Новые складчины | страница 4

​

Спокойная, уверенная, красивая женщина, кайфующая от себя:

• C помощью системы 7 С
• По методу тренировок InsideOut
• Для женщин 35+, у которых хронически нет времени на себя

С какими состояниями мы будем работать:

1. Ты грустишь, глядя в зеркало, недовольна собой и своим внешним видом
2. Тебя пугает мысль стать «тетенькой»
3. У тебя нет времени и сил на себя, тренировки и тем более на диеты
4. Ты много раз пробовала заняться собой, но это приводило лишь к разочарованию
5. Тебя пугает мысль, что ты разлюбила мужа, раз больше не хочешь секса
6. Тебе не хватает внимания, комплиментов и восхищенных взглядов
7. Тебя раздражает постоянная усталость и еще больше раздражают активные ровесницы вокруг
8. Тебя преследуют болезни и боли

Ты бы давно уже пришла в форму, если бы тебя не разрывали сомнения изнутри.

Такое состояние и такие мысли - это нормально:

Нормально, если ты родила:

• Тело женщины кардинально меняется после родов, ему нужны особые упражнения, которые будут укреплять глубокие слои кора, в том числе тазовое дно.

Нормально, если тебе 35+:

• До 30 мы могли жить без спорта и есть что угодно, сейчас возраст работает против нас: изменился гормональный фон, уровень физической активности.
• Просто пришло время заняться собой.

Нормально, если ты растеряна и не знаешь, что делать,

• ты же не фитнес-тренер и не врач! Я тоже когда-то думала, что подтекание мочи —
• это к гинекологу, торчащий живот — к гастроэнтерологу, а больная спина — к неврологу. Ходила по врачам, но проблемы не решались.
• А оказалось, все эти симптомы лечит правильный фитнес.

И это нормально забыть о себе, когда дети маленькие,

• значит, пришло время поставить себя на первое место и создать довольную маму и счастливую жену.

Самое время заняться собой и получить от подруг прозвище «Ну ты ведьма»:

Только представь:

• Как ты любуешься своим отражением. Тебе хочется заботиться и баловать себя
• Как ты счастлива, что выглядишь и чувствуешь моложе своих лет
• С мужем начался новый медовый месяц
• Ты чувствуешь силу тела, энергию и ресурс менять свою жизнь
• Ты стала уверенной в себе, расправила плечи и гордо идешь по жизни улыбаясь… ну ведьма
• Дети видят молодую, довольную, красивую, спортивную маму, гордятся ей и хотят быть похожими на нее

Уверена, до этого дня ты уже не раз пыталась похудеть:

• Качала усиленно пресс, но начинала болеть спина
• Уверена, до этого дня ты уже не раз пыталась похудеть:
• Покупала абонемент в спортзал, но результата не было
• Начинала бегать, и тебя даже не смущали подтекания мочи
• Садилась на жесткую диету, после чего срывалась и объедалась

Заканчивалось все разочарованием в себе: я ленивая, я не организованная.
Нет, ты не ленивая, это тело защищало тебя от опасной нагрузки!

Система тренировок InsideOut - это научный подход:

• Система, созданная под контролем врача-реабилитолога Маргариты Шатиловой.
• Все тренировки составлены с учетом рекомендаций международных протоколов восстановления женщин.

Мы точно знаем, как довести вас до результата без срывов.

Программа:

Наша неделя на курсе будет проходить следующим образом:

• Комплекс тренировок InsideOut «создания внутреннего стержня»
• Урок по концепции 7С с заданием на неделю (питание, сон, дефициты, секс)
• Живой разбор сигналов тела от Оли
• Урок по созданию новых стандартов жизни
• Практика состояния Ведьмы

Дополнительная программа, чтобы прокачать 7 навыков чертовски привлекательной женщины:

1. Сила изнутри. Тренировки
   Навык 1. Умеет минимальными, но регулярными усилиями оставаться в форме
2. Стройность. Уроки по питанию и пищеварению
   Навык 2. Знает толк в еде и никогда не переедает
3. Самоценность
   Навык 3. Я — самое ценное, что у меня есть
4. Состояние здоровья. Уроки по работе с дефицитами
   Навык 4. Энергия — ее главная валюта, знает как сохранять и преумножать
5. Секс. Уроки от сексолога
   Навык 5. Кайфует от себя настолько, что готова затащить себя в постель
6. Сон. Протокол сна
   Навык 6. Ложится сегодня, встает завтра
7. Сообщество
   Навык 7. Держится своей стаи

При покупке сегодня, вы получаете 4 уникальных бонуса:

• Мастер-класс о том, как жить СВОЮ жизнь «Точка выбора»
• Подборка рецептов для микробиома
• Спринт по вздутиям
• Первым 90 купившим –книга «Ну ты ведьма! » – в подарок!

