Новые складчины | страница 9

​

В начале Нового 2025 года — научитесь мудро совмещать продукты и легко анализировать биохимический состав блюд

Методичка по биохимической совместимости продуктов в подарок!

Программа Интенсива:

День 1
Правила последовательности: от жидкой углеводной к плотной белково-жирной пище

День 2
Водный режим: соль, сахар и белки требуют больше воды

День 3
Крахмалы и жиры: когда, сколько и в каких пропорциях

День 4
Жирные сладости: несовместимы ли жиры с углеводами вообще

День 5
Кислоты-щелочи и крахмалы: для чего нам солёный, кислый и горький вкус

День 6
Сырая еда и варёнка: когда и как их можно совмещать

День 7
Постная еда: проблема насыщения и нехватки энергии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После прочтения ваша жизнь не будет прежней, но вы научитесь смотреть составы, позаботитесь о себе и начнете питаться без вреда для организма!‌
‌
‌Сделайте рацион вашей семьи качественным, безопасным, полезным!

Вам нужен гайд «Химия еды», если:
‌✅Вы хотите раз и навсегда разобраться, какие ингредиенты в продуктах безопасны, а чего стоит избегать
✅А также научиться разбираться в составах БАД и избегать критичных балластных компонентов
Это подробная инструкция по составам продуктов и БАД.

О чем не пишут в составе
Класс и.фшшия. Е.-.шек
Составы бад
Оболочки капсул
Про желатин
Опасные компоненты в бад
^добавки с высокой опасностью
(красители, консерванты. Антиокислители, стабилизаторы,
Эмульгаторы, усилители вкуса. Улучшители)
Е-добавки нейтральные
Про леиитин
Важно знать про лим0±шу-ю-ш.сл.01у.
Важно знать про сод*
Е-добавки безопасные
Про рафинир0&аннь>1й wap
Скрытые сахара
Соки пакетированные
Сахарозаменители
Разборы сахарозаменителей
Ароматизаторы.ванилин
Масла и заменители масел
Витаминные премиксы в продуктах
Чем обрабатывают фрукты и овоши
Гмо
Жванка
Как выбрать сыр
Как выбрать соль
Разбор круп
Рыба и мясо
Растительное молоко
Как выбрать муку. Добавки и улучшители
Как выбрать хлеб

А почему вообще вредные добавки добавляют???
Решает выгода производителя причем по разным фронтам:
Улучшители текстуры. Ароматизаторы. Красители маскируют низкое качество
сырья. Придают более привлекательный внешний вид и запах (тем самым влияя на побуждающие к покупке дофаминовые нейроны). В итоге вы купите продукт.
И потом захотите его еще и еще
Консерванты и антибактериальные компоненты продлевают срок хранения. А значит производитель не терпит убытки.
Влагоудерживающие агенты. Фосфаты позволяют производителю существенно
сэкономить. Вы платите за воду. Которую вобрал в себя продукт и стал благодаря этому больше весить.
Пока есть перенасыщения рынка. Погоня за прибылью любой ценой. Приоритет количества. А не качества - вредные е-шки будут пользоваться популярностью!
Поэтому забота о своём здоровье и ответственность за него лежит на наших и Только на наших плечах.

Все разобраные Е-шки актуальны для БАД и для продуктов питания.
Дополнительно подробно разобраны категории:
⚠️Сахар и подсластители
⚠️Жвачка
⚠️Ароматизаторы
⚠️Соль. Какую выбрать, а что оставить на полке.
⚠️Мука
⚠️Хлеб и хлебцы
⚠️Сыры
⚠️Масла и заменители масел

Что не так с содой, лимонной кислотой, желатином, ванилином, соевым лецитином?‌
‌И как сократить или минимизировать вред

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как нутрициолог, я знаю, что питание — основа нашего здоровья. Хлеб на закваске — это не просто еда, это продукт, который заботится о вашем организме. Закваска улучшает усвоение питательных веществ, нормализует пищеварение и поддерживает баланс микрофлоры. А главное — никакой химии, только натуральные ингредиенты и польза в каждой ломтике!

Что вы найдёте в этом гайде?

Глава 1: Польза хлеба на закваске
Узнайте, чем хлеб на закваске отличается от дрожжевого. Я расскажу о его пользе для пищеварения, баланса микрофлоры и насыщении организма антиоксидантами.

