Новые складчины | страница 20

​

Я систематизировал и структурировал все знания в области эндокринологии и фармакологии, которыми обладаю на данный момент, с целью научить вас самостоятельно разбираться в теме анализов и составления курсов.

При создании этого обучения я опирался на медицинскую литературу и личный опыт, с позиции применения сильнодействующих препаратов здоровыми людьми без патологий и хронических заболеваний.

Спойлер: программа

Раздел 1:

Как сохранить здоровье при применении фармакологии и получить профит от курса?
Основные принципы подбора препаратов.
Когда и какие анализы сдавать?
Какие анализы здоровым людям сдавать бессмысленно и не показательно?
Как правильно сдавать кровь?
Как расшифровывать результаты и на что обратить внимание?
Какие анализы могут быть повышены/понижены и почему это не страшно?


Раздел 2:

Про гспг, который «равен возрасту».
Терапия по повышению тестостерона, без применения стероидов.
Как подобрать препараты и дозировки, учитывая побочные действия и поставленные цели?
Чем отличаются длинные эфиры от коротких?
Как подобрать дозировки анастразола на курсе?
Почему от тренболона зашкаливает эстрадиол в крови.
Раздел 3:

Какие существуют связки препаратов?
Курс на массу.
Курс на сушку.
Фармакология и курсы для женщин.
Какие превышения референтов считаются нормой на курсе, а на какие стоит обратить внимание?


Раздел 4:

Как справляться и какими инструментами с побочными эффектами на курсе: высокое давление, выпадение волос, акне, гинекомастия?
Какие показатели и какими препаратами и бадами корректировать?
Сколько должен длиться курс?
Использование хгч на курсе.
Как делать пкт и зачем нужен мост?


Раздел 5:

Как ставить инъекции, в какие места и какими шприцами?
Капельницы.
Гормон роста, ифр-1, сармы.
Синтол.
Подбор БАДов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Продвинутый онлайн-курс динамической растяжки

ГИБКОСТЬ 2.0
ВАЖНО: Программа доступна
для выпускников курсов «Гибкость 360»
или «Про Движение» Марины Костровой
Увеличьте потенциал своего тела без боли и травм!

20 видеоуроков
Длительность уроков 40-50 минут
Доступ к урокам на 2 месяца
Прямые эфиры с куратором и Викторией
Плавный переход к более сложным упражнениям для развития гибкости
Выстроенный план тренировок на 2 месяца
Обратная связь
Поддержка куратора

Тренировки на развитие гибкости повышенной сложности
Выполняете упражнения вместе с тренером
Получайте обратную связь от куратора
Персональная поддержка
Чат единомышленников
Более сложные координационные задачи
Продвинутые Flow-занятия
Более сложные комбинации
Развитие гибкости с постепенной прогрессией

Новая ступень курса — это динамика, прогрессия и развитие новых навыков, которые вы сможете использовать в любых своих хобби: спорте, танцах, походах и просто в повседневной жизни.

автор курса:
Виктория Осипова
Очень хорошо знаю подноготную старой школы растяжки. Поэтому для своих учеников я выбираю развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы.
Имею большой практический опыт работы с людьми без спортивного прошлого и знаю, с какими проблемами они сталкиваются на уроках по растяжке.
Постоянно обучаюсь в сфере движения.
Работаю с развитием гибкости:
— для улучшения качества движения в быту;
— для повышения спортивных и танцевальных навыков.
3х кратная чемпионка России по пилонному спорту
КМС по художественной гимнастике

Уроки курса включают:
Объяснение техники
Практические занятия по развитию гибкости для "продолжающего" уровня
Больше работы с дополнительным оборудованием для усложнения задач
Поддержка куратора

Все, что вам нужно:
2 небольшие подушечки , а лучше наколенники
Фитнес-резинка (ленточный эспандер 2 м. , до 10 кг.)
Кубики для йоги (2-3 шт.)
Теннисный мячик
Гладкий ролл для МФР диаметром 15 см на 30-40 см
Фитнес-резинка с петлями

13 октября 2025
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пока мы живы, шансы есть всегда! Главное делать!
Онкология - это серьёзная проблема, но не приговор
На моей практике мне посчастливилось стать причиной исцеления онкобольных, которые с помощью целебных трав и наших методик лечения, смогли полностью победить болезнь там, где врачи убивали последнюю надежду на выздоровление и разводили руками
К нам отправляют даже онкологи!
Не паникуйте, если вас коснулся этот недуг, не опускайте руки.
Сколько нам суждено жить известно лишь Всевышнему и потому полагаетесь только на Него.
Пока мы живы, шансы есть всегда! Главное делать!

