Новые складчины | страница 24

​

Вы – само совершенство! Не готовы себе в этом признаться? Тогда вам пора на новый фитнес-челлендж
«Точки неСовершенств» Стартуем 20 октября!

Когда вы смотрите на себя в зеркало, что вам особенно хочется изменить? Убрать отёчность с лица,
подтянуть живот, избавиться от дряблости в зоне декольте... Таких точек неСовершенств в нашем теле –
не счесть, но избавиться от них можно быстро. На новом фитнес-челлендже вы узнаете, как это
сделать, и получите первые результаты. Мы дадим вам ластик, который сотрет с тела лишнее и оставит
только совершенное!

Все несовершенства под прицелом На тренировки потребуется всего 15-25 минут в день и почти
никакого оборудования!
Формат челленджа идеален, чтобы:

• начать тренироваться регулярно
• вернуться к фитнесу после перерыва
• усилить эффект, если уже занимаетесь

День 1
Комплекс для лифтинга лица и зоны декольте Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 16 минут
Тип тренировки: Фейсфитнес
Оборудование: нет
День 2
Комплекс для лифтинга живота и талии Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 21 минута
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: нет
День 3
Комплекс для улучшения естественного лимфодренажа тела Тренер: Максим Яковлев
Длительность: 23 минуты
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: нет
День 4
Комплекс для лифтинга зоны вокруг подмышек Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 15 минут
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: эластичная фитнес-лента
День 5
Комплекс для лифтинга ягодиц и бёдер Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 23 минуты
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг
День 6
Комплекс для лифтинга ног и зоны над коленями Тренер: Юлия Балахонцева
Длительность: 18 минут
Тип тренировки: Пилатес
Оборудование: плед или полотенце

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Общий анализ крови
• Гемоглобин
• Эритроциты
• Тромбоциты
• Лейкоциты
• Гематокрит
• Скорость оседания эритроцитов
• Биохимический анализ крови
• Общий белок
• Триглицерицы
• Альбумин
• Индекс жиров в крови - липиды (холестерин)
• Индекс атерогенности
• Глюкоза
• Гликированный гемоглобин
• АЛТ
• АСТ
• Амилаза
• ЛДГ
• Гамма-ГТ
• Щелочная фосфатаза
• Билирубин
• Кальций общий
• Электролиты, калий, натрий, хлориды
• Креатинин
• Мочевина
• С-реактивный белок
• Мочевая кислота
• Сывороточное железо
• Фибриноген
• Липаза
• Общий анализ мочи
• Общий анализ кала

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа семинара:

Первый час:
Разбор патологических элементов кожи: от прыщей, папиллом, родинок и сыпи до базалиом, меланом и герпеса.

Второй час:
Обзор инвазивных и неинвазивных косметических процедур: показания, техники, риски, возможные последствия.

Программа подготовки к процедурам для минимизации рисков инфекционных осложнений.

Третий час:
Ответы на ваши вопросы из чата семинара.
Анонс четвертого Альманаха.

До встречи на семинаре!
С уважением, врач-инфекционист, клинический паразитолог Елена Витальевна, Doc.EV


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастерская трансформации для тех, кто хочет сохранить молодость, красоту, энергию и здоровье за 3 простых шага

Что будет на мастерской:
Разбор ошибок в уходе за лицом и телом
Методики для энергии и тонуса
Практика по техникам естественного омоложения
Ответы на вопросы
Упражнения от топ-тренеров Академии

Что даст вам участие в мастерской трансформации «Пора в фейспластику!»:
Лицо свежее уже через 1 день
Минус отёки и морщины
Чёткое понимание, как ухаживать за собой правильно
Лёгкость и энергия
Возможность освоить навык для себя или профессии
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

24 лекции, которые превратят иммунологию из «темного леса»
в инструмент вашей практики.

Уже 2 потока врачей подтвердили: после курса проще объяснять пациентам и увереннее ставить диагнозы
"В результате курса вы получите основную информацию об иммунной системе.

Задача моего курса рассказать об иммунологии так, чтобы это было понятно даже ребенку. Чтобы это была иммунология "на пальцах"."

Для кого курс "Основы иммунологии"?

