Новые складчины | страница 4

​

Будет полезно тем, кто хочет...

• Создать четкий план достижения целей и гибкую помогающую структуру
• Снять тревожность по поводу не выплненных дел, освободить голову
• Легко находить информацию в нужный момент
• Разобраться в Ноушне и перестать считать его слишком сложным и непонятным

В курсе очень большое внимание уделяется датабазам и работе с ними, потому что именно они составляют основу удобной работы в Ноушне. Подробный список видео, которые вы получите, можно посмотреть в разделе состава курса.Вся информация дается в структурированном виде с примерами, есть упражнения для тренировки.

Что есть в курсе:

• Основы планирования: разбитие жизни на зоны и области, постановка смарт-целей, разбивка на проекты и действия, ревью процесс
• Ноушн с нуля и до уверенного понимания страниц и датабаз - максимально четко и понятно все нужные для комфортной работы функции
• Все виды датабаз, фильтрация, сортировка и синхронизация
• Таблицы годовых целей, проектов, действий, ревью дня, недели, месяца и выстроим связи между всем этим
• Чеклисты, темплейты, стандартные прогресс-бары и существующие возможности создания повторяющихся задач

Спойлер: Состав курса:

01 МОДУЛЬ: ИСПОЛНИМЫЕ ЦЕЛИ

• Области и зоны жизни
• Зачем нужны цели + примериваемся
• Как ставить достижимые цели

02 МОДУЛЬ: ОСНОВЫ НОУШН

• Регистрация в Ноушн
• Интерфейс
• Страницы и блоки
• Выделение текста
• Датабазы: основа
• Сортировка
• Страницы внутри датабазы

03 МОДУЛЬ: ПРОЕКТЫ И ДЕЙСТВИЯ

• Перенос Информации
• Темплейты
• Виды датабаз
• Вкладки
• Синхронизированные виды таблиц
• Связи таблиц
• Роллапы
• Роллап в темплейте
• Датабаза проектов
• Датабаза действий
• Примеры моих таблиц
• Тренируемся!

04 МОДУЛЬ: РЕВЬЮ И ЭКШН ЗОНЫ

• Процесс планирования
• Процесс Ревью
• Построение зоны ревью
• Экшн зона
• Формулы
• Регулярные задачи
• Копирование информации
• Оформление ссылок
• Если что-то пошло не так
• Помощь от Ноушна

ПЛАН АПДЕЙТА
Новые видео будут добавлены ориентировочно в январе-феврале 24 года

• Группировка в датабазах
• Использование ИИ в Ноушне
• Экшн зона: мой апдейт 23-24
• Кейс: платежи по ипотеке/рассрочке
• Кейс: планирование отпуска
• Кейс: конспекты по обучалкам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам стоит пройти программу, если вы:
- ищете простой способ разобрать по кирпичику гору накопленных важных дел
- успокаиваете себя иллюзией, что ещё есть время исполнить свои желания
- увязли в самооправданиях, цифровой зависимости, несбывшихся планах и рутине
- хотите избавиться от вредных привычек и выбраться из сказки о потерянном времени
- мечтаете научиться действовать быстрее, чтобы успевать больше
- чувствуете, что способны на многое, но не знаете, что именно надо сделать

В результате за 3 недели вы пройдёте путь от апатии к самоконтролю — и освоите практический инструмент достижения любой цели

• Вы преодолеете прокрастинацию:
  избавитесь от привычек и самооправданий, которые мешают вам начать действовать.
• Научитесь ставить реальные долгосрочные цели:
  узнаете, чем они отличаются от бесконечных желаний, и определите, к чему вам стоит стремиться.
• Освоите навык самоконтроля и сможете
  достигать желаемого при помощи технологии эффективных решений — ваш мозг сам проложит для вас маршрут к цели.

1 неделя:
- Вы узнаете, что такое прокрастинация и как она проявляется именно в вашей жизни.
- Сможете избавиться от чувства вины и переживаний из-за невыполненных планов, освободиться от цифровой зависимости.
- Проведёте полную ревизию бессмысленных дел, уловок и самооправданий, которые мешают вам сдвинуться с мёртвой точки и начать действовать.
- Поймёте, чем отличаются реальные цели от бесконечных желаний, разберётесь в своих истинных амбициях и определите, к чему вам стоит стремиться.

2 неделя:
Вы научитесь выбирать и ставить перед собой долгосрочные цели.
Поймёте, как делать правильный выбор между значимой целью и кратковременным удовольствием.
Освоите навык самоконтроля, и прокрастинация больше не будет доставлять мнимой «радости».
Узнаете, как растить в себе мотивацию и при этом по-настоящему о себе заботиться, научитесь действовать более осмысленно и продуктивно.
После курса вы научитесь управлять собой и временем своей жизни, поставите значимую долгосрочную цель и обретёте уверенность в её достижении.

