Новые складчины | страница 19

​

В методичке вы узнаете:
- Какое обследование нужно пройти вам и партнеру
- Как избежать анемии во время беременности
- Здоровое питание для будущих мам
- Аптечка для беременных
- Необходимые витамины на этапе планирования и во время беременности
- Как избежать проблем с зубами и волосами
- Психологический настрой
- Лучшие книги о здоровье малыша и грудном вскармливании. Доказательная медицина

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса:
1. План обследования перед беременностью
2. Психологическая подготовка
3. Маммологическая подготовка к беременности
4. Гинекологическая подготовка к беременности
5. Основные гинекологические заболевания
6. Модификация образа жизни перед беременностью
7. Подготовка папы
8. Торч-инфекции и вакцинация перед беременностью
9. Скрытые дефицитные состояния
10. Оценка функции яичников и овариального резерва
11. Нарушения работы жкт
12. Нарушения углеводного обмена
13. Синдром хронического низкоуровневого воспаления.
14. Дисплазия
15. Нарушения свертываемости крови
16. Оксидативный стресс
17. Щитовидная железа
18. Хронические заболевания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рекомендации для женщины в ситуации раннего климакса (до 50 лет) весом 60-100 кг. Софья Доринская.


Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Общее состояние здоровье + Женское здоровье и беременность

• Раздел "Общее здоровье" для интерпретации анализов.
• Раздел "Общее здоровье" для составления индивидуальной схемы коррекции, приема добавок и питания.
• 2 онлайн-встречи: по интерпретации анализов и по составления индивидуальной схемы коррекции
• Онлайн-встреча вопрос-ответ
• Раздел "Здоровье женщины и беременность" для интерпретация анализов.
• Раздел "Здоровье женщины и беременность" для составления индивидуальной схемы коррекции, приема добавок и питания.
• Дополнительная самодиагностика раздела "Здоровье женщины и беременность".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сделайте фитнес-залом свою собственную кровать: эти тренировки можно выполнять, лежа на коврике, а можно — прямо в постели.
Если вы только проснулись, они пробудят тело и настроят на рабочий лад.
А перед сном такие практики успокоят нервную систему, расслабят напряженные мышцы, снимут стресс и обеспечат крепкий сон.
Этот фитнес не для ленивых, а для тех, кто ценит комфорт!

1 Мягкая практика для оздоровления позвоночника, пробуждения грудной клетки, улучшения подвижности тазобедренных суставов.
Подойдет даже новичкам и тем, кто возвращается к фитнесу после перерыва.
Медитация в конце занятия наладит дыхание, сонастроит мысли и тело.

2 Приятная тренировка пробудит мышцы всего тела и позволит проработать суставы, не вставая с кровати. Традиционные скрутки из йоги оздоровят позвоночник, усилят лимфоток и наладят пищеварение.
Вы взбодритесь, избавитесь от отечности, дискомфорта и напряжения в теле.

3 Эта практика содержит элементы неврологии и самомассажа.
Вы сконцентрируетесь на своем дыхании, улучшите подвижность грудной клетки и тазобедренных суставов. Бонусом вы получите избавление от отеков и укрепление нервной системы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Программа:
01. Введение
Урок 1. введение. менеджмент здоровья​

02. Как сэкономить
Урок 2. как сэкономить на анализах и лечении без потери качества?

03. Дефицит витаминов
Урок 3. диагностика дефицита витаминов и минералов. как понять, чего не хватает организму?

04. Надпочечники
Урок 4. диагностика состояния надпочечников: что в организме отвечает за стресс, сон и иммунитет?

05. Инсулинорезистентность
Урок 5. инсулинорезистентность, лишний вес и сахарный диабет: как вовремя распознать и предотвратить

06. Щитовидная желиза
Урок 6. щитовидная железа: ранние симптомы нарушения метаболизма

07. Диагностика жкт
Урок 7. базовая диагностика состояния жкт: на что обратить внимание. основной анализ для выявления проблем с пищеварением

08. Дисбаланс гормонов
Урок 8. дисбаланс половых гормонов: как выявить и что делать в первую очередь?

09. Диагностика пременопаузы
урок 9. диагностика пременопаузы. климакс: что меняется в организме и нужно ли что-то предпринимать?

