Новые складчины | страница 16

​

3 занятия в месяц
Это оптимальное количество практических занятий, которые наша психика способна переварить.

ДЕКАБРЬ 2021
ТЕЛО И ЦЕЛИ
Именно тело действует и движется к цели. Поэтому когда мы теряем контакт с телом, когда наши цели не согласованы с ним — тело становится вялым, выдает массу сопротивления и не дает нам сделать и шаг к своим целям. В этом месяце мы будем через тело ставить цели, добывать в теле энергию для достижения. Также изучим техники, помогающие надолго сохранять заряд мотивации и действий.

Для кого этот клуб

• Для тех, у кого нет определенного запроса для индивидуальной работы с психологом, но есть желание улучшить жизнь по всем фронтам.
• Для тех, кому сейчас по каким-то причинам не подходит индивидуальная работа с психологом, но хочется уделить себе и своему внутреннему миру внимание.
• Для тех, кто хочет закрепить результат после тренингов, онлайн-групп, марафонов или даже курса работы с психотерапевтом.
• Для тех, кто хочет последовательных результатов, которые останутся на всю жизнь. Мы придерживаемся правила «постепенно и последовательно». Самые устойчивые изменения происходят именно так.

Регулярно выполняя практики вы получите

• У вас появится больше энергии на ваши начинания, вы научитесь доводить дела до конца.
• Вы станете увереннее, сможете отстаивать свои личные границы и прокачаете силу воли.
• Улучшение качества жизни
• Сможете понять, насколько ваша ситуация является варианты «нормы», и, если это не так — получить техники для работы над проблемной сферой.
• Взгляд со стороны

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Электронный Календарь Александра Литвина на 2022 год

Календарь Александра Литвина учитывает ежедневные изменения природных излучений и гравитационных параметров, оказывающих влияние на планету.

"Этот календарь поможет вам быть в гармонии с природой", - Александр Литвин.

В календаре рассчитана зона воздействия на человека, проживающего или находящегося на территории 29°–80° Северной широты: от Израиля и Калифорнии до северных географических точек России, Норвегии, Исландии, Канады.

Планируйте свой день, учитывая факторы воздействия Солнца и гравитации: назначайте старт-бизнес проектов, удачные дни для похода к врачу, стилисту или поездки на море. Выбирайте максимально полезные и легко усваиваемые в определенные дни продукты питания и наиболее гармоничный цвет одежды, совпадающий с превалирующим цветом дня в солнечном спектре.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

В видео полное описание метода.

1. Принципы интеграционного нейрокоучинга. Как метод помогает работать с ограничивающими убеждения, которые забирают энергию, мешают реализовываться и наслаждаться жизнью.

2. Как работает подход. Система экспериментов на реальных жизненных ситуациях. Пошаговый план — от постановки целей, к обнаружению "выживательный стратегий” и перестройки нейронных связей для "оперативного выруливания" в кризисных ситуациях.

3. Как построена программа. План активностей на каждую неделю, форматы и стоимость участия, чего в программе не будет.


У всех нас есть выживательные стратегии, основанные на наших убеждениях - гиперконтроль, прокрастинация перфекционизм. Работа с убеждениями начинается с правильной работы с целями. На этом курсе мы научимся ставить цели используя новейшие знания о работе мозга.

Спойлер

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой теме – только 2-й месяц годовой программы Мастерской.
Как часто вы задумываетесь, о том, что ваша жизнь могла бы быть лучше?

МАСТЕРСКАЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО:

• Уже начал движение к цели, но уперся в отсутствие постоянства или ограничивающие убеждения, сдерживающее окружение.
• Лежит в сторону цели и хотел бы мотивирующего, да хоть бы и пенделя! А лучше - хорошую теплую осознанную и активную компанию, которая не даст съехать с темы.
• А особенно тем, кто не хочет жить "как раньше", но пока не знает "как по-новому" и устал тратить время и силы на поиск и тестирование работающих методик и эффективных алгоритмов.
• Мастерская место - для тех, кто хочется жить лучше каждый день, и уже как можно быстрее. Кто хочет дать своим детям большее. Прожить совсем другую жизнь, реализовать свой потенциал на полную.