• Для студентов, выпускников медицинских ВУЗов и ординаторов
• Для начинающих и опытных врачей
• Для врачей всех специальностей, кто хочет применять актуальные знания по иммунологии в своей практике

Что вы получите в результате прохождения курса?

• Вы перестанете пропускать в статьях описание патогенеза заболевания, если в нем участвуют иммунные клетки, любые воспалительные, аутоиммунные, инфекционные процессы
• Вы будете понимать современные тенденции лечения таргетной и биологической терапии, которая действует точечно на причину заболевания
• Вы сможете простым языком объяснять пациенту, почему его болезнь так протекает
• Вы минимизируете/откажетесь от определенных методов диагностики и лечения, потому что вы будете понимать, почему это не нужно при данном заболевании и механизме патологии

Спойлер: Программа:

БЛОК 1.
Введение и основы
Иммунитет и медицина будущего

• Чему научитесь: понимать современное определение иммунитета, его свойства и роль в медицине будущего.
  
• Структура иммунной системы
  Чему научитесь: различать врождённый и адаптивный иммунитет, сравнивать их свойства и значение в клинике.
• Антигены
  Чему научитесь: классифицировать антигены, понимать их свойства и объяснять, почему одни вызывают выраженный иммунный ответ, а другие — нет.
• Органы иммунной системы
  Чему научитесь: знать расположение, строение и функции органов иммунной системы; понимать, где формируются и обучаются иммунные клетки.
• Гемопоэз
  Чему научитесь: разбирать этапы созревания клеток крови — от стволовой клетки до зрелого иммунного эффектора.

БЛОК 2.
Врожденный иммунитет

• Клетки врожденного иммунитета
  Чему научитесь: определять основные типы клеток врождённого иммунитета, их функции, локализацию и роль в защите организма.
• Главный комплекс гистосовместимости (HLA)
  Чему научитесь: понимать значение HLA в иммунном ответе и трансплантологии; разбираться, как антигены презентируются клеткам.
• Рецепторы врожденного иммунитета
  Чему научитесь: различать основные группы рецепторов (PRR), понимать, где они расположены и какие паттерны распознают.
• Фагоцитоз
  Чему научитесь: описывать этапы процесса и связывать нарушения фагоцитоза с клиническими проявлениями.
• Система комплемента
  Чему научитесь: разбирать пути активации комплемента и их роль в иммунной защите.
• Цитокины
  Чему научитесь: классифицировать цитокины, понимать их функции в норме и патологические эффекты при заболеваниях.

БЛОК 3.
Адаптивный иммунитет

• Т-лимфоциты
  Чему научитесь: знать типы Т-клеток, их функции, особенности TCR и роль в иммунном ответе.
• B-лимфоциты
  Чему научитесь: разбирать виды В-клеток, их функции и строение BCR.
• Иммунологический синапс
  Чему научитесь: объяснять процесс презентации антигена и активации лимфоцитов.
• Антитела
  Чему научитесь: описывать строение и функции антител, понимать их роль в инфекционной защите и во время беременности (например, трансплацентарная передача IgG).

БЛОК 4.
Иммунные ответы

• Гуморальный иммунный ответ
  Чему научитесь: объяснять механизм работы гуморального ответа, роль антител и В-клеток.
• Цитотоксический иммунный ответ
  Чему научитесь: понимать, как CD8+ клетки уничтожают инфицированные клетки и опухоли.
• Клеточный (Th1-опосредованный) иммунный ответ
  Чему научитесь: разбирать механизм клеточного иммунного ответа и его значение для диагностики.
• Типы гиперчувствительности
  Чему научитесь: классифицировать патологические иммунные реакции по типам и связывать их с конкретными заболеваниями.

