Новые складчины | страница 8

​

Этот марафон разработан специально для тех, кто хочет в короткий срок снизить вес, сохранив и преумножив здоровье!

Марафон подходит тем, кто хочет разобраться в базовых принципах здорового похудения и раз и навсегда избавиться от лишнего веса!

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

• 3 варианта меню для снижения веса
• 23 урока о здоровом питании и улучшении обмена веществ
• Учебное пособие
• Заключительный вебинар с ответами на вопросы

• РАДОСТЬ ОТ ТЕЛА. За счёт правильного питания и активности Поймёте как это здорово — жить здорОво!
• ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС. Без препаратов или за счёт правильного их подбора
• ЭНЕРГИЧНОСТЬ. Появятся силы творить и заботиться о близких
• ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Убедитесь, что правильно питаться — это вкусно!
• ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС. Раз и навсегда научитесь удерживать вес

Меню разработано специально для здорового снижения веса с акцентом на восстановление функции щитовидной железы, лечение диабета и инсулинорезистентности. Это не банальный дефицит калорий. В данном рационе заложен большой труд врача над вашим здоровьем!
Снижение веса и восстановление здоровья проходят наиболее эффективно, если вы понимаете, как проходят все процессы в вашем организме. Доктор Павлова Ольга интересно и доступно расскажет о сложном.

Спойлер: РАСПИСАНИЕ

НЕДЕЛЯ 1
Урок 1. Вводный. Как корректировать диету. Как убрать чувство голода при снижении веса.
Урок 2. Белки. Влияние белков на снижение веса. Функции в организме. Источники белков. Потребность в белке. Какие виды белков наиболее полезны для снижения веса.
Урок 3. Жиры. Роль жиров в снижении веса и восстановлении гормонального фона. Виды жиров. Какие виды жиров выбрать. Полезные и вредные жиры. Омега 3. Какие жиры нам необходимы в виде добавок к пище.
Урок 4. Углеводы. Польза и вред углеводов. Необходимое количество углеводов в сутки при разных стилях питания. Влияние углеводов на скорость старения и процессы гликирования.

НЕДЕЛЯ 2.
Урок 5. Овощи. Фрукты. Сухофрукты. Фруктовые соки. Как выбрать наиболее полезные фрукты и овощи. Сколько употреблять фруктов и овощей в день для снижения веса и восстановлению гормонального фона.
Урок 6. МЕНЮ. 3 вида меню.
Урок 7. Бодифлекс. Что это и как бодифлекс помогает снижать лишный вес и восстанавливать гормоны. Гимнастика от Павловой О.М.
Урок 8. Полезные продукты. Как определить полезен продукт или нет? На что обращать внимание при выборе?

НЕДЕЛЯ 3
Урок 9. Перекусы. Кому нужно делать перекусы. Варианты полезных перекусов для снижения веса.
Урок 10. Энергообмен. Какие факторы влияют на скорость обмена веществ. Щитовидная железа и надпочечники. Структура и функция щитовидной железы. Особенности секреции и метаболизма гормонов щитовидной железы. Какие факторы влияют на выработку гормонов ЩЖ.
Урок 11. Метаболизм. Почему замедляется метаболизм. Снижение функции щитовидной железы. Гипотиреоз. Частые ошибки и подводные камни в терапии гипотиреоза.
Урок 12. Функции щитовидной железы. Витамины и минералы, подбор доз. Как подбирать гормональную терапию. Недостатки стандартизированного лечения. Преимущества Европейских и американских подходов. Подбор терапии. Меню при гипотиреозе. Как улучшить функцию надпочечников.

НЕДЕЛЯ 4
Урок 13. Обследование щитовидной железы. Как правильно сдавать анализы. Как интерпретировать гормоны. Нормы.
Урок 14. Иммунитет. Иммунная система. Аутоимунные заболевания. Аутоимунный протокол. Глютен. Вред или мифы. Молочка. Польза и опасности для организма.
Урок 15. Вода. Сколько пить воды при снижении веса. Как правильно пить воду, чтобы снижать вес и укреплять здоровье.
Вебинар
Заключительный вебинар. Ответы на вопросы, возникшие в процессе изучения марафона.