Я сама люблю новый тренд в виде «микробучения» — в таком темпе я спокойно, без напрягов, проходила и годовые тренинги, и несколько лет оставалась с авторами. И многие из читателей высказали желание проходить более легкие форматы — так, чтобы не нужно было тратить много времени, чтобы не было давления, чтобы всегда хотелось зайти, что-то короткое почитать или послушать.

Чтобы было ЛЕГКО, ИНТЕРЕСНО, ПРИЯТНО. Чтобы хотелось возвращаться и читать снова, еще общаться. Чтобы порция материала не напрягала, а притягивала. И при этом, чтобы это была концентрированная и практическая теория. Чтобы обязательно были реальные изменения в ВАШЕЙ жизни каждый месяц.

Тема 2-го месяца - «ДОЛГОСРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ И ПРОКАЧКА ЖИЗНИ».
Важнейшая тема, которой практически никто не занимается. И очень зря.
Потом люди ходят или в непонимании, как к этому пришли, или не понимают, за что хвататься первым, или не верят, что можно что-то изменить. Руки опускаются, проблем и задач слишком много. Апатия, депрессия, отсутствие смысла и счастья.
А всего лишь нужно внедрить в свою жизнь эти две вещи:

1. Долгосрочное планирование
2. Прокачку сфер жизни.

Чем именно мы будем заниматься – смотрите подробное расписание на 8 уроков ниже! В том числе мы будем вместе учиться строить долгосрочные стратегические цепочки, меняющие жизнь. Если у вас прямо сейчас нет времени, денег, сил на нужные изменения – вы нуждаетесь именно в таких цепочках.

Если вы хотите четкой, рабочей, интересной, эксклюзивной информации О ТОМ, КАК ЖИТЬ ЛУЧШЕ — это для вас.
Это практическая живая программа-концентрат с заданиями. Потому что работает именно это. Потому что это - скоростной лифт.
БЕЗ банальностей из интернета.

Спойлер: Программа

Если кто хочет:

• долгосрочное планирование себе в жизнь
• узнать все принципы эффективной прокачки жизни (почему у многих не получается, хотя вроде бьются, а часто становится только хуже со временем)
• подумать про свое видение будущего
• прописать свой идеальный день - точку Б, к которой надо оптимизировать текущий день.
• подумать над своей долгосрочной стратегической цепочкой изменения жизни. Если вы хотите жить значительно лучше, но при этом даже, может, нет ресурсов, но вам нужно совершить какой-то Прорыв, как сделать это бережно и мягко.
• построить свои планы на основе пирамиды Франклина
• распланировать четко квартал, месяц, неделю
• сделать декомпозицию самого главного проекта

И все это за месяц…

Список уроков:

• Зачем нужно это все планирование (на самом деле) и принципы прокачки сфер жизни. Наши иллюзии про прокачку.
• Видение будущего вдаль - 10-5 лет, 3 года. Путь к мечте - что с ним может быть не так, и как надо.
• Идеальный день - рисуем точку Б, к которой надо оптимизировать текущий день. Все исключительно практично для текущей жизни. Долгосрочные стратегические цепочки. Как прокладывать мост из точки А в точку Б, если нет ресурсов - времени, сил, денег, или если все долго. Цель-паровоз - как ее выбрать, и что она даст для ускорения.
• Пирамида Франклина - адаптируем под себя. Запланируй год по-своему, но обязательно эффективно.
• Запланируй квартал или Стодневку. Все секреты для усиления фокуса и результата.
• Декомпозиция и СМАРТ-постановка целей. Оттачиваем в деле на вашем текущем главном проекте.
• Работаем с месяцем и неделей. Секреты и лайфхаки планирования и проживания.

Спойлер: Об авторе

Долгосрочного планирования по опросам нет у 98%. И очень зря. Вы даже не представляете, сколько упускаете. Насколько более многомерной, насыщенной, глубокой и двигающейся в нужном направлении была бы ваша жизнь.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начинаем 6 сентября,
Курс идёт 10 дней и будет 10 уроков:

• 5 по планированию и
• 5 по нейрохакингу, они будут чередоваться.

