Новые складчины | страница 8

​

Добро пожаловать в Круиз — онлайн-путешествие к жизни, от которой захочется кричать «Вау!».
Молодость, красота и гормональный баланс, стальные нервы, крепкий иммунитет и энергия для свершений — всё включено.
Всё для тебя. Всё, чтобы ты кайфанула на полную!

Круиз – это максимально целостный и практичный онлайн-курс "всё включено" про то, как обрести:

• свободу от лишгего веса и замкнутого круга запретов, срывов и самобичевания.
• лёгкость жизни без усталости, апатии и тревоги.
• радость решить проблемы с кожей, волосами и женским здоровьем.

В Круизе соединены:

• знания западной науки о питании и управлении стрессом
• с восточными техниками эмоционального баланса и омоложения.

Без БАДов, запретов, спорта.
Без отказа от мяса, молока и сладостей.
Без аффирмаций и прочей шизы.
Уделяя себе всего 15 минут в день.

За 3 месяца увлекательного путешествия ты:

• восполнишь дефициты и восстановишь силы
• научишься есть, преумножая здоровье, красоту и стройность
• укрепишь нервы, гормоны и иммунитет
• ощутишь энергию и вдохновение
• улучшишь кожу, ноги и волосы
• узнаешь свои способности и потребности
• найдешь ответы внутри и полюбишь себя взаимно и навсегда.

Как ты получишь результат на Круизе?

Маршрут 3 в 1:

1. Благополучие: пищеварение, вес, гормоны, силы, иммунитет.
2. Красота: кожа, волосы, ногти, осанка и молодость
3. Спокойствие: радость и энергия.

Обучение длится 3 месяца, каждый месяц посвящен 1 теме.
Затем 9 месяцев закрепления с чатом и личным консьержем.

Всё продумано:
Сначала внутренние опоры, потом красота и великие дела!
Нигде больше не дают такой информации.

И всё это за 1 курс, а не за целую жизнь поисков, трат и ошибок
Каждый день недели Круиза — это шаг к новой жизни, продуманный до мелочей:
Теория. Начинаем с головы: мировые знания от кафедры Гарварда до вершин Шаолиня, отточенные до сути. Только то, что работает.
Задание. Лёгкие практики для тела, которые незаметно впишутся в твою жизнь. Например, 3,5 минуты в день — и мышцы в тонусе, а талия минус 10 см.
СПА. Домашний уход класса люкс. Кожа сияет, волосы блестят, а ты купаешься в комплиментах.
Медитация. Идём глубоко внутрь: отпускаешь сомнения и страхи, открываешь внутренние ресурсы и наводишь свои порядки в голове, теле, жизни.
Бонус. Чек-листы, гайды, рецепты — всё для красоты и лёгкости каждый день.
Выходной. День вдохновения: лёгкий фильм по теме недели и время для восстановления.
Закрепление. Благодаришь себя, видишь, как меняются желания, находишь ответы и с новыми силами готова идти дальше.
Результат: Каждая неделя — это новый уровень энергии, красоты и уверенности. Жизнь становится лёгкой, а мечты — достижимыми.

Тариф Старт
Для тех, кто хочет сам (обратная связь от куратора)
Всё включено:
3 месяца обучения: теории, задания, спа,
Медитации - 9 модулей:
1. Еда для идеального веса и здоровья.
2. Уверенность и энергия.
3. Древняя мудрость востока для современной жизни.
4. Кайф и драйв вместо тяжести.
5. Яркая реализация вместо выгорания.
6. Силы и собранность вместо истощения.
7. Вечная красота и молодость.
8. Жизнь в мощном потоке поддержки.
9. Научная лаборатория здоровой красоты.
• 35 бонусов ценностью 300к: сохраняй инструкции к телу мечты
• внутритест - персональный подбор питания по 220 личным особенностям организма
• роберт. Личный онлайн-консьерж на год
• поддержка куратора
• доступ к курсу на 6 месяцев
• доступ навсегда, если делать задания
Старт ближайшего потока: 4 апреля 2025.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаю на курс по витаминам, потому что каждая уважающая себя женщина должна вовремя закрыть все дефициты,
чтобы не страдать, не стать теткой, не заработать букет хронических болячек

Авторская программа «Витамины»

• о том, как выбирать витамины под свою проблему
• просто про дозировки
• просто про то, как выбирать витамины, которые усваиваются
• как определить дефициты в своем теле

Чтобы не пить всё подряд витамины, потому что это модно.

