Новые складчины | страница 10

Что такое йога смеха:
Йога смеха — это уникальная оздоровительная гимнастика, созданная доктором медицинских наук Маданом Катария, она основана на научных современных исследованиях по физиологии, нейробиологии, психологии и гелотологии — науке о смехе.
Концепция Йоги Смеха основана на научно доказанном факте, что человеческий организм не различает искусственный и естественный смех, в обоих случаях в нем протекают одинаковые химические процессы и мозг вырабатывает полезный для нас гормон счастья — эндорфин.

На занятиях Йогой Смеха ученики используют смех как упражнение, что позволяет дышать, наполняя организм кислородом. При этом вырабатывается целый комплекс гормонов радости. Йога Смеха сегодня популярна в более чем 120 странах мира и уже помогла миллионам людей стать здоровыми и счастливыми.

Вы получите 16 видео с практиками наставников из разных стран.

Спойлер: Наставники

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что такое йога смеха:

Йога смеха — это уникальная оздоровительная гимнастика, созданная доктором медицинских наук Маданом Катария, она основана на научных современных исследованиях по физиологии, нейробиологии, психологии и гелотологии — науке о смехе.

Концепция Йоги Смеха основана на научно доказанном факте, что человеческий организм не различает искусственный и естественный смех, в обоих случаях в нем протекают одинаковые химические процессы и мозг вырабатывает полезный для нас гормон счастья — эндорфин.

На занятиях Йогой Смеха ученики используют смех как упражнение, что позволяет дышать, наполняя организм кислородом. При этом вырабатывается целый комплекс гормонов радости. Йога Смеха сегодня популярна в более чем 120 странах мира и уже помогла миллионам людей стать здоровыми и счастливыми.

Курс для Вас, если:

• Вы уже долгое время испытываете хронический стресс
  Постоянно чувствуете напряжение, тревогу или беспокойство. Курс поможет снизить уровень стресса, восстановить внутреннее равновесие и жить в радости
  
• Вы хотите развить эмоциональный интеллект и научиться управлять эмоциями
  На обучении вы научитесь распознавать эмоции и выбирать реакции, больше не эмоции управляют вами, а наоборот.
  
• У вас проблемы со здоровьем
  Сердечно-сосудистые заболевания, давление, слабый иммунитет, болезни дыхательной системы — йога смеха поможет улучшить физическое состояние, избавит от боли и укрепит здоровье.
  
• Вы стремитесь к личностному росту
  Если вы хотите развить новые навыки, повысить креативность и научиться находить радость в повседневной жизни, курс даст вам инструменты для саморазвития.
  
• Вы подавлены, чувствуете апатию и подозреваете, что у вас депрессия
  Курс поможет вернуть энергию, интерес к жизни и вы вспомните свои истинные желания и мечты.
  
• Вы хотите увеличить доход
  Йога смеха не только поможет развить лидерские качества, которые повысят ваш доход на основном месте работы, но и может стать дополнительным или даже основным заработком.

Спойлер: Программа курса

Начните заниматься Йогой смеха прямо сейчас и через 30 дней вы не узнаете себя!




Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

АКТУАЛЬНОСТЬ
Нейропсихологическая диагностика – важный инструмент клинического психолога в неврологических, нейрохирургических, психиатрических и реабилитационных учреждениях первичного и вторичного звеньев здравоохранения.

Нейропсихологический подход в клинико-психологической диагностике направлен на выявление органической патологии когнитивных нарушений, расстройств регуляции и контроля за поведением.

Нейропсихологические методы обладают высокой чувствительностью и позволяют выявить дебют когнитивного дефицита или нарушений когнитивного развития на донозологическом этапе заболевания.

Скрининговая экспресс-диагностика информативна, не занимает много времени и проста в обработке полученных данных. Она направлена на оценку динамических изменений в нейрокогнитивном функционировании. Результаты диагностики дают возможность клиническому психологу построить «дорожную карту» оказания психологической помощи.

Во время семинара будут использованы учебные материалы, сфокусированные на анализе структуры нейропсихологического исследования, типичных диагностических ошибках и основах представления данных по результатам проведенной диагностики.