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КУРС, ГДЕ ЗА 10 ДНЕЙ ВЫ УЗНАЕТЕ:
Причины онкологии и как их предотвратить
Правильное питание для профилактики и поддержки во время болезни
Эффективные травы и грибные препараты для борьбы с онкологией
Как поддержать себя во время химиотерапии и после операции
Мифы и правда о БАДах и «чудодейственных препаратах»
Как правильно пройти диагностику и выбрать методы лечения
Как использовать голодание, соки и натуральные средства для поддержки организма
Как использовать баню, пиявки и хиджаму при онкологии
Тактика исцеления и что изучать самостоятельно
Больше не нужно бояться онкологии!
Курс "Онкология СТОП" - это инвестиция в ваше здоровье и счастье!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Актуальность
Мозг человека – это самый главный управляющий практически всеми процессами в организме. Для восстановления наших пациентов мы часто работаем с органами, мышцами, корректируем воспаление, восстанавливаем эмоциональный фон, но совсем не обращаем внимание на головной мозг, последствия его травм, различных стрессов. А ведь если мозг болен, то мы не способны получить адекватный ответ при мышечном тестировании, а значит и провести точную диагностику, что в итоге поведет нас по ложному следу. Если мозг болен, то нарушена координация и гармоничная работа мышц, человек будет чаще травмироваться. Если мозг болен, человек не будет способен усвоить большой объем информации в стремительно меняющемся мире. Если мозг болен, иммунная система будет вновь и вновь истощаться, частые воспалительные процессы и инфекционные болезни будут обеспечены.
Много процессов будет страдать, если мозг не в порядке. Можем ли мы ему помочь? Да!

Главное, знать какой вопрос задать организму и предполагать где именно искать ответы. Здоровый мозг = легкость движения и радость от жизни!

Цель семинара
Расширить представления слушателя о принципах диагностики с помощью методов прикладной кинезиологии и лечения функциональных нарушений головного мозга посттравматического, метаболического, эмоционального происхождения.

Для кого семинар
Для специалистов с высшим и средним медицинским образованием, владеющих навыками мануального мышечного тестирования — неврологов, мануальных терапевтов, остеопатов, врачей лечебной физкультуры и спортивной медицины, физической и реабилитационной медицины, стоматологов, массажистов, специалистов, желающих применять знания медицинской кинезиологии в своей работе.

Задачи семинара

• Осветить общие представления об анатомии, функции различных областей головного мозга, процессах, происходящих в нем
• Осветить перечни симптомов, которые могут возникать при функциональной патологии головного мозга
• Обучить кинезиологической диагностике многочисленных функциональных нарушений головного мозга с помощью метода мануального мышечного тестирования и специфических провокаций.
• Продемонстрировать принципы дифференциальной диагностики посттравматических нарушений от метаболических и эмоциональных дисфункций головного мозга
• Индивидуально обучить каждого слушателя корректировать дисфункции головного мозга, основываясь на предшествующей кинезиологической диагностике.
• Обучить каждого слушателя процессам переобучения головного мозга.

Учебный план:
День 1
Теория

• Головной мозг – главный анализатор и командир процессов в организме.
• Анатомия головного мозга. Функции зон головного мозга, их расположение.
• Экстрапирамидная мышца – индикатор функции головного мозга.
• Нейропластичность и нейродегенерация. Факторы, влияющие на старение мозга.
• Провокации для ствола головного мозга.
• Специфическая кинезиологическая коррекция функций головного мозга, теория

Практика

• Мануальное мышечное тестирование экстрапирамидных мышц.
• Проведение провокаций для ствола головного мозга.
• Использование методов коррекции стволовых нарушений головного мозга