НЕДЕЛЯ 5
Уроки 16-19. Подробное изучение структуры и функции щитовидной железы (из МК по щитовидной железе)
Функции щитовидной железы. Строение щитовидки, выработка гормонов. Обследования щитовидки: как правильно читать анализы? Аутоиммунный тиреоидит

НЕДЕЛЯ 6
Уроки 20-23. Подробное изучение структуры и функции щитовидной железы (из МК по щитовидной железе)
Гормоны щитовидной железы. Питание для восстановления щитовидной железы. Аутоиммунный протокол питания, главные принципы АИП. Йод и щитовидка: всем ли нужен йод?

НЕДЕЛЯ 7
Повторение. Повторение изученного материала. Изучение учебного пособия

НЕДЕЛЯ 8
Вебинар. Заключительный вебинар. Ответы на вопросы, возникшие в процессе изучения марафона.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда и какие продукты лучше есть?

Важно ли время, когда мы едим те или иные продукты? Важно!

Наш организм работает по биоритмам и активность ферментов, необходимых для переваривания пищи, меняется в течение дня.

Когда употреблять самые популярные продукты — читайте в карточках

Но давайте на чистоту: все это не имеет значения, если у вас не закрыта база здорового питания!

А это: питание, питьевой режим, работа со стрессом, качественный сон и физическая активность

Если вы не знаете буквы — вы никогда не научитесь читать. Так и со здоровьем: если ваш сон априори нарушен вдребезги, то съеденная овсянка никак не изменит положение.

❤️ Направляйте фокус на базу и не распыляйтесь по мелочам.

Все про базу есть в уроке «Домашняя диетология». Для вас в открытом доступе 6 видео-вырезок из урока длительностью от 2 до 20 минут. Где рассказываю:

✅ Как прийти к результату и удержать его (касается веса, показателей в анализах и т.д.)
✅ Как превратить еду в лекарство.
✅ Как начать слышать, что хочет съесть ваш организм.
✅ Почему после обеда хочется сладкого.
✅ Возможные причины недобора веса.
✅ Как самостоятельно рассчитать свою норму КБЖУ.
✅ Тип питания, который может забить желчный камнями.
✅ Завтрак, обед, ужин, полдник (принципы построения рациона с примерами, чтобы быть здоровыми)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что входит в курс:

• Приемы Ручной Инженерии для снятия: головной боли, боли в шее, плечах, руках, грудном отделе, пояснице;
• Приемы для построения анатомически правильных: грудной клетки, плечевого пояса, таза, ног, стоп;
• Приемы для подтяжки органов малого таза, а также эстетической подтяжки: живота, бюста, ног, рук, шеи, в целом кожи на всем теле.

Кому нужен этот онлайн курс:

• Тем, кто хочет снимать боль и улучшать здоровье своих родных и близких;
• Кто хочет заботиться о себе (большую часть приемов можно применять и на себе);
• Тем, кто был на Профсеминаре Ручная Инженерия Тела — в качестве удобного видео-пособия, которое вам очень поможет в начале профессионального применения Инженерии.

Курс проводит: Афанасьева Светлана

5 недель
Каждый понедельник выходит блок видео уроков, на изучение которого 6 дней, с поддержкой автора и общением в чате. И каждое воскресенье прямой эфир с видео ответами на вопросы участников.

Курс в записи!
Доступ к записи — 9 месяцев.

Цена 9900 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первая международная научно-практическая конференция CNM в России 17 марта 2024 года. Мы хотим еще раз рассказать о первой Международной научно-практической конференции, которая состоялась 17 марта и охватила не только офлайн, но и онлайн пространство, подчеркнув концепцию семьи и единства, вне зависимости от национальности или геолокации!