Программа курса:
Урок 1. Отложение «солей» повсюду, что это значит?
Урок 2. Как определить свою суточную норму кальция
Урок 3. Как выбрать кальций, который вы усвоите
Урок 4. Как кальций влияет на здоровье
Урок 5. Грозит ли остеопороз лично мне
Урок 6. Лечебные схемы для остеопороза
Урок 7. Парадонтоз. Как себе помочь.
Урок 8. Чем полезен магний
Урок 9. Для чего нужна сера
Урок 10. Минерал мужской силы - цинк
Урок 11. Минерал долголетия - селен
Урок 12. Минерал интеллекта - йод
Урок 13. Как работает хром, как определить его дефицит
Урок 14. Железо. Почему женщины нуждаются в большем количестве железа
Урок 15. Как работают витамины? Встречаются ли сейчас авитаминозы?
Урок 16. Минимальная и оптимальная доза витаминов
Урок 17. Витамин А и красота кожи
Урок 18. Витамин Е
Урок 19. Витамин С
Урок 20. Витамины группы Б - для мозга

Формат: видео уроки
Автор: Елена Бахтина Врач, генетик, автор книги-бестселлера на трёх языках.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3-х дневный Семинар из цикла "Женское Здоровье"
Травничество и Фитотерапия в Здоровье Женщины

Темы:
1. Общие причины болезней женской половой сферы.
2. Вирусные, бактериальные и грибковые инфекции, отягощающие женский организм.
Выступающие, как провокаторы и организаторы множественных воспалительных и патологических процессов.
Фитотерапия и средства Природной медицины, Протоколы ведения при:
3. Урогенитальном кандидозе
4. Урогенитальном Герпесе
5. Вирусе папилломы человека ( ВПЧ)
6. Вульвовагините (вульвите, вагините, кольпите)
7. Царство Гормонов:
Нейроэндокринная система, в поддержании гомеостаза (внутренней среды организма женщины),
как Основополагающий механизм в поддержании Здоровья.
Основная База Обменных Процессов.
Причины гормональной дисфункции
8. Аднексит
9. Эрозия шейки матки
10. Лейкоплакия. Дисплазия шейки матки
11.Синдром поликистозных яичников
12. Гиперплазия Эндометрия
13. Эндометриоз
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

VII КОНФЕРЕНЦИЯ
ПРИМЕНИМАЯ МЕДИЦИНА
Практико-применимые знания в области медицины от врачей-практиков для здоровья людей

Для кого конференция:

Врачам всех специальностей, диетологам, нутрициологам. Для тех, кто хочет развиваться в сфере здоровья и красоты. Кто мечтает запускать свои проекты онлайн и офлайн, или желает масштабировать существующий. Для всех, чья миссия - улучшать качество жизни людей!

17 мая 2025г.
Блок: ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ

11:00 - 11:45 «Лабораторная диагностика»
Интерпретация противоречивых данных. Выбор вектора.
Спикер: Гердт Алевтина Михайловна

11:45 - 12:20 МастерКласс: «ГЕНЕТИКА»
Практическая выгода для пациента и врача.
Спикер: Холодова Анна Анатольевна

12:20 - 12:45 «БИОИМПЕДАНС»
Уникальное исследование. Простота интерпретации.
Спикер: Гердт Алевтина Михайловна
Блок: Нейро-иммунно-эндокринология

12:45 - 13:20 «Врожденный и приобретенный иммунитет»
Профилактика гормональных нарушений и АИЗ с нуля лет.
Спикер: Коваль Ольга Николаевна

13:20 - 14:15 «Нейромедиаторы»
Неучтенные участники гормонального благополучия.
Спикер: Холодова Анна Анатольевна


БЛОК: ПРОДВИЖЕНИЕ

15:00 - 15:45 «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ»
Soft skill No 1 современного делового человека.
Спикер: Лазарева Светлана Евгеньевна - эксперт по деловому этикету и эффективной коммуникации

15:45 - 16:15 «SMM. Представление себя»
Формирование лояльной аудитории. Где, как, с чего начать и эффективно продолжать!
Спикер: Рада Соловьева - SMM-специалист. Продвижение в соцсетях более 6 лет, более 100 проектов.