Автор Ольга Байкина

• Автор метода тренировок Inside Out, укрепления тела изнутри
• Автор книги-бестселлера «Качать пресс должно быть запрещено»
• Профессиональный фитнес–тренер (выпускница Ассоциации профессионалов фитнеса)
• Сертифицированный тренер французского института DeGasquet, специалист до- и после- родового восстановления, специалист по тазовому дну

Тариф Стройная ведьма

• Комплексная 4 недельная тренировочная программа InsideOut
• Шпаргалка с описанием техники всех тренировок
• Урок-эфир по питанию и полезным пищевым привычкам с заданием на месяц
• Уроки мышления от Ольги Байкиной
• Еженедельные практики состояний
• Мотивационный трекер
• Самодиагностика по системе 7С
• Модули на GetCourse по системе 7С
• Протоколы здоровья

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем будем говорить в новом периоде:

1. Мы решили отдельно вынести тему ухода за кожей во время беременности и грудного вскармливания. В интернете очень много пугающих статей о косметических компонентах , которые могут нанести вред в этот прекрасный период.
2. Рассмотрим детский уход: эмоленты, гели для купания, шампуни, пены для ванн.
3. Вы просили - мы услышали. Готовим тему декоративной косметики! Вопросов от подписчиков множество!
4. Также в периоде мы будем разбирать бренды под лупой: OLLIN и ICON SKIN

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это первая ступень авторской программы доктора Артёма Тена. Курс объединяет подходы восточной медицины и остеопатии, помогая специалистам глубоко понимать тело, психику и биоэнергетические процессы человека.
Остеоакупунктура — это интегративный метод, объединяющий принципы традиционной акупрессуры и остеопатии. Он основан на взаимодействии тела, психики и энергетических процессов человека и направлен на восстановление внутренней гармонии, устранение болевых синдромов и улучшение общего состояния.

Метод был создан в рамках Международной Академии Традиционной медицины БРИКС и сочетает принципы психологии, остеопатии и Дао-философии.
Это современный инструмент для специалистов, которые хотят глубже понимать тело и эффективно помогать своим клиентам.

Первая ступень открывает путь в метод Остеоакупунктуры — системный подход, включающий три последовательных уровня обучения.

Кому подходит этот курс:

• Массажистам и остеопатам — чтобы углубить понимание работы с телом и добавить энергетический уровень в практику
• Врачам и медицинским специалистам — чтобы расширить инструменты работы с пациентом и освоить безопасные немедикаментозные методы восстановления
• Психологам и телесно-ориентированным терапевтам — для интеграции телесных и энергетических подходов в процесс проработки травм и психосоматики
• Практикующим в сфере холистического здоровья — мастерам массажа, кинезиологам, йога-терапевтам, специалистам по телесным практикам
• Тем, кто ищет путь самопознания и гармонии — если вы хотите глубже понять, как тело, психика и энергия связаны между собой

Преимущества курса:

• Максимальная наглядность.
  Мы сделали визуализацию меридианов и каналов максимально понятной: привлекли профессиональных анатомов, спикеров и приобрели специализированное ПО стоимостью более $500
• Практика с первых часов.
  Каждый участник применяет техники прямо на курсе. Вы не просто слушаете — вы чувствуете эффект на себе и отрабатываете на практике
• Международное признание.
  После прохождения всех трёх ступеней курса вы получите диплом международного образца, который открывает новые возможности в профессиональной деятельности
• Комплексный подход к исцелению.
  Вы научитесь видеть тело целостно — соединять восточную медицину, остеопатию и психосоматику для глубинных результатов
• Работа с психосоматикой.
  Освоите понимание взаимосвязи эмоций и тела. Сможете помогать клиентам не только с болью, но и с её внутренними причинами

Программа:

Блок 1. Основы остеоакупунктуры и диагностика:

• Освоите методы диагностики физического, психического и ментального состояния
• Научитесь «читать» тело, работать с меридианами, находить точки для воздействия и ставить тейпы
• Получите передачу от Мастера для безопасной работы с энергополем
• Научитесь снимать физические и ментальные блоки — начнёте прорабатывать собственные ограничения уже на курсе
• Освоите метод «Золотой точки» — умение находить ту самую точку, которая гармонизирует весь организм
• Познакомитесь с техникой коррекции шрамов — важный навык, который позволяет давать клиенту результаты нового уровня

Блок 2. Работа с суставами и баланс тела:

• Изучите техники безопасности при работе с иглами и правильную постановку рук
• Отработаете введение иглы на практике
• Освоите диагностику по суставам и метод мгновенного снятия боли за счёт восстановления глобального баланса
• Научитесь приводить тело и психику в состояние внутреннего равновесия и эмоционального комфорта

Блок 3. Глубинная проработка и работа с головой:

• Изучите точки социальных масок и их взаимосвязь с позвоночником
• Освоите метод глубинной проработки родовых травм — откроете доступ к внутренним ресурсам
• Научитесь работать с акупунктурными точками головы — для восстановления баланса сознания, внимания и памяти
• Систематизируете знания и соедините техники всех предыдущих блоков в единую практику

Блок 4. Работа с заболеваниями и внутренними органами:

• Изучите метод для артритов и артрозов — устранение фиброза, восстановление подвижности суставов, снятие хронической боли и улучшение функционального состояния
• Научитесь работать с заболеваниями, с которыми не справляется обычная игла
• Освоите технику коррекции желудочно-кишечного тракта для нормализации работы внутренних органов
• Завершите обучение разбором практических вопросов и подведением итогов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рабочие алгоритмы диагностики, коррекции и восстановления здоровья кишечника

Этот интенсив — не про теорию, а про реальные действия, которые можно сразу применять в практике.