3 неделя:
«Реализуй свои амбиции с помощью факт-карт»
Вы освоите технологию быстрого принятия эффективных решений в любой сфере жизни.
Узнаете, как факт-карты могут помочь вам в самореализации, определите свои актуальные желания и потребности.
Научитесь искать реальные возможности в вашей жизни для достижения желаемого.
Проложите маршрут к значимой для вас цели.
После курса вы сможете увидеть свой карьерный путь объёмнее, найдёте верную стратегию и обретёте мотивацию к достижению смелых целей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это вебинар для тех ситуаций, когда у вас есть идея или новая возможность, но одолевают сомнения:

1. Нет ясности;
2. Есть опасения, что не получится;
3. Нет полной уверенности, что это оно.

Это классическая тройка сомнений в поворотные моменты карьеры. Именно они будут в фокусе нашего вебинара.
При этом либо вы в точке выбора, и прямо сейчас сомнения ощущаются особенно сильно, либо выбор уже сделан, но они всё равно никуда не делись.
Конечно, можно принять сомнения как неизбежную часть процесса (что в теории так), но на практике, далеко ли уйдешь, если у тебя камушек в ботинке? Надо с этим разбираться.

Что вас ждет:
Сомнения в поворотные моменты, разбор и всё по полкам:

• как их читать правильно;
  
• какие ошибки чаще всего бывают, какие ловушки сбивают с толку;
  
• когда отсутствие сомнений может стать главной проблемой;
  
• "из этого ничего не получится" vs "из этого ничего не получится у меня";
  
• сомнения по поводу новых возможностей на старой траектории;
  
• сомнения vs подтверждения (про типы сигналов от внешнего мира);
  
• когда бросить новое - это стратегически правильный выбор;
  
• конечно, про opportunity cost;
  
• и многое другое по теме, от чего я надеюсь, вам станет легче об этом думать, принимать решение и двигаться дальше.

Приходите, если это актуально сейчас, или чтобы подготовиться на будущее.
Доступ к вебинару сохранится навсегда

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КУРС ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ ВЫ

• Живете в многозадачности и понимаете, что не справляетесь с этим
• Чувствуете, что не самореализуетесь
• Часто перерабатываете, и это вас выматывает
• Испытываете проблемы со стрессом, выгоранием, тревожностью, депрессивностью
• Недовольны доходом, а на рост и амбиции не хватает сил
• Чувствуете себя потерянно в жизни и не знаете, как выйти из этого состояния
• Не смогли найти баланс в декрете
• Стыдитесь во время отдыха и «ничегонеделанья», не можете расслабиться в выходной

В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ

• Получите пошаговый план построения своей системы планирования без стресса и выгорания, а также план профилактики этого состояния
• Почувствуете, что контролируете разные сферы своей жизни: работу, отношения, отдых и финансы
• Улучшите свое состояние после применения упражнений
• Найдете силы на то, что давно откладывали на потом
• Узнаете причины своих негативных состояний и поймете, как с этим работать

6 видео-уроков в личном кабинете на GetCourse
1 бонусный урок про организацию планирования и рабочего места при низкой концентрации и СДВГ
Упражнения и рекомендации по работе со стрессом, выгоранием, тревогой и депрессивностью
Бонусный урок "по работе сос трахом и тревогой"
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стой! А-ну скажи честно, выжала максимум из прошлого года? Или снова слилась?
А хотела бы превратить свой 2024й в год достижений?
Таких, чтобы больше никогда-никогда не сравнивать себя с окружающими, не грустить от бесцельности своей жизни и гордится собой?

Что будет?

• Узнаешь как кардинально изменить свою жизнь по всем фронтам всего за год и превратить ее В ЖИЗНЬ МЕЧТЫ
• Разберёшься со своими целями в жизни и ценностями
• Сумеешь перезагрузить свою жизнь на все 180 градусов

Внутри 8 лекций
Много практик и заданий
Разбор ошибок на примерах

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Занятие №1: 20 марта
Занятие №2: 3 апреля
Занятие №3: 17 апреля
Занятие №4: 1 мая
Занятие №5: 15 мая
Занятие №6: 29 мая
Занятие №7: 12 июня



Базовый курс «Стратегия жизни» от эксперта в области психологии личности Олега Хомяка
В эпоху, когда мимолетные тренды и поверхностные меры успеха заполонили нашу культуру, курс «Стратегия жизни», созданный психологом Олегом Хомяком, предлагает вам научиться строить жизнь, наполненную глубиной, смыслом и стратегическим видением.
Это трансформационный курс, целью которого является развитие умения глубоко анализировать себя, окружающих людей и различные жизненные ситуации, включая сложные. Вы научитесь строить эффективную и сбалансированную стратегию своей жизни.
В процессе обучения вы освоите методы:

⬥ Формирования жизненных целей и пути к их достижению.

