Новые складчины | страница 5

​

Здесь ты найдешь вкусные сбалансированные рецепты, по которым похудело более 1000 человек
Полезные смузи - идеальная альтернатива завтраку!!! Они богатые по составу, очень быстро готовятся и дадут вам сытость и одновременно легкость до обеда!

▪️30 вкусных и полезных рецептов
▪️Универсальный конструктор
▪️Подсказки по выбору блендера и оборудования
▪️Ссылки на товары и суперфуды + полезная информация об ингредиентах
▪️Информация по выбору качественных порошковых протеинов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждёт:

Я собрала для вас два пакета на выбор, где помимо эфиров в длительном доступе будут полезные файлы.

• Все эфиры в записи
• Вы сможете просмотреть их в любое удобное время

Эфир «Как выбирать добавки»
Продолжительность ~ 1 час

• Что такое БАД, регуляция, отличия от лекарств
• Вспомогательные компоненты и состав добавок, безопасность оболочек (состав капсул)
• Как формируется стоимость добавок, почему разнится цена в аптеке и на маркетплейсах
• Опасно ли использовать добавки с диоксидом титана, тальком, мальтодекстрином, лактозой и сахаром
• Есть ли польза в мультивитаминах
• Сочетаемость витаминов и минералов, оптимальное время приёма добавок

Взрослые База. Содержание:

Эфир «Щитовидная железа. Гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит»
Продолжительность ~ 1 час

• Главные причины возникновения
• Основные методы лечения
• Интегративная коррекция
• Йод — друг или враг?

Эфир «Главные факторы здоровья ЖКТ»
Продолжительность ~ 1 час

• Базовые аспекты здорового кишечника
• Простые правила для ежедневного регулярного стула, стройного живота и хорошего настроения
• Как побороть паразитов раз и навсегда?

Мастер-классы. 3 мастер-класса с живыми разборами пациентов в записи
Продолжительность ~ 3 часа

• На основе живых разборов вы легко сможете понять, как работает ваш собственный организм и выявить причинно-следственные связи всех этапов развития болезни

Рубрика «Вопрос — ответ» в записи
Продолжительность ~ 1 час

• Ответы на самые частые вопросы по взрослому здоровью, которые помогут лучше усвоить информацию и разложить всё по полочкам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив для тех, кто не хочет просрать проспать начало года
7-дневный практикум, где вы возвращаете ясность, энергию и контроль над мышлением — шаг за шагом.

Замечали, как к концу декабря голова начинает работать медленнее? Корпоративы, оливье, праздничные посиделки... Неделя в постели с сериалом... Потом ещё неделя. И вот уже середина января, а вы всё ещё в состоянии: туман в голове, энергия нулевая, мотивация отсутсвует. Вы знаете, что нужно что-то менять. Но сил нет. Концентрация не ловится. Память отказывается работать на полную. Знакомо?

Что происходит с мозгом на праздниках
Когда вы сбиваете режим сна, едите сладкое и жирное, почти не двигаетесь, а стресс скачет от «празднества» к разочарованию — мозг выходит из режима.

• падает концентрация
• усиливается дефицит внимания
• решения даются сложнее
• мотивация уходит в минус
• ясность заменяется туманом

И если не вмешаться — это состояние легко тянется на весь январь, а иногда и до февраля. Вы теряете не неделю. Вы теряете месяц года.

Это для вас, если вы:

• Кивнули хотя бы на 2 пункта — этот интенсив для вас.
• Хотите начать год с ясной головой, а не с апатией
• Понимаете, что мозг — ваш главный инструмент, а не ресурс «на износ»
• Готовы за 7 дней проверить, что реально работает лично для вас
• Ищете систему, а не разрозненные советы
• Хотите почувствовать разницу между туманом и ясностью на собственном опыте

Но есть способ вернуть себя в форму за 7 дней. Апгрейд мозга — это не лекции и не теория «про память». Это 7-дневный практикум, где вы возвращаете ясность, энергию и контроль над мышлением — шаг за шагом.