16:45 - 17:30 «ПИСАТЬ НЕЛЬЗЯ ЗВОНИТЬ»
Правила цифрового этикета и деловой переписки.
Спикер: Лазарева Светлана Евгеньевна - эксперт по деловому этикету и эффективной коммуникации


18 мая 2025г.
БЛОК: СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

10:00 - 10:30 «Мочевая кислота»
Протокольный маркер сосудистого неблагополучия. Разбираемся в причинах повышения. Тактика нутрициолога и врача.
Спикер: Бакшеев Максим Георгиевич

10:30 - 11:15 «КОЛЛАГЕН»
Нарушение баланса сборки и распада белка красоты и здоровья сосудов. Нюансы нутритивного протокола.
Спикер: Гердт Алевтина Михайловна

БЛОК: ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЯ

12:00 - 12:40 «Хронический панкреатит»
Интерпретация инструментальных и лабораторных данных. Бережная реабилитация функции Поджелудочной железы.
Спикер: Тимофеева Людмила Васильевна

12:40 - 13:00 «Гипераммонийемия»
Недооцененный маркер саркопении. Пути преодоления.
Спикер: Холодова Анна Анатольевна

БЛОК: МУЖСКОЕ/ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

12:45 - 13:30 «Молочная железа - мишень гормонального неблагополучия»
Лечебно-профилактическая стратегия доступная каждому специалисту. Спикер: Гвоздева Марина Евгеньевна

13:30 - 14:15 «Второе сердце мужчины - ПРОСТАТА»
Нутритивный протокол и гормональный менеджмент. Практический опыт.
Спикер: Холодова Анна Анатольевна


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот вебинар о том, о чем обычно не говорят, но мы, Анна Вокина и Анна Павлюк, скажем:
1. Мы расскажем о том, почему после окончания детородного периода у женщины наступает самый расцвет жизни, какие привилегии есть у женщин этого возраста и почему в традиционной культуре женщины ждали, когда они достигнут этого возраста.

2. Чтобы воспользоваться привилегиями возраста, о них нужно не только знать, но и суметь воспользоваться ими, а для этого к этому прекрасному женскому периоду нужно готовиться. Желательно лет за 10 до. Поэтому вебинар будет полезен для женщин от 35 лет, которые хотят подстелить соломку в будущем.

3. Но даже если вы уже подошли к этому периоду без подготовки, можно взлететь с тем. что есть, если знать и уметь как.

Я, Анна Вокина, на данном вебинаре буду играть роль скорее примера, со своими анализами и результатами за последние 10 лет, когда Анна Павлюк сказала: «А давай готовиться к тому, что неизбежно наступит». Анна Павлюк - нутрициолог, фитотерапевт и просто очень умная женщина, которая творит чудеса в отношении женского здоровья.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для вас, если:

• Нет энергии
• Мучают приливы
• Хирургический/медикаментозный климакс
• Боли/сухость при половом акте
• Лишние кг отказываются уходить
• Вы уже в менопаузе
• Боитесь остеопороза
• Вам скоро 45

Что ждет вас на курсе?
14 дней ежедневных заданий
– последовательность погружения

Тренировки
– зарядки – подойдут и 50+, и Size+
– для мышц тазового дна
– для здоровой спины
– лимфодренажная
– безопасная активная тренировка
– свободная шея

Теория
– лекция «Режим дня и сна в климаксе»
– лекция «Питание и нутрицевтики в климаксе»
– лекция «Как заниматься сексом, если сухо и больно»
– лекция о климаксе от гинеколога-онколога-эндокринолога

Дополнительные практики
– Мьюинг
– Лимфодренажный душ

Спойлер: Далее о программе:

Какие проблемы мы решим на курсе:

• Приливы станут реже и менее сильными, а возможно и уйдут совсем
• Скинем несколько лишних кг, но это будет не за счёт изнуряющих тренировок, а за счёт мягкого подхода, налаживания питания и режима дня
• Наполнимся здоровой энергией и помолодеем на несколько лет!
• Поднимем либидо и узнаем, как восстановить интимную жизнь, если «сухо и больно»
• Узнаем все тонкости профилактики от остеопороза и что делать, если остеопороз уже есть
• Узнаем, как восстановить слизистые и какие добавки помогут восстановиться, если гормоны нельзя

Автор: Фитнес-терапевт Женя Трянина. Бережные и эффективные тренировки для ягодиц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лучшие специалисты и клиники в сфере здоровья и красоты, спа, бани, центры здоровья