⬥ Трансформации психологических травм в источник силы.

⬥ Разработки собственных жизненных принципов этического поведения.

⬥ Разработки личной программы успеха.

⬥ Применения критического мышления и саморефлексии для достижения гармонии между внешними успехами и внутренним развитием.
Курс состоит из семи занятий, каждое из которых содержит практические упражнения и домашнее задание.
Занятие 1 . Что такое человеческая жизнь и каков ее смысл?
Дух-душа-тело. Трансценденция и действительность. Свобода воли и обусловленность. Структуры обусловленности: судьба, карма и т. п. Можно ли говорить о каком-либо смысле человеческой жизни? Стратегия жизни.
Занятие 2 . Жизненные цели — как сформировать. Как понять свой потенциал. Вектор достижений. Цели и ценности. Идеальный образ — как критерий для выборов. Программа успеха.
Занятие 3 . Этика — принципы пути. Добродетели и грехи. Безжалостность. Безупречность. Критерии для выработки точных решений.
Занятие 4 . Травма и исцеление. Механизм психологической травмы. Формирование характера. Уровни обуславливания: личный, семейный, родовой духовный. Как травму сделать источником роста. Осознанность.
Занятие 5 . Отец и мать. Род. Родительское программирование и инфантильность. Отсоединение от семьи. Реальные и Идеальные родители. Роль матери и роль отца. Сепарация от родительских фигур.
Занятие 6 . Метод: выслеживание-трансформация-неделание. Безупречность как принцип действия. На примерах сложных ситуаций/сложных людей.
Занятие 7 . Вопросы и ответы.
Этот курс позволит вам применять сложные психологические концепции на практике, обеспечит авторскую позицию в жизни, полноценную реализацию собственного потенциала, баланс социального успеха и духовного развития.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Занятие №1: 20 марта
Занятие №2: 3 апреля
Занятие №3: 17 апреля
Занятие №4: 1 мая
Занятие №5: 15 мая
Занятие №6: 29 мая
Занятие №7: 12 июня



Базовый курс «Стратегия жизни» от эксперта в области психологии личности Олега Хомяка
В эпоху, когда мимолетные тренды и поверхностные меры успеха заполонили нашу культуру, курс «Стратегия жизни», созданный психологом Олегом Хомяком, предлагает вам научиться строить жизнь, наполненную глубиной, смыслом и стратегическим видением.
Это трансформационный курс, целью которого является развитие умения глубоко анализировать себя, окружающих людей и различные жизненные ситуации, включая сложные. Вы научитесь строить эффективную и сбалансированную стратегию своей жизни.
В процессе обучения вы освоите методы:

⬥ Формирования жизненных целей и пути к их достижению.

⬥ Трансформации психологических травм в источник силы.

⬥ Разработки собственных жизненных принципов этического поведения.

⬥ Разработки личной программы успеха.

⬥ Применения критического мышления и саморефлексии для достижения гармонии между внешними успехами и внутренним развитием.
Курс состоит из семи занятий, каждое из которых содержит практические упражнения и домашнее задание.
Занятие 1 . Что такое человеческая жизнь и каков ее смысл?
Дух-душа-тело. Трансценденция и действительность. Свобода воли и обусловленность. Структуры обусловленности: судьба, карма и т. п. Можно ли говорить о каком-либо смысле человеческой жизни? Стратегия жизни.
Занятие 2 . Жизненные цели — как сформировать. Как понять свой потенциал. Вектор достижений. Цели и ценности. Идеальный образ — как критерий для выборов. Программа успеха.
Занятие 3 . Этика — принципы пути. Добродетели и грехи. Безжалостность. Безупречность. Критерии для выработки точных решений.
Занятие 4 . Травма и исцеление. Механизм психологической травмы. Формирование характера. Уровни обуславливания: личный, семейный, родовой духовный. Как травму сделать источником роста. Осознанность.
Занятие 5 . Отец и мать. Род. Родительское программирование и инфантильность. Отсоединение от семьи. Реальные и Идеальные родители. Роль матери и роль отца. Сепарация от родительских фигур.
Занятие 6 . Метод: выслеживание-трансформация-неделание. Безупречность как принцип действия. На примерах сложных ситуаций/сложных людей.
Занятие 7 . Вопросы и ответы.
Этот курс позволит вам применять сложные психологические концепции на практике, обеспечит авторскую позицию в жизни, полноценную реализацию собственного потенциала, баланс социального успеха и духовного развития.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Занятие №1: 20 марта
Занятие №2: 3 апреля
Занятие №3: 17 апреля
Занятие №4: 1 мая
Занятие №5: 15 мая
Занятие №6: 29 мая
Занятие №7: 12 июня



Базовый курс «Стратегия жизни» от эксперта в области психологии личности Олега Хомяка
В эпоху, когда мимолетные тренды и поверхностные меры успеха заполонили нашу культуру, курс «Стратегия жизни», созданный психологом Олегом Хомяком, предлагает вам научиться строить жизнь, наполненную глубиной, смыслом и стратегическим видением.
Это трансформационный курс, целью которого является развитие умения глубоко анализировать себя, окружающих людей и различные жизненные ситуации, включая сложные. Вы научитесь строить эффективную и сбалансированную стратегию своей жизни.
В процессе обучения вы освоите методы:

⬥ Формирования жизненных целей и пути к их достижению.