БЛОК 5.
Практика и клиника

• Иммунограмма (новая лекция)
  Чему научитесь: пошагово интерпретировать результаты иммунограммы, формулировать гипотезы и строить диагностический план.
• Микробиота и иммунитет (новая лекция)
  Чему научитесь: понимать роль микробиоты в иммунной регуляции, определять показания к обследованию и давать грамотные рекомендации пациентам.
• Иммунитет слизистых
  Чему научитесь: разбирать барьерную защиту (кишечник, дыхательные пути и др.), знать клеточные и гуморальные факторы.
• Контроль, регуляция и толерантность
  Чему научитесь: понимать механизмы иммунологической толерантности и их роль в защите организма от аутоиммунитета.
• Уникальные свойства иммунной системы (финальная лекция)
  Чему научитесь: интегрировать знания, видеть взаимосвязи между фундаментальными механизмами и клинической практикой, применять мышление врача-иммунолога.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Паническая атака
• Диагностика
• Механизм развития и потенциальные риски
• Методы экстренной помощи
• Варианты блюд для поддержания здоровья нервной
• системы
• Действия образа жизни и питания, провоцирующие
• панические атаки
• Фитотерапия

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему я выбрал такое название, от симптома к диагнозу? В моей практике я часто вижу ошибочные направления диагностического поиска, которые предлагаются исходя из жалоб пациента. Тошнота? Это проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой, скажете вы. А я вам отвечу, что изолированная тошнота у пациента скорее всего с этими органами не связана, и «надо копать» в другом направлении. Тоже самое с хронической диареей, отрыжкой, комом в горле и другими жалобами. Теми жалобами, которые встречаются часто, и причина которых диагностируется редко. Возможно, потому что нас обычно учат конкретным болезням, но не разбирают отдельные симптомы? В рамках этого цикла лекций мы попробуем эти симптомы разобрать.

Я гастроэнтеролог, который лечит только взрослых пациентов, потому и рассказывать буду только о взрослой патологии. В лекциях я буду рассказывать о наиболее значимых болезнях, вызывающих хронические симптомы, так как просто невозможно охватить все существующие патологии. Но ведь частое встречается часто, а редкое – редко. Давайте научимся хотя бы частое правильно диагностировать и лечить?

Кстати, о лечении: в каких-то темах будет представлен алгоритм терапии, где-то – основные направления лечения, а иногда (например, если речь идет об антидепрессантах) я подробно разбираю дозы и длительность применения медикаментов. Как и в любом обучающем материале – эта информация носит информационный характер.

К каждой лекции я решил приложить раздаточный материал в виде важных на мой взгляд статей и рекомендаций на русском и английском языках (так как не по всем темам есть отечественные публикации).

Я постарался сделать так, чтобы изложенный в разных лекциях материал дополнял друг друга: в одной лекции о проблеме я могу упомянуть, в другой разобрать более подробно.

В целом, все мои лекции следует рассматривать не как что-то незыблемое и неизменное: мы знаем, что современная медицина развивается быстро. Пусть эти лекции будут основой, на которую заинтересованный специалист станет наслаивать новые знания и свой практически опыт!
В добрый путь!

Программа:

1. Ком в горле
   В этой лекции вы узнаете об основных гастроэнтерологических и негастроэнтерологических причинах кома в горле, а также механизмах его появления. Более подробно будут разобраны ларингофарингеальный рефлюкс, гетеротопия желудочного эпителия в пищевод и функциональный ком в горле
2. Избыточная отрыжка
   В этой лекции вы узнаете об основных механизмах возникновения отрыжки, а также патологиях, которые могут быть ее причиной. Более подробно будут разобраны методы диагностики, позволяющие уточнить механизм избыточной отрыжки и выбрать методы лечения. Несколько слов будет сказано о невозможности вызвать отрыжку.
3. Дисфагия
   В этой лекции вы узнаете об основных гастроэнтерологических и негастроэнтерологических причинах дисфагии, а также о методах диагностики у пациента с этой жалобой. Более подробно будут разобраны эозинофильный эзофагит и двигательные расстройства пищевода (спастические и гипомоторные), а также функциональная дисфагия.
4. Хроническая тошнота
   В этой лекции вы узнаете об основных механизмах хронической тошноты, гастроэнтерологических и негастроэнтерологических причинах ее появления. Более подробно будут разобраны функциональная диспепсия, синдром функциональной тошноты и рвоты, гастропарез, «ортостатическая» тошнота и тошнота беременных. Мы также обсудим выбор и принципы назначения некоторых антидепрессантов для коррекции хронической тошноты.
5. Метеоризм, вздутие и растяжение живота.
   В данной лекции будут разобраны разные жалобы, которые могут быть расценены пациентов как вздутие живота, включая истинное вздутие и растяжение.
   Мы рассмотрим различные механизмы вздутия живота и основные патологии, которые приводят к появлению неприятного симптома.
6. Хронический запор
   В этой лекции вы узнаете об основных гастроэнтерологических и негастроэнтерологических причинах запора. Мы рассмотрим патогенез хронического запора и основные направления немедикаментозного лечения и фармакотерапии запора. Более подробно будут разобраны функциональный запор, синдром раздраженного кишечника с преобладанием запоров, диссинергическая дефекация, опиоид-индуцированный запор.
7. Хроническая диарея
   В этой лекции вы узнаете об основных механизмах развития диареи. Мы рассмотрим частые и редкие причины хронической диареи, однако более подробный разбор будет посвящен наиболее вероятным диагнозам. Более подробно в лекции разобраны синдром раздраженного кишечника с преобладанием диареи, микроскопический колит, хологенная диарея, целиакия, ферментная недостаточность поджелудочной железы, синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке.
8. Рецидивирующая рвота и состояния, ее имитирующие
   Эта лекция посвящена рецидивирующей (хронической) рвоте, разбору её гастроэнтерологических и негастроэнтерологических причин и основных механизмов. Более подробно будут разобраны синдром циклической рвоты, синдром функциональной тошноты и рвоты, гастропарез, регургитация и руминация.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Часть 2.