1. Микробиота под микроскопом: ключ к здоровью кишечника. Изучите состав микробиоты кишечника и факторы, влияющие на баланс, с примерами из реальной практики.
2. Биоплёнки и антибиотикорезистентность: скрытые угрозы баланса. Научитесь выявлять биоплёнки, понимать их связь с хроническими состояниями и антибиотикорезистентностью, а также использовать методы для их устранения.
3. Диагностика кишечной микробиоты: плюсы и минусы различных анализов. Разберётесь в диагностических тестах, научитесь выбирать подходящие анализы и интерпретировать их результаты для коррекции микробиоты.
4. Программа 6R: базовые этапы коррекции микробиоты. Сможете применять программу 6R на практике, адаптируя её к конкретным потребностям клиентов, и работать с дисбиозом пошагово.
5. Про-, пре-, мета- и синбиотики: что выбрать и как применять прямо сейчас. Получите четкие рекомендации по выбору и применению биотиков в зависимости от состояния и потребностей клиента.
6. Разбор клинического случая: универсальная схема для коррекции микробиоты. Практическая сессия: применим все этапы коррекции на реальном кейсе, разберем результаты и корректировки.

Вы получите четкие, работающие инструменты для диагностики и коррекции микробиоты.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте сезон весенне-летних застолий и пикников с Вероникой Порсиной!
Сборник о застолье для счастливого животика.

Я создала сочный летний гайд, который сделает любое застолье удивительным и вкусным праздником, после которого хочется танцевать, а не лежать! Кулинарно-нутрициологический гайд для вашего летнего стола поможет вам готовить вкусно, ярко и с заботой о животике и безоблачном настроении!

Актуально весь теплый сезон — с мая по октябрь! Сборник сохраните себе и сможете применять каждое лето много лет. А значит, что каждый ваш праздничный стол и пикник вы сможете делать меню по принципу сбалансированного стола по подсказкам из сборника. Удивлять не только себя, но и ваших близких.

Готовы стать мастером летнего стола?

Умный конструктор праздничного стола с заботой об энергии и микробиоме. Авторская система «От сбалансированной тарелки — к сбалансированному столу» от Вероники Порсиной.

• 46 страниц практики, которую можно применить уже сегодня
• 8 авторских рецептов, которые готовятся за 10–20 минут
• 4 готовых сценария застолья для теплого сезона
• Шпаргалки-алгоритмы для застолья и после него
• Сезонный календарь продуктов
• Система, которая работает с любым бюджетом

В этом гиде я делюсь своей авторской системой «От сбалансированной тарелки — к сбалансированному столу».
Вы и ваши близкие садитесь за стол и видите: здесь есть всё, чтобы собрать себе идеальную тарелку. Яркие овощи, зелень, белок, хороший хлеб, что-то ферментированное.

Вы едите с удовольствием, не считаете калории, не отказываете себе — и встаёте из-за стола лёгкими и энергичными. Это и есть сбалансированный праздничный стол.

Для кого подойдет этот кулинарный гид.
Эти сборники для вас, если вы:

• Готовите с любовью — для себя и близких
• Ищете быстрые рецепты (10–20 минут), которые впечатляют гостей
• Заботитесь о микробиоме и пищеварении своей семьи
• Цените научно-подтвержденный подход на практике – у себя в тарелке!
• Устали от сложных систем питания с запретами — хотите добавлять, а не ограничивать
• Хотите, чтобы праздник был лёгким, вкусным и полезным одновременно

Вероника Порсина

• Практикующий нутрициолог-кулинар, специалист по микробиому, ферментации и сбалансированному рациону питания.
• Погружаю в мир ароматов специй и вкусных сочетаний в вашей тарелке. С любовью показываю, как еда, сон, мышление и движение работают вам на пользу!
• Свой богатый многолетний практический опыт ферментации расширила обучением в Гарвардском Университете (США) на сертифицированном курсе «Ферментация: научный подход к приготовлению пищи с помощью микробов».
• Применяю знания Аюрведы и Тибетской медицины для гармоничного сочетания продуктов и специй под индивидуальную задачу.
• Свои кулинарные навыки обогатила в ведущей европейской школе для шеф поваров Руби (Rouxbe) на сертификационном курсе.
• Автор серии кулинарных онлайн курсов по ферментированию продуктов по сезонам, а также курсов и программ по сбалансированному рациону питания и образу жизни.
• Спикер экспертных программ по здоровью и международных конференций.
• Помогаю вам сделать ваш животик счастливым — внедрить здоровый образ жизни и сбалансировать рацион, найти ваши личные стратегии на пути к здоровью.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для тех, кто ...

• Рассматривает ЗГТ или уже применяет эстроген и прогестерон
• Хочет понимать тестостерон, а не бояться его
• Чувствует снижение энергии
• Замечает потерю мышечной массы
• Отмечает снижение либидо
• Испытывает мозговой туман
• Хуже восстанавливается после тренировок
• Видит ускорение возрастных изменений

Что вы получите:

• Понимание роли тестостерона в женском организме
• Как отличить дефицит от нормы
• Когда терапия оправдана
• Как избежать побочных эффектов
• Какие формы тестостерона предпочтительнее
• Как применять безопасно и физиологично
• Какие типы реакций возможны

Программа курса

Урок 1: История применения тестостерона для женщин
Почему изъятие тестостерона из терапии женщин называют преступлением перед ними?
В уроке:
Мифы о тестостероне:

• Тестостерон вызывает рак
• Тестостерон делает женщину мужчиной
• Тестостерон вызывает рост бороды
• Тестостерон опасен для сердца
• Тестостерон запрещен женщинам