⬥ Трансформации психологических травм в источник силы.

⬥ Разработки собственных жизненных принципов этического поведения.

⬥ Разработки личной программы успеха.

⬥ Применения критического мышления и саморефлексии для достижения гармонии между внешними успехами и внутренним развитием.
Курс состоит из семи занятий, каждое из которых содержит практические упражнения и домашнее задание.
Занятие 1 . Что такое человеческая жизнь и каков ее смысл?
Дух-душа-тело. Трансценденция и действительность. Свобода воли и обусловленность. Структуры обусловленности: судьба, карма и т. п. Можно ли говорить о каком-либо смысле человеческой жизни? Стратегия жизни.
Занятие 2 . Жизненные цели — как сформировать. Как понять свой потенциал. Вектор достижений. Цели и ценности. Идеальный образ — как критерий для выборов. Программа успеха.
Занятие 3 . Этика — принципы пути. Добродетели и грехи. Безжалостность. Безупречность. Критерии для выработки точных решений.
Занятие 4 . Травма и исцеление. Механизм психологической травмы. Формирование характера. Уровни обуславливания: личный, семейный, родовой духовный. Как травму сделать источником роста. Осознанность.
Занятие 5 . Отец и мать. Род. Родительское программирование и инфантильность. Отсоединение от семьи. Реальные и Идеальные родители. Роль матери и роль отца. Сепарация от родительских фигур.
Занятие 6 . Метод: выслеживание-трансформация-неделание. Безупречность как принцип действия. На примерах сложных ситуаций/сложных людей.
Занятие 7 . Вопросы и ответы.
Этот курс позволит вам применять сложные психологические концепции на практике, обеспечит авторскую позицию в жизни, полноценную реализацию собственного потенциала, баланс социального успеха и духовного развития.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Занятие №1: 20 марта
Занятие №2: 3 апреля
Занятие №3: 17 апреля
Занятие №4: 1 мая
Занятие №5: 15 мая
Занятие №6: 29 мая
Занятие №7: 12 июня



Базовый курс «Стратегия жизни» от эксперта в области психологии личности Олега Хомяка
В эпоху, когда мимолетные тренды и поверхностные меры успеха заполонили нашу культуру, курс «Стратегия жизни», созданный психологом Олегом Хомяком, предлагает вам научиться строить жизнь, наполненную глубиной, смыслом и стратегическим видением.
Это трансформационный курс, целью которого является развитие умения глубоко анализировать себя, окружающих людей и различные жизненные ситуации, включая сложные. Вы научитесь строить эффективную и сбалансированную стратегию своей жизни.
В процессе обучения вы освоите методы:

⬥ Формирования жизненных целей и пути к их достижению.

⬥ Трансформации психологических травм в источник силы.

⬥ Разработки собственных жизненных принципов этического поведения.

⬥ Разработки личной программы успеха.

⬥ Применения критического мышления и саморефлексии для достижения гармонии между внешними успехами и внутренним развитием.
Курс состоит из семи занятий, каждое из которых содержит практические упражнения и домашнее задание.
Занятие 1 . Что такое человеческая жизнь и каков ее смысл?
Дух-душа-тело. Трансценденция и действительность. Свобода воли и обусловленность. Структуры обусловленности: судьба, карма и т. п. Можно ли говорить о каком-либо смысле человеческой жизни? Стратегия жизни.
Занятие 2 . Жизненные цели — как сформировать. Как понять свой потенциал. Вектор достижений. Цели и ценности. Идеальный образ — как критерий для выборов. Программа успеха.
Занятие 3 . Этика — принципы пути. Добродетели и грехи. Безжалостность. Безупречность. Критерии для выработки точных решений.
Занятие 4 . Травма и исцеление. Механизм психологической травмы. Формирование характера. Уровни обуславливания: личный, семейный, родовой духовный. Как травму сделать источником роста. Осознанность.
Занятие 5 . Отец и мать. Род. Родительское программирование и инфантильность. Отсоединение от семьи. Реальные и Идеальные родители. Роль матери и роль отца. Сепарация от родительских фигур.
Занятие 6 . Метод: выслеживание-трансформация-неделание. Безупречность как принцип действия. На примерах сложных ситуаций/сложных людей.
Занятие 7 . Вопросы и ответы.
Этот курс позволит вам применять сложные психологические концепции на практике, обеспечит авторскую позицию в жизни, полноценную реализацию собственного потенциала, баланс социального успеха и духовного развития.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Занятие №1: 20 марта
Занятие №2: 3 апреля
Занятие №3: 17 апреля
Занятие №4: 1 мая
Занятие №5: 15 мая
Занятие №6: 29 мая
Занятие №7: 12 июня