Глава 2: Как вырастить пшеничную закваску с нуля
Пошаговая инструкция для тех, кто хочет создать свою закваску. Вы узнаете, как ухаживать за ней, правильно хранить и готовить для замеса.

Глава 3: Инвентарь для выпечки хлеба
Список всего необходимого оборудования, чтобы выпекать дома, даже если вы только начинаете.

Глава 4: Формула для создания своих рецептов
Я расскажу, как экспериментировать с ингредиентами, чтобы создать уникальные вкусы и текстуры вашего хлеба.

Глава 5: Всё о процессе создания хлеба
От выбора муки до формовки и выпечки. Вы найдёте мои любимые рецепты классического и спельтового хлеба, а также узнаете секреты идеальной формовки.

Глава 6: Когда хочется чего-то вкусного
Иногда хлеб — это не только основа рациона, но и десерт! Попробуйте шоколадный хлеб на закваске или нежные синнабоны, которые порадуют ваших близких.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд «Морковь: Рецепты для чистой кожи и сияющих глаз»
Сборник полезной информации, советов по приготовлению и авторских рецептов оригинальных вкусных блюд из моркови, который поможет вам разнообразить рацион и улучшить свое самочувствие!

Зимнее меню
Обеспечит вас необходимыми питательными веществами для укрепления иммунитета в зимние холода. Поможет улучшить пищеварение и предотвратить обострение хронических заболеваний. Вы сможете питаться вкусно, разнообразно и при этом держать себя в форме.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для специалистов
Дата старта ближайшего потока: 18 января 2025

После окончания обучения:

• Научитесь оценивать рацион ребенка/подростка и понимать, что необходимо исправить, а самое главное - как исправить
• Будете понимать, в чем причина нарушенного пищевого поведения у ребенка, четко сформулировать, в чем причина, а самое главное - как это исправить
• Сможете помогать любому ребёнку и его родителям справляться с нежелательным поведением за столом и относительно еды
• Поймёте, как выстраивать здоровый рацион, режим приема пищи, условия приема пищи ребёнка (и очень часто всей семьи)
• Узнаете как использовать коучинг в работе с семьей, чтобы помогать им сохранять мотивацию и справляться с трудностями
• Сможете находить решения для почти всех трудностей с приемом пищи (кроме работы с детьми с ТМНР)
• Вы получите очень благодарных мам, и детей, которые будут у вас на глазах совершать существенные прорывы в работе

Спойлер: Программа:

Уровень 2. Тариф продвинутый
Длительность 2й ступени на стандартном тарифе 9 недель

Уровень 2. Тема 1. Клиническое мышление специалиста, работающего с навыками приема пищи и пищевым поведением (1 неделя: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 2. Нарушение пищевого поведения у детей и взрослых: практика диагностики (1 неделя: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 3. Индивидуальная программа помощи: практика составления программы (1 неделя: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 4. Практические приемы помощи детям с нарушениями навыков питания (2 недели: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 5. Коучинговые стратегии в работе с родителями (2 недели: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 6. Продвинутая нутрициология для специалиста, работающего с пищевым поведением и навыками приема пищи ребенка и его родителей (2 недели: обучение материалу + практика)

Стоимость пока неизвестна
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хорошая хозяюшка
Как продолжать придерживаться правильного питания и не разориться? — та, которая не только готовит вкусно, но и умело распределяет бюджет семьи. В наше время взлетающих в космос цен так хочется готовить вкусно для всей семьи из недорогих продуктов. Как сделать это, не потеряв вкус и качество блюд? Ответы вы найдете в моем новом сборнике, где я собрала вкусные ПП-рецепты без лишних затрат!

Бюджетный сборник 40 рецептов – легкие в приготовлении, для бюджета и фигуры рецепты, которые выручат вас если:

• вам надоело чувство "столько потратила, а ничего не купила"
• хотите иметь ПП-рецепты без красной рыбы, авокадо, неприлично дорогой брокколи и т.д.
• хотите готовить из самых простых продуктов, но при этом вкусно и разнообразно
• хотите готовить здоровую еду для всей семьи без огромных затрат

40 вкусных рецептов из недорогих продуктов, которые не ударят по карману, поделены на разделы:

• Завтраки
• Салаты и овощные закуски
• Супы
• Горячее
• Выпечка

Подарок - советы, как сэкономить от Тони ПП. Сэкономите на продуктах, не потеряв вкус и качество блюд

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Узнать причину аденоидов именно у вашего ребенка
• Какие сдать анализы для диагностики
• Подберете подходящее питание именно в вашем случае
• Местная помощь при аденоидах
• Работа с вирусной и бактериальной нагрузкой
• Конструктор работы с аденоидами в зависимости от причины

Об авторе: Екатерина Маркова
Основатель Международного университета здоровья
Семейный нутрициолог, health коуч
Педагог дополнительного образования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа для тех, кто хочет изменить свою жизнь и жизнь других людей к лучшему.