Результат урока
Вы поймете:
Что из этого правда, а что нет

Урок 2: Тестостерон — это не мужской гормон, а основа энергии и молодости
Почему о тестостероне почти не говорят, хотя он играет ключевую роль в здоровье женщины
В уроке:
Почему тестостерон есть у женщин

• Как тестостерон связан с эстрадиолом
• Возрастное снижение андрогенов
• Симптомы дефицита тестостерона
• Влияние на мозг, настроение и мотивацию
• Влияние на мышцы и композицию тела
• Роль в профилактике саркопении
• Влияние на кожу и коллаген
• Влияние на иммунитет
• Тестостерон как anti-age фактор

Результат урока
Вы поймете:

• Почему не нужно бояться тестостерона и как его снижение ускоряет старение
• Почему баланс гормонов важнее, чем один гормон

Урок 3: Кому действительно нужен тестостерон
Когда терапия оправдана, а когда — нет
В уроке:

• Официальные показания к терапии тестостероном
• Гипоактивное расстройство сексуального желания
• Тестостерон в перименопаузе
• Тестостерон в постменопаузе
• Влияние на либидо и оргазм
• Влияние на настроение и энергию
• Влияние на плотность костной ткани
• Тестостерон после овариоэктомии
• Тестостерон после лечения рака молочной железы
• Тестостерон при депрессии
• Когда тестостерон не показан
• СПКЯ и гиперандрогения

Результат урока
Вы поймете:
В каких ситуациях тестостерон может реально улучшить качество жизни

Урок 4: Анализы перед терапией и контроль безопасности
Как избежать ошибок и подобрать физиологичную дозировку
В уроке:

• Какие анализы действительно нужны
• Как интерпретировать результаты
• Почему важны симптомы, а не только цифры
• Какие показатели требуют осторожности
• Формы тестостерона
• Гель
• Инъекции
• Пеллеты
• Почему трансдермальный путь более физиологичен
• Как избежать побочных эффектов
• Лабораторные нормы, на которые нужно ориентироваться

Результат урока
Вы поймете:

• Какие анализы отражают реальный андрогенный статус
• Какой вариант применения тестостерона наиболее предпочтителен для вас во избежание побочных эффектов

Урок 5: Практическое применение тестостерона у женщин
Формы, дозировки и ошибки
В уроке:

• Как выбрать дозировку
• Куда, как и когда наносить
• Как улучшить всасывание
• Сочетание с эстрогеном и прогестероном
• Ароматизация тестостерона в эстрадиол
• Путь тестостерона в женском теле
• Как понять, что дозировка подходит
• Типы реакций на тестостерон
• Различия в результатах у разных женщин

Результат урока
Вы получите:

• Понятную стратегию применения без перехода в супрафизиологичные дозировки

Вы поймете:

• Когда и какие эффекты ожидать

В результате прохождения курса вы:

• Понимаете роль тестостерона в женском организме
• Умеете оценивать симптомы дефицита
• Умеете правильно дозировать, подбирать и отслеживать тестостерон в своем теле
• Понимаете принципы безопасного применения
• Можете при необходимости обсуждать терапию с врачом аргументированно

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Что внутри:
– Практика раскрытия трёх энергетических центров позвоночника — поясницы, груди и шеи.
– Освобождение зажимов и восстановление естественной оси тела от Земли к Небу.
– Мягкие динамические и статические упражнения с дыханием и визуализациями.
– Работа с ощущением «живого позвоночника» — упругого, гибкого и наполненного силой.
– Настройка тела на свободное течение энергии Ци и снятие внутренних блоков.

Результат:
- Вы почувствуете, как тело выпрямляется само — без усилия,
дыхание становится свободным, а позвоночник оживает, как струна, по которой течёт энергия.

- Исчезает тяжесть в пояснице, скованность в груди и напряжение в шее.
- Возникает лёгкость, устойчивость и внутреннее ощущение связи с Землёй и Небом.

Что вас ждет на мастер-классе?
За 1,5 часа вы получите четкий и работающий алгоритм, который изменит ваше самоощущение с первого применения.
Разберете, что позвоночник это не костяной столб, а главная энергетическая магистраль вашего тела
Узнаете, где находятся три ключевые «заставы», блокирующие вашу силу и лёгкость, и — самое главное — научитесь их мягко и безопасно открывать.

На этом мастер-классе Владимир Осипов дал мощные даосские практики
Практики, не просто упражнения, а принципы работы с телом как с целостной системой, где физическое выравнивание моментально влияет на энергию и психическое состояние.

Владимир показал, как через тонкие мысленные директивы (подвесить макушку, опустить локти, направить копчик) можно перепрограммировать привычные паттерны напряжения, годами жившие в теле.

Практикуя которые - вы получите крутые ощущения:

• Ощущение «живого позвоночника» — вместо привычной тяжести или скованности, спина станет чувствоваться упругой, наполненной и сильной, как натянутый лук или молодой бамбук.
• Волна тепла и энергии, самостоятельно поднимающаяся по спине во время вдоха — вы почувствуете, что такое настоящее свободное течение Ци.
• Мгновенное выравнивание осанки без усилий — вы не будете «держать спину» мышцами, а позволите телу занять свое идеальное, природное положение за счет внутренних векторов.
• Глубокое расслабление, стекающее сверху вниз на выдохе, как тяжелая капля ртути, унося с собой напряжение дня.
• Состояние внутренней тишины, умиротворения и ясности, которое возникает, когда тело приходит в баланс.