Базовый курс «Стратегия жизни» от эксперта в области психологии личности Олега Хомяка
В эпоху, когда мимолетные тренды и поверхностные меры успеха заполонили нашу культуру, курс «Стратегия жизни», созданный психологом Олегом Хомяком, предлагает вам научиться строить жизнь, наполненную глубиной, смыслом и стратегическим видением.
Это трансформационный курс, целью которого является развитие умения глубоко анализировать себя, окружающих людей и различные жизненные ситуации, включая сложные. Вы научитесь строить эффективную и сбалансированную стратегию своей жизни.
В процессе обучения вы освоите методы:

⬥ Формирования жизненных целей и пути к их достижению.

⬥ Трансформации психологических травм в источник силы.

⬥ Разработки собственных жизненных принципов этического поведения.

⬥ Разработки личной программы успеха.

⬥ Применения критического мышления и саморефлексии для достижения гармонии между внешними успехами и внутренним развитием.
Курс состоит из семи занятий, каждое из которых содержит практические упражнения и домашнее задание.
Занятие 1 . Что такое человеческая жизнь и каков ее смысл?
Дух-душа-тело. Трансценденция и действительность. Свобода воли и обусловленность. Структуры обусловленности: судьба, карма и т. п. Можно ли говорить о каком-либо смысле человеческой жизни? Стратегия жизни.
Занятие 2 . Жизненные цели — как сформировать. Как понять свой потенциал. Вектор достижений. Цели и ценности. Идеальный образ — как критерий для выборов. Программа успеха.
Занятие 3 . Этика — принципы пути. Добродетели и грехи. Безжалостность. Безупречность. Критерии для выработки точных решений.
Занятие 4 . Травма и исцеление. Механизм психологической травмы. Формирование характера. Уровни обуславливания: личный, семейный, родовой духовный. Как травму сделать источником роста. Осознанность.
Занятие 5 . Отец и мать. Род. Родительское программирование и инфантильность. Отсоединение от семьи. Реальные и Идеальные родители. Роль матери и роль отца. Сепарация от родительских фигур.
Занятие 6 . Метод: выслеживание-трансформация-неделание. Безупречность как принцип действия. На примерах сложных ситуаций/сложных людей.
Занятие 7 . Вопросы и ответы.
Этот курс позволит вам применять сложные психологические концепции на практике, обеспечит авторскую позицию в жизни, полноценную реализацию собственного потенциала, баланс социального успеха и духовного развития.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Занятие №1: 20 марта
Занятие №2: 3 апреля
Занятие №3: 17 апреля
Занятие №4: 1 мая
Занятие №5: 15 мая
Занятие №6: 29 мая
Занятие №7: 12 июня

Базовый курс «Стратегия жизни» от эксперта в области психологии личности Олега Хомяка
В эпоху, когда мимолетные тренды и поверхностные меры успеха заполонили нашу культуру, курс «Стратегия жизни», созданный психологом Олегом Хомяком, предлагает вам научиться строить жизнь, наполненную глубиной, смыслом и стратегическим видением.
Это трансформационный курс, целью которого является развитие умения глубоко анализировать себя, окружающих людей и различные жизненные ситуации, включая сложные. Вы научитесь строить эффективную и сбалансированную стратегию своей жизни.
В процессе обучения вы освоите методы:
⬥ Формирования жизненных целей и пути к их достижению.
⬥ Трансформации психологических травм в источник силы.
⬥ Разработки собственных жизненных принципов этического поведения.
⬥ Разработки личной программы успеха.
⬥ Применения критического мышления и саморефлексии для достижения гармонии между внешними успехами и внутренним развитием.