План такой:

1. Краткосрочное, оперативное планирование: день, неделя, месяц на базе приложения Заметки
2. Сон, распорядок дня в соответствии с гормональным балансом, планирование месяца в соответствии с фазами цикла (женский вариант)
3. Списки как инструмент организации жизни
4. Добавки для повышения продуктивности и эффективности, самые удачные комбинации, воздействие, схемы
5. Методики формирования полезных привычек и избавления от не очень полезных
6. Дыхательные практики для повышения продуктивности и эффективности, моментальной бодрости (аналог кофе)
7. Управление временем, как успевать все, что нужно, эффективные методы борьбы с прокрастинацией
8. Питание для максимальной продуктивности и эффективности: конкретные продукты и сочетания
9. Долгосрочное планирование
10. Антистресс протокол: практики, питание, добавки

Материалы на 99% текстовые, доступ к материалам будет бессрочным, вы можете изучать их в любое время.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кто не созидает - тот разрушает. Как создать образ будущего, преодолеть неопределенность и достичь своих целей.

На этом вебинаре 11 августа 21.00 мск вы получите:
Общеукрепляющий алгоритм, снимающий страх и повышающий иммунитет, полезный во всех случаях жизни, например, для восстановления, переговоров, выступлений, экзаменов, гармонизации личных отношений, поиска своего предназначения и раскрытия творческих качеств

А также получите инструменты:
1. Новый прием "Игрушка для здоровья"- снимающий стресс и выводящий на приятное состояние внутренней свободы, в котором происходит гармонизации работы внутренних органов, основанный на Принципе индивидуального подбора максимально простых действий, дающих эффект сразу

2. Приемы "Ключевое дыхание", "Волна", "Синхрогимнастика"

3. Ключевой Рецепт точек для снятия страха и правила точечного самомассажа биологически активных точек

4. Ключевой Стресс-тест

5. Индикатор "Градусник напряжения"

6. Новый алгоритм для работы над собой, своими привычками, характером, с применением нулевого состояния
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что нужно, чтобы иметь много денег? Много трудиться? Да, но не все, кто много работает, богаты.

• Приносить людям пользы? Тоже не всегда.
• Может, нужно просто быть красивой и сексуальной женщиной? Тоже не у всех работает.
• Деньги к разным людям приходят по-разному и под разное. Поэтому если вы хотите улучшить свое финансовое благосостояние, важно исследовать, что значит деньги именно для вас, найти вашу дорогу к деньгам и убрать препятствия с их пути к вам.
• Группа "Про деньги" позволит внести ясность в ваши отношения с деньгами, чтобы вы смогли управлять вашими финансами и и получать удовольствие от денег без чувства вины и страха.
• Будет много практик и упражнений.

Темы курса

• Что значат деньги для нас? Как узнать, как каждый из нас на самом деле к ним относится?
• Страх безденежья и страх богатства. Как почувствовать себя ценной, если обеспечивает мужчина?
• Что мешает нам увеличивать доход? Семейные денежные сценарии.
• Как связаны деньги и злость? Соединяемся с силой.
• Как влияет семья на наше финансовое благополучие?
• Как позволить себе получать удовольствие от денег?
• Как чувствовать себя комфортно в социуме вне зависимости от финансового состояния?
• На что вам приходят деньги? Как управлять этим процессом?

Курс для тех, кто:

• хочет увеличить свой доход
• желает избавить от чувства вины, когда тратит деньги
• тех, кто чувствует презрение к деньгам, но понимает, что без них не прожить.
• кто слишком много тратит и не получает от этого удовольствия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В течение двух недель мы будем прорабатывать все сферы жизни:

• работу и проф. реализацию
• здоровье, спорт и уход за собой
• внутренний мир и контакт с собой
• отдых, яркость жизни и хобби
• саморазвитие
• дом, семью и отношения
• окружения и связи
• финансы и благосостояние

Программа:
1 августа. АНАЛИЗИРУЕМ ТЕКУЩУЮ СИТУАЦИЮ
Длительность 1,5-2 часа
Проводим полный чек-ап жизни и диагностируем проблемы

3 августа. СОСТАВЛЯЕМ ПЛАН ПЕРЕМЕН
Длительность 1,5-2 часа
Изучаем колесо баланса, составляем план прокачки нужных сфер и начинаем действовать

9 августа. ПОДКЛЮЧАЕМ АРХЕТИПЫ
Длительность 1,5 - 2 часа
Изучим 12 архетипов и начнем из активировать для поддержания баланса

13 августа. ПОДВОДИМ ИТОГИ
Длительность 1,5 - 2 часа
Отметим изменения и составим план поддержания баланса

Марафон баланса

• 4 живых эфира в зуме с разборами, заданиями и обратной связью
• Доступ к записям в течение 2 месяцев
• Участие в тематических днях по всем сферам жизни с практикой
• Планнер баланса в Notion
• Участие в закрытом чате

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рабочая тетрадь – электронный тренинг по достижению целей, сборник лучших техник по психологии и коучингу; инструмент в понимании себя и построения стратегии своей жизни.