ПРЕИМУЩЕСТВА

1. Разбор методик экспресс-диагностики когнитивного дефицита.
2. Знакомство с алгоритмом построения нейропсихологического исследования.
3. Практические примеры интерпретации результатов диагностики.

В РЕЗУЛЬТАТЕ УЧАСТНИКИ СМОГУТ

1. Освоить базовый алгоритм экспресс-диагностики при снижении интеллекта у клиентов.
2. Применять методики нейропсихологического исследования для диагностики лиц с дефицитом внимания, памяти и восприятия.
3. Понимать диагностические задачи клинического психолога при работе с нейрокогнитивным дефицитом.

ШИПКОВА КАРИНЭ МАРАТОВНА
Кандидат психологических наук, доцент, ведущий научный сотрудник «Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им В.П. Сербского» Министерства здравоохранения РФ, медицинский психолог.
Практика — 30 лет .



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

01. Обмануть императора, чтобы он переплыл море (Мань тянь го хай).
02. Осадить незащищенную столицу царства Вэй, чтобы спасти подвергшееся нападению основных сил царства Вэй царство Чжао (Вэй Вэй цзю Чжао).
03. Убить чужим ножом (Цзе гао ша жэнь).
04. В покое ждать, утомленного врага (И и гай лао).
05. Грабить во время пожара (Чэнь хо да цзе).
06. Поднять шум на востоке — напасть на западе (Шэн дун цзи си).
07. Извлечь нечто из ничего (У чжун шэн ю).
08. Для вида чинить деревянные мостки, а самим тайно выступить обходным путем (Мин сю чжань дао, ань ду чэнь цан).
09. С противоположного берега с наигранной безучастностью наблюдать за пожаром (Гэ ань гуань хо).
10. Скрывать за улыбкой кинжал (Сяо ли цан гао).
11. Сливовое дерево засыхает вместо персикового (Ли дай тао цзян).
12. Увести овцу, некой рукой (Шунь шоу цянь ян).
13. Бить по траве, чтобы вспугнуть змею (Да цао цзин шэ).
14. Позаимствовать труп, чтобы вернуть себе душу (Цзе ши хуань хунь).
15. Вынудить тигра покинуть гору (Дяо ху ли шань).
16. Если хочешь поймать, сначала отпусти (Юй цинь гу цзун).
17. Бросить кирпич, чтобы заполучить яшму (Пао чжуань инь юй).
18. Чтобы обезвредить разбойничью шайку, надо сначала поймать главаря (Цинь цзэй цинь ван).
19. Вытаскивать хворост из-под очага (Фу ди чоу синь).
20. Мутить воду, чтобы поймать рыбу (Хунь шуй мо юй).
21. Цикада сбрасывает золотой кокон (Цзинь чань то цяо).
22. Запереть ворота, чтобы схватить вора (Гуань мэнь чжо цзэй).
23. Дружить с дальним и воевать с ближним (Юань цзяо цзинь гун).
24. Потребовать прохода через удел Юй, чтобы напасть на Го (Цзя ту фа Го).
25. Выкрасть балку и подменить колонны, не передвигая дома (Toy лян хуань чжу).
26. Грозить акации, указывая на шелковицу (Чжи сан ма хуай).
27. Притворяться глупцом, не теряя головы (Цзя чи бу дянь).
28. Заманить на крышу и убрать лестницу (Шан у чоу ти).
29. Сухое дерево украсить искусственными цветами (Шу шан кай хуа).
30. Пересадить гостя на место хозяина (Фань кэ вэй чжу).
31. Стратагема красавицы/красавца, подкупа (Мэй жэнь цзи).
32. Стратагема открытых городских ворот (незащищенного города) (Кун чэн цзи).
33. Стратагема сеяния раздора (Фань цзянь цзи).
34. Стратагема нанесения себе увечья (Ку жоу цзи).
35. Стратагема цепи уловок (Лянь хуань цзи).
36. Своевременное бегство в безнадежном положении — лучший выход (Цзоу вэй шан).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы, конечно, знакомы с этими терминами, но наверняка нет четкого определения и понимания, что за ними стоит.