Курс состоит из семи занятий, каждое из которых содержит практические упражнения и домашнее задание.
Занятие 1 . Что такое человеческая жизнь и каков ее смысл?
Дух-душа-тело. Трансценденция и действительность. Свобода воли и обусловленность. Структуры обусловленности: судьба, карма и т. п. Можно ли говорить о каком-либо смысле человеческой жизни? Стратегия жизни.
Занятие 2 . Жизненные цели — как сформировать. Как понять свой потенциал. Вектор достижений. Цели и ценности. Идеальный образ — как критерий для выборов. Программа успеха.
Занятие 3 . Этика — принципы пути. Добродетели и грехи. Безжалостность. Безупречность. Критерии для выработки точных решений.
Занятие 4 . Травма и исцеление. Механизм психологической травмы. Формирование характера. Уровни обуславливания: личный, семейный, родовой духовный. Как травму сделать источником роста. Осознанность.
Занятие 5 . Отец и мать. Род. Родительское программирование и инфантильность. Отсоединение от семьи. Реальные и Идеальные родители. Роль матери и роль отца. Сепарация от родительских фигур.
Занятие 6 . Метод: выслеживание-трансформация-неделание. Безупречность как принцип действия. На примерах сложных ситуаций/сложных людей.
Занятие 7 . Вопросы и ответы.
Этот курс позволит вам применять сложные психологические концепции на практике, обеспечит авторскую позицию в жизни, полноценную реализацию собственного потенциала, баланс социального успеха и духовного развития.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Занятие №1: 20 марта
Занятие №2: 3 апреля
Занятие №3: 17 апреля
Занятие №4: 1 мая
Занятие №5: 15 мая
Занятие №6: 29 мая
Занятие №7: 12 июня

Базовый курс «Стратегия жизни» от эксперта в области психологии личности Олега Хомяка
В эпоху, когда мимолетные тренды и поверхностные меры успеха заполонили нашу культуру, курс «Стратегия жизни», созданный психологом Олегом Хомяком, предлагает вам научиться строить жизнь, наполненную глубиной, смыслом и стратегическим видением.
Это трансформационный курс, целью которого является развитие умения глубоко анализировать себя, окружающих людей и различные жизненные ситуации, включая сложные. Вы научитесь строить эффективную и сбалансированную стратегию своей жизни.

В процессе обучения вы освоите методы:
⬥ Формирования жизненных целей и пути к их достижению.
⬥ Трансформации психологических травм в источник силы.
⬥ Разработки собственных жизненных принципов этического поведения.
⬥ Разработки личной программы успеха.
⬥ Применения критического мышления и саморефлексии для достижения гармонии между внешними успехами и внутренним развитием.

Курс состоит из семи занятий, каждое из которых содержит практические упражнения и домашнее задание.
Занятие 1 . Что такое человеческая жизнь и каков ее смысл?
Дух-душа-тело. Трансценденция и действительность. Свобода воли и обусловленность. Структуры обусловленности: судьба, карма и т. п. Можно ли говорить о каком-либо смысле человеческой жизни? Стратегия жизни.
Занятие 2 . Жизненные цели — как сформировать. Как понять свой потенциал. Вектор достижений. Цели и ценности. Идеальный образ — как критерий для выборов. Программа успеха.
Занятие 3 . Этика — принципы пути. Добродетели и грехи. Безжалостность. Безупречность. Критерии для выработки точных решений.
Занятие 4 . Травма и исцеление. Механизм психологической травмы. Формирование характера. Уровни обуславливания: личный, семейный, родовой духовный. Как травму сделать источником роста. Осознанность.
Занятие 5 . Отец и мать. Род. Родительское программирование и инфантильность. Отсоединение от семьи. Реальные и Идеальные родители. Роль матери и роль отца. Сепарация от родительских фигур.
Занятие 6 . Метод: выслеживание-трансформация-неделание. Безупречность как принцип действия. На примерах сложных ситуаций/сложных людей.
Занятие 7 . Вопросы и ответы.
Этот курс позволит вам применять сложные психологические концепции на практике, обеспечит авторскую позицию в жизни, полноценную реализацию собственного потенциала, баланс социального успеха и духовного развития.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
Ты очень устала! Дом, дети, работа, всем что-то нужно! Как белка в колесе, сил ни на что нет. Хочется только спать, есть и чтобы никто не трогал. Жизнь не радует. Никакие дела нельзя отменить, все «надо». Ты бы хотела другой жизни, но сил и времени на постановку целей и их достижения нет.

У тебя обычная жизнь, которую ты стараешься изменить к лучшему. Ты хочешь достичь большего, разбогатеть, мечтаешь, ставишь цели. Покупаешь курсы, пытаешься развиваться, а толку ноль. Оно не работает и ничего не меняется. Ты не понимаешь, в чем дело и снова идешь обучаться, вместо того, чтобы делать. Так безрезультатно проходят годы.

У тебя все неплохо, но ты хочешь большего! Знаешь, что достойна лучшего и имеешь потенциал. Многое знаешь и умеешь, веришь в себя! Но ты распыляешься, хватаясь за все подряд и не умеешь доводить до результата. Сегодня ты вдохновлена одним, завтра другим. Но крутых достижений в твоей жизни нет, все делается в хаосе, ты не умеешь быть последовательной и доводить дела до конца.