Плечевой сустав — слабое звено любого спортсмена. Он выходит из строя не из-за одного удара, а из-за накопленных дисфункций, которые часто ускользают от глаз даже опытных специалистов. На вебинаре мы разберём, как прикладная кинезиология помогает увидеть скрытые нейромышечные нарушения и вовремя остановить цепочку к травме.

Чему вы научитесь:

• Видеть скрытые дисфункции до появления боли
  Вы освоите алгоритмы превентивной диагностики субклинических нарушений в плечевом комплексе задолго до того, как они превратятся в травму. Научитесь выявлять слабость или дисбаланс мышц-стабилизаторов, которые «молчат», но нарушают биомеханику сустава.
• Проводить точную кинезиологическую диагностику и коррекцию
  Узнаете как проводить мануально-мышечное тестирование ассоциированных мышц, и применять методы кинезиологической коррекции миофасциальных и связочно-суставных дисфункций. Получите инструменты, которые сразу можно применять в работе — от первого приёма до реабилитации.
• Определять границы вашей компетенции и необходимости работы в команде
  Научитесь четко разделять функциональные нарушения и клинические патологии, распознавать «красные флаги» и понимать, когда требуется вмешательство врача. Это защитит вас юридически, повысит доверие пациентов и усилит вашу роль в междисциплинарной команде специалистов по спортивной медицине.

Программа вебинара:

Теоретическая часть

1. Функциональная анатомия, биомеханика и физиология акромиально-ключичного сустава
   — Особенности функциональной анатомии, биомеханики и физиологии акромиально-ключичного сустава.
   — Ключевые уязвимые зоны в условиях спортивной нагрузки.
2. Патогенетические механизмы травматизации с позиции прикладной кинезиологии
   — Как нейромышечные дисбалансы провоцируют дисфункции плечевого сустава.
   — Роль мышц-стабилизаторов в поддержании суставной конгруэнтности.
3. Сбор анамнеза: от жалоб к скрытым дисфункциям
   — Как задавать правильные вопросы, чтобы выявить предпосылки к травме.
   — Анализ тренировочного режима, техники движений и компенсаторных паттернов.
4. Функциональные vs. клинические нарушения: границы компетенции
   — Чёткие критерии дифференциации.
   — «Красные флаги»: когда требуется вмешательство врача.
5. Алгоритмы превентивной диагностики и коррекции
   — Системный подход к выявлению и устранению миофасциальных и связочно-суставных дисфункций.
   — Принципы построения индивидуальной профилактической стратегии.