Люди, которые совсем не знакомы с нутрициологией.
Мамы, которые заботятся о здоровье своей семьи и родных.
Поймёте, как улучшить и поддерживать свое здоровье и здоровье семьи и близких.

Нутрициологи и представители смежных профессий.
Действующие нутрициологи, а также косметологи, психологи пищевого поведения, коучи и фитнес-тренеры.
Сможете применить в работе новые знания прямо во время курса.

Врачи и специалисты нетрадиционной медицины.
Терапевты, педиатры, гастроэнтерологи, а также мануальные терапевты и другие.
Сможете решать более широкий круг проблем ваших пациентов.

Спойлер: Программа:

Модуль 1 - Введение

• «Общее понимание строения организма, системы органов»
• «Холистический подход к здоровью. Базовые принципы нутрициологической практики»
• «Нутриенты. Строение пищи»
• «Натуропатические подходы к питанию»
• «Диеты и подходы к коррекции веса»

Модуль 2 - ЖКТ

• «ЖКТ. Строение и функции»
• «Желчевыделительная система как ключ к здоровью ЖКТ и балансу микробиоты»
• «Нарушения в работе ЖКТ»
• «Детоксикация»
• «Нутрициологическая коррекция работы ЖКТ»

Модуль 3 - Иммунная система

• «Устройство иммунной системы»
• «Роль микробиоты в иммунитете и воспалении»
• «Аутоиммунитет и кишечный микробиом»
• «Нутрициологическая поддержка иммунной системы»

Модуль 4 - Эндокринная система

• «Эндокринная система: строение, функции, органы»
• «Нутриентные дефициты»
• «Введение в нутрицевтики»
• «Нутрициологическая поддержка здоровья щитовидной железы»

Модуль 5 - Метаболическое здоровье

• «Метаболизм, нарушения метаболизма»
• «Типы конституции человека»
• «Композиция тела. Выявление дисбаланса питания»
• «Метаболический синдром. Инсулинорезистентность. Нутрициологические способы коррекции»

Модуль 6 - Репродуктивная система

• «Репродуктивная система: метаболизм половых гормонов, репродуктивные органы и молочные железы»»
• «Роль ЖКТ в гормональном здоровье женщины
• «Нутрициологические методики коррекции женского здоровья»

Модуль 7 - Самые распространенные заболевания 21 века: превентивный подход

• «Самые распространённые заболевания 21 века: сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные, диабет 2 типа»
• «Превентивный подход к самым распространённым заболеваниям 21 века. Питание для снижения рисков»
• «Распространённые заболевания ЖКТ и нутрициологические способы коррекции»

Модуль 8 - Диагностика. Анкетирование

• «Функциональные маркеры ЖКТ»
• «Нутриентные дефициты и диагностика анемий»
• «Биомаркеры иммунной системы»
• «Щитовидная железа. Почки и надпочечники»
• «Биомаркеры углеводного обмена. Гормональная система»
• «Воспаление и сердечно-сосудистая система»
• «Анкетирование и разбор кейсов и практика»

Модуль 9 - Кожа

• «Кожа: строение и функции. Кожные заболевания. Нутрициологические способы коррекции кожных проблем»
• «Анализ на микробиом»

Модуль 10 - Генетика

• «Введение в генетику Как гены влияют на здоровье»
• «Генетические полиморфизмы и возможности коррекции, нутриентная поддержка»

Модуль 11 - Анти-Эйдж методики

• «Физиология стресса»
• «Нутрициологическая поддержка при стрессе: питание и нутрицевтики»
• «Антиэйдж-методики»

Модуль 12 - Практический модуль

• Синдром самозванца. Как предъявлять себя.
• Как искать клиентов. Как пройти барьер продаж.
• Как общаться эффективно. Как помогать клиентам проходить барьеры, мотивировать клиента.
• Юридический урок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научная диета-бестселлер под кураторством health coach Евгении Крыловой

Запустите процесс обновления организма
5 дней на низких калориях для долголетия и похудения
Старт новогодней программы: 21 декабря 2024 г.