Нам поступают сообщения не только от тех, кто по различным причинам не успел приобрести билет для участия или не смог присутствовать, но и тех, кто побывав, хотел бы еще раз погрузиться в атмосферу того дня и переслушать выступления спикеров . По этой причине было принято решение анонсировать продажу записи конференции, которую и представляем вашему вниманию!


Рассказываем подробнее о темах и спикерах конференции:

Ирина Амельхина, акушер-гинеколог, врач УЗИ, интегративной и пренатальной медицины плода, к.м.н.
«Эпигенетическое влияние на формирование здоровья плода, новорожденного и членов семьи трех поколений». Ирина рассказала о нюансах подготовки к беременности и о влиянии рациона питания женщины на ее микробиом. А также о необходимости определенного вида физических нагрузок как залоге полноценного развития плода в утробе на примере многих исследований.


Ольга Евдокимова, врач-гастроэнтеролог, диетолог, член европейской ассоциации клинического питания и метаболизма EPSEN
На лекции гости узнали о различных аспектах такого распространенного заболевания как гастрит, на что нужно обратить внимание, существует ли зависимость проявления обострений от времени года и какую роль в этом играют нейромедиаторы.


Марина Тананыкина, практикующий нутрициолог, студентка CNM
В своем разборе клинического кейса Марина поэтапно разобрала натуропатическую работу по приведенному случаю и привела данные о состоянии клиента до и после.


Оксана Свириденкова, сертифицированный ароматерапевт и студентка CNM
В ходе своего выступления Оксана осветила важные аспекты роли эфирных масел в практике нутрициолога, научное обоснование влияния эфирных масел на психоэмоциональное состояние и организм человека, а также другие сферы их применения при работе с клиентом.


Светлана Мортенсен, врач интегративной и функциональной медицины
В своем выступлении Светлана подробно рассказала о качестве и безопасности БАДов на современном рынке добавок: на какие нюансы обращать внимание для достижения лучшего результата, особенности законодательства, регламентирующего качество современной саплиментации, и важность научной базы производителей.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меню состоит из трех разделов с рецептами распределённых по приемам пищи (завтрак, обед/ужин и перекус) с подробными рецептами и рассчитанным КБЖУ на прием
пищи

Меню включает: 10 вариантов рецептов для завтраков, 10 вариантов рецептов для обедов и ужинов, 10 вариантов рецептов для перекусов, общие рекомендации и по замене продуктов.

Выпуск: январь 2025г

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

. ДОСТУП К 30 ЛЕКЦИЯМ
. ГОТОВЫЕ ПРОТОКОЛЫ И СХЕМЫ В ЛЕКЦИЯХ
. ЛИЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ от Анастасии в
‘формате текстового файла + ответы на вопросы
5 дней
. ПОДБОР НУТРИЦЕВТИЧЕСКОЙ СХЕМЫ на 2
месяца
. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ от кураторов и Анастасии в
формате чата 2 месяца
ДВА ОБЩИХ ВЕБИНАРА с Анастасией форма
вопрос-ответ
. ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОМОЩЬ в коррекции рациона
. 4 тренировки от профессионального фитнес-
тренера
1 лекция со специалистом по личному
пространству и росту
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 2 месяца

Дорожная карта:
10.02.25 старт

17.02.25
нормализация питания, питьевого режима, вывод организма из стресса, в таком состоянии сложно быть здоровым, похудеть или набрать вес, нормализация давления (гипо-, гипер-), налаживание сна и процесса детоксикации, введение стратегии anti-age

28.02.25
улучшение работы желудочно-кишечного тракта, почек, печени, желчного пузыря, лимфы, головного мозга, снижение проницаемости и воспаления, поддержка здоровья женской репродуктивной системы

08.03.25
баланс гормонов: инсулин, эстроген, прогестерон, ДГЭА, гормон роста, кортизол, ТТГ, ТЗ, Т4, ВТЗ, адреналин, норадреналин, тестостерон