Священное, трансцендентное и обыденное, мирское.

В жизни людей всегда было и есть это разделение. Что-то из сакрального может переходить в профанное, обмирщаться, упрощаться. У каждого человека есть что-то святое, к чему он не хотел бы, чтобы прикасались: это не трогайте, это святое.

Какие вопросы разберем на семинаре:

• Что такое сакральное
• Что такое профанное
• Что они включают на индивидуальном и коллективном уровне
• Есть ли между ними связь
• Как и во что превращается сакральное, если переходит на уровень профанного

Семинар будет интересен и полезен и специалистам, и всем, кому интересна тема.

16 января 2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон идеально подойдет, если вы относитесь к одной из этих категорий:

1. Студенты: Вы тратите много времени на чтение учебных материалов и хотите ускорить процесс обучения.
2. Специалисты: Вам нужно быстро осваивать новые знания и быть в курсе последних новостей в своей сфере.
3. Любители книг: Вы хотите наслаждаться большим количеством литературы, не тратя на это часы.
4. Все, кто ценит свое время: Вы чувствуете, что чтение отнимает слишком много времени и вы хотите оптимизировать этот процесс.
5. Стремящиеся к саморазвитию: Вы хотите улучшить свои когнитивные навыки, такие как внимание, память и концентрация.


Марафон поможет вам достичь следующих результатов:

1. Ускорение чтения: Вы научитесь читать быстрее, не теряя при этом понимания текста, что позволит вам экономить ценное время.
2. Повышение эффективности обучения: Вы будете быстрее усваивать и анализировать информацию, что улучшит ваши результаты в учебе и работе.
3. Улучшение когнитивных навыков: Вы улучшите концентрацию, внимание и память, что положительно скажется на вашей продуктивности в целом.
4. Применение знаний на практике: Вы научитесь не только читать, но и использовать информацию для достижения своих целей, работая с книгой.
5. Уверенность в себе: Вы почувствуете себя более компетентными и способными, что придаст вам уверенности в своих силах.

Какой результат вы получите на выходе:
• Увеличите свою скорость чтения.
• Сэкономите ценное время.
• Повысите свою продуктивность.
• Улучшите концентрацию и память.
• Повысите уверенность в себе.
• Начнете применять полученные знания для достижения целей.

Кроме того:
• Вы получите доступ к уникальным авторским материалам и упражнениям.
• Вы будете проходить марафон в поддерживающей и мотивирующей атмосфере Telegram-канала.
• Вы получите обратную связь от эксперта.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Измени жизненный сценарий и ты изменишь все!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдёт программа «метод управления реальностью»?
Всем, кому надоело годами копаться в своих травмах, а конца и края терапии не видно — до жизни своей мечты еще далеко. Чувствуете, что вам нужен некий рывок, скачок для изменения текущей реальности, которая вас не устраивает.
Кто хочет за 2-3 месяца изменить то, что тяготит десятилетиями: постоянное безденежье, плохое здоровье, отсутствие крепких партнерских отношений или повторяющиеся неудачи.
Практикующим специалистам с разным опытом — психологам, расстановщикам, коучам и т. д., — которые хотят вырасти в профессии за счет новых эффективных инструментов работы с клиентами.

В чем суть метода управления реальностью
«Метод управления реальностью» (квантовое смещение реальности) — психотерапевтический метод, с помощью которого можно в кратчайшие сроки нейтрализовать негативные шаблоны и сценарии.
Любые шаблоны и сценарии — все те, что повторяются раз за разом и не дают человеку выйти из череды этих деструктивных событий:
Мечтаете о смене жилищных условий или переезде, но всегда что-то мешает этому.
Начинаете отношения с новым партнёром, который кажется идеальным, но через время, как и в прошлых отношениях, он начинает злоупотреблять алкоголем, перестаёт зарабатывать деньги, заводит любовниц и т. д.
Вы никак не можете накопить денег и улучшить качество своей жизни, у вас то всё хорошо с финансами, то опять долги, кредиты.
Не можете заработать больше привычного, траты увеличиваются, а доходы не растут.
Долгие годы пытаетесь построить отношения, вкладываете все силы, но все отношения заканчиваются разочарованием.