День 2
Теория

• Координация, управление своим телом и мозг. Разбор функций и структур, отвечающих за равновесия. Головокружение.
• Память, эмоции.
• Черепно-мозговые травмы, их влияние на качество жизни человека.
• Перкуссия. Коррекция.
• Метаболические и эмоциональные стрессы и головной мозг.
• Альфа-, бета-, гамма- волны головного мозга
• Применение транскраниальной вибрации для головного мозга как метод диагностики.
• Транскраниальная магнитная стимуляция как метод лечения головного мозга

Практика

• Провокации для мозжечка -органа равновесия, для коры больших полушарий.
• Провокации при последствиях ЗЧМТ. Способы коррекции.
• Память и эмоции. Провокации.

День 3
Теория

• Примитивные рефлексы и головной мозг. Способы коррекции и интеграции рефлексов.
• Стареющий мозг. Как затормозить старение.
• Нейродегенеративные заболевания, тяжелые ЗЧМТ, особенности диагностики и коррекции.

Практика

• Реедукация головного мозга
• Тренировка всех изученных провокаций на головной мозг
• Тренировка коррекции всех дисфункций головного мозга.

Итоги семинара:
Объем теоретических знаний по окончанию семинара

• представление об анатомии, функции головного мозга, его отдельных зон
• знание о симптомах, которые могут быть следствием дисфункции определенной зоны головного мозга
• знание специфических провокаций для каждой зоны головного мозга и вариантов их коррекции.
• понимание причин появление дисфункций головного мозга

Объем практических навыков по окончанию семинара

• Проводить мануальное мышечное тестирование экстрапирамидных мышц (широчайшая спины, средняя порция трапециевидной мышцы и прямая мышца бедра).
• Проводить специфическую провокацию и находить терапевтическую локализацию при дисфункции той или иной зоны мозга.
• Корректировать имеющиеся нарушения головного мозга с помощью кинезиологических методик.
• Обучать пациентов реедукации головного мозга

Преподаватель:
Александр Аркадьевич Березовский
Преподаватель Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф. Васильевой
кинезиолог, педиатр, невролог, мануальный терапевт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рада представить вам осеннюю новинку: Рацион N13!

Любителям супчиков и частых перекусов посвящается! Я устала отвечать на вопросы, почему в моих меню нет супов, и просто добавила их в новый рацион. А еще в нем встречаются меню с полдниками.
В день получается в среднем 4-5 приемов пищи.

Рацион N13 - это изобилие сладких завтраков, разнообразных блюд из сезонных продуктов, ресторанные изыски в несложном исполнении!
И даже Сникерс встречается в качестве перекуса!

Вы будете питаться сбалансированно, сытно и без ограничений каких-либо групп продуктов. Вам просто нужно приготовить по предложенным рецептам и больше не думать ни о чем! А результат в скором времени вас порадует! Сборник включает в себя интересные и несложные в приготовлении блюда, такие как: жульен, запеканки с макаронами, сырные блины, панна-кота, рататуй, заливной пирог с курицей, шоколадные оладушки, кесадилья, фритатта с грибами и даже шаурма! Зефир, мармелад, фрукты и орехи делают этот сборник еще вкуснее!

Данный сборник выпущен в новом дизайне со списками продуктов.
Рацион прекрасно подходит для похудения или поддержания веса.

Внимание! Меню на 1300 ккал содержит молочные продукты, яйца, мясо, рыбу и не учитывает индивидуальные непереносимости продуктов.

Цена: 850 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если у вас:
Отеки в ногах и теле, даже если не ели соленое на ночь и не ходили на каблуках
Ноют и гудят ноги, побаливает пятка, а пальцы стопы живут своей жизнью
Болевые ощущения в коленях, тазу и пояснице
Нет легкости как раньше, а по утрам постоянная скованность
Упадок сил, настроения
Уже есть косточка, плоскостопие и деформации стопы

Результаты для себя и близких:
уменьшение перекосов, боли и отеков
здоровая и расправленная осанка, уменьшение холки
сильные ноги с хорошим тонусом мышц и мобильность в тбс
надежная опора в стопах, подвижные пальцы
развитие баланса и выстраивание оси тела
гибкий позвоночник и легкая поясница

Тариф Базовый
Модуль 1. Осанка и походка
Модуль 2. Здоровые стопы
Модуль 3. Колени. Таз. Поясница
Тейпирование ног, стоп и коленей: 6 уроков
Включено 18+ тренировок и удобный план занятий
Цена 10900
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тренинг для массажистов, телесных терапевтов и специалистов, которые хотят работать глубже и эффективнее.