• Реально почувствуете разницу между туманом и ясной головой
• Поймёте, как питание напрямую влияет на концентрацию и энергию
• Увидите, как одна короткая тренировка ускоряет мышление
• Разберётесь в нутрицевтиках, пептидах и коктейлях для мозга
• Научитесь снижать стресс и управлять кортизолом
• Запустите нейропластичность — способность мозга адаптироваться и обновляться

Что вы получите:

• 7 дней — 7 тем
• Питание для мозга
• Анализы и дефициты
• Мозг и глюкоза
• Нутрицевтики
• Пептиды
• Нейропластичность
• Сон/кортизол
• 7 тренировок по 10 минут
• Активация мозга
• Улучшение внимания
• Рост кровотока
• — дома или в офисе
• — без оборудования
• Научная база
• Понимание, почему это работает
• Не «делай так», а механизм
• Чтобы результат остался

Создатель проекта Ксения Глинкина
Январь — это переломный месяц.
Либо вы включаетесь в первую неделю и понимаете, что ясная голова, энергия и концентрация — ваше нормальное состояние.
Либо дрейфуете вместе с большинством и теряете целый месяц продуктивности.

Первая неделя января решает, каким будет весь год. Не упускайте это окно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самая глубокая программа на подъем лица и ликвидацию проблем связанных с ним.

Основные причины носогубных складок и брылей. Теория

• Как с возрастом двигаются кости
• Откуда на самом деле берутся кисетные морщины, второй подбородок, носогубка и т.п.

Работа с грудным отделом позвоночника

• Поставите грудные позвонки на место
• Поправите осанку
• Разгрузите шею, затылок, лопатки

Баланс передней и задней линии

• Снимите напряжение со всего позвоночника
• Снимите сжатие в тазовом пространстве

Лицо. Остеопатия

• Уберете асимметрию через работу с лицевыми костями черепа

Шея. Остеопатия

• Уберете первопричины отеков
• Разгладите ткани шеи
• Растворите брыли

Снятие напряжения с костей черепа

• Уберете токсины из пазух
• Начнете работать с костью красоты
• Уберете онемение рук

Гортанно-глоточный комплекс (тот самый мьюинг)

• Поставите челюсть/прикус на место и скорректируете скулы, овал
• Освободите носоглотку
• Подтянете кожу лица

Снятие напряжения с глазниц

• Уберете синеву под глазами и отеки
• Улучшите зрение
• Расправите кожу под глазами

Освобождение гайморовых пазух

• Освободитесь от токсинов, заодно станет меньше простуд
• Сделаете нос изящнее

Расслабление жевательных мышц

• Получите свежее лицо
• Поднимите угол глаза вверх

Нижняя челюсть

• Подвинете задвинутую челюсть вперед
• Поднимите ткани щеки и подбородка на место

Рекомендации по лицевым техникам

• Как часто делать костные практики
• Как чередовать практики

Мини-комплекс для лица

• Освоите быстрые техники для утра
• Расправите кожу вокруг глаз, на лбу, межбровку
• Поднимите щеки

Техника «Гуаша» по лицу

• Увеличите тургор кожи
• Освоите мощный лимфодренаж
• «Накопите» молодые скулы

Декольте

• Расправите и выровняете кожу в зоне декольте
• Поднимите грудь
• Уберете фиброз вокруг груди

Язык

• Углубленно проработаете восстановление скул
• Глубоко отработаете овал лица
• Восстановите запавших глаз

Глаза

• Раскроете глаза и виски
• Улучшите зрение
• Уберете межбровку и поднимите брови

Височные и жевательные мышцы. Лобно-затылочная зона

• Уберете перекос с лица, вернете лицу объем
• Поднимите лицо, уберете мимические морщины в углах глаз
• Освоите пластику лица

Расслабление жевательных мышц изнутри. Нижняя челюсть

• Уберете квадратный низ лица
• Расправите подбородок

Верхняя челюсть. Носовые пазухи. Глаза

• Сформируете красивую скуловую кость
• Уберете мешки под глазами
• Освободите пазухи носа

Нижняя и средняя часть лица. Подготовка (шея)

• Глубоко проработаете брыли и второй подбородок
• Выгладите челюсть
• Сотрете отеки с шеи и низа лица

Подбородок

• Поднимите уголки губ
• Уберете складки под нижней губой
• Поставите подбородок на место