В гайде размещены контакты специалистов, клиник, СПА, бань, центров здоровья, которые мы отбирали с учётом высочайшей экспертности специалистов, безопасности, эффективности, качества процедур и клиентского сервиса
‌
‌Направления деятельности:
• стоматология и ортодонтия
‌• умный фитнес и функциональная коррекция тела, паттерна шага
‌• коррекция лица, челюсти, прикуса для подготовки к ортодонтии и имплантации, естественное омоложение
‌• остеопатия
‌• кинезиология (списки будут пополняться)
‌• безопасные и эффективные процедуры по физиотерапии
‌• центры здоровья с комплексом услуг
‌‌• СПА
‌• бани
‌• салоны красоты
‌• фитнес-клубы

‌Списки будут пополняться, для всех, кто купил гайд все обновления и дополнения бесплатные

Алекс Целесте - дипломированный химик, Международный эксперт по холистическому (целостному) здоровью, естественному омоложению и сохранению молодости, физиотерапии и СПА
‌Арси Целесте – дипломированный косметолог, Международный эксперт по холистическому (целостному) здоровью, естественному омоложению и сохранению молодости, физиотерапии и СПА

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Безопасная гигиена и уход за телом для детей с рождения до подросткового возраста, беременных и молодых мам

1. 180+ листов грамотной информации, отобранной нами лично и нашей командой
2. ‌200+ средств и аксессуаров для гигиены, ухода за телом с самыми безопасными и эффективными составами для детей 0+, беременных и молодых мам, доступными в РФ и за рубежом

‌‌Очень удобное разделение тем по отдельным pdf-файлам с кликабельным оглавлением:

• средства с безопасными и эффективными составами по уходу и гигиене для детей с рождения до подросткового возраста, доступными в РФ и за рубежом: гель и шампунь для тела и волос, мыло, крем для тела, включая кожу с атопическим дерматитом, средства для губ, от комаров и насекомых, зубные пасты и щетки, ванны с магнием, масло для массажа, SPF и защита холода
• ‌безопасные подгузники, средство под подгузники, трусики, пеленки, погремушки, прорезыватели для зубов
• ‌СПА для дома для мам: грязь, обертывание
• ‌средства от растяжек и целлюлита, для сосков во время кормления, для массажа промежности
• ‌рекомендации: легкие и здоровые зачатие, беременность и роды для мамы, папы и ребенка
• SOS-средства для ран и ожогов
• интимная гигиена для мамы, при месячных + правила интимной гигиены
• полезные бактерии с рождения, средства при простуде, безопасный гемосотбент
• список опасных компонентов в составах для проверки Ваших средств ухода и гигиены
• удобная таблица для самостоятельной расшифровки анализов с подробным описанием каждого параметра, нужно только внести в таблицу результаты из лаборатории, далее все пересчитается автоматически
• рекомендации по грамотному и функциональному питанию, что и сколько есть и пить
• рекомендации по грамотному восполнению дефицитов витаминов и минералов
• фильтры для воды
• рекомендации по безопасной и функциональной стоматологии, ортодонтии в РФ и за рубежом
• рекомендации специалистов и клиник по стоматологии и ортодонтии, остеопатии, кинезиологии, подготовке к естественным родам, детскому сну, коррекции стоп и осанке
• рекомендации по безопасной и функциональной обуви, как выбрать, где купить
• гайд по функциональной обуви, как выбирать, где купить
• видеоуроки: игровые занятия с детьми и массаж + оснащение для занятий
• полезная литература в онлайн-формате

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы поделились 10 правилами, которые помогли нам:

• Создать энергию для семьи и себя;
• Превратить заботу о себе в привычку;
• Сохранять молодость без жертв.

Ты узнаешь:
Как найти время на себя;
Мотивация vs дисциплина для здоровья;
10 правил, которые заменят тонны советов из интернета.