18.03.25
обновление роста волос, ногтей, улучшение качества и тургора кожи, снижение высыпаний, проявления целлюлита, отеков, повышение либидо, усиление митохондриального здоровья

12.04.25
выход на результаты, подведение итогов ДО и ПОСЛЕ


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для вас, если вы хотите:

• Готовить по-новому и есть вкусно, полезно, разнообразно в любой точке мира
• Организовать пространство под себя, сделав кухню уютной и функциональной
• Научиться составлять меню, грамотно покупать и хранить продукты, использовать современные кулинарные технологии
• Эффективно управлять ресурсами и временем, привлечь всю семью к кулинарному творчеству

Спойлер: Содержание:

1. Питание семьи: системный подход
Построение системы рационального питания. Распределение времени и ресурсов. Бюджет на питание. Почему мы выбрасываем еду?
2. Научные рекомендации по здоровому питанию
Как есть по науке? Паттерны осознанного питания. Разбор всех пищевых групп. Рекомендации по потреблению сахаров.
3. Как устроена удобная кухня
Эргономика и зонирование: как организовать любое пространство под себя. Удобное размещение посуды и продуктов и прочие лайфхаки хранения в картинках.
4. Разбор и расхламление кухни
Отделяем нужное от избыточного. Оцениваем свободное пространство. Уборка без раздражения. Плюсы и минусы отрытого хранения.
5. Выбираем качественную посуду для готовки
Характеристики хорошей посуды. Материалы: нержавеющая сталь, алюминий, медь, чугун, композиты. Антипригарная посуда и мифы о тефлоне. Сковороды, кастрюли, сотейники: объем, материалы, фурнитура. Посуда для духовки.
6. Ножи и другое оборудование
Качественный и удобный нож: материалы и характеристики. Разновидности и функции ножей. Лучшие овощечистки, терки и овощерезки.
7. Планируем питание
Приготовление еды как система операций – планирование трапез, покупка продуктов, активное и пассивное приготовление. Составляем список блюд по категориям и меню. Основные приемы пищи. Оптимизация ресурсов и участие семьи в планировании и приготовлении еды.
8. Покупаем продукты
Что такое рациональные траты на питание? Как сэкономить время, силы и деньги, покупая продукты высшего качества. Разбор супермаркетов, доставок, специализированных магазинов.
9. Запасаем и правильно храним. Базовый список продуктов
Всё, что должно быть на полках, в холодильнике и морозильнике – составляем базовый список продуктов. Сроки и условия хранения всех групп продуктов.
10. Контейнеры для продуктов
Стекло или пластик? Характеристики контейнеров для разной еды.
Лайфхаки хранения.
11. Замораживание как технология
Мифы о замороженных продуктах. Плюсы и минусы краткосрочной заморозки. Этапы и правила замораживания и размораживания. Еда, которую нельзя замораживать. Сроки хранения в морозилке.
12. Базовые блюда
Формулы vs рецепты. Блюда-конструкторы. Салат как полноценное блюдо: разбор ингредиентов и универсальная заправка. Паштеты обычные и вегетарианские. Блюда, которые готовятся сами: тушение, запекание, фарширование. Собираем ланч-бокс.
13. Специи, пряности и соусы
Вкусовые и ароматические добавки: свежие травы, специи и пряные смеси, пасты, соусы, масла. Как собрать свой набор специй и правильно им пользоваться. Разные виды соли. Покупка и хранение специй.
14. Готовить легко и разнообразно
Как изменить пищевую рутину, готовить и пробовать новое? Профилактика выгорания.
15. Тайм-менеджмент на кухне
Главные помощники. Экономим время на каждом этапе приготовления. Система meal prep и ее варианты. Размеры порций. Достоверные источники информации о питании и приготовлении еды.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как убрать живот с готовой точной схемой приема БАДов, чтобы эффективно сжечь жир на животе
1. Почему растет живот и кто находится в группе риска
2. Гормоны и жир на животе
3. Диагностика
4. БАДы и протоколы питания для похудения в области живота

