• почему и как зимнюю сухость кожи и легких можно предотвратить только правильным питанием летом.

А также получите сборник оздоравливающих летних рецептов!

В результате Вы:

• разберетесь, что изменить в питании и режиме жизни, чтобы реже болеть осенью и зимой,
• научитесь простыми способами через питание и образ жизни избавлять себя от страхов и тревог,
• укрепите сердце, почки, тонкий кишечник и поджелудочную железу,
• поймете, что делать для профилактики насморков, летней диареи и даже миомы,
• укрепите пищеварение, чтобы лучше усваивать все, что вы получаете из пищи.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...