Практическая часть

1. Физикальное обследование плечевого сустава
   — Осмотр, пальпация, оценка объёма движений и качества двигательного паттерна.
2. Мануально-мышечное тестирование (ММТ) ассоциированных мышц
   — Тестирование ключевых стабилизаторов: вращательной манжеты, дельтовидной, трапециевидной, широчайшей мышцы спины и др.
   — Интерпретация результатов в контексте биомеханики плеча.
3. Диагностические приёмы для выявления субклинических нарушений
   — Тесты на нестабильность, импинджмент-синдром, дискоординацию мышц.
   — Как «услышать» тело до появления боли.
4. Кинезиологическая коррекция дисфункций
   — Мягкие мануальные техники, кинезиологическая коррекция миофасциальных и связочно-суставных дисфункций плечевого комплекса
5. Кинезиотейпирование акромиально-ключичного сустава
   — Показания, техника наложения, цели: стабилизация, разгрузка, улучшение проприоцепции.
   — Демонстрация и отработка на практике.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В подборке закрытого телеграм Вы найдете рекомендации, которые помогут справиться с куперозом:
☑️ средства ухода для кожи с проверенными и безопасными составами для каждого этапа
‌- 1 и 2 этап демакияжа и очищения (умывания)
‌- энзимы
‌- тоники
‌- гидролаты
‌- сыворотки
‌- крема для лица
‌- крема для зоны вокруг глаз
‌- маски
‌- рецепты масок для собственного приготовления
‌- SOS-средства (гели, наклейки от прыщей и рубцов)
‌- средства от черных точек и для обновления кожи
‌- средства для бровей
‌- гаджеты и аксессуары
‌- эфирные масла
‌- масло жожоба
‌- уходовые средства для губ
‌☑️ список анализов на русском и английском языке Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... выгодные условия для сдачи анализов (в РФ)
☑️ удобная таблица для самостоятельной расшифровки анализов с подробным описанием каждого параметра, нужно только внести в таблицу результаты из лаборатории, далее все пересчитается автоматически
☑️ рекомендации по грамотному и функциональному питанию, что и сколько есть и пить
☑️ рекомендации по грамотному восполнению дефицитов витаминов и минералов
‌
‌☑️ Бонус к закрытому телеграм: чат участников с возможностью задать вопрос, поделиться отзывом о средствах, рассказать о достижениях и улучшениях после применения информации из закрытого телеграм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В подборке закрытого телеграм Вы найдете:
☑️ средства ухода для кожи с проверенными и безопасными составами для каждого этапа
‌- 1 и 2 этап демакияжа и очищения (умывания)
‌- энзимы
‌- тоники
‌- гидролаты
‌- сыворотки
‌- крема для лица
‌- крема для зоны вокруг глаз
‌- маски
‌- рецепты масок для собственного приготовления
‌- SOS-средства (гели, наклейки от прыщей и рубцов)
‌- средства от черных точек и для обновления кожи
‌- средства для бровей
‌- гаджеты и аксессуары
‌- эфирные масла
‌- масло жожоба
‌- уходовые средства для губ
‌☑️ список анализов на русском и английском языке Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... выгодные условия для сдачи анализов (в РФ)
☑️ удобная таблица для самостоятельной расшифровки анализов с подробным описанием каждого параметра, нужно только внести в таблицу результаты из лаборатории, далее все пересчитается автоматически
☑️ рекомендации по грамотному и функциональному питанию, что и сколько есть и пить
☑️ рекомендации по грамотному восполнению дефицитов витаминов и минералов
‌
‌☑️ Бонус к закрытому телеграм: чат участников с возможностью задать вопрос, поделиться отзывом о средствах, рассказать о достижениях и улучшениях после применения информации из закрытого телеграм
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мероприятие для всех, кто устал от вечной гонки и понимает ценность заботы о себе.

О физическом и ментальном здоровье. О балансе между работой, семьей и временем для себя. О том, как восполнять ресурс до того, как батарейка сядет — и получать от этого удовольствие. Для тех, кто хочет узнать актуальные тренды wellness, найти своих специалистов и стать частью сообщества

Вас ждут 4 сцены: лекции, практики, профессиональное развитие и медиапространство. Обсудим важное на Wellness Public Talk, зона исследований, пообщаемся с экспертами и, конечно, отметим выпуск 400 специалистов МИИН и Психодемии


Кого мы ждем на wellness слёте:

• Нутрициологов, психологов, врачей, health-коучей
• Осознанных родителей
• Всех, кто ведет здоровый образ жизни или хочет начать
• ЗОЖ-специалистов, тренеров, массажистов, специалистов по телесным практикам
• Производителей и бренды ЗОЖ-товаров, услуг, девайсов
• Экспертов и блогеров, кто создает контент о здоровье
• Студентов и выпускников МИИН и Психодемии

Программа:
Основная сцена
Dolce Vita — жизнь как кино
Мы погрузимся в концепцию Dolce Vita — осознанной, насыщенной и здоровой жизни. Вместе пройдём киноленту человеческой судьбы: от детства и юности до зрелости, долголетия и активной старости. Это будет глубокий разговор о качестве жизни, её смыслах, выборе, здоровье и внутренней свободе на каждом этапе пути

Вторая сцена
Здесь соберём инструменты для создания счастливой и здоровой жизни — те самые «кадры за кадром», из которых складывается наше ежедневное благополучие

Третья сцена
Реализация в профессии
В программе — блок о психологических аспектах профессиональной деятельности: как справляться с выгоранием, синдромом самозванца, сохранять мотивацию и внутренний ресурс. Также поговорим о маркетинге и создании личного бренда: от формирования продукта до стратегии продвижения. Будут кейсы, разборы и практические инструменты

Четвёртая сцена
Медиапространство
Зона вдохновения, визуальных историй и живого общения. Здесь состоится обсуждение фильмов и роликов, а также блиц-интервью с ключевыми спикерами и гостями мероприятия. Это место для создания контента, обмена мыслями и фиксации самых ярких идей Wellness Слёта

Wellness Public Talk
Откровенные разговоры с экспертами на глубокие темы и острые вопросы. Диалог без подготовки и презентаций

• Профессия нутрициолога: стандарты, легализация, границы, этика
• Юридические аспекты работы
• БАДы и доказательность в нутрициологии
• Психолог сегодня: новая роль и общественные ожидания
• Культура терапии и её теневая сторона
• Психолог vs психотерапевт: где проходит граница?

Тариф Dolce vita 5990
Для тех, кто хочет не только услышать, но и забрать все с собой — пересматривать лекции и внедрять инструменты в практику
Участие в партнерском маркете
Доступ к зоне исследований, чтобы проверить здоровье
Доступ ко всем 4 сценам
Записи выступлений и презентации спикеров
Набор подарков от партнёров
Скидки и бонусы от партнеров мероприятия
Доступ в Wellness Public Talk
Нетворкинг-зона

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это проект не про добавки, правильное кормление и т. д. — этой информации полно.


Это проект про детский мозг, нервную систему и нейрофизилогию — в этой сфере идет 90% родительских ошибок.

Именно из-за пробелов в этой области родители вечно уставшие и хапают огромное количество стресса и проблем, а дети — и того более! Детям вообще очень тяжело выдерживать эту реальность и этапы бодрствования, тем более сейчас, с учётом огромного количества стимулов и информационного перегруза, а родители еще больше подливают масла в огонь.

Этот проект не для тех родителей, кто хочет воспитать успешного ребенка, победителя победителей, перекинув на него все свои проекции и амбиции, взращивая свою самооценку и нарциссически расширяясь через его успехи. Если для вас важно, чтобы ребенок был таким, каким вы его видите в своих влажных фантазия — займитесь своей кукухой и своей реализацией.

Проект, прежде всего, для адекватных родителей, которые просто хотят, чтобы их ребенок был здоров и счастлив, жил и рос без серьезного надрыва, имел интерес к жизни и психофизиологический ресурс для воплощения всех своих стремлений, раскрытия своего потенциала. Это проект про то, как воспитать ребенка без нервного истощения, зависимостей, максимально ресурсного.

Также будет блок про то, как максимально быстро восстановиться после родов новоявленным родителям и не уходить в крайности.

Кому подойдет: родителям детей от 0 до 16 лет.

Про добавки и детские болезни будет минимум информации, максимум — про то, как не навредить, как предотвратить разные патологии, как не истощить детский и подростковый ресурс по незнанию и как нивилировать последствия, если это уже произошло.