Круговая мышца губ. Щечные мышцы (от брылей)

• Разгладите кисетные морщины
• Уберете глубокий слой (основание) брылей
• Раздвинете скуловые кости снаружи для красивой формы лица

Тейпирование

• Научитесь крепить и снимать тейпы
• Узнаете, в чем помощь тейпирования

Подготовка к фасциальному освобождению

• Освоите углубленные техники на лифтинг лица и шеи
• Разгладите кожу переда шеи

Фасциальное освобождение черепа и лица

• Научитесь справляться с нарушениями кровообращения в области головы
• Снимите напряжение с костей черепа и твердой мозговой оболочки
• Обеспечите глубинный лифтинг лица

Запись вебинара по практикам для лица 1

• Закрепление и дополнительные пояснения по практикам для скуловых костей, тейпированию

Запись вебинара по практикам для лица 2

• Практика на лимфодренаж живота
• Дополнительные практики для языка и верхней челюсти
• Закрепление и дополнительные практики на молодость шеи
• Примеры тейпирования

Эстетика лица - 1:

• Полный курс "Эстетика лица" - 1 уровень
• Доступ 6 месяцев
• Чат в Telegram с обратной связью
• Полный конспект курса
• 1 Вебинар с Екатериной

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Кисломолочные продукты для кишечника. Какие вредны, а какие безопасны и полезны?»
На мастер-классе я разобрала все, что касается кисломолочных продуктов.
❓ Какие можно, а какие нет?
❓ В каком случае и когда можно?
❓ А когда временно исключаем?
После просмотра записи вы сможете подобрать для себя те, которые идеально подходят для вашей микрофлоры!

«Остеопороз: кальций или что еще более важно для костей?»
Из записи этого эфира вы получите ответы:
❓ Как восполнять кальций для поддержки плотности костной ткани?
❓ Варианты молока и соуса для восполнения кальция
❓ Почему опасно взять и просто начать пить кальций в добавках «для профилактики остеопороза»?
❓ На какой анализ крови обратить внимание в первую очередь?
❓ Какие витамины мы восполняем в первую очередь при наличии остеопороза?
❓ Какой макроэлемент еще важнее, чем кальций, для плотности костной ткани?

«Молочные продукты: кому можно и нельзя?»
Из записи этого мастер-класса вы получите ответы:
❓ Кому можно есть молочные продукты?
❓ Какой сыр лучше выбирать?
❓ При каких состояниях нужно временно исключить молочные продукты и почему?
❓ Чем заменить молочные продукты в этом случае?
❓ Помогают ли молочные продукты при остеопорозе?
❓ Какой витамин в первую очередь надо восполнять, чтобы кальций лучше усваивался для плотности костей?
❓ Можно ли пить кефир на ночь, если есть цель – похудеть?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женская система тонко реагирует на стресс, питание, эмоции и энергию.
Восточная медицина рассматривает цикл через баланс Инь, Ян, Ци и Крови — это помогает увидеть истинные причины нарушений и мягко вернуть гармонию

На вебинаре вы узнаете :

• как ТКМ объясняет женский цикл и его сбои
• ключевые паттерны при ПМС, нерегулярности, болях и бесплодии
• точки и методики ТКМ для поддержки женской системы
• базовые фитопрепараты, которые используются в восточной гинекологии
• как питание и ритм жизни влияют на цикл

Для кого этот вебинар
Для женщин, которые хотят мягко поддержать цикл, фертильность, снизить проявления ПМС и лучше понимать своё тело.
Подойдёт и специалистам, работающим с ТКМ (Традиционной китайской медициной).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не просто тренд, а новая эпоха работы с пациентом: от «ожидаемого эффекта» к стратегическому восстановлению ткани. Эксперт в аппаратной косметологии, покажет реальные схемы, разборы и клинические кейсы.

На вебинаре вы узнаете:
Почему кожа после «оземпика» не реагирует на привычные протоколы -
И какие сочетанные протоколы реально работают в эпоху "оземпик-фейса"
О новом поколении пациентов - с новым метаболизмом и реологией в тканях
Стандартные протоколы не дают отклика, ткани истончены, регенерация снижена:
• как адаптировать аппаратные методики к пост-оземпик-пациентам?
• какие сочетания энергий реально восстанавливают кожу без риска?
• как создать мультимодальные протоколы, чтобы вернуть плотность и тонус?