• Методические материалы (пдф файлы)
• Рекомендуемые обследования при сахарном диабете и ожирении
• Лекции в трех форматов (видео, аудио, методический материал)
• Домашние задания (тесты)

Автор: Ксения Пустовая. Эксперт с многолетним опытом в сфере диетологии и нутрициологии.
Член Национального Общества Диетологов РФ.
Основатель Университета персонализированной диетологии и нутрициологии (лицензирован в РФ и имеет Европейскую аккредитацию с уровнем mini-MBA)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все, что нужно знать о пептидах, о том, как их применять. Формы, дозировки, показания!

Дорогие друзья! Мы запускаем новый проект по пептидам и прочему интересному биохакингу. Все, что нужно знать о пептидах, о том, как их применять. Формы, дозировки, показания.

• По каким принципам составляются эффективные пептидные схемы, как работать с аутоиммунитетом, вирусами, грибами?
• Как отсрочить менопаузу до 70 (ну вдруг вам надо?).
• Как вернуть либидо, наладить сон, помолодеть, набрать мышечную массу.

Пептиды - великолепная безопасная альтернатива ЗНТ для тех, кому ЗГТ противопоказана. А также - тем, кому не противопоказана, но живущим там, где нет возможности обратиться к грамотному специалисту.

В большинстве случаев пептидами невозможно навредить, но эффекты могут бать более или менее яркими. Вот как получить наиболее ярко выраженные эффекты - я вам расскажу.

• Какие пептиды требуют внимания осторожности, и как их применять безопасно - тоже (тот же Пинеамин, например).
• Где их покупать, как купить со скидками, как применять.
• Какие можно на себя мазать, какие можно в себя нюхать, какие можно себе колоть.
• Мазать на какую часть тела. Колоть как? Подкожно, внутримышечно. Колоть куда, в зависимости от пептида.
• Какие можно применить в спрее.
• Как сделать спрей с пептидами самостоятельно (можно их таким образом смешивать под задачу).
• Бактериостатическая вода, коллоидное серебро, как развести, как хранить, какие иглы купить, и так далее.
• Дозировки и все нюансы.

Разберем несколько десятков пептидов. Четко, понятно, и по делу.
Пероральный прием, тропическое нанесение, спреи, через небулайзер, инъекции.
Отличия всего этого, и что в каком случае выбрать.

Спойлер: Далее о программе:

Пептиды для:

• нормализации сна,
• улучшения когнитивных способностей,
• фертильности,
• либидо,
• работы с депрессией,
• повышения креативности,
• повышения уровня энергии,
• митохондрий,
• развития памяти,
• набора мышц. (3-4 кг мышечной массы за 10 дней кому?).

Для точечной работы с конкретными органами.

• Рост волос, плотность кожи, юный румяный цвет лица.
• Цитамины, цитомaксы, всякие лиoфилизаты, спреи, кремы, растворы.
• Узнаем про уровни пептидной регуляции.

Приходите!

5800 рублей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В начале Нового 2025 года — научитесь мудро совмещать продукты и легко анализировать биохимический состав блюд

Методичка по биохимической совместимости продуктов в подарок!

Программа Интенсива:

День 1
Правила последовательности: от жидкой углеводной к плотной белково-жирной пище

День 2
Водный режим: соль, сахар и белки требуют больше воды

День 3
Крахмалы и жиры: когда, сколько и в каких пропорциях

День 4
Жирные сладости: несовместимы ли жиры с углеводами вообще

День 5
Кислоты-щелочи и крахмалы: для чего нам солёный, кислый и горький вкус

День 6
Сырая еда и варёнка: когда и как их можно совмещать

День 7
Постная еда: проблема насыщения и нехватки энергии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После прочтения ваша жизнь не будет прежней, но вы научитесь смотреть составы, позаботитесь о себе и начнете питаться без вреда для организма!‌
‌
‌Сделайте рацион вашей семьи качественным, безопасным, полезным!