Даты проекта: 8, 15, 22, 29 ноября, 13 и 18 декабря, 13, 15, 17 и 24 января 2026 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какие проблемы решает курс:

• Убираем спасательный круг вокруг талии
• Убираем складки на спине и отёки по всему телу
• Уменьшаем боли, дискомфорт в суставах, спине, прострелы в пояснице
• Уменьшаем симптомы климакса

Никаких лишних действий отбирающих все силы.
С моими тренировками будет легко вставать по утрам, сил хватит и не работу, и на семью!
Никаких «через не могу»
Без диет и тренировок до зеленых мальчиков в глазах.
Занятия под присмотром профессионала.
Короткие тренировки и четкими пояснениями техники.

Твой результат:

• лёгкость, желание активничать
• никакого стеснения
• чувствуешь себя моложе и увереннее
• чаще общаешься с друзьями

Программа тренировок
Блок 1.
Урок 1. Учимся дышать, сливаем отёки
Урок 2. Убираем сутулость, уменьшаем давление сверху на живот
Урок 3. Включаем мышцы кора, подтягиваем живот
Урок 4. Снимаем напряжение с поясницы, убираем обвисшие складки на спине

Блок 2
Урок 1. Включаем поперечную мышцу- наш естественный корсет, держащий живот
Урок 2. Идеальная дыхательная тренировка. Уменьшаем всё лишнее, что наросло на животе и боках
Урок 3. Отстраиваем таз и грудную клетку, чтобы пресс включался на отлично
Урок 4. Гори кор, улучшаем тонус мышц пресса

Блок 3
Урок 1. Урок для снятия напряжения с шеи. Для тех, у кого она устает в упражнениях или в жизни
Урок 2. Снимаем скованность и дискомфорт с поясницы. Урок для всех, у кого устает поясница в жизни или в тренировках
Урок 3. Оттачиваем технику упражнений на пресс. Чтобы держал живот как положено
Урок 4. Убираем блоки, вызванные сутулостью.
Нагрузка распределяется равномерно, мышцы держат живот

Блок 4
Урок 1. Дыхание против отёков. Сливаем отёки и с живота, и других проблемных зон
Урок 2. Укрепляем пресс, спину и ноги в правильной осанке, которую сформировали
Урок 3. Формируем противоотечную осанку, подтягиваем живот, снимаем напряжение с поясницы.
Урок 4. Закрепляем результат- комплексная тренировка на всё тело
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс про работу эндокринной системы: как гормоны щитовидной железы, надпочечников и половых желез управляют вашей жизнью и как взять это управление под контроль

Программа:

1 неделя

• Вводный урок.
  Гормональное расписание – ключ к успешному успеху.
• Прямой эфир с доктором Магера
  Знакомство с учениками и введение в курс. Постановка целей.
• Гормоны мозга.
  Мысли меняют гормоны, а гормоны мысли.
  Дофамин – мотивация или прокрастинация.
  Серотонин – настроение и крайности.
  Окситоцин – тот самый шаг от любви до ненависти.
• Гипоталамус-гипофиз. Пролактин – гормон материнства, заботы или зависимости опеки?
• Эпифиз – серый кардинал эндокринных желез.
  Мелатонин – дирижёр ритмов жизни.
• Щитовидная железа – темп жизни, энергия, тепло.
• Паращитовидная железа. Остеопороз.
• Видеовыпуск «Готовим с шефом».
  Прямой эфир с доктором Магера
• Итоги первой недели и ответы на вопросы.

2 неделя

• Поджелудочная железа.
  Инсулин, глюкагон, панкреатический полипептид.
• Жировая ткань как гормональная опухоль.
• Надпочечники (часть 1).
  Кортизол, альдостерон.
• Надпочечники (часть 2).
  Адреналин, норадреналин.
• Почки – эритропоэтин – гормон от анемии.
  Антидиуретический гормон – отёки, артериальная гипертензия.
• Видеовыпуск «Готовим с шефом».
• Прямой эфир с доктором Магера
  Итоги недели и разбор вопросов.