По итогу, что вы получите:
не теорию точно (ну т е теория небольшая будет, поскольку без вводной перед практикой не обойтись), и по сути - вы получите инструмент на каждый день, который дает измеримые результаты:

• Для тела: Улучшится осанка, уйдут боли в шее и пояснице, раскроется грудная клетка для свободного дыхания.
• Для энергии: Появится бодрость, выносливость, умение быстро «перезаряжаться» в течение дня.
• Для психики: Снизится уровень фонового стресса, появится внутреннее равновесие и «холодная голова» в сложных ситуациях.
• Для практики: Это фундаментальная подготовка тела к любым глубоким медитативным и энергетическим практикам (например, к Малому Небесному Кругу).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция 1:
Стрессиндуцированный нейроиммунноэндокринный синдром как основа патологического старения-Андрей Гострый

Лекция 2:
Нутрициологические и немедикаментозные способы коррекции стресса - Андрей Гострый



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем?

• Цель семинара — раскрыть актуальную тему современной медицины: профилактика и лечение с помощью ортезирования деформаций, травм, язв и ампутаций стопы при сахарном диабете.

Чему научимся?

• теоретические основы биомеханики ходьбы в норме и при сахарном диабете,
• описание клинической картины поражения опорно-двигательного аппарата при сахарном диабете,
• методы терапевтического и хирургического ортезирования стопы по показаниям.

10.00 – 10.45 Биомеханика ходьбы в норме (Лебедев П.А.)
10.45 – 11.30 Распространенные восходящие и нисходящие функциональные нарушения на стопах (Лебедев П.А.)
11.30 – 12.15 Тестирование и возможная мануальная коррекция функциональных нарушений на стопах в подологической практике (Лебедев П.А.) – практика
12.15 – 13.00 Изменения в опорно-двигательном аппарате при сахарном диабете (Максимова Н.В.)
14.00 – 14.45 Ортезирование пациентов с сахарным диабетом с помощью серийных стелек (Григорьев В.В.)
14.45 – 15.30 Показания и виды хирургического лечения различных деформаций стопы при сахарном диабете (Бардюгов П.С.)
15.30 – 16.15 Ортезирование после заживления язв, ампутаций и нейроостеоартропатии при синдроме диабетической стопы (Максимова Н.В., Акопян А.С.)
16.15 – 18.00 Изготовление индивидуальных ортезов пациентам с сахарным диабетом (Григорьев В.В., Акопян А.С.) – практика

Для кого?

• Для ортезотерапевтов

Уроки курса

Лебедев П.А (2часа)
Максимова Н.В (1час)
Григорьев В.В (25мин)
Бардюгов П.С. (1ч30мин)
Изготовление индивидуальных ортезов пациентам с сахарным диабетом (45мин)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговая система перехода на здоровое питание с поддержкой эксперта
нергия, тотальное очищение и идеальный вес в любом возрасте
15 лет опыта и 5100+ результатов
Первые изменения уже за 2 недели

Программа Школы состоит из двух частей:
1. подробная пошаговая система перехода на живое питание с нуля, включая психологию
2. всё про составление полноценного высокоэнергетического и сбалансированного рациона эффективного сыроеда

Вы получите весь мой опыт 15 летнего изучения темы живого питания на уровне биохимии и микробиологии, успешной практики по сей день и обучения более 5000 учеников

Краткая программа первой части «Система и последовательность перехода»

• Введение. Моя история. Что вы получите перейдя на жп по моей системе
• Главные принципы перехода на жп
• Душевная и психологическая готовность,эмоциональное состояние и настрой
• Исследуем состояние здоровья на момент перехода
• Наиболее частые отклонения и как их нормализовать
• Выявляем дефицитные состояния
• Какие анализы нужно сдавать при переходе?
• Противопоказания к переходу на жп
• Определяем сроки перехода
• Очередь и сроки отказа от вредностей
• Очищение кишечника. Два разных типа кишечника по реакции на загрязнение
• Очищение печени и желчевыводящей системы по а. Морицу
• Противопаразитарные чистки организма
• Голодание. Когда, как и сколько
• Сыроед, родственники, общество. Как себя вести. Психология эффективного сыроеда
• Все про кризы. Отличия от опасных состояний
• Наше всё. Учимся формировать самую высокоэффективную микрофлору
• Срывы - это не про нас!
• Знать самое важное. Эффективное и неэффективное се
• 20 критических ошибок 98% начинающих
• Теперь я знаю всë о живом питании. Заключение

Краткое содержание второй части обучения «Рацион эффективного сыроеда»

• Введение. Всё что нужно знать эффективному сыроеду о жирах
• Всё что нужно знать эффективному сыроеду о белках
• Об углеводах
• О всём спектре необходимых сыроеду, микро и макроэлементах и как обеспечить их поступление в полном объеме
• О дополнительно принимаемых важнейших витаминах
• Чем питается эффективный сыроед? Основные группы даров природы
• Высокоэнергетические продукты (зима, малый вес нехватка энергии)
• Топ 12 лучших суперфудов от дениса терентьева
• Что пьëт эффективный сыроед?
• Ядро продуктового рациона эффективного сыроеда и вегана
• Важные нюансы и акценты первого-второго года сыроедения. Заключение

Мы максимально позаботились о вашем удобстве:
При создании курса была проделана огромная работа и все важные моменты тезисно выделены текстом!
По сути — это полный конспект всего обучения!
Вам остаётся только сделать скриншот в нужном месте и нужная информация всегда с вами!
Вы не пропустите и не забудете ни одного важного нюанса!