2 тренинга (GTD и Цели)

• Длительность — 2 недели
• Доступ к материалам ДВУХ тренингов
• 6 модулей с мини-уроками
• Конспект PDF к каждому уроку
• Готовые шаблоны для ведения системы
• ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ «Цели в стиле ReLife», 6 уроков

Психолог Евгения Емелина (Харитонова)

Спойлер: ТРЕНИНГ GTD

МОДУЛЬ 1. Основы системы GTD для управления личными и рабочими проектами

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы раз и навсегда обретете понимание и ясность, на каких принципах основывается эффективная работа и жизнь и получение шикарных результатов во всех сферах жизни без сверхусилий.

МОДУЛЬ 2. Как разобраться со всеми делами, идеями, проектами и рассортировать их

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы научитесь категоризовать хаотичные нагромождения мыслей, дел и идей в вашей голове, распределяя все по понятным категориям и приоритетам.

МОДУЛЬ 3. Принцип следующих шагов как основа ежедневных регулярных действий

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы научитесь очень просто, за 5-15 минут в день «сворачивать горы» и двигать огромные проекты с желанными результатами! Забудете о бездействии и откладывании на потом.

МОДУЛЬ 4. Составляем ваш индивидуальный конструктор эффективной жизни (личные принципы GTD, адаптированные под вас)

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы сами определите, какие принципы управления проектами подходят для вашего образа жизни, получите ключ к созданию гибкой системы на любые времена. И в будущем сможете регулярно подстраивать ее под себя в меняющемся мире.

МОДУЛЬ 5. Как работать с проектами, которые «навсегда» через систему ступеней (авторская разработка)

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы поймете, как работать с ежедневными скучными проектами типа здоровья, порядка в доме, улучшения питания, внедрения полезных привычек и тд. Без длинных трекеров привычек, перегруза и заставления себя. Освоите мой авторский подход, который даст радость и мотивацию на продвижение в этих скучных регулярных проектах.

МОДУЛЬ 6. Собираем все вместе: неделя практики по новой системе с обратной связью и докрутками под руководством автора

РЕЗУЛЬТАТ:
Полностью внедренная и работающая на 100% гибкая система управления жизнью внедрена и испробована вами на практике. Я дам вам мои личные разработки-шаблоны и несколько вариантов ведения системы, чтобы вы подобрали удобный вариант под себя. Я покажу вам узкие места вашей разработки, подскажу как усилить систему.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Иногда вам надоедает этот бардак, хаос и горы не сделанных дел, и вы решаете взяться за свою жизнь!

Снова пишете цели, объемные списки дел, трекеры привычек, решаете делать много и по плану, но это НЕ РАБОТАЕТ!

Вы ругаете себя, думаете, что с вами что-то не так, потому что все остальные продуктивны, достигают, у них получается!

А вы отстали от всех, завидуете, корите себя за неуспешность. И снова и снова повторяете не работающие попытки взять себя в руки и «стать продуктивной»

ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
Ты очень устала! Дом, дети, работа, всем что-то нужно! Как белка в колесе, сил ни на что нет. Хочется только спать, есть и чтобы никто не трогал. Жизнь не радует. Никакие дела нельзя отменить, все «надо». Ты бы хотела другой жизни, но сил и времени на постановку целей и их достижения нет.

У тебя обычная жизнь, которую ты стараешься изменить к лучшему. Ты хочешь достичь большего, разбогатеть, мечтаешь, ставишь цели. Покупаешь курсы, пытаешься развиваться, а толку ноль. Оно не работает и ничего не меняется. Ты не понимаешь, в чем дело и снова идешь обучаться, вместо того, чтобы делать. Так безрезультатно проходят годы.

У тебя все неплохо, но ты хочешь большего! Знаешь, что достойна лучшего и имеешь потенциал. Многое знаешь и умеешь, веришь в себя! Но ты распыляешься, хватаясь за все подряд и не умеешь доводить до результата. Сегодня ты вдохновлена одним, завтра другим. Но крутых достижений в твоей жизни нет, все делается в хаосе, ты не умеешь быть последовательной и доводить дела до конца.

Тренинг GTD

• Длительность — 2 недели
• 6 модулей с мини-уроками
• Конспект PDF

Психолог Евгения Емелина (Харитонова)

Спойлер: ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

МОДУЛЬ 1. Основы системы GTD для управления личными и рабочими проектами

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы раз и навсегда обретете понимание и ясность, на каких принципах основывается эффективная работа и жизнь и получение шикарных результатов во всех сферах жизни без сверхусилий.

МОДУЛЬ 2. Как разобраться со всеми делами, идеями, проектами и рассортировать их

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы научитесь категоризовать хаотичные нагромождения мыслей, дел и идей в вашей голове, распределяя все по понятным категориям и приоритетам.

МОДУЛЬ 3. Принцип следующих шагов как основа ежедневных регулярных действий

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы научитесь очень просто, за 5-15 минут в день «сворачивать горы» и двигать огромные проекты с желанными результатами! Забудете о бездействии и откладывании на потом.