Как же сломать эти шаблоны и начать жить по-другому?
Метод управления реальностью позволяет сместить собственную реальность в сторону желаемого будущего в кратчайшие сроки.

Тариф Стандарт
Модули: 15 модулей - 26 встреч (58 видео-уроков)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практическая система обучения, основанная на научных исследованиях: без вымысла, без эзотерики, без оккультных наук. Для стремящихся постичь Истину: познать себя и достичь просветления. Все Ваши проблемы заключаются в том, что Вы находитесь в заблуждении, в невежестве. Всю свою сознательную жизнь Вы считаете себя не тем, чем являетесь в действительности, и находитесь, фактически, абсолютно не там, где Вам кажется.

Что получаете в результате

• Основные, необходимые для просветления, научные знания об окружающем мире, строении мозга, мышления, устройству психики и сознания, восприятии и способствующим этому биохимическим процессам
• Фундаментальное и глубокое переосмысление имеющегося неверного представления об окружающем мире и себе
• Полное понимание того, чем Вы являетесь и что воспринимаете
• Новый опыт восприятия окружающего мира и себя
• Применение на практике полученных знаний позволит достичь просветления и пробуждения

Спойлер: Программа:

Шаги к просветлению. Путь к просветлению с самых азов

1 Шаг первый: «Что нас окружает»
Эти основы раскрывают истину о том, где Вы находитесь, то есть "что Вас окружает". Эти знания изменят не только Вашу настоящую жизнь, но и всё Ваше прошлое и будущее.

• Вы получите ясное понимание того, где действительно находитесь.
• Узнаете, чем в действительности является видимое, слышимое и чувствуемое.
• Выясните, является ли окружающий мир той реальностью, которой Вы её считаете.
• Вам станет понятен смысл фраз "тела нет" и "мира нет".
• Обретёте ясное понимание всего происходящего.

2 Шаг второй: «Кто я»
Следующим шагом Вы узнаете истину о себе, "чем Вы являетесь". Обнаружите истинных себя, что способствует достижению просветления.

• Обнаружите, чем Вы не являетесь.
• ️Узнаете, что существует в реальности.
• Выясните, действительно ли в этом мире находитесь именно Вы.
• Обнаружите не только где Вы находитесь, но и чем Вы являетесь.
• Благодаря практикам достигнете просветления и пробуждения.

В тариф входит:

• Два курса обучения
• 41 видео уроков
• 32 практических занятия
• 110 тестовых вопросов
• Практики для закрепления

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание курса
Для человека нет других столь же важных внутренних движущих сил, как привязанность и игра. Потребность в близости в любых вариациях и формах первостепенна. Игра же выступает посредником, через который природе удаётся выполнить свою задачу по развитию ребёнка наилучшим образом. Поэтому нас не должно удивлять, что между привязанностью и игрой существуют сложные и любопытные взаимоотношения. Если подойти к самой сути, то можно сказать, что привязанность предназначена для поддержания игры, а игра – для поддержания привязанности. Действительно, самый важный вид игры – это игра на службе у привязанности, будь то игра, способствующая развитию отношений, либо игра, направленная на тренировку привязанности или на её сохранение. Любым отношениям требуется поддержка в виде игры, в том числе отношениям между супругами. Каждой семье необходима культура игры, служащей привязанности!

Перед прохождением этого курса необходимо прослушать вводный курс «Наука об игре», а также Интенсив I. В свою очередь данный курс является необходимым предварительным условием для прохождения курса из восьми лекций «Игра и эмоции». (Прим. организатора: это условие для студентов института, в складчине же участвовать может любой желающий).

На кого ориентирован курс:
Материал курса подойдёт для всех, поскольку инстинкт игры присущ нашей натуре и абсолютно необходим для того, чтобы стать в полной мере человечными и гуманными. Всем нам нужно играть, и тем более, если мы сталкиваемся с трудностями и проблемами в привязанности. Как и на всех курсах в Институте Ньюфелда, основной упор делается на понимание детей, но в данной случае Гордон Ньюфелд также раскрывает тему необходимости игры для взрослых и их ведущей роли в игре. Курс предназначен для родителей, педагогов и специалистов помогающих профессий, а также для всех взрослых, которым интересно, каким образом игра может послужить их дружеским и супружеским отношениям.