Для кого вебинар:
Врачи-косметологи, руководители клиник, которые хотят адаптировать протоколы под новую волну пациентов.

Программа вебинара:

Блок 1
«Новая эпоха пациента» — что изменилось Феномен «Ozempic face»: что реально происходит с лицом при быстром похудении.
Потеря объёма, дестабилизация каркаса, дефицит регенерации.
Новый тип ткани: «сухая», «нестабильная», «неотзывающаяся» дерма.
Почему стандартные аппаратные протоколы перестают работать.
Маркетинговый инсайт: доля пациентов с медикаментозным похудением растёт, а это значит, что клиники должны пересмотреть подходы.

Блок 2
Аппаратная косметология в эпоху пост-оземпика
Как адаптировать воздействие RF, HIFU, лазера, микроигл и LED при ослабленной дерме
Почему нельзя «усилить мощность» — и как работать «в обход»
Компенсационные стратегии: дренаж, стимуляция фибробластов, щадящие мультипротоколы.
Принцип «мягкой реконструкции»: глубокие, но безопасные режимы

Блок 3
Мультимодальность как стандарт
Почему «один аппарат — одна проблема» больше не работает
Сочетание энергий по уровням: эпидермис → дерма → SMAS
Протоколы 2026: комбинация Laser + микроигольчатый RF + LED-поддержка — как восстановить тонус и упругость за 3 сеанса без гиперреакции— схема, интервалы, порядок.
Когда комбинировать нельзя: зоны риска и исключения.
Ключевая идея: аппаратная косметология становится не набором устройств, а системой управления тканевым ответом.

Блок 4
Реабилитация и поддержка после агрессивных курсов
Аппаратные и неаппаратные методы реабилитации (LED, крио, микротоки,
Экзосомы и пептиды как «соавторы» протоколов. Как пролонгировать эффект и выстраивать long-term стратегию пациента

Блок 5
Взгляд в будущее — умные аппараты: адаптивные режимы, сенсоры, ИИ-алгоритмы под персональный запрос.
Косметология 2026: персонализация, мультитехнологичность, превентивность
Почему «пост-оземпик» — не тренд, а новое направление эстетической медицины

Спикер: Мыслович Лилианна Владимировна
Врач физиотерапевт, лазеротерапевт, специалист по высокоэнергетическии технологиям, руководитель цикла повышения квалификации, преподаватель курса лазерных технологий кафедры ЭМ РУДН, разработчик и автор курсов для косметологов, глава Департамента аппаратный технологий, медицинский советник группы компаний НКК

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие друзья, я подготовила для вас рацион по всем канонам интегративной медицины. Это рацион, который будет поддерживать вас своим теплом не только в душе, но и в желудке.

Он направлен на восстановление и поддержку организма в зимнее время года и выстроен с учетом нутритивной ценности и баланса холодного периода.

В этом рационе заложено максимальное количество продуктов, которые поддерживают иммунитет, помогают справляться с холодами, сохранять баланс нутриентов и баланс белка в период высокой нагрузки на организм, активируют ферменты и желчеотток.

Это питание, которое работает на ежедневную поддержку вашего организма, восстановление, когда телу особенно важно получать достаточное количество качественных нутриентов.

Я искренне надеюсь, что этот рацион станет для вас полноценной зимней опорой.

Не просто сделает вас крепче, а позволит почувствовать, что зиму можно проживать по-разному. С полноценным питанием, с высоким уровнем энергии, без тяжелых состояний, без тяжелых вирусов, с ощущением что теперь у вас есть сезонная нутритивная опора.

Что вас ждёт внутри?

238 страниц заботы о теле.

Рацион на 4 недели с рецептами на каждый день.

Полноценное зимнее меню, где каждый день продуман и сбалансирован:

• поддержка иммунитета и устойчивости к вирусам
• восполнение дефицитов холодного сезона
• баланс белка и нутриентов
• активация ферментных систем и мягкая поддержка желчеоттока
• снижение воспаления и оксидативного стресса

Рацион помогает телу не выживать зимой, а проживать её в ресурсе - с теплом, энергией и стабильным самочувствием.

