Новые складчины | страница 34

​

Модуль 1
Готовое меню с рецептами для восстановления функции щитовидной железы
Приготовление блюда не занимает больше получаса вашего времени
Все ингредиенты легко достать, а стоимость блюд варьируется от экономичных до более дорогих вариантов, — подходит для любого бюджета
Готовить отдельно себе не придется, эти блюда придутся по вкусу всей семье и будут им очень полезны

Модуль 2
Добавки при гипотиреозе и АИТ для восполнения дефицитов, которые не убрать питанием
У вас будет схема добавок, которые действительно работают, так как используются только биодоступные формы, учтена длительность приема и сочетание витаминов и микроэлементов между собой
На фоне восполнения дефицитов улучшается усвоение препаратов
Эутирокс/Л-тироксин, благодаря чему удается снизить дозировку препаратов
Повысится уровень энергии, настроения, нормализуется эмоциональный фон, улучшается качество кожи, уменьшится выпадение волос
Спустя 2−3 месяца приёма данных схем вы получите положительные изменения в анализах

Модуль 3
Восстановление и поддержка надпочечников для нормализации сна, снижения тревожности, перепадов настроения
Лечение проблем ЩЖ неэффективно без снижения уровня фонового стресса и кортизола. Перестанете «сливать» энергию на стресс
Снизится уровень напряжения в организме, заметно улучшится эмоциональное и физическое здоровье: восстановится сон, эмоциональный фон, снизится или уйдет тревожность, будете легче переносить стресс

Модуль 4
Улучшаем работу печени и желчного пузыря для поддержания щитовидной железы
На фоне улучшения функции печени и желчного пузыря начинает усваиваться витамин Д, который играет важную роль в работе щитовидной железы и регуляции обмена кальция
Улучшается желчеотток для синтеза Т3 в печени
На фоне улучшения желчеоттока проходят запоры и вздутие — главные симптомы гипотиреоза

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
Доступные модули
Все модули курса с видеоуроками в записи + письменный конспект
Все схемы курса: поддержка при приеме ЗГТ, восполнение дефицитов, снижение показателей анализов гормонов
Меню и рецепты для поддержки здоровья щитовидной железы
Все дополнительные материалы курса
Нет обратной связи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пищеварительная система - главный поставщик питательных веществ к нашим клеткам. Благодаря ей мы можем двигаться, решать повседневные задачи и достигать своих целей, обладая достаточным запасом энергии для любых начинаний.

Внутри пищеварительной системы происходят сложные и жизненно важные процессы: измельчение, переваривание пищи, всасывание питательных веществ и их доставка к клеткам. Однако это лишь малая часть того, на что способна пищеварительная система.

Знаете ли вы, что кишечник часто сравнивают со вторым мозгом? Представьте, как меняется ваше восприятие окружающего мира, когда вы голодны. Благополучие кишечника — это желание двигаться и жить, это основа нашего позитивного настроения.

Посмотрим на движение, как на один из способов поддержать здоровье внутренних органов и помочь сохранить и улучшить основные процессы, происходящие в кишечнике:

• улучшить перистальтику кишечника,
• ускорить метаболизм,
• повысить уровень энергии.

На воркшопе мы разберем:

• Как устроена пищеварительная система,
• Основные функции каждого органа системы и их анатомию,
• Поразмышляем о форме, объеме и структуре органов,
• Подумаем, почему важно создавать движение, акцентируя внимание на форме и функции органов,
• И, конечно, обсудим, как применить эти знания на практике в пилатесе!

Если вы готовы к исследованию своего тела и настроению на здоровое движение, то мы ждем вас на нашем воркшопе!

Преподаватель
Анна Селиверстова

• Ментор образовательных программ Polestar Pilates
• Сертифицированный тренер Polestar Pilates
• Персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body более 10 лет
• Высшее образование
• Выпускница курса Прикладная Функциональная Наука от Thirst4Function
• Участница семинаров Anatomy Trains - Anatomy Trains in Motion, Реабилитационный фитнес

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы объединяем знания из академической медицины, психологии, психосоматики, натуропатии и кинезиологии, чтобы помочь вам жить осознанно, быть здоровыми и находить смысл в каждом аспекте вашей жизни.