Автор - Денис Терентьев
Эксперт №1 В России и СНГ по теме высокоэффективного сыроедения
Уникальный опыт успешного 100% Живого питания без срывов с 16.01.2010.

Тариф «Самостоятельный»
Доступ ко всем урокам Школы на 3 месяца
Выделение на экране в уроках всех важных моментов (Конспект всех лекций).
Вы не пропустите ни одного влияющего на результат нюанса из которых и складывается высокоэффективное СЕ. Все подсказки и напоминания будут всегда с вами!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мышечное тестирование, работа с биохимией, эмоциональная коррекция.

Всего за 9 дней вы:

• Отработаете полученные знания на практике.Освоите фундаментальные основы кинезиологии.
• Получите сертификат, позволяющий официально вести деятельность в области оздоровления, даже если у вас нет медицинского образования.

Одним из основных принципов прикладной кинезиологии является выстраивание правильного треугольника здоровья с 3 равными сторонами:

• Структура
  Работа с мышцами, опорно-двигательным аппаратом
• Биохимия
  Работа с гормонами и обменом веществ
• Сознание
  Работа с убеждениями и эмоциями, которые остаются в теле

Грамотная работа со всеми сторонами треугольника здоровья позволяет быстрее находить причину заболеваний и подбирать эффективную программу оздоровления. Индивидуально для каждого клиента

На курсе вы освоите новый инструментарий, который поможет работать в разы эффективнее и откроет вам новые возможности как специалисту:

• Работа со структурой
  Техника мануально-мышечного тестирования является наиболее эффективной для нахождения первопричины заболевания. Диагностирование не требует дорогостоящих анализов или фундаментальных медицинских знаний
• Работа с биохимией
  Все чаще люди обращаются к специалистам за помощью в подборе БАДов и работы с дефицитами витаминов и микроэлементов. Работа с биохимией позволяет подобрать конкретное вещество, которое подходит конкретному человеку
• Работа с эмоциями
  Упадок сил, депрессия, плохой сон — всё это признаки эмоциональной дисфункции, которую помогают устранить кинезиологические методики.

После комплексного обучения вы будете безошибочно определять первопричину проблем со здоровьем и сможете самостоятельно составлять план коррекции, который точно сработает

После окончания программы вы получаете:

• Доступ к официальной практике. Сертификат Национальной Ассоциации народной медицины и оздоровительных практик (НАМН) дает право оказывать услуги в сфере оздоровления, даже если у вас нет медицинского образования
• Конкретные навыки, которые увеличат вашу эффективность, а значит, позволят повысить ценность и стоимость ваших услуг

Комплексная программа состоит из 3 модулей, каждый из которых формирует навык работы с одной составляющей здоровья.

Программа:

Модуль 1. Введение в кинезиологию. Работа со структурой:

• Феномены кинезиологии: индикаторная мышца, ассоциированная мышца, терапевтическая локализация
• Основы мышечного теста
• Технология работы с телом. Основы работы со структурной составляющей треугольника здоровья
• Основные приемы коррекции структурных нарушений
• Алгоритм определения и коррекции структурных нарушений.

Ваши результаты:

• Введение в кинезиологию. 
Работа со структурой
• Освоите навык мышечного тестирования, чтобы безошибочно определять первопричину заболевания
• Отработаете приемы коррекции структурных нарушений

Модуль 2. Работа с биохимией:

• Основные правила работы с биохимией
• Особенности работы с нативными препаратами, определение значимости препарата, универсальные химические провокации в нозодах
• Общий протокол работы с биохимией
• Методы диагностики структурных дисфункций различных органов с использованием кинезиологических нозодов
• Работа и подбор коррекции с инвазиями, токсическими нагрузками и биохимическими нарушениями

Ваши результаты:

• Научитесь работать с кинезиологическими нозодами, чтобы определять дисфункции различных органов
• Сможете самостоятельно диагностировать дефициты и подбирать коррекцию
• Освоите работу с токсинами

Модуль 3. Работа с эмоциями и меридианами:

• Основы работы с эмоциональными нарушениями квадрата здоровья
• Универсальный алгоритм поиска нарушений и коррекции
• Поиск и коррекция осознанных и бессознательных нарушений и эмоциональных дисфункций
• Основы и алгоритм работы с энергетической составляющей здоровья.

Ваши результаты:

• Освоите универсальный алгоритм поиска нарушений и коррекции эмоций
• Научитесь работать с энергетической составляющей здоровья

Тариф Ознакомительный

• 35 часов теории
• Разбор приема с пациента: нет
• Практика офлайн: нет

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Школа доктора Антилевского анонсирует II поток обновленного курса.

Важные вопросы:

• Можно ли отказаться от гормонов?
• Излечивается ли аутоиммунный тиреоидит?
• Что делать с узлами в щитовидной железе?
• Надо ли работать со щитовидкой, если есть миома, мастопатия, бесплодие?
• Как понять: виновна ли щитовидная железа в моих проблемах со здоровьем?

Вопросов о здоровье щитовидной железы — бесчисленное множество.
Особенностью данного курса является то, что он не столько рассказывает, что надо делать со своим организмом в проекции поддержки щитовидной железы (ЩЖ), сколько объясняет почему надо делать именно так. Вы сами становитесь соавтором стратегий реабилитации ЩЖ на основе этих знаний! Это сотворчество и есть цель обучения!