Ты получишь подарки:
— Гайд: «Косметика и уход для лица, тела и волос».
— Чек-лист: «Вкусные рецепты на неделю» с быстрым приготовлением.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе мы рассмотрим

• Последствия игнорирования гормональных нарушений
• Влияние нарушения на менструальный цикл
• Как должен проходить нормальный здоровый период
• Как подготовить себя к менопаузе, поддержать здоровье во время и после менопаузы
• Проблемы, связанные с гормональным здоровьем
• Синдром поликистозных яичников(СПКЯ)

СПКЯ - это гормональное расстройство, которое может привести к различным симптомам, включая:
• Нерегулярные менструации или их отсутствие
• Избыточный рост волос на лице и теле
• Ожирение, особенно в области живота
• Акне или очень жирная кожа
• Бесплодие или трудности с зачатием
• Темные участки кожи, особенно в области шеи, паха и подмышек
• Кисты на яичниках

Инсулинорезистентность (ИР)
Инсулинорезистентность - это состояние, при котором клетки организма не реагируют должным образом на инсулин, что может привести к симптомам, таким как:
• Усталость, особенно после еды
• Чрезмерный голод
• Трудности с похудением
• Повышенные уровни глюкозы в крови
• Темные участки кожи (акантоз)
• Частые инфекции или долгое заживление ран

Спойлер: Далее о программе:

МЕНОПАУЗА
Менопауза - это нормальный этап в жизни женщины, когда прекращаются менструации. Но он может сопровождаться неприятными симптомами:
• Горячие приливы и потливость
• Бессонница или нарушения сна
• Сухость влагалища
• Частая смена настроения
• Сниженное либидо
• Утончение кожи и волос
• Слабость мышц и суставов

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ (ПМС)
ПМС включает симптомы, которые проявляются перед началом менструации и могут включать:

• Набухание молочных желез и их болезненность
• Изменение аппетита
• Раздражительность или колебание настроения
• Постоянная усталость
• Головные боли
• Мышечные или суставные боли

Эти симптомы бывают легкими или сильными и могут варьироваться от женщины к женщине и от цикла к циклу. Подыскивая варианты решения сложно разобраться, найти ответы, способные описать ваши индивидуальные особенности.

Всё, что касается гормонов невозможно решить по единому шаблону, но существуют способы, которые в комплексе улучшают состояние женской гормональной системы.

Именно о них пойдет речь на курсе “Гормональное здоровье”

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Главные темы проекта:

• Энергетика и харизма женщины нового времени
  Энергетическое здоровье. Почему она красива и здорова в любом периоде жизни. Четкие знания и алгоритмы
• Красивое здоровое тело женщины в любом возрасте
  Получите супер-работающие алгоритмы и знания, которые восстанавливают гормональную молодость. Этих знаний нет у врачей в поликлинике
• Секреты антистарения:
  Как уходит старина, восстанавливается либидо, появляется сияющая кожа, жизнь наполняется радостью. Получите чёткие инструкции
• Как женщина приходит к исполнению своих мечтаний спокойно и приятно
  Вы получите полностью все интересные алгоритмы

Итак, перейдем к самому интересному…
Организм женщины – это самовосстанавливающая мудрейшая система. Он обладает невероятными ресурсами восстановления здоровья и психики. Если знать, как грамотно востребовать эти секретные ресурсы, — можно жить красивой и здоровой женской жизнью долгие-долгие годы.
А женская сила способна на всё!

Краткая программа проекта:

Первая онлайн-встреча: Энергетическое здоровье
Темы:
Психоинформационные вирусы: что это и что делать?
Тест: «носитель ли вы психовирусов? »
Четыре вида носителей психовирусов. С ними – осторожно. Что нужно знать?
Почему женщина с психовирусом всегда несчастна? Четкое знание
Красивый и приятный алгоритм свободы от любого психовируса. Мгновенный результат.

Вторая онлайн-встреча: Энергетическое здоровье
Темы:
Энергетическое здоровье: что это и от чего зависит?
Тест: “здоровы ли вы энергетически? »
Как приятно восстановить энергетику? Четкий метод.
Одно предложение, восстанавливающее энергополе.
Секреты неуязвимости мудрецов. Свобода от любого негативного влияния.

Третья онлайн-встреча: Гормональное здоровье: как перестать болеть по-женски?
Темы:
Гормональное здоровье — это качество всей жизни женщины
Тест: «в каком состоянии ваше гормональное здоровье? »
Как восстанавливается гормональный сбой. Алгоритм по шагам. Чёткий результат.
Семь основных шагов восстановления женского здоровья
Основа долголетия и ключевой момент биохакинга. Что это? Очень простой шаг.