10. Ошибки
Урок 10. заключение. ошибки новичков и бывалых: как дальше жить, если вы нашли у себя вообще всё


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот проект для вас, если:
- Вы хотите научиться разбираться в базовых анализах; знать необходимый ежегодный список диспансеризации; уметь контролировать и поддерживать нормальные уровни Ферритина и гемоглобина, гомоцистеин и др.
- Вы планируете беременность и хотите подготовиться к ней; вы кормите грудью и хотите восстановиться после родов; вам ставят такие диагнозы, как инсулинорезистентность, дислипидемия, СПКЯ, эндометриоз. У вас есть лишний вес или дефицит массы тела. Модификация образа жизни — это база в лечении большинства патологических процессов
- Вы хотите получить все и сразу тренировки для красивого, спортивного и стройного тела. Тренировки на осанку. Гимнастика и самомассажи для лица, результат от которого вы можете увидеть сразу (красивый овал, уменьшение отечности, проработка проблемных зон).
- Зумба танцы — активная кардио нагрузка, после которой вам обеспечено хорошее настроение, бодрость на весь день и потеря до 850ккал за одну тренировку!
- Задания и общение.

Эта школа будет посвящена восстановлению слизистых ЖКТ; а также восстановлению барьерных функций кожи и профилактике ОРВИ.

В проекте мы обсудим:
- диагностику патологии ЖКТ;
- методы восстановления и поддержания здоровья слизистых при таких заболеваниях, как гастрит, дуоденит; СИБР; Синдром повышенной эпителиальной проницаемости; эрозии и язвы ЖКТ в анамнезе. Тактика при повышении кальпротектина и изменений в гастропанели;
- Восстановление главного иммунного барьера организма - кожи и слизистых; местные средства и добавки для восстановления кожи в осенне-зимний период и профилактика простудных заболеваний.

Тариф: Базовый

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это обучение для тебя:

Если ты девушка и хочешь :

• Уменьшить объемы талии
• Изменить внешний вид рубца эстетически
• Облегчить послеродовое восстановление
• Эмоционально лучше понимать и чувствовать свое тело
• Стать уверенней, проявить эмоциональный стержень и фундамент, от которого сможете отталкиваться
• Уменьшить или полностью устранить недержания
• Убрать отечность
• Повысить либидо и яркость оргазмов
• Уменьшить выпяченный и вываливающийся живот
• Улучшить осанку. Уменьшить гиперлордоз и убрать сутулость
• Ощутить внутреннюю опору, что можно доверять своим субъективным ощущением
• Улучшить функциональность тазового дна для тех, кто не рожал и собирается, чтобы легче протекали роды
• Сделать цикл безболезненным
• Уменьшить диастаз

Спойлер: Если ты мужчина и хочешь:

• Повышение выносливости
• Изменить внешний вид рубца эстетически
• Улучшить функциональность тазового дна
• Улучшение результатов силовых тренировок
• Повышение либидо
• Улучшить осанку. Расправить плечи
• Снижение напряжения и боли в теле
• Увеличить продолжительность полового акта
• Профилактика заболеваний органов малого таза
• Уменьшение отечности

Спойлер: Что вас ждет на курсе:

Что входит в семейный тариф:
• 6 коррекционных тренировок
• 6 комплексов по дыханию и работы МТД
• 9 тренировок на все тело
• Лекция «Подготовка к родам и восстановление после»
• Лекция «О женском здоровье и репродуктивной системе»
• Лекция «Мужское здоровье. Просто о сложном»
• Лекция «Зачем мужчине нужны «женские» тренировки»
• Лекция от нутрициолога
• Техники миофасциального релиза
• Тейпирование (шрамы, стопы, диастаз с тестом, кольцо, диафрагма, лимфодренаж, жкт)
• Отработка шрамов руками

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

33 страниц

Содержание
1. Витамин D
2. Витамин С
3. Магний
4. Йод
5. Омега-3
6. Лецитин
7. Метилфолат
8. Витамины группы В
9. Железо
10. Кальций
11. Мультивитаминные комплексы


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда здоровье женщины рушится, единственное, что предлагает ей традиционная медицина — фармакологические препараты или гормональную терапию. Задача большинства врачей не исцелить тело, а убрать симптомы. Конечно, можно использовать гормоны и окончательно разрушить своё женское здоровье. Это тот путь, который предлагает современная медицина. Но можно научиться: разговаривать со своим телом , использовать его сигналы, как подсказки...


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Бережное восстановление мамы без изнуряющих тренировок, с учетом ослабленного состояния после беременности, родов и нового ритма жизни.
• Техники на контакт с малышом, правки для ребенка, масляное рождение, профилактика коликов, организация сна и эффективного режима дня.
• Комплексный подход в послеродовом периоде, поддержка как физического так и эмоционального состояния мамы. Подбор питания, организация грудного вскармливания и уход за новорожденным.
• Рекомендации по восстановлению после КС, эпизиотомии, разрывов.