Для кого этот курс:

1. Для любого, кто хочет сам разобраться в том, как создать комфортные условия для ЩЖ, а если уже есть необходимость, то понимать, как вернуть здоровье щитовидной железы.
2. Для консультантов в области здоровья и красоты, кто ежедневно работает с клиентами, имеющими те или иные сложности со стороны щитовидной железы. Подобные знания значительно увеличивает профессионализм и результативность Вашей работы и дают конкурентные преимущества по отношению к коллегам.
3. Для врачей, желающих расширить свои профессиональные возможности и посмотреть на процессы, происходящие со щитовидной железой, в несколько непривычном свете – со стороны медицины здоровья, а не медицины болезни. Важно! Медицина болезни, к которой мы все привыкли, и медицина здоровья не являются антагонистами друг другу. Это две стороны одной медали. А целое всегда больше любой его части.

Ожидаемые результаты курса:

• Объемное понимание процессов, происходящих в щитовидной железе и ее прямых и обратных взаимосвязей с другими системами
• Освоение навыков самотестирования и самоконтроля своего тиреоидного статуса
• Готовые алгоритмы нутрициологической реабилитации щитовидной железы
  • в норме, в условиях критических периодов
  • при наиболее часто встречающихся патологиях ЩЖ.

Программа:

Неделя I. База:

• Лекция 1. Анатомия и физиология щитовидной железы, связи с другими системами
• Лекция 2. Производство гормонов щитовидной железы и их функции
• Лекция 3. Критические периоды и основные угрозы
• Лекция 4. Условия нормальной работы щитовидной железы

Неделя II. Диагностика:

• Лекция 5. Тиреоидный статус: анамнез и домашние функциональные тесты
• Лекция 6. Лабораторная диагностика — анализы и их оценка
• Лекция 7. Структурная оценка щитовидной железы: УЗИ и другие методы

Неделя III. Наиболее часто встречающиеся состояния:

• Лекция 8. Тканевой (относительный) гипотиреоз — причины, признаки, реабилитация
• Лекция 9. Эндемический зоб — самая частая патология
• Лекция 10. Аутоиммунный тиреоидит — причины, проявления, реабилитация

Неделя IV. Итог:

• Лекция 11. Диффузный токсический зоб: нутрициология в помощь официальному протоколу
• Лекция 12. Стратегии диагностического поиска. Интегральная лекция, «Игры Разума», которая свяжет весь материал воедино

Важно! Каждая лекция сопровождается майнд-картой (стандартно для нашей Школы). Она позволяет значительно упростить усвоение даже очень сложного материала за счет вовлечение в процесс визуального канала восприятия.

Автор Антилевский Вячеслав Владимирович

• Врач, кандидат медицинских наук, терапевт, нутрициолог, психотерапевт
• Работает в сфере нутрициологии и натуропатии с 1999 года
• Преподаватель курса "Основы нутрициологии" на кафедре профилактической медицины РУДН и ФМБА РФ
• Почетный член Ассоциации Нутрициологов Украины
• Преподаватель Европейского Института естественно-научных исследований и дистанционного обучения, Дрезден, Германия
• Автор самой популярной программы по реабилитации ЖКТ, которой пользуются тысячи пациентов по всему миру
• 26 лет стажа в области практической нутрициологии.
• 10 000+ пациентов в личной базе данных.
• 3000+ выпускников курсов из России, стран СНГ.
• 20000+ часов онлайн и офлайн лекций по всему миру.

15 мая – 15 июня 2026 г.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это про вас, если:

1. устали от диет - начинаете с понедельника и снова срываетесь, потому что любая диета приводит к откатам и всё возвращается по кругу
2. нет времени - готовить, выбирать продукты и просто думать, что вы будете есть сегодня, поэтому чаще всего - как получится
3. не понятно с чего начать - хочется питаться правильно, но столько информации вокруг, что не понятно за что взяться

Спойлер: Напитки от которых набирают вес

Напитки от которых набирают весНапитки которые незаметно мешают худеть — алкоголь, соки, газировка, морсы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это про вас, если:

1. устали от диет - начинаете с понедельника и снова срываетесь, потому что любая диета приводит к откатам и всё возвращается по кругу
2. нет времени - готовить, выбирать продукты и просто думать, что вы будете есть сегодня, поэтому чаще всего - как получится
3. не понятно с чего начать - хочется питаться правильно, но столько информации вокруг, что не понятно за что взяться

Спойлер: «Шашлыки, бургеры, шавермы»

«Шашлыки, бургеры, шавермы»
Всё что вы любите на природе и в компании — но приготовлено так, чтобы не навредить фигуре

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для тех, кто

• Засыпает уставшим (ей), просыпается уставшим (ей), не понимает, где другие берут силы, чтобы жить.
• Делает базовый минимум (работа, приготовить поесть, прибраться раз в неделю) и валится с ног, больше сил ни на что не хватает.
• Живет в дне сурка: работа-дом-диван, и хочет добавить в жизнь краски. Но как? Ведь есть обязанности, семья и т. д.
• Хочет реализовать свою идею/проект, но нет ни сил, ни времени.
• Хочет успевать всё на свете, берется и не доделывает, не доводит до результата.
• Тревожный пирожок, не делает потому что «а вдруг не получится, или получится и что потом в этом всём делать?!»
• Не смотря на порядок с уровнем энергии и самочувствием, хочет успевать больше, прыгать дальше, бежать быстрее в саморазвитии и достижениях.
• Летит навстречу выгоранию и депрессии, круговорот жизни не даёт времени на отдых.
• Перфекционизм и необходимость все делать идеально заставляют меня всё время работать на пределе или отправляют в паралич старта.
• Имеет возможность отдыхать, но отдых не восстанавливает.
• Склонен (на) к прокрастинации, думает, что амбиции и сложные задачи — не моё.