Содержание курса:
Занятие первое – Как ПРИВЯЗАННОСТЬ служит игре
Курс начинается с изучения, каким образом привязанность служит игре. Отдельно рассматриваются условия, приводящие к возникновению становленческой игры, где прорастают семена индивидуальности.

Занятие второе – Как ИГРА служит привязанности
Игра служит привязанности по меньшей мере шестью различными способами, включая подготовку почвы, а также защиту отношений от износа из-за импульсивного выражения эмоций и даже защитного отчуждения. Игра – это лучшая «грунтовка» для отношений между людьми, которую следует применять с детьми с самого начала. Безусловно любым отношениям нужна поддержка, которую способна дать игра. На этом занятии слушатели узнают, как в игровой форме завладевать вниманием близких, а также каким образом игра может способствовать сохранению супружеских отношений.

Занятие третье – Игра и ШЕСТЬ СПОСОБОВ привязываться
На этом занятии мы рассмотрим игру через шесть стадий привязанности и выясним, как каждая из них впервые появляется и затем практикуется в режиме игры. Мы подробно обсудим игру с прикосновениями, с похожестью, принадлежностью, преданностью, значимостью, любовью, секретами и с эксклюзивностью. Осознание роли игры даёт нам понимание, как задействовать её силу, чтобы помочь детям полностью развить способность к отношениям.

Занятие четвёртое – Игра и иерархичные инстинкты в привязанности: альфа и зависимость
Иерархичная природа привязанности создаёт множество трудностей в обществах, где зависимости препятствуют, где альфа неуместна, а увлечённость равноправием затмевает иерархическую реальность. Здесь приходит на помощь игра. Более того, в игре зарождается динамика «заботливой альфы», которая придаст уверенности в будущем родительстве. Как только мы поймём роль игры, будет неудивительно, что отсутствие иерархичной игры способно быть разрушительным с точки зрения развития. Кроме того, на этом занятии мы изучим, как игра может быть использована в работе с динамикой буллинга, а также для того, чтобы посеять самые ранние семена естественной демократии.

Занятие пятое – Игра и защитные инстинкты: противление и застенчивость
Инстинкты противления и застенчивости зачастую доставляют проблемы в нашем обществе. Игра даёт решение для обоих, с одной стороны, подтверждая справедливость естественных импульсов, а с другой – предохраняя от негативных последствий для отношений. Мы поисследуем, как можно использовать игру и для выпуска, и для обхода противления (что делает её главным инструментом управления поведением тех, кто склонен сопротивляться, когда им говорят, что делать). Помимо прочего на этом занятии будет дано объяснение, почему Платон предостерегал использовать в обучении детей принуждение, а не игру.

Занятие шестое – Создание КУЛЬТУРЫ игры, служащей привязанности
Первое и основное назначение игры – это создание формирующих привязанностей, которые требуются ребёнку. Основной целью традиционной культуры являлось сохранение такого рода игры. В отсутствие подобной культуры нам приходится брать дело в свои руки, создавая культуру игры, служащей привязанности, ради развития и поддержания отношений, необходимых детям. Мы поисследуем обычаи и ритуалы, которые могут послужить этой цели – дома, в школе и даже в супружеских отношениях.


Ведущие курса
Надежда Шестакова - преподаватель Института Ньюфелда, ведущая группы поддержки «Заботливая альфа в Санкт-Петербурге», модератор сообщества «Заботливая альфа», переводчица (в том числе перевела книгу Деборы Макнамары «Покой, игра, развитие»), мама сына и двух дочек.
Оксана Кузина - преподаватель Института Ньюфелда. Психолог-консультант, психотерапевт в экзистенциальном подходе, мама двух мальчиков.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы хотите освоить простые и экологичные техники работы с жертвами абьюза, этот семинар - для вас!