Тетрадь заменит 16 сессий с психологом или коучем. Сэкономит время и деньги! 60 листов самостоятельной практики!

Содержание тетради:
Для практики Вам не нужны курсы, марафоны, коучи. Вам достаточно найти время на себя, и шаг за шагом продвигаться по этой тетради.

Первый модуль – понимание себя!
– Слабые и сильные стороны характер.
– Скрытые ресурсы.
– "Тень" и "персона", личная идентичность.
– КОУЧ-сессия из 30 вопросов к себе.

Второй модуль – видение жизни!
– Определение миссии.
– Определение ценностей.
– Видение жизни через 3 года.
– Долгосрочные цели на 3 года
– Психологические упражнения.

Третий модуль – стратегия жизни на 1 год!
– Определение целей на год.
– Стратегия достижения по месяцам.
– Отслеживание результатов.

После прохождения всех модулей, Вы получите проект своей жизни с пошаговыми действиями, которые сделают Ваши мечты реальностью. Вы станете максимально эффективными и начнете управлять не только своей жизнью, но и своим временем. И это приведет к тому, что путь к достижению цели станет очень коротким, эффективным и радостным.

Тетрадь поможет составить Вам свою собственную стратегию жизни и пошаговый план достижения целей.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

11-е июля (вск) в 20:00 МСК.

О каком качестве можно с уверенностью говорить, что именно оно является основополагающим для личности, которая способна достигать успеха в любой его эпостаси?

Уровень интеллекта, коммуникабельность, харизма, внешние данные - всё это имеет определенное значение, но есть нечто главное, что объединяет всех людей, сумевших пробиться в социуме и раскрыть свой потенциал - это качество воли.

Есть несколько основных попыток сформулировать определение того, что является волей. Все они по-своему правильные.

Меня самого очень длительное время интересуют волевые способности человека, их развитие и понимание предела этого процесса. Я могу предложить своё определение того, что является волей.

Воля - это прежде всего, свобода. Свобода быть тем, кем ты хочешь быть. Свобода делать то, что хочешь именно ты - как сознание, как личность, вопреки факторам, которые могут создавать для тебя сопротивление. Создавать его может - твоё тело, твоё подсознание, внешняя среда и другие факторы.

Воля - это власть над собой, а власть над собой - это высшая форма власти, которая позволяет владеть своим миром и творить его по своему намерению. Воля - это качество творца, а каждый из нас в рамках своей реальности является творцом.

Эта тема волнует многие светлые умы, потому что в её понимании и осознании лежит ключ к многочисленным победам и возможностям, к улучшению качества жизни. Существует множество взглядов и подходов к наращиванию своих волевых способностей. Среди них - как более эффективные, так и менее эффективные. Встречаются и достаточно распространенные заблуждения, которые в корне искажают понимание того, как работает волевой механизм в человеке.

Пронаблюдав за собой достаточное время в волевом аспекте, я понял, что хочу поделиться своим опытом развития волевых качеств.

На онлайн-лекции, которая пройдёт 11-го июля в 20:00 по МСК, я обобщу все существующие на сегодняшний день подходы и взгляды к развитию воли и её силы в человеке, приведу в пример все актуальные данные о психологии и нейробиологии силы воли, расскажу о своём опыте и наблюдениях, поделюсь собственными наработками, собранными на стыках разных традиций и дисциплин.

Я приглашаю всех, кто хочет и готов воспринять эту информацию на данное мероприятие, чтобы прослушав его, сделать свои собственные выводы и наблюдения, интегрировать полученные знания в свою личность, сделав значительный вклад и инвестицию в свою личную силу, настоящее и будущее.