Вам нужен гайд «Химия еды», если:
‌✅Вы хотите раз и навсегда разобраться, какие ингредиенты в продуктах безопасны, а чего стоит избегать
✅А также научиться разбираться в составах БАД и избегать критичных балластных компонентов
Это подробная инструкция по составам продуктов и БАД.

О чем не пишут в составе
Класс и.фшшия. Е.-.шек
Составы бад
Оболочки капсул
Про желатин
Опасные компоненты в бад
^добавки с высокой опасностью
(красители, консерванты. Антиокислители, стабилизаторы,
Эмульгаторы, усилители вкуса. Улучшители)
Е-добавки нейтральные
Про леиитин
Важно знать про лим0±шу-ю-ш.сл.01у.
Важно знать про сод*
Е-добавки безопасные
Про рафинир0&аннь>1й wap
Скрытые сахара
Соки пакетированные
Сахарозаменители
Разборы сахарозаменителей
Ароматизаторы.ванилин
Масла и заменители масел
Витаминные премиксы в продуктах
Чем обрабатывают фрукты и овоши
Гмо
Жванка
Как выбрать сыр
Как выбрать соль
Разбор круп
Рыба и мясо
Растительное молоко
Как выбрать муку. Добавки и улучшители
Как выбрать хлеб

А почему вообще вредные добавки добавляют???
Решает выгода производителя причем по разным фронтам:
Улучшители текстуры. Ароматизаторы. Красители маскируют низкое качество
сырья. Придают более привлекательный внешний вид и запах (тем самым влияя на побуждающие к покупке дофаминовые нейроны). В итоге вы купите продукт.
И потом захотите его еще и еще
Консерванты и антибактериальные компоненты продлевают срок хранения. А значит производитель не терпит убытки.
Влагоудерживающие агенты. Фосфаты позволяют производителю существенно
сэкономить. Вы платите за воду. Которую вобрал в себя продукт и стал благодаря этому больше весить.
Пока есть перенасыщения рынка. Погоня за прибылью любой ценой. Приоритет количества. А не качества - вредные е-шки будут пользоваться популярностью!
Поэтому забота о своём здоровье и ответственность за него лежит на наших и Только на наших плечах.

Все разобраные Е-шки актуальны для БАД и для продуктов питания.
Дополнительно подробно разобраны категории:
⚠️Сахар и подсластители
⚠️Жвачка
⚠️Ароматизаторы
⚠️Соль. Какую выбрать, а что оставить на полке.
⚠️Мука
⚠️Хлеб и хлебцы
⚠️Сыры
⚠️Масла и заменители масел

Что не так с содой, лимонной кислотой, желатином, ванилином, соевым лецитином?‌
‌И как сократить или минимизировать вред

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как нутрициолог, я знаю, что питание — основа нашего здоровья. Хлеб на закваске — это не просто еда, это продукт, который заботится о вашем организме. Закваска улучшает усвоение питательных веществ, нормализует пищеварение и поддерживает баланс микрофлоры. А главное — никакой химии, только натуральные ингредиенты и польза в каждой ломтике!

Что вы найдёте в этом гайде?

Глава 1: Польза хлеба на закваске
Узнайте, чем хлеб на закваске отличается от дрожжевого. Я расскажу о его пользе для пищеварения, баланса микрофлоры и насыщении организма антиоксидантами.

Глава 2: Как вырастить пшеничную закваску с нуля
Пошаговая инструкция для тех, кто хочет создать свою закваску. Вы узнаете, как ухаживать за ней, правильно хранить и готовить для замеса.

Глава 3: Инвентарь для выпечки хлеба
Список всего необходимого оборудования, чтобы выпекать дома, даже если вы только начинаете.

Глава 4: Формула для создания своих рецептов
Я расскажу, как экспериментировать с ингредиентами, чтобы создать уникальные вкусы и текстуры вашего хлеба.