Для кого создана программа:

• Для будущих мам, которые хотят бережно восстановиться в первые 40 дней после родов.
• Для женщин кто планирует беременность и роды и хотят узнать больше о послеродовом восстановлении.
• Для специалистов (массажисты, остеопаты, специалисты по правкам, послеродовые доулы, консультанты по ГВ, специалисты по уходу за детьми) - повысить знания в области послеродового восстановления и применять их на практике.
• Для бабушек чтобы восстанавливать своих дочерей, невесток и внучек.

Тебя ждет:

• 150 занятий от 7 спикеров-экспертов, с которыми ты быстро, легко и самостоятельно восстановишься после родов и поможешь восстановиться ребенку.
• Время на изучение: в среднем 10 минут в день (видео, аудио, текстовые материалы, чек-листы, опросники для диагностики и упражнения).

Спойлер: Результаты обучения:

1-5 день после родов
Поймешь как легко и быстро восстановиться после родов
Научишься работать со швами после эпизио и КС
Научишься делать самомассаж живота для профилактики сгустков и правильно повязаться после родов
Поймешь, что нужно сделать в первые дни для профилактики осложнений и скорейшего восстановления
Узнаешь, какие техники на контакт с ребенком нужно делать в первые дни после родов и в каком состоянии при этом должна быть мама
Наладишь грудное вскармливание и узнаешь удобные позы для ресурсного кормления малыша
Узнаешь как можно проводить профилактику варикозного расширения вен, геморроя и опущения стенок влагалища
Научиться организовывать уход за новорожденным: подстригание ногтей, высаживание и подгузники, подмывание и купание, прогулки и проветривание, пеленание и сон
Узнаешь что такое правки и ладки для новорожденного и как их легко делать самостоятельно
Организуешь правильно свое питание после родов для профилактики запоров и других осложнений, а также выработки грудного молока

6-10 день после родов
Научишься наматывать слинг и безопасно носить малыша
Организуешь комфортный и ресурсный быт с младенцем
Узнаешь как правильно поднимать ребенка, чтобы было комфортно и бережно для своего позвоночника
Получишь рецепты послеродового чая для бережного восстановления с помощью трав
Научишься отслеживать свое состояние, останавливаться и побыть наедине с собой в тишине
Получишь список анализов, которые необходимо сдать после родов
Научишься делать упражнение для пищеварения, массаж против колик и делать экстренную помощь при болях и коликах у ребенка

11-20 после родов
Узнаешь как позаботится о спине, что бы оставаться стройной и красивой, и не испытывать боль от ношения малыша
Научишься работать с диафрагмой для восстановления дыхания после родов
Подключишь упражнения для поясницы
Узнаешь как устроено тазовое дно, и начнешь выполнять упражнения на укрепление мышц тазового дна, что бы избежать недержания, опущений и испытывать оргазмы во время близости с любимым
Поймешь, что в послеродовом периоде важно не только направлять усилия на физическое восстановление, но и давать себе возможность для расслабления
Узнаешь, что можно сделать, если малыш "перепутал день с ночью"
Поймешь, как сделать безопасным совместный сон с малышом
Научишься поддерживать себя через восполнение ресурса
Узнаешь, как выстраивать отношения со старшими детьми при рождении младшего
10 лайфхаков послеродового быта

21-30 день после родов
Узнаешь как сохранить форму груди после кормления
Как нормализовать лимфоток и отечность в организме
Как можно включить ягодичные мышцы для эффективного восстановления
Как делать упражнение для выравнивания положения позвоночника, вытягивания и расслабления мышц спины
Как стресс влияет на восстановление мамы и ребенка
Поймешь, как можно научиться понимать сигналы нашего тела
Познакомишься с несложными упражнениями для сохранения овала лица

31-40 день после родов
Поймешь, как проминать надключичные коллекторы и делать себе массаж лиц
Научишься делать упражнение для нормализации состояния копчика и органов малого таза
Узнаешь, почему после родов могут меняться ощущения при близости, так как после родов меняется положение матки и положение копчика, а значит и кровообращение малого таза
С помощью простых упражнений поставишь органы на место
История родов: как принять свой опыт, отпустить и перестать "вариться" в переживаниях. Что ты берешь с собой?
Диагностика восстановления: делаем фото диагностику твоего восстановления и оцениваем изменения

Спойлер: Об авторе:

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новый поток - 2023. Курс обо всем, что необходимо знать и делать нам, девочкам. Но многие не знают этого и в 40 лет

Этот курс подойдет вам, если:

• Вы хотите питаться правильно, но нет времени (желания) углубляться в нутрициологию
• Вы хотите начать заниматься спортом и движением, но не готовы сразу бежать в зал
• Вам интересна тема БАД, но вы не знаете, с чего начать
• Вы замечаете, что с возрастом выглядите хуже и не знаете, как это остановить
• Хотели бы заняться здоровьем и анализами, но не знаете, с чего начать
• У вас выпадают волосы, жирный скальп, перхоть или вы никак не можете подобрать уход
• Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать. А сложные курсы не для вас
• Вы “неженка” :} Вам “сложно”, “страшно”, “не знаю с чего начать”
• Вам нужно избавиться от отечности как лица, так и тела
• Выбираете кремы и шампуни по рекомендации блогеров и не видите результата
• Не уверены, что правильно ухаживаете за телом (или вообще не ухаживаете)
• Вы находитесь в постоянном стрессе и не знаете, что с этим делать.

Тариф ВИП:
Блок 1. Питание
Блок 2. Спорт и фигура
Блок 3. Отечность
Блок 4. Лицо и кожа
Блок 5. Волосы
Блок 6. Женские витамины
Блок 7. Антистресс программа

+тренировки
+Вебинар «Женские деньги»

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс "ПОЛНОЕ Восстановление за 30 дней" - это:
-ВЫБИРАЕТЕ удобное время (Начните когда захотите)
-ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ (избавление от всех 7 основных проблем со здоровьем и внешним видом)
-ВСЕГО 25 минут с КОМФОРТОМ
-Мои персональный КОНСУЛЬТАЦИИ, советы и рекомендации (и любое время. Бессрочно)
-Занятия ВСЕГДА под рукой (доступ в любое время. Всегда)
-БЫСТРО, ЭФФЕКТИВНО, ЛЕГКО и доступно (вы Экономите деньги, решая все проблемы КОМПЛЕКСНО)

Тариф Я сама
-Простой доступ ко всем занятиям в закрытой Группе.
-Без напомиалок.
-Без моих советов, подсказок.
-Без моего персонального ведения и контроля.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Модуль 0. Предобучение
Модуль 1. Возрастные особенности женского тела (от новорожденной до прабабушки)

• Особенности женского организма

Модуль 2. Женская половая система в разном возрасте. проблемы и решения

• Взаимосвязь проблем гинекологии и разных систем организма: ЖКТ, детокс-системы, митохондриальная функция

Модуль 3. Детокс

• Что есть детокс? Фазы детокса
• Нарушения детокса — анализы и симптомы
• Скрытые и явные источники интоксикации
• Токсины у нас дома: как обезопасить себя
• Кожа, волосы и ногти — внешняя красота и самодиагностика
• Нутрицевтическая поддержка детокса

Модуль 4. Хронические инфекции

• Системное воспаление и его проявления. Причины воспалений
• Вирусные инфекции: проявления, анализов, терапия
• Паразитарные инфекции: проявления, анализы, терапия
• СИБР/СИГР: проявления, анализы, терапия
• Хронические бактериальные ЛОР инфекции: причины, симптомы, анализы

Модуль 5. Организм как система. Круг здоровья

• Особенности женского иммунитета, признаки нарушения иммунной системы
• Аутоиммунные заболевания: НЯК, болезнь Крона, АИТ, псориаз, артрит, волчанка, витилиго, аутоиммунный гастрит
• Сниженный иммунитет. Что делать часто болеющим?
• Патологии желчного пузыря. Восстановление желчеоттока
• Нарушения желудка и их коррекции. С чего начинается пищеварение
• Проблемы кишечной проницаемости
• Микробиота

Модуль 6. Энергия - где взять ресурс для счастья

• Митохондриальная дисфункция
• Нарушение функции надпочечников
• Нарушение функции щитовидной железы
• Инсулино и Лептинорезистентность
• Лишний вес
• Дефициты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 8 недель вы научитесь восстанавливать волосы из любого состояния с помощью домашнего ухода. И составите косметичку, которая приведет вас к волосам мечты!

Если у вас сейчас так:
- Покупали множество средств, особо ничего не помогло.
- Безжизненность, отсутствие объема, нет в волосах "жизни", тусклость.
- Сухость, пористость длины, медленный рост, стало меньше густоты и истончились.
- Значительное выпадение волос, сухость, заметно уменьшился объем.
- Невозможно отрастить длину.
- Годами пытаетесь избавиться от перхоти.
- Ванная заставлена средствами и профессиональными, и массмаркетом, но все работает одинаково.

Программа
1 модуль. Строение волос и функции
2 модуль. Кожа головы.
3 модуль. Составы средств
4 модуль. Типы волос и принципы ухода
5 модуль. Метод "Сильный волос"
6 модуль. Дополнительные процедуры и аксессуары для волос

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...