Мы обсудим основные концепции виктимизации, рассмотрим различные типы жертв и стратегии работы с ними.

Вы узнаете

• о понятии виктимности
• о психологических характеристиках жертвы
• о том, как формируется комплекс жертвы
• об основных терапевтических техниках и векторах работы с жертвами абьюза

Вы научитесь

• использовать методы диагностики комплекса жертвы
• различать первичные и косвенные признаки комплекса жертвы уже на первых сессиях с клиентом
• выбирать подходящие векторы работы
• использовать полученные знания, рекомендации и чек-листы для помощи жертвам абьюза

Программа

1. Виктимность как психологическое понятие
2. Виктимизация как процесс формирования комплекса жертвы
3. Психологические характеристики жертвы
4. Методы диагностики комплекса жертвы
5. Виды абьюза
6. Разбор двух кейсов (Жертва газлайтинга. Как муж и дети вводили в заблуждение свою маму в течение длительного времени. Систематизированное сексуальное насилие: как мама жертва сексуального насилия в детстве реконструировала свою детскую травму у дочерей.)
7. Виды терапевтических техник и векторы работы с жертвами абьюза
8. Сложности в работе : этика, закон и примеры из практики

Для кого

• для начинающих и практикующих психологов
• для студентов психологических специальностей
• для всех, кто интересуется вопросами виктимологии и хочет углубить свои знания в данной области

Спикер
Махортова Гузель Хасановна
Кандидат психологических наук, практикующий аналитический психотерапевт, автор книги "Как перестать быть жертвой и превратить свои ошибки и недостатки в достоинства"


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнайте, как гормоны и нейромедиаторы влияют на психику, как проявляется их дисбаланс и какие методики применяются для его выравнивания.

Вы узнаете

• как гормоны и нейромедиаторы влияют на психику человека
• какие симптомы указывают на гормональные изменения и дисбаланс в работе гормонов и нейромедиаторов
• на что обратить внимание при общении с клиентом
• когда необходимо отправлять пациентов к врачу
• как использовать методики по работе над восстановлением баланса нейромедиаторов
• как работать с дневником контроля пациента

Вы получите

• фундаментальные знания о том, как на психику можно воздействовать через
• работу с гормонами и нейромедиаторами
• больше уверенности в себе как в специалисте
• дополнительный инструмент диагностики
• возможность комплексно работать над проблемами пациентов
• понимание того, как работать со сложными кейсами и когда необходимо делегировать врачу работу с клиентом

Для кого

• для психологов, психотерапевтов
• для сексологов
• для помогающих специалистов
• для тех, кто зашел в тупик с клиентами
• для тех, кто ощущает, что психологические методики больше не срабатывают с теми или иными клиентами

Спикер
Штейман Анастасия Андреевна
Врач акушер-гинеколог, эндокринолог. Кандидат медицинских наук. Старший научный сотрудник лаборатории функциональной морфологии отдела клеточной биологии и патологии АНО ВО НИЦ "СПбИБГ". Специалист превентивной и интегративной медицины. Главный врач Shteiman Clinic



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как это устроено?

Этот курс основан на двадцатилетней практике личного консультирования и свежих научных открытиях.
Вы получите легко выполнимые задания-игры и специальные аудио упражнения, которые построены, чтобы перенастраивать ваше подсознание и мозг на новый режим работы.
Каждый из 7 дней курса — это мини-путешествие, где всего 5 минут аудио в день помогут:
- освободиться от эмоционального переедания;
- полюбить движение и спорт;
- понять сигналы своего тела;
- построить новую идентичность стройного и здорового человека.

Главный акцент курса — естественная стройность как следствие большего здоровья и энергии, без насилия над собой. А каждая практика будет сфокусирована на конкретной задаче.

Вам нужно будет просто слушать небольшие аудио, которые легко впишутся даже в самый загруженный график.

Курс разработан для всех, кто хочет:
снизить тягу к вредной пище/зависимость от сладкого;
перестать заедать стресс;
научиться понимать сигналы своего тела;
построить отношения с собой, основанные на лёгкости и заботе, а не на самопринуждении и ограничениях.