Главная цель тренинга — научить массажистов находить и устранять приоритетное нарушение в организме клиента, чтобы восстановить баланс и запустить механизмы саморегуляции.

Курс построен так, чтобы шаг за шагом вы освоили комплексный подход к работе с телом — от диагностики и биохимических процессов до психоэмоциональных и структурных коррекций.

В тренинге вы получите:

• Методику поиска приоритетного органа и работы с ним;
• Понимание, как адаптационные реакции организма отражаются на теле: стресс, тревожность, усталость, угнетенность, нарушения сна и аппетита;
• Практику тестирования вегетативной нервной системы и примитивных рефлексов;
• Систему работы с энергетическими сигнальными точками и точками-глашатаями;
• Алгоритмы коррекции эмоций, проверки результата и восстановления оптимального психоэмоционального статуса;
• Приёмы самомассажа внутренних органов и миофасциальных цепей для снижения боли и снятия спазмов;
• Методы биометрической диагностики и коррекции позвоночника, терапевтической локализации и работы с цепочками нарушений.

Вы научитесь видеть организм целостно — через призму биохимии, эмоций, структуры и энергетических связей. Такой подход позволит не просто снять локальное напряжение, а восстановить естественные механизмы здоровья клиента.

Программа тренинга:

Адаптационные реакции организма

• Реакция стресса
• Тревожность
• Утомляемость
• Угнетенность
• Работоспособность по времени
• Работоспособность по скорости
• Аппетит
• Сон
• Оптимизм
• Активность
• Механизмы изменения психоэмоционального статуса

Модуль «Биохимия организма»

• Поиск приоритетного органа
• Поиск приоритетного органа в состоянии гипертонуса
• Подбор приоритетного токсина
• Открытие активного приоритетного слоя
• Тестирование шага
• Восстановление приоритетного слоя
• Работа мышц в шаге
• Подбор фитосборов, воды и сорбентов
• Определение состояния мышц
• Алгоритм открытия первого приоритетного слоя
• Алгоритм открытия второго приоритетного слоя
• Проверка приоритета
• Весь процесс поиска первого и второго приоритетных слоев

Модуль «Вегетативная нервная система»

• Тестирование вегетативной нервной системы
• Тестирование примитивных рефлексов

Модуль «Энергия»

• Сигнальная точка легких (LU 1)
• Сигнальная точка толстого кишечника (ST 25)
• Сигнальная точка желудка (VС 12)
• Сигнальная точка селезенки (LV 13)
• Сигнальная точка сердца (VC 14)
• Сигнальная точка тонкого кишечника (VC 4)
• Сигнальная точка мочевого пузыря (VC 3)
• Сигнальная точка почек (GB 25)
• Сигнальная точка перикарда (VC 17)
• Сигнальная точка трех обогревателей (VC 5)
• Сигнальная точка желчного пузыря (GB 24)
• Сигнальная точка печени (LV 14)
• Тестирование приоритетного слоя через точки глашатаи

Модуль «Эмоции»

• Об эмоциях
• Коррекция эмоций
• Проверка коррекции
• Работа с эмоциями. Первый этап
• Коррекция эмоций. Второй этап

Модуль «Структура»

• Противопоказания к процедуре самомассажа
• О самомассаже
• О структурах человека
• Снятие спазма с диафрагмы
• Самомассаж области протока поджелудочной железы
• Самомассаж области диафрагмы
• Область желудка
• Самомассаж области желудка
• Почему важно обезболивать висцеральные органы
• Самомассаж области кишечника
• Что такое миофасциальные цепи и как они работают
• Тестирование передней цепи
• Тестирование задней цепи
• Тестирование боковой цепи
• Тестирование глубинной цепи
• Тестирование спиральной цепи
• Тестирование передних поверхностных цепей рук
• Тестирование задних поверхностных цепей рук
• Тестирование глубинных цепей рук
• Поиск приоритетной цепи
• Работа с цепями после коррекции приоритетного органа