• Системный подход: каждая тема подаётся последовательно, с чёткой структурой, чтобы вы могли легко интегрировать новые знания в свою жизнь
• Пространство для внутренней работы: курс помогает не просто получать знания, но и проживать трансформации, осознавая их влияние на вашу жизнь
• Натуропатические решения: на каждом этапе вы получите протоколы и рекомендации для укрепления здоровья, повышения энергии и гармонизации состояния

Программа курса
# 1: Отношения
# 2: Гармония и внутренний мир человека
# 3: Деньги и самореализация
# 4: Дети и поле семьи
# 5: Красота и здоровье

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Акция "Хочу всё Взрослые" включает:
-Эффективные зубные пасты для взрослых
-Эффективные зубные щётки для взрослых
-Дополнительные средства гигиены полости рта для детей 0-18 лет и взрослых

1. Эффективные зубные пасты для взрослых
200+ страниц полезной информации о взрослых зубных пастах, щетках и доп.средствах гигиены полости рта

2. Эффективные зубные щётки для взрослых
+/- 50 страниц полезной информации о детских зубных щетках с моими комментариями. 46 мануальных и 12 электрических щеток

3. Дополнительные средства гигиены полости рта для детей 0-18 лет и взрослых
80+ страниц информации о дополнительных средствах гигиены, которые я протестировала лично. Найдете всю информацию про ирригаторы, монопучки, ополаскиватели полости рта, флоссы, салфетки с ксилитом и тд

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Система, благодаря которой вы сможете полностью изменить ваше здоровье и продлить жизнь на долгие годы всего за 6 недель

Курс подойдет, если у вас:

• Недостаток энергии, состояние встал - уже устал
• Заболевания, которые необходимо постоянно контролировать
• Кожные заболевания
• Лишний вес и отеки
• Проблемы в работе ЖКТ
• Дефициты витаминов и микроэлементов
• Хронический стресс и вы не умеете с ним справляться

Что вы получите на курсе

• Научитесь определять и восполнять дефициты
• Поймете как правильно питаться легко и недорого
• Возьмете в привычку восполнять водный баланс
• Увеличите количество энергии
• Научитесь бороться со стрессом и тревожностью с помощью медитаций
• Получите схему приема БАДов
• Добавите в вашу жизнь физическую активность, которая поможет улучшить ваше тело
• Узнаете как здоровье влияет на отношения с партнером, с семьей, и даже с деньгами
• Курс будет проходить в мини-группах с куратором-нутрициологом

Что будет на курсе:

Вводный модуль
Чек-ап
Анкетирование для оценки своего здоровья
Вебинар про оценку своего здоровья по внешним признакам
Список БАДов, которые можно принимать на курсе для достижения более быстрого результата
Продуктовая корзина
Эксклюзивное энергетическое меню, которое Вы будете применять на протяжении всего курса под контролем куратора

Лекция 1. Система Треугольник здоровья

Лекция 2. Научная база медитаций
Медитация здоровье

Лекция 3. Белки, жиры, углеводы, клетчатка. Кто здесь лишний?

Лекция 4. Правильное питание. Тарелка по Гарварду и доказательная нутрициология
Питание по средиземноморской диете.
Питание 16/8. Научная база

Лекция 5. Вода. Трекер. Детокс и почки

Лекция 6. Молочка, глютен и сахар. Зло - навеки?

Лекция 7. Куда девается наша энергия?

Лекция 8. Тревожность. Механизмы и способы коррекции
Медитация по снятию тревожности

Лекция 9. Тайм-менеджмент лайфхаки

Лекция 10. Чек-ап: нормы и референсы

Лекция 11. Базовая схема добавок, механизм работы и доказательная база

Лекция 12. Движение и лимфатическая система
Упражнения для разгона лимфы
Мой ежедневный фейсфитнес
Утренние ритуалы

Лекция 13. Аффирмации
Механизм работы и правила постановки

Лекция 14. Анемия, гипотиреоз, надпочечники - базовые проблемы человека 21 века. Устраняем?

Лекция 15. Управляй ЖКТ

Лекция 16. Распознать и устранить паразитоз

Лекция 17. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с деньгами

Лекция 18. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения внутри семьи и ответственность за детей
Медитация Кокон

Лекция 19. Стратегия жизни и влияние на здоровье: отношения с партнером
Менструальный цикл, стратегия для нее и для него

Лекция 20. Завершающий урок

Бонусы:
Вебинар про оценку своего здоровья по симптомам на 0 неделе
Личный план тренировок Анны Читанава в тренажерном зале
Список из более чем 200 целей, которые будут служить ориентиром для вас
Методичка 100 пунктов для вашего ресурса
3 мастер-класса с Анной Читанава с живыми разборами для всех участников

Об авторе: Анна Читанава
Врач превентивной медицины, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера Биохакинг дети, основатель школы нутрициологии Integra Nutrition.
Более 10 лет консультирую и оздоравливаю детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний. Практикую методы интегративного подхода уже более 8 лет, обучила более 3000 человек и изменила жизни десяткам тысяч семей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...