Четвертая онлайн-встреча: Гормональное здоровье: как перестать болеть по-женски?
Темы:
Здоровые гормоны: в чём их секрет?
Что происходит с вашими гормонами с каждым новым годом? Ключевое знание для самовосстановления.
Причины всех женских заболеваний. Как избежать остеопороза? Чёткие алгоритмы
Почему и когда молодая женщина превращается в «тётку»? Как предотвратить. Четкие шаги.
Как убрать седину? Чёткий алгоритм.
Как без заместительной гормональной терапии оставаться красивой и молодой?

Пятая онлайн-встреча: Создание красивой, богатой судьбы женщины
Темы:
С чего начинается создание счастливой судьбы в любом возрасте? Главный секрет.
Исцеляющий женский мониторинг судьбы. Как грамотно сделать?
Четыре черты женского характера, ведущие к бедности и болезням.
Внутренние опоры счастливой женщины. Как их найти? Четкие алгоритм.
Уникальный путь к исцеляющему спокойствию в любой ситуации жизни.

Шестая онлайн-встреча: Создание красивой, богатой судьбы женщины
Темы:
Как создается прочный фундамент богатства на долгие годы. Четкий метод. 100% результат.
Без чего женщина никогда не будет собой? Редкое знание богатых женщин.
Метод «мост на берег процветания». Возьмёте четкий алгоритм, как по нему перейти.
За три недели вы станете той женщиной, которой мечтаете быть. Секретный ингридиент проекта. Четкие шаги. Четкий 100% результат.
Как в любом возрасте быть здоровой и богатой красоткой? Базовый алгоритм для мудрых женщин.

Только представьте, как было бы здорово, если ли бы Вы получили знания об антистарении и наслаждались каждым последующим годом своей жизни!
Такие знания уже есть! Они дают 100% результат!
На проекте «Женщина без возраста» Вы получите структурные и чёткие алгоритмы антистарения и восстановления организма!
В проект приглашаются женщины любого возраста!
Старт проекта – 1 марта 2025 года

Ведущая курса: Светлана Тишкова
Натуропат, гомеопат. Психолог в медицине. Стаж – 15 лет. Эксперт мгновенных трансформаций и знаний о силе малоизвестных методов Новой Земли.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте о работе желчного пузыря и желчи, симптомах и причинах нарушения желчеоттока, диагностике заболеваний и коррекции

- 3 видеолекции Александры Ермолаевой. Теория, что убивает желчный, болезни желчевыводящей системы, терапия
- презентация-конспект к каждому уроку
- протокол для улучшения текучести желчи
- методическое пособие с поэтапной коррекцией
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Есть миф, что перименопауза — это обязательно приливы и изменения цикла.

На самом деле симптомов гормональной перестройки может быть гораздо больше:

Усталость, эмоциональная нестабильность

• Часто просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть
• Долго раскачиваетесь по утрам, а после обеда быстро заканчивается энергия
• «Туман в голове», трудно сосредоточиться, забываете недавние события, имена
• Ощущаете усталость и упадок энергии после сладкого, возможно, диагностирована инсулинорезистентность
• Часто чувствуете перепады настроения, раздражительность, плаксивость или тревожность без явной причины

Физические проявления

• Месячные стали либо слишком скудными, либо обильными, с увеличением болей и появления сгустков
• ПМС стал намного сильнее — боли и перепады настроения усилились, приходится принимать больше обезболивающих
• Либидо то есть, то «мимо кассы» Появилась сухость во влагалище
• Часто бегаете в туалет
• Изменился запах пота
• Ощущаются мышечные боли и скованность в суставах по утрам
• Холестерин повысился, хотя всегда был в норме

Изменения во внешности

• Вес «поплыл», несмотря на ту же физическую нагрузку и питание, жир в районе живота
• Кожа сухая, появилось больше морщин. Ощущение «провисания» в области подбородка, шеи и области под глазами
• Больше сосудистых «звездочек», пигментных пятен, высыпаний
• Ногти стали более ломкими, тонкими и склонными к расслаиванию
• Волосы ломкие и сильно выпадают
• Потеря костной и мышечной массы

Для кого этот интенсив:

Вы на пороге гормональных изменений (35-40 лет)
У вас пока нет явных симптомов, но вы хотите:

• Подготовиться к предстоящим гормональным изменениям, чтобы уменьшить их влияние
• Заранее внедрить полезные привычки и практики, которые помогут вам избежать сильных симптомов в будущем
• Стремитесь к осознанному подходу, чтобы пройти этот этап с максимальным комфортом, сохранив красоту и здоровье на долгие годы