Эфиры

• Первая процедура
• Вторая процедура
• Введение в биометрию
• Терапевтическая локализация
• Что такое цепочка нарушений
• Коррекция переломов
• Как найти меридиан с избытком и недостатком энергии
• Биометрическая диагностика
• Биометрическая коррекция позвоночника
• Результаты самостоятельного заполнения опросника
• Реакция стресса на низких и очень низких уровнях
• Реакция переактивации на низких и очень низких уровнях
• Как применять полученные знания по работе с таблицей
• Работа с эмоциями
• Самотестирование

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Алгоритмы
  единственная структурно собранная и грамотная информация о внедрении в работу и проведении безопасного и результативного бездрожжевого протокола без ошибок.
• Программа
  глубинная программа для специалистов по здоровью и отдельная, пошаговая программа для всех, кто хочет пройти протокол под контролем Марины Внуковой

Программа курса для специалистов
Программа разработана Мариной Внуковой, включает в себя ее авторские методы и наработки, апробированные 40-летним опытом ведения пациентов.

Блок 1. Актуальность проблемы дрожжевых инфекций у жителей развитых стран в современном мире. Изменение пищевой среды и тактики лечения заболеваний.
Блок 2. Особенности современных дрожжей. Причины рецидивирующих дрожжевых инфекций. Метаболический синдром, инсулинорезистентность, СД 2 и СД 1, онкология.
Блок 3. Симптоматика дрожжевых инфекций. Общие, местные, неочевидные симптомы СИДР.
Блок 4. Основные мероприятия и условия проведения бездрожжевого протокола. Алгоритм восстановления. Лабораторные исследования перед началом протокола. Противопоказания.
Блок 5. Бездрожжевая диета
Блок 6. Антимикотические природные средства
Блок 7. Лимфодренажные мероприятия и ощелачивание.
Блок 8. Сорбция продуктов обмена и токсинов дрожжей.
Блок 9. Пробиотики, метабиотики, пребиотики.
Блок 10. Восстановление кишечной стенки. Новейшие алгоритмы.
Блок 11. Восполнение дефицитов, последовательность.
Блок 12. Синдром отмирания дрожжей (синдром Херцхаймера), симптоматика.
Блок 13. Опросники для пациентов и клиентов. Домашний тест на кандиду. Методы лабораторной диагностики кандиды.
Блок 14. Изменения образа жизни и мышления. Рецепты. Безопасные сладости.
Блок 15. Традиционная китайская медицина в помощь при проведении бездрожжевого
протокола.
Бонусный урок 1. Травы-адаптогены и бездрожжевой протокол.
Бонусный урок 2. Фунготерапия при кандидозе.
Бонусный урок 3. Аромамасла и бездрожжевая диета.
Бонусный урок 4. Взаимодействие между Candida и резистентной микробиотой.
Бонусный урок 5. Дрожжеподобные грибы в гинекологии. Молочница, современные
протоколы лечения.
Бонусный урок 6. Генеральный кандидоз. Интегративный подход к профилактике и
лечению. Альтернативные возможности противогрибковой терапии.

Спойлер: Результаты после курса:

Специалисты по здоровью научитесь:

• диагностировать проблемы здоровья, вызванные современными дрожжевыми инвазиями.
• грамотно и безопасно проводить бездрожжевой протокол для себя и своих клиентов.
• всем алгоритмам комплексного восстановления организма и кишечной стенки.
• подбору природных антимикотических средств, а также изучите фазы и причины применения альтернативных антимикотиков.
• разбираться в лакто-, бифидо-, пропионовых типах, а также про-, пре- и метабиотиках.
• проведению лимфодренажных и ощелачивающих мероприятий во время бездрожжевого протокола.
• бережному изменению образа жизни и питания.
• подбору ряда вспомогательных компонентов, которые помогут эффективнее и легче проходить протокол.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Диабет не приговор!