Почему именно этот курс?
— Всего 10 минут в день, никаких сложных заданий — идеально для занятых людей.
— Разработан на основе современной науки о мозге и теле.
— Никаких диет и запретов — только осознанное, естественное изменение, без насилия над собой.
— Долгосрочные результаты. Новые привычки закрепятся естественным образом и поэтому не вызовут отторжения.

Устали от бесконечных диет, вины за съеденный десерт и постоянной борьбы с весами?

Я создал курс «Стройность – это легко» специально для тех, кто хочет обрести стройность без насилия над собой.

Не будет жёстких ограничений.

Никакого стресса.

Курс поможет приобрести не только стройность, но и ощущение большей энергии, здоровья и внутренней красоты.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам нужно на Марафон если:

• Не доверяете своему мнению
• Трудно говорить НЕТ тому, чего вы не хотите
• Если постоянно обесцениваете себя
• Внутри постоянно борятся хочу и надо!
• Постоянно хотите на ручки и чтобы все произошло само
• Сложно контролировать себя
• Чувствуете себя все время "недостаточно хорошей"
• Не можете сами себя поддерживать
• Постоянно сомневаетесь в своем выборе
• НЕ доводите дела до конца и бросаете начатое. Начали например, худеть и «срываетесь»
• Не понимаете что хотите
• Утешаете себя едой и шоппингом
• Ждете постоянно одобрения от других
• Боитесь проявлять инициативу
• Откладываете на потом и постоянно "прокрастинируете"
• В семье царит недопонимание с детьми/мужем/родителями

Изменить это абсолютно реально! Если наш внутренний ребенок ранен, то мы поступаем не из взрослой позиции, а из детской! И его нужно исцелить! Я смогла, сможете и вы!

После Марафона:

• Научитесь не сливаться с внутренним ребенком!
• Найдете и выработаете свои способы опоры на себя и самоподдержки!
• Исцелите внутреннеего ребенка, который постоянно считает себя недостаточным!
• Обретете целостность и ценность себя!
• Наконец поймете какая вы настоящая, а не какая вы раненая.
• Научитесь не заедать стресс!
• Вернете себе свою внутреннюю силу и энергию!
• Справитесь с причиной, а не следствием!
• Наладятся отношения с окружающими!
• Научитесь отстаивать свои границы!
• Начнете слышать себя!
• Научитесь искренне любить себя!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Что такое стресс?
• Проверенные тесты для диагностики стресса и психосоматических реакций.
• Лабораторные маркеры стресса с анализом различных чек-апов ведущих лабораторий. В этой части рассматриваются следующие анализы: ОАК, магний, В6, В12 и В9, ферритин калий-натрий-хлор, глюкоза и инсулин, СРБ, ТТГ и Т3, кортизол и ДГЭА.

В итоге вы будете иметь понимание:

• какие тесты выбирать для диагностики и для отслеживания динамики.
• какие лабораторные анализы выбирать и как выстраивать логику чек-апа.
• как интерпретировать лабораторные анализы.

Для чего нужен этот курс?

• Он даст понимание как диагностировать стадию стресса и то, насколько велико его влияние на ваше здоровье.
• К сожалению, сейчас врачи подобную диагностику не делают, пока у вас не случится диагноз (болезнь). Превенцией влияния стресса на здоровье пока никто не занимается, кроме нас самих, а пограничных состояний «не болен — не здоров» больше, чем мы можем представить. Очень часто мы думаем, что стресс — это капризы и оно само всё пройдет. Но проходит только время. Увидеть, где у вас истощается адаптационный ресурс и вовремя восполнить его, а так же увидеть возможности коррекции здоровья для того, чтобы быть сильнее — это очень полезное умение в наше время. Этому посвящены 5 видео-лекций этого курса.

Проект будет проходить в закрытой группе Телеграмм.
Обучающая часть видеоматериалов будет в записи, вы сможете посмотреть их в любое время + в доступе будет презентация в формате pdf.
Доступ ко всем материалам — 1 месяц.
В течении этого месяца у вас будет возможность получить мою помощь в интерпретации своих анализов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...