Спойлер: Состав энергии

Основы будут первыми, дальше возможна перестановка или смена названия блоков. Но смысл останется тот же — раскрываем формулу энергии по частям и добавляем практики и задания.
Мы будем раскрывать все составляющие формулы
в блоках контента.

01 Основы
Блок

• Введение в понятие Энергии по-физикловски. Формула энергии. Теория ограничений.
• Стартовый аудит: набор тестирований.
• Начало трекинга энергии.
• Онлайн воркшоп с Олегом Зингилевским и диагностика просадок.
• Практика и задания.

Что будет:
Через две недели ты будешь знать, на чем сосредоточить усилия.
На этом этапе важно понять, что такое энергия и из чего она складывается.
А ещё, где сильнее всего проседает и не хватает, чтобы далее над этим работать.
Что такое энергия и сколько ее у меня?

02 База
Блок

• База как важнейший параметр энергии, способный как кратно ее увеличить, так и обнулить, если состояние оставляет желать лучшего.
• Раскрываем базу через физическую составляющую (сон, активность, антропометрия, здоровье), эмоциональную и ментальную составляющую, стресс.
• Практика и задания.

Что будет:
Задача данного блока — создать основание, крепкий фундамент укрепить.
Нам нужно сформировать физический и психологический резерв. Любой спортсмен, вне зависимости от вида, в котором соревнуется — сильный, ловкий, выносливый. Это база, фундамент, на который надстраивается всё остальное.
Колосс на глиняных ногах не устойчив и тем более не быстр, не прыгуч и не высок.
Как остановить потерю энергии?
Для действия важен объем батарейки и запас прочности.

03 Мотив
Блок

• Раскрываем тему мотивации и смыслов как двигателей энергии.
• Возвращаемся к ценностной картине Шварца, проводим дополнительные тесты.
• Продолжаем различные практики-задания.
• Предположительно здесь происходит второй воркшоп.

Что будет:
Самых энергичных людей заставлять не надо.
Вот примерно то же и в отношении любых действий. Ресурсы ограничены, почему бы не полежать на печи, если повода с неё слезать нет?
Когда директора по продуктам АвтоВАЗа в интервью спросили, может ли предприятие создать конкурента BMW 5? Он ответил:
Как генерировать энергию?

04 Навык (Skill)
Блок

• 
  
• Говорим о важности развития всех составляющих энергии после того, как закрыты основные «дыры».
• Умения и навыки high-performer'а: закрываем дела, эффективнее распределяем задачи по неделе, устанавливаем «минимально жизнеспособный день».
• Практика и задания.
  

Что будет:
Профессионал, имея крепкую базу и опыт, продолжает совершенствоваться. Это то, что мы называем способностью. Михай Чиксентмихаи, описывая состояние Потока (а что это, как не направленная в действие энергия?), говорил о сочетании высокой сложности задачи с высоким уровнем подготовки.
Атлет любого вида сильный, ловкий, выносливый в базе, но при этом подготовленный к тому виду, в котором ему соревноваться. Боксер оттачивает удары, грепплер борьбу, оба работают над слабыми сторонами, совершенствуют сильные стороны и готовятся под противника.
Мотивированный человек очень быстро сталкивается с тем, что вписался в какой-то блуд и скисает уже к пятнице. Потому что значение имеет не только мотивация, но и подготовка. Это уже следующий уровень, после базы.
Как эффективно применять энергию?

05 Дизайн
Блок

• Дизайн собственной жизни и окружения для поддержания и генерации энергии.
• Говорим о прикладной части энергии — на всё не хватит, расходуем на важное. Снижаем эмоциональную нагрузку.
• Снижаем «хотел успеть везде, не успел нигде».
• Подход «уставший, но улыбаюсь в конце дня».
• Практики и задания.

Что будет:
Когда вокруг целей выстроена система из действий, и различные элементы прилегают друг к другу как детали пазла, внезапно оказывается, что волевое усилие не так уж и нужно. И дисциплина переоценена.
Мы сами себя зарываем в условия «проще бросить и забить». Поднимем, отроем, настроим.
Один из самых недооцененных факторов — это дизайн окружения. Как создать условия, чтобы было «проще сделать, чем не сделать»?

06 Сопротивление (Friction)
Блок

• Говорим об отвлечениях, параличе начала (start paralysis), контурах безопасности (правилах и привычках).
• Занимаемся снятием швов и продолжаем уменьшать эмоциональную нагрузку. Практики и задания.
• Финальный аудит по тестам.
• Третий воркшоп — мини-стратсессия и план на следующие 90 дней.

Что будет:
И тут мы доходим до сопротивления, внутреннего и внешнего. Барьеры и препятствия. Жизнь, которая случается. Объективные факторы, намекающие на то, что задача слишком сложная (поэтому и энергию мы тебе на неё не выделим).
Как полюбить расходование энергии?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...