Сегодня в мире более 500 миллионов человек живут с диабетом

Каждый год цифра растёт. Каждый второй — даже не знает о своём диагнозе.
Уже у подростков находят инсулинорезистентность.
А дальше по классике: таблетки, инсулин, осложнения. Страшилки про ноги и слепоту ты и так слышала.

Но правда в том, что диабет — это не всегда про уколы и запреты.
И уж точно не про обезжиренный йогурт и кашу без соли.
Ты можешь есть вкусно, сытно и при этом держать сахар под контролем.
Питание — это то, что можно изменить уже завтра.
И это поможет и при ИР, и даже при аутоиммунном диабете 1 типа

Я собрала для тебя всё, что работает на практике:

• Продуктовый светофор — ешь уверенно, ограничивай грамотно, убирай без сожалений.
• Пошаговые рецепты: супы, салаты, боулы, горячее, даже лапша — вкусно и без скачков сахара.
• Технологии приготовления — как сочетать продукты и зачем начинать трапезу с салата.

Подсказки по глюкометру — чтобы ты знала, что подходит именно тебе.

Что внутри?
В сборнике — десятки рецептов, которые подходят при ИР, преддиабете и диабете.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Только комплексная работа , даст отличный результат

• Освобождение основных лимфотических узлов.
• Лимфодреннажный массаж живота, делаем красивую талию, убираем отечность и дряблость.
• Лимфодреннажный комплекс для ног (новый)
• Лимфодреннажный комплекс для лица и шеи
• Активный лимфодренаж всего тела
• Антицеллюлитный комплекс

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. День- массаж шеи и трапеции + Тейпирование .
2. День- Тейпирование средней трети лица ( носогубные, брыли, скуловые, круговая мышца губ)
3. День- Тейпирование меж бровка, лобная зона, глаза + массаж головы.
4. День - Тейпирование руки, живот .
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучение включает видео-уроки по разбору техники упражнений, анатомии, биомеханики и настройке тренажёров более 40-ка упражнений!
Мы рассмотрим все тонкости и секреты упражнений в рамках женского тренинга.

Кому подойдёт курс?

• Новичкам, которые только пришли в тренажерный зал и боятся подходить к тренажерам.
• Опытным, кто хочет узнать более глубоко тонкости, анатомию и биомеханику упражнений. Которые хотят разобраться как подбирать вектор нагрузки, на что влияет постановка ног и ширина хвата в казалось бы похожих упражнениях.
• Тренерам, которые хотят научиться настраивать тренажер под каждого клиента, согласно его физиологии.

Программа курса:

• Вступление
• Как подбирать рабочий вес
• Грудные мышцы: жим штанги, жим в тренажере, жим гантелей
• Грудные мышцы: сведение рук в тренажере, сведение рук с гантелями, пуловер
• Спина: вертикальные тяги, подтягивания
• Спина: горизонтальные тяги, тяга штанги в наклоне
• Дельты: жим с гантелями, разводки гантелей в стороны
• Дельты: обратная бабочка, разводки гантелей в наклоне
• Мышцы плеча (бицепс, трицепс)
• Мышцы брюшного пресса
• Гиперэкстензия
• Базовые упражнения
• Ягодицы: жим ногами, выпады, подъем на куб
• Ягодицы: ягодичный мост, обратные жимы, разгибание бедра
• Задняя поверхность бедра
• Передняя поверхность бедра
• Приводящие мышцы
• Икроножные мышцы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем вас изучить SpineFitter — инновационное оборудование, которое в сочетании с уникальным репертуаром и принципами движения Polestar открывает новые горизонты в понимании работы тела в движении.

На вебинаре вы узнаете, как SpineFitter помогает повысить точность выполнения упражнений, улучшить проприоцепцию и выйти на новый уровень в работе с балансом и координацией.


Вебинар ориентирован на специалистов, уже знакомых с репертуаром пилатеса. Мы не будем останавливаться на изучении хореографии — вместо этого сосредоточимся на том, как эффективно использовать SpineFitter, чтобы усилить терапевтическую и функциональную ценность упражнений. Все демонстрируемые вариации и подходы будут рассмотрены через призму принципов движения Polestar, что обеспечит глубокое понимание биомеханики, контроля и целостности движения.