Применение данной информации позволит Вам:

• Осознать и укрепить свою волю, активировать свои волевые качества.
• Стать деятельнее, активнее, в социальном и других аспектах, научиться лучше прилагать усилия.
• Научиться понимать своё состояние и причины ослабления воли.
• Стать настойчивее, упорнее, усерднее, приобрести пробивные качества, которые позволят в нужный момент прожать, продавить те или иные ситуации.
• Стать организованнее, улучшить самообладание, самоконтроль и самомотивацию.
• Научиться доводить дела до конца и преодолевать препятствия.

Мы будем говорить об универсальном ресурсе, универсальной энергии, развивая которую, можно прикладывать её к самым разнообразным аспектам и граням своей жизни. Речь идёт о социальной реализации, спортивной, личной жизни, интеллектуальной, или же любой другой. Кому-то это знание может потребоваться для освобождения себя от тех или иных негативных привычек.

В Ваших руках мощный инструмент, доступный лишь одному виду обитателей планеты - Человеку, Вам лишь нужно осознать принципы обращения с ним и совершенствования его.

Мероприятие обещает быть предельно насыщенным, богатым и комплексным. Учитывая, что на сегодняшний день в общепринятом понимании того, что является волей, есть некоторая путаница, можно сказать, что мероприятие будет посвящено и тем аспектам, которые считаются волевыми, но по сути, ими не совсем являются, т.о. мы будем разбирать не только волю, но и систему мотивации человека, целеполагание, энергетический менеджмент и многое другое.

Будет много теоретической информации, которая позволит глубоко осознать ментальные принципы волевых качеств. Их осознание автоматически приведёт к выстраиванию более верной картины мира в аспекте воли и соответственно, к более эффективному её использованию. Также будет много практических "фишек", неких "лайфхаков", или так называемых психологических трюков, которые где-то позволяют "обхитрить" свой же мозг и те его части, которые служат антиподом воли.

Спойлер: Программа курса:

Программа лекции:

• Теория воли. Существующие определения.
• Устройство волевого механизма. Заблуждения в понимании волевого механизма.
• Нейробиология воли, отдела мозга, связанные с волевыми качествами, и как это знание помогает на практике.
• Факторы, препятствующие волевому поведения, как их понимать и работать с ними.
• Психология лени.
• Дофаминергическая (дофаминовая) система и воля.
• Упражнения на развитие воли (более 20-ти, это ментальные принципы + непосредственно практики).
• И другое.

Технические моменты:
Длительность лекции - 2 часа ровно.

• Я учёл ошибку с прошлым мероприятием по усилению сексуальных энергий, где я перестарался и в попытке сделать как можно лучше, провёл лекцию на 5-ть часов, которую все едва ли дослушали до конца.
• В этот раз будет достаточно коротко (2 часа - это коротко для такой темы), но максимально плотно и интенсивно, без прелюдий и остановки на очевидных моментах.
• Мероприятие пройдёт на площадке для проведения вебинаров (на этот раз, скорее всего, будет YouTube).
• Все участники получат запись лекции, конспект в виде склейки слайдов презентации и конспект в виде полноценной книги, на основе лекции в течение 2-х недель после завершения мероприятия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс был полностью обновлен в мае 2021 года,

• добавлены новые шаблоны
• записаны 8 уроков
• добавлены шаблоны и системы планирования для различных архитипов

Хаос в делах, постоянное ощущение, что вы что-то забыли, прокрастинация, цели и важные направления застыли на месте, вы много работаете, но ничего не меняется в жизни. Знакомо?
Всё это последствия жизни без планирования.
Без него мы похожи на корабль без капитана, который просто плывет по течению, сталкиваясь то с рифами, то со штормом, так никогда и не достигающим желанного берега.

Именно решением этой проблемы мы и займемся на интенсиве:
- разберем, как организовать все сферы жизни в программе Notion (чтобы вся информация и планы были собраны в едином месте, в вашей командной рубке)
- и создадим систему планирования, которая будет управлять всеми вашими делами и вести вас к целям (собственно, капитана корабля)!