МОДУЛЬ 4. Составляем ваш индивидуальный конструктор эффективной жизни (личные принципы GTD, адаптированные под вас)

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы сами определите, какие принципы управления проектами подходят для вашего образа жизни, получите ключ к созданию гибкой системы на любые времена. И в будущем сможете регулярно подстраивать ее под себя в меняющемся мире.

МОДУЛЬ 5. Как работать с проектами, которые «навсегда» через систему ступеней (авторская разработка)

РЕЗУЛЬТАТ:
Вы поймете, как работать с ежедневными скучными проектами типа здоровья, порядка в доме, улучшения питания, внедрения полезных привычек и тд. Без длинных трекеров привычек, перегруза и заставления себя. Освоите мой авторский подход, который даст радость и мотивацию на продвижение в этих скучных регулярных проектах.

МОДУЛЬ 6. Собираем все вместе: неделя практики по новой системе с обратной связью и докрутками под руководством автора

РЕЗУЛЬТАТ:
Полностью внедренная и работающая на 100% гибкая система управления жизнью внедрена и испробована вами на практике. Я дам вам мои личные разработки-шаблоны и несколько вариантов ведения системы, чтобы вы подобрали удобный вариант под себя. Я покажу вам узкие места вашей разработки, подскажу как усилить систему.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ответь для себя на 5 вопросов, чтобы понять, подходит ли тебе этот курс?
1. У меня получается справляться с эмоциями и эффективно управлять своей жизнью?
Или же эмоции раздражения, страха, тревоги, печали и апатии стали накатывать еще чаще, чем раньше?
2. Действительно ли то, чем я занимаюсь — это то, чего по настоящему хочется?
Или же я делаю это, потому что надо и должен(на)?
3. Я выражаю эмоции легко, свободно и открыто?
Или же мне сложно понять, что именно я испытываю в данный момент и по какой именно причине? А может быть я привычно накручиваю себя и подолгу нахожусь в чувствах вины и обиды?
4. Просыпаюсь ли я по утрам в предвкушении нового дня, полного интересных задач и возможностей, как в детстве? Или же я встаю после борьбы с собой, будильником и чувствами долга и ответственности?
5. Испытываю ли я бОльшую часть времени удовлетворение, интерес и радость, не застревая подолгу в негативных переживаниях?
Или же я убегаю от негативных эмоций в трудоголизм, скроллинг соцсетей, пищевые и прочие зависимости?

Формально вроде бы «всё есть», «все как у людей», а то и лучше многих. Есть работа или своё дело, отношения, семья, возможно дети, отпуска и поездки. Но по факту — ничего из этого не радует по-настоящему. Или не радует вовсе, а то и становится подчас поперек горла.

• ты продолжаешь выполнять работу или заниматься бизнесом только потому, что ты должен(-на)
• доход давно уже не растет, но сил и времени попробовать что-то новое уже попросту не остается
• все, что тебя окружает сейчас, не вызывает ярких эмоций, а попытки найти дело, которое вызовет интерес, радость и ощущение азарта, не увенчались успехом
• усталость и напряжение копятся и выливаются то в апатию, то в эмоциональные вспышки в сторону друзей и близких. Отношения портятся
• ищешь способы победить лень и прокрастинацию, но ни один пока не сработал надолго
• позитивные эмоции редки и мимолетны, негативными же или захлестывает надолго, или от них удается «сбегать» в трудоголизм, постоянную занятость, еду, алкоголь, вещества, токсичные отношения и решение надуманных проблем
• тебя не покидает ощущение, будто «настоящая жизнь» начнется когда-то потом, после того как стану …/приобрету…/выучу…/получу… и вот тогда... А текущая — словно черновик, демо-версия

Через всё это проходили (и проходят) многие.
А 2022 и 2023 годы стали испытанием для каждого. Никогда ранее я не получал такого огромного количества обращений, связанных с проблемами распознавания и проживания сложных эмоций и поиска себя во времена неопределенности
Хорошая новость в том, что у всех этих проявлений психологических проблем есть как вполне понятные причины, так и четкие механизмы решения.

Что ты получишь на курсе?

• Научишься эффективно работать с негативными эмоциями — перестанешь убегать от них в зависимости и токсичные отношения
• Разблокируешь позитивные эмоции, которые и дадут доступ к энергии на новые действия, удовлетворенность и интерес от процесса, радость от результатов
• Получишь устойчивость и в позитивных, и в негативных эмоциях — тебя перестанет кидать из плюса в минус, а неудачи, зависть, осуждение и ревность перестанут тебя останавливать
• Научишься ставить и достигать именно свои цели, а не навязанные кем-то извне
• Определишь, в чем именно твоё предназначение/дело жизни и начнешь к нему двигаться, забыв что такое лень и прокрастинация
• Почувствуешь, что такое жить своей жизнью, а не вечно ждать, когда она наконец «начнется»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...