Что вас ждёт на вебинаре:

• Ключевые возможности SpineFitter — разберём, как оборудование взаимодействует с биомеханикой позвоночника и всего тела и почему это важно для точности движений.
• Практический репертуар упражнений — получите готовые техники и варианты использования SpineFitter в индивидуальных и групповых занятиях, выстроенные на основе философии и методологии Polestar.
• Пример составления полноценного класса — увидите, как органично включить SpineFitter в структуру занятия, сохраняя логику метода пилатес и усиливая его результативность за счёт принципов осознанного движения Polestar.
• Адаптация под разные задачи — научитесь гибко подстраивать упражнения под цели клиентов: от реабилитации и коррекции осанки до повышения спортивной производительности — с акцентом на безопасность, эффективность и индивидуальный подход, заложенные в Polestar.
  
  
  Преподаватель
  Наталия Груздева
  • Сертифицированный тренер Polestar Pilates
  • Ментор образовательных программ Polestar Pilates
  • Высшее спортивное образование.
  • Российский Университет спорта (РГАФК на момент обучения)
  • Специалист по физической культуре и спорту.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы узнаете

1. С чего начать, если ты понимаешь, что у тебя есть РПП
2. Как постараться решить проблему без работы с психотерапевтом
3. Какие стратегии наиболее вероятно обеспечат долгосрочный результат без рецидивов

Содержание вебинара

1. Что такое РПП и почему это важно?
   Кратко о компульсивном переедании, нервной булимии и нервной орторексии.
   Где заканчивается слабость характера и начинается серьёзное нарушение, требующее внимания.
2. Принятие и признание проблемы
   Как научиться честности по отношению к себе и объективно посмотреть на проблему.
   Практические упражнения: как определить у себя РПП? Как работать с чувством вины?
3. Поиск первопричины
   Разбор психологических корней проблемы (стрессы, тревога, неумение справляться с эмоциями, культура питания в семье, и т.д.).
   Стыд, как компонент порочного круга навязчивых пищевых привычек;
   Связь между эмоциями и едой: почему еда становится утешением или способом контроля.
4. Создание оптимального рациона
   Главные компоненты повседневного питания при нарушениях пищевого поведения.
   Практика: составление комфортного рациона без жёстких ограничений, провоцирующих срывы.
5. Триггерные факторы перееданий
   Разбор заблуждений о еде, циркулирующих в обществе и периодически выполняющих роль триггеров для срывов;
   Повседневные бытовые препятствия: семья, коллеги, общественные мероприятия, праздники – как вести себя с людьми?
   Как сказать «нет запретному плоду» и научиться позволять себе то, что раньше казалось недопустимым.
6. Эмоциональный интеллект: как справиться с чувствами без еды
   Знакомство с техниками осознанности.
   Практические упражнения для распознавания эмоций и поиска альтернативных способов справиться с ними.
7. Учимся слушать свое тело
   Обсуждение концепции интуитивного питания.
   О том, как сделать интуитивное питание рациональным и позволяющим пребывать в хорошей физической форме.
   Развитие навыка распознавать сигналы голода и насыщения.
8. Организм и движение
   Физические нагрузки и активность – это не наказание и не способ заслужить еду. Выстраиваем правильное отношение к спорту.
   Рекомендации по подбору подходящих видов активности.
9. Создание поддерживающего окружения
   Как общаться с близкими и получать поддержку? Как избегать конфликтов и недопонимания?
   Личные границы: как общаться с людьми, которые могут негативно влиять на ваше пищевое поведение.
10. Долгосрочные стратегии: как избежать рецидивов
    Разработка плана действий на случай срывов.
    Важность терпения и самосострадания на пути к выздоровлению.
11. Заключение: с чего начать прямо сейчас?
    Краткое подведение итогов.
    Практические задания для самостоятельной работы.
    Список полезных ресурсов (книги, статьи, прочие ресурсы).
12. Ответы на вопросы участников

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

ВОРСЛОВ Л.О., к.м.н., кардиолог, Главный врач Клиники профессора Калинченко.
ПРИЩЕПА А.В., к.м.н., врач-невролог, руководитель экспертного центра по лечению боли и психоневрологической реабилитации Клиники профессора Калинченко.
30.10.2025
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...