Тёплая кухня
Отдельный раздел с рецептами, которые особенно важны зимой:

• согревающие блюда
• безгрешный хлеб
• праздничное рождественское и новогоднее меню

Еда, которая питает, а не истощает, и подходит даже для чувствительного ЖКТ.

Напитки

• коллекция зимних отваров
• чаи для поддержки иммунитета
• праздничные полезные коктейли

Напитки, которые работают на глубоком уровне - лимфа, печень, иммунитет, энергия.

В электронной версии книги оглавление кликабельное: чтобы перейти к нужному разделу, достаточно нажать на его название. Также в меню на день все блюда с рецептами кликабельны.

Приятного аппетита и тёплой зимы!

Доктор Елена Соломенцева
После оформления заказа вы получите ссылку для скачивания электронной версии книги с зимними рецептами, а также получите письмо с электронной ссылкой, которая будет активна в течение 30 дней. Пожалуйста, сохраните файл к себе на компьютер после оплаты.
Файл PDF, размер 133.2 Мб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс от одной из лучших учениц Ольги Шишовой поможет:

• восстановить пищеварение,
• восстановить физическую, умственную активность,
• избавиться от боли, вздутия,
• убрать усталость,
• убрать нарушения сна, памяти.,
• избавиться от хронических заболеваний.

Кому подойдет этот курс?

Пациентам без медицинского образования и специалистам в области здоровья.

Начинающим изучение темы:

• Поможет узнать анатомию, физиологию, принципы здоровья и его восстановления.
• Восстановить не только работу жкт но и ЦНС.
• Победить депрессию, агрессию, нарушение сна, концентрации и памяти.
• Освободиться от панических атак.
• Ликвидировать причины грыж и протрузий, убрать боли в теле.
• Повысить ресурсы и компенсаторные силы организма.
• Восстановить естественную саморегуляцию организма.

Профессионалам в данной теме:

• Данное обучение самодиагностике и коррекции организма поможет вам выявлять патологии в организме, интерпретировать состояние органов по симптомам.
• Осознанному ощущению рук.

Специалистам в данной теме:

• Курс поможет выявлять симптомы воспаления, его локализацию в теле.
• С помощью мануальных техник пульсовой волны определять место нарушения микроциркуляции и иннервации в организме через лимфатическое русло.

Я научу вас проработке послеоперационных швов и зон лимфостаза после внедрения имплантов.

Узнаете о причинах гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, холецистита.

Чему Вы научитесь?

Благодаря полученным знаниям вы научитесь предупреждать заболевания, восстанавливать структуру и функциональность внутренних органов и систем.

Полностью изучите навык номер 1:

• Висцеральный массаж это метод глубокой скользящей пальпации живота по Образцову и Страженко.
• Данный метод позволяет восстановить слизистые жкт и убрать их проницаемость.
• Восстановить ферментный состав и качественное высвобождение ферментов.
• Ликвидировать дефициты витаминов и микроэлементов.
• Снять интоксикацию, убрать анемию, гипоксию.
• Активизировать местный и общий иммунитет.

Полностью изучите навык номер 2:

• Научитесь восстанавливать микроциркуляцию в тканях и убирать зоны ишемии.
• Перераспределять кровоток в организме.

Программа:

Модуль 1. Иммунная система

Лимфатический массаж - как основа самокоррекции организма.

• Концепция школы
• Первый урок
• История лимфатического массажа по Воддеру
• Значение лимфатической системы
• Взаимосвязь лимфы с органами и системами
• Лимфатическая система и кишечника и хилезной цистерны
• Лимфатические узлы подмышечные, шейные, лицевые
• Китайская медицина. Меридианы
• 12 китайских меридианов
• Практический урок по лимфатической самокоррекции
• Запись прямого эфира группового обучения по лимфокоррекции
• Записать все симптомы, выявленные на практическом уроке по лимфатической коррекции

Модуль 2. Разбор анамнеза на анатомии. Выявляем причины заболеваний.