Вы в активной фазе гормональной перестройки (40-50 лет)
Вы уже испытываете многие симптомы и хотите:

• Понять, что происходит в вашем теле и какие меры можно предпринять для восстановления здоровья и улучшения внешности
• Получить научно обоснованные стратегии и методы, которые помогут вам вернуть контроль над своим состоянием и улучшить качество жизни
• Чувствовать себя энергичной, страстной, привлекательной и выглядеть на 10 лет моложе

Вы уже в менопаузе (50+)
Вы понимаете важность заботы о себе и хотите:

• Уменьшить симптомы: приливы, бессонницу, потливость, усталость, забывчивость и другие
• Избежать более серьезных последствий, таких как остеопороз и проблемы с сердечно-сосудистой системой
• Применить стратегии и методы, которые помогут продлить активную и здоровую жизнь

Программа:

День 1

• Что такое перименопаузе и менопауза: Как понять, что вы уже в перименопаузе вовремя, чтобы поддержать себя? Какие гормоны меняются и как? План поддержки тела
• Гормональная терапия – за и против: Какая бывает. Плюсы, минусы, риски? В чем разница между синтетическими и натуральными гормонами? Какие есть подходы к ЗГТ и как обеспечить безопасность ЗГТ?
• Эстрогены: Роль разных типов эстрогенов. Что такое эстрогендоминирование? Как работает метаболизм эстрогенов? Наиболее безопасные и эффективные эстрогены?
• Прогестерон: Почему важен? Как поддержать прогестерон без гормонов травами, питательными веществами. Крема и сыворотки с биоидентичным прогестероном
• Лабораторная диагностика: Какие анализы сдавать? Как интерпретировать результаты? Какие показатели критически важны? Как часто нужно проводить мониторинг?
• Сердечно-сосудистая система: Как гормоны влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний? Как предотвратить тромбообразование? Какова роль холестерина? Как снизить риск инсульта и инфаркта?
• Костная система: Как предотвратить остеопороз? Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно принимать кальций? Какова роль витамина D?

День 2

• Когнитивное здоровье: Как сохранить память? Что делать при бессоннице? Как бороться с тревогой и депрессией? Какие упражнения полезны для мозга?
• Сексуальное здоровье: Как сохранить либидо? Что делать при вагинальной атрофии? Как решить проблему сухости? Как поддержать здоровье мочеполовой системы?
• Онкологические риски: Можно ли применять ЗГТ после рака груди? Как снизить риск гормонозависимых опухолей? Какие обследования необходимы? Как часто проводить скрининг?
• Метаболические нарушения: Как предотвратить набор веса? Что делать при инсулинорезистентности? Как поддержать здоровье печени? Какой режим питания оптимален?
• Нутритивная поддержка: Какие нутриенты критически важны? Как составить оптимальный рацион? Какие добавки необходимы? Как поддержать детоксикацию?
• Физическая активность: Какие виды нагрузки оптимальны? Как часто тренироваться? Какие упражнения противопоказаны? Как составить программу тренировок?
• Управление стрессом: Какие техники релаксации эффективны? Как улучшить качество сна? Как справиться с приливами? Какие практики помогают при тревоге?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорога к родительству может быть сложной, так как проблемы с фертильностью очень распространены в современном обществе. Статистика репродуктивных проблем как у мужчин, так и у женщин растут с тревожной скоростью. Общемировой коэффициент рождаемости с 1960 по 2018 год падал почти на 1% в год.

Питание и образ жизни играют большую роль в вопросах фертильного здоровья, поэтому несмотря на обескураживающую статистику, можно сделать очень многое, чтобы увеличить свои шансы на здоровое зачатие. Небольшие изменения часто могут приносить самый большой эффект. Откройте для себя натуральные методы улучшения фертильности и узнайте, как оптимизировать свое здоровье для зачатия и беременности.

На курсе вы узнаете:

• Факторы здоровья мужчин и женщин, влияющие на успешное зачатие.
• Структурные и гормональные проблемы, а также образ жизни, влияющие на женскую и мужскую репродуктивную функцию.
• Продукты питания, травы и холистические методы, которые помогают улучшить фертильность.
• Почему включение здоровых жиров в рацион питания фундаментально важно для репродуктивного здоровья.