Глава 5: Всё о процессе создания хлеба
От выбора муки до формовки и выпечки. Вы найдёте мои любимые рецепты классического и спельтового хлеба, а также узнаете секреты идеальной формовки.

Глава 6: Когда хочется чего-то вкусного
Иногда хлеб — это не только основа рациона, но и десерт! Попробуйте шоколадный хлеб на закваске или нежные синнабоны, которые порадуют ваших близких.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд «Морковь: Рецепты для чистой кожи и сияющих глаз»
Сборник полезной информации, советов по приготовлению и авторских рецептов оригинальных вкусных блюд из моркови, который поможет вам разнообразить рацион и улучшить свое самочувствие!

Зимнее меню
Обеспечит вас необходимыми питательными веществами для укрепления иммунитета в зимние холода. Поможет улучшить пищеварение и предотвратить обострение хронических заболеваний. Вы сможете питаться вкусно, разнообразно и при этом держать себя в форме.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для специалистов
Дата старта ближайшего потока: 18 января 2025

После окончания обучения:

• Научитесь оценивать рацион ребенка/подростка и понимать, что необходимо исправить, а самое главное - как исправить
• Будете понимать, в чем причина нарушенного пищевого поведения у ребенка, четко сформулировать, в чем причина, а самое главное - как это исправить
• Сможете помогать любому ребёнку и его родителям справляться с нежелательным поведением за столом и относительно еды
• Поймёте, как выстраивать здоровый рацион, режим приема пищи, условия приема пищи ребёнка (и очень часто всей семьи)
• Узнаете как использовать коучинг в работе с семьей, чтобы помогать им сохранять мотивацию и справляться с трудностями
• Сможете находить решения для почти всех трудностей с приемом пищи (кроме работы с детьми с ТМНР)
• Вы получите очень благодарных мам, и детей, которые будут у вас на глазах совершать существенные прорывы в работе

Спойлер: Программа:

Уровень 2. Тариф продвинутый
Длительность 2й ступени на стандартном тарифе 9 недель

Уровень 2. Тема 1. Клиническое мышление специалиста, работающего с навыками приема пищи и пищевым поведением (1 неделя: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 2. Нарушение пищевого поведения у детей и взрослых: практика диагностики (1 неделя: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 3. Индивидуальная программа помощи: практика составления программы (1 неделя: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 4. Практические приемы помощи детям с нарушениями навыков питания (2 недели: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 5. Коучинговые стратегии в работе с родителями (2 недели: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 6. Продвинутая нутрициология для специалиста, работающего с пищевым поведением и навыками приема пищи ребенка и его родителей (2 недели: обучение материалу + практика)

Стоимость пока неизвестна
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хорошая хозяюшка
Как продолжать придерживаться правильного питания и не разориться? — та, которая не только готовит вкусно, но и умело распределяет бюджет семьи. В наше время взлетающих в космос цен так хочется готовить вкусно для всей семьи из недорогих продуктов. Как сделать это, не потеряв вкус и качество блюд? Ответы вы найдете в моем новом сборнике, где я собрала вкусные ПП-рецепты без лишних затрат!

Бюджетный сборник 40 рецептов – легкие в приготовлении, для бюджета и фигуры рецепты, которые выручат вас если:

• вам надоело чувство "столько потратила, а ничего не купила"
• хотите иметь ПП-рецепты без красной рыбы, авокадо, неприлично дорогой брокколи и т.д.
• хотите готовить из самых простых продуктов, но при этом вкусно и разнообразно
• хотите готовить здоровую еду для всей семьи без огромных затрат

40 вкусных рецептов из недорогих продуктов, которые не ударят по карману, поделены на разделы:

• Завтраки
• Салаты и овощные закуски
• Супы
• Горячее
• Выпечка

Подарок - советы, как сэкономить от Тони ПП. Сэкономите на продуктах, не потеряв вкус и качество блюд

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...