В итоге вы получите:

• Работающую и подстроенную под вас систему планирования и организации жизни
• Внутреннее спокойствие благодаря порядку в жизни и делах
• Мотивацию двигаться вперед из-за освободившейся энергии (которую вы ранее тратили на попытки всё удержать в голове)
• Дополнительное время на себя, хобби, семью, развитие, которое до этого терялось в потоке неорганизованных дел/

Спойлер: Программа

Урок 1. Введение
Разберем программу курса и обсудим, как максимально эффективно проходить интенсив
Урок 2. Изучаем базовую схему планирования
Узнаем про основные функции планирования и его "псевдофункции", а также рассмотрим основу планирования
Результаты урока:
вы поменяете отношение к планированию и будете четко понимать, что оно должно быть вашим помощником, а не вы его рабом
Урок 3. Разбираем основы Notion
Научимся работать в программе: пройдем основные блоки, функции и базовые настройки
Результаты урока:
вы поймете, как устроена программа Notion и научитесь самостоятельно создавать новые блоки/страницы/базы и любые структуры
Урок 4. Создаём базу планирования в Notion
Начнем рассматривать уже в шаблоне базовую схему планирования
Результаты урока:

• вы научитесь основному принципу планирования, который можно будет переложить на любую программу
• поставите цели и пропишите стратегию года
• начнете планировать в базовой схеме

Урок 5. Проходим правила планирования
Рассмотрим 6 основных принципов, которые помогут системе работать, а вам - двигаться вперед
Результаты урока:

• вы освоите поддерживающие действия, которые будут помогать вам управлять системой планирования
• и поймете, почему ранее забрасывали другие системы

Урок 6. Организовываем рабочие проекты
Разберем рабочий раздел, организуем работу над блогом и освоим инкубатор идей
Результаты урока:
вы наведете порядок во всех ваших проектах и делах, связанных с работой и карьерой
Урок 7. Организовываем личные проекты
Наведем порядок в саморазвитии, домашних делах, организуем путешествия, подключим систему заботы о здоровье
Результаты урока:
вы наведете порядок во всех ваших проектах и делах, связанных с личной жизнью
Урок 8. Организовываем остальные проекты
Поговорим про организацию рецептов, плана меню и гардероба
Результаты урока:

• вы заведете книгу рецептов
• начнете планировать меню
• организуете гардероб
• и решите проблемы "мне нечего приготовить" и "мне нечего надеть"

В комплекте с записью вебинара вы получите шаблон всей системы, которую мы будем рассматривать. В неё входят следующие разделы:


Шаблоны:

• цели и годовой обзор;
• планы на месяц;
• общий список задач/календарь;
• рабочие проекты;
• контент-план для блога;
• инкубатор идей;
• личные проекты (организация домашних дел, здоровья, саморазвития, путешествий, спорта);
• план меню и книга рецептов;
• органайзер гардероба.

* сейчас в разделе планирования по архетипам есть разборы Искателя, Мага, Эстета и Мудреца. База будет пополняться, но это просто бонус к программе, поэтому я не гарантирую оперативность, разборы будут выходить в течение года/

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Agile-Воркбук
ИНТЕРАКТИВНЫЙ ВОРКБУК ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ AGILE-СПРИНТОВ

• Agile-воркбук в Notion для прохождения спринтов
• Журнал рефлексии с 21 аудиогайдами на каждый день и недельной практикой
• Можно использовать для неограниченного количества спринтов

БОНУСЫ:
Бонус №1. Обучающие видео с пошаговыми инструкциями по старту спринта
Бонус №2. Чеклисты примерами целей, привычек и морковок на спринт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Метафорические ассоциативные карты для тех, кто принимает решение
В жизни мы то и дело вынуждены принимать решения, выбирать между одним и
другим. Это бывает непросто: процесс выбора связан с тревогой, страхом, ощущением
неопределенности. Карты с изображением дорог и специальные техники, описанные в
методическом руководстве, помогут снизить страх и тревогу, исследовать возможности
и принять верное решение. Карты подходят для самостоятельной работы и могут
использоваться как инструмент психолога. В наборе 50 карт и методическое
руководство.