5 фактов об FMD, которые убеждают ее попробовать
1. Придумано ученым
2. Проверено мной
3. Вы не будете голодать
4. Это лечебная диета
5. Можно повторять диету самостоятельно

Стало понятнее. Так что же я получу после FMD?
Хочу присоединиться прямо сейчас
Очищение и регенерация клеток
Подтянутый вид: состояние кожи улучшится, уйдут отеки
Профилактика серьезных заболеваний (рак, диабет 2 типа, нейродегенеративные и аутоимунные заболевания)
Новые пищевые привычки
Легкость в теле и повышение уровня энергии
Уменьшение веса и объемов — около 2-2,5 кг (в том числе — за счет снижения висцерального жира)

Что еще есть в программе?
Материалы о здоровом образе жизни
Видео и аудио-лекции
Меню, рецепты и списки продуктов
14 дней «Чистого питания» для выхода из диеты
5 дней FMD

Полная программа FMD
«Чистое питание» на 2 недели — программа с меню и рецептами на 1500 ккал в день для плавного выхода из FMD (этот план не подходит веганам и вегетарианцам)
Понятные лекции о здоровье и молодостисохраняй меню после старта и начинай самостоятельно в любое время!
Список продуктов — все они привычны и доступны в любом супермаркете
Новогоднее растительное меню с рецептами на 5 дней, которое подойдет даже вегетарианцам и веганам
Доступ к материалам - 2 месяца после окончания программы

А кто-то будет сопровождать меня?
Программу, лекции и меню разработала Евгения Крылова.
Сертифицированный health coach (Institute for Integrative Nutrition, Нью-Йорк).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Именно Легкое, так как эти блюда сможет приготовить каждая хозяйка и больше ни Вы, ни ваши близкие, не будут испытывать тяжесть после застолья

В сборнике концентрат самых вкусных и легких блюд для праздничного стола! Вся рецептура выверена на 999,9 % и подробно изложена на 90 страницах книги. Закуски, салаты, основные блюда и десерты - все с посчитанными КБЖУ, а значит больше никаких лишних килограмм после праздников! И даже расписано количество времени, необходимое для приготовления блюд. Эту книгу Вы будете использовать не только на Новый год, но и каждому празднику, потому что она универсальна. Готовьте с удовольствием!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Как менять ассоциации про еду, убирать вредную еду плавно, подсчитывать без весов, доедать белок, снижать вес, без сраных страданий»
⠀
О чем продукт и какой формат?
Уроков будет примерно на 2 часа, и 2 часа живой эфир. Что разберу:
⠀
1. Почему с детства худые якобы на силе воле худые, реальные люди показываю на них что они думают о вредной еде и что думают о полезной и почему так
2. Как работают уговаривающие переесть ассоциации, почему именно они самый большой корень зла
3. Как заменять ассоциации, что на самом деле вредную еду ты не любишь
4. Как быстро разобраться: а какая еда действительно вредная?
5. Как создавать миллионы ассоциаций, что ты на самом деле любишь полезную еду
6. Как с помощью челленджей и новой инфо убирать вреднятину
7. Почему важно вообще себя не критиковать никогда за переедания/плавное налаживание питания
8. Как считать, чтоб без сраных весов
9. Как доедать белок и почему это пздц как важно, и без этого ты будешь вечно голодный, да еще и физически разрушенный (пч мышцам не из чего строиться)
⠀
Этого всего нифига ни у кого нет. Ни у кого из диетологов, курсов про питание, больших и маленьких. Почему я так легко об этом говорю? Потому что никто не понимает, как работают ассоциации. Любые Идеи/убеждения/оценки, лежат в голове в виде нейронных связей, как дата, по ячейкам. Вот как у тебя ключи от квартиры лежат на полочке, также у тебя Оценки, идеи, ассоциации, убеждения лежат в мозге. Природой задумано, чтобы ассоциации/идеи/оценки/убеждения (это все одно и то же) переписывались легко и быстро. Например, ты думал, что тигр не убиваем, и у тебя была такая оценка/убеждение. Потом сородич создал копье и убил тигра, и у тебя заменилось убеждение «а, ну вообще-то с копьем тигр убиваем, можно спастись». Та же херня с «я сладкоежка / мне это не вредит / ниче не будет / ну ладно немножечко / нас это расслабит». ТОЖЕ САМОЕ никакой разницы. Вот. И спецам по питанию нужно псих образование + понимание устройства мозга и ассоциаций + успешная практика на себе несколько лет в смене ассоциаций. Поэтому ни у кого этого нет. Потому что в этом интернете русском только я такой задрот.