3 неделя

• Кишечные гормоны.
  Как ЖКТ управляет аппетитом и иммунитетом.
• Женская ось: яичники.
  Эстрогены, прогестерон, андрогены. Противозачаточные и ЗГТ.
• Мужская ось: яички.
  Тестостерон, ДГТ, эстрадиол. Заместительная терапия.
• Матка и простата.
  Локальная гормонология тканей.
• Метаболизм и «чистоплотность» гормонов.
  Роль печени, кишечника, почек и кожи.
• Видеовыпуск «Готовим с шефом».
• Прямой эфир с доктором Магера
  Обсудим важную тему, подведём итоги недели. Ответы на вопросы.

4 неделя

• Эндокринные дизрапторы и тяжёлые металлы.
  Как защитить гормональный фон.
• Гормональное питание.
  Продукты для поддержки баланса.
• Анализы.
  Какие показатели отслеживать и как их читать.
• Прямой эфир с доктором Магера
  Подводим итоги курса, расшифровка анализов, ответы на оставшиеся вопросы.

Тариф Стандарт

• Лекции в видеоформате с домашними заданиями
• Прямые эфиры с доктором Магера - 4 эфира
• Списки анализов с референтными значениями - 4 списка
• Видеовыпуски «Готовим с шефом»
• Подборка рецептов с обзором нутрициолога
• Подборка практик по ментальному здоровью

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получите систему восстановления и оздоровления, которая поможет вам чувствовать себя лучше в осенне-зимний период.

Вас ждут:
1. Тестирование для определения безопасных продуктов, которые не приводят к набору веса, не вызывают скрытой аллергии и не провоцируют развитие заболеваний
2. Определение вашей оптимальной температуры питания – индивидуального температурного режима для еды и питья
3. Формирование подходящей вам системы питания: сочетаемость продуктов, сезонная продуктовая корзина на осень и зиму
4. Продукты, ускоряющие метаболизм и способствующие оздоровлению организма и его очищению

А также: лекции, аудиоподкасты, протоколы, инструкции, памятки и готовые решения по темам:

• Почему диеты не работают? Научное объяснение замедления метаболизма, причин срывов
• Психология аппетита. Учимся управлять желаниями, а не быть их заложниками. Как различать физический, эмоциональный и сенсорный голод
• Ускорение метаболизма. Обзор продуктов-источников омега-3, витамина D, магния, пробиотиков и их роль в снижении веса
• Детокс-кухня. Рецепты для очищения и энергии
• Питание в социуме. Как оставаться в системе в гостях, ресторане и в отпуске

Что входит в тариф:
Вас ждут полезные материалы, которые помогут подготовиться к здоровой осени и холодному периоду:
лекции и файлы;
рецепты;
подкасты;
ответы на вопросы

Материалы тарифа «УМЕЮ САМ».
Методика очищения, оздоровления и восстановления организма в осенне-зимний период
Ежедневная инструкция оздоровления на 7 дней
Осеннее питание + книга рецептов
Инструкции:
NEW Тестирование для определения безопасных продуктов питания, от которых нет набора веса, скрытой аллергии и развития заболеваний
NEW Определение оптимальной температуры питания, индивидуально подходящей каждому человеку: температура еды и напитков
NEW 7 ступеней детокса от китайских и японских целителей для оздоровления организма (не только тела, но и духа)
Пряности, способствующие детоксикации организма
Суперпродукты для очищения организма
Фреш для восстановления здоровья печени
Детокс от паразитов
Детокс печени
Детокс почек
Детокс лимфы
Детокс крови
ОРВИ

Материалы, входящие только в тариф «ПЛЮС».
Инструкции:
NEW Формирование системы питания, которая подходит вам. Сочетание продуктов в осенне-зимний период
NEW Продукты, которые ускоряют метаболизм и помогают похудеть
NEW Продукты, которые исцеляют от заболеваний
NEW Откуда берутся болезни
NEW Рецепты при климаксе
NEW Рецепт самого мощного природного антибиотика
NEW Рецепты масок для лица в холодный период времени года
NEW Рецепты от кашля, при температуре
NEW Рецепт грудного эликсира
Природные антибиотики
Фитопротокол PRO
Как укрепить иммунитет: 5 способов
При сниженном иммунитете и острых состояниях
Огород на подоконнике
Селезенка
Лёгкое дыхание
Пиелонефрит
Суставы: помощь при воспалении и восстановление дееспособности
Традиционные методы восстановления здоровья на Руси
Отит
Простатит

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...