• О висцеральном массаже. Теория
• ГЭРБ
• Гастрит. Дуоденит
• Холецистит. ЖКБ
• Заболевания печени. Причины
• Заболевания поджелудочной железы
• Взаимодействие висцеральной и лимфатической коррекции
• Заболевания кишечника

Модуль 3. Обучение висцеральной самокоррекции. Практический урок.

• Практический урок по висцеральному массажу
• Урок 1. Делим живот на квадраты
• Урок 2. Квадрат 1. Сигмовидная кишка
• Урок 3. Прямая кишка, аппендикс
• Урок 4. Восходящий и нисходящий отдел
• Урок 5. Селезеночный угол и желудок
• Урок 6. Квадрат 5
• Урок 7. Сфинктеры и протоки
• Урок 8. Дренаж печени
• Видео прямых эфиров

Запишитесь на курс прямо сейчас и качество вашей жизни возрастет. Повысится иммунитет и внутренние ресурсы. Уменьшите расходы на здоровье.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Боитесь навредить себе или семье приемом витаминов и БАД?
• Не знаете какие именно вам пропивать нутриенты, какие у вас дефициты и как их определить?
• Но хочется оздоровиться и снизить риски заболеваний и скорректировать имеющиеся?
• Выбрали по совету подруги или блогера витамины, но не видите эффекта или не уверены, что это лучшее что есть на рынке?
• Читаете противоречивые статьи про добавки и запутались?

Примерно в 80% случаях применения витаминов и добавок они не работают из-за неправильной формы, дозы или несовместимости.
Еще серьезнее - побочные эффекты от незнания противопоказаний и верных дозировок!

В своем новом большом проекте «Нутри база» я собрала все накопившиеся за многие годы знания со всеми нюансами применения, в том числе из самых последних исследований

В проекте вы найдете шпаргалки и максимально полный и глубокий материал по:

• диагностике дефицита каждого нутриента по симптомам и анализов
• рабочие дозировки и формы для детей и взрослых с учетом разного их действия
• меры предосторожности и противопоказания к каждой добавке
• совместимость с другими добавками, с беременность и ГВ
• взаимодействие с популярными лекарствами (НПВС, антибиотики, оральные контрацептивы и др.).
• в какие часы лучше применять
• А также как положительно влияет та или иная добавка на ваше здоровье или определенное заболевание
• Все Витамины и Минералы
• А также добавки: омега-3, про и пребиотики, сорбенты, клетчатка, лецитин, колострум, полипренолы, куркумин, теанин, альфа-липоевая кислота, берберин, карнитин, бутират, пау д арко, масло орегано, Gse, масло черного тмина, грибы, алваганда, 5-htp и многие-многие другие

И главное примеры самых эффективных, качественных и натуральных конкретных препаратов и с российского рынка и с зарубежного.
Удобная навигация для быстрого поиска нужной добавки

Какая будет ваша жизнь после покупки базы знаний?

• Вы экономите от 30 000 ₽ в год, перестав покупать бесполезные добавки и еще от 20.000р на консультации с нутрициологами или врачами по витаминам.
• Вы получаете реальный эффект от каждой капсулы, потому что знаете её форму, дозу и время приема
• Вы защищаете здоровье семьи, уверенно подбирая безопасную поддержку здоровья
• Вы избавляетесь от тревоги и неопределенности, заменяя их на систему знаний и четкий план действий.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 классов Шакти Флоу. Онлайн-классы Shakti Flow для внутренней гармонии.
Погрузитесь в преобразующее путешествие, которое мягко очистит энергетические каналы, сбалансирует чакры и расслабит.
Оправьтесь к своему истинному «я» и внутреннему равновесию — в пространство благополучия и заботы о себе.

Когда год подходит к концу, подарите себе пять дней спокойствия и заботы о себе с помощью онлайн-классов Shakti Flow.
Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы отпустить тревогу, отпустить прошлое и установить позитивные намерения на будущее.

Эти пять дней с практикой дадут вам возможность плавно перейти в новый год, подарят чувство обновления и глубокую связь с настоящим моментом.
Пять дней спокойстивя каждый день создадут пространство для расслабления и соединения со своей внутренней силой, в то же время зарядят ваши чакры и активируют энергетические каналы для новой вибрации наступающего года.