Формат 1ого шортса: как худеть, удерживать вес, менять ассоциации про еду, подсчитывать без весов. 10ого декабря я гружу все уроки в тг-канал. Вы их смотрите и под постом в этом канале пишете доп вопросы. Через 2 недели живой эфир с ответами на них. Фсе. Ниче сложного. Доступ на год. Спецом для тех, у кого времени не много, не можешь разобраться, фсе бесит, срываешься по еде, собирать инфу устал, и ассоциации все равно сколько ты не худеешь, мешают нормально создать крутые привычки в еде без сраных самообвинений и заставляний. Мы все плавно сделаем. Там будет чуть пожестить, но это будет по кайфу, как нежный на 80% секс, и на 20% где надо жесткий. Все как я люблю. На себе я 3 года пробую это все, прошла Физикл 2 раза, 11 диетологов лично созвоны-консы, заменила миллион ассоциаций успещно, и действительно не хочу много из вредной еды, больше 20 челленджей на отказ на разные продукты сделала, с 26 мая я не ем 99% десертов, сладкую выпечку, шоколад. Мне это все найти / попробовать на себе / встроить стоило 3 года, денег и времени и сил. А для тебя самая выжимка – 5 000

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здоровье можно считать даром природы.

Сохранение и восстановление здоровья, позволяющие улучшить качество жизни и избавиться от заболеваний, в значительной степени определяют личное благополучие человека. Здоровье это то, без чего все остальное кажется незначительным. Зная о своем здоровье больше, вы сможете справиться, практически, с любой проблемой.

Для того, чтобы суметь привести в нормальное гармоничное состояние свой организм и все стороны своей жизни, необходимо владеть системой знаний. В системе знаний, необходимых для каждого, особое место занимают знания о здоровом и правильном питании.

Правильное и здоровое питание обеспечивает защитные силы организма, способствует нормализации обмена веществ. Наш организм постоянно обновляется, старые клетки разрушаются, образуются новые, постоянно вырабатываются ферменты, гормоны, другие вещества. Нутрициологи считают, что этот непрерывный процесс всецело зависит от того, что и как мы едим и пьём.

Нутрициология изучает пищевые вещества и компоненты, содержащиеся в продуктах питания и влиянии их на организм человека. Это очень важный и до недавних пор неизученный вопрос — процесс усвоения и переваривание клеткой полезных веществ.

Знание основ нутрициологии необходимо любому современному человеку, ведь в сохранении здоровья заинтересовано большинство людей. Эта наука относительно молодая. И помочь в освоении этих знаний может только грамотный специалист в этой области.

Курс по основам биохимии питания для нутрициологов:
К урокам прилагаются презентации

Лекция 1. Белки. Строение белка
Лекция 2. Ферменты. Строение и действие ферментов. Часть 1
Лекция 3. Ферменты. Строение и действие ферментов. Часть 2
Лекция 4. Биомембраны
Лекция 5. Строение и обмен углеводов. ЧАСТЬ 1
Лекция 6. Строение и обмен углеводов. ЧАСТЬ 2
Лекция 7. Строение и обмен жиров
Лекция 8. Обмен белков и аминокислот. Детоксикация аммиака.
Лекция 9. Гормоны. Регуляция процессов обмена
Лекция 10. Выведение гидрофобных соединений
Лекция 11. Ко-факторы и ко-ферменты. Витамины
Лекция 12. Ко-факторы и ко-ферменты. Минералы
Лекция 13. Синдром пероксидации, как механизм патологии организма
Лекция 14. Нуклеиновые кислоты. Синтез белка

Автор курса - Владимир Абдулаевич Дадали
- легенда мировой науки,
- доктор химических наук
- профессор кафедры биохимии Санкт-Петербургской ГМА им И.И. Мечникова
- академик Международной Педагогической Академии
- член научного Совета по питанию Института питания РАМН,
- доктор философии по натуральной медицине
- сертифицированный консультант по натуральной медицине университета Санта-Фе (США),
- член международного общества микронутриентологии (США),
- автор 170 публикаций,
- автор 10 запатентованных изобретений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меню для вас, если вы:

• Задумываетесь, как профилактировать дефициты, которые могут появиться с наступлением холодного сезона и вызвать плохое настроение и усталость
  