Этот онлайн-курс включает в себя часовую видео-лекцию, специальные материалы и статьи об основных причинах проблем с фертильностью у мужчин и женщин, а также как работает наша репродуктивная система, почему стресс является основной причиной проблем с фертильностью и как питание влияет на репродуктивное здоровье. Вы также узнаете, как подготовить организм к зачатию и почему исключение алкоголя и кофе значительно повышает шансы на успешное зачатие.
Вы узнаете, какие продукты питания и травы рекомендованы при подготовке к зачатию и беременности.

Кому подойдет этот курс?
Курс будет интересен всем, кто хочет взять под контроль свое здоровье, кто столкнулся с проблемами с репродуктивным здоровьем или хотел бы оптимально подготовить организм к беременности.

О лекторе
Линда Веццоли (Лондон, Великобритания)— дипломированный нутрициолог-терапевт и health-коуч. Ее работа сосредоточена на женском и гормональном здоровье, фертильности и беременности, здоровье ЖКТ, контроле веса и повышении энергии. Ее подход — обучать, вдохновлять и поддерживать: питание, а не ограничение.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексная система сохранения молодости, качества жизни и энергии в любом возрасте
Первый практический курс, разработанный совместно с 10 ведущими экспертами по антиэйдж-медицине, нутрициологии, психологии и физической культуре
Старт потока 17 февраля

Курс для вас, если:

• Вам больше 30 лет и вы замечаете первые возрастные изменения
• Начните применять антиэйдж-стратегии уже сейчас, чтобы продлить молодость как можно дольше
• Вам больше 40 лет и вы хотите замедлить процессы старения
• Подготовьтесь к менопаузе, чтобы сохранить женственность, красоту и здоровье
• Вам больше 50 лет и вы хотите поддерживать качество жизни
• Узнайте рецепты высокого качества жизни и поверните время вспять
• Вы хотите сохранить молодость не только внешне, но и внутренне — поддерживая здоровье и энергию на высоком уровне
• Вы хотите комплексно подходить к поддержанию молодости и бережно по отношению к ресурсам организма, не прибегая к радикальным методам

Что вы получите

• Комплексная система антивозрастных стратегий
• затрагивающих все важнейшие сферы жизнедеятельности: образ жизни, питание, гормоны, нутрицевтическая поддержка, спорт, ментальное здоровье
• Практические задания
• и пошаговые инструкции для внедрения новых знаний в повседневную жизнь
• Полноценные, проверенные знания
• в области современной науки о старении и способах его замедления
• Поддержка экспертов на протяжении всего обучения

Программа курса

• Вводный урок. Стратегия долголетия
• 1 Модуль. Биомаркеры долголетия
• 2 Модуль. Антиэйдж питание и нутрицевтики молодости
• 3 Модуль. Детокс для сохранения молодости
• 4 Модуль. Дыхание как основа здоровья
• 5 Модуль. Тренировочный режим
• 6 Модуль. Сердечно-сосудистая система — ключ к долголетию
• 7 Модуль. Гормональное здоровье (пременопауза, менопауза, постменопауза)
• 8 Модуль. Антиэйдж уход
• 9 Модуль. Управление стрессом
• 10 Модуль. Эффективная работа и здоровье мозга

Ваши результаты после курса

• Улучшите качество сна и ментальное здоровье, снизите влияние стресса
• Составите индивидуальную антивозрастную стратегию лично для себя
• Улучшите работу мозга и снизите риски нейродегенеративных изменений
• Выстроите здоровый рацион и научитесь дополнять его нутрицевтиками
• Получите научные знания и практические инструменты для продления молодости
• Освоите несколько видов тренировок и подберете оптимальный для себя

Пересматривайте уроки, применяйте полученные знания на практике для себя и своих близких — и живите долго, активно и счастливо!

Эксперты курса
Анастасия Бурдюг. Первый в России тренер по гимнастике для лица
Оксана Роггелин. Специалист по биомеханике движения, йогатерапевт
Ольга Посвянская. Иммунолог
Фидель Субботин. Физиотерапевт, травматолог
Надежда Лоскутова. Кандидат психологических наук
Людмила Селедцова. Дипломированный врач-диетолог и психолог

Тариф самостоятельный
Доступ к урокам 6 месяцев
10 модулей от экспертов
Практические домашние задания
Чеклисты, инструкции, памятки Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...