Что вы получите на классах Shakti Flow:

• Баланс активности и отдыха
  45-минутные занятия состоят из нежных и плавных асан, которые зарядят вас энергией и релаксации, где вы сможете полностью расслабиться
  
  
• Опыт исцеления
  Каждое занятие Shakti Flow открывает заблокированные энергетические каналы, балансирует чакры, растягивает и массирует тело и расслабляет ум для медитации. Это приводит к естественной сонастройке с нашим Высшим Я.

• Исследование своей истиной сути
  Каждый класс уникален, но все они стремятся привести вас в соответствие с вашим Истинным Я (Сат Нам), - это Любящее Присутствие, лежащее в основе того, кем вы являетесь.

Присоединяйтесь к нам из любой точки мира
Подключайтесь к нам онлайн и привнесите безмятежность Шакти Флоу в свое священное пространство. Где бы вы ни находились, позвольте нежному руководству инструктора привести вас в место внутренней гармонии.

Что вам даст практика Шакти Флоу:

• избавит от напряжения
• расслабит вас в уме и теле
• поможет энергетическим блокам сдвинуться
• активирует «гормоны счастья»
• сбалансирует тело, ум и энергию (дух), заземлит и поможет воплотить дух на Земле через ваше тело
• согласует ваш ум, тело и энергию с вашим Высшим Я и Вселенной

Цена 3100 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа спецсезона

Урок 1. Гимнастика для офисного планктона за рабочим столом
Упражнения, которые можно делать не по порядку, которые можно делать прям за рабочим
столом, чтоб компенсировать негативное воздействие от сидения
Урок 2. Лицо и асимметрии лица. Работа с возрастными изменениями, ассиметриями лица и ВНЧС
Урок 3. Прикус, сужение челюсти с возрастом, компенсация влияния неправильного прикуса на постуру тела
+3 доп урок на мезиальный прикус, глубокий, перекрестный
Урок 4. Зрение, улучшение зрения, как близорукости, так и дальнозоркости.
Как следствие, работа сглазами уберет напряжение в шеи
Урок 5. Гипноз по работе с тревожностью по методике Эриксона
+2 силовых урока, чтоб вам не было грустно в новогодние праздники

Об авторе:
Ксения Часнык. Нейрокинезиолог. Научный подход. Стилистика-хобби.
Кинезиология, остеопатия, рефлексотерапия, гомеопатия

Цена 3000 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стройность без жёстких диет и борьбы с собой
Онлайн-курс Жимбы Данзанова с сопровождением

Тибетская медицина тысячелетиями знала ответ: проблема не столько в том, что вы едите, как в том КОГДА вы едите
Интервальное питание – это не про лишения, а про умную стратегию, которая помогает вашему организму:
Сжигать накопленный жир между приемами пищи, а не только то, что вы только что съели.
Настраивать гормональную систему, чтобы гормоны голода и насыщения работали, как часы, без сбоев.
Очищать организм на клеточном уровне, выводя накопившиеся «токсины» без длинных голодовок.
Уменьшать проявления хронических заболеваний, улучшая состояние организма.

Этот курс для вас, если вы:

• Много раз пытались «сесть на диету», но срывались;
• Не можете отказаться от сладкого;
• Днем не хотите есть, а вечером холодильник просто не закрывается;
• Ощущаете постоянную усталость и вялость. Особенно с утра;
• Знаете, что нужно похудеть по состоянию здоровья и врачи об этом говорят;
• В группе риска по диабету (в семье есть люди с этим диагнозом);
• У вас висцеральное ожирение: окружность талии >0,48 у женщин и >0,52 у мужчин (как посчитать?);
• Хотите наладить питание, но запутались в противоречивых советах и устали бороться с собой

Структура интенсива

Неделя 1:
Основы интервального питания
Что такое интервальное питание и как оно работает: мифы и правда.
Как перепрограммировать свой организм.
Пошаговый план перехода на интервальное питание без стресса и срывов
Секреты уменьшения порций без насилия над собой.
От каких продуктов важно отказаться, а какие достаточно уменьшить.
Приемы отказа от вечерних набегов на холодильник.
Как ваш тип конституции (доша) определяет рацион и стиль питания.