• Мечтаете удивить близких новыми аппетитными блюдами
• Ищете полезные и проверенные рецепты, чтобы обеспечить полноценный и вкусный рацион не только себе, но и своим детям
• Желаете попробовать новые вкусовые сочетания от бренд-шефа
• Устали каждый день придумывать, что готовить
• Мечтаете сбалансировать рацион, чтобы не появился лишний вес

в меню входит:

• 21+ рецептов вкусных и полезных блюд на зиму для домашнего приготовления
• рецепты оригинальных соусов
• Интерактивный pdf-файл
• Доступ к меню навсегда (после скачивания PDF-файла с файлообменника)
• Список альтернативных продуктов

авторы меню:
Катя Янг
терапевт-эндокринолог

• В 2005 закончила Пермскую Государственную Медицинскую Академию с отличием
• В 2008 возглавила департамент спортивной медицины компании «Fitness Holding» в Москве, обучала персонал основам персонализированного питания в спорте
• Возглавляла горячую линию «Сахарный диабет» компании «Novo Nordisk», обучала пациентов контролю веса с помощью модификации образа жизни и питания
• Популяризатор питания как инструмента первичной медицинской помощи и профилактики заболеваний
• Более 20000 человек хотя бы раз пробовали питание по Кате Янг и получили результаты
• Обучалась в ведущих интегративных заведениях нашей страны, США, Европы, в том числе у Тьерри Эртога — президента мирового общества антивозрастной медицины
• Автор книг «Марафон столетия» и «Рецепты столетия»
• Популярный блогер. Более 500 тыс подписчиков в соцсетях

Юлия Лодыгина
гастрономический консультант
бренд-шеф

• Разрабатывала меню и являлась Бренд Шефом таких крупных ресторанов и баров как Steel Bar&Kitchen, Primitivo, Винный Рынок, клуб MYTH, 90 этаж в Сити, Sopka в Хабаровске, Mr. Help&Friends, Lawson's, Бессоница, Cкандинавия, Stay True Bar и др.
• Создавала рецепты и участвовала в съемках программы «Рецептор».
• Разрабатывала меню для частных детских садов.
• Создала FMD (Fasting Mimicking Diet) меню для проекта Detox by Nature.
• Сотрудничает с «Шефмаркет» в качестве приглашённого шефа для разработки блюд различных (в том числе, оздоровительной) линеек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Итак, что такое иммунитет с точки зрения биологии? Способность организма защищаться от патогенов? А как, собственно, этот организм понимает, что перед ним — именно патоген?

• Влияет ли питание (правильное или не очень) на иммунные функции?
• Что такое врожденный и приобретенный иммунитет, чем они отличаются и как появляются?
• Барьерная среда организма: защитные функции тканей.
• Иммунные особенности биологических видов человека.
• Сапрофиты и паразиты: что мы знаем о взаимодействии человека с микроорганизмами?
• Нужно ли «поднимать» иммунитет?
• Нужно ли применять иммуносупрессоры при системных заболеваниях?

Всё это — в выпуске о том, как работает иммунитет.

Цена: 1900 рублей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Еда - одно из самых больших и доступных удовольствий и радостей. Если знать, как мы устроены, как какая еда влияет на наше здоровье и эмоциональное состояние, вам не придется лишать себя этих удовольствий ради здоровья и фигуры.

Что сахар незаметно делает с нашим телом:

• Плохие зубы, ломкие волосы и ногти, воспаления и прыщи
• Потенциальные диабет, остеопороз, инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, почечная недостаточность и даже рак
• Сниженный иммунитет со всеми вытекающими последствиями (некоторые специалисты посчитали, что сахар снижает его в 17 раз)
• Лишний вес (как видите, это лишь вершина айсберга)

Если вы хотите:

• Знать ВСЁ про скрытый сахар
• Легко собирать продуктовую корзину с максимальной пользой для всей семьи
• Перестать сидеть на диетах и мучать себя голодом
• Прочувствовать простоту метода «изменения тела через мышление»
• Каждый день просыпаться чтобы послушать новый полезный подкаст и сделать зарядку/дыхание/медитацию
• Очистить рецепторы и перейти на интуитивное питание
• Перестать думать о еде
• Прокачать пищевые привычки за 14 дней и забыть про диеты навсегда!!!!!

Жду вас на челлендже!

• 17 подкастов о питании в записи
• 15 уникальных комплексов (зарядка + дыхание + медитация) до 30 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...