Формат выдачи: PDF скан
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь

• Постановка целей
• Коммуникации
• Тайм-менеджмент
• Привычки
• Мягкие навыки

Программа курса

• Презентация о себе
• Чистка
• Энергия
• Тайм-менеджмент. Что такое ТМ и зачем он нужен? Приоритеты
• Тайм-менеджмент. Google Calendar. Делить день на блоки
• Тайм-менеджмент. Совмещение дел. Динамический ТМ
• Тайм-менеджмент. Снимок дня
• Тайм-менеджмент. Помодоро. Морковки.
• Коммуникации. Зачем нужны коммуникации. Ошибки
• Коммуникации. Что объединяет людей и что мешает качественным коммуникациям
• Коммуникации. Как знакомиться с людьми. Лайфхаки
• Коммуникации. Как поддерживать отношения. Лайфхаки
• Коммуникации. Сетка нетворкинга
• Постановка целей. Зачем нужно ставить цели. Ошибки
• Постановка целей. Какие могут быть цели
• Постановка целей. Искусство маленьких шагов
• Постановка целей. SMART
• Постановка целей. Моя техника постановки целей
• Привычки
• Прыжок с парашютом

Soft skills в переводе с английского — «гибкие навыки». Иногда переводят буквально — «мягкие навыки», это одно и то же. Они не связаны с конкретной профессией, но помогают хорошо выполнять свою работу и важны для карьеры.

Сейчас почти никто не работает в одиночку. Каждый работник общается с коллегами, а иногда ещё и с клиентами, партнёрами. Он должен уметь договариваться с ними, аргументировать свою позицию и доносить её до других людей. Кроме того, гибкие навыки помогают работать с информацией, не отстать от жизни и уверенно чувствовать себя в профессии.

То есть soft skills важны и для дизайнера, и для менеджера по продажам, для программиста и руководителя, маркетолога и преподавателя. Предприниматели, фрилансеры, научные сотрудники не исключение. Soft skills нужны всем.

Сами гибкие навыки были всегда, в любую эпоху. Просто раньше не использовалось само понятие soft skills. Исследования в этой области начались в США примерно в 1960-е годы, а в бизнес-среду этот термин вошёл ещё позже, в конце девяностых.

Сейчас интерес к soft skills и потребность в них стали ещё сильнее. Технологии развиваются так стремительно, что полученные нами знания очень быстро устаревают. Поэтому ценным становится не тот работник, который когда-то много всего выучил, а тот, кто умеет быстро учиться, эффективно приспосабливаться под новые условия и находить нестандартные решения. Кроме того, успех всего проекта часто зависит от взаимопонимания в команде.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь

• Вы узнаете о пользе навыков для вас
• Вы увидите возможности для самораскрытия
• Вы составите свой план развития навыков
• Вы выйдите победителем в ситуациях неопределенности

Требования

• Желание познавать новое и пробовать
• Готовность выполнять задания к урокам
• Стремление сразу внедрять изученное
• Взять судьбу в свои руки

Описание
Тема навыков приобрела новый смысл с приходом западных компаний на наш рынок в 90-е годы. Между тем, их значение было известно со времен средневековья. Количество разрозненной и противоречивой информации о навыках на русском и английских языках в наше время зашкаливает. Невозможно выделить главное и использовать с пользой для себя.

Почему бы не воспользоваться опытом сотен компаний?
Цель практического курса «Как планировать и развивать навыки в 21 веке» - показать виды навыков, научить выделять их на основе четких критериев и понимать глубокое значение. Комплексный подход программы поможет вам шире взглянуть на тему, составить свой уникальный список навыков и использовать их в различных областях для выполнения специфических задач.

Польза от прохождения программы
Благодаря интенсивной практики вы сможете формулировать свои уникальные умения в форме навыков, продвигать себя в качестве эксперта и как следствие хорошо зарабатывать. Вы выиграете от прохождения программы независимо от того, кем вы захотите работать, в какой области, отрасли или стране.

Стратегическое планирование
Долгосрочное планирование подготовит вас к любым изменениям и поможет выжить в VUCA-мире. Действия на опережение позволит вам лучше справиться с неопределенностью, избежать ненужной конкуренции и выйти победителем. Вы составите свой план действий на будущее на основе образцов, получите рабочие инструменты и почувствуете уверенность в завтрашнем дне. Для этого в комплекте для скачивания вы получите 15 практических заданий, пошаговых инструкций, образцов для заполнения, каталогов и интеллект-карт.

С удовольствием отвечу на вопросы и по желанию поработаю с вами лично. Добавляйтесь в друзья и делитесь вашими историями успеха.

Удачи вам во всех начинаниях!
Ваш Андрей Царапкин

Для кого этот курс:

• Желание разобраться в теме навыков
• Стремление найти «свои навыки»
• Интерес заговорить на «языке навыков»
• Готовность хорошо зарабатывать на своих навыках

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...