Неделя 2:
Выбор продуктов, калории, физическая активность
Выбор правильных продуктов
Рацион для разных типов физической активности/образа жизни активности и конституций (дош).
Распространенные ошибки на интервальном питании. Как их избежать.
Режим жизни для людей на интервальном питании: физическая активность, сон.
Какие продукты можно сочетать между собой, а какие не стоит и почему

Неделя 3:
Как удерживать результаты без борьбы с собой
Как предотвратить срывы на интервальном питании?
Как выстроить питание тем, кто работает в офисе и дома.
Праздники, выходные, отпуск: как жить, когда все вокруг едят?
Рестораны, кафе, гости: как и что выбирать, чтобы сохранить режим питания и не выпадать из жизни.
БАДы: за и против.

Что будет нового в потоке?
New: двухразовое и трёхрахзовое питание – выбирайте под свой ритм жизни
New: как правильно сочетать интервальное питание и интервальное голодание
New: как питаться во время Великого поста
New: эфиры с психологом

За время курса вы:

• Определите какие привычки приводят к набору избыточной массы и становятся причиной хронических заболеваний
• Начнете менять режим питания в щадящем ритме и исключать неправильные продукты;
• Научитесь составлять меню так, чтобы ваша еда не казалась вам скучной и невкусной;
• Составите для себя план «антисрыв», чтобы подстраховать себя на разные случаи жизни;
• Внедрите простые физические упражнения, которые помогут сдвинуть вес и улучшить самочувствие;
• Уйдете от эмоциональных заеданий. Научитесь справляться с тягой к сладкому.

Тариф Самостоятельный
Живые онлайн-лекции в Zoom
7 онлайн-встреч с доктором Жимбой (new)
Записи встреч на платформе
Материалы для закрепления

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подходит 7-ми дневный марафон?
Страдаешь от отеков лица и тела по утрам, что мешает тебе чувствовать себя уверенно и бодро
Если у тебя появляются отеки по утрам:
Часто ощущаешь беспокойство без видимой причины
Живешь в зоне боевых действий или испытываешь посттравматическое напряжение
Испытываешь постоянное напряжение и стресс
Если часто находишься в тревожном состоянии:
Не знаешь, как эффективно повысить уровень энергии
Часто испытываешь усталость и нехватку мотивации
Чувствуешь упадок сил в течение дня
Если у тебя мало энергии:
Плохо засыпаешь, часто просыпаешься ночью
Утром чувствуешь себя разбитым, даже после 8 часов сна
Ищешь способы улучшить качество сна
Цена 45 € 4250р
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В большинстве стран нет строгих стандартов по тяжелым металлам и химическим веществам в посуде и кухонной технике, а если нормы установлены, то они действуют лишь для местных производителей и не затрагивают ввозимые товары.

В данном гайде собрана информация, которая поможет вам сделать вашу кухню более безопасной, описано какие материалы являются безопасными и к каким стоит отнести с осторожностью. Подробно расписана детская посуда, т.к. дети более подвержены воздействию тяжелых металлов. Изучив данный гайд, вы сможете выбирать безопасные товары для кухни в любой стране. В приложении к гaйду даны ссылки на безопасную посуду и товары для кухни для разных стран, в том числе ссылки на Wildberries и Ozon (Россия и СНГ), ссылки на Амазоны/сайты стран Европы, UK, США, Канады, Австралии и Новой Зеландии.

Рассмотренные темы:

• Эндокринные нарушители
• Пластик на кухне
• Антипригарное покрытие
• Алюминий, медь, глина, тесты на свинец
• Силикон, стекло, нержавейка
• Чугун, углеродистая сталь
• Детская посуда
• Разделочные доски
• Тарелки, чашки, стаканы
• Кухонная утварь, приборы
• Хранения продуктов
• Кухонная техника
• Посуда для выпечки
• Бытовая техника
• Разное (термосы и бутылки, бумажные полотенца, масленки, формы для льда и мороженного, кофемолки, мельнички для соли и перца)
• Уборка на кухне

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...